I cibi migliori distributore Snack

I cibi migliori distributore Snack


Se siete alla ricerca di uno spuntino sano nel vostro distributore locale, pensare di calorie e grassi prima di spingere quel pulsante. Molti distributori automatici offrono ora un mix di scelte spuntino sano, come barrette di cereali, frutta, bar o noci e semi. Stare lontano da elementi di snack ad alto contenuto calorico, tra cui candy bar, Pop-Tarts, biscotti e gelati, e fare una scelta sana, invece.

Frutta

Anche se potrebbe non essere la scelta più emozionante distributore automatico, la scelta più sana è uguale frutta. A causa della durata più lunga, i frutti più comuni offerti nei distributori automatici comprendono mele e arance. Alcune macchine offrono altre selezioni fresche di coppe di frutta e verdura, con una bassa percentuale di grassi o yogurt tuffo.

Barrette ai cereali

Una barra di muesli in grado di offrire una soddisfacente a metà mattina o pomeriggio spuntino. Selezionare uno con meno di 150 calorie per il più basso contenuto calorico di prelievo. Diverse opzioni salutari includono Kashi TLC bar, bar Chewy Trail Mix di Nature Valley o una delle barrette di cereali gommoso di Quaker per meno di 100 calorie per bar. Un ulteriore alternativa intelligente è barrette di cereali.

Noci e semi

Noci contengono un sacco di contenuto di proteine ​​e fibre per aiutare a mantenere senti pieno più a lungo. Optare per varietà o, anacardi prime non salati, se possibile, a causa del contenuto calorico inferiore noccioline. Una possibilità più sano comprende di girasole o di semi di zucca --- pieno zeppo di sani grassi omega-3.

Chips, salatini e popcorn

Quando il desiderio di uno spuntino salato si pone, cercare un sacchetto di patatine al forno di grano o di interi. La conta calorie e grassi per questi chip sono notevolmente inferiori rispetto alla media sacchetto di patatine. Salatini sono una buona scelta pure, ma attenzione per la dimensione della porzione sulla borsa. Un'altra gustosa alternativa snack è popcorn, come ad esempio Smartfood ridotto contenuto di grassi popcorn, con solo 120 calorie, 5 grammi di grasso e 2 grammi di fibre. Popcorn a microonde farà il trucco pure, ma ancora una volta guardare le dimensioni della porzione.

caramella

Se l'unica opzione disponibile è costituito da uno spuntino caramella dolce, andare con l'uva passa ricoperti di cioccolato. Questo spuntino è abbastanza basso contenuto di calorie e grassi, e fornisce una bassa quantità di calcio e potassio. E 'un po' alto contenuto di grassi saturi, tuttavia, in modo indulgere solo in un sacchetto di snack-size in occasione. La maggior parte delle barrette di cioccolato darà una spinta rapida di energia, ma poco dopo portare a una sensazione pigro.

Bevande

Stare lontano dai normali succhi di frutta o soda che hanno un alto contenuto di calorie e zuccheri. Migliori scelte per distributori di bevande macchine includono acqua o aromatizzato, tè freddo non zuccherato, latte basso contenuto di grassi o soda dieta.