Come usare Ghiaccio Con acuta Artrite Infiammazione

Quando le articolazioni sono gonfie, rosse, e doloroso a causa di artrite infiammazione, si può essere tentati di prendere solo più dolore farmaco. Ma ci sono metodi più naturali e più sicuri che l'aggiunta di farmaci costosi (e dei loro effetti collaterali) per la vostra routine di gestione del dolore. Ulteriori informazioni su come ghiaccio e impacchi freddi possono essere efficaci nel ridurre il gonfiore e dolore.

istruzione

1 Uso del ghiaccio sulle articolazioni quando sono dolorose o gonfie. L'infiammazione appare spesso come gonfiore e arrossamento nella zona interessata.

2 Preparare un impacco freddo o in valigia per le articolazioni riempiendo un sacchetto richiudibile di plastica con acqua e ghiaccio, a chiusura ermetica e il confezionamento in un asciugamano o un panno. Rimuovere tutta l'aria dal sacchetto prima della chiusura per evitare perdite accidentali quando viene applicata pressione al sacchetto.

3 Per il trattamento a freddo più intenso, posizionare un asciugamano umido, piegato, in freezer (posto in un sacchetto di plastica in modo che non si blocca sul lato o sul fondo del congelatore.) Dopo 15 a 30 minuti, togliere dal freezer.

4 Per freddo istante comprime senza ghiaccio o tempi di attesa, tenere un sacchetto di lenticchie secche o altri fagioli nel congelatore. Avvolgere la borsa in un asciugamano umido e utilizzare come un impacco freddo quando necessario. La piccola forma dei fagioli si avvolgono l'articolazione infiammata, ei fagioli può essere rimesso nel freezer quando si è fatto, senza alcun effetto negativo. Borse di alimenti quali verdure surgelate possono anche essere utilizzati per questo scopo, ma devono essere utilizzati in seguito, come le verdure parzialmente scongelati non congelare bene una seconda volta.

5 Trovare una posizione comoda seduta. Applicare l'impacco freddo, avvolto in un asciugamano o un panno, per l'area interessata. Utilizzare fino a quando il dolore o gonfiore si abbassa, di solito tra i cinque ei 20 minuti. Il freddo contribuirà a intorpidire il dolore e abbassare l'infiammazione.

Consigli e avvertenze

  • Sempre parlare con il medico circa le strategie di gestione del dolore alternative siete interessati a provare.
  • Non mettere mai il ghiaccio direttamente sulla pelle; utilizzare sempre un asciugamano o una barriera.