Come per alleviare il dolore alla caviglia slogata

Come per alleviare il dolore alla caviglia slogata


Secondo www.umm.edu, una distorsione alla caviglia è il risultato di un infortunio che è spesso sostenuta da sport, attività fisica o esercizio fisico. caviglie slogate si riferiscono a lesioni dei legamenti della caviglia. Un legamento è tessuto connettivo che collega le ossa e le articolazioni. sintomi distorsione alla caviglia includono dolore al momento della lesione, lividi e gonfiore. distorsioni della caviglia si verificano quando il giunto è improvvisamente e con forza contorto, che fa sì che il legamento di diventare allungato oltre il limite normale. È necessario cercare un trattamento per la distorsione alla caviglia, perché in caso contrario si potrebbe causare disabilità significative. Ci sono passi che si possono adottare per alleviare il dolore alla caviglia slogata.

istruzione

1 consultare il medico. Il medico dovrà determinare l'estensione della vostra distorsione e può raccomandare ulteriori test, come i raggi X per determinare se la caviglia è rotto. Se il gonfiore alle caviglie è eccessiva, raggi x di qualità può essere ostacolato, in modo che si può richiedere ulteriori visualizzazioni dopo il gonfiore scompare.

2 Prendere farmaci anti-infiammatori. Over the counter anti-infiammatori farmaco è efficace nell'alleviare il dolore e l'infiammazione di una distorsione alla caviglia. Mai prendere un farmaco anti-infiammatorio, se si stanno assumendo farmaci per diluire il sangue, in quanto potrebbero intensificare gli effetti delle fluidificanti del sangue. Chiedi al tuo medico se il farmaco anti-infiammatorio è appropriato per la vostra condizione.

3 Chiedete prescrizione di farmaci. Se non è possibile tollerare farmaci anti-infiammatori, o se il dolore è grave, il medico può raccomandare la prescrizione di farmaci analgesici. Dal antidolorifici prescrizione spesso contengono codeina, mai guidare durante l'assunzione di loro perché possono causare sonnolenza estrema e mettere in pericolo la cognizione.

4 Applicare ghiaccio. L'applicazione di ghiaccio per la caviglia slogata può essere efficace per alleviare il gonfiore e il dolore. Applicare ghiaccio per la caviglia per 15 minuti, quattro volte al giorno. Non applicare ghiaccio direttamente sulla pelle, in quanto ciò può causare lesioni ai tessuti. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, il ghiaccio può ridurre il dolore, infiammazione e sanguinamento. La terapia del ghiaccio deve essere mantenuta per i primi giorni dopo la lesione.

5 Prova un bendaggio compressivo. Avvolgere la caviglia con un bendaggio di compressione per dare il vostro supporto della caviglia, diminuire il gonfiore e aumentare la circolazione. L'aumento della circolazione che la benda fornirà aiuterà con il processo di guarigione e alleviare il dolore alla caviglia slogata.

Consigli e avvertenze

  • Se non si dispone di un impacco di ghiaccio o un sacchetto di ghiaccio, una valida alternativa è un pacchetto di verdure surgelate. Le verdure surgelate saranno conformi alla caviglia e in modo uniforme fornire freddo per il tuo infortunio.
  • Se la distorsione alla caviglia è accompagnata da dolore severo, una maggiore gonfiore o se non si riesce a spostarlo, informare il medico. Si può avere un osso rotto non diagnosticata che avrà bisogno di valutazione medica e il trattamento.