Le piante che promuovono la perdita di peso

Le piante che promuovono la perdita di peso


Secondo Donne Fitness, molte piante ed erbe promuovere la perdita di peso quando aggiunto alla dieta quotidiana di una persona. Preso come integratori, tisane o cibo, queste piante contribuiscono ad aumentare il tasso metabolico del corpo, bruciare calorie e grassi, servono stimolanti come lievi o sopprimere l'appetito di una persona. Invece di usare formule chimiche, come pillole di perdita di peso, molti svolta verso i rimedi erboristici, naturali disponibili, come la soia, erba medica, ortica e tè verde.

proteine ​​della soia

Una recente ricerca riportata in Science Daily suggerisce che il consumo di soia può essere strettamente legato al metabolismo del corpo. Uno studio che esamina l'effetto della soia sulla perdita di peso topi da laboratorio 'trovato che la soia ha avuto un effetto. La pianta della soia induce la produzione di ormoni e altri meccanismi nel corpo che aiutano a degradare i lipidi, con conseguente maggiore perdita di peso risultati. I ratti che hanno mangiato soia perso più peso, in media, di quelle ratti che non hanno. Science Daily afferma che "proteine ​​di soia sembra aver causato la perdita di peso, non riducendo l'assunzione di cibo, ma alterando il metabolismo dei topi." Questa scoperta potrebbe significare una maggiore perdita di peso successo a coloro che aggiungere soia ad una dieta ed esercizio fisico sano di routine.

Erba medica

il contenuto di saponine di erba medica lo rende un ottimo diuretico. Saponine, secondo le donne Fitness, sono composti naturali che si trovano in alcune piante che rendono i grassi più solubili e mantenere la salute dei vasi sanguigni. Si legano con colesterolo e tossine prima di entrare l'intestino e lavare questi elementi nocivi fuori del corpo.

L'erba medica foglie contengono anche flavoni, isoflavoni, e steroli. Erbe 2000 spiega che la famiglia flavone serve a molti scopi nel corpo umano, tra cui ruoli anti-infiammatori, antisettico e anti-tumorali.

Bardana

Un altro potente diuretico, bardana ha molti benefici per la salute che aumentano la perdita di peso risultati. Altri ingredienti attivi di bardana includono acidi polifenolici, unulin e acidi non-idrossiacidi, rendendo bardana un purificatore del sangue a base di erbe ed elemento disintossicazione. Il sangue e il beneficio sistema linfatico da queste proprietà disintossicanti, secondo le donne Fitness.

Per utilizzare radice di bardana, è meglio far bollire circa un'oncia della pianta secca in acqua per dieci a venti minuti, poi lasciarlo raffreddare. Donne Fitness raccomanda di bere tra i pasti per disintossicare il corpo e ridurre la fame e voglie di cibo.

Cayenne, pepe rosso e cibi piccanti

Cayenne è stato conosciuto per migliorare la circolazione e la digestione nel corpo. Questi effetti termogenici lavoro per aumentare la temperatura corporea di una persona, aumentando così il metabolismo e bruciare tasso di calorie. Donne Fitness riporta che i partecipanti a un recente studio hanno perso più peso durante l'assunzione di Caienna.

Pepe rosso, senape piccante e altre sostanze piccanti hanno effetti simili. Queste spezie aumentare i tassi metabolici fino al 25 per cento. Essi hanno inoltre stimolare la sete, il che provoca una persona a prendere in più di liquidi, che possono anche ridurre l'aumento di peso.

Nettles

Questo spinoso, pianta spinosa ha nascosto benefici per la salute a causa del suo alto valore nutritivo e gli effetti disintossicanti. È ricco di vitamine C ed E, nonché di minerali come calcio, magnesio, ferro, silicio, e potassio. Ortiche aiutare il corpo per riparare e mantenersi, che mantiene una persona in forma e in grado di eseguire l'esercizio. Nel farlo, questa pianta cancella anche via le tossine dal corpo. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che ortiche ridurre il desiderio da "alimentando le cellule su un livello più profondo." Di conseguenza, bere il tè di ortica è un modo efficace per frenare l'appetito e voglie, aumentando al contempo la perdita di peso.

Tè verde

Gli studi clinici di tè verde, condotto dal Dr. Abdul Dulloo presso l'Università di Ginevra, in Svizzera, ha mostrato questa pianta per avere un effetto sul metabolismo e il processo di ossidazione dei grassi. Entrambi i processi sono aumentate quando i partecipanti hanno preso l'estratto di tè verde al giorno. I ricercatori ritengono che le opere di tè verde aumentando la quantità di expediture energia che avviene all'interno del corpo.