Come migliorare la vostra sfera abilità Handling

Come migliorare la vostra sfera abilità Handling


Migliorare la palla-trattamento può aiutare a prendere le vostre abilità di basket ad un altro livello. Esso permette di fare cose come creare colpi dal palleggio per te stesso. abilità con la palla-gestione possono anche migliorare i giochi di giocatori in ogni dimensione e altezza. playmaker devono essere in grado di dribblare bene per eseguire il reato. i giocatori più alti come in avanti e centri trovano abilità con la palla di gestione utili nella prevenzione di giocatori che sono bassi a terra di rubare la palla. Quindi, i giocatori di basket in ogni posizione possono trarre profitto da imparare a migliorare le loro abilità con la palla di gestione.

istruzione

1 Pratica il mantenimento di un palleggio continuo senza perdere il controllo della palla, perché è necessario il controllo della palla per guidare i difensori del passato. Evitare di dribbling la palla con il palmo della mano, ma invece lasciate la punta delle dita rimbalzare la palla. Fingertips aumentare la capacità di controllare il pallone oltre i palmi delle mani fanno. Pratica saldamente rimbalzare la palla lungo i fianchi. Bouncing al vostro fianco riduce la possibilità per i difensori di rubare la palla. Si dovrebbe anche avere gli occhi dritto e praticare rimbalzare la palla senza guardarlo. (Riferimento 1)

2 Eseguire esercizi che sono utili per migliorare le vostre abilità con la palla di gestione. Un tale trapano è chiamato forbici trapano. Mettere il piede sinistro fuori di fronte a quella di destra. Dopo dribbling la palla attraverso le gambe, spostare i piedi in modo che i piedi destro e sinistro passare posti. Questo passo è fatto con ogni rimbalzo. Inoltre, praticare un altro esercizio chiamato "uno-a-due". I lavori per utilizzare la vostra sfera di manipolazione di superare due difensori contemporaneamente. Questo esercizio aiuta con messa a fuoco e la protezione palla. (Riferimento 2)

3 Pratica saggiamente perché certi tipi di pratica può ottenere risultati migliori di altri quando si tratta di migliorare la palla-gestione. I lavori per le vostre punte dribbling a tutta velocità come solo che ci si gioca a tutta velocità in un vero e proprio gioco. Fai i tuoi esercitazioni utilizzando più di solo la mano che stai più bene con. Eseguire le esercitazioni con la mano sinistra, se siete di mano destra, e con la mano destra se siete mancini. (Riferimento 3)

4 Pratica di essere in grado di far rimbalzare due palle contemporaneamente per migliorare la vostra capacità dribbling ancora di più. Vai a un lato della corte e trasportare due palloni da basket. Cammina dritto e dribblare la palla prima con la mano destra. Bounce non appena la palla con la mano sinistra, come l'altra palla ha rimbalzato dalla tua mano destra. Continuare a camminare avanti e rimbalzano entrambe le palle; uno con la mano destra e uno con la sinistra. Camminare in avanti e mettere in pratica dribbling entrambe le palle dal basale al basale. (Riferimento 4)