Fare certe spezie tenervi svegli di notte?

Fare certe spezie tenervi svegli di notte?


Alcune spezie hanno effetti stimolanti sul sistema digestivo, ma non mancherà di tenere il vostro corpo stimolato abbastanza da impedire di dormire la notte. In effetti, una migliore digestione da alcune spezie possono aiutare a dormire meglio se indigestione ti tiene su. D'altro canto, alcune spezie possono causare reflusso acido e bruciore di stomaco, che può rendere difficile ottenere dormire.

Spezie che stimolare la digestione

Secondo uno studio pubblicato sul "Journal indiano di ricerca medica", nel 2004, chiodi di garofano, coriandolo, cumino, aglio, zenzero, senape e pepe di Caienna tutto stimolano il tratto gastrointestinale, accelerazione e appianare il processo di digestione. Essi agiscono aumentando il flusso di succhi saliva e stomaco per aiutare la digestione, stimolando il fegato a secernere più acidi biliari per migliorare la digestione e l'assimilazione dei grassi. Se si tende a sperimentare indigestione durante la notte che ti tiene su quando si sta cercando di sonno, incorporando queste spezie in vostri cibi può prevenire l'indigestione.

Spezie piccanti possono causare bruciori di stomaco e reflusso acido

Mentre alcune spezie possono aiutare a dormire meglio la notte, impedendo problemi di digestione, altri possono causare loro e finiscono per tenere sveglio di notte. reflusso acido e bruciore di stomaco possono verificarsi più facilmente di notte, quando ci si sdraia per andare a letto con la pancia piena, dal momento che lo stomaco premere contro l'esofago. Se hai mangiato cibo piccante, in cui sono stati utilizzati Caienna o altri tipi di peperoncino, si può rischiare di reflusso acido e bruciore di stomaco durante la notte, dal momento che queste spezie sono noti per causare questi sintomi.