Come utilizzare un nasale Saline Irrigator

Milioni di persone sono colpite da allergie nasali, raffreddori e problemi di sinusite cronica ogni giorno. Utilizzando un irrigatore nasale salina su una base quotidiana può aiutare gli allergeni a filo, polvere e altri detriti dai passaggi nasali e dei seni, alleviare molti sintomi. Utilizzare questa guida per imparare a utilizzare un irrigatore nasale salina (chiamato anche un risciacquo del seno) nella vostra routine quotidiana.

istruzione

1 Riscaldare l'acqua. Se ti trovi bene con l'acqua nella propria zona, è possibile utilizzare l'acqua del rubinetto direttamente dal rubinetto. In caso contrario, usare acqua filtrata, e scaldarlo sia sopra la stufa o nel forno a microonde. Dovrebbe essere tiepida. Non si vuole l'acqua per essere troppo caldo o troppo freddo, come sarà pungere le delicate mucose. Si può prendere un paio di volte fino a determinare la temperatura corretta.

2 Aggiungere o un pacchetto pre-miscelato salina (questi sono disponibili presso la maggior parte delle farmacie), o mezzo cucchiaino di sale non iodato e un pizzico di bicarbonato di sodio per l'acqua. Assicurarsi di mescolare bene e che la polvere o il sale è completamente sciolto.

3 Se si utilizza un neti-pot, appoggiarsi sopra il lavandino e inclinare la testa da un lato. Posizionare il gambo del neti-pot fino alla narice superiore e la punta verso l'alto. Mentre la respirazione attraverso la bocca, la soluzione dovrebbe iniziare a fluire nella narice superiore e venire fuori la narice inferiore. Essere sicuri di rimanere sopra il lavandino in modo che i canali di scolo soluzione nel lavandino e non fare un pasticcio. Se si utilizza una bottiglia spruzzo, appoggiarsi sopra il lavandino con la testa dritta e inclinata verso il basso. Posizionare la punta del becco a spruzzo in una narice, e mentre la respirazione attraverso la bocca, spremere la bottiglia. La soluzione salirà nei vostri passaggi nasali e venire fuori l'altra narice, scarico nel lavandino.

4 Ripetere la tecnica di cui sopra con la narice opposta.

5 Dopo aver utilizzato l'irrigatore nasale su entrambe le narici, soffiarsi il naso con entrambe le narici allo stesso tempo in un tessuto pulito. Una volta che avete soffiato inizialmente, si può saltare una narice alla volta fino a quando la soluzione in eccesso e detriti sono stati rimossi.

6 Pulire il neti-pot o una bottiglia con un ambiente caldo, soluzione saponosa e metterlo da qualche parte pulita di aria secca, assicurandosi che sia pulito e pronto per il prossimo utilizzo.

7 Assicurarsi di eseguire un tessuto di riserva per la prossima ora o giù di lì, per pulire qualsiasi soluzione in più che potrebbero drenare dai vostri seni. Sarà acquoso, e improvvisamente e sorprendentemente defluire del naso.

8 Ripetere il risciacquo seno al giorno, o anche più volte al giorno se i sintomi sono gravi.

Consigli e avvertenze

  • E 'meglio non fare questo diritto prima di coricarsi, come qualche soluzione può continuare a correre fuori dalle cavità nasali per un massimo di un'ora dopo la pulizia. Si potrebbe finire su tutto il cuscino, o, peggio, correre giù per la parte posteriore della gola e causare un colpo di tosse.
  • Assicurarsi di chiamare sempre il medico se i sintomi diventano gravi o continuare per lunghi periodi di tempo.