Che cosa è piridossina cloridrato?

Piridossina cloridrato è una forma di vitamina B6. È naturalmente presente negli alimenti ed è disponibile in forma di supplemento anche.

fonti

Alcuni alimenti ad alto contenuto di cloridrato di piridossina includono il tonno, le banane, pollo o petto di tacchino, fegato di vitello, merluzzo, salmone, dentice, manzo e halibut, secondo alimenti più sani del mondo.

Funzione

Piridossina cloridrato è importante nella produzione della serotonina chimici del cervello e noradrenalina, secondo la clinica Mayo. La vitamina B6 è anche un blocco di costruzione per la mielina, il materiale che riveste i nervi.

deficienza

Carenze di piridossina cloridrato colpiscono i nervi, la pelle, le mucose e le cellule del sangue. La carenza di vitamina B6 si verifica frequentemente nei pazienti affetti da alcolismo, cirrosi, ipotiroidismo, insufficienza cardiaca congestizia e le condizioni digestive che interrompono l'assorbimento delle sostanze nutritive.

Requisiti

Adulti 18 e oltre dovrebbero prendere in 100 mg di cloridrato di piridossina da alimenti e integratori. Bambini richiedono tra 30 mg e 80 mg, a seconda dell'età.

rischi

integratori cloridrato piridossina hanno il potenziale di causare nausea, mal di stomaco, perdita di appetito, mal di testa, formicolio e sonnolenza. Danni al cervello e nervi è possibile con l'uso eccessivo a lungo termine di vitamina B6.