Cure omeopatiche per alti livelli di trigliceridi

Nel caso in cui non hai familiarità, i trigliceridi sono un tipo di grasso che viene fatta dal vostro corpo al fine di fornire energia immediata. Tuttavia, il modo di mangiare può introdurre i trigliceridi in più nel vostro sistema. Se siete stati diagnosticati con elevati livelli di trigliceridi, si potrebbe essere in pericolo di sviluppare un più grave problema di salute.

Determinare i livelli di trigliceridi

Se siete preoccupati che la vostra dieta potrebbe essere contribuendo al più alti del normale livelli di trigliceridi nel sangue, è possibile visitare un medico per avere loro testate. Il medico disegnare una piccola quantità di sangue al test. Si dovrebbe essere sicuri di evitare il cibo, alcool e droghe per 8 a 12 ore prima della prova. I livelli normali sono niente di meno di 150 mg / dL.

Comprendere il rischio

Anche se i ricercatori non hanno mai dimostrato una diretta associazione tra alti livelli di trigliceridi e malattie cardiache, avendo alti livelli di trigliceridi di solito è un'indicazione che avete inferiori ai livelli normali di colesterolo HDL (il buon genere) e questo significa che si sta portando in giro troppo grasso nel sangue . Nel corso del tempo, questo può portare a arterie intasate e altre complicazioni che mettono in pericolo il cuore.

Sezionato la dieta

I medici concordano sul fatto che alterare la vostra dieta è il modo più efficace per ridurre i livelli di trigliceridi. Cercate di evitare gli alimenti che hanno un alto contenuto di grassi e zuccheri, come caramelle, e sicuramente eliminare qualsiasi grassi saturi dalla vostra dieta. Alcuni esperti raccomandano una dieta estrema chiamato "il riso e frutta" dieta, che ha dimostrato di ridurre drasticamente i livelli di trigliceridi a coloro che possono attaccare con esso abbastanza a lungo. I medici hanno anche consigliato di consumare carboidrati complessi, come pasta, fagioli, riso e cereali integrali, per ridurre i trigliceridi, tuttavia, è necessario fare attenzione a consumare questi carboidrati senza l'aggiunta di un po 'di grasso.