Step-by-Step Guide per il Master Cleanser

Step-by-Step Guide per il Master Cleanser


La pulizia del maestro è un modo per svuotare il vostro corpo dalle tossine e saltare l'inizio di un sano stile di vita. Bere solo una miscela di succo di limone fresco, sciroppo d'acero puro, pepe di cayenna e acqua distillata è possibile rigenerare il corpo e la facilità a mangiare una dieta più sana. I sostenitori della pulizia dicono con il digiuno, bere solo l'intruglio limonata, si inizierà a sentirsi più sano e sperimentare livelli più elevati di energia. Dopo 10 giorni sulla limonata, si può facilitare fuori ad una dieta più sana che contiene un sacco di frutta e verdura fresca. Impostare un obiettivo e rinnovare il vostro stile di vita con la sfida di una pulizia del maestro.

istruzione

1 Programma le tue pulizia del maestro per un momento nella tua vita che non è frenetica. La pulizia del maestro dura per un totale di 16 giorni. Tre giorni per facilitare in, 10 giorni di bere della limonata Master Cleanse e tre giorni di tempo per allentare la dieta.

2 Facilità nel Master Cleanse per un totale di tre giorni. Eliminare la carne, latticini e alimenti trasformati dalla vostra dieta il primo giorno. Bere molta acqua e mangiare una dieta di verdure 60 per cento e 40 per cento di frutta. Secondo giorno, godere di minestre, brodi e molta acqua. Giorno tre bevanda dolce succo d'arancia accompagnato da un sacco di acqua durante il giorno. Bere una tazza di tè lassativo la sera del terzo giorno.

3 Preparare e bere una tazza di tè lassativo prima cosa al mattino. Seguire con un filo di acqua salata. Mescolare 1 cucchiaio di sale marino con 3 tazze di acqua calda; bere rapidamente fino al termine. Il peso specifico nella miscela di acqua salata farà passare attraverso il sistema, pulendo il tratto del colon e pulirà rapidamente e con forza. Diversi eliminazioni possono verificarsi e possono durare da 1 1/2 a 2 ore, in modo da dare un sacco di tempo prima di pianificare di lasciare il vostro house.It consiglia di fare la pulizia acqua salata ogni mattina per l'intero 10 giorni di dieta.

4 Bere il tè lassativo ogni sera prima il filo di acqua salata. Se non si desidera fare il filo di acqua salata, è necessario bere il tè lassativo due volte al giorno, una volta di notte e una volta al mattino. tè lassativo o il rossore sono necessari per eliminare le tossine rilasciate dal veloce. Se non si eliminano queste tossine si potrebbe ottenere molto malato.

5 Mescolare il 2 cucchiai appena spremuto il succo di limone biologico, 2 cucchiai di sciroppo d'acero puro e 1/10 cucchiaino di pepe di Caienna in 8 once di acqua distillata; mescolate in un bicchiere 10 oz. Godetevi questa bevanda 6-12 volte al giorno se necessario quando si ha fame per 10 giorni. Bere molta acqua durante il giorno. Sciroppo ha bisogno di essere puro d'acero grado A, AA o AAA o B. Questo sciroppo potrebbe essere disponibile solo in un negozio di alimenti biologici. Non usare sciroppi negozio di alimentari di acero al gusto. Il succo di limone deve essere appena spremuto, non utilizzare congelati o in bottiglia. pepe di cayenna aiuta a sciogliere e rilasciare tossine nel corpo.

6 Esercizio quando si sente all'altezza. Alcune persone possono non voglia di fare molto durante una pulizia, altri ancora ottenere una sferzata di energia. Fare esercizio a basso impatto come lo yoga, Pilato o camminare.

7 Facilità fuori la limonata il giorno 11. Invece di bere limonata fresca spremuta d'arancia. Fare una zuppa di una varietà di verdure fresche e godersi il giorno seguente. Mangiare piccole porzioni di verdure fresche e frutta l'ultimo giorno.

Consigli e avvertenze

  • La pulizia del maestro è impegnativo. In collaborazione con un amico come compagno di pulizia può aiutare a] sostenere l'un l'altro attraverso la pulizia, soprattutto nei primi giorni, che sono i più difficili.
  • La pulizia del maestro non è per tutti. Verificare con il proprio medico di medicina generale per eventuali rischi per la salute personale associato con una prospettiva a lungo termine in fretta prima di tentare la pulizia del maestro.
  • Prenditi cura uscire dalla vasca da bagno, mentre sul Master Cleanse. Fare il bagno in acqua calda può farti testa leggera durante il digiuno.