Cosa fruttariani mangiare?

Cosa fruttariani mangiare?


Fruttariani sono persone che seguono una dieta di frutta per lo più cruda. Fruitarianism si basa sulla convinzione che il corpo umano è destinato a vivere frutta cruda e frutta secca e che l'atto di cottura distrugge le sostanze nutritive nei prodotti alimentari.

frutta dolce

Secondo la rete universale Fruitarian, fruttariani soprattutto mangiano crudi, frutta di stagione, come frutti di bosco, mele, banane e agrumi. frutta biologica sono consigliati il ​​più spesso possibile.

Vegetale Frutta

La dieta fruttariana comprende frutta che non sono dolce, noto anche come verdura-frutta. verdura-frutta comuni includono avocado, olive, pomodori e cetrioli.

verdura

sedano crudo, lattuga, spinaci e altre verdure possono essere consumati come parte di una dieta fruttariana, afferma la Rete Mondiale Fruitarian

Noci e semi

Fruttariani possono mangiare le noci non trasformati, come anacardi, nocciole, mandorle e noci. I semi, come la zucca o di girasole, sono anche una parte importante della dieta.

Proibito

Secondo la Rete Mondiale Fruitarian, fruttariani non possono mangiare alcun lattiero-caseari, carne, sottoprodotto animale, prodotti alimentari trasformati, cereali o qualsiasi tipo di cibo cotto.