Come fare una piramide ginnastica

Una piramide ginnastica o cheerleading è di solito formata con quattro persone: due basi, un volantino, e uno spotter. Si può tranquillamente aggiungere fino a otto partecipanti, ma di solito non è raccomandato più di questo. La piramide è usato per dimostrare o evidenziare il livello di abilità complessiva della squadra di cheerleading. Di solito è eseguita al termine di una serie di routine ad alta energia come una sorta di gran finale.

istruzione

Come fare una piramide ginnastica

1 Due basi costituiscono la base della piramide. Ogni base è responsabile per lo svolgimento di un piede del volantino.

2 Il volantino si trova sulle mani le basi 'ed è normalmente il più leggero di tutti i partecipanti a piramide.

3 Il spotter si trova proprio dietro le basi. Il spotter può prendere il volantino se perde l'equilibrio e rischia di colpire la terra.

4 Le basi quindi spingere il volantino in aria, spingendo verso l'alto i suoi piedi. Una volta che il volantino è in volo, si inarca la schiena, nel tentativo di ottenere la massima altezza e poi cade nelle mani delle due basi e l'osservatore. Il volantino di solito atterra in posizione seduta con le gambe estese.

Consigli e avvertenze

  • Solo le persone che sono stati addestrati nella ginnastica o cheerleading dovrebbero tentare di completare una piramide.