Tabacco Detox

Tabacco Detox


Nel mondo di oggi, molte tossine ambientali sono difficili da evitare. Quando abbiamo abitudini malsane come il fumo, le tossine si accumulano sono ancora maggiori. Con sempre più aiuto e informazioni disponibili, molti fumatori sono ora liberarsi dal vizio e alla ricerca di modi per disintossicare dal tabacco e le sostanze chimiche nelle sigarette. Tuttavia, disintossicazione tabacco può essere realizzato grazie ai meccanismi sofisticati pulizia del corpo umano alimentati dal fegato e dell'apparato digerente. Vampate di tossine attraverso la pelle e dei polmoni è anche possibile.

Smettere di fumare

Al fine di fermare l'afflusso di tossine nel sangue, smettere di fumare è essenziale. Scegliere una data di inizio per uscire e una volta che è impostato, pulire il vostro ambiente di tutti gli elementi che si ricordano di fumare. Avanti, decidere quale metodo verrà utilizzato per smettere di fumare. Anche se molti fumatori a smettere con successo "tacchino freddo", molti di più bisogno del sostegno che viene da un aiuto per smettere. Una volta che si esce e non più bisogno di un aiuto per smettere di che contiene nicotina, si è pronti per iniziare realmente la disintossicazione del tabacco.

Esercizi di respirazione profonda

Esercizi di respirazione profonda irrigare i polmoni di tossine. Essi servono anche per trasportare ossigeno attraverso i polmoni a tutte le cellule del corpo. Durante questo processo, la respirazione profonda favorisce la disintossicazione cellulare. Questi esercizi di respirazione sono facili da padroneggiare.

Il primo passo è quello di sedersi con la schiena dritta ed espirare completamente attraverso la bocca. Poi mettere le mani sulla parte morbida del vostro stomaco e respirare lentamente attraverso il naso. Per sapere se si sta facendo l'esercizio correttamente, assicurarsi che le mani sono spinti fuori ad ogni inspirazione e ad ogni espirare. Questo esercizio di respirazione deve essere ripetuto 10 volte due volte al giorno, preferibilmente prima cosa al mattino e alla sera prima di andare a letto.

Mantenere la salute del fegato

cibi fegato-nutriente sono una parte essenziale di qualsiasi programma di disintossicazione. Alcuni degli alimenti più comuni che promuovono la salute del fegato e la disintossicazione sono broccoli, mele, aglio, cipolle, rape, carciofi, rabarbaro e germogli. Prezzemolo, succo di limone e aceto di sidro di mele sono anche estremamente benefico per la salute del tuo fegato. Per successo vampate di tossine, evitare il consumo di prodotti che in realtà danneggiano il fegato, come l'alcol, alimenti fritti, zuccheri raffinati, cibi elaborati e bevande analcoliche.

Non ho fatto nessuna fatica

Quando si suda, molte delle tossine presenti nel vostro corpo sono lavata attraverso la pelle. Prova lo yoga caldo, che le coppie respirazione profonda con abbondante sudorazione. Altre opzioni includono saune e bagni di vapore. Consultare sempre il medico prima di iniziare un nuovo esercizio di routine.

Mantenere Colon salute

Attraverso la promozione di salute del colon con cibi ricchi di fibre, il tuo corpo sarà eliminare le tossine e dei rifiuti in modo più efficace. Questo aiuterà anche a prevenire le tossine di essere riassorbito nel flusso sanguigno. Ottime fonti di fibra per promuovere la salute del colon includono fagioli, lenticchie, cime di rapa, cavolo, senape, broccoli e bietole. semi di lino, lamponi, fragole e finocchio sono anche benefiche.