Caviglia slogata vs. legamenti strappati

Caviglia slogata vs. legamenti strappati


Una distorsione alla caviglia è una lesione ai legamenti del comune, o tessuto fibroso che collega le ossa. legamenti strappati può verificarsi con distorsioni della caviglia, ma non tutte le distorsioni sono così gravi. I sintomi forniscono indizi sul fatto che la caviglia ha strappato i legamenti o è semplicemente slogata.

Identificazione

Distorsioni della caviglia sono caratterizzati da uno stiramento dei legamenti che porta al rigonfiamento del giunto e sensazioni di dolore. Un legamento strappato tratta di un distacco completo di un legamento.

Tipi di distorsioni

distorsioni della caviglia sono disponibili in diversi tipi. Una distorsione di inversione si verifica quando la caviglia si flette verso l'esterno. Una distorsione eversione si verifica quando la caviglia si flette verso l'interno. Il tipo meno comune è la distorsione alla caviglia alta, che si verifica quando il piede è piantato e la gamba ruota verso l'esterno. Distorsioni sono anche classificati. A Grade 2 distorsione è una lesione parziale, e una distorsione di grado 3 è una lacrima totale.

Sintomi

Distorsioni avranno dolore al sito caviglia con tenerezza. Gonfiore inizierà e ci possono essere lividi. Una lacrima coinvolgerà dolore estremo e l'incapacità di muovere l'articolazione o arto interessato.

Trattamento

Per distorsioni della caviglia, il metodo del "Principe" è efficace: la protezione, riposo, ghiaccio, FANS (farmaci dolore di rilievo), compressione ed elevazione. legamenti strappati richiedono l'immediata attenzione di un medico.

Prevenzione / Soluzione

Stretching quotidiana è un buon modo per tenere legamenti flessibili e meno infortuni prona. Esecuzione di una miscela di statica (raggiungendo un punto di tensione e di tenuta), attiva (stretching e la detenzione, come nello yoga) e dinamiche (movimenti delle gambe e delle braccia sotto controllo) si estende anche aumentare il flusso sanguigno.