I trattamenti olistici per l'osteoporosi

L'osteoporosi è una malattia ossea degenerativa che comunemente appare nelle donne in postmenopausa. I trattamenti convenzionali includono gli steroidi, farmaci anti-infiammatori e grandi quantità di calcio. trattamenti olistici affrontare tutto il corpo e si concentrano sul miglioramento della salute generale.

tipi

opzioni di trattamento olistico per l'osteoporosi includono cambiamenti nella dieta e stile di vita, insieme con l'assunzione di integratori e le erbe aromatiche.

Prevenzione / soluzione

Una dieta per prevenire o ridurre l'osteoporosi dovrebbe centrare intorno frutta e verdura. Gli alimenti ricchi di calcio, come cavoli, choy bok, ceci, fagioli con l'occhio e l'aiuto scarola prevenire l'osteoporosi.

considerazioni

cibi altamente acidi, come il succo di limone, sottaceti e pomodori, in grado di aiutare il corpo meglio assorbire il calcio. Ogni giorno, ginnastica dolce, come camminare, è anche utile.

Vitamina D

Trascorrere del tempo al sole senza protezione solare per aumentare i livelli di vitamina D. Ottimali risultati di produzione di vitamina D nel migliore assorbimento del calcio.

effetti

Supplementi e erbe come ipriflavone, calcio, vitamina K, cohosh nero, omega-3 acidi grassi, trifoglio rosso, igname selvatico e zinco può aumentare la produzione del corpo di nuove cellule ossee e mantenere le ossa forti più a lungo.