Come battere il raffreddore comune

I segni rivelatori del raffreddore comune sono facili da individuare --- naso che cola, starnuti, mal di testa e mal di gola --- e pochi di noi sono immuni. Forse la malattia più comune che conosciamo, il freddo colpisce milioni di persone ogni anno negli Stati Uniti, che rappresentano una riportati 1 miliardo di attacchi di malattia all'anno. Anche se non c'è è noto cura per i virus, ci sono le strategie di prevenzione e di trattamento affidabili è possibile utilizzare per battere il comune raffreddore.

istruzione

Prevenzione

1 Lavare le mani con acqua e sapone dopo essere andato al bagno e prima dei pasti. Assicurati di lavarsi le mani più frequentemente durante la stagione fredda o utilizzare un disinfettante per le mani a base di alcool se acqua e sapone non sono disponibili.

2 Pulire le superfici in casa o sul posto di lavoro con un disinfettante con il potere di uccidere i virus. virus trasmissibili per via aerea possono vivere sulla pelle e oggetti inanimati per 3 ore.

3 Evitare di toccare gli occhi con le mani --- un modo comune di trasmettere i virus del raffreddore --- e evitare le persone con raffreddore, se possibile. Nel frattempo, prevenire la diffusione di raffreddori coprendo la bocca con la piega del gomito ogni volta che si starnutisce o tosse.

Trattamento

4 Ottenere l'abbondanza di riposo e bere molti liquidi (acqua, succo di frutta, tè e zuppe sono i migliori), e evitare di andare al lavoro oa scuola. Riposo permetterà al corpo il tempo di cui ha bisogno di riparare se stesso, ei liquidi aiuterà a scovare i virus che causano freddo.

5 Prendere over-the-counter medicine per il raffreddore, se necessario. sedativi della tosse possono aiutare a mantenere la tosse fastidiosi a bada, e pillole decongestionanti e spray può aiutare a sbloccare il naso chiuso. Molti farmaci contro il raffreddore contengono il dolore comune sollievo paracetamolo, che può alleviare i dolori, dolori e febbre associata con il comune raffreddore.

6 gargarismi con acqua salata tiepida per aiutare a lenire il mal di gola o graffiante, o provare un spray per la gola senza ricetta medica o losanghe.

7 Ottenere la vostra dose giornaliera di vitamina C per aiutare a battere il raffreddore comune, sia per mezzo di un supplemento, succo di frutta o un arancio vitamina C-riempita. La vitamina C può ridurre la durata e la gravità di un raffreddore. Secondo l'Istituto Nazionale di allergie e malattie infettive sito web, la ricerca ha anche trovato echinacea può aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore comune se preso durante le prime fasi; in tal modo, un supplemento di echinacea o tè durante questo periodo possono fornire ulteriore sollievo.

Consigli e avvertenze

  • Gli antibiotici sono inutili per il trattamento del raffreddore comune. Non liberare il corpo del virus, come quelli che causano il raffreddore, ma piuttosto sono usati per trattare le infezioni batteriche.