Come posso perdonare me stesso per aver ferito mia famiglia a causa delle droghe?

Come posso perdonare me stesso per aver ferito mia famiglia a causa delle droghe?


I sentimenti di rimorso rimangono una parte naturale del consumo di droga, ma non sono né pratico né utile per muoversi avanti con la propria vita. tossicodipendenza di una persona può aver causato emotivo, finanziaria e, in alcuni casi, danni fisici ai membri della famiglia. Essere in grado di andare avanti richiede la capacità di perdonare te stesso, senza sguazzare nella autocommiserazione, uno stato che può impedire la guarigione.

istruzione

1 Scrivete tutto quello che si può pensare per quanto riguarda modi si può avere ferito la vostra famiglia durante l'utilizzo di farmaci. Non sugarcoat fatti e di essere il più onesto possibile. I lavori per accettare questi atti come il tuo, non come qualcosa da biasimare in materia di droga. Solo attraverso la piena responsabilità delle vostre azioni si sarà in grado di perdonare pienamente te stesso.

2 fare ammenda. Si può sentire distruggervi del rammarico per le vostre azioni, ma è impossibile per annullare ciò che è già stato fatto. Quando possibile, mostrare la tua famiglia che si sta iniziando un nuovo capitolo della vostra vita facendo il meglio possibile per evitare ulteriori problemi durante il lavoro per riparare i danni passato. Se si devono soldi per i membri della famiglia, pagare di nuovo. Se hai distrutto proprietà, cercare di sostituire o risolvere il problema. Se hai utilizzato parole dolorose, scusarsi di persona o scrivendo una lettera. Se è stato rubato, ammettere i tuoi crimini, non importa quanto grave le conseguenze.

3 Trovare un consulente o terapeuta specializzato in tossicodipendenza e parlare apertamente e onestamente di quello che avete fatto per danneggiare la vostra famiglia mentre abuso di droghe. Un professionista ha spesso sentito quasi tutto ciò, non vi giudicherà per il tuo passato e offrirà suggerimenti su come si può imparare a sentirsi meglio con se stessi.

4 altri Guida. Un altro modo per fare ammenda è quello di aiutare attivamente gli altri che hanno esperienze simili. Parla con altri tossicodipendenti sulla tua vita e ascoltare a loro come si parla di loro. Avere amici che sono passati attraverso lo stesso tipo di prova vi aiuterà a sentirsi meno isolati, un passo necessario per il perdono. Una volta che ti rendi conto che non sei l'unica persona ad aver ferito famiglia, mentre in preda ad una dipendenza, si inizierà a muoversi in avanti nella vostra guarigione emotiva.

5 rimanere sobrio. Si avrà un tempo difficile perdonare se stessi se si continua a usare le droghe. Partecipare alle riunioni di supporto, stare lontano da persone, luoghi e cose che possono scatenare una ricaduta e concentrarsi su come ottenere la vostra vita di nuovo in pista. Continuando a fare la cosa giusta, sarà più facile perdonare se stessi per indiscrezioni del passato.