Collo del piede e della caviglia Dolore

Collo del piede e della caviglia Dolore


Se hai subito un infortunio sportivo o non siete sicuri del dolore causa, collo del piede e della caviglia può mettere un vero e proprio dente nella vostra routine quotidiana. Questo tipo di dolore può fermare la maggior parte delle attività fisiche, e fino a quando adeguatamente curato, può portare a ulteriori lesioni.

Il dolore alla caviglia

Il dolore alla caviglia è tipicamente descritto come malessere generale, taglienti o pulsante ed è spesso associata a gonfiore. La caviglia può ferire, mentre a riposo con il dolore che mostra aumento significativo in posizione eretta o anche ruotando il piede. I muscoli e tendini possono anche essere offerta al tatto.

Le cause

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, il dolore alla caviglia è spesso causato da una lesione, come una distorsione, o artrite, gotta e infezioni. Pseudogotta e gotta sono entrambe le condizioni in cui l'acido urico o di calcio sono depositati nelle articolazioni. Tutte queste cause possono produrre dolore, gonfiore e arrossamento.

Instep Pain

Il collo del piede è l'area sulla parte superiore del piede, tra la caviglia e le dita dei piedi, dove i lacci delle scarpe sarebbero riposare. Il disagio può variare da un dolore sordo, bruciore o tiro a dolori lancinanti e di solito sono aggravati dal plantare inefficiente nelle calzature. L'area può anche mostrare gonfiore, arrossamento e essere doloroso al tatto.

Tendinite & Flat Feet

Tendinite può causare dolore collo del piede ed è spesso il risultato di un ceppo, la degenerazione secondaria o una rottura del tendine. Se sei un appassionato camminatore o corridore, si potrebbe verificare tendinite. Secondo Penn State Hershey Medical Center, piede piatto è anche un colpevole di dolore del collo del piede. Pes Planus è quando l'arco o il collo del piede crolla fino al punto di toccare il suolo; si parla di piede piatto. Questa è una condizione comune in cui l'arco non si sviluppa durante l'adolescenza o cade quando le persone raggiungono il loro 60 e 70 anni.

Prevenzione / Soluzioni

Per prevenire gli infortuni, indossare scarpe che si adattano correttamente, e se si gioca lo sport, assicurarsi che essi sono stati progettati per questo particolare sport. Sempre scaldare prima e rinfrescarsi dopo qualsiasi attività fisica, e allungare per mantenere i muscoli sciolti e agile. Perdere peso e costruire il muscolo per ridurre la tensione sulle articolazioni e ridurre il rischio di lesioni.

In caso di un infortunio alla caviglia o sul collo del piede, ci sono alcuni passi iniziali si possono adottare per alleviare il dolore. Over-the-counter farmaci per il dolore come l'ibuprofene in coppia con un impacco freddo può ridurre il dolore e gonfiore. Mantenere il proprio piede elevato per ridurre il flusso di sangue e di cessare l'attività fisica fino a quando il dolore migliora impedirà ulteriori lesioni. Se l'insorgenza del dolore è improvviso e grave, segue un trauma o hai evidente gonfiore o febbre, contattare un medico per il trattamento.