golf swing gomito destro

Come mantenere il gomito destro Nascosto nel Swing Golf

Come mantenere il gomito destro Nascosto nel Swing Golf


L'oscillazione media di golf si compone di quattro parti distinte e uniche: affrontare la palla, lo swing schiena, l'impatto e follow-through. Il giocatore medio è di mano destra e quindi deve prendere il club da sopra la parte destra prima di raggiungere un apice e iniziare l'oscillazione verso il basso verso l'impatto. Il follow-through deve rispecchiare la lunghezza dello swing schiena, ma sulla spalla sinistra. Le istruzioni di ciò che le braccia dovrebbero fare tutto lo swing possono essere suddivisi molto meccanico.

istruzione

1 Come mantenere il gomito destro Nascosto nel Swing Golf

Affrontare la palla in modo che il braccio sinistro è dritto con il braccio destro leggermente piegato al gomito. La lunghezza del club e il tipo di colpo che si desidera colpire detterà la distanza dalla palla e la sua posizione nella propria posizione.

2 Come mantenere il gomito destro Nascosto nel Swing Golf

Ripetere il movimento in fase di due diverse volte prima di tentare di colpire una palla, fino a quando le braccia agio rendendo i movimenti.

3 Come mantenere il gomito destro Nascosto nel Swing Golf

Concentratevi sul vostro ascella destra rendendo lo swing indietro. In nessun momento ci dovrebbe essere un divario tra il busto e la parte superiore del vostro bicipite destro. Mantenere un ascella destra saldamente serrato.

4 Come mantenere il gomito destro Nascosto nel Swing Golf

Continuare a fare i movimenti nei passaggi 2 e 4 finché non si sentono naturale.

5 Come mantenere il gomito destro Nascosto nel Swing Golf

Iniziate la vostra oscillazione verso il basso tirando con il braccio sinistro e spingendo con la mano destra. Entrambi i polsi devono essere armati in un angolo di 90 gradi in tutto il downswing e al momento dell'impatto.

6 Al momento dell'impatto, il braccio sinistro dovrebbe essere alla guida del club.

7 Dopo l'urto, il braccio sinistro dovrebbe iniziare a piegarsi, mentre il braccio destro dovrebbe essere raddrizzata. Si dovrebbe idealmente rispecchiare lo swing indietro di lunghezza.

Consigli e avvertenze

  • Tenendo l'angolo al polsi aumenterà la forza e la distanza nel vostro swing golf. Il modo più semplice per garantire la vostra destra piega del braccio e rimane nascosto nel vostro swing schiena è quello di mantenere il braccio sinistro più diritta possibile.
  • L'oscillazione di golf può devastare i muscoli e tendini. Ogni giocatore deve ricordarsi di allungare prima di oscillazione di un club. I movimenti necessari per un campo da golf swing non può essere comodo in principio e dovrebbe essere preso lentamente per raggiungere nel corso del tempo.

Suggerimenti Swing Golf per gomito di uscita

Nel swing golf, la posizione del gomito destro (per il giocatore destro) nella parte superiore del backswing fornisce un buon punto di controllo. Il corretto movimento del gomito nell'oscillazione avanti può anche produrre buoni risultati. Per molti golfisti, concentrandosi sui gomiti in grado di curare una fetta.

Dove caso in cui il gomito Start?

Ogni buon swing golf inizia con una grande, se non perfetta, messa a punto. La posizione dei gomiti fornisce un buon punto di controllo al set up, soprattutto quando si sta controllando la postura. La postura deve essere atletico e le braccia dovrebbe appendere dritto verso il basso dalle spalle. Se i gomiti sono troppo lontano dal corpo è molto più probabile per affettare. Se i gomiti sono troppo vicino al vostro corpo, la postura è scarsa o le braccia non sono dritti. In una configurazione perfetta i gomiti dovrebbe essere solo toccare o essere vicino a toccare l'addome.

Il gomito al Top del backswing

Un buon modo per iniziare il backswing è sentire il braccio in avanti in movimento attraverso il busto. Nella parte superiore del backswing del gomito del braccio posteriore dovrebbe essere a livello della giunzione di un angolo retto. Se il gomito indietro è basso e dietro di te, hai tirato il club troppo verso l'interno e dovrà venire sopra le righe con il tuo downswing, generando così una fetta o tirare. Se si desidera rilasciare le braccia (e gomiti) correttamente attraverso l'impatto, è necessario essere impostato correttamente e si deve avere un buon backswing. Non si dovrebbe sentire che si sta sollevando le braccia eccessivamente e il club non dovrebbe sentire come sta andando in giro per la schiena.

Avvio del swing in avanti

Ora che il gomito è nel posto giusto, è possibile rilasciare i gomiti e le braccia con fluidità, ottenendo la piazza faccia del bastone al momento dell'impatto. Una volta che siete a posto in alto, iniziare il backswing mettendo il peso sul piede anteriore, mentre portando il gomito verso il basso verso la parte posteriore del busto o l'anca indietro. Pratica questa dapprima lentamente. Poi accelerare il processo e ti rilascia i gomiti con successo.

La tecnica corretta per una Golf Swing

La tecnica corretta per una Golf Swing


Un campo da golf swing radicata nella tecnica corretta è il modo migliore per assicurare la coerenza tiro-making. Fattori come la corretta posizione di indirizzo, la postura atletica, presa fondamentale, ritmo e tempo contribuire al raggiungimento di una corretta tecnica di swing. Quando si pratica il tuo swing golf, in primo luogo pensare a come i principali gruppi muscolari devono funzionare, quindi concentrarsi sul piccolo movimento del muscolo. Mettere tutto insieme per ottenere una corretta tecnica di swing golf.

istruzione

Impostazione e iniziare lo swing

1 Stand con una spina dorsale dritta - non slouched. Inclinare in vita per impostare il club al suo posto dietro la palla; non impostare il club abbassando le braccia e le mani. Relegare la tensione ai grandi muscoli della schiena, spalle e gambe. Tenere le braccia e le mani rilassate. Prendere il club indietro ruotando la parte superiore del corpo sull'asse della colonna vertebrale, mantenendo l'angolo del busto tutto il processo ed evitando movimento laterale. Per ruotare, girare la spalla sinistra in basso, verso la palla mentre si muove la spalla destra in alto e lontano dalla palla. Mantenere i fianchi rivolti in avanti e la testa ancora. Continuare il backswing fino a quando la schiena alla fine di fronte al bersaglio.

2 Resist qualsiasi movimento laterale della gamba destra durante backswing rotazione. La tensione costruisce nella gamba destra mentre si ruota la parte superiore del corpo. Questa tensione è in realtà di coppia costruendo nel backswing, l'energia viene rilasciato durante il rallentamento congiunturale. Mantenere il peso verso l'interno del piede destro e resistere movimento nella gamba destra.

3 Ruotate il busto verso il punto in cui la tensione è troppo da combattere attraverso. Il più flessibile si è, maggiore quantità di rotazione a raggiungere prima di sentire alcuna resistenza.

Proseguendo e finitura swing

4 Sollevare il braccio sinistro in verticale durante il backswing. Cerniera alla spalla sinistra, non il gomito sinistro. Creare un'azione di cerniera nel gomito destro con la sola articolazione minima alla spalla destra. Tenere entrambe queste azioni imperniate lenta e deliberata, e con molto poco la tensione tra le braccia.

5 Cerniera le mani verticalmente ai polsi. Non lasciare che il polso sinistro di cerniera laterale (come in uno schiaffo) in qualsiasi momento durante lo swing. Nella parte superiore dello swing, vi sentirete il peso della testa del bastone tirando verso il basso le mani - questo è un segno che si è finito con il backswing.

6 Avviare il downswing incorporando le gambe, torso, braccia e mani contemporaneamente. Nelle gambe, questo si sentirà come si sta spingendo fuori il piede destro. Ruotate il busto nella direzione opposta del backswing, mentre si guida l'anca sinistra verso il bersaglio e la spalla destra verso il basso verso la palla. Abbassare verticalmente con le braccia, seguendo il resto del corpo nella sfera.

7 Durante il downswing, rotolare le mani sopra attraverso l'impatto in modo che il volto del club è in realtà gira come si entra in contatto con la palla. Guidare il club in un angolo interno della palla, non esattamente dietro di esso. (Nel fare contatto esattamente dietro la palla, si tende a tirare la palla a sinistra o addirittura agganciarlo.) Lasciare il club per accelerare naturalmente attraverso l'impatto; la forza centrifuga costruisce velocità del club.

8 Facilità nella vostra posizione finale. Finiscono per affrontare la vostra destinazione con tutti o la maggior parte del peso sul piede sinistro. Il piede destro dovrebbe terminare sulle dita, perpendicolare al terreno.

Consigli e avvertenze

  • Sul asporto iniziale, è utile per mantenere il basso del club a terra per evitare di raccoglierlo troppo in fretta. Mantenendo lo stesso angolo della colonna vertebrale dalla messa a punto di impatto è essenziale nel fare uno swing efficiente.
  • Questi suggerimenti sono di scritti per i giocatori destri. Per i giocatori mancini, basta invertire i ruoli.
  • Tenete a mente, un campo da golf swing è piena di centinaia di complessità che possono abbattere con il minimo passo falso fondamentale. Nessuno è nato con una corretta tecnica di swing golf e di imparare tutti gli elementi di un buon bilanciamento richiede anni di istruzione e pratica.

Come ottenere un buon Golf Swing Balance

I golfisti che giocano il gioco vogliono regolarmente per costruire uno swing costante e ripetibile. Per fare questo, hanno bisogno di avere un ottimo equilibrio quando si levano in piedi per affrontare la palla. Anche se questo sembra semplice, gli elementi del backswing, downswing e seguire attraverso make raggiungere l'equilibrio una proposta difficile. Ci vuole una buona posizione, una presa salda e conoscenza del gioco per avere un campo da golf swing equilibrato.

istruzione

1 Indirizzo la palla in modo corretto. Stand con i piedi alla larghezza delle spalle. Gioca la metà palla tra le gambe anteriori e posteriori. Piegate le ginocchia in una posizione atletica in modo da poter spostare il peso facilmente. Si inizierà con il peso distribuito in modo uniforme; si passa alla vostra gamba posteriore sull'altalena schiena e poi per la gamba anteriore come si arriva attraverso la palla.

2 Gioca la palla circa un lunghezza di palla più vicino alla vostra gamba anteriore che la gamba dietro quando si tee off con un driver. Un pilota ha molto poco soppalco e si vuole entrare in contatto con la palla proprio come la tua stanno iniziando a venire e attraverso la palla. Al fine di rimanere in equilibrio, è necessario avere la palla più vicino alla vostra gamba anteriore. Con la maggior parte degli altri scatti che sono anche basi, si giocherà la metà pallone tra i piedini anteriori e posteriori. Tuttavia, se si dispone di condizioni irregolari o si sta giocando un club con meno soppalco (qualsiasi legno da fairway, 3, 4 o 5-ferro), si consiglia di giocare la palla più vicino al tuo piede anteriore. Dipende da quello che hai dimestichezza con.

3 Fare esercizi per migliorare il vostro equilibrio, mentre il bastone. Uno dei migliori esercitazioni è quello di swing un club, mentre in piedi su una gamba sola. Se siete di mano destra, prendi il tuo piede sinistro e cercare di swing. Questo sarà difficile in un primo momento, e molto probabilmente perdere l'equilibrio. Tuttavia, entro cinque altalene si dovrebbe ottenere, e questo vi darà un migliore equilibrio quando si oscillare su entrambe le gambe.

4 Do tendine del ginocchio si estende regolarmente per migliorare la forza delle gambe. La forza più si hanno nelle gambe, più coerente il vostro swing golf sarà. Siediti sul pavimento e piegare la gamba sinistra di fronte a voi, mentre si estende la gamba destra. Portate il vostro mento verso il basso verso il tendine del ginocchio destro e tenere l'estensione per un conteggio di tre. Tornare alla posizione di partenza e ripetere questo tratto 10 volte. Cambiare posizione con la gamba sinistra e allungare al lato sinistro. Fate questo 10 volte pure.

5 Piegate il ginocchio anteriore quando si sta giocando la sfera su un piano inclinato o un upslope. Talvolta, l'angolo di attacco può essere gravi. Al fine di dare voi stessi la possibilità di colpire la palla in modo corretto, è necessario modificare la posizione dei piedi per far fronte curva ascendente. Ciò richiede piegando il ginocchio anteriore.

6 Piegate il ginocchio indietro quando colpire la palla sul downslope. Questo è considerato uno dei colpi più difficili nel golf, perché è così difficile mantenere l'equilibrio quando colpisce un colpo in discesa da un angolo grave. È necessario piegare il ginocchio schiena, ma è necessario mantenere il peso sulla gamba posteriore, al fine di evitare di cadere.

Consigli e avvertenze

  • Pratica un swing morbido quando si va al campo pratica. Non cercare di overswing di ottenere più distanza. Che vi farà perdere l'equilibrio.

Come tenere la schiena al bersaglio per il Golf Swing

Come tenere la schiena al bersaglio per il Golf Swing


Uno degli elementi chiave di una buona oscillazione di golf è il turno spalla di successo. Senza il turno spalla, che, fondamentalmente, scegliere il rettilineo del club per causare un movimento over-the-top sul rallentamento congiunturale. Quando si oscillare la mazza intorno al corpo in modo corretto, la schiena si troveranno ad affrontare il bersaglio nella parte superiore del backswing. Ciò garantisce la corretta sequenza e movimenti di rotazione nel campo da golf swing.

istruzione

1 Oscillare il club alla parte superiore del backswing correttamente. Le braccia e le spalle avviare il backswing. Quando le mani raggiungono vita alta, la faccia del bastone è quadrata. Quando le mani continuano passato vita alta, i polsi si cerniera come la spalla continua a girare. I fianchi inizieranno a ruotare. Nella parte superiore del backswing, il polso sarà piatta e le mani sarà dietro la spalla. La maggior parte del peso è sulla gamba posteriore. La sequenza corretta del backswing posizionerà il nuovo all'obiettivo nella parte superiore del backswing.

2 Consentire una breve pausa nella parte superiore del backswing. Molti dilettanti spesso si impostato nella parte superiore del backswing correttamente. Le mani sono impostati in una buona posizione con il polso piatta nella parte superiore del backswing. Completano un giro completo della spalla e la parte posteriore si affaccia il bersaglio. Tuttavia, povero tempo cancella la posizione ottimale nella parte superiore del backswing. Le braccia e il corpo non stanno lavorando insieme e portare a molti difetti di swing. Un tempo liscia porterà ad una posizione di impatto di successo.

3 Oscillare la mazza intorno al corpo. Questo crea i movimenti di rotazione corretto nel campo da golf swing. Se fatto correttamente, la parte posteriore si troveranno ad affrontare il bersaglio nella parte superiore del backswing e avviare dello swing in avanti. Le spalle devono essere puntati verso il bersaglio al momento dell'impatto. Se si sceglie il club verso l'alto e non riescono a creare un giro completo spalla, la schiena non si troveranno ad affrontare il bersaglio in cima dello swing schiena. Questo crea un estremamente ripida swing che spesso tradurrà in un percorso di swing out-to-in e una faccia del bastone aperta al momento dell'impatto. Le spalle saranno aperti al momento dell'impatto, che è una posizione non corretta impatto.

Consigli e avvertenze

  • Sviluppare un programma di stretching e fitness per aumentare la flessibilità. La flessibilità è la chiave per massimizzare il turno spalla adeguata. Quando questo è corretto, il retro sarà affrontare il bersaglio in cima dell'oscillazione posteriore.

Come usare biomeccanica del Golf Swing



Biomeccanica sembra essere un modo difficile da concettualizzare lo studio del golf swing. Alcuni dei principi di biomeccanica propone qualche merito quando si cerca di capire le tendenze swing golf e la libertà di movimento. Biomeccanica afferma che un oggetto messo in moto rimarrà in movimento fino a quando una forza opposta imposta su un corso diverso. Questo principio è stato applicato a golf, ma come è possibile utilizzare queste teorie del moto per sviluppare il vostro swing.

istruzione

1 In primo luogo prendere una mazza da golf in mano e metterlo a terra. Ora sollevarlo da solo imperniato i polsi. Re afferrare il club fino a trovare si è in grado di oscillare la testa del bastone con il minimo sforzo. Secondo Biomeccanica una buona presa sosterrà il peso del club utilizzando la minor quantità di sforzo in modo da scoraggiare qualsiasi forza che ostacola il movimento del club.

2 In secondo luogo iniziare a oscillare il club indietro sospendendo leggermente da terra e primo oscillare in avanti circa un pollice o così allora invertire lo stesso movimento con le spalle. Questo l'ora di oscillazione all'indietro promuove un unico pezzo Smooth Slow portare via.

3 Continuare questo stesso take liscia via girando le spalle e fianchi mentre si tiene le braccia estese lontano da voi il più a lungo possibile. Questo movimento dovrebbe continuare senza problemi a un punto in cui è stato completato circa il 25% del vostro swing schiena e poi si deve cerniera i polsi o di questo movimento rallenterà.

4 Ripetere di nuovo trapano battente fino a sentire che si può prendere il club tutto il viaggio di ritorno in un unico liscia costante movimento. Si deve sentire questa resistenza o tensione costruire progressivamente fino a raggiungere un punto in alto il club deve iniziare a smettere.

5 Una oscillazione posteriore che utilizza i principi della biomeccanica è uno che non ostacolare o modificare il movimento e inizia lentamente da una posizione statica e si accumula fino a raggiungere un punto in cui una forza opposta (in questo caso l'avvolgimento del corpo) provoca per cominciare a rallentare.

6 Quando fatto correttamente un campo da golf swing ha un sacco di energia immagazzinata al culmine dello swing schiena. Il cambio di questo movimento dall'alto verso il basso è chiamata la transizione.

7 Per ottenere un potente transizione graduale del moto alla oscillazione verso il basso si deve rilasciare tutta l'energia immagazzinata nello stesso modo come è stato costruito dall'inizio, lentamente, in modo più veloce al punto di impatto.

8 Biomeccanica sostiene che si tratta di una proprietà naturale di azione e reazione se l'oggetto messo in moto non è mai arrestato o l'energia persa. Per fare questo il giocatore deve promuovere questo cambiamento di direzione da parte del corretto trasferimento di peso come mezzo per opporsi e ri stabilire il movimento swing.

9 Il modo migliore per sentire questo principio di Biomeccanica della transizione è quello di iniziare il vostro swing con i piedi uniti e destra prima di arrivare alla cima del vostro swing schiena spingere fuori con il piede posteriore e un passo verso il bersaglio con il piede anteriore e lasciare follow club.

10 Lo stesso edificio liscia della quantità di moto o la velocità semplicemente prendere posto e dovrebbe essere il diritto più veloce al momento dell'impatto e poi diminuire lentamente di nuovo fino al completamento. Focus su questo edificio di slancio per il punto di impatto e poi su attraverso fino maggior parte del peso è sul piede anteriore e il petto è di fronte al bersaglio. Mantenere questa finitura per alcuni secondi per controllare il saldo.

Computer Golf Swing Analysis

Computer Golf Swing Analysis


Uno dei modi più efficaci per migliorare il vostro gioco di golf è con l'uso di analisi video swing. Una videocamera registra l'oscillazione di golf e riprodurre il video su un computer. La capacità di rallentare l'oscillazione per fotogramma per fotogramma è prezioso. Anche i migliori allenatori non potrebbero vedere il più piccolo dettaglio disponibile con una analisi video dello swing golf.

confronti professionali

Confronta il tuo swing per un professionista di golf. Trova un giocatore tour con un tipo di corpo simile e swing. giocatori Tour hanno ottimi fondamentali. Se si può oscillare la mazza in un modo simile come un tour professionale potrai migliorare il tuo swing golf. Molti programmi di analisi video consentono di utilizzare uno schermo diviso e confrontare le due altalene fotogramma per fotogramma durante lo swing.

miglioramento traccia

L'utilizzo di analisi video può accelerare miglioramento del campo da golf swing. E 'utile per guardare dove siete da una lezione a lezione o base mensile. La possibilità di visualizzare il vostro swing rende più facile per migliorare i difetti di swing. Senza l'analisi video non è possibile monitorare ciò che sta realmente accadendo con il vostro swing golf. Non si può credere un allenatore, insegnante o con gli amici. Tuttavia, non si può discutere con i risultati quando si verifica la sequenza visiva del vostro swing golf.

aereo swing

Traccia il tuo aereo swing con analisi video. Il piano di oscillazione corretta è essenziale per un campo da golf swing di successo. Il bastone sul piano fondamentalmente significa che si sta orientando il club di tutto il corpo in un cerchio. Quando i giocatori non sono sul piano, che stanno creando due cerchi, quindi non oscilla sul piano durante l'intero swing. Inoltre, il piano di oscillazione influenza direttamente la traiettoria pallina da golf. Se il piano di oscillazione è ripida, la palla avrà un volo superiore. Se swing con un piano di oscillazione piatta si creerà un volo inferiore.

altalena Path

Il percorso dell'oscillazione è la direzione del club viaggia in relazione al bersaglio. È la direzione iniziale della pallina viaggia dopo l'impatto. Se il percorso di swing è lungo la linea di destinazione. la palla rettilineo di partenza. Se il percorso è dentro-fuori, la palla inizierà a destra. Se il percorso è outside-in, la palla inizierà a sinistra. analisi video vi aiuterà a diagnosticare il tuo percorso di swing e come correggerlo.

Limitare il movimento Extra

Un altro vantaggio delle analisi swing golf video è la possibilità di monitorare i movimenti non necessari in altalena. analisi video permette di monitorare tutti i singoli movimenti da più angolazioni. Ciò permette di limitare questi movimenti in più e fare un campo da golf swing più efficiente e potente.

Come capire il Golf Swing

Come capire il Golf Swing


L'oscillazione di golf è destinato ad essere un movimento senza sforzo quando le braccia e il corpo funzionino correttamente durante lo swing. Il club oscilla sostanzialmente in un cerchio intorno al corpo. L'obiettivo è quello di fare uno swing ripetibile in modo da avere un volo di palla coerente. Quando si controlla volo della palla, è molto più facile per pubblicare i punteggi più bassi sul campo da golf. La pratica e la pazienza è essenziale nello sviluppo di un campo da golf swing di successo. Tuttavia, vi è una differenza tra la comprensione e l'esecuzione di golf.

istruzione

Impostare

1 Un buon set up all'indirizzo porterà a buoni colpi di golf. Nel set up si avrà la corretta presa, lo scopo e la posizione. Ogni parte del campo da golf swing dipende dal movimento precedente in altalena. Il set up è il fondamento. Un giocatore di golf vuole fare affidamento su solidi fondamentali e non compensazioni tutto lo swing.

2 Se si ottiene il club impostato nella parte superiore del backswing correttamente, sarà molto più facile ottenere il club verso il basso per incidere in modo corretto. Le braccia e le spalle iniziano spingendo il club indietro lontano dal bersaglio. La spalla anteriore girerà verso il piede posteriore. I fianchi e il corpo ruotano come le oscillazioni del club di tutto il corpo. Le mani oscillare in una direzione verso l'orecchio posteriore mantenendo una separazione dal corpo. E 'importante mantenere la separazione per creare una maggiore velocità della testa del club sull'altalena giù.

3 Il declino inizia come i fianchi e il corpo cominciano a srotolare. Le mani cadranno giù come il peso si sta spostando dalla gamba indietro alla gamba anteriore. Il club oscillare verso il basso oltre il corpo a impatto. Accelerate attraverso l'impatto mantenendo il piede piatto frontale a terra. Il corpo si trasformerà verso il bersaglio, mentre la fibbia della cintura dovrà affrontare il bersaglio. Il piede posteriore seguirà fino alle dita dei piedi per favorire il corretto uso del corpo attraverso lo swing. Le braccia si oscillare la mazza intorno alla parte posteriore del collo.

Consigli e avvertenze

  • volo della palla è un grande indicatore di ciò che sta accadendo in altalena. Se si capisce volo di palla si sarà in grado di auto diagnosi il vostro swing golf.
  • i giocatori handicap basso hanno una grande comprensione e sanno come eseguire il golf swing. Rimanere paziente e sviluppare solide fondamenta per migliorare il vostro swing golf.

Come per allineare il corpo per un Golf Swing

Molti golfisti ricreativi non riescono ad allineare correttamente i loro corpi durante l'assunzione di un colpo. Alcuni giocatori iniziano con l'allineamento povero corpo durante l'indirizzo, mentre altri cambiano il loro allineamento durante lo swing. Alcuni problemi di allineamento, come strascicando i piedi nel backswing, sono facili da individuare. Altri, come l'allineamento povero anca quando i contatti della testa del club la palla, sono meno visibili. Con un po 'di lavoro, si può imparare ad allineare il vostro corpo correttamente per un grande campo da golf swing.

istruzione

1 Vai al campo pratica locale e noleggiare un secchio di palle. Utilizzare un intervallo su cui si può colpire la palla fuori erba invece di una stuoia. Portare con sé un ferro nove e cinque ferro (o di un ferro sei se si utilizza un ibrido al posto dei cinque di ferro). Warm up con pochi tratti e altalene pratica.

2 Hit tre o quattro palle gamma con la configurazione normale, prestando attenzione al volo della palla.

3 Impostare una palla verso il basso e fare la vostra posizione di indirizzo normale, così come avete fatto con le altre altalene. Mira a un obiettivo specifico, come una bandiera.

4 Tenere la mazza da golf con la mano sinistra (per destrimani) nella stessa posizione di quando si affrontato la palla. Passeggiata intorno alle spalle il vostro club e cercare di vedere dove la testa del bastone è in relazione alla palla e il bersaglio. Non spostare il club.

5 Spostare la testa del bastone in relazione alla sfera, in modo che la palla è al centro della testa e in una linea diretta verso il bersaglio.

6 Tenere il club a posto e tornare alla posizione di partenza indirizzo. Si noti come la palla sembra in relazione alla faccia del bastone. La sfera dovrebbe apparire troppo vicino alla pipetta dalla posizione di indirizzo, anche se è al centro della testa del bastone.

7 Si noti come allineare i piedi per lo swing. Affrontare la palla, tenendo il cinque di ferro, ma avere il ferro nove a portata di mano. Posizionare il ferro nove davanti delle scarpe in modo da formare una linea retta dalla punta di una scarpa alla punta della scarpa.

8 In piedi dietro il nove di ferro per guardare giù l'albero per vedere se punta alla bandiera, tre piedi a sinistra della bandiera (buono) o da qualche altra parte (non così buono). Se tagliare la palla, probabilmente naturalmente allineati con i piedi a punta e sinistra del bersaglio, la promozione di una fetta (per destrimani).

9 Spostare l'albero dei nove ferro per puntare un piede sinistro del bersaglio (per destrimani).

10 Indirizzo la palla con il cinque ferro in mano e le dita lungo il bordo dei nove ferro, che è appoggiata al suolo. Prestare attenzione a come si sono rivolti.

11 Prendete il vostro swing normale per colpire la palla. Non preoccuparti di dove la palla va.

12 Tenere la posizione alla fine dello swing e guardare giù ai tuoi piedi per vedere dove puntano ora. Il piede anteriore deve ancora essere vicino l'albero dei nove ferro, come se il vostro piede posteriore. Va tutto bene se il tallone è in aria.

13 Hit alcune palle fino a quando i piedi rimangono in posizione. Potrebbe essere necessario riposizionare il nove di ferro a terra dopo aver colpito.

14 Indirizzo la palla con le dita dei piedi di toccare il club sul terreno. Senza voltarsi i fianchi, ginocchia o spalle, spostare il cinque di ferro in modo che attraversa il corpo a fianchi. Regolare il tuo corpo come necessario per rendere il cinque di ferro sui fianchi paralleli ai nove ferro a terra.

15 Spostare il cinque di ferro sul petto (vicino le spalle) e posizionarsi in modo che i cinque ferro è parallelo al nove di ferro a terra. Non regolare i fianchi. Invece, tenerli nella stessa posizione in cui erano durante la fase precedente.

16 Tenere il corpo in posizione e spostare il cinque di ferro indietro la palla. Ora oscillare. Per ogni colpo successivo, controllare il vostro allineamento del corpo le dita dei piedi, i fianchi e le spalle.

Consigli e avvertenze

  • Chiedete a un amico per aiutarvi a controllare il vostro allineamento al driving range. Restituire il favore affittando un secchio di palle per il tuo amico e controllando il suo allineamento.
  • Fai controllare la tua allineamento una parte della vostra routine pre-shot per ogni colpo si prende.
  • Bad allineamento fa anche si dimentica putt.

Come trasformare le mani sulla su una Golf Swing

Come trasformare le mani sulla su una Golf Swing


Coerentemente colpendo una pallina da golf verso il basso il fairway richiede buoni fondamentali nella morsa, statica e dinamica. Molti golfisti dilettanti lotta con affettare i loro colpi. Una fetta si verifica quando la pallina da golf oscilla sul lato destro per un golfista di mano destra e sul lato sinistro per un golfista mancino. Un modo per curare una fetta consistente è quello di imparare come trasformare le mani sopra durante l'oscillazione di golf. Girando le mani aumenta sopra l'accelerazione della testa del bastone sulla palla, e aiuta a mantenere la testa del bastone dritto al momento dell'impatto.

istruzione

1 Posizionare i piedi in una posizione un po 'chiuso. Mettere il piede destro leggermente dietro il piede sinistro, se sei un giocatore di golf di mano destra. Posizionare i piedi, le anche e le spalle leggermente a destra dell'area di destinazione verrà ripresa verso.

2 Spostare entrambe le mani leggermente a destra sul grip. Questo grip rende più facile per le braccia e le mani di ruotare mentre passano il centro del tuo corpo durante lo swing.

3 Indossare un orologio da polso sulla mano sinistra, se sei un giocatore di golf di mano destra, o la mano destra, se sei un giocatore di golf per mancini. Prendete uno swing pratica e notare l'orologio, quando si avvicina la palla, deve essere rivolta verso la zona di destinazione. In un'altra oscillazione pratica ruotare l'orologio verso il terreno come si colpisce la palla. Ruotando l'orologio verso il suolo, la mano di fronte a ruota automaticamente sulla mano di piombo.

4 Tenere gli avambracci vicine tra loro durante l'intero swing. Questo aiuta a velocizzare la rotazione delle braccia, polsi e mani durante lo swing.

5 Osservate il vostro seguire attraverso e vedere se le nocche della mano piombo puntano verso il basso con il gomito di piombo. Se sono rivolte verso il basso, si sta trasformando in modo corretto le mani sopra. Mantenere la vostra attenzione a girare la mano di piombo. La vostra mano opposta verrà automaticamente seguirà.

Consigli e avvertenze

  • Mantenere una facile presa con le mani, concentrandosi sulla sensazione della testa del club di colpire la palla. Presa facilitata rende anche la rotazione della mano agevole e veloce.

Come si usa Medicus PowerMeter Golf Swing Speed ​​Trainer?

Come si usa Medicus PowerMeter Golf Swing Speed ​​Trainer?


Medicus Golf fa il suo dispositivo PowerMeter per aiutare i giocatori a misurare la loro velocità di swing. Velocità di rotazione - insieme ad una faccia del bastone piazza al momento dell'impatto - sono i due fattori più importanti nella guida la palla lontano dal tee. Velocità di rotazione dà anche un club montatore un'idea di dove cominciare a determinare quale flessione del pozzo golf è appropriato il vostro club. Il PowerMeter richiede una configurazione rapida in modo da avere una lettura precisa per ogni club e ogni utente.

istruzione

1 Premere su leve di bloccaggio del PowerMeter. Avvolgere il PowerMeter intorno all'albero del club appena sotto la fine della presa. Non lasciate che il PowerMeter toccare la presa.

2 Allineare l'albero tra le schede di gomma all'interno del PowerMeter. Chiudere l'unità delicatamente intorno all'albero, con la lettura rivolto verso l'alto in modo da poter vedere quando si guarda verso il basso al vostro club. Se non si adatta, spostare l'unità verso il basso l'albero fino a che non può chiudere.

3 Premere e tenere premuto il tasto sinistro del PowerMeter per accenderlo. Con il tasto destro, passare da miglia all'ora e chilometri all'ora, e premere entrambi i tasti per impostare la vostra scelta.

4 Usare i tasti destra e sinistra per impostare l'altezza e premere entrambi i tasti di nuovo per bloccare in questa scelta. Misura la tua squadra dalla base della pipetta al calcio della presa e inserire il numero nella PowerMeter. Premere entrambi i pulsanti per bloccare la lunghezza.

5 Il club swing e controllare il vostro PowerMeter la lettura della velocità. Il PowerMeter si spegne se non viene utilizzato per 40 secondi. Per un altro utente, ripetere i punti 3 e 4; altrimenti ripetere tutti i passaggi se cambiare club.

Consigli e avvertenze

  • È possibile salvare cinque letture in memoria. Con l'alimentazione, premere il tasto sinistro a lampeggiare l'ultima lettura, quindi premere il tasto destro per salvare quella lettura. Premere il tasto sinistro per passare alla successiva lettura salvato.

Come posizionare un driver per migliorare una Golf Swing

Quando il golf, guidando la sfera è uno degli aspetti più importanti del gioco. E 'il primo colpo fuori di ogni tee. Avere un grande azionamento può impostare per un birdie, mentre un povero auto vi lascerà rimescolando per salvare il par. Ecco alcuni consigli su come posizionare il driver in modo che a migliorare il tuo punteggio di golf e ridurre il numero di colpi su ogni buca.

istruzione

1 Grip correttamente il driver. L'impugnatura più comune è la presa di collegamento. Mettere il dito indice della mano non dominante tra il vostro anello e mignolo della mano dominante. Posizionare entrambi i pollici sul lato opposto dell'albero e spremere le mani fino a quando non sono afferrare il club in modo sicuro.

2 Mettere la palla in linea con il piede anteriore. Nel golf, il posizionamento della palla inizia con l'autista a piede anteriore e viaggia tutta la strada fino a metà strada tra il fronte e il piede posteriore per i ferri corti. Tenere la palla in linea con il vostro alluce anteriore.

3 Quadrare il club alla palla. Un altro aspetto importante per impostare il conducente di golf è quello di assicurarsi che il club è a filo con la palla. Se si è "aperto", allora vedrete un divario tra la palla e la faccia del bastone. Se è chiuso, allora ci troveremo in parte oscura di alcuni la palla dalla vostra visione, come si guarda verso il basso. Pensate di bei angoli quadrati come si posiziona la faccia del bastone dietro la palla per controllare questa impostazione.

4 Spostare nel vostro swing schiena e verificare l'impostazione di questa posizione. Il successo nel golf è in gran parte basato sulla meccanica dei solidi quando si tratta di oscillare il club. Mentre ci si sposta nel vostro swing schiena, fermarti a metà. Le braccia devono essere di nuovo lontano da te, leggermente piegate, e il club devono essere dritte in aria. Questo dovrebbe formare un angolo di 90 gradi tra le braccia e il club.

5 Completa il tuo swing e guidare la palla. Una volta che siete attraverso il punto del vostro swing a metà strada, poi il resto è tutto colpisce la palla. E se i meccanici sono corrette a quel punto, allora è probabile che si insediano per una piacevole guida abbastanza.

Consigli e avvertenze

  • Uscire al campo pratica e concentrarsi sulla meccanica del tuo swing. controlla continuamente il vostro swing tutto fino a che non diventa liscia, fluida ed efficace.
  • Tenete d'occhio la palla. Una cosa che i giocatori di golf che cominciano dimenticare è quello di mantenere il loro occhio sulla palla. Proprio come nel baseball si deve guardare la palla ha colpito il club. Pensate a una corda legata dalla testa alla coscia. Se si guarda troppo presto, ti tirare il stringa.

Punte di golf swing e Trapani velocità

Punte di golf swing e Trapani velocità


La parte più importante del gioco del golf non è il costoso conducente, ferri da stiro, putter o la palla. Anche se avete le migliori attrezzature in tutto il mondo, non significa niente se non si dispone di swing meccanica corretta. Attraverso la pratica rigorosa e trapani, un ripetibile, corretta oscillazione può essere raggiunto. memoria muscolare è una chiave, ma ci sono altri suggerimenti da tenere presenti quando si esegue swing e velocità trapani.

L'asporto e Backswing

Prendere una presa rilassata sul club e affrontare la palla. Al indirizzo, il club deve essere posizionato all'altezza sarà quando colpisce la palla. L'asporto inizia l'altalena; corretto ritmo e la forma durante il takeaway sono essenziali per l'oscillazione di golf essere efficace. Un backswing completo comporta il mantenimento di un braccio dritto sinistra, rompendo i polsi, e ruotando il busto in modo che la schiena quasi affronta il bersaglio. In tutto questo processo, la testa deve rimanere fermi e gli occhi deve rimanere concentrato sulla palla. Mantenere il ginocchio posteriore leggermente piegate e il peso sulla parte interna del piede posteriore. Ciò fornirà una solida base per il rallentamento congiunturale esplosiva.

Giù swing e follow-through

L'oscillazione verso il basso è un'esplosione sincronizzata di tutti i muscoli che sono stati arrotolati durante il backswing. Si ricorda che il potere è generato non nelle armi, ma attraverso i muscoli del core del busto e le gambe. Una breve pausa nella parte superiore del vostro backswing. Assicurati che i tuoi occhi sono sulla palla e la testa non si è mosso. Il braccio sinistro dovrebbe essere ancora dritta e la parte posteriore deve essere rivolta verso il bersaglio. Il mantenimento di un ginocchio piegato a destra, avviare il downswing ed esplodere attraverso la palla. Un altalena dovrebbe terminare con il vostro peso trasferito al piede anteriore. Tenere il follow-through dopo aver colpito la palla. Si dovrebbe essere in grado di tenerlo a tempo indeterminato; se puoi. Questo significa che l'equilibrio è stato mantenuto per tutto lo swing. Altrimenti, un leggero aggiustamento deve essere fatto in oscillazione per quanto riguarda la rotazione del corpo e trasferimento di peso.

Sviluppare i muscoli Fast-Twich

Velocità di rotazione è generato attraverso l'esplosività dei muscoli principali del corpo umano. fibre muscolari a contrazione rapida sono ciò che guidare questo esplosività. Questi muscoli sono raramente utilizzati nelle attività quotidiane, ma possono essere attivati ​​attraverso esercizi specifici utilizzati a loro bersaglio. formazione isometrica è uno dei migliori modi per attivare le fibre muscolari a contrazione rapida. esercizi isometrici coinvolgono possesso di un muscolo ad un certo livello di contrazione per un periodo prolungato di tempo. Durante questo tempo, il muscolo continuerà a funzionare, ma il corpo non sarà in movimento. Anche se può sembrare controintuitivo, sviluppare i muscoli a contrazione rapida in grado di migliorare la velocità di contrazione fino a dieci volte il tasso di muscoli a contrazione lenta. fascia di resistenza, peso libero e del peso corporeo esercizi possono essere modificati per coinvolgere la formazione isometrica.

Come correggere improprio di movimento del gomito in un Over the Top Swing Golf

Una sopra l'oscillazione superiore è uno swing esagerato. Le braccia scivoli via dal corpo in un movimento sciolto, incoerente e circolare. Questa oscillazione libera del braccio è quello che viene chiamato un over il movimento in alto. Essa colpisce l'intero swing. Come la faccia del bastone si avvicina alla palla fa un swing "out-a-in". Nel corso dei primi altalene fare una fetta giocatore di golf o tirare la palla al momento dell'impatto.

istruzione

1 Vai alla driving range regolarmente e praticare il trapano rubinetto. Il braccio destro rimane vicino al corpo se si pratica correttamente questo esercizio.

2 Rilassatevi come si ottiene il vostro corpo in posizione. Curve a destra saranno posizionare la mano sinistra sopra la destra. Questo è il piano.

3 Guarda i gomiti-il gomito destro deve essere sul fianco. Lo spazio tra le braccia di un campo da golf swing è la finestra.

4 Esperimento con il club testa-line su con la palla e la linea di tiro. E 'importante le mani si muovono lungo la linea di destinazione come swing.

5 Imparare l'hula-hoop drill-uso un vero e hula-hoop. Controlla la tua spalla destra-assicurarsi che non va sopra la parte superiore del vostro swing. Oscillare come se si dispone di un club lungo il piano perfetto.

6 Creare una immagine mentale di uno swing dritto e solido. Non prendete il vostro swing fino a quando si sono rilassati nella tua visione.

Consigli e avvertenze

  • Prendere lezioni e ascoltare l'istruttore. Non aiuta a praticare una swing male più volte.
  • Pensate al vostro swing golf, anche quando non si è sul campo pratica.
  • La palla andrà in cui le spalle sono puntati.

Come fare un aereo Due Swing Golf

Per anni, gli istruttori di golf hanno discusso quello aereo e due piano swing. I golfisti sono riusciti in tour professionali con uno swing. Alcuni dei più famosi giocatori di golf che usano l'oscillazione di due piano sono Jack Nicklaus, Arnold Palmer, Tiger Woods e Jim Furyk. Con un po 'di pratica, si può fare un campo da golf swing a due aereo senza nemmeno pensarci. In uno swing a due piano, il piano di oscillazione cambia da indirizzo al rallentamento durante il backswing.

istruzione

1 Vai a un campo pratica. Allungare e riscaldare per iniziare la sessione di pratica. Scegliere un bersaglio (come una bandiera) e affrontare la palla, assicurandosi che si sono quadrati al vostro obiettivo.

2 Controlla la tua posizione del braccio e la posizione della sfera. Per un legno conducente o tre, la palla dovrebbe essere verso il piede anteriore. Mentre i club si accorciano, la palla dovrebbe muoversi verso il centro della vostra posizione. Le braccia devono formare un triangolo perfetto.

3 Avviare il backswing girando le spalle verso destra (per destrimani), mantenendo l'albero sullo stesso aereo era al indirizzo fino a quando il club è a vita alta. Mantenere il triangolo con le braccia e il petto fino a questo punto.

4 Spostare il club dal primo piano (stabilita dall'angolo dell'albero a indirizzo) al secondo piano. A tale scopo, portando le mani in alto sopra le spalle, come si continua il backswing. Il gomito destro deve piegare naturalmente durante il backswing, e il braccio sinistro dovrebbe rimanere dritto.

5 Controlla la tua posizione in cima del backswing. L'albero del club dovrebbe essere più alta da terra di quanto lo sarebbe stato se avete seguito l'aereo è stata stabilita in indirizzo. Idealmente, il secondo piano è parallelo al primo piano quando si raggiunge la parte superiore del vostro swing.

6 Girare le spalle per iniziare il rallentamento congiunturale. Continuare a girare le spalle mentre si oscillare le braccia intorno al corpo, lasciando cadere le mani verso il basso in grado di colpire la pallina da golf. Si dovrebbe seguire il secondo aereo intorno al corpo e attraverso la palla.

7 Scardinare i polsi appena prima di colpire la palla, e consentire il movimento del club per trasformare il vostro corpo a sinistra.

8 Termina l'altalena sul secondo piano, con le mani alte e sinistra del corpo.

9 Pratica colpire palline da golf mentre ci si concentra sulla posizione delle mani e l'albero. Inizia con lenti, altalene facile e gradualmente accelerare alla velocità pieno svolgimento.

Consigli e avvertenze

  • Rimanere impegnati per il vostro swing fino a quando è possibile farlo funzionare. Avrete bisogno di molte ore di pratica per fare l'altalena due piano.
  • Se si dispone di uno swing un aereo e si desidera passare a uno swing a due piano, prepararsi per un po 'di dolore, come si riqualificare i muscoli.

Come swing un club di golf come Tiger Woods

Tiger Wood si è già posto tra una lista d'elite di giocatori di golf e ha ancora raggiunto l'età in cui i giocatori di golf più professionali giocare al meglio. Woods possono oscillare un club di golf a verso l'alto di 130 mph, pur mantenendo il controllo. Potrebbe non essere in grado di raggiungere tale velocità travolgente, ma si può imparare alcuni elementi chiave per aiutare a swing un club di golf come Tiger Woods.

istruzione

1 Vai in palestra. Woods spende fino a 4 ore in un tempo in palestra, fino a cinque volte la settimana. Obiettivo per 30 minuti di cardio, 30 minuti di stretching, corpo 30 minuti di cardio e finire con l'allenamento della forza. Mantenere il vostro swing golf e la postura in mente durante la sessione di formazione per rafforzare i muscoli utilizzati nel golf.

2 Vai al campo pratica con il driver. Warm up e allungare il vostro corpo fino a quando ti senti come si è pronti a giocare. Mettere un tee nel terreno o utilizzare il tee di gomma sul tappeto. Non posizionare una palla sul tee appena ancora.

3 Indirizzo il tee con il club in mano. Assicurarsi che si sta in fila perfettamente con il tee e un bersaglio sulla gamma. Raddrizzare le braccia, la creazione di un triangolo formato da il petto e le braccia. Potrebbe essere necessario regolare l'allineamento al tee.

4 Avviare il backswing girando le spalle e mantenendo le braccia in un triangolo. Quando il club è di circa vita alta, le braccia devono essere dritte, con il club parallela al terreno e che punta al bersaglio.

5 Continuare il backswing lentamente, girando le spalle, tenendo il braccio sinistro dritto (per destrimani) e piegare il gomito destro nel vostro corpo in modo naturale durante il backswing, fino a quando le mani sono più alti rispetto la spalla destra. Consentire i polsi al cazzo fino a quando il club è parallelo al terreno nella parte superiore del backswing. I fianchi non devono girare molto durante il backswing.

6 Avviare il downswing con le spalle più tornare indietro verso la palla. Il braccio sinistro deve essere dritta, con il gomito destro nascosto nel vostro corpo.

7 Scardinare i polsi appena prima di colpire la palla, con le spalle continuano a girare. Inoltre, si dovrebbe girare i fianchi e guidare con il ginocchio destro, come si colpisce la palla.

8 Seguire attraverso così il club tira il corpo verso sinistra (per destrimani). Le mani devono finire sopra le spalle a sinistra, con il club e dietro al collo dalla forza di oscillare esso. Tiger Woods non si concentra sulla fermare il club, perché si fermerà da solo. Il tuo ombelico dovrebbe puntare al bersaglio alla fine dello swing.

9 Passare attraverso lo swing prima lentamente, aumentando gradualmente la velocità mentre si colpisce il tee nel terreno o tee di gomma sul tappeto.

10 Luogo palle sul tee e continuare a praticare lo swing.

Consigli e avvertenze

  • Assicurarsi che le aste dei vostri club tenere il passo con la velocità del vostro swing. Ogni aspetto di alberi Tiger Woods 'corrisponde il suo swing, dalla lunghezza alla rigidità alla coppia e il punto di calcio.

Come swing un club di golf come Arnold Palmer

Arnold Palmer è considerato uno dei giocatori più compiuta di tutti i tempi. Alcuni dei più grandi anni del golf in vetrina battaglie sul percorso tra Palmer e Jack Nicklaus. Nel corso degli anni, Palmer ha mantenuto una costante altalena con sincronizzazione quasi perfetta. Con la pratica, si può imparare a swing un club di golf quasi come Arnold Palmer.

istruzione

1 Vai alla gamma di guida. Mettere un tee nel terreno per darvi un bersaglio visivo. Se si riesce a colpire la parte superiore del tee, si può colpire la palla appoggiata su di esso quando è il momento. Inoltre, è necessario concentrarsi sul dondolo in un primo momento, piuttosto che la pallina da golf.

2 Scegliere un bersaglio sul campo pratica per ogni oscillazione.

3 Ottenere il driver e affrontare il tee in modo che si trova appena fuori l'interno del vostro alluce sinistro (per destrimani).

4 Controllare la posizione e l'allineamento. Il tuo corpo dovrebbe essere quadrato al bersaglio, con i piedi leggermente oltre alla larghezza delle spalle. Si dovrebbe formare un triangolo con le braccia dritte e petto.

5 Avviare il backswing come Arnold Palmer ruotando i fianchi leggermente verso destra, permettendo il ginocchio sinistro di piegarsi leggermente e girando le spalle. Le spalle si trasformerà oltre i fianchi.

6 Tenere le braccia in posizione triangolare. Quando il club è a vostra vita nel backswing, dovrebbe essere parallela al terreno e che punta al bersaglio.

7 Oscillare il club più alta per portare le mani appena sopra la spalla destra (per destrimani). Raddrizza il ginocchio destro leggermente, piegare il gomito destro in verso il corpo e cerniera i polsi un po '.

8 Avviare il downswing ruotando i fianchi leggermente a sinistra.

9 Rilassatevi vostro corpo e fionda la testa del bastone verso il basso per colpire la parte superiore del tee. Le spalle devono rilassarsi più velocemente di quanto i fianchi, che si trasformerà un po 'di più al momento dell'impatto.

10 Trasferire il peso, come si colpisce la palla in modo che il peso si sposta a sinistra.

11 Lasciare che la forza del club per oscillare il vostro corpo intorno, e finire con le mani alte e sinistra. End come Arnold Palmer fa, con il club che punta dritto in aria.

12 Pratica lentamente, senza colpire una palla, e poi iniziare a colpire palline da golf quando si sente il bisogno i tempi verso il basso per lo swing.

Consigli e avvertenze

  • Mettere da parte ore ogni giorno per lavorare sul campo da golf swing. È necessario ripetere l'oscillazione di golf fino a quando è possibile farlo senza mettere a fuoco sulle parti dello swing.

Come costruire un ripetibile Swing Golf

Troppi giocatori lottano per creare un campo da golf swing ripetibile a causa della rotazione dell'avambraccio eccessivo. Essi torcere i polsi sul backswing, allora o non li possono tornare alla loro posizione di indirizzo (con conseguente una fetta) o capovolgere a contatto (con conseguente un gancio). Eliminando eccessivo movimento dell'avambraccio renderà il vostro swing molto più facile da ripetere. Nel suo libro "Come sentirsi un campo da golf reale swing," Bob Toski utilizza un metro per insegnare una corretta presa. Lo stesso criterio può anche aiutare ad imparare un campo da golf swing ripetibile. Durante il vostro swing, gli avambracci possono apparire a ruotare, ma la rotazione in realtà accade alla spalla, e il metro dare un feedback visivo.

istruzione

1 Prendete la presa con il metro e impostare nella posizione di indirizzo. I pollici dovrebbero correre lungo il bordo superiore della metro, come se si volta a colpire una pallina da golf con la parte piatta del bastone. Questa configurazione è in genere definito come una presa "neutrale"; la "V" formata dal pollice e l'indice di ogni mano punterà al mento.)

2 Sollevare il metro girando le spalle, permettendo il gomito destro di piegare e mantenere il dritto braccio sinistro. Il gomito destro si sposterà leggermente a destra e la spalla sinistra fungerà da punto di rotazione. Di conseguenza, le mani e il metro si sposteranno in alto a destra, nello stesso piano le spalle, i polsi e inizieranno a cazzo. (Il movimento può ricordare di ribaltamento un bicchiere d'acqua a destra.) I vostri avambracci non hanno ruotato perché i polsi non hanno ruotato. I polsi e avambracci hanno mantenuto lo stesso rapporto che avevano all 'indirizzo; tutti rotazione avvia dalla spalla sinistra e gomito destro. Continuare avvolgimento la parte superiore del corpo fino a quando le spalle sono 90 gradi dalla loro posizione di installazione.

3 Iniziare il downswing spostando il peso sul piede sinistro, innescando una reazione a catena che provoca i fianchi di ruotare alla loro posizione originale, il che, a sua volta, comincia a tirare le spalle in giro.

4 Lasciare le braccia per raddrizzare la parte superiore del corpo continua a srotolare e le braccia tornare alla loro posizione indirizzo. Il metro deve ritornare alla sua posizione originale, indicando che hai "squadrato la faccia del bastone."

5 Passare a un club di golf dopo un paio di altalene pratica con il metro. Immaginate che il volto del club è il lato piatto della metro.

Consigli e avvertenze

  • Se si tende a tagliare la palla (da sinistra a destra della curva), rafforzare la presa sul club ruotando leggermente la mano verso destra sulla maniglia. (La "V" formata dal pollice e l'indice di ogni mano punterà tra il mento e la spalla destra.)
  • Rilassare la tensione tra le mani e le braccia per consentire i polsi a cerniera.

Come Swing on Plane in the Swing Golf

Come Swing on Plane in the Swing Golf


Swinging sul piano nell'oscillazione di golf si riferisce all'angolo del club di golf di attacco o il percorso che viaggia sul dorso e attraverso swing. Quando l'insegnamento corretto piano di oscillazione della squadra dovrebbe essere oscillare leggermente sotto il downswing rispetto al punto in cui ha viaggiato sull'altalena schiena con piccole variazioni.

istruzione

1 Per oscillare la mazza da golf su un piano adeguato prima prendere una posizione con la schiena per uno specchio o la tua ombra e di insegnare te stesso girando con una leggera angolazione verso destra se la destra ha consegnato e sinistra se mancini fino a quando si può vedere voi stessi .

2 Avviare il bastone indietro fino a vedere il vostro swing testa del bastone dietro passato il braccio indietro.

3 Sosta a quel punto e controllare il piano di oscillazione notando in cui è posizionato l'albero del club di golf. Dovrebbe essere inclinato fino quasi direttamente sulla spalla schiena o leggermente al di sopra di esso.

4 Se il vostro albero del club è il modo sopra la spalla vostro aereo swing è quello di ripida o verticale. Allo stesso modo, se è al di sotto o avvicinando il gomito è troppo piatta o orizzontale.

5 Ripetere questa operazione fino a quando si insegna a voi stessi di oscillare naturalmente l'albero o leggermente sotto sopra la spalla indietro e tenere questa sensazione e ripetere più volte.

6 Quindi completare il vostro swing schiena tutta la strada verso l'alto e tenere. Ora inizia il downswing e fermarsi di nuovo il club nello stesso punto per verificare il vostro aereo swing sul downswing. Se siete su un piano adeguato l'albero di golf dovrebbe tornare o leggermente sotto dove era in relazione alla tua spalla sull'altalena schiena.

Consigli e avvertenze

  • Essere consapevoli del proprio braccio destro per il braccio destro di mano e sinistro per sinistro. Dovrebbe essere nascosto sotto con il gomito toccare il lato di insegnare a voi stessi di supportare correttamente un piano swing corretto.
  • Prova a partire lo swing con solo la mano sinistra per la posizione al di sopra e poi afferrare il club che unisce l'altra mano sul club con il diritto (proprio di fronte se mancino). Questo ti mostrerà la necessità di mantenere il gomito destro infilato sotto nel vostro lato sostenere il club sul piano swing corretto.

Stretching di routine per migliorare Swing Golf e flessibilità

Stretching di routine per migliorare Swing Golf e flessibilità


Scarsa flessibilità può ostacolare il vostro swing golf, e di conseguenza può mal influenzare il vostro gioco di golf. Il gioco del golf richiede al giocatore di oscillare il club in una serie fluida di movimento, e anche se molti golfisti sono consapevoli dei benefici di stretching, non molti eseguire i tratti prima di una partita in base al PGATour.com. Stretching migliora la flessibilità, e rilassa i muscoli utilizzati durante il gioco. Un tratto breve 10 minuti prima di una partita può migliorare notevolmente il vostro swing, e, auspicabilmente, il vostro scorecard.

istruzione

Posteriore spalla Capsule Stretch

1 Disporre su un fianco con le gambe dritte, sul pavimento, con la giusta articolazione dell'anca toccare il pavimento.

2 Posizionare il braccio in alto a destra sul pavimento, perpendicolare alla spalla (capsula della spalla), poi piegare il braccio a 90 gradi, mantenendo la parte superiore del braccio destro, dal gomito a spalla, sul pavimento.

3 Afferra il polso destro con la mano sinistra, poi iniziare spingendo lentamente l'avambraccio destro al pavimento. Tenere premuto fino a quando si sente il tratto, quindi arrestare e tenere premuto il tratto per 30 secondi.

4 Ripetere il processo per altre tre volte, quindi passare alla spalla e ripetere.

Hip / Vitello / Torso Club Stretch

5 Tenere la mazza da golf fuori di fronte a voi con entrambe le mani.

6 Mettere il piede destro fuori di fronte, appena sotto la mazza da golf.

7 Lentamente piegare la gamba sinistra verso il basso fino a quando il ginocchio tocca il pavimento. Si dovrebbe iniziare a sentire un tratto nella vostra polpaccio destro e sinistro quad.

8 Ruotate il busto da lato a lato lentamente, mentre si tiene il tratto per 30 secondi. Ripetere questo tratto tre volte, poi ripetere con il piede sinistro posto di fronte, o si alternano a sinistra ea destra tra i tratti.

Consigli e avvertenze

  • Semplici toe-tocchi sono un ottimo modo per allentare muscoli posteriori della coscia e parte bassa della schiena muscoli che sono critici per la flessibilità in un campo da golf swing fluido.
  • Mai stirata al punto che il tratto diventa doloroso.
  • Consultare il proprio medico o un medico se il dolore estremo si verifica quando stiramento di giocare a golf.