calanatts

Disintossicazione alcol naturale a casa

Disintossicazione alcol naturale a casa


Se le vostre abitudini di consumo sono cresciuti ad includere binge e / o bere coerente e siete interessati a disintossicare il corpo, non esiste un percorso più difficile di quella viaggiato da solo. Molte persone lottano per far fronte alle loro disintossicazione una volta che i sintomi di astinenza presentano. Se si sono impegnati a disintossicazione naturalmente, a casa, si dovrebbe prendere in considerazione arruolando un socio di responsabilità che può controllare su di voi e fornire supporto. Si dovrebbe anche educare te stesso su esattamente ciò che ci si può aspettare come si passa attraverso la disintossicazione e mentalmente preparare per i suoi rigori.

Piano di attacco

Condividere tutto ciò che riguarda il tentativo di disintossicazione a casa con il vostro socio di responsabilità. Assicurarsi che si può dipendere da lui per ascoltare voi, fare commissioni e mettere pressione su di voi per mantenere la rotta quando il ritiro è la peggiore. Decidere come si smettere di bere; mentre tacchino freddo può essere l'approccio più attraente per molte persone, ma non è per tutti, e più a lungo e più pesante che hai bevuto, il più difficile questo metodo sarà. Se questo è il caso, elaborare un piano per frenare e, infine, eliminando il bere. Un approccio comune è quello di tagliare una o due bevande fuori l'assunzione quotidiana di ogni giorno. È possibile spostare a ritmi più lenti o più veloci, a seconda di come si gestisce il vostro ritiro. Anche se non si può migliorare ogni giorno, senza mai regredire. Una volta raggiunto un nuovo minimo, non andare sopra di esso.

Problemi alimentari

Ridurre il livello di zucchero e l'assunzione di caffeina. Gli studi su animali hanno dimostrato che questi possono aumentare il vostro appetito per l'alcol. Ci sono anche molti integratori alimentari a base di erbe che si possono prendere che sono noti per aiutare con la disintossicazione alcol e il ritiro, come il cardo mariano, il beta-carotene, kudzu, magnesio, olio di primula, glutammina e vitamine A, B3, B6, C, D , e, e in particolare B. Si dovrebbe anche prendere in considerazione ghianda, angelica o calanatts, che aiutano a ridurre il desiderio di alcol e può aiutare con altre complicazioni di astinenza, come crampi, nausea o vomito. Prendere Caienna o supplementi di erbe celidonia per aiutare sbalzi d'umore, facilità umore e le emozioni, mentre passa attraverso il ritiro.