Pro & Contro di Weight Watchers dieta

La perdita di peso è un grosso problema per gli americani, a causa della popolazione sempre più in sovrappeso e obesi. Esistono molti programmi di dieta e farmaci per aiutare quelli che vogliono perdere peso. Inoltre, le opzioni di attrezzature home fitness sembrano essere in crescita con la tecnologia avanzata. appartenenze di palestra sono un'altra motivazione comune per molti individui che cercano un piano per far cadere pounds.The miglior piano, tuttavia, deve essere determinata dal singolo, come stile di vita e la personalità sono aspetti importanti da considerare.

Incontri / Supporto

Il piano di Weight Watchers prevede incontri e sessioni di supporto. Questi incontro può essere utile per chi ha bisogno di una rete. Gli incontri iniziano con un settimanale pesare-in, e sono seguiti con premi di riconoscimento e discussioni. Le discussioni consentire ai membri degli osservatori del peso di scambiare e condividere le strategie di successi e ricette. Per quelli con vincoli di tempo, o altri problemi che possono interferire con incontri settimanali, riunioni online sono un'alternativa.

Sistema

Il piano osservatori del peso include un sistema di punti che è determinato dal peso della persona. I punti rappresentano le scelte alimentari che la dieta può fare, finché rimane all'interno dei suoi punti assegnati giornalieri o settimanali. I punti devono essere rigorosamente contati, per garantire l'individuo non eccede la sua porzione calorico giornaliero.
Sul lato negativo, questo sistema può essere utile per coloro che imparare a prendere decisioni intelligenti alimentari; ma un'attenta pianificazione è necessario per evitare un eccesso di indulgenza.

restrizioni

Molti piani di dieta limitano alcuni alimenti per accelerare la perdita di peso. Questo non può soddisfare ogni individuo, ma si dice che sia efficace per ridurre l'appetito. Le diete che riducono l'assunzione di carboidrati si dice per aiutare a dieta con voglie, per la pulizia del corpo di cibi ad alto contenuto glicemico. La dieta Weight Watchers consente alle persone di scegliere tutti gli alimenti.
Sul lato negativo, mentre questo approccio alla perdita di peso consente alle persone di godere di una dieta flessibile, voglie ancora possono persistere.

Utensili

Per gli individui che preferiscono andare online, Weight Watchers offre molti strumenti virtuali per sostenere e aiutare nel processo di perdita di peso. Ricette con valori punti precalcolati sono utili per coloro che godono di pasti cucinati in casa.
Sul lato negativo, potrebbe essere necessario ricette preferite essere rinnovato, e punti devono essere calcolato (che può essere laborioso).

Prodotti

individui occupati, o quelli che viaggiano, possono trovare i prodotti alimentari Weight Watchers a portata di mano. Una varietà di on-the-go muffin, snack e cibi surgelati sono disponibili. Altri prodotti comprendono riviste, bilancia e libri di ricette.
Sul lato negativo, alcuni dei prodotti può essere costoso, rispetto a elementi simili venduti altrove.