Perché la gente aumento di peso dopo smettere di fumare?

Metabolismo

Non è raro per un nuovo non-fumatore per mettere su qualche chilo, ma la salute generale è molto meglio senza sigarette che senza quel peso. Uno dei motivi che smettere di fumare porta a un aumento di peso è perché un pacchetto di sigarette brucia circa 250 calorie, quindi la perdita di un pacchetto al giorno può portare a un accumulo di grasso. Inoltre, le sigarette possono aumentare il metabolismo, in modo da smettere di fumare significa che il corpo ha bisogno di un paio di giorni di tempo per compensare, che possono portare a lieve aumento di peso.

Appetite and Food

La nicotina, il farmaco avvincente trovato nelle sigarette, funziona come un appetito-soppressore e aumenta i livelli di zucchero nel sangue, in modo da smettere di fumare può portare ad un desiderio di maggiore assunzione di cibo. Ciò è reso più probabile dalla capacità sigarette 'di papille gustative spenti, portando al cibo di essere particolarmente attraente per il nuovo non-fumatore.

Motivi mentali

Mentalmente, la perdita di sigarette può comportare la necessità di una nuova abitudine, e cibo può talvolta svolgere questo ruolo. Ma l'eccesso di cibo ha come molte delle conseguenze negative come il fumo, in modo da mantenere una dieta sana dopo aver smesso è la chiave per la salute generale del corpo. Se il cibo non diventi un'abitudine sostituzione, assicurarsi che il cibo è nutritiousl, e ottenere abbastanza esercitazione per giustificare la perdita di sigarette e un aumento di cibo.