Benefici radice di valeriana salute

Benefici radice di valeriana salute


L'impianto di valeriana si trova in Europa, Asia e Nord America. Ci sono più di 200 specie di valeriana, e quello che viene in genere utilizzato in medicina è V. officianlis, che è una varietà si trovano in Europa e in Asia. Negli Stati Uniti, è venduto come integratore alimentare, non come un farmaco, che può portare a variazioni di potenza e di qualità tra lotti di produzione. radice di valeriana può essere trovato come un estratto in polvere o in forma liquida, e ha diversi benefici per la salute.

Aiuto per dormire

radice di valeriana è più comunemente conosciuto come un aiuto di sonno. radice di valeriana non è dipendenza e può essere utilizzato con regolarità. Secondo l'Ufficio di integratori alimentari, molti dei suoi componenti chimici sono stati identificati, ma la causa precisa del suo effetto che induce il sonno è ancora sconosciuta. L'Ufficio di integratori alimentari afferma che le prove da studi chimici per quanto riguarda l'efficacia della radice di valeriana su disturbi del sonno è inconcludente.

riduzione dell'ansia

radice di valeriana è utilizzato anche per contribuire a calmare o eliminare l'ansia. Come la sua capacità di calmare il cervello in modo che il sonno può verificarsi, può anche essere utilizzato per mantenere tale facilità di mente tutto il giorno. Nel corso del 1700, la valeriana è stata usata per curare il mal di testa, nervosismo e palpitazioni cardiache. In Inghilterra durante la seconda guerra mondiale, è stato utilizzato per il trattamento di stress causato da raid aerei. Mentre ci sono certamente molte indicazioni aneddotiche che radice di valeriana può alleviare lo stress, non vi è alcuna prova scientifica della sua capacità di farlo.

Riduzione dei crampi

radice di valeriana può rivelarsi utile come un sollievo per crampi allo stomaco e crampi mestruali. Questo supplemento rilassa i muscoli dello stomaco, alleviare il dolore e disagio. Spesso è consigliabile per le persone che hanno problemi di stomaco legati allo stress e alle persone con sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Lo stress ha lo scopo di preparare il corpo alla lotta o alla fuga, e quando nessun rilievo è imminente, la tensione muscolare costante causerà dolore. Radice di valeriana facilita il dolore di crampi attraverso una riduzione dello stress e l'ansia.