Come mangiare sano a Papa Murphy

Papa Murphy Take 'N' Bake Pizza è un'alternativa al negozio di alimentari pizza o consegna pizza congelata, e si può ordinare la vostra pizza in una versione "lite" per più valore nutrizionale. Papa Murphy rende le loro pizze secondo il vostro ordine. Si prende a casa, il luogo in forno e cuocere da soli.

istruzione

1 Mangiare un giardino insalata laterale a Papa Murphy per riempire lo stomaco in modo da non mangiare tanto del corso principale. Informazioni nutrizionali senza condimento per l'insalata è, 70 calorie, 5 g di grasso e 4 g di carboidrati.

2 Ordina il tuo condimento di scelta. Non versare sul vostro insalata, ma tenerlo sul lato e usarlo con parsimonia. Il Homestyle Ranch dispone di 120 calorie e 13 g di grassi con carboidrati 2G per 2 cucchiai.

3 ordinare una pizza dal menù DeLite di Papa Murphy, che è la loro pizza normale fatta con la metà delle calorie e la metà dei carboidrati. È possibile ordinare la maggior parte di loro pizze nella versione DeLite. La pizza più leggero è il formaggio DeLite pizza sottile crosta con 130 calorie, 6 g di grassi e 11g di carboidrati per porzione.

4 ordinare una pizza dessert se devi solo avere qualcosa di dolce. Una fetta di pizza ciliegia è di 230 calorie con 5 g di grassi e 44g di carboidrati, che è la voce dolce ingrasso almeno sul menu del Papa Murphy.

5 Per ordinare una dieta di soda per salvare alcune calorie.

Consigli e avvertenze

  • Evitare la tradizionale pizza Deeper piatto, che è la pizza più ingrasso sul menu. Le informazioni nutrizionali per una fetta è di 440 calorie, grassi 24g e 34g carboidrati.
  • Non ordinare Calzone italiana di papà, che l'elemento più ingrasso sul menu. 1/8 del calzone contiene 480 calorie, grassi 23g e 46g carboidrati.
  • Evitare pane formaggio, che è di 225 calorie, 7,5 g di grassi e 31g di carboidrati per pezzo.
  • Il dolce più ingrasso a Papa Murphy è il Cinnamon Roll. Ogni rotolo ha 345 calorie, 10.4g di grassi e 63g di carboidrati.