Come di sci alpino

Come di sci alpino


Se siete interessati ad imparare a sci alpino o sci da discesa, si dovrebbe essere in buona salute e fisicamente in forma. Lo sci è uno sport che utilizza i muscoli delle cosce, muscoli posteriori della coscia, polpacci e caviglie. Il tuo corpo inferiore deve non solo costantemente bilanciare il peso, ma deve anche essere in grado di sollevare e girare lunghi sci.

istruzione

Imparare a sci alpino

1 Registrati per un lezione di sci alpino per ottenere dimestichezza con le azioni e le tecniche si sono tenuti a svolgere. Siate pronti per un allenamento al momento della registrazione, perché lo sci prima volta sarà sicuramente lascerà dolorante. Ricordate che più di sci, il più sviluppati i muscoli particolari diventeranno.

2 Noleggi i Suoi sci, scarponi e bastoncini presso l'area sciistica. Questo vi farà risparmiare tempo e denaro quando si è appena iniziato. Nelle vostre prime lezioni si possono provare diversi tipi di sci per avere un'idea del tipo che si desidera acquistare da soli.

3 Guarda altri sciatori con molta attenzione quando si stanno cominciando a sci alpino. La seggiovia è a volte la parte più difficile per un principiante. È necessario stare sulla linea e sedersi quando la sedia si avvicina al vostro posteriore, non dopo e non prima.

4 Lasciare la seggiovia solo quando si è arrivati ​​alla cima della montagna e si può raggiungere il suolo. Basta puntare gli sci in una direzione verso l'alto e scoot vostra parte posteriore dalla sedia. Avere i bastoncini pronto perché una volta che si lascia scivolare dalla sedia, si tirare rapidamente da soli in avanti con i bastoncini per uscire del modo di sciatori dietro di voi.

5 Scegliere la collina facile la prima volta verso il basso. Le colline più semplici hanno downgrade più piatte e sono particolarmente ampio per gli sciatori alpini alle prime armi. Se vi sentite sicuri, è possibile disattivare la pista per principianti e l'esperimento su un terreno più avanzato, poi sciare sulla pista per principianti.

6 Stop di fare un cuneo con le gambe. Ciò avviene aprendo le gambe e avente le punte del touch sci nella parte anteriore come una lettera giù rovesciato "V." Questo dovrebbe essere fatto solo per lento a velocità moderate, perché se si viaggia ad una velocità più veloce, cercando di cuneo servirà solo a mettere a rischio di lesioni.

Consigli e avvertenze

  • È necessario rallentare una volta raggiunta una zona vicino alla seggiovia. Gli sciatori che ignorano questa regola verrà chiesto di lasciare l'area sciistica.