Come prevenire cefalea a grappolo

Come prevenire cefalea a grappolo


Una cefalea a grappolo è uno stato insolito caratterizzata da attacchi di breve durata di una rapida, il dolore dura intorno uno degli occhi. Questi sono chiamati cefalea a grappolo, come vengono in gruppi o grappoli. Una persona afflitta da questi mal di testa può farli per diverse settimane o mesi, avendo tregua solo per brevi periodi di durata variabile. cefalea a grappolo sono meno comuni di emicranie e mal di testa tensione. Più il numero di uomini sono colpiti da questi mal di testa che in confronto alle donne. Nel corso di questi spasmi di mal di testa, l'occhio e il naso di una persona afflitta possono diventare rosso, gonfio, gonfio e che cola. La vittima di solito rimane molto agitato e nervoso.
Se si è affetti da cefalea a grappolo, ci sono alcune cose che si possono fare per prevenirli. Identificando ed evitando alcuni trigger mal di testa, si può ridurre la loro gravità e la durata.

istruzione

1 Ridurre lo stress. Molte persone sviluppano questi mal di testa a grappolo una volta un evento stressante della loro vita è finita. Esercitare regolarmente riduce lo stress, che a sua volta aiuti a ridurre il mal di testa, e inoltre si mantiene in buona salute.

2 Mantenere una dieta equilibrata e sana. Evitare alcuni prodotti lattiero-caseari e carni trasformate. Pancetta e formaggio bleu sono noti trigger per il mal di testa. Limitare il consumo di alcol, in quanto è anche un trigger diretta di cefalea a grappolo.

3 Mantenere modelli di sonno regolari. I suoi modelli di sonno irregolare potrebbe svolgere il caos, portando su queste cefalea a grappolo. Dormire e intorno alla stessa ora ogni giorno.

4 limitare il fumo di sigaretta. La nicotina è un elemento significativo per tali mal di testa. La nicotina tende ad aumentare la pressione sanguigna, portando ad una cefalea a grappolo

5 farmaci preventivi sono ora disponibili per la cefalea a grappolo. Il trattamento chirurgico è un'altra opzione per ulteriori forti mal di testa a grappolo.

6 Fare il bagno con acqua molto calda porta su questi mal di testa.

Consigli e avvertenze

  • Limitare l'uso di bevande alcoliche, in cui possono causare gravi danni al cervello, e anche causare varie forme di mal di testa, tra cui cefalea a grappolo. Evitare il cibo spazzatura. Smettere di fumare.