acido ferulico alimenti

Quali alimenti contengono acido ferulico?

Quali alimenti contengono acido ferulico?


L'acido ferulico è un antiossidante trovato nelle foglie e semi di varie piante. Questo acido aiuta a prevenire i danni cellulari causati da luce ultravioletta, pur diminuendo i livelli di glucosio nel sangue, proteggere il corpo contro il cancro, diminuendo i sintomi della menopausa, degenerazione ossea, e riducendo il rischio di malattie cardiache. L'acido ferulico può anche contribuire a migliorare le capacità atletiche, riducendo l'affaticamento. Ray Sahelian, MD, afferma che l'acido ferulico può anche aiutare ad aumentare la fertilità aumentando la mobilità e l'integrità degli spermatozoi.

acido ferulico si trova in una piccola quantità di cibi che possiamo consumare su base giornaliera.

Caffè

Il caffè è ricco di acidi fenolici legati tra cui l'acido ferulico. E 'anche ricco di acidi caffeico e acido p-cumarico, secondo il dottor saheliana.

Le verdure

Verdure come spinaci, asparagi e carote sono anche ricchi di acido ferulico, secondo l'Istituto nazionale francese per la ricerca agricola.

cereali integrali

cereali integrali come grano integrale, riso integrale e avena contengono una buona quantità di acido ferulico. I cereali integrali hanno un certo numero di benefici antiossidanti e possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e il cancro, secondo la US National Library of Medicine.

altre fonti

Altri alimenti che sono ricchi di acido ferulico sono mele, pere, ananas, agrumi e arachidi.

I supplementi sono inoltre disponibili, che si ritiene siano una fonte più affidabile di acido ferulico del cibo.

Come trovare acido urico alimenti gratuiti

Gotta è una forma di artrite che è causato quando i livelli eccessivi di acido urico nel sangue costruire. Come risultato, i cristalli possono formare nelle articolazioni, causando dolore, infiammazione e gonfiore. Se si dispone di artrite, problemi renali o soffre di gotta è importante limitare il più acido urico nella vostra dieta il più possibile. Alcuni consigli vi aiuteranno a trovare alimenti senza più acido urico.

istruzione

1 Mangiare molta frutta fresca, un alimento privo di acido urico. In generale, gli alimenti ricchi di proteine, in particolare carni, sono i più alti in acido urico. Frutto contiene poco o nessun proteine, ma è delizioso e pieno di vitamine, minerali e antiossidanti che possono anche aiutare ad alleviare il dolore e aumentare la salute generale.

2 Godetevi un sacco di verdure fresche come pure, un altro ottimo modo per ottenere tutte le vitamine e minerali tuo corpo ha bisogno, privo di acidi urici. Mentre la maggior parte delle verdure sono sicuri, si deve prendere cura con fagioli e piselli, in quanto sono ricchi di proteine ​​e quindi ad alto contenuto di acido urico.

3 Tenere il complesso carboidrati, quali cereali integrali, cereali, pasta e riso integrale. Non solo i carboidrati complessi a basso contenuto o privi di acido urico, sono una grande fonte di fibra, ma anche contribuire a regolare la glicemia, colesterolo e migliorare la digestione e l'eliminazione.

4 Ottenere alcune proteine ​​nella dieta, scegliendo fonti di proteine ​​che non eccessivamente elevare i livelli di acido urico. Buone fonti includono ricotta, yogurt e persino il tofu. Il tofu è un ottimo modo per sostituire la carne, come quando cotto ha una consistenza simile a quella di pollo. Si può anche rompere il tofu in pezzi, condire e cucinare come si farebbe hamburger.

5 includere alimenti come i funghi, spinaci, cavolfiori, asparagi e anche piccole porzioni di tacchino e di pollo. Anche se questi alimenti sono fonti di proteine, non sembrano aumentare il rischio di gotta e sono quindi alimenti sicuri per una dieta priva di acido urico.

Alimenti sicuri per il reflusso acido

Per coloro che soffrono di malattia da reflusso acido, la pianificazione del pasto a volte può essere un compito difficile. Fortunatamente, ci sono molti alimenti che sono stati ritenuti sicuri da mangiare per le persone con questa malattia; questi alimenti particolari sembrano causare il minimo disagio.

carni

Quando si tratta di una scelta di carne, pollo, bistecche e carne macinata magra tutto in cima alla lista. Il modo migliore per prepararli è in polli da carne o sulla griglia. Ciò ridurrà efficacemente la quantità di grasso ingerite durante il pasto.

Pane e cereali

La maggior parte dei tipi di pane e cereali non causano il reflusso acido. Alimenti come salatini, biscotti gratuiti grassi cracker e cracker sono adatti pure.

Frutta e verdura

Frutta e verdura sono altamente raccomandati. Tuttavia, quelli contenenti un elevato contenuto di acido dovrebbe essere evitato. Questo include la maggior parte degli agrumi e pomodori.

acqua

L'acqua è molto vantaggioso per coloro che soffrono di malattia da reflusso acido.

Prevenzione / Soluzione

Per ottenere i migliori risultati, mangiare almeno due ore prima di coricarsi e fare una breve passeggiata dopo il pasto serale.

Alimenti contenenti acido folico

Alimenti contenenti acido folico


L'acido folico è una vitamina B che riduce il rischio di malattie cardiache, alcuni tipi di cancro e di altre condizioni mediche. E 'anche importante durante la gravidanza per prevenire i difetti di nascita. L'acido folico è il modo più efficace per ottenere la vitamina B9 nel corpo. Questa vitamina artificiale può essere trovato in integratori, ed è inserito in molti alimenti fortificati come cereali.

I fatti

Vitamina B9, che è noto come acido folico o folato, non può essere prodotta nel corpo. E 'una di quelle vitamine il corpo ha bisogno e deve ottenere attraverso gli alimenti. Il folato si trova in natura negli alimenti, mentre l'acido folico è la forma sintetica del folato che è stato aggiunto agli alimenti fortificati.

Funzione

L'acido folico funziona con vitamina B12 per creare emoglobina per i globuli rossi. Ha un ruolo essenziale da svolgere in materia di geni e proteine ​​in via di sviluppo DNA e RNA.

cibi fortificati

L'acido folico si trova in alimenti fortificati. Quando si vede "arricchito" alimenti di grano, che indica che l'acido folico è stato aggiunto. alimenti arricchiti includono farina d'avena istantanea, riso, pane, panini, pasta, semola, salatini e oggetti con farina arricchita, come tortillas di farina, biscotti e cracker. I cereali sono un ottimo modo per ottenere l'acido folico nella vostra dieta. Cereali per la colazione hanno da 100 a 400 microgrammi di acido folico per porzione. Controllare sempre l'etichetta nutrizionale per l'acido folico. alimenti più importati non ce l'hanno.

Folato Natural Foods

La forma naturale di folato, che si chiama folato alimentare, non è facilmente assorbito dal corpo come la forma sintetica, acido folico. cibi ricchi di folati hanno una composizione unica che forniscono il corpo con migliori fonti di vitamine, minerali e di fibre. Questi alimenti sono anche a basso contenuto di grassi, basso contenuto di sodio e colesterolo libero. Gli alimenti ricchi di folati sono spinaci, cavolo, senape, broccoli, cime di rapa, arachidi, fagioli con l'occhio, fagioli neri, fagioli Navy, fagioli e fagioli borlotti. Altri cibi folati buone per il corpo sono avocado, asparagi, succo d'arancia, arance e fragole.

Mangiare più acido folico

Ci sono alcune semplici cose che potete fare per ottenere più acido folico nella vostra dieta. Bere 100% succo d'arancia con il tuo cereali per la colazione, o aggiungere alcune fragole al vostro cereali. Per il pranzo, fare un insalata di verdure a foglia verde, come lattuga romana o spinaci. Per uno spuntino, creare un mix sentiero con alto contenuto di fibre di cereali con acido folico, le arachidi e la frutta secca di vostra scelta.

Quando stai mangiare fuori, ordinare cibi ricchi di acido folico. Per esempio, se vi piace burritos o tacos, ordinarli pieni di fagioli al posto di pollo o manzo. Gli avocado hanno folati, in modo da aggiungere un po 'di guacamole al vostro burrito o taco. Il salad bar ha lattuga romana e spinaci crudi che può essere una scelta eccellente. Poi condire l'insalata con ceci, broccoli, arachidi o arance per rendere più folati-sano. Da bere, ordinare succo d'arancia. E al posto di quelle patatine fritte, ordinare una tazza di frutta fresca.

Alimenti non mangiare con pylori batteri

Alimenti non mangiare con pylori batteri


batterio H. pylori è spesso la causa di ulcere gastriche. Ulcere formano abrasioni nello stomaco, provocando dolore e disagio. limitazioni dietetiche possono essere prese per migliorare le condizioni delle ulcere.

Importanza

La dieta non è una cura per le ulcere dello stomaco, ma i cambiamenti nella dieta vi aiuterà a diminuire il dolore causato da H. pylori, diminuendo la produzione di acido dello stomaco. Il mantenimento di una dieta sana ed equilibrata può impedire ripetersi ulcere gastriche.

Acido-produrre alimenti

Alcuni alimenti causare un aumento della produzione di acido, tra cui caffè, cioccolato e pepe di Caienna. Fumo e alcol aumentano anche la produzione di acido.

Intolleranze individuali

Gli individui hanno diverse tolleranze agli alimenti per quanto riguarda la produzione di acido. irritanti comuni includono pomodori, agrumi e cibi ad alto contenuto di grassi. Gli individui con ulcere dello stomaco dovrebbe evitare questi alimenti se la tolleranza è sconosciuta.

Fibra

Alimenti ricchi di fibre, come verdura e cereali integrali, possono sopprimere la produzione di acido dello stomaco e diminuire il dolore da ulcera. Consumare pane che ha almeno 2 g di fibre per fetta e scegliere le verdure come carote, sedano e broccoli.

Trattamento

Mentre cibo può aiutare nel trattamento di H. pylori, l'unico rimedio è un antibiotico che uccide i batteri. Gli antibiotici sono disponibili solo su prescrizione del medico.

Solfuro di idrogeno in alimenti

solfuro di idrogeno è un gas altamente tossico e infiammabile. Ha una suggestiva odore di uova marce. L'idrogeno solforato è trovato soprattutto in molte acque minerali e in putrefazione acqua. Esso può anche derivare da varie attività industriali quali industria alimentare. Una dieta ricca di idrogeno solforato ha molti buoni effetti in materia di controllo delle malattie umane. Ma può anche influenzare l'aspetto e il sapore dei cibi cotti. Ad esempio, le bevande come il caffè e il tè fatto con acqua contenente solfuro di idrogeno possono essere scoloriti.

Ruolo

Secondo Prohealth.com, solfuro di idrogeno svolge un ruolo utile in alcune delle più importanti funzioni del corpo come la pressione sanguigna, la temperatura corporea e la funzione cardiaca. Il gas agisce come un rilassante della muscolatura liscia responsabili di erezione del pene. Secondo il Journal of Biological Chemistry, "hanno dimostrato livelli di H2S ad essere gravemente diminuita nel cervello dei pazienti con malattia di Alzheimer." E 'noto anche per essere molto efficace nel proteggere il cuore da alcuni tipi di disturbi cardiovascolari.

Alimenti

A causa di influenza fisiologica di idrogeno solforato di molti esperti di dieta, tra cui i membri del Comitato di Esperti dell'OMS, stanno iniziando a raccomandare l'inclusione di alimenti contenenti acido solfidrico nei requisiti minimi giornaliero di una dieta. prodotti lattiero-caseari come burro e formaggio, e prodotti di carne come il manzo, pollo e maiale sono buone fonti di acido solfidrico. alimenti trasformati come gelatine e caramelle contengono anche una certa quantità di H2S.

aglio

L'aglio è molto ricco di H2S. I ricercatori dicono che consumano l'aglio può abbassare la pressione sanguigna e protegge da malattie cardiovascolari. I ricercatori del University of Alabama hanno condotto esperimenti specifici e ha scoperto che i composti di aglio impressionato i globuli rossi del sangue per liberare H2S, che poi ha lavorato sui vasi sanguigni più piccoli e rilassato. Nei ratti, esperimenti hanno indicato che l'aglio concentrato è stato in grado di rilassarsi fino al 72 per cento dei vasi sanguigni dell'animale. Altri alimenti come il grano saraceno e popcorn contengono anche solfuro di idrogeno in quantità variabili.

effetti

Come H2S non va circa rilassando i muscoli lisci non è esattamente chiaro. Ma ulteriori studi sugli effetti di aglio, e quindi H2S, sulle arterie hanno mostrato un'intensa protezione della nave dalla congestione piastrinica. Inoltre, considerando il fatto che aiuta nella erezione del pene, nuovi studi nel campo della disfunzione erettile vengono vigorosamente perseguiti. Secondo Sciencedaily.com, "danno grave attacco di cuore può essere limitata da idrogeno solforato".

funzione cerebrale

Il solfuro di idrogeno è un importante agente di mediazione nella funzione del cervello. Esso svolge anche un ruolo nella gestione della memoria. alimenti a base di solfuro di idrogeno come l'assistenza aglio migliorare le condizioni dei pazienti che soffrono di disturbi come la perdita di malattia e la memoria di Alzheimer. La risposta alla dimenticanza, letargia, confusione e alcuni disturbi psicologici minori, come fobie sociali e ansia può risiedere nel inclusione di una dose elevata di solfuro di idrogeno nella dieta.

Alimenti che l'equilibrio del pH nel vostro corpo

Alimenti che l'equilibrio del pH nel vostro corpo


pH si riferisce a acidità. Alimenti come carne, latticini, pane e caffè tendono ad aumentare il livello di pH nel corpo. Questi tipi di alimenti sono noti anche come acido. Alimenti come lino, avocado e pomodori sono alternativamente noti come alcalina. Bilanciamento del pH nella vostra dieta aiuta a prevenire problemi di peso, l'artrite, l'acne e le allergie. Il mantenimento di un livello di pH di 7,356 è ideale per prevenire le malattie e di avere un corpo sano.

I cibi acidi

Per bilanciare il pH non significa rimuovere completamente tutti gli alimenti acidi. Mangiare pasti acidi, come quelli compresi il formaggio, il burro, le vongole e le carni bovine, con moderazione. Mangiare troppo di questi alimenti può permettere di batteri nocivi di crescere all'interno del corpo. Limitando la quantità di pasta in bianco, latticini e carne rossa può aiutare l'equilibrio del pH dando il vostro corpo moderate quantità di cibi acidi.

cibi alcalini

Uno degli alimenti alcalini più vantaggiosa è l'acqua alcalina. L'acqua alcalina ha un pH di circa 9 a 11, il che significa che per neutralizzare e rimuovere i rifiuti nocivi dal corpo. alimenti di colore verde sono anche alcalino. Tra cui tigli, avocado, cetrioli e germogli nella vostra dieta può aiutare l'equilibrio del pH del corpo. olio di lino, pomodori e verdure zuppe anche aiutare a contrastare i danni di alimenti altamente acidi.

alternative

Il mantenimento di un corpo sano non significa necessariamente tagliare alcuni alimenti. Trovare alternative sane ai vostri cibi acidi preferiti consente di sapori e consistenze si ha bisogno, senza manomettere il pH del corpo. Sostituzione di latte con latte di soia, scambiando formaggio in una insalata di mandorle o il salmone invece di pollo aiuteranno equilibrio del pH, senza rinunciare al gusto.

Alimenti che causano Acid Reflex

Cambiare la vostra dieta può aiutare a controllare il reflusso acido. Alimenti acidi, bevande e carni sono particolarmente male per aggravare il reflusso acido e causando danni all'esofago. Questi dovrebbero essere eliminati completamente dalla vostra dieta.

Importanza reflusso acido

Il riflusso acido può causare gravi danni all'esofago. La tosse è spesso innescato da reflusso acido e può colpire i polmoni e la respirazione. Non trattati reflusso acido può anche portare a ulcere nell'esofago. Cambiare la vostra dieta e di evitare alimenti che causano il reflusso acido è un modo per controllare questa condizione e ridurre le possibilità di tosse, ulcere e altri danni al corpo.

Vantaggi di ridurre i sintomi di reflusso acido

Ridurre i sintomi di reflusso acido è il più grande vantaggio di cambiare la vostra dieta per evitare cibi che causano questo problema. Si potrebbe scoprire che è possibile ridurre la quantità di farmaco si prende o eliminare completamente la necessità di prescrizioni con un cambiamento di dieta. Non smettere mai di farmaci senza consultare un medico, però.

Bevande

Soda, bevande alcoliche e reflusso acido causa tè. Le bevande con caffeina anche aggravare i sintomi di reflusso acido. Eliminare questi tipi di bevande dalla vostra dieta per ridurre i sintomi di questa condizione.

Alto contenuto di grassi cibi

Gli alimenti ricchi di grassi sono un male per il vostro corpo in molti modi diversi. Gli alimenti ricchi di grassi aggravano il reflusso acido. Questi alimenti richiedono più tempo per digerire, aumentando la quantità di reflusso acido che ne deriva. Evitare i latticini interi, cibi fritti e carni che sono ad alto contenuto di grassi per aiutare a controllare il reflusso acido. carni fritte, carni di organi, alcuni tagli di carne di manzo, vitello e pollo carne scura sono esempi di carni ad alto contenuto di grassi.

I cibi acidi

I cibi acidi sono un altro colpevole che scatena la malattia da reflusso acido. Il rivestimento dell'esofago è irritato peggio quando cibi acidi tornano dopo i pasti. Evitare di verdure acidi come i pomodori, mais, lenticchie, olive, zucca, cipolle crude, fagioli neri, ceci e fagioli. Anche evitare di frutti acidi come limoni, pompelmi, mirtilli, mirtilli, arance, ribes e prugne.

Carni acidi

carni acide sono difficili da digerire. Molti carni acidi sono anche ricchi di grassi. Quando carni acide siedono nello stomaco, sono più propensi a tornare con questa malattia. Eliminare frutti di mare, carne di maiale e frutti di mare dalla vostra dieta per ridurre i problemi di reflusso acido.

altri alimenti

Cioccolato e prodotti alimentari con la menta aroma indeboliscono il muscolo dello sfintere che si trova tra l'esofago e lo stomaco di apertura. Qualsiasi cibi speziati con peperoncino o altri peperoni possono irritare la mucosa dell'esofago di causare danni peggiori con reflusso acido.

L'aglio fa sì che anche il reflusso acido. Evitare cibi speziatura con qualsiasi forma di aglio. L'aglio indebolirà il muscolo dello sfintere, che aggrava il reflusso acido.

Cause e trattamento del reflusso acido

Se avete a che fare con una malattia cronica o di un caso sporadico di reflusso acido, è molto probabile interessati a modi per controllare i sintomi. Il riflusso acido colpisce adulti e bambini. Mentre alcuni casi sono diagnosticate o producono sintomi lievi, reflusso acido può causare bruciore di stomaco estremo, tosse incontrollabile e rigurgito. Inoltre, questa condizione apparentemente innocuo aumenta il rischio di una persona di ammalarsi con esofagea, gola o cancro orale.

Le cause

Vi è un'apertura tra lo stomaco e l'esofago. Lo sfintere esofageo inferiore (LES), situata alla base dell'esofago, è un muscolo che si apre e si chiude per consentire cibo e liquidi di entrare nello stomaco involontariamente. Nel caso di reflusso acido, il muscolo LES non si chiude correttamente. Come risultato, l'acido dello stomaco può viaggiare o riflusso nell'esofago.

farmaci

I farmaci sono utili nel trattamento della malattia da reflusso acido. Over-the-counter antiacidi trattare la condizione diminuendo l'acidità di stomaco. Questi farmaci sono raccomandati per i casi lievi di reflusso acido. Gli individui che vivono con reflusso acido cronica probabilmente richiedono una prescrizione di farmaci, che limita la produzione di sintomi acido dello stomaco e controlli. Prescrizione di farmaci possono anche invertire i danni all'esofago.

Ridurre il peso corporeo

Perdere peso può migliorare i sintomi di reflusso acido. Anche se non sei obeso, peso allo stomaco aumenta la pressione addominale. E in alcuni casi, il peso provoca lo stomaco a spingere verso l'alto. Questa pressione supplementare permette l'acidità di stomaco di viaggiare fino all'esofago, e questo può produrre sintomi come tosse, bruciore di stomaco, mal di gola e rigurgito.

Adottare una dieta reflusso acido

alimenti specifici hanno dimostrato di innescare reflusso acido. Tuttavia, eliminando questi alimenti dalla vostra dieta può migliorare notevolmente i sintomi, e in ultima analisi, guarire il tuo esofago. alimenti problema comune sono il cioccolato, derivati ​​del pomodoro, caffè, bevande contenenti caffeina, cibi grassi, alcol e mentine.

Mantenere la testa sollevata

Dopo aver mangiato, mantenendo la testa elevata è un modo semplice per prevenire il reflusso acido. Questo include stare in posizione verticale dopo i pasti, e permettendo due o tre ore per passare prima di andare a letto dopo i pasti. Inoltre, elevando la testa del letto (almeno sei pollici) in grado di mantenere il cibo e liquidi nello stomaco durante il sonno. Utilizzare blocchi di legno o di cemento per sollevare la testa del letto.

Alimenti che causano il reflusso

Molte persone credono di mangiare cibo piccante, caldo e acido provoca reflusso acido. Mentre alcuni cibi possono aggravare la sua condizione, malattia da reflusso acido è effettivamente causato da un muscolo indebolito sfintere esofageo inferiore (LES) che non apre e chiude bene, permettendo l'acidità di stomaco a salire nell'esofago. Anche se gli alimenti non causano malattia da reflusso acido, alcuni alimenti causano sintomi di reflusso a peggiorare.

Identificazione

Alla scoperta di quali alimenti causano sintomi di reflusso ad agire può essere difficile. Gli alimenti che aggravano la condizione variano da persona a persona. Si può facilmente tollerare un alimento che provoca dolore bruciore di stomaco, rigurgito e il petto in qualcun altro. Tenere un registro di ciò che il cibo provoca sintomi.

I cibi acidi

alimenti acidi come i pomodori e agrumi, alimenti contenenti caffeina e bevande come caffè, tè e cioccolato, menta piperita, menta, cipolle, e l'alcol può innescare reflusso acido, rendendo lo stomaco a produrre più acido, rilassando la muscolatura LES, o di mettere pressione sul stomaco. Prova questi alimenti uno alla volta per scoprire se essi possono essere peggiorando i sintomi.

grassi

Gli alimenti ricchi di grassi influenzano la pressione nel tuo stomaco rimanendo nello stomaco più di altri alimenti. Essi prendono molto tempo per digerire, che provoca lo stomaco a produrre acido in eccesso che li spinge nuovamente dentro l'esofago. Processing, piccante, fritto, e fast food può causare sintomi di reflusso. Sano cibo e diversi piccoli pasti al giorno, piuttosto che tre grandi possono aiutare a digerire il cibo più semplice e veloce, evitando effetti di reflusso.

latteria

Si può pensare di bere il latte dopo un pasto abbondante lenire il vostro stomaco, ma può avere un effetto di rimbalzo, perché il grassi, proteine, e il ritardo acido lattico lo svuotamento dello stomaco e causare a produrre più acido. Bere senza grassi o latte magro. Evitare anche altri prodotti lattiero-caseari che possono aggravare il reflusso come la panna acida, formaggio intero cottage e gelato.

Cibo trattato

Il cibo più elaborato, più probabile è quello di causare problemi di salute. Gli alimenti trasformati che possono aggravare il reflusso sono di solito ad alto contenuto di grassi malsani, come ciambelle, biscotti, patatine fritte, e la torta.

Lista cibo con un equilibrio del pH acido

Lista cibo con un equilibrio del pH acido


Il cibo può essere classificato come alcalino, neutro o acido. Quello che classifica il cibo sia come acide o alcaline è un test delle urine pH. Un alimento sarà o aumentare l'acidità di urina dopo la digestione o ruotare il alcalina urine. Generalmente le carni, cereali e altri alimenti ad alto contenuto proteico sono acide, mentre frutta e verdura sono alimenti alcalini. Naturalmente queste sono le linee guida, e ci sono delle eccezioni.

Frutta

Mentre la maggior parte dei frutti hanno un saldo positivo alcalina sulla scala del pH, alcuni frutti sono acide. Questi includono prugne (anche prugne) e mirtilli rossi. Tuttavia, alcuni frutti che sono molto acide prima digestione, come tigli e limoni, in realtà diventano alcalini formando dopo essere stato metabolizzato. Stephen Cherniske, M.Sc. autore di "The Mystery Acid / Alkaline risolto" dice "il metabolismo di più tutti i tipi di risultati frutta in una cenere alcalina, con l'eccezione di mirtilli e alcune varietà di prugne."

Grani

Secondo "The Acid Alkaline Food Guide: un riferimento rapido per alimenti" tutti i cereali sono alimenti acidi formando. Questi includono il riso marrone e bianco, pasta, avena e pane di grano.

La carne

Come i cereali, carni e altri alimenti a base di proteine ​​sono quasi tutti acidogeni. Tuttavia alcuni sono meno di altri. La carne bovina è l'acido più forte formazione di carne, mentre i pesci oleosi possono essere essere alcalina formando. Le uova sono un alimento a base di proteine ​​formando fortemente acida.

latteria

Quasi tutti i prodotti lattiero-caseari sono acido formando alimenti. Tuttavia Il Manuale Mayo Clinic Diet, settima edizione classifica burro come il latte intero e neutro come alcalina. I latticini più acidi tendono ad essere quelli che richiedono la fermentazione e contengono colture attive o batteri. Questi includono yogurt con fermenti vivi, formaggi fermentati, latticello e panna acida.

acqua

L'acqua dolce e distillata è leggermente acida. In teoria acqua distillata dovrebbe testare neutra, ma una volta ossigeno e anidride carbonica miscele dopo una bottiglia è aperta sarebbe testare acida su scala pH. In acqua dura contrasto, che contiene minerali, è alcalino formando.

Consigli dieta per il reflusso acido nei bambini

Il riflusso acido può essere una malattia particolarmente doloroso per i bambini. La sensazione di bruciore nell'esofago e nello stomaco è ancora più difficile per i bambini a trattare con rispetto agli adulti. Prescrizione di farmaci può aiutare ad alleviare i sintomi, ma è anche importante sapere quali alimenti possono scatenare attacchi di reflusso acido. La creazione di una dieta che aiuta a prevenire l'acido reflusso fiammate può aiutare a mantenere il vostro bambino sano e più felice.

Piccoli pasti frequenti

E 'meglio per permettere ai bambini di mangiare più piccoli pasti al giorno per aiutare a prevenire gli attacchi di reflusso acido. piccoli pasti sono più facili da digerire di pasti abbondanti, e meno cibo che si mangia ad ogni pasto il meno acido che sarà prodotto. Può anche aiutare ad avere il bambino a rimanere in posizione eretta per almeno un'ora dopo ogni pasto. In questo modo, ci saranno meno possibilità di acido da alimenti tornare nell'esofago e provocando la sensazione di bruciore. E 'anche meglio di non permettere ai bambini di mangiare pasti pesanti prima di coricarsi come questo può anche essere un trigger per i sintomi di reflusso acido.

Scegliere i cibi giusti

Una varietà di alimenti stimolare la produzione di acido e questi devono essere sempre evitato. Essi comprendono cibi piccanti, cibi grassi, pomodori, agrumi e persino il cioccolato. Le scelte migliori di alimenti che non producono acido sono il latte, pane, pasta, patate e alimenti che sono ricchi di carboidrati complessi. Questi alimenti in realtà si legano agli acidi dello stomaco e può aiutare a impedire loro di tornare nell'esofago. Gli alimenti che sono ad alto contenuto di grassi innescare anche reflusso più acido e dovrebbero essere evitati il ​​più possibile.

Perdere quel peso in più

Se il bambino sta preparando qualche chilo di troppo o ancora non ha perso tutto il suo bambino grasso, questo potrebbe anche essere una causa della sua reflusso acido. Entrambi i bambini e gli adulti che sono in sovrappeso hanno maggiori probabilità di avere la malattia da reflusso acido rispetto a quelli che sono di peso medio. Anche perdere qualche chilo può fare una differenza enorme in quanto si soffre di reflusso acido. Ottenere esercizio quotidiano e riducendo la quantità di grassi nella dieta può aiutare a perdere quei chili in più e alleviare i sintomi di reflusso acido.

Come fermare un acido dello stomaco

Come fermare un acido dello stomaco


Un acido dello stomaco è un segnale di disagio che non si è preso cura di te. Alcune persone sono abituati ad esso e utilizzare antiacidi over-the-counter, ma uno stomaco aspro non deve essere ignorata o potrebbe portare a problemi più seri. Ci sono cose che puoi fare per alleviare il disagio e per impedire che ciò accada, in primo luogo.

istruzione

1 Arrestare il livello di acido di aumentare nello stomaco. A tale scopo, mangiare o bere una sostanza alcalina per contrastare l'acido. Alimenti come sedano, verdure senza condimenti per insalata, brodo vegetale, acqua di limone o di lavoro latticello rapidamente. Se avete appena mangiato un grande pasto grassa con un dessert zuccherino, ci vorrà più tempo per alleviare i sintomi, ma una tavoletta di calcio masticabile può fornire qualche rapido sollievo.

2 Ridurre lo stress. Tutto ciò che ti fa paura o preoccuparsi farà sì che i livelli di acido a salire nel vostro intestino. Naturalmente, non è possibile eliminare lo stress completamente, ma è possibile adottare misure per ridurlo e affrontare lo stress che avete. Facendo una passeggiata, per esempio, ottiene la frequenza cardiaca per almeno 10 minuti, e che aiuta ad aumentare le endorfine e ossigenare il sangue, riducendo l'acidità.

3 Cambiare la vostra dieta. Mangiare più cibi alcalinizzanti di alimenti acidificanti. Rendetevi conto che la composizione chimica degli alimenti cambia quando entrano il vostro sistema digestivo. I limoni sono acide, ma quando vengono ingeriti, diventano alcalinizzanti. Carne non sembra essere acido, ma in realtà è abbastanza formano acido volta nel corpo. In generale, frutta e verdura sono alimenti alcalinizzanti, mentre carni, zuccheri e oli sono alimenti acidificanti.

4 Imparare a rilassarsi. Trovare il modo di ridere e divertirsi - l'opposto di stress. Guardare film, giocare a bowling, fare una passeggiata o di trovare altri modi per divertirti. Godetevi la vita fuori dall'ufficio, se ti fa lo stress.

5 Trova amici che sanno come prendere la vita in stride e lasciare che li aiutano a gestire lo stress. Molte volte, lo stress si accumula nella vostra mente, e se si prende il tempo per condividere le vostre preoccupazioni con qualcuno, può aiutare a vedere più facili modi di trattare con esso o semplicemente si offre una spalla su cui appoggiarsi quando ne avete bisogno.

Cura rapida per il reflusso acido

Alimentazione e stile di vita scelte aumentano le probabilità di sviluppare malattia da reflusso acido, una condizione che coinvolge il riflusso di acido gastrico nell'esofago. I segni di reflusso comprendono bruciore di stomaco, nausea, dolore addominale, eruttazione persistente e talvolta rigurgito. Ma per fortuna, ci sono molti rimedi per risolvere o migliorare la malattia da reflusso rapidamente.

Neutralizzare l'acido dello stomaco con i farmaci

Alcuni cibi, bevande e abitudini aumentano la produzione di acido gastrico. L'acido in eccesso può sfuggire lo stomaco a causa di muscoli deboli nel esofago inferiore. Come liberarsi di o neutralizzare l'acidità di stomaco è la chiave per combattere la malattia da reflusso e scongiurare complicazioni gravi come il cancro esofageo, orale e della gola.

Diversi farmaci sono disponibili per ridurre o fermare la produzione di eccesso di acido nello stomaco. Visita il tuo negozio locale di droga e l'acquisto di over-the-counter neutralizzanti acidi come gli antiacidi. Esperimento con questi farmaci per vedere se la sua condizione migliora. Se questo non si ferma o ridurre il reflusso acido, parlare con il medico e informarsi su prescrizione di farmaci come Nexium o Protonix. Prendere i farmaci secondo le istruzioni.

Cure ricadere con cambiamenti nella dieta

Prodotti alimentari e bevande svolgono un ruolo importante nella produzione di acido gastrico. E purtroppo, curando in modo rapido reflusso acido spesso richiede la rimozione di alcuni alimenti e bevande dalla vostra dieta - o gravemente limitare l'assunzione.

Noti trigger di reflusso acido includono alimenti e bevande acide, e derivati ​​del pomodoro. Altre cause includono i cibi grassi, menta piperita, alcol, cioccolato e caffeina. Se si sta cercando di trattamento del reflusso, naturalmente, è necessario identificare quali cibi o bevande che stanno causando problemi e evitarli.

Cambiare stile di vita

Insieme a scelte di dieta e farmaci, si può mettere rapidamente fine a malattia da reflusso con i cambiamenti dello stile di vita. Ad esempio, il fumo e l'obesità possono provocare reflusso. Il fumo indebolisce i muscoli dell'esofago inferiore. Essere in sovrappeso può innescare reflusso perché l'eccesso di peso aumenta la pressione addominale e spinge il contenuto dello stomaco verso l'alto. Lo scopo di rinunciare a sigarette e altri prodotti del tabacco, e fare piani per perdere qualche chilo e mantenere un peso corporeo sano.

È inoltre possibile ridurre la probabilità di malattia da reflusso rimanendo in posizione verticale per almeno due o tre ore dopo aver mangiato, ed elevando la testa del vostro letto da sei a nove pollici per fermare il reflusso notturno.

Alimenti e Acidità

Alimenti e Acidità


germi nocivi non possono prosperare in un ambiente pH sano, grazie a batteri benefici che tengono a bada i germi. Un livello di pH leggermente alcalino sostiene la lotta del sistema immunitario contro la malattia e la malattia. Mangiare molta frutta, verdura, miele di bosco e tè per la massima difesa contro l'invasione di salute.

Che cosa è acidosi?

L'energia prodotta dai cibi digeriti lascia un residuo di cenere nel sangue e nell'intestino. ash cibo è neutra, acida o alcalina. Il livello di pH dipende dalla composizione minerale degli alimenti digeriti. Meats hanno un pH acido superiore; frutta e verdura sono alcalini e latticini producono ceneri neutro. Ceneri accumulo si trasforma rapidamente ad acidosi quando il sangue e tessuti del corpo perdono le loro riserve alcaline. squilibri a lungo termine a livelli di cenere pH nell'intestino aumentano il rischio del corpo di cancro, l'ipertensione, l'obesità e il diabete. Per produrre anticorpi forti per un sistema immunitario sano livelli di pH devono bilanciare con un rapporto di 3 a 1 alcalino e acido. L'eccesso di costruzione cenere acido negli intestini porta ad un aumento in crescita batterica, virale e il lievito e promuove la malattia.

Delicate Balance del corpo

PH è una misura di acido o alcalino negli alimenti. Più basso è il pH più acido è negli alimenti; maggiore è il pH del cibo più alcalino diventa. Quando il cibo è né acido né alcalino, ha un pH che è neutro. Pensate a come questo: mettere alimenti acidi nel corpo produce saldi alcaline. saldi pH sane sono leggermente alcalino. Mangiare cibi come le carni di organi e ostriche producono acido in eccesso. Mangiare fichi, semi di soia e spinaci mantenere un equilibrio di alcalinità. eccesso di zucchero, farine raffinate e proteine ​​animali, senza l'equilibrio di frutta, verdura, legumi e tè può gettare il corpo in acidosi.

Alta pH acido causa la malattia

livelli di pH acidi permettono batteri nocivi di danneggiare il sistema immunitario. Alti livelli di acido cenere pH raccolgono nel sangue e grassi tessuti del corpo. Questa cenere accumulata riduce l'ossigeno nelle cellule sane. Privo di ossigeno, le cellule normali lasciano resti deformi che possono cambiare di cellule cancerose. Cogliere l'opportunità e l'ambiente acido a devastare le cellule normali, le cellule tumorali aumentano. rifiuti acidi si accumula nel sangue e ostruisce le arterie. Questi vasi stretti bloccano il flusso di ipertensione causando sangue. Aumento della pressione sanguigna è il tentativo del corpo per fornire sufficiente di sangue attraverso i vasi sanguigni più piccoli. Continua restringimento dei vasi sanguigni può portare ad attacchi di cuore. Tuttavia, bere molta acqua e di esercitare quotidianamente ridurre gli accumuli di questo ceneri tossiche.

Obesità

L'eccesso di pH acido nel sangue e tessuto adiposo del corpo riduce l'ossigeno che le cellule hanno bisogno per vivere. Dato che questo ambiente può danneggiare organi sani, il corpo produce più cellule di grasso per memorizzare l'acido supplementare. Come meccanismo di difesa, il corpo permette grassi cellule di moltiplicare per controllare l'ambiente acido. Alla fine questo pH acido sanguisughe nel pancreas. Il diabete può determinare se il pancreas non è in grado di funzionare correttamente. Mangiare molta frutta, verdura e miele selvatico bere il tè. Questi alimenti aiuteranno a mantenere il 3 a 1 il rapporto di equilibrio del pH alcalino e acido nel corpo.

Come funziona il reflusso acido si verificano?

Come funziona il reflusso acido si verificano?

Acid Build Up

Acid accumula nello stomaco per aiutare la digestione. la produzione di acido eccessiva può derivare da mangiare certi cibi. Cibi piccanti, in particolare, la produzione di acido grilletto. alimenti diversi possono essere trigger di reflusso acido in persone diverse. Questi possono includere alcol, bevande gassate, cibi grassi, agrumi, menta, pepe, aceto, pomodori e senape. Acido può anche costruire a causa di stress. bande vita stretta possono anche contribuire alla pressione addominale che può causare reflusso acido.

Acido esegue il backup nell'esofago

reflusso acido è quando l'acido e pepsina secreta nello stomaco esegue il backup nell'esofago. Ciò si verifica perché lo sfintere esofago inferiore, che separa lo stomaco dall'esofago, è aperto. Come lo stomaco bidoni naturalmente durante la digestione, l'acido e pepsina spruzzi nell'esofago inferiore. L'acido e pepsina erodere il rivestimento dell'esofago, che può causare una sensazione di dolore o bruciore. Reflusso acido può verificarsi e non essere sentito in alcune persone, anche se il danno è ancora in corso. Altri sintomi che possono indicare la presenza di reflusso acido sono raucedine, tosse secca, sensazione come se vi è un nodo alla gola, deglutizione difficoltà, mal di gola, singhiozzo persistente, l'erosione dello smalto dei denti e nausea.

Lower Esofago dello sfintere

La ragione per cui lo sfintere esofago inferiore rimane aperto può variare. Gli ormoni durante la gravidanza può rilassare i muscoli dello sfintere. Lo stress, l'obesità e l'età possono contribuire ai muscoli dello sfintere che non riescono a chiudere correttamente. Lo sfintere esofageo inferiore si apre di tanto in tanto, anche quando non deglutire. Durante eruttazione lo sfintere potranno rilassarsi per permettere all'aria di ingestione di fuggire. Spesso questo si verifica anche con una bolla di acido entrare nell'esofago. Quando recante è anormale per lo sfintere per aprire. In un endoscopia superiore i lembi dello sfintere esofageo inferiore appaiono piatta e più lassista nei pazienti con frequenti reflusso acido.

Night Time Acid Reflux

Il corpo ha difese naturali contro il reflusso acido. Durante la veglia ore gravità aiuta a drenare qualsiasi acido riflusso indietro nello stomaco. bicarbonati naturali nella guida saliva per neutralizzare parte dell'acido che spruzza contro il rivestimento dell'esofago. Ingoiare si lava l'acido indietro nello stomaco. Dal momento che la produzione di saliva e di pausa deglutizione durante il sonno e la gravità non aiuta a mantenere l'acido dello stomaco di fluire in esofago, riflesso di acido è peggio di notte.

Fonti alimentari di polifenoli

Fonti alimentari di polifenoli


composti polifenolici, o polifenoli, sono metaboliti vegetali naturali che hanno proprietà antiossidanti negli esseri umani. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti non ha ancora stabilito una dose giornaliera raccomandata per i polifenoli o calcolato il consumo di polifenoli medio attuale in America. I polifenoli sono classificati come gli acidi fenolici, flavonoidi e tannini, che sono tutti antiossidanti. Solo mangiando una varietà di fonti alimentari di polifenoli fornisce l'accesso a tutti e tre i tipi.

Frutta

La fonte più popolare di polifenoli, soprattutto flavonoidi e tannini, è la frutta. frutti rossi scuri hanno la più alta concentrazione di polifenoli, prugne particolarmente scure, ciliegie e frutti di bosco. Fragole, mirtilli e lamponi sono una buona fonte di acido ellagico, un tannino. Mele, uva, pere, melone e mirtilli sono anche buone fonti di polifenoli antiossidanti.

Le verdure

Verdure hanno generalmente concentrazione di polifenoli molto inferiore frutti. Cipolla, broccoli, cavoli, sedano, prezzemolo e sono fonti affidabili di flavoni e flavonoli, tipi di flavonoidi. verdure rosse-colorato come le barbabietole, il cavolo e rabarbaro sono più alti tra le verdure a contenuto complessivo di polifenoli.

Cereali e legumi

cereali integrali alimenti e legumi sono spesso in coppia, perché si completano a vicenda nella formazione di una proteina completa. Entrambi sono anche buone fonti di polifenoli. La maggior parte dei legumi, tra cui fagioli, piselli e noci, contengono flavonoidi. La soia è una fonte comune di isoflavoni, un altro tipo di flavonoidi. cereali integrali, avena e segale contengono anche polifenoli, in particolare acidi fenolici.

Cioccolato e caffè

Due di ossequi preferito, cioccolato e caffè americano, sono stati trovati per contenere quantità significative di acidi fenolici, un tipo di polifenoli. Infatti, dopo granaglie, il caffè è ritenuta essere la più grande fonte di polifenoli nella dieta americana. Caffè e cacao sono ricchi di acido caffeico e acido ferulico, due polifenoli antiossidanti. Il contenuto di polifenoli nel cioccolato è direttamente correlata al suo contenuto cacao, cioccolato fondente avere molto più di cioccolato al latte.

Vino rosso

Un'altra fonte preferita di polifenoli antiossidanti è il vino rosso. vino bianco non si siede sulle bucce delle uve e quindi non riceve quasi quanto i fitonutrienti, come si verificano nel vino rosso. Naturalmente, tutti i prodotti alcolici devono essere consumati con moderazione. Tuttavia, i tannini e flavonoidi disponibili in vino rosso si ritiene di spiegare perché i francesi hanno una bassa incidenza di malattie cardiache, nonostante una dieta ricca di grassi saturi.

I pericoli di una dieta grezza

Una dieta grezza si riferisce ad una dieta che è costituita severamente di non trasformati, verdure cotte e altri alimenti. Ci sono una serie di rischi inerenti a questo tipo di dieta, soprattutto derivanti dalla carenza di nutrienti e igiene. Riportate qui di seguito sono alcuni dei pericoli più comuni di una dieta di cibi crudi.

Avvelenamento del cibo

Cucina e trasformazione alimentare uccide molti tipi di batteri di origine alimentare, come la salmonella, che sono le cause più comuni di intossicazione alimentare. Per questo motivo, una dieta di cibi crudi lascia la dieta più vulnerabile a intossicazione alimentare da cibo contaminato. I bambini, gli anziani e le persone che hanno un sistema immunitario debole sono a più alto rischio. Alcuni crudisti anche mangiano uova crude o carne, che possono introdurre ulteriori pericoli di intossicazione alimentare.

Malnutrizione

La dieta di cibi crudi si basa sul principio che la cottura dei cibi distrugge le sostanze nutritive. Al contrario, il calore di cottura aiuta ad abbattere le pareti cellulari spesse delle cellule vegetali, che facilita l'assimilazione del corpo di nutrienti nel flusso sanguigno. Questi nutrienti altrimenti vincolati alle pareti cellulari, e espulso dal corpo, aumentando il rischio di malnutrizione.

Proteine ​​carenza

Nel libro "Il cibo e l'assunzione di nutrienti di Hallelujah vegetariani", l'autore descrive come una dieta di cibi crudi non soddisfa i requisiti dose giornaliera raccomandata (RDI) per le proteine. Le proteine ​​vegetali non forniscono l'equilibrio di amminoacidi che le proteine ​​animali fanno. Nel lungo termine, una carenza di proteine ​​provoca affaticamento, perdita di massa muscolare e ostacola la capacità del corpo per costruire il muscolo. Può anche causare edema, ritardo della crescita nei bambini, infezioni persistenti, ridotta funzione tiroidea e la secrezione di insulina, così come la perdita di peso lordo.

Basso contenuto di antiossidanti

Secondo "Scientific American", o al vapore cibo bollente in realtà aumenta il contenuto di antiossidanti di verdure come pomodori, spinaci, funghi, asparagi, peperoni e carote. A cottura ultimata, queste verdure forniscono il corpo con livelli più elevati di antiossidanti come l'acido ferulico e carotenoidi di quanto non facciano quando sono crudi. Gli antiossidanti sono fondamentali per aiutare l'organismo a combattere la malattia e rallentare il processo di invecchiamento.

carenza di vitamina

Un rapporto della Oregon State Micronutrient Information Center, ad esempio, indica che una dieta che è strettamente limitato alla verdura può portare a una carenza di vitamina B12. Questo perché la vitamina B12, che è la più grande struttura più complessa, chimica di tutte le vitamine, si trova solo nelle fonti alimentari di origine animale. verdure cottura è stato anche trovato per migliorare l'assorbimento dei carotenoidi dal corpo, come la provitamina A beta-carotene.

Elenco dei antiossidanti cibi che combattono il cancro

Elenco dei antiossidanti cibi che combattono il cancro


Gli antiossidanti sono sostanze uniche che hanno dimostrato di aiutare a prevenire alcuni tipi di tumori. Il loro funzionamento primario è di neutralizzare l'ossigeno radicali liberi nel corpo che altrimenti può causare mutazioni maligne. Anche se alcuni antiossidanti sono disponibili in forma di supplemento, la forma migliore e più biologicamente disponibile di antiossidanti è ciò che è presente in molti alimenti comuni. Secondo un US Department of Agriculture di studio, i fagioli e le bacche hanno il più alto contenuto di antiossidanti per quantità. Tuttavia, c'è una grande varietà di antiossidanti con diverse funzioni disponibili in molti tipi di alimenti. Gli antiossidanti più comuni sono i carotenoidi, flavenoids, isotiocianati, solfuri / tioli e fenoli.

Carotenoidi

L'arancia in carote e peperoni è causata da un tipo di antiossidante noto come i carotenoidi. Il beta carotene è il carotenoide più comunemente riconosciuto con l'attività antitumorale più forte. Il licopene nei pomodori è un altro esempio di un carotenoide. Verdure a foglia verde come cavoli, bietole e spinaci, così come il mais, uova e agrumi contengono la luteina e la zeaxantina carotenoidi con meno attributi lotta contro il cancro stabiliti.

flavenoids

Flavenoids sono probabilmente antiossidante più amato del mondo. Questa categoria comprende le antocianine, che si trovano in ciliegie, uva e frutti di bosco. Esso comprende anche i flavanoli presenti nel cioccolato fondente e le proantocianidine nel vino rosso. Altre fonti di flavonoidi includono mele, broccoli, agrumi, cannella, e alcuni tè.

isotiocianati

Tutti sanno che le verdure sono buone per voi. Questo è vero per molte ragioni, ma nel caso di crucifere come broccoli e cavolfiore, questo è almeno in parte dovuta alla presenza di isotiocianati, un tipo di antiossidante. Kale, cavolo e rafano contiene anche questo disintossicante e antiossidante lotta contro il cancro.

Solfuri / tioli

verdure crocifere contengono anche un importante gruppo antiossidante chiamato i solfuri o tioli. Questi sono anche importanti per la disintossicazione e la funzione immunitaria sana, entrambi i quali aiutano a prevenire il cancro. Aglio, contiene allicina, uno degli antiossidanti più potenti e un esempio di un solfuro. In misura minore, cipolle, porri, scalogno e cavolo cinese contengono questi antiossidanti pure.

fenoli

acido caffeico e acido ferulico sono antiossidanti della varietà fenolo. Questi possono essere trovati in mele, pere, agrumi e alcuni ortaggi. Si ritiene, ma non è dimostrato che i fenoli contribuiscono a antiossidante difesa contro il cancro. Certamente promuovono circolatorio e immunitario salute, che da sola contribuisce a rendere il cancro meno probabile.

A proposito di Argon Oil

A proposito di Argon Oil


Argon olio - noto anche come olio "Argan" - viene estratto dai semi del frutto da un albero di argon. L'albero di argon cresce allo stato selvatico ed è elencato come specie in pericolo sotto la protezione dell'UNESCO. Ha un apparato radicale profondo che aiuta a proteggere contro l'erosione del suolo. Argon ha una varietà di usi che non solo rendono popolare ora, ma che hanno reso popolare nel corso della storia pure.

Proprietà Argon

Argon olio contiene lipidi e acidi grassi come acido oleico, palmitico e acidi linoliec, vitamina E, fenoli, carotene e l'acido ferulico antiossidante.

fonte

alberi Argon (arganaria spinosa) crescono nel sud-ovest del Marocco e le regioni Araga e del Negev di Israele. Prima i Fenici arrivarono, l'olio è stato venduto nei mercati di Marocco. E 'stato utilizzato dai Berberi (marocchini indigene) molti secoli prima della comparsa dei tempi moderni.

Cura dei capelli

Secondo ai cervelli bellezza, uno degli usi primari di olio argon è per la cura dei capelli. E 'molto efficace per capelli secchi e danneggiati. Chiamato anche l'oro liquido, è recentemente diventato più popolare di olio di jojoba e olio di oliva a causa del suo contenuto di vitamina E ad alta e acidi grassi insaturi; cioè Omega 3 e 9. Queste proprietà forniscono una enorme quantità di nutrizione per i capelli.

Cura della pelle

Secondo l'Argon Oil Society, è anche efficace come un olio anti-aging utilizzato dagli europei. olio Argon ripristina la freschezza e la tenuta della pelle. Previene le rughe causate da invecchiamento precoce e aiuta a rimuovere le smagliature da gravidanza. olio di argon è un ottimo idratante della pelle, ammorbidire la pelle secca e riducendo l'infiammazione.

Uso culinario

olio di Argon è commestibile ed è talvolta usato in cucina. Ha proprietà medicinali, come diminuire i livelli di colesterolo, stimolando la circolazione e rafforzare il sistema immunitario del corpo. In alcune aree del mondo, dopo l'estrazione del petrolio, il residuo dai noccioli cosiddetti "amiou" - è addolcito e poi servito come un tuffo nelle case berbere.