Come per alleviare il dolore Sacrum & Pressione

Come per alleviare il dolore Sacrum & Pressione


Il sacro e il coccige compongono la regione inferiore della colonna vertebrale e sono composti da vertebre fuse. Collegamento del sacro con il bacino, le funzioni sacroiliaca come un ammortizzatore e trasmette tutte le forze parte superiore del corpo al bacino e alle gambe. Sacro-iliaca comune disfunzione può causare dolore e la pressione bassa della schiena. I sintomi di disfunzione sacro-iliaca sono mal di destra o sinistra della parte inferiore della schiena, dolore che si irradia nelle natiche e parte bassa della schiena, difficoltà di rigirarsi nel letto, rigidità nella parte bassa della schiena, quando alzarsi dal letto al mattino o dopo aver guidato a lungo distanze, e la tenerezza nei legamenti che circondano l'articolazione. Il dolore è causato da troppo poco movimento (ipo-mobilità) o troppo movimento (iper-mobilità) nel giunto.

istruzione

1 Selezionare un (OTC) antidolorifici over-the-counter come l'aspirina, paracetamolo, ibuprofene o naprossene per alleviare il dolore temporaneo.

2 Indossare un sacro-iliache indietro cintura o un altro tipo di rinforzo posteriore come prescritto dal medico.

3 Consultare un chiropratico stimabile per discutere la manipolazione chiropratica come opzione di trattamento.

4 Consultare il proprio medico per iniziare un programma di esercizi come lo yoga o pilates.

5 Consultare un fisioterapista per prendere in considerazione le opzioni di trattamento come il calore, ghiaccio, massaggi, ultrasuoni e la stimolazione elettrica.

6 Pianificazione di un appuntamento con il proprio medico per discutere altre opzioni di trattamento. Il medico può determinare se avete bisogno di iniezioni di sacro-iliache comuni, steroidi per via orale o iniettati, o analgesici narcotici.

Consigli e avvertenze

  • componenti sano stile di vita come l'esercizio fisico, la corretta sollevamento e la postura, il mantenimento di un peso sano ed evitare il fumo diminuirà gli effetti dei problemi di schiena.
  • Vedere immediatamente il medico per il mal di schiena accompagnato da febbre o perdita di peso inaspettato.
  • Mai iniziare un programma di esercizi senza consultare il medico.