Il trattamento del dolore fibromialgia

La fibromialgia è una malattia reumatica che non ha una causa fisica. Si tratta di una condizione che ha sconcertato i medici per anni. I sintomi includono cronica o dolore lancinante al collo, spalle e parte posteriore della testa. Il sistema immunitario è solitamente molto compromessa, che lascia l'individuo molto sensibili alle infezioni virali. Fortunatamente, ci sono alcuni trattamenti di dolore che hanno dimostrato di aiutare chi soffre di fibromialgia.

Sonno e Esercizio

I disturbi del sonno sono molto comuni tra chi soffre di fibromialgia. Apnea del sonno, la sindrome delle gambe senza riposo, insonnia e dormire camminare derubare la gente di importanti sonno. A causa della estrema stanchezza molti esperienza dalla mancanza di sonno, dolore diventa peggio. Prendere sostanze nutritive per aiutare a dormire meglio. Kava kava, radice di valeriana e la melatonina hanno dimostrato molto successo a rilassare il corpo. Mantenere la stessa routine di sonno ogni notte. Non mangiare, bere o prendere le vitamine destra prima di dormire. Assicurarsi che tutte le luci sono spente. Pianificare un moderato esercizio di routine. Inizia a camminare un blocco e aumentare la distanza da un blocco ogni paio di giorni. Allungare o prendere lezioni di yoga. Lo yoga è molto utile per alleviare lo stress e l'allungamento dei muscoli. Se i rimedi naturali non funzionano, si rivolga al medico per una prescrizione per il farmaco sonno.

Dieta

Cambiare la vostra dieta può effettivamente fare una grande differenza nella gestione del dolore. Alimenti come melanzane, patate, pomodori e peperoni verdi contengono solanina, che possono interferire con gli enzimi presenti nei muscoli, producendo così ulteriore dolore. Tutto lo zucchero dovrebbe essere evitato. Zucchero sopprime il sistema immunitario e provoca affaticamento, dolori muscolari e l'ansia. Evitare di bere caffeina o smettere di bere qualsiasi bevande contenenti caffeina dopo 15:00 Per mantenere la vostra forza e di gestire i livelli di zucchero nel sangue, mangiare cinque piccoli pasti al giorno. Riempite i vostri pasti con proteine ​​e carboidrati complessi. Le proteine ​​sono essenziali per lo sviluppo muscolare e carboidrati forniscono carburante. Bastone con proteine ​​magre, fibre, un sacco di verdure, frutta fresca e latticini a basso contenuto di grassi. Rimuovere tutti farina raffinata, alimenti zuccherati e alimenti trasformati dalla vostra dieta.

Cymbalta

Depressione, ansia e disturbi da stress post-traumatico sono alcuni dei fattori che possono causare la fibromialgia. Uno dei più recenti farmaci per il trattamento della fibromialgia è Cymbalta. Questo antidepressivo aumenta la serotonina e noradrenalina, che aiuta le persone dormono e liberarsi dalla depressione. Di solito, le persone che lo usano sono in grado di dormire di nuovo e la funzione su una base normale. E 'importante notare che se si inizia ad avere qualche idea di auto-danneggiare o la depressione si approfondisce durante l'assunzione di Cymabalta, notificare immediatamente il medico. Altre prescrizioni dolore popolari includono Savella, Elavil e Lyrica. Se siete preoccupati per l'assunzione di farmaci convenzionali, provare i rimedi naturali prima e si rivolga al medico quello che potrebbe essere il piano giusto per te.