giochi da fare intorno ad un falò

Cose divertenti intorno a un falò

Cose divertenti intorno a un falò


Trascorrere del tempo all'aria aperta è grande per il corpo e la mente. Una delle attività outdoor preferita è seduto intorno a un falò. Mentre solo godersi la serata, il bagliore del fuoco, la legna scoppiettante e l'odore di fumo è piacevole abbastanza, ci sono una serie di attività falò che possono aggiungere a questa tradizione.

I giochi

In questa epoca di videogiochi e computer, molti dei nostri giochi low-tech sono stati dimenticati. Seduti intorno a un falò è una grande occasione per rilanciare alcuni di questi giochi classici. Alcuni suggerimenti di partite da giocare sono venti domande, nome che Tune e Telefono.

Sempre un favorito tra i bambini e gli adulti è arrostendo spuntini nel corso di un falò. Cucinare un hot dog sul fuoco o fare S'mores, un fiocco di fuochi in tutto il mondo. Assicurarsi sempre di sorvegliare i bambini più piccoli e assicurarsi di avere gli elementi su pulito richiesti per questi snack appiccicoso. S'mores sono fatte da arrostire un marshmallow e stringendolo con un pezzo di cioccolato tra i pezzi di cracker di Graham. Per qualcosa di un po 'diverso, provare a sostituire il cioccolato con una tazza di burro di arachidi.

Storie

Mentre le storie di fantasmi sono la solita roba fuoco, e soprattutto divertente se un buon narratore è nel gruppo, si può anche raccontare storie che sono adatti alla loro età per i bambini più piccoli. Un tocco intelligente e spesso esilarante sulla storia fuoco raccontare è quella di coinvolgere tutto il gruppo da avere ogni membro raccontare una riga della storia alla volta, continuando dalla linea precedente. Queste storie in genere finiscono per essere abbastanza sciocco, ma molto divertente.

Grandi giochi da fare in High School PE

Alta scuola di educazione fisica è una classe difficile da insegnare. Può essere una serie apparentemente tortuoso di esercizi intimidire e trapani monotoni. Ma può anche essere un modo divertente e salutare modo per suscitare l'interesse dei tuoi studenti in una varietà di sport e insegnare loro le competenze che useranno per tutta la vita.

Ultimate Frisbee

Gli studenti possono già avere familiarità con Ultimate Frisbee, e se non lo sono, essi saranno quando vanno al college, perché si gioca spesso sul college in tutto il paese. Ultimate Frisbee unisce le competenze di passaggio del calcio e del movimento non-stop di calcio. Come il calcio, l'obiettivo è quello di catturare un passaggio nella zona di conclusione della squadra avversaria. E come il calcio, il possesso della palla (o il disco, in questo caso) cambia rapidamente. Ci sono tre regole fondamentali: I giocatori possono avanzare il disco ripartire l'azione solo passando; essi devono fermarsi quando la cattura di un passaggio; e devono lanciare il disco entro 10 secondi di cattura esso. Possesso cambia quando passa vengono eliminati o intercettati, quando il disco viene buttato fuori dai limiti, o quando un giocatore tiene per più di 10 secondi.

L'insegnamento Ultimate Frisbee al liceo è facile perché richiede solo un campo aperto e un disco volante.

Golf

Il golf è un passatempo popolare con un'applicazione pratica. E 'molto popolare come una gita sociale di business, in modo da familiarizzare gli studenti con golf darà loro l'opportunità di progredire nella loro carriera (o almeno stare tranquillo e competente, quando giocare a golf con colleghi di lavoro).

Sarà più che probabile andare off-campus di insegnare in modo efficace il golf. Ottenere gli studenti a sviluppare il loro gioco lungo in un driving range, e li hanno a lavorare al loro gioco corto a un campo da golf in miniatura, o con attrezzature a casa mettendo. Consiglia a un campo da golf pubblico e offrire credito in più per gli studenti che svolgono un giro lì nel loro tempo libero.

Softball

Softball è un divertimento e lo sport familiare che è facile da insegnare a livello di scuola superiore, perché la maggior parte delle scuole hanno campi e attrezzature softball. Il gioco richiede forza e agilità, e, come il golf, ha una applicazione pratica come attività sociale o di lavoro per più tardi nella vita. Molte aziende, pub, ristoranti e altre organizzazioni hanno squadre, in modo da ottenere gli studenti in softball potrebbero condurli a preziose opportunità di networking.

Badminton

Badminton è uno sport racchetta con un tocco di divertimento: al posto di una palla, come nel tennis, c'è un birdie - un oggetto a forma di cono con una testa di gomma che vola via la racchetta. Poiché la maggior parte dei vostri studenti non avranno giocato volano in precedenza, saranno tutti ad un livello di abilità simile e potranno godere di imparare il gioco insieme. Badminton è comunemente giocato in doppio, in modo che insegna e promuove il lavoro di squadra anche.

Badminton è ideale per PE ad alta scuola, perché si gioca co-ed, si tratta di un sacco di esercizio ed è facile da configurare in una palestra. Anche in una piccola palestra, si dovrebbe essere in grado di eseguire almeno quattro partite contemporaneamente (tribunali sono larghe 20 piedi e lunga 44 piedi), quindi la maggior parte o tutti gli studenti possono giocare in una sola volta.

Bowling

Bowling è un divertimento e lo sport fisicamente nondemanding. Si tratta di uno sport di cui godono molti.

Per scopi didattici, avrete bisogno di affittare più corsie in una pista da bowling locale (la prenotazione è meglio, il maggior numero di piste da bowling sono leghe di giorno di alto livello, e avrete un colpo migliore ad ottenere una tariffa di gruppo speciale.) Anche , mantenere gli studenti concentrati perché probabilmente non avete più di un'ora per ogni sessione, meno tempi di trasporto. Questo dovrebbe essere abbastanza tempo per ogni studente di ciotola due partite.

Come fare un falò sul cemento

Come fare un falò sul cemento


Costruire un fuoco su calcestruzzo non solo è possibile, è essenzialmente la stessa come la costruzione di uno altrove. Questa è un'opzione accettabile per le persone che vivono in aree urbane, ma ancora voglia di sedersi intorno a un falò.

istruzione

1 Creare un anello di fuoco di rocce che sono la testa di dimensioni o più grande. Fare un cerchio con un diametro da 2 a 3 piedi.

2 Raccogliere accensione composto da foglie secche, carta e bastoncini che sono circa il diametro delle dita e lungo meno di un piede. Raccogliere i registri più grandi che sono almeno il diametro del braccio.

3 Mettere le foglie secche o carta in un palo nel centro dell'anello di fuoco.

4 Adagiare il accensione sopra la parte superiore delle foglie o la carta in uno schema incrociato.

5 Accendete le foglie e la carta con un fiammifero.

6 Lay più pezzi di accendere in cima alla pila una volta che le foglie, carta e piccoli bastoni stanno bruciando attivamente.

7 Aggiungere più grandi pezzi di legno fino a quando l'incendio raggiunge le dimensioni desiderate.

Giochi per la palestra

Giochi per la palestra


Secondo organizzazioni come l'American Heart Association e il National Institute of Health, un regolare esercizio fisico riduce la probabilità di morire di malattie cardiache o ictus. Tuttavia, a volte è difficile motivare se stessi per andare in palestra, per non parlare di lavorare per almeno 30 minuti alla volta. La prossima volta che vai in palestra, provare a giocare alcuni giochi per fare il tempo più sopportabile e per contribuire a motivare a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento.

Cardio gioco "bere"

La cardiovascolare "bere" gioco in realtà non richiede alcuna potabile (soprattutto perché l'eccesso di alcol è dannoso per la salute). Piuttosto, proprio come un gioco a bere richiede ai partecipanti di prendere un drink ogni volta che qualcosa accade nel gioco, il gioco bere cardio mira ad aumentare la produzione complessiva esercizio. Per giocare è necessario per iniziare l'allenamento regolare su una bicicletta, tapis roulant o altra macchina esercizio. È inoltre necessario avere accesso a un televisore o un iPod video. Iniziare un warm-up costante per cinque minuti e poi iniziare a guardare un programma o un film di tua scelta. Ogni volta che un determinato evento si verifica in televisione (ad esempio, ogni volta che vedi una pubblicità shampoo o ogni volta che un personaggio alza la voce) aumentare la velocità (o resistenza) di una unità. Se si inizia a stancarsi, diminuire la velocità per un paio di minuti per recuperare le forze.

Un altro modo per giocare la partita "bere" è quello di aumentare la velocità di qualche unità ogni volta che qualcosa si verifica sul televisore. Continuare a quella velocità fino a quando il prompt si verifica nuovamente. Ridurre la velocità al livello normale. Una volta che si verifica un altro prompt, aumentare di nuovo la velocità. Continuare questo processo durante l'allenamento. Sentitevi liberi di giocare a questo gioco utilizzando i prompt intorno alla palestra, piuttosto che sul televisore. Per esempio, aumentare la velocità / resistenza ogni volta che vedete un istruttore di palestra che dà un potenziale cliente un tour della palestra. Anche se questo gioco può sembrare sciocco in un primo momento vi terrà impegnati nel processo di esercizio e darà il vostro allenamento una varietà di velocità e / o resistenze.

Superhero sollevamento Gioco

giochi palestra non sono riservati solo per allenamenti cardio. Se si vuole rendere la vostra routine di sollevamento e ispirare te stesso per conquistare i pesi maggiori, immaginate di essere il vostro supereroe preferito. Pensate ai pesi non come semplici pezzi di metallo che è necessario sollevare, ma come un treno in cima ad una persona innocente o qualcosa di altrettanto scoraggiante. Legare il destino del mondo al sollevamento pesi. Per esempio, immaginate che se si è in grado di raggiungere i tuoi obiettivi di sollevamento pesi, si salverà il mondo. Tuttavia, se non è possibile, ci sarà vittime. Dare se stessi pali creativi contribuirà a rafforzare la vostra dedizione. Come un allenamento peso va avanti, quei pochi ripetizioni in più davvero iniziare a bruciare. Convincersi che se non è possibile completare l'ultima ascensore, il vostro arcinemico vincerà. Anche se non ti piace supereroi, è possibile spostare il gioco per abbinare i vostri interessi.

Mentre un sistema di ricompensa / conseguenza immaginario non è consigliabile se si inizia effettivamente a credere tue fantasie, una certa dose di fantasia funziona come il vostro alleato in palestra, soprattutto se non si dispone di un allenatore per spingere l'utente lungo.

Giochi competitivi lezione di ginnastica

La maggior parte delle palestre più grandi offrono classi come la danza, spinning e yoga. Mentre il maestro raramente presente classe come una competizione, si potrebbe desiderare di percepire in questo modo nella tua testa. Non lasciate che il vostro spirito competitivo deragliare i vostri progressi classe o impedire di imparare le mosse necessarie. Tuttavia, una leggera dose di agonismo vi terrà concentrato. Per giocare la concorrenza di classe, individuare una persona all'inizio del codice categoria che si cerca di far corrispondere in capacità. Come l'insegnante inizia a condurre, cercare di rendere la vostra forma altrettanto buono come se non meglio di quest'altra persona. Non guardare, ma tiene conto di quanto bene questa persona capisce vantaggio del docente. Come si guarda puntatori del maestro, modello stesso, dopo questa persona e si tenta di aumentare il livello di yoga tratto, forma di danza o la resistenza complessiva per abbinare il suo / ogni sua mossa.

Come fare un camino gel carburante per campeggio

Come fare un camino gel carburante per campeggio


Un camino del gel è alimentata da gel di alcol, che brucia in modo più efficiente rispetto al legno. La maggior parte dei camini gel sul mercato sono utilizzati per uso domestico e commerciale e possono essere adatte fonti di calore. Al campeggio, l'aggiunta di unità di gel può essere un modo ecologico per evitare buche fuoco fumoso, ma hanno ancora il calore e l'atmosfera accogliente intorno a un falò. Costruire un camino gel può essere un po 'di un progetto, ma può essere fatto con alcuni strumenti di base e oggetti trovati.

istruzione

1 Trova un vecchio comò e avviare la conversione in un focolare. Rimuovere i cassetti e doghe e la linea l'interno con compensato 1/4-inch. Fissare il compensato con viti per legno.

2 Rivestire il rivestimento in compensato con due mani di vernice ignifuga. Qualsiasi vernice di base a base di lattice ritardante sarà sufficiente. La maggior parte delle marche sono in vendita presso i centri di casa e negozi di ferramenta. Mentre qualsiasi colore farà il trucco, nero permetterà fiamme per illuminare, permettendo al progetto di camino un look autentico grafico. Lasciare che la vernice si asciughi completamente.

3 Fai la tua combustibile del gel. Sebbene combustibile gel può essere acquistato presso i negozi, può essere fatto semplicemente mescolando 3 a 5 once di fuso soia cera di candela con 1/4 a 1/2 tazza di alcool. Versare il composto in due barattoli di caffè in metallo vuoti o una serie di lattine di zuppa di metallo. Aggiungere uno stoppino lanterna standard per ogni contenitore. Trim ogni stoppino per misurare da 1 a 3 pollici di lunghezza. Luogo ogni barattolo in frigorifero per consentire il gel per impostare.

4 Installare il carburante, tronchi e griglia. Posizionare confezioni di gel sul fondo del focolare. Posizionare una serie di registri antifiamma su una griglia camino normale davanti o direttamente sopra il combustibile. Utilizzare un cannello a gas propano o partite camino lunghi per accendere di carburante e godere del calore.

Come fare Sardine

Come fare Sardine


Quando si parla sardine, molte persone pensano di sedersi intorno ad un falò, mangiare per sopravvivere, piuttosto che per il divertimento. Anche se sardine in scatola sono un pasto conveniente e portatile per outdoorsmen, la nuova versione può altrettanto facilmente essere incorporato nella cucina del gourmet. Oltre ad essere gustoso e versatile, le sardine sono ricche di sostanze nutritive e basso contenuto di mercurio. Sardine posto di primo piano nella cucina mediterranea, come alcuni dei migliori esemplari vengono catturati in questa regione. Quanto segue è una ricetta tradizionale greca per la preparazione di sardine al forno con limone e origano.

istruzione

1 Vai al tuo mercato del pesce locale e scegliere 12 grandi, sardine molto fresco. È essenziale che il pesce sia fresco come possibile. Se sardine fresche non sono disponibili, è possibile utilizzare un altro tipo di pesce per questa ricetta. Chiedere al venditore di sventrare il pesce per voi. Si consiglia inoltre di chiedere loro di rimuovere la testa, a meno che non si desidera mantenere loro per esche. Siate pronti a usare il pesce entro un giorno o due per la massima freschezza.

2 Visita il tuo droghiere locale e scegliere 4 grandi limoni. strizzarli delicatamente per discernere come maturi sono. Si desidera scegliere i limoni che sono leggermente squishy. Passare sopra quelli che sono hard rock, come hanno buccia spessa e non molto succo di frutta. Anche passare tutta la frutta con macchie marroni come questi stanno iniziando ad andare male. Se non si dispone di origano cresce nel vostro giardino, scegliere alcune foglie fresche dalla sezione prodotti. Se non sono disponibili, sostituire 2 cucchiai di origano secco nella ricetta. Infine, scegliere una bottiglia di bel olio extra vergine di oliva. Le marche più costose sono davvero la pena. Le figure di petrolio prominente nel sapore complessivo di questo piatto, in modo da acquistare il miglior bottiglia che si può permettere.

3 Preriscaldate il forno a 375 gradi. Uscire un tagliere e un coltello affilato. Lavare i limoni accuratamente per rimuovere lo sporco o pesticidi. Tagliare 2 dei limoni in ruote. Essere sicuri di avere un minimo di 12 ruote, ma 24 è preferibile. Tagliare uno dei limoni a spicchi. Mettere i cunei in una ciotola per un uso successivo. Tiriamo fuori la zester o una grattugia e rimuovere la scorza dall'ultimo limone. Impostare la scorza da parte. Spremere il succo di limone zested in una tazza o ciotola. Impostare il succo di limone da parte e scartare Juiced.

4 Tagliare la testa fuori i pesci e pulire se necessario. Per la pulizia, fetta lungo il ventre del pesce fino alla coda e togliere le interiora. Lasciare le code su, a meno che il loro vista davvero ti dà fastidio. Mettere il pesce in una casseruola ungreased. Assicurarsi che le sardine possono tutti andare bene nel piatto senza sovrapposizioni. Quindi, mettere le ruote di limone e mettere uno o due all'interno di ogni pesce. Non importa se sporgono un po ', più limone, meglio è.

5 Versare il succo di limone uniformemente su tutte le sardine. Successivamente, condire con l'olio d'oliva. Cospargere il pesce con la scorza di limone, origano, e se lo si desidera, sale e pepe. Se non siete sicuri circa il sale e pepe, o stanno facendo questo piatto per gli ospiti, lasciarlo fuori. E 'impossibile da rimuovere condimento una volta aggiunto e alcune persone sono molto sensibili ad esso. Mettete sale e pepe sul tavolo da pranzo per cui se il piatto è troppo blanda per il palato di qualcuno, possono scegliere di aggiungere sale e pepe se stessi.

6 Cuocere il pesce per circa 20 o 30 minuti, a seconda di come si comporta il forno in genere. Quando i pesci sono fatto, essi avranno corso e squamosa. Se non siete sicuri circa il grado di cottura, estrarre una ruota di limone e sbirciare dentro il pesce. La carne deve essere opaco. Oppure, raschiare delicatamente l'esterno del pesce con una forchetta. Se i fiocchi di carne al largo, le sardine sono fatto. Disporre il pesce su un piatto da portata e guarnire con le fette di limone. Se lo si desidera, aggiungere un po 'di lattuga, pomodori o olive nere al piatto per un tocco di stile di presentazione. Servire immediatamente, come il pesce perderà rapidamente il calore. Questo piatto può essere servito come antipasto o un piatto principale accompagnato da una fresca insalata verde e riso o manestra.

Consigli e avvertenze

  • Il pesce fresco sarà praticamente inodore e vibrante di colore. Saltare sarde che hanno un odore di pesce distinta o una pellicola opaca che copre la pelle.
  • Anche se sardine sono a basso contenuto di agenti inquinanti rispetto ad altri frutti di mare, le donne in gravidanza o che allattano dovrebbero monitorare con attenzione l'assunzione di questo pesce.

Come iniziare a fare jogging nel vostro cortile

Inizio di un allenamento di routine nel vostro cortile significa che non si viaggia lontano da casa per un allenamento, e si può evitare la sensazione che tutti ti sta guardando esercizio. Jogging è uno dei migliori allenamenti cardio e bruciare i grassi che si possono fare nel vostro cortile.

istruzione

1 Pulire e riparare il vostro cortile prima di iniziare a fare jogging. Rimuovere tutti i residui in modo da non inciampare, e compilare eventuali fori di grandi dimensioni in modo da non distorsione alla caviglia o caduta mentre faceva jogging.

2 Scegliere un percorso jogging. Si può correre il perimetro del vostro cortile, da un capo all'altro o in diagonale.

3 Decidere quanto tempo hai intenzione di fare jogging, o quanti giri si sta andando a fare intorno vostro cortile. Indossare le cuffie e ascoltare la musica mentre si jogging, proprio come si farebbe se si fosse su un tapis roulant o fare jogging intorno al vostro quartiere.

4 Combinare jogging con sprint per un allenamento più intenso. Correre per un minuto e poi sprint per 30 secondi. Torna a fare jogging per un minuto e poi sprint di nuovo. Continuare il jogging e gli intervalli di esecuzione per tutta la durata del vostro allenamento.

5 Jog intorno al vostro cortile con il vostro cane. Se il vostro cane gode di andare a prendere, lo lanciare la palla mentre si jogging, e si sia ottenere un allenamento.

6 Mescolare la vostra routine di jogging con l'aggiunta di alcuni ostacoli o cambiando il modo di fare jogging intorno al cortile. Jog mentre a calci un pallone da calcio, saltare ostacoli, fare jogging indietro o in fila tubi gonfiabili per fare jogging attraverso, come un percorso ad ostacoli.

7 Fare buon uso di un cortile piscina per fare jogging in piscina. Ciò è particolarmente utile per le persone che soffrono di problemi alla schiena o al ginocchio. Jog intorno all'estremità bassa della piscina, o da un lato all'altro.

Consigli e avvertenze

  • Per un più intenso jog piscina, provare accovacciata in acqua e jogging.

Come installare un pieghevole FAL della

scorte pieghevoli FAL sono fatte-a-go-attacco militare emesse e armi fucile tattico. Queste scorte sono a disposizione del pubblico in generale e collezionisti. Per utilizzare e installare un magazzino FAL è necessario un fucile tattico dotato di pulsante azionari girelle. Se il fucile non è così equipaggiato uso dell'adattatore FAL adatto per il fucile e il calcio pieghevole FAL corrispondente. scorte FAL sono fatti per installare rapidamente per facilità di utilizzo in campo. La maggior parte delle scorte FAL e adattatori non richiedono utensili a mano per l'installazione.

istruzione

Pulsante girevole

1 Svuotare il fucile di eventuali colpi o clip munizioni. Assicurarsi che la sicurezza è in.

2 Far scorrere il calcio pieghevole FAL sopra il calcio del fucile magazzino. Allineare il pulsante stock girevole al ricevitore sul titolo FAL. Clic su di esso in posizione e ruotare la ghiera di bloccaggio in senso orario fino a quando non gira più. Ciò blocca il FAL in posizione sul fucile.

3 Far scorrere il perno di bloccaggio sotto il magazzino in cui si sovrappone il fucile (questo si trova sotto il titolo) attraverso il foro perno di blocco. Chiudere il perno di bloccaggio con il piccolo coppiglia.

Adattatore

4 Far scorrere l'adattatore FAL adatto per il vostro modello di fucile e il corrispondente FAL magazzino. L'adattatore si adatta sopra il mozzicone di nuovo sul fucile stock.

5 Stringere la manopola di blocco adattatore o quadranti (modello base) per bloccare l'adattatore sul fucile.

6 Fare clic sul calcio pieghevole FAL sul pulsante girevole sulla parte posteriore della scheda e ruotare la ghiera di bloccaggio in senso orario per fissarlo alla scheda e il fucile.

7 Inserire il perno di bloccaggio sotto l'adattatore-fucile e spingere la coppiglia attraverso di essa per bloccare il FAL sul fucile.

Elementi da comprare quando equipaggiare un camper

Un nuovo camper è un acquisto interessante, che offre i comfort di una casa ovunque ci si sposta. Gli acquirenti devono equipaggiare il loro camper con gli oggetti che li aiuteranno a rilassarsi e godersi il loro campeggio tempo pur essendo in grado di memorizzare in modo sicuro e ordinatamente in aree di stoccaggio di piccole dimensioni del camper. negozi all'aperto, rivenditori RV e negozi big-box hanno sezioni speciali di catering per attrezzatura da campeggio e accessori.

traino

Una corretta diametro e peso intoppo è fondamentale per trainare il camper in tutta sicurezza. Per un camper più grande, un sistema di distribuzione del peso impedirà il camper da ondeggianti e prendere ceppo in eccesso fuori dal veicolo di rimorchio. Acquisto più lampadine trailer e alcune spray per contatti elettrici per mantenere il sistema di illuminazione del camper e cablaggio elettrico.

Ingranaggi e strumenti

Avere gli strumenti giusti aiuterà in caso di guasti, insieme ad altri bisogni generali in tutto il campeggio, tra cui il livellamento del camper. Un piccolo jack piano portatile sarà di aiuto nel livellare il camper così come fare cambiare una gomma a terra più veloce. Una piccola cassetta degli attrezzi con chiave e presa set in grado di memorizzare nella zona di stoccaggio esterna camper e possono essere usate per la manutenzione generale e in situazioni di degradazione. I campeggiatori potranno anche beneficiare di avere una pala pieghevole per scavare e coprire buche per il fuoco.

Dentro

Allestimento l'interno di un camper può essere costoso, ma molti degli elementi può essere preso in prestito da casa tua per un viaggio in campeggio. Biancheria da letto, asciugamani e tappeti sono gli elementi necessari che vi farà sentire come a casa il vostro viaggio in campeggio. utensili da cucina e stoviglie possono essere articoli per la casa serie acquistati presso qualsiasi negozio di casa o semplicemente presi in prestito dalla vostra cucina. Carta, come gli asciugamani di carta, piatti e ciotole sono un complemento ideale per una cucina camper che consentono un facile smaltimento e ridurre il pulizia piatto. articoli da bagno per camper, tra cui la carta igienica e saponi sono specificamente progettati per l'utilizzo in un camper e sono migliori per i sistemi ambientali e idraulici.

Ricreazione

L'acquisto di attrezzatura ricreativa per il vostro camper dovrebbe includere elementi che porteranno divertimento e relax per la vostra esperienza di campeggio. Pieghevoli in tessuto sedie da campeggio negozio facilmente e sono un modo comodo per rilassarsi intorno a un falò. giochi portatili come ferri di cavallo, bocce, frisbee e un pallone da calcio fanno le aggiunte facilmente memorizzabili per un camper che può essere utilizzato per l'intrattenimento familiare e l'esercizio fisico. Giochi da tavolo sono un salvatore tempo piovoso per camper che passeranno il tempo fino a quando la pioggia cancella.

Residenziali Campi estivi per i bambini in Wisconsin

Residenziali Campi estivi per i bambini in Wisconsin


Wisconsin è il paradiso del appassionati di vita all'aria aperta. Con fiumi, laghi e l'abbondanza di boschi, non c'è molto da fare per chi ama i grandi spazi aperti. Residenziali campi estivi sono un modo per insegnare ai bambini e ragazzi circa la vita all'aria aperta e dando loro l'opportunità di imparare nuove abilità. Ci sono campi per soddisfare quasi tutte le età in Wisconsin. Alcuni campi si concentrano sugli sport acquatici e la vela, un po 'dramma insegnare e danza e altri ruotano attorno tradizionali attività del campo estivo come canoa, artigianato e fuochi.

campo Woodbroke

Questo campo estivo coed è per i bambini ages7 a 15 e si trova su 120 acri di terreno boscoso sette miglia a sud ovest di Richland Center. I campeggiatori partecipano alle attività di ecologia a tema come il campeggio e canoa, e imparano abilità come la lavorazione del legno, la cucina e la lavorazione della ceramica. I pasti vengono consumati insieme in un edificio conosciuto semplicemente come "il granaio", che è la struttura principale in campo. E 'stato costruito nel 1880 ed è il luogo in cui si svolgono le riunioni, i giochi sono giocati e attività di gruppo si svolgono. I campeggiatori dormire in cabine e avere accesso a uno stagno sorgivi dove possono nuotare e imparare canoa. Una sessione speciale è disponibile per ragazzi età da 13 a 15.

University of Wisconsin-Green Bay (UWGB) Campi estivi

Molte aree diverse di studio sono disponibili presso UWGB Campi estivi, un programma per ragazzi e ragazze dai 12 ai 18 anni Le aree di interesse sono divisi in Arts Studio, scienza, banda, orchestra, coro, jazz o chitarra. Corsi d'arte comprendono pittura umano ritratto, fashion design, fotografia, computer animation. camper Musica incentrato possono selezionare due specializzazioni diverse, tra cui percussioni mondo beat, sassofono, jazz strumentale e archi pop. camper Scienza esperienza lezioni e incontri hands-on, tra cui ossa e organi dissezione, tour paramedico e traumi, presentazioni di medicina sportiva e fisioterapia, e la simulazione di radiologia. I programmi possono essere modificati per soddisfare gli interessi e gli orari specifici. Campeggiatori rimanere nei dormitori del campus UWGB.

YMCA Campo Icaghowan

Ci sono centinaia di campi di YMCA in tutti gli Stati Uniti. Questo porta un nome Lakota che significa "crescere in ogni modo." Tutti i programmi sono progettati per infondere valori di onestà, il rispetto, la cura e la responsabilità. Attività per camper Coed comprende arrampicata, trekking, la costruzione del fuoco, capacità di sopravvivenza della selva, canoa, pesca, scenette, arti e mestieri, tiro con l'arco e l'educazione ambientale. campi speciali che offrono passeggiate a cavallo, escursioni sul fiume in canoa, skateboard e lo sviluppo della leadership sono inoltre disponibili. Campers dormono in cabine e trascorrere serate intorno a un falò.

Casa nel Camp Wood

Questo campo residenziale è stato al servizio dei giovani di Chicago dal 1910. Campers da 7 a 12 anni partecipare alle attività di solito non sono disponibili in un ambiente urbano. Imparano le comunicazioni e le capacità di risoluzione dei conflitti attraverso grigliate, andare in barca, all'aperto lezioni abilità di vita, arti e mestieri, il nuoto e le attività di natura. Il campo ha sede a Delavan, Wisconsin, e opera su scala tassa scorrevole.

Youth Camp Gioco & Attività Idee

Ogni anno, i bambini anticipare la pausa estiva. Alcuni genitori possono trascorrere l'intera estate con i loro figli in viaggio, mentre altri li mettono in programmi dei campi estivi. Questi programmi possono concentrarsi sul rendimento scolastico, l'avventura all'aria aperta e programmi specifici di sport. Fornire una varietà di attività kid-friendly aumenterà il successo del programma e più probabilità di portare i camper tornare per una seconda porzione.

rompighiaccio

La maggior parte delle volte, i rompighiaccio sono utilizzati il ​​primo giorno (e, a volte tutta la prima settimana) del campo in modo che i campeggiatori ottenere familiarità con l'altro e imparare a fidarsi delle persone intorno a loro. rompighiaccio popolari includono conoscerti Bingo e interviste camper. Conoscerti Bingo è un gioco in cui il camper spende 20 a 30 minuti chiedendo altri campeggiatori, se si inseriscono particolari descrizioni sulla carta di bingo. Ad esempio, alcune descrizioni includono cose come: ". Ha ricevuto più di due A di sulla sua pagella" "ha tre fratelli e sorelle", o Il primo camper di riempire le piazze in un certo modello non solo vince la partita. Durante le interviste, i campeggiatori possono chiedere altri campeggiatori una serie di domande, proprio come un giornalista fa. I campeggiatori segnalano i loro risultati al gruppo.

Attività di Team Building

Ci sono un sacco di programmi dei campi che si concentrano sulla costruzione della squadra. Attività di team building sono percorsi ad ostacoli, staffette e giochi di avventura all'aria aperta come i corsi di navigazione squadra.

Grande gruppo e giochi all'aperto

Quando campi giovanili si rivolgono a gruppi di grandi dimensioni, ci sono alcune attività che funzionano molto meglio di altri, in particolare i giochi all'aperto. Kickball e sport individuali pratiche e giochi sono grandi attività da utilizzare con i grandi gruppi. Quando ci sono più di 20 camper presenti, attività organizzate come il basket, danza / aerobica, flag football, pallavolo e calcio tendono a lavorare bene e tenere i bambini impegnati.

Cattura la bandiera è un popolare gioco di campo estivo che consente a due squadre camper a correre contro l'altro con l'obiettivo di ottenere la bandiera della squadra avversaria.

Attività al coperto

Attività indoor dovrebbero essere offerti a camper pure. Queste potrebbero includere lettura silenziosa (avere camper portare un libro), i film, i pranzi di potenza (che includono il pranzo, film e snack), di carte e giochi da tavolo, e arcade e giochi da tavolo al coperto.

Molti campi organizzano anche spettacoli teatrali adatti alla loro età. Ogni camper si iscrive per un certo aspetto della produzione (cioè recitazione, produzione teatrale, i costumi, e l'illuminazione). La produzione avviene un po 'per mettere insieme e di solito è eseguita al fine estate.

Gite

escursioni sul campo, sia che si verificano regolarmente o sporadicamente, tengono camper occupato. Visite a musei, piste da bowling e parchi di divertimento sono idee divertenti, come lo sono escursioni nella natura e il nuoto nei siti esterni.

Specialità e pernottamento Camps

I campeggiatori ed i loro genitori hanno la possibilità di partecipare a campi di giorno, o campi pernottamento. Alcuni dei campi di concentrarsi su una specifica attività, come sport, studio all'estero, la perdita di peso, la religione, avventura, servizio alla comunità, accademica e le arti.

campi durante la notte insegnano l'indipendenza dei giovani e li incoraggiano a fare delle scelte. Le attività a un campo durante la notte possono includere le stesse attività come un campo di giorno; tuttavia, questi campi possono offrire scelte aggiuntive di attività come il campeggio, tecniche di sopravvivenza, raccontando storie spaventose intorno ad un falò, e marshmallows torrefazione.

Come mantenere registri per sedili Campfire

Come mantenere registri per sedili Campfire


Il punto focale di un campo è spesso il fuoco. Immagini di conversazione, cucina e frugando a carboni ardenti con lunghi bastoni, spesso vengono in mente. Un mezzo tradizionale di posti a sedere intorno a un falò è su grandi tronchi. Sebbene i tronchi più grandi sono spesso suddivisi in piccoli pezzi di legna da ardere e accensione, alcuni dei registri sopravvivono da utilizzare come salotto. I lati dei registri sono naturalmente protetti da corteccia. Tuttavia, la parte superiore e inferiore del log devono essere trattati per uso a lungo termine.

istruzione

1 Posizionare il log da utilizzare come posto su una superficie piana. Posizionare il log su un lato in modo che la parte superiore e inferiore sono accessibili.

2 Sand la parte superiore e inferiore del tronco con carta vetrata grossa. Utilizzare la carta vetrata per rimuovere i detriti che si sono accumulati da quando il registro è stato tagliato. Anche utilizzare la carta vetrata per tagli la fine di massima in modo che il grano accetterà il poliuretano.

3 Aprire un contenitore di guarnizione in poliuretano trasparente. Scegli un poliuretano trasparente o uno che è tinto in vari colori di legno, come il rovere o noce, in base alle preferenze personali.

4 Immergere un pennello nel poliuretano. Applicare la guarnizione in poliuretano alla parte superiore e inferiore del moncone con pennellate. Lavorare la guarnizione nel venature del legno e lungo il bordo dove la corteccia è attaccato al moncone legno.

5 Lasciare che il poliuretano si asciughi completamente e quindi applicare un altro cappotto. Ripetere il processo con tre o più mani che resistono alle intemperie e fare una seduta di log di lunga durata intorno al fuoco.

Attrezzature Stile Tradizionale per campeggio

Attrezzature Stile Tradizionale per campeggio


Il campeggio è una attività ricreativa popolare, che molte persone godono per le esperienze naturali all'aperto che fornisce. Questi includono spesso seduti intorno a un falò, trekking, nuoto, pesca e giocare una varietà di sport all'aria aperta e giochi. Se si desidera rendere il vostro prossimo viaggio in campeggio più autentico possibile, considerare l'utilizzo di apparecchiature stile tradizionale, e abbandonando i lussi moderni che molti camper uso oggi.

Tenda

Invece di spendere le vostre notti in un camper a temperatura controllata o di un rimorchio dotato di TV, cucina e altri comfort, dormire in una tenda. Ci sono molti stili diversi di tende disponibili, la maggior parte dei quali costituiti da tessuti resistenti all'acqua sintetici. Mentre la creazione di alcune tende richiede la guida in posta in gioco e mettere insieme e la configurazione di un sistema di pali, altri stili, come pop-up tende, richiede semplicemente tirando una linguetta o un cavo. Se si desidera prendere il vostro viaggio in campeggio tradizionale ancora di più, evitare di tende moderne e comprare o affittare un tipi. Secondo Tentsmiths, un tipi, noto anche come un tepee o tenda, è una tenda conica che consiste di due componenti di base, oltre ad un quadro di rami: un rivestimento in tessuto, che si estende sopra l'esterno del quadro, e un rivestimento in tessuto, che copre l'interno del telaio.

biancheria da letto

Dimenticatevi di utilizzare un moderno materasso ad aria o rilievo di gomma piuma di sonno specializzato la prossima volta che si va in campeggio. Se si vuole rimanere con il tema tradizionale, dormire direttamente sul terreno, o dormire sulla cima di una culla. Una culla è una struttura semplice letto, che di solito è pieghevole e portatile. Diversi modelli hanno diversi componenti e funzionalità, tuttavia, la maggior parte dei lettini è possibile trovare oggi al campeggio e negozi all'aperto costituiti da telai metallici rettangolari con il tessuto che si estende su di essi, e incernierato gambe che possono piegare a filo con le cornici culla. Secondo Galt Tech, a partire dal 2010, una delle culle campeggio più popolari è di Coleman Forester lettino pieghevole, che ha un telaio in alluminio e le gambe e una superficie di poliestere di sonno.

Fonte di luce

Ci sono una varietà di stili diversi di illuminazione è possibile utilizzare per il campeggio, con alcuni tra i più moderni, tra cui fluorescente alimentato a batteria e lampade a LED (Light Emitting Diode), così come più tradizionali, ma ancora relativamente moderni lanterne propano-alimentato. Per una vera esperienza di campeggio tradizionale, provare a utilizzare una lampada a olio o lanterna. Secondo collezionisti settimanale, lampade ad olio sono costituiti da vani portaoggetti per lo svolgimento di olio e stoppini assorbenti che assorbono l'olio, che si può accendere per produrre una fiamma che brucia continuamente. Il cherosene è il combustibile più importante per lampade ad olio, e sarà probabilmente in grado di trovarlo e un robusto, metalli olio lanterna in un negozio di forniture per campeggio.

Come eseguire una zona box-and-One difesa basket

Come eseguire una zona box-and-One difesa basket


La zona box-and-one è un modo estremamente efficace per arrestare una squadra che ha un punteggio minaccia principale. Come difesa, non è così comunemente usato come altre zone, ma questo non significa che non è così efficiente. Si può davvero chiudere una squadra unidimensionale e dare la propria squadra una spinta reale. Ecco come eseguire la difesa box-and-una zona nel basket.

istruzione

Il box-and-One difesa nel basket

1 Sapere quando utilizzare il defense.The box-and-one difesa non è appropriato per tutte le situazioni in una partita di basket. In generale, la difesa a zona viene utilizzata quando la squadra avversaria ha un punteggio minaccia principale che si desidera isolare e fermare. Spesso, la difesa è un resort di pseudo-scorso, con gli allenatori solo in movimento ad esso come un adeguamento in base a come il gioco sta giocando out.Just tutte le volte che il box-and-one potrebbe funzionare, per cui potrebbe un altro tipo di difesa a zona che anche in grado di isolare le armi della squadra avversaria.

2 Impostare l'alto la scatola correctly.The è probabilmente la difesa a zona più semplice là è.Le parte casella è la zona. Quattro giocatori fanno una scatola e giocano le loro posizioni come una zona di quattro uomini. Di solito si vuole tuoi giocatori al box l'area di vernice, con uno in piedi a ciascuna estremità della linea di tiro libero e quello che si trova su ogni blocco sotto canestro. Che è la tua casella di base zone.Obviously si desidera modificare il set up in base alle circostanze, ma in generale, si dovrebbe inserire il vostro più grandi ragazzi sui blocchi verso il basso bassi e due guardie sulla parte superiore - proprio come qualsiasi altra zona.

3 Scegli il tuo one.The "una" parte di questa difesa è verso l'alto da uomo a uomo. È necessario scegliere qualcuno con cui ombra letteralmente principale minaccia del tuo avversario. Questa persona dovrebbe essere veloce, questa persona dovrebbe essere tenace e questa persona dovrebbe essere un ottimo defender.Remember, questa persona è fondamentalmente la riproduzione di un uomo di difesa da una sola persona. Quindi, essi dovrebbero essere un difensore eccellente e il tipo di giocatore che si sarebbe regolarmente immettere sul miglior giocatore di una squadra avversaria. Non è importante che essi sono un buon giocatore di basket, solo che sono un buon defender.This persona sarà probabilmente ottenere proiettato una tonnellata, in modo da assicurarsi che siano estremamente rapido.

4 Sapere quando giocare box-and-one.Again, il box-and-one non è per tutti gli esempi situation.For, non farà la vostra squadra molto buona contro un giocatore palo. Se la squadra avversaria è solo andare a scaricare la palla verso il basso basso, un box-and-one non fare molto bene. Questo perché se stanno andando a piantare qualcuno in un blocco, e si sta giocando l'uomo su di loro con un altro giocatore di dialogo nello stesso punto, si avrà un affollato, difesa sbilanciata che sarà ineffective.Therefore, l'unico momento in cui un box-and-one è veramente appropriato ed efficace è quando si vuole arrestare un tiratore. Questo sparatutto giocherà all'esterno, intorno alla linea dei tre punti, e la vostra difesa scatola sarà intatta basso verso il basso, mentre si tenta di arrestare il tiratore one-on-one.It eseguito bene, questo costringerà l'altra squadra di abbandonare la loro strategia offensiva e andare un altro percorso.

Consigli e avvertenze

  • Non aiutano fuori l'uomo da uomo a. Se la persona che si stanno isolando è veramente uno sparatutto knock-down, allora non si dovrebbe avere il difensore gioca una difesa help-side. Proprio li hanno rispecchiare il loro marchio e rimanere su di loro stretti.

Identificazione delle piante per gli Scout

Identificazione delle piante per gli Scout


l'identificazione delle piante è un'abilità importante sia per i Boy Scout e Girl Scouts per imparare. unità Scout spendere un sacco di tempo all'aria aperta, in modo da scout dovrebbero imparare a identificare le piante velenose per evitarli durante le escursioni o in campeggio.
Queste stesse competenze possono essere utilizzate per guadagnare molti Scout distintivi di merito e le esigenze di rango. capi scout possono combinare l'identificazione pianta con le attività di natura e giochi per rendere l'apprendimento circa le piante intorno a voi più divertente.

Edera velenosa

Identificazione delle piante per gli Scout


Poison Ivy è il primo impianto ogni Scout dovrebbe imparare a identificare. La pianta cresce in gran parte degli Stati Uniti - ad eccezione del Far West, in alta quota e nei deserti - ed è altamente tossico per la maggior parte delle persone. l'olio della pianta provoca un rash cutaneo molto brutto e prurito.
Il vecchio adagio "foglie di tre, lasciate stare" è utile per ricordare scout come riconoscere edera velenosa. La pianta ha sempre tre foglie per stelo, non importa quale varietà. foglie di edera velenosa possono avere bordi lisci o dentellati. Cresce lungo il terreno ed è disponibile anche in vigne tree-climbing.

Piante regionali

Identificazione delle piante per gli Scout


Esploratori dovrebbero imparare a identificare le piante che sono nativi loro area. Questo include entrambe le piante velenose pericolose che sono unici per la loro regione e le piante innocui come fiori e alberi.

Approfitta di conservazione e parchi dipartimenti statali che offrono classi giovanili in materia di identificazione delle piante. Guide in materia di identificazione dell'impianto si possono trovare nella vostra biblioteca locale da utilizzare come strumento didattico per conoscere le piante da soli. capi scout possono anche trovare le risorse locali, come ad esempio dove trovare un naturalista che possono visitare un incontro, chiamando il consiglio della propria organizzazione.

Fare un impianto ID Libro

Identificazione delle piante per gli Scout


Scout possono fare proprio impianto ID libro e usarlo come parte di una divertente attività all'aperto. I libri possono essere fatte da un quaderno a spirale con un rotolo di nastro collegata alla colonna vertebrale con un ciclo di spago.
unità scout possono fare una passeggiata nella natura per raccogliere esemplari di piante e poi incollate alle pagine del loro libro. Essi possono anche disegnare schizzi di piante nel libro e scrivere le loro osservazioni circa l'ambiente della pianta.
Controllare sempre per assicurarsi che sia OK per raccogliere campioni di piante con il proprietario su terreni privati, o contattando i ranger del parco quando si utilizza suolo pubblico. Non raccogliere campioni di piante velenose.

Badge lavoro

Identificazione delle piante per gli Scout


Scout di tutte le età possono imparare identificazione dell'impianto, mentre a guadagnare distintivi di merito o di soddisfare i requisiti di rango. l'identificazione delle piante è parte della natura del mestiere elettivo del dell'Orso, le Webelos 'Naturalista Attività Pin, il Plant Science Boy Scout distintivo di merito, le piante Brownie Prova-It Distintivo e le masse del Junior Badge.
Controllare il manuale Scout per particolari distintivi, patch e requisiti che si applicano a livello del vostro gruppo scout.

I giochi

Fare impianto di apprendimento divertente di identificazione per i più giovani scout giocando vegetali-giochi a tema.
Impianto Bingo: make up Bingo Cards con evidenti disegni di foglie delle piante o fiori per gli scout. Il leader trae nomi delle piante da una ciotola invece di chiamare i numeri e le lettere. Scout avrebbero bisogno di sapere quali sono le piante assomigliano al fine di delimitare le loro carte.
Nature Quest: prendere scout su un aumento della natura e sfidarli a trovare 10 piante e alberi diversi. Dare loro ogni pad una nota di scrivere le loro scoperte. Rendere più difficile dando loro un elenco di piante da trovare. Il primo esploratore a trovare 10 diverse piante potrebbero ricevere un premio.
Flash Card: rendere carte impianto Flash stampando foto o disegni di piante chiare su grandi fogli di carta. Hanno la scout sedersi in cerchio e sfidarli per richiamare il nome della pianta sulle schede flash.

Meteo freddo Camping alimentari

Campeggio invernale può essere divertente se siete il tipo avventuroso, ma tenere a mente che il campeggio nella stagione fredda è molto più impegnativo di caldo campeggio tempo. E 'fondamentale per pianificare i pasti in anticipo e per il confezionamento di alimenti che, oltre ad essere leggero e facile da trasportare, anche fornire un sacco di energia per aiutare a mantenere al caldo.

Colazione

Colazione è il pasto più importante della giornata, fornendo carburante per le attività future. Confezione alimenti che possono essere preparati facilmente e rapidamente. Scaldare un po 'di latte o acqua e mescolare con muesli, crema di grano, farina d'avena istantanea, Tang, colazione bevande istantanee o cioccolata calda. Il latte in polvere è facile da trasportare e aggiungere proteine ​​extra. Un po 'di margarina aggiungerà non solo il sapore, ma grassi necessari. Anche se i carboidrati sono importanti, vacci piano con lo zucchero, che fornirà solo una raffica di energia temporanea.

Pranzo

A meno che non hai intenzione di restare in campeggio per il giorno, evitare pasti che richiedono lunghi di cottura, perché in piedi intorno a un falò in attesa di cibo da cucinare può causare camper a diventare freddo. Una pentola di acqua è facilmente riscaldata su una stufa portatile. Mescolare l'acqua calda con zuppa istantanea o accoppiarlo con un panino. riso istantaneo, patate o pasta forniranno carboidrati complessi. L'acqua calda può essere utilizzato anche per le bevande calde, che vi riscalderà rapidamente.

Cena

E 'importante mangiare cibi caldi per la cena che vi aiuterà a stare al caldo attraverso una notte fredda. Se vi piacciono i cibi piccanti, peperoni e spezie piccanti vi farà sentire più caldo. Prova confortanti piatti unici, come una ciotola di cottura a vapore peperoncino rosso caldo, stufato di manzo, una tazza di fagioli con weenies a fette o qualche istante maccheroni e formaggio. Assicurati di includere un sacco di proteine, che rilascerà l'energia cibo lentamente e aiutano a tenere al caldo per tutta la notte.

Spuntini

Portate con voi un paio di snack sani che possono essere consumati in movimento, evitare la fame e fornire energia fino a cena. Pianificare in anticipo e mescolare alcuni sacchetti di gorp con una varietà di ingredienti come noci, uva passa, M & Ms, noce di cocco, semi di girasole, scaglie di cioccolato o bacche essiccate. Confezione po 'di burro di arachidi e formaggio su cracker o un paio di ciambelle, biscotti o biscotti.

fluidi

Rimanendo ben idratata è essenziale nella stagione fredda, in modo da pianificare di bere almeno due litri di liquidi al giorno. Portate con voi una bottiglia d'acqua al centro del vostro zaino per evitare che il congelamento. Mangiare bevande calde e zuppe contribuirà a fornire fluidi necessari. Se vi piace il caffè, il bastone di caffè decaffeinato, perché la caffeina è un diuretico naturale che promuoverà la perdita di liquidi indesiderati.

Campeggio per la gente che odia Bugs & Snakes

Campeggio per la gente che odia Bugs & Snakes


Camping ed esplorare la vita all'aria aperta può essere un sacco di divertimento, ma se non si cura per gli insetti e serpenti poi alcuni aspetti del campeggio, come la biancheria da letto durante la notte, non può essere molto divertente. Tuttavia, ci sono un certo numero di modi diversi per mantenere la vita all'aria aperta altrove durante il sonno.

Borse bivacco

sacchi da bivacco, noto anche come sacchi bivacco, sono una scelta eccellente per la protezione da serpenti e insetti, mentre si è in campeggio. Se si dispone di una tenda, un sacco da bivacco sarà ridondante, ma un sacco da bivacco è un modo leggero per bivaccare sotto le stelle e ancora proteggersi da insetti e serpenti. Assicurarsi di avere un sacco da bivacco con un cappuccio bug rete in modo che si sono sigillati in.

Spray

Utilizzando spray anche contribuirà a mantenere gli insetti lontano da voi mentre fuori nel deserto, anche se potrà fare ben poco per scoraggiare i serpenti. Le zanzare e altri insetti simili, in particolare intorno ad un falò di notte, può essere fastidioso e irritante, e spray può fare molto per tenerli a bada. Considera anche bug rete come alternativa meno tossica che sarà anche tenere gli insetti a bada.

cerniere

Per assicurarsi che si sono ben protetti durante la notte in tenda è una buona idea usare cerniere per mantenere la tenda libera di tutto ciò che desiderano esplorare. La maggior parte delle tende hanno un bug scudo rete sulla porta, per esempio, che sarà l'ideale per mantenere la natura fuori durante il sonno, se si vuole una brezza di notte. Si deve anche tenere la rete bug zip durante il giorno, tuttavia, per evitare qualsiasi cosa, da strisciare in.

Stivali

Un'altra buona zona per guardare fuori per insetti e serpenti quando fuori il campeggio è le scarpe o stivali. Scarpe e stivali sono in genere lasciati fuori dalla tenda, e sono accessibili a un sacco di insetti e serpenti durante la notte, che potrebbe guardare un avvio o di scarpe come un luogo ideale per accovacciarsi. Per questo motivo si dovrebbe sempre dare gli stivali e le scarpe una buona scossa al mattino per assicurarsi che nulla sta facendo una casa in là.

Come sbarazzarsi di fumo nel vostro sistema

Come sbarazzarsi di fumo nel vostro sistema


Se hai appena smettere di fumare sigarette o ha recentemente trascorso un lungo periodo di tempo inalazione di fumo di seconda mano, appeso intorno a un falò o di altri eventi incendiari, ci sono passi da fare per svuotare gli effetti dal sistema. Fumo può entrare negli occhi, ma ha anche un modo di infiltrarsi nel sistema circolatorio, capelli, pelle e altri organi. E 'un cattivo odore perché è male, un impatto il vostro benessere in modo negativo.

istruzione

1 doccia in acqua tiepida. Utilizzare una spugna vegetale o una spazzola morbida per strofinare delicatamente le tracce superficiali di fumo e cenere dalla vostra pelle. Questo incoraggerà anche la circolazione e accelerare i processi metabolici che alla fine irrigare il fumo dal sistema interno. Utilizzare uno shampoo delicato per lavare i capelli e risciacquare abbondantemente. È inoltre possibile utilizzare una sauna o bagno turco per una pulizia più profonda che aiuta l'organismo a spurgare il fumo.

2 Bere molti liquidi. L'acqua è migliore, ma chiare succhi di frutta, come le mele, e tisane con proprietà detergenti, come la menta piperita, lo zenzero, il tè verde e finocchio, sono anche buoni.

3 Sostenere il vostro fegato e polmoni con integratori vitaminici e il cibo giusto in quanto naturalmente purificare il vostro sistema. Broccoli e cavolfiore e frutta come limone e mirtilli sono buoni per il fegato, che è un organo essenziale per liberare il corpo di tossine, tra il catrame, la cenere e nicotina, contenuta nel fumo. Le vitamine E e C sono anche utili per la disintossicazione, la purificazione e ringiovanimento.

4 Esercizio delicatamente al punto in cui la respirazione e la frequenza cardiaca sono leggermente elevati. Questo accelererà la funzione di disintossicazione naturale del vostro corpo attraverso la sudorazione e l'espettorazione. Lo yoga è aa basso impatto, l'attività a basso stress che può anche aiutare questo processo.

5 Soffiare il naso. Fumo e particolato raccolgono nei peli del naso e devono essere espulsi soffiando. Inalare una diffusione di eucalipto in acqua bollente per pulire ulteriormente i passaggi nasali e le vie respiratorie con espettorazione.

Come essere un buon defensive back

spalle difensiva di alta qualità sono fondamentali per qualsiasi squadra di calcio. Bisogna essere bravi a numerose competenze al fine di suonare la carica. Per questa ragione, molti credono che indietro difensiva è la posizione più difficile da giocare sul campo di calcio. Atletico solo non aiuta a rintracciare riceventi larghe o fare gioco di risparmio teatrali. Il duro lavoro, determinazione e intelligenza devono essere aggiunti con Dio ha dato il talento per giocare nel secondario. Qui è come essere un buon back difensivo.

istruzione

1 Pratica il pedale indietro e renderlo buono come umanamente possibile. Quando un back difensivo viene bruciato da un wide receiver, di solito è perché quella difensiva indietro o non ha un buon pedale posteriore o ha incasinato ed è scivolato mentre nella sua pedale posteriore. Ricorda che, durante la pedalata indietro, si dovrebbe stare sulle punte dei piedi. Se i talloni toccano il suolo durante un pedale indietro, si sta facendo in modo non corretto. E 'anche importante che si accende con i fianchi quando ri-posizionamento da una pedaliera di nuovo ad un atteggiamento normale e sprint. Questo vi permetterà di mantenere la velocità e quindi tenere il passo con le riceventi larghe.

2 Utilizzare l'allenamento della forza e altri esercizi per aumentare la velocità e la capacità di saltare così come la vostra forza superiore del corpo. Una schiena difensiva deve essere in grado di tenere il passo con le riceventi larghe. Egli deve anche essere in grado né di rompere i giochi o fare un placcaggio. Squat e rilanci gambe sono due semplici esercizi che aumentano la velocità. E 'anche una buona idea per colpire la pista (almeno) un paio di volte a settimana. Eseguire sprint e il tempo te stesso ogni volta che si va in pista. Prova a battere il vostro tempo dal viaggio precedente. È inoltre possibile sia iniziare o terminare l'allenamento con una corsa miglio intorno alla pista. Utilizzare pesi liberi e macchine per rafforzare le braccia, petto e schiena. Ciò sarà utile quando si deve affrontare grandi ricevitori di larghezza e estremità strette.

3 Essere in grado di leggere riceventi larghe. Atletico non significa nulla se non si sa che cosa fare con essa, mentre sul campo di gioco. Una chiave per essere un buon back difensiva è sapere in quale direzione un wide receiver sta per girare o quando la palla è in arrivo la sua strada. L'unico modo per farlo è quello di guardare i nastri di diverse ampie-out e di giocare nei giochi. Può essere un luogo comune dire, ma si dovrà imparare questo facendo. Una volta che si può leggere gli occhi una vasta ricevitore in vista di un passaggio in entrata, però, sarà molto meglio di nuovo sulla difensiva.

4 Guarda nastri di te mentre giocano sulla difensiva indietro ed essere onesti circa il vostro gioco sul campo. Molti allenatori, e anche i compagni di squadra, saranno disposti a offrire consigli su vostre abilità schiena difensive. Tuttavia, è anche importante che siate onesti con voi stessi per quanto riguarda il vostro gioco sul campo. nastri critica del vostro gioco e prendere un sacco di note mentre si guarda i nastri. Fare un punto di ri-guardare tutti i giochi in cui si sono stati picchiati e quello che si avrebbe potuto fare diversamente. Questo sarà di grande aiuto a voi la prossima volta che fate un passo fuori sul campo.

5 I lavori per entrambi cattura e deviando il pallone. Il ruolo più importante di un back difensivo è rottura potenzialmente grandi giochi offensivi. Per fare questo, è necessario essere in grado di mettere le mani sulla palla. Practice semplicemente prendere il calcio in trapani simili a quelle di una vasta ricevitore. Inoltre, lavorare sul deviando la palla lontano da altri giocatori. È possibile farlo durante la riproduzione di uno-contro-uno contro un wide receiver o prendendo parte ad una squadra o one-man "trapano punta."

6 Imparare a chiedere aiuto. Non importa quanto sei bravo, che verrà un tempo come un back difensivo quando si è battuto su un gioco. E 'importante che tu sappia come e quando il movimento per la vostra sicurezza che avete bisogno di backup. Un gesto rapido mano al tuo compagno di squadra può essere la differenza tra un campo verso il basso placcaggio o sei punti per le squadre avversarie.

7 Guarda altri grandi spalle difensiva su nastro e imitare i loro movimenti in campo. Champ Bailey è un defensive back che chiunque potrebbe imparare da. Trova pellicola gioco di alcuni dei migliori lavori di Bailey e prendere un sacco di note. Guardando coloro che sono migliori di quanto si sia attivare e incoraggiare a up le prestazioni mentre fuori sul campo di calcio.

Memoria Esercizi per le persone con lesioni cerebrali

Memoria Esercizi per le persone con lesioni cerebrali


Dopo il vostro amato subisce danni a causa di una lesione cerebrale, la memoria (insieme con abilità motorie) può essere influenzata. Riorganizzare come a pianificare le vostre attività di vita quotidiana e, insieme a esercizi mentali, può aiutare a far fronte e la funzione. A seconda della gravità della lesione, si può richiedere l'aiuto di familiari e amici, soprattutto durante i primi giorni (o settimane). Nel tempo, tuttavia, esercizi di memoria possono aiutare le persone con lesioni cerebrali.

Organizzare la giornata

Un esercizio per supportare la memoria è quello di organizzare la giornata. Riempire con la routine e con jogging memoria. Con lo sviluppo di una routine quotidiana, la memoria sarà rafforzata attraverso l'uso ripetitivo. In principio, organizzare solo quel tanto che si sente in grado di fare. Fare un calendario di quando si mangia i pasti e prendere tutti i farmaci. Creare un lasso di tempo per fare il lavoro intorno alla casa. Pianificare una passeggiata quotidiana o altre attività, più in particolare le attività che hai utilizzato per fare prima l'infortunio.

Utilizzare i calendari per segnare appuntamenti ed eventi. Sono questi usata nelle zone si vedrà frequentemente, come sul frigorifero. Messaggio note a te stesso, ricordando di fare particolari attività. Vedendo questi riferimenti spesso aiuterà a stimolare la memoria. Quando mettere questi insieme, avere un aiuto dalla famiglia e dagli amici che si conoscono abbastanza bene si può ricordare delle cose si può essere oblio.

Intraprendere nuove attività

Un altro esercizio per stimolare la memoria è quello di prendere completamente nuove attività, soprattutto quelle che si richiede all'utente di ricordare qualcosa. Nuove sfide stimolano il cervello. Vai nuovi luoghi, vedere cose nuove e conoscere nuove persone. Si potrebbe aderire alle organizzazioni e mettersi in gioco. Iscriviti a un centro ricreativo e di avviare una classe di esercizio. Il Tai Chi è particolarmente utile in quanto richiede la memorizzazione di un modulo. Iniziare con qualcosa di piccolo. Qualunque cosa si aggiunge nella vostra vita, essere sicuri di segnare sul vostro calendario in modo che si ricorderà di andare.

Giocare

Esercita la memoria con i giochi. Fare cruciverba, puzzle di ricerca o sudoku dal giornale. Andare online e giocare a giochi progettati per esercitare la memoria. giochi di memoria popolari includono vari giochi di corrispondenza in cui si deve ricordare dove avete visto un oggetto da abbinare in un secondo momento. Si potrebbe anche giocare a giochi di memoria elettronici, come Simon.