Che cosa fare per il collo del piede speroni ossei?

Il collo è una delle sei parti principali del piede umano. Il piede è una struttura complessa, che ha circa un quarto di tutte le ossa del corpo umano. Essa ha anche più di un centinaio di muscoli e ben 22 articolazioni distinte. Tutti questi hanno un peso che può essere tradotto all'equivalente di sollevamento centinaia di tonnellate quotidiana. In alcune occasioni, a causa della pressione straordinaria le mantenga piedi ei movimenti di attrito provocano, Bonse può strofinare uno contro l'altro e uno sperone osseo può formare.

Trattamento

Riposo è di solito raccomandato come prima linea di trattamento, poiché irritazione dei tessuti adiacenti provoca lo sperone osseo e dolore accompagnamento. Altre opzioni di trattamento comprendono miorilassanti, corticosteroidi e altri farmaci anti-infiammatori analgesici. inserti di scarpe adeguate possono anche svolgere un ruolo nel trattamento di speroni ossei collo del piede, distribuendo uniformemente il peso. Si dovrebbe sempre garantire le scarpe non si flettono nel mezzo, al fine di fornire un adeguato sostegno per il collo del piede.

Identificare la causa

Nel trattamento di un sperone osseo collo del piede, è importante per prevenire la fonte di aggravamento. Uno sperone osseo nel collo del piede è di solito il risultato di lesioni, esercizio estremo o over-use. Essere consapevoli dei problemi di pronazione, che si verificano quando si accende dei piedi verso l'esterno durante una passeggiata o eseguire e quando i lati esterni delle scarpe sono consumate. Altre cause comuni di speroni ossei collo del piede sono scarpe con suole rigide, esercitando con muscoli del polpaccio stretti, curve veloci e taglienti e ripetuti che colpisce del terreno durante l'esecuzione veloce. Quando si dispone di uno sperone osseo, è essenziale evitare queste attività al fine di fornire il tempo per le ossa di guarire.

Rimedio casalingo

Home rimedi possono anche aiutare con speroni ossei collo del piede. Un forte massaggio con olio di lino o di gel di aloe vera è un modo semplice ed efficace per alleviare il dolore associato a un sperone collo del piede osso. Un'altra buona opzione è quella di fare una pasta di curcuma, burro chiarificato e polvere di calce. Questo dovrebbe essere applicato per alcune ore con un asciugamano avvolto sopra il piede. La polvere di curcuma non deve essere lasciato acceso durante la notte.

Un semplice esercizio che consiste di stretching polpaccio mentre appoggiato a un muro può anche funzionare bene come un trattamento così. Questo dovrebbe essere fatto 10 volte per ogni tallone, 10 secondi ciascuno.