Come smettere di fumare con un soccorso a base di erbe

Il fumo di sigarette quasi sempre porta ad una vita ridotta, ma anche quando si sa fumo danneggia il corpo, può essere molto difficile smettere di fumare a causa della dipendenza del vostro corpo della nicotina. Ci sono alcuni aiuti a base di erbe che mirano ad aiutare a smettere di fumare, controllare i sintomi di astinenza.

istruzione

1 Decidere quale prodotto è meglio per voi. Ci sono molti di fumare aiuti a base di erbe in molte forme diverse, tra cui losanghe, spray e pillole, per citarne alcuni. Tutti hanno dimostrato di funzionare molto bene

2 Non cercare di smettere di fumare il primo giorno. E 'inutile come fame te al fine di perdere peso. Fate uscire un passo alla volta.

3 Prendere losanghe ogni due ore per la prima settimana. La seconda settimana, prendere una losanga ogni tre ore e così via fino ad arrivare alla quarta settimana. Qui si dovrebbe solo prendere le losanghe per desiderio intenso.

4 Prova altri aiuti se il primo non funziona per voi. trattamenti di verniciatura devono essere utilizzati in modo simile a losanghe. Ogni volta che avete una pessima desiderio, spruzzare la nebbia in bocca per contribuire ad alleviare i sintomi di astinenza.

5 Utilizzare un trattamento pillola se gli altri non funzionano. estratto di lobelia è perfetto per smettere di fumare. Pulisce i polmoni, che a sua volta rende il gusto delle sigarette abbastanza terribile.

Consigli e avvertenze

  • Non cercare di smettere di fumare il primo giorno o addirittura settimana visto che sarebbe solo una soluzione temporanea.
  • trattamenti a base di erbe sono per la maggior parte molto sicuro, ma alcuni hanno effetti collaterali come nausea e vertigini.