Come prendere cardo mariano per la Salute

Come prendere cardo mariano per la Salute


Cardo mariano (Silybum Marianum) è comunemente noto come cardo benedetto e Mary cardo. Si tratta di un cardo abbastanza tipico originario del Mediterraneo, anche se può essere trovato in tutto il mondo. I semi sono usati in medicina. I passaggi seguenti vi aiuteranno a decidere se o non prendere questo integratore a base di erbe.

istruzione

1 Leggi gli usi storici del cardo mariano. Gli antichi Greci e Romani usavano per curare una varietà di disturbi, in particolare problemi al fegato. E 'stato utilizzato anche per alleviare rene, fegato e disfunzione della milza nel 19 ° e 20esimo.

2 Rendetevi conto che cardo mariano è attualmente offerto da erboristi professionisti per il trattamento di danni al fegato da epatite, l'uso di alcol a lungo termine e le tossine industriali. Il componente attivo primario del cardo mariano è la silimarina, che è in realtà un gruppo di flavonolignands.

3 Guardate i risultati di test scientifici moderna di cardo mariano. Diversi studi hanno suggerito che la silimarina può proteggere il fegato da alcuni tipi di danni, ma uno studio del 2000 dalla Agenzia per la Sanità e la ricerca di qualità è stato in grado di stabilire un beneficio medicinale.

4 studiare gli effetti collaterali di cardo mariano. Questi sono rari in quantità moderate, ma possono includere mal di testa, nausea, mancanza di respiro, mal di stomaco e vomito.

5 Prendere non più della dose raccomandata di cardo mariano. Dovrebbe essere preso in forma di capsula standardizzato a 120 a 140 mg di silimarina. dosaggi comuni sono due capsule prese due o tre volte al giorno.