Come utilizzare pentole Neti

Come utilizzare pentole Neti


sinusiti ricorrenti e gravi allergie possono causare mal di testa, pressione facciale e post-gocciolamento nasale. Se si soffre di sinusite cronica, può essere utile per irrigare i seni con una soluzione di acqua salata. Un modo di vampate di calore tuoi seni è con una pentola neti, che assomiglia a un piccolo genio della lampada. Se usato correttamente, questo piccolo, piatto di ceramica si assottiglia muco e vampate di contaminanti ambientali, batteri e allergeni. Utilizzando una soluzione salina risciacquo riduce l'infiammazione e aiuta riattivare filtraggio cilia nel naso.

istruzione

1 Acquistare un diluibile, preconfezionato risciacquo salina in farmacia, o preparare il proprio utilizzando 8 once. di acqua calda e 1/4 cucchiaino. di sale non iodato. Mescolare la soluzione di acqua salata a fondo e versare nella tua pentola neti. Controllare la temperatura dell'acqua prima di utilizzare la soluzione, puntando tiepida. L'acqua calda può bruciare passaggi nasali sensibili, e l'acqua fredda si sentirà a disagio.

2 In piedi sopra un lavandino, girare la testa di lato. Inserire il beccuccio pentola neti nella narice superiore, e versare lentamente la soluzione salina nel tuo naso. Respirare dalla bocca, infilare il mento un po '- e rilassarsi. Con l'aiuto della gravità, la soluzione fluirà attraverso la cavità nasale e fuori della narice inferiore - portando con sé una miscela di muco, polvere, polline e altre sostanze irritanti. Alcune delle saline possono finire in bocca, ma la maggior parte deve fluire in una narice e fuori l'altro. Passare lati ed irrigare l'altra narice.

3 stand sopra il lavandino, piegando la testa lato a lato per permettere l'acqua rimanente a gocciolare fuori. Tenere un tessuto leggermente per il naso, e soffiare delicatamente per rimuovere l'eccesso di muco e di soluzione salina. Potrebbe essere necessario soffiarsi il naso più volte prima i seni si sentono chiaro, ma non si dovrebbe mai soffiare così forte che i tubi di Eustachio si riempiono di aria.

4 Pulire la pentola neti bene dopo ogni uso. Alcuni sono lavabili in lavastoviglie, mentre altri devono essere lavati a mano. Assicurarsi che il dispositivo di irrigazione nasale si asciuga completamente tra usi per evitare l'accumulo di batteri nella bocca.

5 Usa la tua pentola neti, se necessario - al giorno quando si ha un raffreddore, o più volte alla settimana per curare la sinusite cronica e allergie.

Consigli e avvertenze

  • Se la soluzione si brucia o è a disagio quando versata nel naso, provare a regolare la concentrazione di sale. L'utilizzo di sale troppo o troppo poco può pungere i seni. Il vostro obiettivo è per la salinità della soluzione in base a quella dei tuoi passaggi nasali.