Come per alleviare il dolore sciatico Leg

Il dolore alle gambe causati dalla pressione sul nervo sciatico può essere intenso. A seconda di dove la compressione è nella parte bassa della schiena, il dolore può irradiarsi verso il basso diversi percorsi nella gamba. Sarà spesso si sentono formicolio o insensibile, e, talvolta, può causare debolezza nel piede o alla caviglia. Ci sono diversi modi per trattare o ridurre il dolore.

istruzione

1 Resto per un paio di giorni per vedere se i sintomi vanno via. ghiaccio si alternano e calore sulla parte bassa della schiena, assumono antinfiammatori e provare alcuni tratti semplici per la parte bassa della schiena (vedere il punto 4). Concentrare gli sforzi di guarigione sul nervo sciatico nella parte inferiore della schiena poiché la pressione non è ciò che provoca dolore alle gambe sciatico. Se il dolore persiste per più di due giorni, fissare un appuntamento per vedere il vostro medico di medicina generale.

2 Determinare se il dolore è causato da un ernia del disco nella parte posteriore o piriforme sindrome del muscolo, che è quando la compressione sul nervo sciatico è causato da uno spasmo muscolare nei glutei. Il medico può ordinare i raggi X, risonanza magnetica e altri test per scoprire la causa esatta del dolore.

3 Ottenere farmaci dal proprio medico. Prendere antinfiammatori se il dolore è da un disco o stenosi spinale. Prendete un rilassante muscolare per il dolore causato da sindrome del muscolo piriforme.

4 Eseguire esercizi quotidiani e si estende per la parte bassa della schiena come consigliato dal medico o fisioterapista. Esercizi come scricchiolii modificati, tratti Cobra, ginocchio-to-torace tratti, e di fronte a braccia e gambe rilanci si può fare per alleviare il dolore e rafforzare i muscoli nella zona interessata. Consultare il proprio medico per un calendario preciso, sulla base di lesioni specifiche e abilità.

5 Visitare un chiropratico o agopuntore se il dolore persiste. Massaggiare la parte bassa della schiena e glutei può contribuire ad alleviare la pressione sul nervo sciatico. Un rullo di schiuma utilizzata delicatamente sulla parte bassa della schiena e glutei può aiutare pure.