barche con tubi pvc

Fattori di rischio con tubi di alimentazione

Fattori di rischio con tubi di alimentazione


Un tubo di alimentazione è un intervento medico progettato per fornire supplementi nutrizionali per gli individui che non possono deglutire, avere difficoltà a deglutire, la sensazione di fatica mentre si mangia o soffocare facilmente. Condizioni che possono contribuire alla incapacità di una persona a mangiare normalmente includono il cancro, ictus, malattie neurologiche, radioterapia e la nascita prematura, solo per citarne alcuni. Poiché queste condizioni pregiudichino la capacità di deglutire, è imperativo che un tubo di alimentazione è posizionato correttamente per evitare complicazioni.

Tipi di tubi di alimentazione

Ci sono diverse opzioni di alimentazione di tubi disponibili quando è necessario il tempo per l'assistenza nutrizionale. tubi di alimentazione può essere temporanea o permanente. tubi nasali sono generalmente di breve durata, mentre i tubi a lungo termine sono inseriti direttamente nel collo, lo stomaco o l'addome. A seconda del tipo di tubo inserito, alcuni tubi di alimentazione richiedono chirurgica di inserimento, come ad esempio con la gastrostomia (tubo nello stomaco) o digiunostomia (tubo in tenue.)

Aspirazione

tubi di alimentazione sono indicati per le persone già in difficoltà di deglutizione e / o di soffocamento, che è il motivo per cui devono essere accuratamente inseriti, opportunamente monitorati, e dato cura meticolosa. posizionamento non corretto può portare ad una serie di complicazioni uno dei quali può essere mortale: l'aspirazione.

L'aspirazione si verifica quando i corpi estranei, come il cibo, bevande, saliva o contenuto dello stomaco viene inalato nei polmoni. Questa sostanza estranea introduce elementi anormali nel sistema respiratorio delicata causando i polmoni a rispondere con una risposta immunitaria chiamato polmonite, noto anche come polmonite ab ingestis.
Insieme a garantire il corretto posizionamento del tubo di alimentazione, le misure aggiuntive possono essere messe in atto per ridurre al minimo il rischio di aspirazione. Queste azioni comportano accuratamente misurare quanto il paziente è digerire per impedire sovralimentazione e mantenendo la testa del letto pari o superiore a 30 gradi.

Perforato dell'esofago o dello stomaco

Quando si inserisce un tubo di alimentazione attraverso il naso, può verificarsi la complicanza rara ma potenzialmente pericolosa per la vita di pungere dell'esofago o dello stomaco. Si tratta di una particolare preoccupazione quando si inserisce l'alimentazione tubi nei neonati prematuri a causa delle loro delicate strutture digestivi. inserimento attento da professionisti qualificati insieme a un attento monitoraggio dopo l'inserimento contribuirà a ridurre al minimo tali complicazioni.

Naso sanguinante

La mucosa nasale è piuttosto delicata e facilmente irritabile. L'inserimento di un sondino impresa può infiammare il naso e la gola causando sanguinamento e disagio. Per questo motivo, i tubi nasali sono raccomandati come uniche opzioni a breve termine. Rimozione appena possibile è la priorità, anche se è necessario il posizionamento di un tubo più permanente nello stomaco o nell'intestino. rischi sanguinamento associato con tubi di alimentazione nasali sono di particolare preoccupazione nei pazienti con disturbi emorragici. un attento monitoraggio per sanguinamento è d'obbligo in questi casi.

Respirazione nasale Ostruzione

Non importa l'età del paziente, tubi di alimentazione nasali può ostruire i passaggi di respirazione ad una varietà di gradi vanno da lievi a significativi. Mentre un adulto che è a corto di aria può sentirsi ansiosi con un tubo di alimentazione bloccando un passaggio nasale, significativa riduzione di ossigeno è una preoccupazione importante nei neonati con molto più piccolo anatomia. Come il giovane e potenzialmente deboli infantile lavora per respirare attorno al ostruzione nasale, possono finalmente pneumatico al punto di distress respiratorio. Un tubo orale può essere passato attraverso la bocca del bambino, ma il rischio di esso avvolgimento in bocca o la creazione di respirazioni lente dalla stimolazione del nervo vagale è una minaccia continua. Una volta che il personale ancora una volta addestrati sono la chiave per una somministrazione sicura di integratori alimentari tramite un tubo di alimentazione.

Controllo corretto posizionamento

Ci sono diversi modi per verificare il corretto posizionamento volta viene inserito un tubo di alimentazione. Un rilevatore di anidride carbonica può essere posizionato all'apertura di un tubo appena inserito per rilevare CO2, che indicherebbe posizionamento scorretto nei polmoni. Il caregiver può anche tentare di tirare indietro fluido dal tubo di alimentazione. Se si ottiene il fluido può essere controllato per un pH acido, che indicherebbe corretto posizionamento nello stomaco. Questo, tuttavia, è ancora alcuna garanzia. L'unico modo per iniziare alimentazioni del tubo con la certezza il tubo è nello stomaco e non polmoni è attraverso una radiografia del torace. Questo è il modo più comune e determinante per assicurare l'alimentazione può iniziare senza danno per il paziente.

Come costruire un Hurdle con tubi in PVC

Come costruire un Hurdle con tubi in PVC


ostacoli di pratica sono una parte essenziale di attrezzature di formazione per hurdlers mentre si preparano per la concorrenza. Ci sono diversi modi per rendere ostacoli fatti di tubo in PVC che sono abbastanza semplici, ma questi tipi di ostacoli sono bloccati in un unico altezza. Dal momento che gli ostacoli professionali sono regolabili, probabilmente vorreste il vostro ostacolo pratica di essere regolabile pure. Questo tutorial mostra come creare un ostacolo pratica di tubo in PVC che può essere regolato a qualsiasi dei cinque altezze ufficiali.

istruzione

1 Bloccare un tubo in PVC 1 1/2-inch in una morsa e tagliare tre pezzi da 48 pollici e due pezzi da 25 pollici con un seghetto.

2 Sand le estremità dei tubi con 60 grana carta vetrata per prepararli per colla.

3 Applicare la colla di PVC in due laterali pollici articolazioni uscita 90 in PVC 1 1/2. Inserire i tubi nei giunti, formando una H che è piegata verso l'alto ad un angolo di 90 gradi nel punto centrale. I tre pezzi 48 pollici saranno sul terreno, con i due pezzi 25 pollici estende in aria.

4 Usare un tovagliolo di carta per pulire la colla in PVC che trasuda fuori dal comune e consentire la colla si asciughi.

5 Tagliare un pezzo da 48 pollici di tubo in PVC da 2 pollici con un seghetto, e due pezzi da 25 pollici. Sabbia le estremità.

6 Incollare i tubi insieme con due gomiti 2 pollici, creando una forma di U con il pezzo 48 pollici nel mezzo.

7 Praticare un foro 3/8-inch dritto attraverso ogni pezzo lato della forma di U, posizionati 2 pollici sotto il pezzo da 48 pollici. I fori devono essere parallele al pezzo da 48 pollici.

8 Far scorrere i tubi laterali della U sopra i tubi verso l'alto della H fino a quando si tratta di riposo, creando l'ostacolo.

9 Sollevare il U fino a quando non si trova a 30 pollici sopra il terreno. Segnare la posizione all'interno dei fori con un pennarello.

10 Sollevare e segnare la porzione U a 33, 36, 39 e 42 pollici.

11 Rimuovere la parte U e trapano attraverso i tubi verticali sulla base ostacolo nei punti contrassegnati con un po '3/8 pollici.

12 Tagliate due pezzi da 3 pollici di tasselli di legno 1/4-inch.

13 Rimontare l'ostacolo e sollevarlo fino all'altezza desiderata. Inserire i pezzi tasselli attraverso i fori di tenere l'ostacolo a quell'altezza.

Fare di calcio Obiettivi per la pratica con tubi in PVC

Fare di calcio Obiettivi per la pratica con tubi in PVC


Se il vostro bambino ha bisogno di pratica in più prima il grande gioco o la tua famiglia gode di una semplice partita di calcio cortile durante i fine settimana, un gol in casa calcio del PVC è un pezzo utile delle attrezzature. tubazioni in PVC è poco costoso, resistente agli agenti atmosferici e di lunga durata, così il vostro obiettivo di calcio sarà in giro per molte stagioni a venire. Tutti i materiali sono disponibili presso il vostro negozio locale casa miglioramento, e questo progetto può essere realizzato con un adulto in un pomeriggio. Perché è leggero, è possibile spostare l'obiettivo in qualsiasi parte del cortile.

istruzione

1 Tagliare ogni pezzo di tubo in PVC che è necessario con un seghetto. Smooth le estremità di ogni tubo con carta vetrata.

2 Disporre tutti i pezzi del tubo a terra il modo in cui saranno organizzati per l'obiettivo. Posizionare la traversa in alto, i segmenti congiunti ad ogni angolo, un posto su ciascun lato anteriore, un segmento lato per lato e pezzi schiena angling fuori della porzione posteriore del telaio.

3 Applicare il cemento al fine di una colonna e una estremità di un pezzo laterale. Infilare i due tubi insieme per formare una forma a "L". Ripetere la procedura per gli altri pezzi postali e laterali.

4 Far scorrere tutti i tubi insieme. In piedi l'obiettivo su una superficie piana per confermare gli angoli del tubo adeguati.

5 Separare un segmento di tubo comune, situato sul lato della traversa, e togliere il pezzo giunto. Applicare cemento su entrambi i "T" e raccordi a "L". Premere i pezzi insieme, con il pezzo giunto a metà, per formare il tubo giunto. Ripetere la procedura per i tre segmenti di tubo giunto rimanenti.

6 Appoggiare il volto obiettivo a terra. Estrarre ogni pezzo lato dal retro raccordi "L". Applicare il cemento sui pezzi e premere di nuovo insieme.

7 Sostituire l'obiettivo in posizione verticale. Estrarre ogni pezzo posta dai raccordi superiori "L". Applicare il cemento sui pezzi e premere di nuovo insieme.

8 Estrarre i pezzi di nuovo dal telaio obiettivo. Applicare il cemento sul fondo dei pezzi e sostituire il pezzo posteriore nei raccordi inferiori "T". Posizionare la parte superiore dei pezzi schiena di nuovo nella top raccordi a "T" senza cemento.

9 Esaminate la porta da calcio con una "L" a forma di quadrato per vedere se è quadrato. Regolare l'obiettivo, se necessario, premendo il traversa superiore nei pezzi di nuovo fino a quando non è quadrata con il pezzo laterale. Nastro la parte superiore del pezzo torna a tenerlo in posizione.

10 Prendete un pezzo di nuovo fuori dal comune "T". Cemento alla fine e sostituirlo nel telaio. Ripetere la procedura per l'altro pezzo posteriore. Cemento traverse in posizione per una vestibilità permanente.

11 Tagliare la rete con le forbici alle dimensioni della porta da calcio. Avvolgere la rete intorno alla meta e fissarlo in posizione con fascette in plastica zip intorno al telaio.

Consigli e avvertenze

  • Premere il PVC pezzi insieme in fretta dopo l'applicazione del cemento.
  • Usare sempre tubi in PVC di cemento in una zona ben ventilata.
  • Fissare la porta da calcio in posizione con sacchi di sabbia.

Come fare una doccia portatile con tubi in PVC

Come fare una doccia portatile con tubi in PVC


A volte, quando si è in campeggio, il campeggio non dispone di adeguate strutture doccia. Una doccia in PVC portatile è una grande alternativa che ti dà la privacy e ti tiene pulita. Un portatile doccia tubo in PVC viene facilmente trasportato in una sacca da viaggio ed è leggero. Tutti gli elementi necessari per rendere questa doccia possono essere acquistati presso un negozio di forniture hardware e campeggio.

istruzione

1 Riempire la borsa doccia con acqua e lasciate riposare al sole. borse doccia sono disponibili nei negozi di campeggio e avere istruzioni sulla borsa che vi dirà come riempire il esso. Le istruzioni vi dirà anche quanto tempo ci vorrà l'acqua per riscaldare in diverse temperature.

2 Rimuovere eventuali estremità frastagliate o irregolari sul tubo in PVC mediante sabbiatura alle estremità. Questo farà sì che il sacchetto che porta la doccia tra usi non intoppo sulla tubi.

3 Fissare le tende da doccia agli anelli.

4 Costruire una cornice quadrata. Mettere una estremità di uno dei tubi in PVC the3 piedi a lungo in uno dei gomiti. Inserire un altro tubo 3 piedi nell'altra estremità del gomito e montare un gomito all'estremità del tubo. Continuare questo processo fino a quando si dispone di una cornice quadrata piede piedi.

5 Aprire un lato del telaio e far scorrere gli anelli tenda della doccia sul telaio. Prova a uniformemente spazio gli anelli tenda della doccia per ottenere il massimo di copertura. Alcune tende doccia hanno magnati nei bordi che normalmente attaccano ai magneti nel muro. Queste tende funzionano bene con questo progetto perché i magneti tenere la tenda chiusa mentre la doccia è in uso. Chiudere la fine quando gli anelli sono sul telaio.

6 Legare il cavo di nylon uno ad ogni angolo della cornice quadrata in PVC. Legare le altre estremità del cavo per l'anello sul clip in metallo. Fissare il quinto cavo per l'anello della clip e legare l'estremità aperta del cavo per la seconda clip.

7 Fissare una corda tra due alberi almeno 6 piedi sopra la terra. Agganciare la clip metallica superiore alla corda e fissare la borsa doccia per la clip metallica libera in alto a doccia.

Come costruire un titolare Rod con tubi in PVC

Come costruire un titolare Rod con tubi in PVC


Un supporto di asta è un pratico strumento per la pesca banca. Esso consente di impostare la canna da pesca o palo verso il basso senza ottenere il calcio della canna sporco o correre il rischio di un pesce rubare il vostro attrezzi da pesca. Un porta-canna di base costituito da un albero che viene premuto o conficcato nel terreno ed un albero di diametro maggiore che è circa la lunghezza della testa dell'asta. Variazioni sul supporto di asta di base possono essere progettati come portabicchieri, tavolini, e per altri usi campo e giardino.

istruzione

1 Come costruire un titolare Rod con tubi in PVC

Il PVC è ideale per l'uso in spiaggia o argini di sabbia.

Creare una partecipazione fuori dal PVC 3/4-inch. Tagliare una estremità del tubo 3/4-inch ad un angolo di 45 gradi. Aumentare l'angolo di migliorare le prestazioni penetrante.

2 Punteggio le articolazioni. Sanding aumenta la capacità del cemento di penetrare il tubo per giunti più affidabili. Solo il primo pollici del tubo o esigenze di montaggio per essere levigato. Raschiare leggermente l'estremità non tagliata del PVC 3/4-inch. Sabbia sulla estremità del tubo 1-1 / 2 pollici. Punteggio l'interno di entrambe le estremità del riduttore nello stesso modo.

3 Agitare il contenitore di PVC di fondo ben prima dell'apertura. Applicare strofinando l'applicatore incorporato nel tappo intorno alle aree levigato di tubo. Applicare il primer alle estremità interne del giunto riduttore. Lasciare almeno 1 minuto prima di applicare il cemento.

4 Agitare la lattina di cemento PVC vigorosamente. Svitare il tappo e applicare il cemento utilizzando l'applicatore incorporato. Arrotolare l'applicatore intorno alle estremità sabbiato di tubo per un cappotto uniforme. Applicare un altro strato uniforme alle estremità interne levigate del giunto riduttore.

5 Montare i pezzi. Inserire il tubo 3/4-inch nella estremità più piccola del giunto riduttore. Premere il tubo saldamente in posizione con un movimento rotatorio. Installare il tubo 1-1 / 2-inch nello stesso modo. Lasciare uno ora per il cemento da curare.

Consigli e avvertenze

  • Spray WD-40 sulla lama seghetto prima di iniziare a tagliare. Questo lubrifica la lama per tagli dritto più veloci.
  • Fissare una piccola campana per l'accoppiamento riduttore per avvisare l'utente di scioperi sulla linea.
  • Indossare guanti quando si lavora con il cemento in PVC per evitare ustioni a pelle sensibile.

Come collegare un rimorchio Jon barca con tubi in PVC

Come collegare un rimorchio Jon barca con tubi in PVC


tubo di PVC può servire come protezione affidabile per il cablaggio su un rimorchio Jon barca. I detriti dalla strada può colpire il filo e danneggiarlo, e cani può masticare qualunque cosa, anche il cablaggio. tubo in PVC è una soluzione relativamente poco costoso per proteggere questi fili di scenari peggiori. E 'facile da installare e durerà la vita del rimorchio.

istruzione

1 Misurare la distanza del rimorchio. Misurare ogni lato in due parti, la lunghezza della guida rettilinea e quindi la lunghezza dell'estremità angolata della rotaia. Misurare la guida diritta anteriore.

2 Mark le misurazioni sul tubo in PVC. Usare il marcatore per fare le linee per i quattro pezzi per abbinare la distanza necessaria sul rimorchio. Segnare la misura corretta sul pezzo che andrà sulla guida anteriore.

3 Tagliare il tubo in PVC sulle linee marcate con un paio di tagliatori di tubo. tagliatubi funzione simile a forbici. Essi sono tenuti in una mano mentre l'altra mano tiene il tubo costante. Un nuovo paio di tagliatori di tubo renderà i tagli molto più facile.

4 Utilizzare le fascette per fissare il tubo in PVC per le rotaie del rimorchio. Fissare un pezzo alla volta. Utilizzare due fascette per ogni pezzo di tubo in PVC sui lati. Serrare le fascette 1 piede da ciascuna estremità di ogni pezzo di tubo. Utilizzare tre fascette per il pezzo guida anteriore del tubo, una su ogni estremità e uno al centro.

5 Eseguire il cablaggio attraverso il tubo in PVC. Se l'adattatore alla fine dei fili deve essere tagliato per loro per forma, taglio e pescano i cavi giallo / marrone attraverso un lato e il verde / fili marrone attraverso l'altra. Unire i fili indietro all'adattatore mettendo a nudo fuori 3/4 di pollice dalle estremità dei fili e li torcere insieme. Inserire ogni filo ricollegato in un cappuccio di protezione, e ruotare il cappuccio di protezione in senso orario per stringere.

Consigli e avvertenze

  • Una lunga e stretta bastone sarebbe utile quando si spinge i fili attraverso il tubo in PVC. Lasciare un pollice tra pezzi di tubo per dare spazio sufficiente per riavviare il processo di pesca al termine di ogni tubo.
  • Assicurarsi che l'adattatore di cablaggio non è inserito nella macchina durante il taglio e la giunzione dei fili.

Le procedure per la cura per i pazienti con tubi di alimentazione

La cura per il sito di un tubo di alimentazione è di fondamentale importanza per gli individui che hanno da poco subito un intervento chirurgico. tubi gastrostomia (noto anche come g-tubi) sono usati per fornire cibo e medicine dritto nello stomaco degli individui riprendendo da una grande operazione. Inoltre, questi tubi possono sfogare e scarico fluidi. Con poco più di acqua e sapone, tubo di alimentazione di un paziente può essere curato con estrema facilità da quasi chiunque --- un amico, un familiare o anche il paziente stesso.

La cura per il sito

Il sito dove il tubo entra nel corpo può diventare sporco e alla fine infetti. Per la cura per la zona, è necessario lavarsi le mani con acqua e sapone per garantire contaminanti non raggiungono il sito. Tale pulizia dovrà avvenire spesso, come garze e medicazioni può diventare imbevuto con liquido o può aderire alla pelle e la ferita. È necessario rimuovere con cautela il vecchio spogliatoio e, se possibile, lavare la zona con acqua e sapone. Una scarica di colore è normale in piccole quantità, ma di scarico addizionale --- così come arrossamento, pelle secca, gonfiore, crescita della pelle in più e irascibilità --- Va notato e discusso con un medico o un infermiere.

Raddrizzare la ferita

L'applicazione di nuove medicazioni contribuirà a mantenere la ferita sano e facilitare la guarigione. Dopo la pulizia delicatamente attorno al sito, la pelle deve essere asciugata tamponando un panno morbido contro la zona. Nuova medicazione deve essere applicato esattamente come indicato dal medico. Overdressing una ferita non consente l'area di respirare e può comportare ulteriori problemi; underdressing non protegge adeguatamente il sito e consentire l'ingresso di contaminanti. Una volta spogliatoio è finito, il tubo deve essere fissato con un pezzo di nastro adesivo medico.

Flushing, sfiato e Protezione

Per evitare il tubo accumulo accumulo, deve essere eliminato. Flushing dovrebbe avvenire almeno ogni otto ore, ma alcuni medici raccomanderà che i tubi essere lavati più spesso. Prima e dopo alimentazione enterale o farmaci vengono somministrati, una piccola quantità di acqua sufficiente per eliminare residui. Dopo lavaggio, il tubo deve essere reinserito nel sito. Sfiato per eliminare le bolle d'aria intrappolate è anche di solito necessario. La cura per il tubo dopo reinserimento non significa la manipolazione; minore trauma alla zona, meglio è.

Colorado stazioni sciistiche con tubi

Colorado stazioni sciistiche con tubi


Tubing è diventato una forma popolare di slittino negli ultimi anni. Molte delle località in Colorado ora dispongono di siti di tubi, rendendo per una divertente gita in famiglia. Verrà tirato su per la collina con il tuo tubo e poi si fa scorrere fino in fondo un sentiero curato.

Winter Park

In Winter Park ci sono ora due parchi tubi separati. La prima collina tubing, l'originale Fraser Tubing Hill, si trova a soli 2 miglia dal centro della città. Ha un illuminato, pista curato con un sistema di tubi di traino attaccarsi al tubo stesso, in modo da ottenere un giro su e giù. Si può scendere in single o in gruppi.

The Original Fraser Tubing Hill

455 County Road 72

Fraser, CO 80442

970-726-5954

thefrasertubinghill.com

Nella valle di Winter Park si trova il Colorado Adventure Park. Questo parco è anche vicino alla città e solo un mezzo miglio di distanza dall'altro parco. Offrendo una più ampia varietà di attività, hanno slittino, airboard, snowscoots e gite in slitta. Per il parco tubi hanno un tappeto magico per trascinare i tubi su per la collina. Airboard sono una versione più difficile dei tubi e mentre cavalcano la stessa tappeto su, chi li usa possono scegliere di andare nel parco terreno.

Il Parco Avventura del Colorado

566 Country Road 721

Fraser, CO 80442

970-726-5779

coloradoadventurepark.com

Breckenridge e Keystone

Breckenridge non ha tubo sulle sue pendici, ma vicino a Keystone si può affrontare la collina via tubo. Questo parco ha diversi livelli di piste da discesa per tutti i tipi di piloti. Alcuni hanno scivoli con paraboliche o c'è una collina per bambini, non molto ripida, senza giri reali o whoops (altrimenti noto come mucchi di neve) che potrebbero causare al pilota di volare in aria invece di stare sulla neve. Il resort offre Breckenridge multiresort ascensore biglietti, che consente di utilizzare i servizi indipendentemente da quale località si alloggia a. Ci sono navette che corre tra le località e quando si arriva lì si potranno collegare il vostro tubo direttamente alla corda di traino.

Keystone Resort

PO Box 38

Keystone, CO 80435

970-496-4386

keystoneresort.com

Steamboat Springs

A soli 15 miglia al di fuori di Steamboat Springs si possono trovare Yee-Haw Hill a Saddleback Ranch offrendo gite tubo per quelli di tutte le età. Il resort funziona collina in sessioni di due ore, al fine di dare spazio a tutti. Al massimo ci saranno 120 tubi sulla collina in qualsiasi momento. Il ranch funziona con una corda di traino e prende le prenotazioni prima del tempo. Essi hanno anche mini motoslitte per bambini dai 5 ai 12.

Yee-Haw Hill Saddleback Ranch

37350 RCR 179

Steamboat Springs, CO 80487

888-686-8075

970-879-3711

saddlebackranch.net

Come costruire un lavoro biciclette stand con tubi in acciaio

Come costruire un lavoro biciclette stand con tubi in acciaio


Le riparazioni e le regolazioni ad una bicicletta senza un cavalletto può causare graffi e abrasioni al manubrio e sella. riparazione bici stand possono essere costosi. Salvare il moto, e voi stessi, da uno sforzo eccessivo e danni, mentre risparmiando denaro costruire il proprio cavalletto.

istruzione

Costruire la base

1 Vite in un tubo da 8 pollici in un pezzo a T. Vite uno dei gomiti 90 gradi sopra l'altra estremità del tubo 8 pollici. Vite in un tubo da 10 pollici nell'altro lato del pezzo a T, formando una lunghezza di 20 pollici. Avvitare un tappo di chiusura per l'altra estremità del tubo 10 pollici. Ripetere questo in modo da avere due parti della base.

2 Prendere due tubi da 10 pollici e allegare uno in entrambe le estremità di un raccordo a T. Completa la base attaccando questo lungo pezzo a gomiti aperti 90 gradi della base.

3 Vite uno dei gomiti 45 gradi su una estremità del tubo da 3 pollici. Attaccare l'altra estremità del tubo 3 pollici nei restanti estremità femmina dei raccordi a T in modo che rivolte verso l'alto. Ripetere questo.

4 Formare i supporti per stand stesso avvitando uno dei tubi 18 pollici di lunghezza in uno dei gomiti 45 gradi. Avvitare il restante gomito a 90 gradi sull'estremità del tubo 18 pollici. Ripetere questa sull'altro lato in modo che i due tubi 18 pollici formare un angolo.

5 Completa la base avvitando testate sulle estremità aperte dei tubi 10 pollici.

Costruire il Supporto e riparazione del braccio

6 Infilare la lunghezza 48 pollici di tubo attraverso l'angolo di 90 gradi formata dai supporti 18 pollici di lunghezza e avvitarlo nel pezzo a T tra i due pezzi da 10 pollici della base.

7 Fissare la restante gomito a 90 gradi sull'estremità superiore del tubo 48 pollici. Avvitare il restante tubo 10 pollici nel gomito 90 gradi.

8 Fissare il morsetto cavalletto moto facendola scorrere nell'estremità aperta del tubo da 10 pollici.

Consigli e avvertenze

  • Quando si sta selezionando il morsetto cavalletto, ci sono diverse opzioni disponibili. Selezionare il morsetto che si adatta alle proprie esigenze.
  • Potrebbe essere necessario un adattatore per l'estremità del tubo da 10 pollici per fissare il morsetto di riparazione moto sul cavalletto.

Come fare una fionda con tubi chirurgici

Una tre persone gavettoni fionda, con due ancore che tengono le maniglie della fionda e un artigliere responsabili tirando indietro sulla fondina pallone, è in grado di lanciare un palloncino diverse centinaia di piedi se vengono utilizzati i materiali corretti. tubo chirurgico è un materiale eccellente per i bracci elastici della slingshot quanto è in grado di allungamento pur rimanendo abbastanza resistente per riprendersi e lanciare il palloncino, e non rapidamente soffre permanente stretching, che limita la distanza lanciatore può essere utilizzato a .

istruzione

1 Perforare una coppia di fori nell'imbuto, appena sotto la bocca larga dell'imbuto. I due fori devono essere direttamente di fronte all'altro sulla canalizzazione.

2 Tagliare il tubo chirurgico in due pezzi lunghi ciascuno 10 piedi, e tagliare il cinturino in nylon in pezzi lunghi due piedi.

3 Infilare un pezzo di tubo chirurgico attraverso un foro nell'imbuto e fissare il tubo per l'imbuto con un doppio nodo. Ripetere sul secondo foro con il secondo pezzo di tubo.

4 Infilare un pezzo di cinghia di nylon attraverso uno dei cilindri di schiuma. Ripetere l'operazione per i restanti cilindri e cinturino.

5 Allineare le due estremità di una cinghia di nylon, e cucire in posizione con la macchina da cucire con due cuciture, uno direttamente lungo le estremità del nastro, e una seconda cucitura 1/2 pollice dalle estremità della cinghia. Twist la cinghia dentro-fuori così la cucitura è all'interno del ciclo, quindi ripetere il processo per il restante cinghia e cilindro.

6 Tie la restante estremità di un pezzo di tubo ad una cinghia di nylon, quindi ripetere il restante cinturino e pezzo di tubo. Ora avrete due maniglie attaccato al imbuto con la tubazione.

7 Mettere un palloncino nell'imbuto, e tirare indietro l'imbuto per allungare le bande, quindi rilasciare a sparare il colpo di fionda. Occorrono due ancoraggi, uno per ogni maniglia, per fissare il slingshot in posizione. Le ancore possono essere amici, o oggetti immobili restringere abbastanza per scivolare le maniglie più e abbastanza forte per sostenere lo sforzo della fionda.

Come acquistare Bumper Boats

barche paraurti uniscono l'emozione di autoscontri con il divertimento di acqua. È Splash e battete l'altro in giro. I bambini di età superiore ai 5 così come gli adulti possono godere del divertimento. Ci sono anche i produttori che costruiscono barche paraurti è possibile utilizzare nella vostra piscina.

istruzione

1 Scopri le leggi della città, contea e dello stato in cui si opera la vostra attività. I regolamenti edilizi possono dettare la dimensione piscina e tipo. Norme di sicurezza possono dettare che solo i bambini di una certa altezza o età possono utilizzare barche paraurti nella vostra zona. Seguire qualsiasi e tutti i regolamenti.

2 Decidere quante barche paraurti che si desidera acquistare. Se si sta impostando un giro per un parco di divertimenti, avete bisogno di circa 300 piedi quadrati di piscina per barca. La maggior parte dei parchi hanno 10 o 12 barche perché la quantità di lavoro per l'operatore è in realtà lo stesso come lo è per 6 barche.

3 Scegliere che tipo di barche che si desidera acquistare. Se il vostro gruppo di età è bambini piccoli, si vuole barche con tubi più grandi per una maggiore stabilità. Se si desidera ospitare una folla più vecchio, ci sono barche con tubi più piccoli che siederà qualcuno alto come 5 piedi e 6 pollici e pesante come 160 lbs. È inoltre necessario decidere tra plastica e vetroresina.

4 Guarda le differenze tra barche paraurti con gas e trazione elettrica. È possibile riempire barche a gas in un minuto e il vostro prossimo cliente può essere fuori sbattere contro altre persone, ma barche elettriche prende del tempo per ricaricare. D'altra parte, barche elettriche sono puliti e silenziosi.

5 Acquista il tuo barche e dispositivi di galleggiamento da un rivenditore attendibile. Foster ha una bella linea di barche paraurti così come Kiddie Bumper Boats e J & J divertimenti. Chiedi i venditori ei compratori di referenze dei clienti. Assicurati di ottenere istruzioni esplicite per il vostro paraurti manutenzione delle imbarcazioni e programma di manutenzione.

Consigli e avvertenze

  • Se si preferisce evitare il parco di divertimenti, è possibile acquistare barche paraurti per la vostra piscina anche a casa. La maggior parte eseguito su una batteria da 12 volt.
  • Tenere le barche e attrezzi di sicurezza in buono stato. Sostituire giubbotti di salvataggio quando iniziano a consumarsi, e assicurarsi che tutti gli utenti del barche paraurti ha un tempo sicuro e divertente.

Tubi in PVC per un catamarano: fai da te

Tubi in PVC per un catamarano: fai da te


Per il costruttore di barche avventuroso, catamarani multi-scafo forniscono una build impegnativo, e un'esperienza di navigazione ancora più eccitante. Un catamarano è dotato di due cialde, o scafi, che sono a forma di grandi, canoe chiusi. Gli scafi sono uniti da due travi, e il capitano della barca si siede su un trampolino costruito tra gli scafi. Per il costruttore della barca, PVC è forte, facile fabbricare materiale che è leggero e resistente alla corrosione. Il PVC è una scelta perfetta per il quadro centrale trampolino.

istruzione

1 Costruire pontoni catamarano, o scafi, e montare la barca con due fasci tra di loro. Le travi anteriori e posteriori assorbono lo stress della vela della nave, e dovrebbe essere un metallo resistente alla corrosione leggero come alluminio o magnesio, non PVC.

2 Assemblare una piattaforma quadrata o rettangolare da tubi in PVC. Rendere il grande cornice trampolino come una scacchiera, con tubi in PVC come centro di supporto, e come il perimetro del trampolino. I supporti centro sarà eliminare ogni flessione nei tubi, e il trampolino rimarrà stretto quando l'imbarcazione è in acqua.

3 Pulire i tubi in PVC con acetone su un panno pulito per rimuovere la stampa della fabbricazione nera che viene stampato lungo i lati dei tubi.

4 Cucire bordo rinforzato attorno ad un unico pezzo di tessuto poliestere tessuto per il trampolino. Inserire occhielli ogni 6 pollici lungo il perimetro del trampolino, in modo che possa essere cucita nel quadro PVC.

5 Stretch tessuto poliestere tessuto nel telaio, e fissare il trampolino al telaio con corde elastiche intorno al perimetro del telo. Lace il trampolino sul telaio come si farebbe pizzo uno stivale alto.

6 Bolt il telaio attraverso anteriore del catamarano e trave posteriore con acciaio inox cavallotti. Molti fasci catamarano sono D forma, con una superficie piatta sul fondo della trave, che rende la perfetta superficie per un cavallotto. Disporre il telaio sulle travi, e avvitarlo alle traverse. Questo metodo consente di staccare facilmente il trampolino per off stoccaggio stagione, o in caso di riparazioni necessarie.

Come costruire un gol con tubo in PVC

Come costruire un gol con tubo in PVC


La mamma di calcio con il cantiere pratica preferita può costruire questo obiettivo facile da montare calcio per migliorare la pratica. Si può avere il tubo tagliato in PVC per la lunghezza dalla maggior parte dei negozi per la casa per accorciare i tempi di montaggio. Per rendere il vostro obiettivo di calcio portatile, assemblare i pezzi senza l'utilizzo di colla per PVC; per una versione permanente del gol, è sufficiente applicare la colla in PVC per le articolazioni al momento del montaggio. Fai-da-te mamme di calcio in grado di completare questo progetto in circa due ore.

istruzione

1 Inserire un gomito su una estremità dei due pezzi 48 pollici di tubo in PVC. Inserire un pezzo da 36 pollici in ogni curva in modo da formare due L-forme con il tubo in PVC. I tubi 48 pollici sono i lati verticali del telaio porta.

2 Mettere tee su entrambe le estremità dei due rimanenti pezzi da 36 pollici di tubo in PVC. Inserire il tubo da 12 pollici nelle aperture opposte dei tee di estendere la lunghezza dei tubi da 36 pollici a circa 60 pollici. Etichettare uno di questi come parte superiore della porta e l'altra come il fondo.

3 Posizionare i tubi in PVC da 60 pollici nei restanti aperture in tee. Questo collega la parte superiore alla parte inferiore.

4 Aggiungere gomiti ai rimanenti estremità dei pezzi da 48 pollici ed i pezzi da 36 pollici. Inserire le assemblee superiore e inferiore in queste gomiti per terminare la struttura.

5 Appoggiare il telaio verso il basso in modo che i pezzi da 48 pollici sono rivolti verso il basso. Posare la rete di cervo sul telaio. Fissare un'estremità della rete di uno dei pezzi da 48 pollici con fascette e il tuo lavoro attraverso il telaio di fissaggio la rete al telaio con le fascette. Tagliare l'eventuale sovradosaggio rete con le forbici.

Consigli e avvertenze

  • Allungare o accorciare i tubi in PVC per costruire un diverso obiettivo dimensioni di calcio.
  • Usare piccoli sacchi di sabbia per contenere l'obiettivo in luogo.
  • Non lavorare con colla PVC senza un'adeguata ventilazione.

Quali sono i pericoli di tubi di acqua con i bambini?

Quali sono i pericoli di tubi di acqua con i bambini?


tubi acqua è un'attività estiva che molti bambini amano - non possono ottenere abbastanza del brivido di rimbalzare sulle onde e di essere tirato dietro una barca a motore. tubi acqua non è senza pericoli, però. Tubing è consigliato solo per bambini dai 6 anni in su ed è importante che entrambi i genitori ei loro figli sono consapevoli dei pericoli di tubi, prima di impegnarsi in questa attività.

Cadendo dal tubo

C'è sempre la possibilità che il pilota cadrà il tubo durante la corsa. Cadendo dal tubo mentre la barca sta viaggiando ad alta velocità può essere disorientante e se il panico del bambino, non può essere in grado di nuotare in superficie. I bambini che non sanno nuotare molto bene possono essere ad alto rischio se cadono dal tubo in acqua, ma anche i buoni nuotatori devono indossare un giubbotto di salvataggio.

Andando troppo veloce

I bambini amano il brivido di tubi e spesso esprimono il desiderio di andare più veloce. Spetta al genitore o il conducente della barca, tuttavia, per determinare la capacità del bambino di trattenere e mantenere la sicurezza e per mantenere la barca muove ad una velocità che il bambino può gestire. Alle alte velocità, si gira e colpi diventano più estrema e se il pilota non è disposta o se non può tenere sul tubo, che possano essere feriti.

Crossing Wakes

Quando canottaggio su un lago piuttosto che in mare aperto, è probabile che la barca dovrà attraversare sua scia o la scia di un'altra imbarcazione ad un certo punto. Attraversando la scia può rimbalzare violentemente il tubo e del suo pilota e se il passaggio avviene a una velocità elevata, il rischio di infortuni aumenta. I conducenti devono tenere d'occhio per scie e se una scia deve essere barrata l'autista dovrebbe ridurre in modo significativo la velocità della barca.

Insicuro linea di traino

Una delle cose più importanti da controllare prima di iniziare la tubazione è la linea di traino - la linea che collega il tubo alla barca. Utilizzare solo una corda che è stato progettato per i tubi e controllare spesso per i segni di usura. Se la linea di traino scatta mentre l'imbarcazione si muove a velocità elevate il tubo potrebbe slittare fuori incontrollata e potrebbe entrare in collisione con oggetti o barche in acqua.

Autista irresponsabile

Anche se il bambino è vissuto con tubi, poteva ancora essere messo in pericolo se il conducente della barca è irresponsabile. Assicurarsi che il conducente della barca è familiare con la barca ed i suoi controlli e che ha una comprensione di regole e regolamenti relativi alla navigazione. Il conducente della barca deve rimanere sempre vigile e sobrio durante la guida e dovrebbe mantenere una distanza di sicurezza di almeno 50 yards da altre barche e pericoli.

Come costruire un alimentatore Crappie albero con un tubo in PVC

Come costruire un alimentatore Crappie albero con un tubo in PVC


Crappie sono pesci sport estremamente popolare perseguito durante la maggior parte degli Stati Uniti. Si nutrono di insetti e piccoli pesci. Crappie di varie dimensioni fino a 18 pollici e pesare fino a tre chili. Molti pescatori ritengono crappie sono alcuni dei migliori pesci del gioco degustazione a disposizione. viaggio Crappie nelle scuole e tendono a raggrupparsi intorno a tronchi d'albero. Alcuni pescatori attirare i pesci che affonda alberi simulati a base di tubo in PVC. Migliorano ulteriormente il loro successo, attirando pesciolini con cane alimentari pieno bottiglie di soda attaccati all'albero. La maggior parte delle eventuali pescatori possono costruire un albero di merda con i materiali acquistati presso negozi di casa.

istruzione

1 Utilizzare una sega per tutti gli usi per tagliare cinque pezzi, 1 piedi di PVC da una lunghezza di 5 piedi di tubo in PVC da 1 pollice. Tagliate quattro, 8 piedi pezzi di tubo in PVC a metà.

2 Versare mezza bustina di cemento Readymix in una carriola. Aggiungere l'acqua e utilizzare una zappa per mescolare il calcestruzzo per la consistenza del burro di arachidi sottile.

3 Versare il calcestruzzo nella padella piatto di plastica. Mettere pezzo unico, 1-piede di tubo in PVC nel calcestruzzo pieno di pan piatto. Il tubo dovrebbe stare in verticale. Lasciare asciugare durante la notte.

4 Utilizzare corrisponde a bruciare 10-15 piccoli fori in una bottiglia di plastica soda un litro. Togliere il tappo dalla bottiglia. Riempire la bottiglia con qualsiasi marca di cibo per cani secco.

5 Caricare il cemento pieno padella piatto e resto dei materiali in una barca. Ancorare la barca in una posizione su un fiume o un lago con circa nove piedi di acqua. Attendere fino a quando ci si trova nella posizione finale di collocamento prima di incollare l'albero tubo in PVC insieme.

6 Colla e ruotare una croce raccordo in PVC sull'estremità del tubo in PVC nel calcestruzzo. Colla e torsione due, lunghezze di 4 piedi di tubo in PVC ad angolo retto sul raccordo croce. Continuare per incollare e torcere raccordi e tubi nello stesso modo fino all'albero PVC è completa.

7 Far scorrere la bottiglia di soda di plastica sopra uno dei primi quattro lunghezze di piede di tubo in PVC. Se la bottiglia non si adatta all'uso tutto scopo vide per espandere il foro nella parte superiore della bottiglia fino ad inserirsi.

8 Loop una corda intorno ai tubi in PVC top. Tenere su la corda e lentamente abbassare l'albero crappie PVC in acqua. La cima dell'albero si estenderà circa tre piedi in acqua quando si appoggia sul fondo.

9 Attendere diversi giorni per permettere al cibo per cani per attirare pesciolini. Pesce intorno all'albero con pesciolini per esca.

Consigli e avvertenze

  • Attendere per costruire l'albero PVC fino alla posizione finale posizionamento. È molto più facile da trasportare contenitori su una bobbing e barca ondeggianti che cercare per il trasporto di un albero completamente costruito.
  • cibo per cani è necessaria solo per la prima settimana dopo che l'albero è collocato. Il crappie albero in PVC gradualmente attirare alghe che a sua volta attirare pesciolini. L'albero sarà attirare i pesci per gli anni a venire.
  • Non vi è alcuna necessità di attendere la colla si asciughi PVC. Esso definisce in pochi secondi dopo il contatto con il PVC.

Come costruire modelli di tubo in PVC con racchette da neve

Come costruire modelli di tubo in PVC con racchette da neve


Racchette da neve è una parte pratica di vivere in climi con abbondanti nevicate, così come un vigoroso, sport all'aria aperta in terreno innevato. Racchette da neve può diventare un hobby costoso; abbigliamento outdoor e attrezzature in grado di resistere a temperature sotto lo zero può essere big-ticket. Rendere il proprio racchette da neve in PVC si può ottenere sulla neve con un piccolo sforzo e un piccolo budget.

istruzione

1 Ho visto un pezzo di compensato 10 pollici di larghezza e 40 pollici.

2 Ho visto un pezzo da 6 pollici dal 2-by-4.

3 Visto il pezzo da 6 pollici di 2-by-4 lungo la diagonale. Ciò produrrà due cunei.

4 Nail uno dei due cunei alla superficie del pannello di compensato. Si deve essere posizionato in alto al centro del consiglio di amministrazione, in modo che il cuneo scende verso la parte inferiore della scheda.

5 Disegnare forma di racchette sul compensato con una matita. La forma è due estremità arrotondate con linee rette lungo i lati. La forma dovrebbe misurare 8 pollici di larghezza e 22 pollici di lunghezza. Per gli individui heaver di 200 libbre, aggiungere 6 a 12 pollici di lunghezza.

6 chiodi Hammer saldamente nel compensato lungo tutte le linee di marcatura ai lati delle racchette da neve, pochi pollici a parte.

7 Riempire una pentola con acqua e portare ad ebollizione.

8 Inserire un'estremità del PVC in acqua bollente. Questo invierà vapore fino al PVC e renderlo pieghevole.

9 Piegare il PVC intorno alle unghie che segnano la forma della racchetta da neve. Tenere un'estremità del PVC lungo uno dei lati contro la fila di chiodi con una mano. Con l'altra mano, avvolgere il PVC intorno al bordo arrotondato della parte superiore della forma racchette. Il cuneo forzerà il PVC ad angolo verso l'alto nella parte superiore, producendo una leggera ripresa. Continuare flessione intorno alla forma della racchetta finché il PVC è avvolto intorno all'esterno dei chiodi, formando la forma racchette, e le estremità aperte del PVC sono quasi a contatto. Attendere che il PVC si è completamente raffreddato a passare al Punto 10.

10 Unire le due estremità del PVC insieme con un accoppiamento PVC, e colla in posizione con colla PVC.

11 Tagliare il tessuto PVC a una forma circa 1/2 pollice dall'interno della racchetta con le forbici.

12 Poke un foro ad ogni pollice intorno alla parte esterna del tessuto PVC, 1/2 pollice dal bordo.

13 Legare il tessuto verso il PVC dai loop attraverso i fori creati nel passaggio 12.

14 Legare cordame in un nodo ferma dopo collegato tutti i lati del tessuto PVC al telaio PVC.

15 Collegare un racchette da neve gomma o Lucignolo vincolante.

Problemi con orecchio tubi

Quando un bambino ha un accumulo di liquido nelle orecchie o riceve frequenti infezioni dell'orecchio, molti pediatri consiglia il posizionamento dei tubi nelle orecchie. Per la maggior parte dei bambini posizionamento del tubo è una procedura ben tollerato, senza effetti collaterali negativi duraturi. I tubi possono causare problemi, tuttavia, ed i pro un cons di tubi devono essere accuratamente valutati prima della decisione di inserire tubi è fatto.

Perforazione

I tubi possono forare il timpano. Questo perforazione può richiedere la riparazione chirurgica.

Lasso di tempo

Texas Pediatric Surgical Associates riporta che in circa il 10 per cento dei pazienti, tubi usciranno troppo presto o rimanere a lungo del previsto.

Effetti a lungo termine

tubi dell'orecchio possono causare tessuto cicatriziale a formare il timpano. Il New York Times ha seguito uno studio a lungo termine che dimostra che i bambini i cui cronica orecchio infezioni sono stati trattati con tubi avuto più poveri udito da 6 a 10 anni dopo il trattamento rispetto ai bambini le cui infezioni sono stati trattati con antibiotici.

Anestesia

Il posizionamento di tubi orecchio richiede l'anestesia. L'uso di anestesia porta sempre alcuni rischi tra cui lesione arteriosa, battito cardiaco irregolare e la reazione allergica.

fraintendimenti

Secondo Texas Pediatric Surgical Associates, è attualmente ritiene che i bambini che hanno tubi nelle orecchie non hanno bisogno di evitare il contatto con l'acqua, a meno che nuotano nei fiumi e nei laghi o partecipare a immersioni profonde.

Esercizi con resistenza Tubi per le donne a perdere peso

Esercizi con resistenza Tubi per le donne a perdere peso


tubi di resistenza sono leggeri pesi liberi, portatili che offrono alle donne la possibilità di eseguire esercizi di allenamento della forza per la parte superiore del corpo, parte inferiore del corpo e anima. Lavorando sia le maggiori e minori gruppi muscolari, le donne possono bruciare calorie e costruire massa muscolare magra per aumentare i loro tassi metabolici. La combinazione di calorie bruciate durante gli esercizi tubo di resistenza ed il metabolismo più veloce aiuta le donne a perdere peso e raggiungere una migliore salute generale.

Torace

Con i tubi di resistenza, le donne possono lavorare i loro bicipiti, tricipiti, petto, spalle e schiena per costruire il muscolo e perdere peso. In piedi al centro del tubo, è possibile eseguire riccioli bicipiti, tricipiti tangenti e presse spalla. Dal piano, si può fare flessioni contro il tubo tenendo le estremità contro il terreno e reggette il tubo sopra la schiena. Girando più e sdraiato sul tubo, è possibile eseguire petto preme per aumentare la tua forza pettorale.

Parte inferiore del corpo

Le donne possono usare tubi di resistenza per rafforzare le loro quad, muscoli posteriori della coscia, polpacci e glutei e perdere peso. squat tubo di resistenza sono efficaci per la costruzione di cosce e glutei forti, ed è possibile eseguire in piedi solleva vitello a lavorare la parte inferiore della gamba. Ancorando il tubo ad un palo o un oggetto fisso, si può anche fissato a una caviglia e sdraiarsi a faccia in giù per fare riccioli tendine del ginocchio una gamba alla volta.

Nucleo

Utilizzando tubi di resistenza per costruire un nucleo forte - che consiste nella addominali, schiena e muscoli intorno al bacino - può aiutare le donne a perdere peso, sia con la costruzione del muscolo e rendendo più facile per loro di fare altre attività fisiche. la forza di base agevola la stabilità e l'equilibrio, che diminuisce lesioni e migliora le prestazioni atletiche di allenamento cardio e per ulteriori bruciare calorie. Lavorare gli addominali ancorando il tubo ad un oggetto fisso, tenendolo sopra la testa e l'esecuzione di scricchiolii in ginocchio. Rafforzare i fianchi con l'ancorata, reggette per la caviglia e facendo in piedi hip rapitore e adduttori ascensori.

esercizi composti

Lavorando sia il corpo superiore e inferiore in una sola volta può aiutare le donne a perdere peso bruciando più calorie e costruzione muscolare più veloce. Con l'aggiunta di corpo si muove superiore a squat e affondi tubo di resistenza, è possibile lavorare le gambe, glutei, bicipiti, tricipiti e spalle. Aggiungere riccioli bicipiti ai tuoi affondi e aggiungere la spalla lato solleva o presse in testa ai vostri squat. Il lavoro aggiunto anche sfidare il vostro core, come si lavora per mantenere l'equilibrio e la stabilità.

Nozioni di base di perdita di peso

Per perdere mezzo chilo di peso corporeo, le donne hanno bisogno di creare un deficit di 3.500 calorie. Come una forma di allenamento della forza, lavorando con tubi di resistenza aiuta le donne a raggiungere questo obiettivo sia bruciando calorie durante l'allenamento e aumentare il loro metabolismo attraverso un aumento della massa muscolare. Il numero di calorie bruciate per ogni sessione varia in base al peso corporeo corrente di una donna, l'intensità della formazione e la durata dell'allenamento. In media una persona di 160 libbre può bruciare più di 350 calorie in un'ora di allenamento della forza. Per perdere un chilo a settimana, le donne dovrebbero creare un deficit giornaliero di 500 calorie attraverso la dieta ed esercizio fisico. Per la perdita di peso più velocemente e meglio la salute del cuore, esercizio cardiovascolare dovrebbe essere aggiunto al programma di allenamento di una donna per completare la sua formazione tubo di resistenza.

Trapezius muscolare allenamento con Resistance Tubes

Il trapezio, chiamato anche trappole, è un muscolo a forma di aquilone che si collega alla parte superiore del collo, e si estende tra le articolazioni della spalla, che corre lungo il centro della schiena. Questo muscolo supporta vari gruppi muscolari, che consente di sollevare le cose come mobili e generi alimentari sacchetti. Quando le condizioni del muscolo trapezio, è possibile destinare la parte superiore, centrale e le regioni più basse per un allenamento. Un tubo di resistenza può sostituire bilancieri, manubri o macchine in esercizi di rafforzamento, ed è uno strumento versatile che può essere utilizzato ovunque dall'ufficio a casa.

Trappole superiori

Esercizi che colpiscono le trappole superiori comprendono alza le spalle, righe verticali, righe seduti e il stampa in testa. Si stringe nelle spalle sono l'esercizio ottimale per lavorare le vostre trappole, secondo il "Piano muscolare Salute massima degli uomini: Il programma di allenamento ad alta efficienza per aumentare la tua forza e la massa muscolare in appena 12 settimane" di Thomas Incledon e Matthew Hoffman. Per eseguire una scrollata di spalle, in piedi al centro del tubo con entrambi i piedi insieme. Prendete le estremità del tubo a livello dell'anca con le braccia tese. Espirate e lentamente alzare le spalle, attirandoli verso l'alto per le orecchie; evitare sporge la testa. Inspirate e tornare alla posizione di partenza. Eseguire due serie da 10 a 15 ripetizioni. Per aumentare l'intensità dell'esercizio, pausa a tre diversi livelli sulla discesa, tenendosi posizione per un conteggio di tre.

Trappole Medio

Per lavorare i trap di mezzo, si può fare flyes inversa, righe e righe seduti piegato-over con tubi di resistenza. Ad esempio, per eseguire una riga piegato-over, stare con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate. Ancorare mezzo del tubo sotto i piedi, afferrando le estremità del tubo. Se il tubo è dotata di maniglie, utilizzare una presa overhand con palme rivolto verso l'alto. Bend in vita fino a quando la parte superiore del tronco è parallelo al terreno; assicurarsi di mantenere la schiena dritta. Piegare e sollevare i gomiti per allungare il tubo verso l'alto. Nella posizione di picco, i gomiti devono essere superiori schiena con gli avambracci perpendicolari al terreno. Mantenete la posizione per un secondo e abbassare il tubo all'altezza dello stinco per completare una ripetizione. Eseguire un minimo di una serie di 12 a 15 ripetizioni.

Trappole bassi

Un esercizio efficace per condizionare le vostre trappole più bassi e tricipiti è un tuffo con tubi. Sedersi su una panchina, mettendo le mani sul bordo del sedile. Eseguire il tubo dietro il collo e sulle spalle. Prendete le estremità del tubo in mano. Cammina i piedi in avanti, piegare i gomiti e abbassare i glutei dalla panchina. Pianta il tuo piedi hip-larghezza delle spalle con stinchi perpendicolare al pavimento e le ginocchia allineate sopra i piedi. Espirate e spingere il corpo fino, estendendo le braccia e lavorare contro la resistenza del tubo. Eseguire tre serie da 10 ripetizioni.

Suggerimenti e considerazioni

tubazione di resistenza è uno strumento versatile. Se si accorcia il tubo, è possibile aumentare la resistenza. Se hai ancorato il tubo a un punto fermo, è possibile aumentare la distanza tra il punto di ancoraggio e la presa per aumentare la resistenza. Raddoppiare il tubo è ancora un'altra opzione per aumentare il carico. Se lo scopo di stimolare la crescita della massa muscolare, si dovrebbe utilizzare la resistenza più forte. Anche se il tubo è resistente e durevole, controllare periodicamente la presenza di tagli, tagli e ammaccature. Se non si desidera che scattare nel bel mezzo di un esercizio.

Fai da te: Calcio Piattaforma per barche

Fai da te: Calcio Piattaforma per barche


barche calcio sono moto d'acqua gonfiabile che sono giustamente chiamato a causa di un'apertura sul fondo per i vostri piedi. I pescatori spesso indossano pinne per spingere la barca quando traina o lo spostamento in un altro punto. barche calcio sono in genere piccole, con spazio limitato per attrezzi da pesca o accessori da campeggio. Allestimento di una barca calcio con una piattaforma elevata per un posto a sedere offre spazio aggiuntivo che è altrimenti occupato quando ci si siede sul pavimento della barca. Qualsiasi fai-da-te appassionato con una conoscenza media può fare una piattaforma robusta con compensato marino, e tubo in PVC per una cornice.

istruzione

Telaio in PVC

1 Misurare la larghezza tra le superfici interne dei tubi gonfiabili su ogni lato della barca nella zona del foro calci. Sottrarre 3 pollici dalla misurazione per tenere conto degli PVC 3 vie gomiti angolo che si attaccano ad ogni estremità delle rotaie abbracciano per il telaio, ciascuno dei gomiti angolo essendo 1 1/2-inch. Tale misura è calcolata la lunghezza necessaria per le rotaie abbracciano nella parte anteriore e posteriore del telaio.

2 Tagliate quattro pezzi di tubo in PVC 1 1/2-inch alla lunghezza si è calcolato dalla vostra misura. Queste sono le rotaie campata superiore e inferiore per sia la parte anteriore e posteriore del telaio. Tagliare i pezzi con frese in PVC o una sega a mano finitura. Sabbia off eventuali sbavature alle estremità con un blocco di muro a secco di levigatura.

3 Cappotto entrambe le estremità di uno spanning ferroviario con primer PVC e cemento. Inserire una delle due porte di un gomito a 3 vie completamente su una estremità. Montare la porta corrispondente di un altro gomito sul lato opposto, assicurandosi che le porte montanti su entrambi i gomiti siano rivolte allo stesso modo.

4 Ripetere il passaggio precedente e collegare i gomiti sulle estremità dei tre restanti binari che attraversano. A questo punto, si dispone di quattro binari che attraversano dotati di gomiti a 3 vie, e ogni curva ha una doppia porta aperta e una porta aperta montante.

5 Tagliare quattro pezzi di tubo di PVC 24 pollici purché le sponde laterali superiore ed inferiore del telaio.

6 Completa la coppia di sezioni di telaio rettangolare montando i pezzi lunghi 24 pollici nella doppia porta aperta su ogni curva. Prime e cementare ogni connessione, come si va. Avrete due sezioni cornice rettangolare duplicati con i gomiti ad ogni angolo, tutte le porte riser puntando nella stessa direzione su ogni sezione del telaio. Una delle sezioni del telaio sarà il fondo del telaio completata, l'altro sarà alto.

7 Stabilire un altezza per la piattaforma che permette di spingere la barca con i piedi. La piattaforma può essere più alto se si prevede di utilizzare un fuoribordo o il motore di pesca a traina come propulsione.
Detrarre 3 pollici per i gomiti sui telai rettangolari, e tagliare quattro pezzi di tubo in PVC per la vostra misura calcolata come bretelle.

8 Inserire una delle sezioni di telaio su una superficie piana con le porte montanti sui gomiti verso l'alto. Questo sarà il fondo del telaio. Attaccare un montante in ciascuna porta riser agli angoli di detto tratto di cornice. Ruotare la sezione del telaio restante sopra e collegare le porte montanti sui gomiti sulle estremità opposte dei montanti per completare la struttura.

Piattaforma compensato

9 Posizionare il telaio PVC su una superficie piana, come se fosse all'interno della barca. Misurare la larghezza e la lunghezza della superficie superiore del telaio a partire dai bordi per stabilire le dimensioni della piattaforma compensato.

10 Tagliare un pezzo di compensato marino 1/2-inch a misura con una sega circolare. Smussare i bordi con il blocco di levigatura. Posizionare la piattaforma in cima alla struttura, e anche le estremità e sui lati.

11 Impostare un trapano o un trapano a batteria con una punta da trapano 3/16-inch. Praticare fori verticali lungo i bordi esterni della piattaforma e completamente attraverso i binari superiori del telaio. Spazio i fori 6 pollici a parte.

12 Fissare la piattaforma al telaio con 3/16 pollici macchina in acciaio inox viti, rondelle e dadi a ciascuno dei luoghi forati. Serrare i dadi in modo sicuro la parte inferiore delle rotaie telaio con una presa e cricchetto per svasare le teste delle viti nel legno compensato.

Consigli e avvertenze

  • Tappare i bordi della piattaforma con 1/2-by-1/4-inch canali in vinile che si collega con il cemento contatto.
  • le teste delle viti impermeabili, dadi e rondelle con sigillante o silicone marino.
  • Installare un cuscino o della sede della barca pieghevole sulla piattaforma.
  • Installare portacanne o portabicchieri nella piattaforma.