Come diventare modello Skinny

Come diventare modello Skinny


I modelli di oggi sono più magro che mai. Mentre sottile può essere "in" raggiungimento di un fisico trovatello pista prende conoscenza e un bel po 'di sacrificio dietetico. Continua a leggere per alcuni suggerimenti su come diventare modella magra senza sacrificare la vostra salute nel processo.

istruzione

1 Fare un impegno per il vostro obiettivo. Se non si è impegnata ad essere pista sottile, allora si sarà facilmente inciampato quando le tentazioni alimentari presentano.

2 Mangiare meno - molto meno. In generale, la maggior parte tradizionalmente modelli sottili mangiano pochissimo cibo. Questa forma di grave restrizione calorica è necessario per mantenere i loro profili pista sottili. Molti modelli, indipendentemente dalla sua altezza, consumare non più di 1.200 calorie al giorno.

3 Fare le giuste scelte alimentari. Se si vuole essere modello sottile, zucchero e dolci non sono assolutamente ammessi. Anche se si mangia carne, si dovrebbe scegliere solo carni magre come pollo e di alcuni tipi di pesce. E 'anche molto importante mangiare pochi carboidrati raffinati come pane bianco o riso. Al contrario, optare per porzioni modeste dimensioni di cereali integrali. Inoltre, bere molta acqua e mangiare molta frutta e verdura, in quanto questi si stanno riempiendo, senza essere densi di calorie.

4 fare esercizio aerobico ogni giorno. Il tuo corpo cercherà di abbassare il metabolismo in quanto si sta mangiando pochissime calorie. Quindi fare 30 a 60 minuti di esercizio aerobico ogni giorno manterrà il vostro metabolismo elevato e il tuo indice di massa corporea bassa.

5 assumere un personal trainer e pianificare alcuni incontri con un nutrizionista per aiutare a progettare un piano d'azione specifico per le vostre esigenze. Molti modelli hanno i loro formatori per aiutarli in palestra così come nutrizionisti per adattare perfettamente i cibi che mangiano per aiutarli a mantenere i loro corpi pista.

6 Tenete i vostri obiettivi fisici in mente. I modelli hanno la pista di tenerli ispirati a rimanere sottile. È necessario trovare la propria fonte di ispirazione per aiutare a mantenere impegnati per il tuo obiettivo di essere sottile. Questo vi aiuterà a resistere a fare scelte alimentari insalubri o trascurare il vostro esercizio di routine.

Consigli e avvertenze

  • Immaginatevi come si desidera guardare. Questo può rendere più facile resistere alla tentazione di deviare dal vostro obiettivo di fitness.
  • Attenzione, il desiderio di essere troppo sottile può portare a disturbi alimentari. Se si sente che si può essere lo sviluppo di un disturbo alimentare, cercare immediatamente aiuto.
  • Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta, esercizio fisico o la perdita di peso.
  • Se vi sentite troppo letargico o debole, rivolgersi immediatamente al medico.