Chiavi a pensare positivo

Chiavi a pensare positivo


Il film "The Secret" fatto le onde quando proclamò che il pensiero positivo potrebbe aiutare gli individui ottenere ciò che volevano. La legge di attrazione insegnato in "The Secret", afferma che "i pensieri diventano cose", e che gli individui possono manifestare i loro desideri attraverso il pensiero positivo. Anche se non si crede nella legge di attrazione, beneficia di pensiero positivo comprendono la riduzione dello stress e preoccupazione, miglioramento della salute e una maggiore attenzione sul raggiungimento dei vostri obiettivi.

Sii grato

Una delle chiavi per coltivare una mentalità positiva è ricordarsi di essere grati per le cose che hai già. Quando si prende il tempo di concentrarsi sulle cose positive nella vostra vita, si stanno spingendo i pensieri negativi dalla tua mente. Ogni giorno prima di andare a letto, scrivere una voce di diario che elenca le cose che si sono grato per quel giorno. Questo vi ricorderà di non soffermarsi sugli eventi negativi e vi aiutano a rendersi conto di quanto già avete. Si potrebbe anche tenere un elemento, ad esempio una pietra, con te ogni giorno. Ogni volta che vedere o toccare tale elemento, pensare a qualcosa che vi sono grato per. Questo atteggiamento grato diventerà un'abitudine e si concentrerà meno sulle cose che non avete.

Negativo Sostituto per Positivo

Si può ricordare a te stesso di pensare positivamente cambiando il modo di parlare. Prestare attenzione a quante volte al giorno si parla di cose in un contesto negativo. Iniziare a utilizzare frasi come "io posso" o "E 'bene che" nelle vostre conversazioni. Ad esempio, quando si ha un lavoro di routine da fare, evitare di dire "devo fare i piatti." Invece, riformulare la frase dicendo "riesco a fare i piatti." Hai appena compiuto un lavoro di routine in un privilegio. Avere la possibilità di pensare come lavare i piatti o assaporare tempo da solo. Modifica della lingua può aiutare a cambiare la vostra prospettiva sugli eventi e le attività nella vostra vita quotidiana.

Visualizzare

Dedicare qualche minuto ogni giorno per visualizzare la vostra vita come si vorrebbe che fosse. Pensate a obiettivi o sogni come se li avete già raggiunto. Mentre vi rilassate in una sedia oa letto, immaginare cose che si vogliono o esperienze che si desidera avere. Formare un quadro dettagliato di queste cose nella vostra mente. Immaginate l'esperienza come se si stesse davvero viverla. Fatevi sentire la gioia vi sentireste se foste davvero lì. La visualizzazione può aiutare a sostituire i pensieri e le emozioni negative con quelli positivi e riaffermare i vostri obiettivi a se stessi.

Obiettivi prefissati

obiettivi fissati per la vostra vita. Pensate a quello che si vuole realizzare e le cose che si desidera avere. Scrivete i vostri obiettivi verso il basso. Per ogni obiettivo, elaborare una serie di passi che si possono adottare per contribuire a raggiungere questi obiettivi. Ad esempio, se il tuo obiettivo è quello di acquistare una nuova auto, i tuoi passi potrebbero includono pagando le carte di credito, il salvataggio di un importo fisso ogni mese e garantire un prestito auto. Fissare gli obiettivi che si dà la direzione e qualcosa per guardare al futuro. Rompere i vostri obiettivi in ​​passaggi li rende più realizzabile e vi incoraggio a lavorare verso di loro realizzazione. Rivedere i tuoi obiettivi spesso per aggiornare il vostro atteggiamento positivo verso di loro.

evitare le critiche

Quando criticate voi stessi, paralizzare voi stessi, concentrandosi su errori che avete fatto o cose negative che avete fatto. Gli errori possono impostare indietro, ma non si dovrebbe permettere loro di rovinare la vostra vita. Quanto più si criticano te stesso, più intrappolati sei in pensiero negativo, e più si diventa scoraggiato. Quando si commette un errore, guardare come una lezione, invece. Che cosa si può imparare da l'errore? Come può questo aiuto lezione ci si avvicina a realizzare i vostri obiettivi? Accettare la lezione e poi andare avanti con la tua vita.