agrimony endorfine

Come faccio endorfine alleviare il dolore?

Come faccio endorfine alleviare il dolore?

Quali sono le endorfine?

antidolorifici naturali del corpo umano - endorfine - sono paragonati a codeina o la morfina per la reazione che generano all'interno del corpo. Le endorfine non solo alleviare il dolore, ma portare un temporaneo senso di benessere.

Endorfine sono un gruppo di neurotrasmettitori che provocano una reazione nei recettori oppiacei all'interno del corpo umano che segnali di blocco indicano dolore o stress al cervello consentendo così un effetto analgesico generale. Ci sono circa 20 tipi di endorfine presenti all'interno del corpo.

Come endorfine funzionano?

Quando una persona sperimenta il dolore o stress, neurotrasmettitori vengono segnalate. Situato in tutto il corpo, questi neurotrasmettitori relè risposte ai messaggi positivi e negativi al cervello attraverso il midollo spinale. Composto di aminoacidi, quando viene rilasciato, le endorfine avviare una risposta reazionaria entro i recettori degli oppiacei nel corpo, causando una interruzione nei messaggi normalmente inviati al cervello. Invece di sentire il dolore previsto o lo stress, che normalmente accompagna una ferita o evento traumatico, si potrebbe sperimentare un senso di euforia temporanea o la mancanza di dolore.

Sebbene tecnicamente endorfine fungere da oppiacei all'interno del sistema, non portano con sé uno qualsiasi degli effetti collaterali negativi o dannosi di un farmaco oppiaceo. Le endorfine sono non-dipendenza e non producono alcun tipo di sintomi di astinenza dopo il loro effetto ha portato fuori.

Prodotto dalla ghiandola pituitaria, beta-endorfine sono pensati per generare la quantità più forte di sollievo dal dolore e la più grande risposta euforia all'interno di una persona, e sono responsabili di quello che sembra essere un inspiegabile la mancanza di dolore, che sembra verificarsi spesso, nel caso di traumi. Questa è la ragione per cui le persone che hanno subito un infortunio alla tomba sono spesso in grado di resistere fino all'arrivo dei soccorsi o per compiere un impresa eroica nel salvare se stessi o gli altri.

Mentre è un fatto noto medico che il rilascio di endorfine è una reazione neurochimica, queste reazioni (entrambi i trigger e il livello di risposta) variano da persona a persona nella loro intensità e la durata di tempo in cui si fanno sentire i loro effetti.

Il dolore è la causa più ampiamente accettato e conosciuto di una reazione endorfina, ma va notato che anche alcuni tipi di alimenti e stimolo che suscitano una risposta fisica simile. Ad esempio, il cioccolato è stato conosciuto per causare un rilascio di endorfine, come hanno peperoncino. Risate genera anche la produzione. Un corridore alta o l'euforia provato dopo un intenso esercizio fisico è noto per essere il risultato di endorfine. Sun e il tocco tattile della terapia di massaggio sono noti collaboratori, pure.

Le endorfine e pesi

Le endorfine e pesi


Le endorfine sono prodotte durante l'attività fisica o momenti di eccitazione o di dolore. Durante e dopo l'esercizio fisico vigoroso, si ottiene sia il sollievo dal dolore e la sensazione euforica di realizzazione. Ci vogliono solo 10 minuti di esercizio aerobico vigorosa per innescare un rilascio di endorfine, sollevare l'umore e lasciare ti senti rinvigoriti e di energia. Molte persone credono che la formazione di peso è un buon modo per innescare il rilascio di endorfine troppo, ma la ricerca scientifica suggerisce che questo non è il caso.

Neurologia

Scoperto nel 1970 nel corso della ricerca sulla tossicodipendenza, le endorfine sono sostanze chimiche sentirsi bene rilasciati dalla ghiandola pituitaria, che si trova nel cervello. Una volta rilasciato, endorfine si attaccano ai recettori presenti sulla superficie delle cellule cerebrali. Se abbastanza endorfine si attaccano, messaggi di dolore dalla cellule del cervello sono bloccate.

Prova

Anche se molte persone credono che rilascia endorfine allenamento con i pesi, uno studio del Dipartimento di Salute e Scienze Motorie presso l'Università di Richmond ha concluso che il sollevamento pesi pesanti non innescare il rilascio della sostanza chimica di benessere. Il "Journal of Sciences sportivi" ha confermato i risultati, la stampa dei risultati dello studio, che ha coinvolto la misurazione dei livelli plasmatici di beta-endorfine in sei atleti prima e dopo tre serie di allenamento della forza isotonica.

alternative

Dopo l'esercizio particolarmente faticoso, che molti hanno avuto "corridore di alta", che è il termine usato per descrivere la sensazione del diluvio improvviso di endorfine nel corpo. Ogni esercizio aerobico vigorosa farà scattare il rilascio di endorfine; formazione del circuito, corsa, nuoto e ciclismo sono ottimi modi per godere dei più alti naturale di una scarica di endorfina.

pericoli

L'esercizio può diventare una dipendenza a causa del rilascio di endorfine regolare; una scarica di endorfina ti dà una sensazione simile a prendere farmaci come la morfina e oppio. Se qualcuno sta avendo un momento difficile, potrebbero chiedere la scarica di endorfina di un allenamento intenso per distrarli dai loro problemi, e questo può essere una strategia di coping malsano. Situazioni di stress può essere fatto peggio se non è possibile ottenere la vostra dose quotidiana di endorfine, perché non sei in grado di esercitare.

Come faccio endorfine aiutano il corpo a sbarazzarsi di grasso?

Endorfine

Endorfine sono un gruppo di 10 neurotrasmettitori separati che attivano i recettori oppiacei nel corpo. Gli scienziati teorizzano che quando il corpo incontra lo stress, questi neurotrasmettitori vengono rilasciati. Lo scopo principale di endorfine sembra essere per combattere il dolore grave provocando un effetto analgesico. Questo sembra anche avere il vantaggio di aumentare il buon umore di una persona. Le endorfine provocano una sensazione simile ad usare oppioidi artificiali, ma a differenza di oppioidi, le endorfine non causano effetti di dipendenza nel corpo. I neurotrasmettitori sono mai a contatto con i recettori abbastanza a lungo da causare dipendenza, come sono ripartiti quasi istantaneamente.

Esercizio

Le endorfine sono stati collegati alla attività fisica ed esercizio. La cosiddetta "alta corridore" viene creato dalle endorfine che vengono rilasciate nel corpo durante l'esercizio. Con tutta la scomposizione e ricostruzione del tessuto muscolare, così come tutto lo stress messo sulle articolazioni con l'esercizio, non è una sorpresa che il corpo avrebbe bisogno di antidolorifici naturali quando qualcuno sta esercitando. Il vantaggio collaterale è che l'esercizio fisico può e deve migliorare l'umore di una persona, che può alleviare i sintomi della depressione e incoraggiare il corpo a bruciare più grassi.

Effetti collaterali sani

Le endorfine aiutare le persone a perdere peso. Il rilascio di endorfine è un soppressore dell'appetito, il che significa che coloro che esercitano sarà mangiare meno di quello che normalmente. Inoltre, l'effetto analgesico delle endorfine sul corpo significa che le persone che esercitano non si sente tanto dolore. Quando combinato con gli effetti di umore-sollevamento che le endorfine creano anche, l'effetto analgesico incoraggia coloro che esercitano a farlo più spesso e per periodi più lunghi, al fine di ottenere questo effetto piacevole. Anche se non direttamente coinvolti nel processo di grassi e di energia che brucia, le endorfine contribuiscono molto agli sforzi di una persona per ottenere e rimanere in forma.

Modo naturale per ottenere endorfine

Modo naturale per ottenere endorfine


Le endorfine, chiamato anche neuro-ormoni, sono biochimici rilasciati all'interno del cervello durante alcune attività. Queste sostanze chimiche manipolare le reazioni delle cellule nervose all'interno trasmettitori. Una corsa intensa di endorfine impedisce alle persone di sentire dolore quando sono in stato di shock o sotto stress estremo. Un rilascio più mite spiega perché molte persone si sentono più felici dopo l'esercizio. Imparare a conoscere endorfine può aiutare a manipolare il vostro umore naturalmente.

istruzione

1 Esercizio regolarmente. Questo è un metodo comunemente riconosciuto per aumentare endorfina-produzione che ti aiuta a rimanere in forma anche migliorare il vostro stato d'animo. Durante lo sforzo fisico prolungato come la corsa, il nuoto o altre attività cardiovascolare faticose, il cervello rilascia beta-endorfina, un ormone formata da un aminoacido. molecole beta-endorfina avere un effetto simile sul cervello come morfina, pur avendo una struttura chimica diversa.

2 Fare l'amore spesso con un partner dedicato. la produzione di endorfine umana aumenta del 200 per cento durante il rapporto sessuale. Ciò è dovuto al contatto fisico intimo, oltre a raggiungere l'orgasmo. Le endorfine prodotte durante il sesso può aiutare a guarire un rapporto che lotta e possono migliorare la salute e l'umore di entrambi i partecipanti, mentre rinviando sintomi di invecchiamento.

3 Ridere spesso. Una risata di pancia, chiamato anche risate volgari, può essere una risposta adatta ad una buona battuta o di una situazione esilarante. Ma è anche una reazione fisica appropriata in tempi di crisi. Secondo lo scienziato Norman Cousins, il riso stimola il rilascio di endorfine che possono ridurre il dolore derivante da infortunio o malattia e può anche avanzare il processo di guarigione. Resta positivo durante tempi difficili e si può vedere un miglioramento prima di quanto se si passa il tempo a preoccuparsi.

4 Goditi i tuoi dischi preferiti regolarmente. Mentre gli effetti della musica sul cervello umano sono ancora misteriose, la strada per l'organizzazione della Sanità riporta che l'ascolto di molti generi, tra classica, rock, metal e anche musica da ascensore, stimola il rilascio di endorfine. Gli effetti fisici e psicologici della musica varia nei diversi individui, in base agli stili ogni persona gode.

Quali sono le endorfine diversi effetti su uomini e donne di esercizio?

Quali sono le endorfine diversi effetti su uomini e donne di esercizio?


Gli uomini e le donne possono essere diversi in molti modi, ma entrambi rispondere positivamente quando si tratta di aumentare il loro stato d'animo attraverso l'esercizio. Sia gli uomini che le donne ottengono una spinta umore quando le endorfine aumentano durante l'attività fisica. Ma le donne sono i più fortunati, perché beneficiano un po 'più degli uomini in generale.

Endorfine

Quando si lavora, il tuo corpo rilascia una sostanza chimica chiamata endorfine. Il tuo cervello ha i recettori dei neuroni che reagiscono con le endorfine per produrre sensazioni piacevoli. In generale, le endorfine possono causare una sensazione di piacere o di contentezza, simile alla morfina, tranne senza la dipendenza. Inoltre riducono la sensazione del cervello di dolore e possono agire come sedativi mite. Infatti, alta sensibilità del corridore che alcuni corridori sperimentano durante l'esercizio è il risultato di endorfine nel cervello.

Uomini e donne

Sia gli uomini che le donne beneficiano l'effetto collaterale endorfine raccolta di esercizio fisico. In generale, gli uomini hanno più alti livelli di endorfine rispetto alle donne. Ma quando entrambi esercitano il loro livelli di endorfine possono essere simili. Perché le donne alzano la livelli di endorfine più, si possono sperimentare sensazioni leggermente migliori rispetto agli uomini. Ma entrambi i sessi sperimentano una diminuzione della depressione quando essi esercitano. In realtà, le persone che soffrono di depressione - anche la depressione maggiore - può sollevare la loro depressione con l'esercizio altrettanto bene come con antidepressivi. Per entrambi gli uomini e le donne, i gruppi che esercitano sono anche meno probabilità di ricadere in depressione in seguito. A soli 30 minuti di vivace, esercizio cardio tre volte alla settimana può portare a questo risultato.

PMS

Le donne ottengono un vantaggio dal rilascio di endorfine esercizio a base di diminuire i sintomi della sindrome premestruale emotivi. Atlete tendono a soffrire meno sintomi della sindrome premestruale. La corsa di endorfine, combinata con un aumento dei livelli di ormone nel sangue, può sollevare l'umore e contrastare gli sbalzi di umore e la depressione che possono accompagnare PMS. L'effetto sedativo da endorfine rilasciate durante l'esercizio fisico può anche contrastare lo stress. Le donne che sono stressati sono a più alto rischio di soffrire di sintomi di PMS emotivi.

Gravidanza

Anche le donne godono problemi ridotti durante la gravidanza, grazie al rilascio di endorfine da esercizio fisico. Questo è uno dei motivi per cui le donne incinte sono invitati a continuare a esercitare la luce durante la loro gravidanza, purché non sono ad alto rischio a causa di altri problemi di salute. Le endorfine aiutare le donne incinte esperienza meno sbalzi d'umore, dormire meglio e si sentono più contenuti in generale. Ansia, interruzioni di umore e insonnia sono tutti i problemi che molte donne in gravidanza devono affrontare.

Come sostituire Naturalmente dopamina & endorfine

Come sostituire Naturalmente dopamina & endorfine


Dopamina e le endorfine sono neurotrasmettitori che influenzano l'umore, e sono spesso sotto-prodotto se si soffre di depressione o ansia. Anche se il farmaco può essere assunto per creare un equilibrio chimico, si può assistere in bilico, facendo piccoli aggiustamenti dietetici e di fitness per innescare un aumento della vostra dopamina e livelli di endorfine. consultare sempre il proprio medico prima di cambiare la vostra dieta o l'assunzione di integratori vitaminici per determinare la sua sicurezza.

istruzione

1 Aumenta la tua risata. Risate innesca il rilascio di endorfine, riduce lo stress e rafforza il sistema immunitario, secondo l'American Dietetic Association.

2 Mangiare cibi endorfine di rilascio. Cioccolato e cibi piccanti promuovere il rilascio di endorfine, che provoca sensazioni di euforia. peperoni piccanti sono una fonte eccellente per aumentare i livelli di endorfine come ingannare il corpo a pensare che il cervello ha bisogno di soccorso chimico perché la bocca è in fiamme.

3 mangiare per aumentare i livelli di dopamina. Aumentare il consumo di mandorle, banane, avocado e per stimolare il rilascio del neurotrasmettitore dopamina stato d'animo d'amplificazione. Lattiero-caseari, fagioli di Lima, semi di zucca, semi di sesamo e anche aumentare i livelli di dopamina. Mangiare almeno 2 ½ tazze di verdura al giorno per mantenere quotidiano vitamine e minerali, secondo l'American Dietetic Association.

4 Ridurre la caffeina. Anche se la caffeina accelera temporaneamente fino neurotrasmissione, abbassa rapidamente e può esacerbare la depressione, secondo "La depressione for Dummies".

5 Prendere integratori vitaminici. Integratori vitaminici possono contribuire a fornire il vostro corpo con nutrienti essenziali necessari per mantenere una buona salute generale. La vitamina C e la vitamina E può aiutare a migliorare il vostro umore, e anche se molti integratori vitaminici contengono fino a 1000 mg di vitamina C, ottenere la maggior parte dei vostri vitamine quotidiane da frutta e verdura. Prendere un multivitaminico quotidiano, o come indicato dal vostro medico.

6 Esercizio regolarmente. Ottenere almeno 30 minuti di esercizio rigoroso per aumentare la secrezione di endorfine nel vostro cervello, secondo la Mayo Clinic. Correre, camminare a ritmo sostenuto, lavori domestici faticoso, e il giardinaggio sono tutte attività di lavoro-intenso che aumentare i livelli di endorfine.

Come funziona esercitano un'influenza endorfine e serotonina?

Come funziona esercitano un'influenza endorfine e serotonina?


Tutti sanno che l'esercizio può mantenere e migliorare la forma fisica e aiutare a prevenire le malattie cardiache, ipertensione e diabete. Meno noto è il fatto che le quantità di sostanze chimiche sentirsi bene nel cervello, come le endorfine e la serotonina, sono fortemente influenzati dall'attività fisica. La scienza ha dimostrato che l'esercizio fisico non è solo un bene per il vostro corpo, ma può anche migliorare il vostro umore e contribuire a ridurre la depressione.

Endorfine

Le endorfine sono neurotrasmettitori prodotti dalla ghiandola pituitaria. Essi sono prodotti naturalmente dal corpo in risposta allo stress e dolore, e può ridurre la percezione del dolore. Essi sono prodotti anche durante l'esercizio, probabilmente perché il cervello interpreta esercizio come dolore e permette al corpo di continuare a dispetto di disagio fisico. Le endorfine sono prodotti anche durante l'attività sessuale. Le endorfine danno una sensazione naturale di alta e di euforia, che è perfetto per il rilascio dello stress.

Quantità di esercizio fisico per rilascio di endorfine

L'esercizio a intensità moderata per almeno 20 o 30 minuti in grado di produrre una scarica di endorfina. Le persone hanno soglie diverse per la produzione di endorfine, e qualcuno non utilizzati per regolare esercizio fisico può ottenere una corsa più grande di una persona che esercita regolarmente. Le endorfine producono forti sensazioni di euforia e l'estasi, e sono responsabili di una condizione chiamata corridore alta. Esse sono prodotte da altre forme di esercizio Oltre a gestire, tra cui cardiovascolari, portante e gli allenamenti di stretching.

serotonina

La serotonina è un neurotrasmettitore che regolano molte funzioni, tra cui l'umore, l'elaborazione della memoria e il sonno. La serotonina ha un effetto più mite di endorfine, e provoca sensazioni di felicità, ben portare e di sicurezza. Bassi livelli di serotonina portano a insonnia e depressione, e sono stati associati con disturbi alimentari. La produzione di serotonina può essere innescato da mangiare cibi ricchi di carboidrati carichi come il pane o la pasta, così come con l'esercizio.

Quantità di esercizio fisico per la serotonina di uscita

L'esercizio fisico può aumentare la serotonina nel cervello in due modi. attività motoria aumenta il tasso di produzione nel cervello, mentre l'esercizio aumenta il livello di triptofano nel cervello. Il triptofano è un amminoacido utilizzato per la fabbricazione di serotonina. Appena cinque minuti di attività aerobica possono diminuire i sentimenti di ansia, ma la quantità ottimale di esercizio per aumentare i livelli di serotonina è di tre ore alla settimana. Questo può essere raggiunta in 30 minuti al giorno, e può essere suddivisa in tre sessioni di 10 minuti.

Alternative a base di erbe per Lexapro

Lexapro è un antidepressivo comunemente usato. Purtroppo, come con molti farmaci, persone a volte sperimentano gli effetti collaterali, che possono includere l'insonnia, problemi di eiaculazione, sonnolenza prolungata, affaticamento e aumento della sudorazione. Fortunatamente, molte erbe che non hanno effetti collaterali possono curare la depressione.

Perché utilizzare le erbe

Molte persone non sanno che i farmaci prescritti che usiamo oggi sono derivati ​​dalle piante. Secondo "The Holistic Directory di erbe" di Penelope Ody, erbe hanno prodotti chimici speciali che influenzano il corpo in modi diversi. Alcuni hanno le sostanze chimiche per fluidificare il sangue, mentre altri sono sostanze chimiche che possono aumentare il flusso di sangue. Alcune combinazioni di erbe possono lavorare insieme per ridurre i sintomi che vengono con depressione o rilasciare endorfine per consentire sentimenti di calma e di felicità.


Bere tè caldo in sé e per sé è rilassante. Una ricetta è il tè radice di genziana. È need ½ once. tritato finemente corteccia di pioppo e ½ once. radice di genziana. Ripida entrambe le erbe in 2 pinte di acqua per 15 minuti. Successivamente, aggiungere ½ oz Agrimony e ½ once. centaurea. Cuocere a fuoco lento per 10 minuti, raffreddare e filtrare. Se ti piace, aggiungere il miele per addolcire. Il dosaggio è di 3 a 4 cucchiai tra i pasti. Mettete in frigorifero qualsiasi parte non utilizzata, che dovrebbe rimanere fresco per due settimane, e riscaldare a seconda delle necessità. Prova anche tè rosmarino salvia. Far bollire 2 tazze di acqua con 1 cucchiaino. rosmarino e 1 cucchiaino. saggio. rosmarino fresco e salvia sono i migliori. Ripida per 5 minuti, filtrare e bere questo quotidiano. Infine, è possibile fare il tè chiodo di garofano. Acquistare sia salvia, camomilla o tè alla menta, e prepararlo secondo le istruzioni. Aggiungere i chiodi di garofano tritati e un pizzico di polvere di ginseng.

Tinture e Capsule

Se non sei un fan di tè, si può preferire tinture. Un popolare tintura anti-depressivo trovato alla holisticonline.com richiede 1 cucchiaino. tintura di foglia di erba di San Giovanni e ½ cucchiaino. tinture di radice di liquirizia, radici di ginseng e foglie di melissa. Successivamente, combinare tutti gli ingredienti, e prendere una contagocce tre volte al giorno. erba di San Giovanni o radice kava kava in capsule possono aiutare la depressione. Prendere le capsule come suggerito in etichetta. Le capsule che contengono una quantità concentrata di assimilare erba secca nel vostro corpo facilmente e può essere più efficace per voi. Tutte le erbe possono essere trovati presso il vostro negozio di alimentari di salute. La depressione è una malattia grave. Chiedere l'assistenza del vostro operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi rimedio a base di erbe.

Rimedi sciatico

Rimedi sciatico


Il nervo sciatico è il nervo più lungo nel corpo, che si estende dal midollo spinale, lungo la schiena al gluteo, e poi lungo le gambe. La sciatica descrive il dolore causato dal nervo. Il dolore può esistere per diversi motivi, come ad esempio un ernia del disco. rimedi sciatico si concentrano su alleviare il dolore, non la fonte del dolore.

Calore e freddo

L'applicazione di calore o freddo può alleviare il dolore di sciatica. Prova impacchi freddi, come ad esempio un asciugamano con del ghiaccio avvolto all'interno. Freddo riduce l'infiammazione e aiuta ad alleviare il disagio. Un'applicazione di 20 minuti più volte al giorno dovrebbe essere sufficiente. Dopo aver utilizzato a freddo per qualche giorno provare a passare al calore. La vostra fonte di calore può essere una piastra elettrica, impacchi caldi, una lampada di calore o di una doccia molto calda. Ogni due o tre ore applicare 15 a 20 minuti di riscaldamento. Se il dolore persiste, il calore si alternano e freddo.

Esercizio

L'inattività fa sciatica peggio, secondo la Mayo Clinic. Esercizio fisico, a cominciare da stretching, è un rimedio a casa che produce risultati. L'esercizio fisico regolare spinge l'organismo a rilasciare endorfine, gli antidolorifici naturali. Esercizi di stretching per la schiena inferiore può alleviare il dolore. Concentrarsi su esercizi che rafforzare i muscoli della schiena e migliorare la postura. Come si tratto, tenere ogni allungamento per almeno 30 secondi. Provate a fare il tratto più agevole possibile. Se si ha accesso a una palestra, personal trainer o terapia fisica, questa forma avanzata di esercizio vi aiuterà porre rimedio al dolore. Il tuo lavoro fino lentamente a esercizi più avanzati.

Medicina

Alcuni farmaci non soggetti a prescrizione aiutano nella gestione del dolore per la sciatica, secondo WebMD. Gli esempi riportati sono paracetamolo, come il Tylenol. e ibuprofene, come Advil. Una terza scelta sarebbe Aleve, o naprossene. assist Tylenol con dolore mentre Advil e Aleve trattare il dolore e l'infiammazione. Forti medicinali soggetti a prescrizione sono disponibili se il dolore persiste. Essi comprendono miorilassanti e farmaci anti-infiammatori. I casi gravi di sciatica possono richiedere iniezioni di steroidi, anche se ci sono domande circa la loro efficacia.

Chirurgia

Quando tutti gli altri rimedi falliscono, la chirurgia rimane un'opzione per un ernia del disco. Un discectomia comporta un chirurgo ortopedico rimuovendo la parte del disco che sta influenzando il nervo sciatico. Quando l'intervento chirurgico viene eseguito utilizzando un microscopio attraverso una piccola incisione nella parte posteriore si chiama microdiscectomia. Il recupero è più veloce con la microdiscectomia ei risultati sono circa uguali tra i due interventi chirurgici. Pesare i rischi contro i benefici prima di intraprendere questo rimedio.

Nerve i danni causati dopo aver herpes zoster

Herpes zoster, comunemente nota come herpes zoster, è un virus che infetta le radici nervose di una certa parte del corpo, comunemente collo o al torace. L'herpes zoster è in realtà lo stesso virus come la varicella. Dopo un individuo contratti varicella, il virus rimane dormiente nel corpo. Quando si "risveglia" nel corpo adulto, si manifesta come fuoco di Sant'Antonio. L'herpes zoster si verifica più comunemente in adulti più anziani e le persone con sistema immunitario compromesso. Mentre la maggior parte che soffrono di herpes zoster pienamente recuperare e mai soffrire di nuovo, 12 a 15 per cento degli individui avrà dolore che dura da herpes zoster. Il termine per la durata di herpes zoster dolore derivante da danni ai nervi causati da herpes zoster è "nevralgia post-erpetica."

Causa

nevralgia posterpetica si verifica quando le fibre nervose sono danneggiate in modo permanente dal virus herpes zoster. Le fibre nervose danneggiate non sono in grado di comunicare correttamente con il cervello, l'invio di segnali esagerate di dolore o di sensibilità quando non c'è nulla di sbagliato in caso contrario. Ritardare il trattamento del focolaio iniziale herpes zoster aumenta le probabilità di avere nevralgia posterpetica.

Sintomi

Sintomi di nevralgia posterpetica verificano quando lo scoppio iniziale di herpes zoster è verificato, come il collo, per esempio. Chi soffre di nevralgia posterpetica possono avvertire bruciore, dolori lancinanti, la sensibilità, dolore profondo, intorpidimento, o prurito. Rari casi di nevralgia posterpetica provocano debolezza muscolare o paralisi.

Prevenzione

Un vaccino contro la varicella è raccomandato per gli anziani che non hanno mai avuto la varicella o gli adulti che non sono mai stati vaccinati per la varicella. Dato che l'herpes zoster sono causati dal virus della varicella, un vaccino contro la varicella può impedire un focolaio di herpes zoster, o almeno ridurre notevolmente la sua gravità e ridurre il rischio per la nevralgia post-erpetica. Gli adulti che hanno già avuto la varicella o di un vaccino contro la varicella può ottenere un vaccino zoster, che è una singola iniezione preventiva.

Trattamenti farmacologici

Gli antidepressivi possono essere prescritti a un individuo che soffra di nevralgia posterpetica anche se che i singoli non presenta segni di depressione vera e propria. Gli antidepressivi sono un potente strumento nella lotta contro la nevralgia post-erpetica perché agiscono sulla chimica del cervello regolando le sostanze chimiche che controllano i segnali di dolore, serotonina e noradrenalina. Anticonvulsivanti, comunemente prescritti per le persone che soffrono di crisi epilettiche, possono anche contribuire a ridurre nevralgia post-erpetica. farmaci ossicodone, quali Oxycontin, sono potenti antidolorifici che possono anche essere prescritto. cerotti di lidocaina possono anche aiutare se applicato alla zona colpita.

Trattamenti Nerve Stimulation

Stimolazione nervosa elettrica transcutanea è un trattamento che prevede il posizionamento di elettrodi sulle aree colpite. Gli elettrodi emettono un piccolo impulso elettrico che stimola le terminazioni nervose, incoraggiando il corpo a produrre più endorfine, antidolorifici naturali proprie. Midollo spinale o stimolazione dei nervi periferici è simile a tens, ma gli elettrodi sono inseriti sotto la pelle. Gli elettrodi sono generalmente impiantati sotto la pelle delle natiche superiori.

TENS per il sollievo dal dolore

TENS per il sollievo dal dolore


Alcuni individui con dolore possono aver bisogno di metodi alternativi per alleviare il dolore. Ci possono essere molti motivi differenti per questo, come gravi reazioni o allergie a farmaci per il dolore. Transcutanea unità elettriche Nerve stimolatore, o unità TENS, il lavoro, fornendo piccole correnti elettriche nella zona di dolore attraverso elettrodi che vengono inseriti sulla pelle. C'è poca ricerca disponibile che ha dimostrato l'efficacia di unità TENS sulla alleviare il dolore.

Come funzionano

unità TENS lavorano in due modi diversi: possono essere impostate su livelli elevati impulsi (da 90 a 130 Hz) o livelli bassi di impulsi (da 2 a 5 Hz). I livelli elevati impulsi sono pensati per chiudere i nervi dolore segnalazione nel corpo. L'idea è che se non si ottiene un segnale dal cervello dicendo che si sta male, allora vi sentirete alcun dolore. Se l'unità TENS è impostata su livelli bassi impulsi, si ritiene che questo consente al corpo di produrre le proprie endorfine, che hanno un effetto narcotico-come.

Come usare TENS

Testare l'unità TENS prima di metterlo sulla vostra pelle. Attaccare gli elettrodi sulla pelle pulita e asciutta applicando una piccola quantità di gel conduttivo al pad dell'elettrodo. Gli elettrodi devono essere posizionati all'interno di un pollice uno dall'altro. Potrebbe essere necessario chiedere aiuto posizionare gli elettrodi in luoghi difficili da raggiungere. Il tuo fisioterapista o medico vi mostrerà la posizione esatta di metterli. Accendere l'unità a 100 Hz per cominciare. Aumentare gradualmente il livello fino a sentire un leggero formicolio; i muscoli non dovrebbero contrarsi. Non accendere la macchina troppo alto, in quanto ciò può causare dolore da un uso eccessivo. Ogni sessione deve durare almeno 45 minuti, ma può essere utilizzato fino a 12 ore. Dopo aver completato la sessione, spegnere la macchina e staccare dagli elettrodi. Assicurati di cambiare le elettrodi ogni 12 ore e controllare spesso per assicurarsi che gli elettrodi non sono irritanti sulla pelle. Ogni volta che si irritazione esperienza che si dovrebbe rimuovere gli elettrodi.

Precauzioni

Per evitare lesioni, ci sono alcune precauzioni da prendere quando si utilizza l'unità TENS. Non posizionare gli elettrodi sulla pelle rotta, in quanto ciò può causare ulteriore irritazione. Gli elettrodi non devono mai essere immessi sul collo, o vicino agli occhi e la bocca. Non collocare su aree che sono insensibili. Non usare vicino ad acqua e non utilizzare durante la guida.

Perché l'esercizio fisico è buona nei pazienti obesi

Perché l'esercizio fisico è buona nei pazienti obesi


Più del 33 per cento degli adulti negli Stati Uniti sono obesi, secondo la rete di informazioni di controllo del peso. L'obesità è causata da uno squilibrio calorico: calorie maggiore di calorie bruciate. Quante calorie si bruciano ogni giorno dipende da una serie di fattori, tra cui l'età, il sesso e la genetica. L'attività fisica rappresenta anche per calorie giornaliere bruciate, e fatta eccezione per la dieta, è l'unico fattore che ha il controllo. Oltre a migliorare l'equilibrio calorico, l'esercizio fisico nei pazienti obesi favorisce il controllo del peso, migliora la salute del cuore, influenze umore e rampe fino livelli di energia.

Controllo del peso

Anche se ciò che si mangia ha un impatto maggiore sulla perdita di peso, attività fisica regolare può aiutare. L'esercizio fisico aiuta a prevenire l'aumento di peso, e può aiutare a mantenere la perdita di peso. Le persone che hanno perso peso con successo e ha tenuto fuori per più di cinque anni esercita regolarmente, per lo più a piedi. Inoltre aiuta a bruciare i grassi e costruire il muscolo. Il muscolo più hai, più calorie si bruciano, contribuendo ulteriormente a migliorare l'equazione equilibrio calorico.

La salute del cuore

L'obesità è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache. L'esercizio fisico migliora la salute del cuore e riduce il rischio di malattie cardiache. Come un muscolo, il tuo cuore ottiene un buon allenamento quando si esercita, che contribuisce a rendere più forte e funzionare in modo più efficiente. L'attività fisica riduce il rischio di malattie cardiache aumentando l'HDL livelli di colesterolo nel sangue - che è il colesterolo buono - e l'abbassamento di LDL, il colesterolo cattivo, così come e livelli di trigliceridi. L'esercizio fisico regolare aiuta anche a migliorare la pressione sanguigna.

Umore

Se ti senti un po 'giù o stressato, un vivace 30 minuti a piedi potrebbe aiutare. L'esercizio fisico regolare riduce gli ormoni dello stress del vostro corpo, cortisolo e adrenalina, e aumenta il rilascio di endorfine, che sono antidolorifici naturali del corpo e sollevatori di umore. E quando si tratta di vostro peso, riducendo i livelli di cortisolo può anche aiutare a prevenire l'accumulo di grasso addominale, secondo la Harvard Medical School. L'esercizio fisico aiuta anche a combattere la depressione e l'ansia. Inoltre, l'esercizio fisico regolare aiuta a migliorare il tuo aspetto, che costruisce la fiducia e la stima di sé.

Energia

Anche se non si può credere che se ci si stanca solo a piedi fuori alla casella di posta, ma fare esercizio fisico aumenta l'energia. L'attività fisica migliora la forza muscolare e la resistenza, il che rende più facile per voi di fare attività quotidiane. Inoltre, perché il tuo cuore è in esecuzione in modo più efficiente, è meglio a fornire ossigeno e sostanze nutritive ai muscoli in modo da ottenere il carburante di cui hanno bisogno per aiutarvi a muoversi con gusto.

Gli effetti dell'attività fisica sulla promozione della prontezza mentale di atleti

Gli effetti dell'attività fisica sulla promozione della prontezza mentale di atleti


prontezza mentale nello sport è fondamentale. La maggior parte delle chiamate di sport per la seconda decisione di dividere e di essere in grado di leggere correttamente e valutare le situazioni di prendere il sopravvento. Essere in grado di fare questo fa la differenza tra lasciare con una vittoria e tornare a casa un perdente. Esercizio offre molti vantaggi per promuovere la prontezza mentale e aumentarla.

CHE COSA Effetti

Gli effetti dell'attività fisica sulla promozione della prontezza mentale di atleti

L'esercizio fisico può aiutare a creare nuovi percorsi nel cervello per l'apprendimento e la memoria.

L'esercizio fisico regolare fa un sacco di grandi cose per la mente che non eravamo pienamente consapevoli di fino a poco tempo. Essa contribuisce a creare e rafforzare neuropathways che possono aumentare la memoria e la capacità di apprendere e conservare le informazioni. Esercizio rilascia endorfine che aiutano a combattere lo stress e rendere gli atleti più resistenti alle situazioni stressanti. Da un punto di vista atletico, esercizio fisico regolare familiarizzare il corpo e lo aiuta abituarsi alle condizioni impegnative. Questo significa che quando si passo sul campo si sente più a suo agio e preparato.

memoria migliorata

Gli effetti dell'attività fisica sulla promozione della prontezza mentale di atleti

Nuovi percorsi nel cervello potrebbero aiutare gli atleti reagiscono ai cambiamenti rapidi in un gioco.

L'esercizio fisico regolare per un atleta vorrebbe dire che essi sarebbero in grado di ricordare gioca meglio e svolgere con maggiore facilità e sicurezza di un atleta che ha mostrato solo fino alla pratica e non ha fatto alcun esercizio supplementare. A parte solo ricordare le gioca meglio gli atleti che esercita regolarmente sarebbe in grado di reagire alle modifiche apportate nel bel mezzo di un gioco perché la loro velocità di reazione e di ragionamento visuo-spaziale sarebbero aumentati a causa dei miglioramenti apportati nel loro cervello come risultato di l'esercizio.

Lavorare insieme

Gli effetti dell'attività fisica sulla promozione della prontezza mentale di atleti

Aumentare le connessioni neuromuscolari trasformare un'azione che l'atleta avrebbe dovuto pensare, come dribbling, nella memoria muscolare.

prontezza mentale e la prontezza fisica negli atleti completano l'un l'altro sul campo. Per avere un atleta che si prepara mentalmente ma non fisicamente pronto non vincere una partita e lo stesso vale per un atleta che è fisicamente preparati, ma non mentalmente pronto. Esercizio aiuterà collegare i due in molti modi. Non solo creare più percorsi per aumentare apprendimento e la memoria si migliora anche il collegamento dei percorsi nel sistema neuromuscolare che raccontano i muscoli come e quando preforme. Questo crea un'idea che è familiare a ogni atleta; "Memoria muscolare" non è solo la cattura e lanciando palle a terra si applica ad ogni muscolo del corpo. Avere la memoria muscolare fa in genere un atleta più confortevole, sicuro di sé, può rilassato sul campo in modo da avere il tempo di pensare a ciò che sta succedendo strategicamente e non preoccuparsi di raccontare il loro corpo a muoversi. Ci sono anche "esercizi" che non sono fisici, ma che alcuni psicologi dello sport raccomandano per alcuni dei loro clienti atleta. Questi includono specifiche tecniche di rilassamento e respirazione e visualizzazione di alcuni risultati in anticipo. prontezza mentale potrebbe essere la differenza tra un argento e medaglia d'oro.

C'è più di Vieni

Gli effetti dell'attività fisica sulla promozione della prontezza mentale di atleti

Gli studi sono ancora in corso per scoprire esattamente ciò che l'esercizio fisico e di essere mezzi fisicamente in forma per le nostre menti.

Gli effetti dell'esercizio fisico sulla prontezza mentale di un atleta sono quasi incommensurabile. Gli studi sono ancora in corso e dei dati è ancora in fase raccolti. Quello che sappiamo finora è che l'esercizio fisico fa sicuramente lavorare per migliorare la preparazione mentale degli atleti '. Sappiamo anche che il legame tra prontezza mentale e la prontezza fisica è enorme e che essere fisicamente preparato e confortevole migliorerà la capacità degli atleti di essere mentalmente preparato.

Home rimedi per tenie negli esseri umani

Home rimedi per tenie negli esseri umani


E 'raro per gli adulti per essere invasa da parassiti. I bambini e bambini piccoli sono le loro vittime più comuni. Tenia infestazione può derivare da esposizione a pulci e le uova delle pulci. Tenie possono anche entrare nel corpo attraverso l'ingestione di carni cotte in modo improprio, in modo da cucinare tutte le carni accuratamente, soprattutto di maiale.

Il presente avviso è richiesto dalla Food and Drug Administration (FDA): I rimedi elencati in questo articolo non sono stati approvati dalla FDA. Le dichiarazioni contenute nel presente articolo non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Lavarsi le mani

Sia che si tenta uno di questi rimedi oppure consultare un medico, si ricordi che è possibile ri-infesti te se non stai attento. Per evitare la tenia o altro infestazione da parassiti, lavare accuratamente le mani dopo aver toccato carne cruda, giocando con gli animali domestici, che lavora nel terreno o completare i movimenti intestinali.

Bagno al latte

Secondo Patty a nonna della Sapienza, un bagno di latte sarà liberare il tratto intestinale di una tenia, le sue sacche di uova e larve. Avrete bisogno di 3-4 litri di temperatura ambiente, latte intero e una vasca da bagno. Riscaldare la vasca riempiendolo con acqua calda e permettendogli di riposare 5 minuti. Scolare la vasca e aggiungere il latte. Sit in vasca con le ginocchia piegate e il vostro retto immersi nel latte per circa un'ora, rimanendo rilassato.

Se ti senti un verme solitario che lavora la sua via d'uscita, rimanere rilassato o non lo farà uscire. Ripetere questa operazione più volte per un periodo di diverse settimane per rimuovere tutte le larve.

Deterge intestinali

Secondo lo staff di rimedi casa per voi, noce di cocco è stato utilizzato per il trattamento di parassiti intestinali fin dai tempi antichi. Si consiglia di mangiare un cucchiaio di noce di cocco appena macinato per la prima colazione. Tre ore più tardi, bere una miscela di 2-3 cucchiai di olio di ricino e 1 tazza di latte a temperatura ambiente. Ripetere se necessario fino a quando l'infestazione viene cancellato.

Il personale Home rimedi consiglia di utilizzare un decotto di corteccia freddo melograno per uccidere la tenia. corteccia di melograno contiene punicine, che è tossico per la tenia. In un bicchiere o vaso di ceramica, lasciate cuocere 1/4 tazza di corteccia di albero di melograno in 2 tazze di acqua bollente per 30 minuti. Lasciare che il mix di raffreddarsi prima di sforzare e versa in un vaso di vetro e di refrigerazione. Bere 1/2 tazza di decotto ogni ora per quattro ore. Seguire l'ultima dose con 2 cucchiai di olio di ricino. la dose per bambini è di 2 cucchiai di decotto freddo ogni ora per quattro ore e 1 cucchiaio di olio di ricino dopo la quarta dose.

Secondo rimedi casa per voi, assenzio è un rimedio usato dagli antichi Greci e Romani per uccidere i vermi intestinali. Polvere, secchi, sommità fiorite con mortaio e pestello. Creare un infuso con 1/2 oncia di polvere aggiunto a 1 tazza di acqua bollente e ripida per 15 minuti. Filtrare e bere una tazza di infuso al giorno.

Worm Dr.

Worm Dr. è una miscela di erbe di radice di liquirizia, agrimony, marshmallow, assenzio, Chamomilla omeopatica e cina omeopatica. Questa preparazione sostiene di essere al 100% naturale e sicuro per prevenire e liberare il corpo di parassiti intestinali. Essa sostiene inoltre di promuovere la salute intestinale.

Come utilizzare una unità TENS sulla mano

Stimolazione elettrica transcutanea del nervo, o TENS, è un trattamento non invasivo per alleviare il dolore. Secondo "Arthritis Care," aiuta blocco o mitigare i messaggi di dolore con l'introduzione di stimolazione elettrica dei nervi dentro e intorno al sito del dolore. L'interferenza con il segnale di dolore al cervello dà il sollievo del corpo, dando il tempo per endorfine per essere rilasciato e per i muscoli di rilassarsi. TENS sono prontamente disponibili per uso domestico, e possono essere efficaci in condizioni artritiche, problemi muscolari, e la sindrome del tunnel carpale.

istruzione

1 Versare un po 'alcool su un batuffolo di cotone e pulire l'area sulla tua mano che è doloroso. Questo consente di eliminare ogni traccia di sporco e olio dalla pelle che potrebbero interferire con il segnale dell'elettrodo. Assicuratevi di pulire un'area grande abbastanza per ospitare entrambi gli elettrodi.

2 Applicare una quantità di dentifricio di gel a base di acqua e cappotto sottilmente il lato inferiore del primo tampone di elettrodo. Questo aiuta a mantenere il cuscinetto a contatto con la pelle e rende una migliore connessione elettrica. Attaccare il pad ad un lato della zona dolorosa con attaccare nastro o gesso. Ripetere questo passaggio per il secondo elettrodo, collegando l'elettrodo all'altro lato dell'area dolorosa. In questo modo, si cattura come molti nervi dolore trasmettere il più possibile.

3 Verificare che la macchina TENS è spento. Attaccare un filo al gancio sulla sommità del primo tampone di elettrodo - alcune pastiglie possono avere il filo già collegato. Inserire l'altra estremità del filo nella presa per un elettrodo sull'unità TENS. Ripetere questo passaggio per il secondo elettrodo, collegando il secondo filo nella presa per elettrodi due sul dispositivo TENS.

4 Accendere la macchina. Aumentare il quadrante a poco a poco fino a sentire una sensazione di formicolio. Se il formicolio si sente dolore, ruotare la manopola verso il basso fino ad avere un livello confortevole di sensibilità della pelle. Utilizzare il dispositivo per la quantità di tempo che il medico consiglia.

5 Spegnere la macchina TENS. Scollegare i fili dal dispositivo e rimuovere gli elettrodi. Lavare il gel dalla tua mano. Pulire eventuali residui di gel dagli elettrodi con un batuffolo di cotone e acqua; asciugare le pastiglie e comprimerle via.

Domestici modi per sbarazzarsi del comune raffreddore

Il raffreddore comune è un fastidio che la maggior parte ognuno di noi ha a che fare con una volta o l'altra. Come è noto, non esiste una cura per questa malattia, ma ci sono un certo numero di modi per rendere i sintomi più tollerabile e ridurre la quantità di tempo speso trattare con loro. Molti di questi rimedi coinvolgono l'uso di articoli la maggior parte delle persone che hanno in casa.

Limoni

Un freddo che coinvolge qualsiasi quantità di febbre può essere trattata con limone, secondo Home-remedies-for-you.com.
Aumentare il livello del vostro corpo di vitamina C e di ridurre la quantità di tempo siete affetti da sintomi del raffreddore. Spremere il succo di un limone in un bicchiere di acqua tiepida. Aggiungere un cucchiaino di miele per addolcire il composto e mescolate per combinare i sapori. Il risultato sarà un liquido dolce e aspro che lenire la gola e alleviare i sintomi. Prendete questo intruglio due volte al giorno.

Aglio Zuppa

Fare zuppa di aglio per sfruttare le sue proprietà antisettiche. L'aglio aiuterà ad aprire le vie respiratorie e eliminare le tossine, riducendo la febbre associata con un raffreddore o influenza.
Tritare quattro spicchi d'aglio a pezzetti e farli cadere in acqua bollente. Bere la zuppa una volta al giorno mentre si ha il raffreddore e si vedrà il freddo scompaiono in un breve lasso di tempo.

Tè allo zenzero

Bere tè allo zenzero due volte al giorno, mentre si ha un raffreddore per alleviare i sintomi.
Tritare circa 10 grammi di radice di zenzero in piccoli pezzi e lessateli in acqua. Scolare l'acqua e aggiungere un cucchiaino di zucchero al tè. Come opzione, si può scegliere di far bollire i tuoi bustine di tè preferiti con lo zenzero per un gusto migliore, senza perdere il valore medicinale dello zenzero.

Sollievo Spicy

Se si dispone di un freddo e in grado di gestire i cibi caldi e piccanti, poi usufruire dei benefici di spezie. cibi caldi e piccanti si apriranno i passaggi del seno e consentire la respirazione più chiara mentre si ha il raffreddore, secondo PioneerThinking.com.
Inoltre, gli alimenti piccanti tendono a rilasciare antidolorifici naturali chiamati endorfine che vi farà sentire meglio in tutto.

Olio di eucalipto

Forse nulla coinvolti con avere un raffreddore è più aggravante che l'incapacità di respirare. L'utilizzo di oli essenziali di eucalipto può contribuire ad allentare la congestione e rendere più facile la respirazione di nuovo. Mettere tre gocce di olio essenziale di eucalipto in un vaporizzatore e respirare durante la notte a vapore per un aiuto per alleviare la congestione delle vie respiratorie superiori, secondo PioneerThinking.com.

Orecchio agopuntura per perdere peso

Anche se non esiste una soluzione semplice e veloce per perdere peso, alcune persone hanno scoperto che i trattamenti di agopuntura amministrati da un professionista qualificato agopuntura hanno portato loro il successo nei loro obiettivi di perdita di peso. L'agopuntura è creduto per rafforzare il sistema digestivo e, quindi, aiuta a controllare l'appetito. L'agopuntura può anche migliorare il metabolismo di una persona bruciando più calorie a un tasso più veloce. Tuttavia, prima di includere l'agopuntura nel vostro programma di perdita di peso, imparare di più sulla tecnica e come funziona per controllare la fame.

istruzione

1 Utilizzare trattamenti di agopuntura in combinazione con una dieta sana e regolare esercizio fisico per perdere peso. Quando viene utilizzato come componente di un programma globale di perdita di peso, l'agopuntura può contribuire ad accelerare la perdita di peso attraverso la promozione di uno stato di benessere che si traduce in un aumento di energia e diminuzione dell'appetito. Tuttavia, tenere a mente che il tasso di perdita di peso varia da individuo a individuo.

2 Parla con un agopuntore board-certificato su come utilizzare l'agopuntura può aiutare in un programma di perdita di peso. Si consiglia inoltre di consultare un medico addestrato in tecniche di agopuntura per ottenere una migliore comprensione della procedura. piccoli aghi vengono inseriti nella parte superiore dell'orecchio esterno. Aghi possono essere inseriti anche in altri punti del corpo, le sedi di cui dipendono le cause di aumento di peso di una persona.

3 Scopri in che cosa possono essere inserite le zone del corpo diverse dalle aghi di agopuntura dell'orecchio. Agopuntori in genere scelgono una serie di opportuni punti di agopuntura, tra cui lo stomaco, polmone, rene, della tiroide, dell'ovaio e della milza quando aiutare una persona a perdere peso.

4 Chiedi per quanto tempo una seduta di agopuntura dura normalmente. aghi indolore, che sono circa lo spessore di un capello, sono generalmente inseriti appena sotto la superficie della pelle dove vengono lasciati in posizione per circa 20 a 30 minuti.

5 informarsi su eventuali potenziali effetti collaterali o rischi. Mentre l'agopuntura è generalmente sicuro, alcune persone sperimentano un calo temporaneo della pressione sanguigna dopo il trattamento. Come altri trattamenti medici, aghi per agopuntura devono essere sterilizzati per prevenire l'infezione. In rari casi, persone hanno sperimentato una reazione allergica agli aghi di acciaio inossidabile.

6 Parlate di come l'inserimento di aghi nell'orecchio stimola il rilascio di endorfine, che riducono lo stress e l'ansia, evitando l'eccesso di cibo causata da mangiare emotivo. A seconda dei punti di agopuntura altri selezionati, l'obiettivo può essere quello di migliorare il metabolismo stimolando tiroide e le ghiandole endocrine per accelerare un metabolismo lento. Questo, a sua volta, stabilizza i livelli di zucchero nel sangue, contribuendo a frenare il desiderio di cibo. Agopuntura per la perdita di peso può anche riguardare la digestione, in modo da ottenere i nutrienti necessari dal cibo che si mangia, che ti fa sentire meno fame.

7 Siate pronti a sentire un leggero formicolio o intorpidimento alcuni nei siti dove sono inseriti gli aghi. Le eventuali sensazioni di dolore dovrebbero essere peggio che se si punse un dito con uno spillo.

Consigli e avvertenze

  • Anche se non tutti i medici accettano i meriti di agopuntura come metodo alternativo per la perdita di peso, alcuni ormai concordano sul fatto che qualsiasi trattamento, che aiuta un paziente sovrappeso raggiungere il suo obiettivo di peso vale la pena provare, soprattutto se non ci sono potenzialmente pericolosi effetti collaterali.

Come viene sciatica trattati?

Il nervo sciatico corre lungo dalla spina attraverso i glutei, fianchi e la parte posteriore delle gambe. Quando il nervo sciatico viene compresso o danneggiato, provoca dolore intenso o intorpidimento alle gambe. Sciatica non è una condizione medica in sé, ma un sintomo causato più comunemente da un ernia del disco, sindrome del piriforme, stenosi spinale o una lesione pelvica. Si può prendere in giro quattro a otto settimane per il dolore di andare via da sola. La maggior parte delle persone a trovare sollievo con una combinazione di esercizi di stretching e farmaci sollievo dal dolore.

Terapia fisica

La terapia fisica è più di beneficio per le persone che soffrono di sciatica causata da un ernia del disco. È possibile alternare tra applicazione di impacchi caldi e freddi per la schiena. Il calore migliora il flusso sanguigno e riduce i tempi di guarigione. Freddo riduce la circolazione del sangue, che aiuta ad alleviare l'infiammazione e il dolore. Un messaggio tessuto profondo può contribuire ad alleviare lo stress muscolare e ridurre la pressione sul nervo sciatico. Transcutanea stimolazione elettrica fa uso di una piccola corrente elettrica a diminuire spasmi muscolari e promuovere la produzione di antidolorifici naturali (endorfine) nel corpo.

Prescrizione medica

Se si soffre di intermittente dolore sciatico che non risponde alla terapia fisica, potrebbe essere necessario farmaci. farmaci non steroidei anti-infiammatori (FANS), come il paracetamolo o ibuprofene, contribuire a ridurre l'infiammazione. I medici di solito prescrivono un rilassante muscolare con FANS. Farmaci anti-depressivi anche contribuire ad alleviare il dolore cronico bloccando i segnali di dolore del corpo e promuovere la produzione di endorfine. Le persone con grave dolore o debilitanti possono avere bisogno di prendere analgesici narcotici.

iniezioni di steroidi

Quando i metodi trattamenti convenzionali non riescono ad alleviare il dolore sciatico, potrebbe essere necessario guardare ai metodi di trattamento più aggressivo. Un'iniezione di steroidi epidurale (contenenti corticosteroidi) può contribuire a ridurre l'infiammazione intorno al nervo sciatico. Secondo la Mayo Clinic, c'è ancora qualche dibattito sui benefici a lungo termine di corticosteroidi. Gli effetti collaterali associati con corticosteroidi limitano il numero di iniezioni si dovrebbe ottenere in un anno a tre.

Chirurgia

La chirurgia è solitamente riservato per le persone che soffrono di intestino, vescica o disfunzione neurologica, o che hanno intenso dolore sciatico che non risponde ad altri metodi di trattamento. La rimozione chirurgica di tutta la lamina (una piastra di protezione attorno alla colonna vertebrale) è chiamato laminectomia, mentre una rimozione parziale si chiama laminotomia. Queste procedure riducono le possibilità di compressione vertebrale eliminando lo spazio intorno ai nervi. Un discectomia comporta la rimozione completa o parziale della ernia del disco. Un microdiscectomia fa uso di un microscopio ed è meno invasivo di un discectomia.

Yoga

Molte persone hanno riferito beneficiato di metodi di trattamento alternativi, come l'agopuntura e la digitopressione. I praticanti di questi trattamenti metodi pretendono di manipolare il flusso di energia del corpo per il trattamento delle malattie. Il biofeedback è una tecnica che consente di controllare la vostra reazione al dolore con l'uso di esercizi di respirazione e capacità intellettuali. Lo yoga può essere utile, ma si deve fare attenzione ad evitare movimenti che possono allungare le gambe.

A proposito di serotonina e di pre-menopausa

La diminuzione della quantità di ormoni che il corpo e il cervello di una donna producono durante la perimenopausa, il tempo in cui una donna smette di avere un ciclo mestruale, può causare sbalzi di umore. I turni di umore sono comuni per molte donne nel corso di questo cambiamento di vita. Tuttavia, intensi e frequenti cambiamenti di umore potrebbero richiedere assistenza medica.

Mood e la serotonina

Sbalzi d'umore sono definiti come casi in cui una donna si sente felice e contento poi improvvisamente, e senza causa esterna, si sente triste, senza speranza, irritato o arrabbiato. Questi improvvisi e intensi cambiamenti d'umore si verificano durante la perimenopausa perché gli ormoni estrogeni e progesterone sono in diminuzione nel corpo di una donna. I due ormoni controllano o regolano i livelli di serotonina nel cervello. i livelli di serotonina più alti portano a stato d'animo felice e più sano, mentre i livelli di serotonina più bassi portare a depressione, irritabilità e tristezza. Una donna può sperimentare sbalzi d'umore, se i livelli di serotonina fluttuano.

fattori biologici

Altre sostanze chimiche prodotte dal cervello, noto anche come neurotrasmettitori, come la beta-endorfina e dopamina può anche causare sbalzi di umore. Una donna che è cresciuto in una famiglia in cui un genitore era depresso potrebbero verificarsi cambiamenti di umore più intenso o più frequenti durante la perimenopausa. trauma infantile può anche avere un impatto serotonina e altri livelli del neurotrasmettitore del cervello, che può innescare stati d'animo negativi durante la perimenopausa, soprattutto se una donna sta vivendo altri cambiamenti di vita importanti come il divorzio, la morte di una persona cara, una delocalizzazione residenziale, a una promozione sul lavoro o un lavoro di licenziare.

Dieta

Una dieta sana a basso contenuto di zucchero trasformato e alto contenuto di vitamine e cereali integrali possono aumentare i livelli di serotonina. Gli alimenti ricchi di vitamina B6 e aumentare i livelli di serotonina triptofano pure. Mangiare cibi integrali come il pane di grano, farina d'avena e riso integrale aumenta la quantità di triptofano sostanza chimica nel corpo che, a sua volta, fa sì che i livelli di serotonina a salire lentamente.

Psicoterapia e perimenopausa

Le donne che hanno subito traumi nella loro infanzia o adulti dovrebbero consultare il proprio medico che può raccomandare uno psicologo licenza efficace per aiutarli a imparare come gestire e diminuire sbalzi d'umore mentre progrediscono nel corso perimenopausa. Psicoterapia comporta in genere da 30 a 60 minuti di terapia della parola, ma potrebbe anche includere la luce o terapia di gruppo. A seconda della gravità dei sintomi in perimenopausa, il terapeuta potrebbe anche prescrivere antidepressivi per contribuire ad aumentare i livelli di serotonina.

considerazioni

Secondo la Mayo Clinic, perimenopausa può durare per due a otto anni. All'inizio di perimenopausa una donna potrebbe notare che il ciclo mestruale diventa più lungo o più breve. Un riposo adeguato, una dieta sana, esercizio e di ottenere all'aperto al mattino presto o la sera per una passeggiata o fare jogging può anche contribuire a regolare l'umore. Esercizio aumenta sia la serotonina e livelli di neurotrasmettitore dopamina. Regolare attività fisica intensa non solo migliora l'umore, si rafforza anche i sistemi nervoso e cardiovascolare, muscolare centrali.

A proposito di Accupuncture

L'agopuntura è una tecnica di medicina tradizionale cinese che è stata praticata per migliaia di anni. Si tratta di inserimento di aghi sottili in specifici punti strategici in tutto il corpo per alleviare il dolore e per il trattamento di condizioni mediche. E non è ancora stata pienamente accettata dalla medicina occidentale, ma la sua crescente popolarità negli Stati Uniti è una testimonianza benefici e l'efficacia di agopuntura.

Storia

La pratica dell'agopuntura risale a circa 200 aC Tuttavia ci sono stati scoperte di pietre affilate in Mongolia Interna che risalgono al 3000 aC e si ritiene per indicare un uso precoce di agopuntura. missionari portoghesi nel 16 ° secolo sono stati i primi a segnalare l'uso di agopuntura per operatori della medicina occidentale.

Medicina tradizionale cinese - Qi

La medicina cinese si basa sul yin e lo yang e l'equilibrio del qi o chi. Qi è comunemente indicato come l'energia vitale del corpo. La salute è rappresentato da un equilibrio di yin e lo yang. Qi è lo Yang, perché è immateriale, mentre il sangue, che è materiale, è lo yin. L'agopuntura migliora qi, promuovendo il flusso libero in cui vi è il blocco o una stagnazione nel corpo.

Punti di agopuntura

Ci sono più di 350 punti di agopuntura che compongono ciò che la medicina cinese chiama i 14 meridiani. Ogni meridiano è considerato un canale per il qi che è collegato con tutti gli organi vitali del corpo. La malattia si verifica quando vi è uno squilibrio del qi. professionisti di agopuntura credono che con l'inserimento di aghi in questi punti è possibile mantenere un equilibrio di flusso attraverso questi meridiani. I punti di agopuntura sono posti per stimolare i nervi, muscoli e tessuto connettivo e gli aghi aumentare il flusso di sangue e del vostro corpo antidolorifici naturali come Sérotin e le endorfine.

Funziona?

Secondo la clinica Mayo, gli studi scientifici in genere utilizzano un placebo per testare l'efficacia di un trattamento; Tuttavia, è difficile condurre uno studio scientifico valida dell'agopuntura. I tentativi di creare un placebo effetto con l'agopuntura hanno trovato il placebo è efficace quanto il trattamento di agopuntura. Mentre una lista completa delle condizioni non è stato sviluppato che l'agopuntura tratterà, agopuntura ha dimostrato di essere efficace a offrire il dolore e il sollievo di nausea e di aiutare ad alleviare una varietà di malattie e condizioni, incluso ma non limitato alla fibromialgia, gli effetti collaterali della chemioterapia e l'osteoartrite .

Pro e contro

L'agopuntura ha pochi effetti collaterali. E 'relativamente sicuro quando praticata da un medico esperto. Esso aiuta ad alleviare il dolore. E 'ampiamente disponibili in campo medico ed è un utile complemento ad altri trattamenti medici.

La scelta di un agopuntore

Chiedete ad amici per i riferimenti. Verificare le credenziali del praticante e informarsi sui suoi metodi e procedure. Consultare il proprio medico, come egli può essere in grado di dirvi l'efficacia dell'agopuntura per quanto riguarda la condizione che si sta tentando di trattare. Controllare con voi compagnia di assicurazione sanitaria per vedere se l'agopuntura è coperto dal vostro piano.