high blood pressure gocce cosa sono

High Blood Pressure Vitamina Remedy

La pressione sanguigna è una misura della forza da cui il sangue spinge contro le pareti delle arterie che scorre attraverso il corpo. livelli di pressione sanguigna variano durante il giorno, ma quando la pressione sanguigna rimane alta, allora è classificato come la pressione alta, o medico noto come l'ipertensione. La pressione alta aumenta il rischio di arresto cardiaco e ictus e provoca i sintomi di problemi di mal di testa, nausea, vomito e visione. Le vitamine possono aiutare a mantenere i livelli di pressione sanguigna costante e aiutare alti livelli di pressione sanguigna più bassa.

Cause di alta pressione sanguigna

La pressione alta può essere causato da una dieta ricca di sale e di grassi e che è anche povera di fibre, alcool, caffè, tè, cibi raffinati, il fumo e lo stress. Condizioni di salute, come l'aterosclerosi, il diabete e l'obesità portare ad alta pressione sanguigna.

High Blood Pressure Vitamina Remedy

Mentre il corpo ha bisogno di sodio per mantenere la pressione sanguigna, le vitamine aiutano a prevenire i livelli di sodio da troppo alto per mantenere i livelli di pressione sanguigna normale. Potassio aiuta ad eliminare l'acqua e sale dal corpo, riducendo così la pressione sanguigna. Il dosaggio raccomandato di abbassare la pressione sanguigna è di 3.500 mg al giorno. Gli alimenti ricchi di potassio sono banane, patate e latte.

Il magnesio svolge un ruolo importante nel mantenere normali livelli di pressione sanguigna. Prendere 350 mg di magnesio al giorno. Il magnesio è trovato in spinaci, cavoli, pesce, cereali integrali, riso, legumi e noci. Se si soffre problemi cardiaci o renali, consultare il medico prima di assumere integratori di magnesio.

Il calcio aiuta a prevenire l'insorgenza di ipertensione. Il dosaggio raccomandato varia. Gli uomini e le donne da 25 a 65 devono assumere 1.000 mg al giorno. Uomini e donne di età superiore ai 65 devono assumere 1.500 mg al giorno. Le donne incinte e che allattano dovrebbero prendere 1.200 a 1.500 mg al giorno. Le donne in menopausa che assumono estrogeni hanno bisogno di 1.000 mg, mentre coloro che non stanno prendendo estrogeni hanno bisogno di 1.500 mg.

La vitamina C può anche contribuire a ridurre la pressione sanguigna. Si raccomanda di prendere 240 mg al giorno per ridurre la pressione arteriosa alta. La vitamina D riduce la pressione arteriosa alta. Il corpo diventa vitamina D naturalmente dal sole, ma dove adeguata sole non viene ricevuto, una persona dovrebbe prendere 2.000 UI di vitamina D al giorno per tre mesi.

Rimedi naturali per la pressione alta

L'aglio aiuta la pressione sanguigna più bassa. Due o tre spicchi prima, un giorno o di un supplemento di aglio è raccomandato. uva spina indiana è efficace nel ridurre la pressione arteriosa alta. Ogni mattina, prendere 1 cucchiaio. di succo di uva spina indiana mescolato con 1/2 cucchiaino. miele. Limone, che è ad alto contenuto di vitamina C, aiuta a controllare la pressione arteriosa alta. Spremere un limone in un bicchiere d'acqua e bere ogni giorno. semi di anguria aiutare la pressione sanguigna più bassa dilatando i vasi sanguigni. semi secchi e arrosto di anguria e mangiare in quantità liberale.

Prezzemolo è utile nel ridurre la pressione arteriosa alta. Far bollire un mazzetto di prezzemolo fresco in 250 ml di acqua per tre minuti. Bere l'acqua del prezzemolo più volte al giorno. Carota e succo di spinaci aiuto nel ridurre la pressione arteriosa alta. Abbastanza succo di carote e spinaci per fare 250 ml di ciascuna e quindi si fondono insieme.

High Blood Pressure dieta piano

Milioni di americani soffrono di pressione alta. Anche se alcuni hanno bisogno di farmaci per il trattamento di questa condizione, la pressione sanguigna spesso può essere abbassata attraverso la dieta da sola. Continuate a leggere per saperne di più sui piani di dieta di alta pressione del sangue.

Ridurre i livelli di sodio

Ridurre il sodio nella vostra dieta. Il sale non viene solo dalle saliere, ma anche dai beni trasformati, congelati, in scatola e in barattolo. Guarda le etichette e cercare di mantenere i livelli di sodio a 1500 mg al giorno o meno. Stare lontano da snack come patatine, e ridurre il vostro antipasti surgelati, che a volte in grado di confezionare un enorme 1000 mg di sodio al pop. Limitare i condimenti di sodio ad alta densità come ketchup, senape e sottaceti-gusto. Inoltre, utilizzare un sacco di erbe fresche nelle vostre ricette, e la necessità per la cottura con il sale sarà notevolmente ridotto.

Mangiare cibi freschi, interi

Mangiare cibi freschi e integrali può contribuire a ridurre la pressione sanguigna alta. Verdure crude e leggermente al vapore, preparati con un minimo di sale e il burro, sono una grande scelta. Così sono i cereali integrali e pasta, frutta e carni magre. latticini senza grassi e basso contenuto di grassi vanno bene pure. Il potassio aiuta il corpo a mantenere una pressione sanguigna normale, in modo da mangiare un sacco di cibi ricchi di potassio, come banane, arance, angurie e patate. Il magnesio svolge un ruolo cruciale nella pressione sanguigna e, in modo mangiare un sacco di verdure a foglia verde e cereali integrali per la vostra assunzione. Una dieta ricca di verdura e cereali integrali assicura anche un adeguato apporto di fibre, un elemento chiave per ridurre la pressione sanguigna.

Le cose per eliminare

Oltre il sale, cercare gli alimenti che sono a basso contenuto di grassi, colesterolo e zucchero. Eliminare bevande gassate, che può essere alta in zuccheri e sodio. Alcool dovrebbe essere eliminato e, dal momento che può aumentare la pressione sanguigna e aumentare il rischio di complicanze. I grassi saturi e grassi trans (oli idrogenati) danneggiare i vasi sanguigni e il cuore, in modo da evitare quei il più possibile. Infine, evitare gli alimenti trasformati, come pane bianco e cracker.

Che cosa è High Blood Pressure metriche?

Secondo l'American Heart Association, un adulto su tre negli Stati Uniti ha la pressione alta (ipertensione). Anche se l'ipertensione può essere pericolosa per la vita, i sintomi di solito non manifestano prima la condizione è grave o di lunga data. Questo rende metriche ad alta pressione sanguigna, o metodi e standard di misurazione, tanto più importante.

tipi

Se nessuna causa è identificata per la pressione alta, si chiama "ipertensione primaria." Ipertensione secondaria ha conosciuto cause, di solito una condizione pre-esistente. Alcuni individui possono anche avere valori di pressione alta del sangue quando un bracciale è troppo piccolo, o quando interagiscono con un medico. Questo si chiama "ipertensione da camice bianco".

Fattori di rischio / cause

Alcuni fattori che contribuiscono ad alta pressione sanguigna sono: sovrappeso e obesità, sedentarietà, consumo eccessivo di alcol o di sale; l'assunzione di potassio basso, e la gravidanza. L'ipertensione può anche essere il risultato di malattie renali, disturbi ormonali, abuso di droghe, o di apnea del sonno.

Misurazione della pressione arteriosa

La pressione sanguigna è sempre dato come due numeri, espressa in "millimetri di mercurio" (mmHg). La prima (superiore) numero è la pressione sistolica, che è la pressione sanguigna durante il battito cardiaco. Il secondo (in basso) numero è la pressione diastolica, che in realtà indica la pressione sanguigna quando il cuore è a riposo tra i battiti.

I valori normali

Per gli adulti di età compresa tra 18 anni, una pressione sanguigna normale dovrebbe essere inferiore a 120/80 mmHg. metriche pre-ipertensione sono definite da una pressione sistolica fra 120 e 139 mm Hg o una pressione diastolica tra 80 e 89 mm Hg.

valori elevati

La pressione alta ha due fasi. metriche ipertensione di stadio 1 comprendono i valori di pressione arteriosa sistolica tra 140 e 159 mmHg e diastolica che vanno 90-99 mm Hg. Una persona con la fase 2 ipertensione ha una pressione sistolica di almeno 160 mm Hg o una pressione diastolica minima di 100 mm Hg.

Prevenzione

Le misure preventive si possono adottare sono: mangiare cibi a basso contenuto di sale, grassi saturi e colesterolo; aumentare il consumo di frutta, verdura e cereali; perdere peso in eccesso; essere fisicamente attivi; limitare il consumo di alcol; e nel verificare periodicamente la pressione sanguigna.

High Blood Pressure Trattamenti

Probabilmente avete sentito prima, ma è importante basta ripetere ancora una volta: La pressione alta non ha sintomi evidenti. Ciò significa che si può vivere con la pressione alta e sentirsi bene, ma per tutto il tempo che può essere dannoso il tuo cuore, vasi sanguigni e reni. Il trattamento per la pressione alta può variare da cambiamenti dello stile di vita a farmaci, a seconda di quanto alto è e la vostra salute generale.

Definizione

La pressione sanguigna è la forza del sangue spinge contro le pareti delle arterie. Quando il sangue viene pompato dal cuore, la pressione è più elevata e quando il cuore riposa, la pressione scende. La pressione sanguigna è misurata al suo più alto e quello più basso, con conseguente due numeri che compongono la pressione sanguigna. Il primo numero rappresenta la pressione più alta. Si chiama pressione sistolica. Il secondo numero più basso è la pressione diastolica. Secondo il National Heart, Lung, and Blood Institute, una pressione sanguigna normale è niente di meno che 120 (sistolica) e 80 (diastolica). In termini medici questi due numeri sono scritti come se fossero una frazione --- 120/80. Se si inizia a andare di sopra dei livelli normali, il primo passo è chiamato preipertensione (120-139 / 80-89). Dopo di che, i valori della pressione sono considerati la fase 1 la pressione alta (140-159 / 90-99) e la fase 2 di alta pressione sanguigna (160+ / 100 +).

complicazioni

Senza trattamento, la pressione alta provoca il vostro cuore per ottenere più grandi o più debole e questo può causare insufficienza cardiaca. Essa fa sì che le pareti delle arterie a "palloncino" o rigonfiamento, formando un aneurisma. I vasi sanguigni in tutto il corpo può diventare stretto. Questo è particolarmente dannoso per i piccoli vasi nel rene, il che significa che il rene non possono adeguatamente filtrare il sangue.

medicazione

Ci sono molti farmaci sicuri differenti per trattamento dell 'ipertensione. Diuretici causano l'acqua in eccesso e sale per essere eliminate dal corpo, riducendo il liquido nel sangue e causando la pressione sanguigna a goccia. Altri tipi di farmaci --- bloccanti il ​​recettore dell'angiotensina (ACE inibitori), calcio-antagonisti, alfa-bloccanti e vasodilatatori --- causano i vasi sanguigni di rilassarsi o di ampliare. I beta-bloccanti e bloccanti alfa-beta rallentare il battito cardiaco in modo che meno sangue viene pompato e la pressione sanguigna va giù.

Dieta

La dietetica approcci per arrestare piano di ipertensione (DASH) è disponibile presso il National Heart, Lung, and Blood Institute. Sottolinea mangiare più frutta e verdura, cereali integrali, pesce, pollame, i fagioli, semi, noci e latticini a basso contenuto di grassi. E 'più basso di grassi saturi, grassi trans e colesterolo e più alto in sostanze nutritive che aiutano pressione inferiore come magnesio, calcio e potassio. E 'anche importante per limitare la quantità di sale nella dieta, in modo da cercare la quantità di sodio in etichette nutrizionali. Gli uomini non dovrebbero avere più di due bevande alcoliche al giorno, e le donne dovrebbero limitare l'assunzione di uno, perché l'alcol aumenta la pressione sanguigna.

Modifiche stile di vita

Diversi cambiamenti nello stile di vita possono fare una grande differenza per la pressione sanguigna. Il primo è fare in modo di mantenere un peso sano. Questo aiuterà la pressione sanguigna e diminuire i rischi per molti altri problemi di salute gravi. Se fumate sigarette, capire che danneggiano i vasi sanguigni in modo da aumentare il rischio di ipertensione, e faranno peggiorare le cose se la pressione sanguigna è già troppo alta. Limitare la quantità di stress nella vostra vita e imparare a gestire lo stress che è inevitabile. Prendere 15 minuti per rilassarsi o pratica meditazione. Non dimenticare l'attività fisica come questo aiuta con il peso, lo stress, e il mantenimento di una buona salute generale.

Massaggio per High Blood Pressure Pain

La pressione sanguigna è la forza del sangue pressing alto sulle pareti delle arterie. Ogni volta che il cuore batte, il sangue viene pompato fuori tutto il percorso all'interno delle arterie. La pressione del sangue raggiunge il suo punto più alto con il battito del cuore, e che è conosciuta come pressione sistolica. Quando il cuore è a riposo, la pressione sanguigna diminuisce drasticamente, che viene indicato come pressione diastolica. L'alta pressione sanguigna (anche conosciuta come ipertensione) è una condizione comune che può portare a gravi problemi di salute, come malattie cardiache, ictus, attacco cardiaco e insufficienza renale. La terapia di massaggio è un modo in cui alcune persone scelgono di gestire la loro pressione sanguigna alta.

Identificazione

La terapia di massaggio è un modo naturale e facile da gestire e gestire la pressione arteriosa alta. A regime massaggio regolare costante è in grado di abbassare la pressione del sangue sia sistolica e diastolica, abbassando urinario e salivare di cortisolo ormoni dello stress e ridurre le emozioni negative e sentimenti come ansia, depressione, agitazione e ostilità.

Funzione

Massaggio medico è spesso definito come "morbido metodo tessuto mobilitazione." Questo tipo di massaggio del flusso sanguigno accelerando così come drenaggio linfatico. Questo provoca rottura meccanica dei depositi di calcio nei tessuti molli.

Benefici

L'obiettivo della terapia massaggio medico è quello di facilitare i dolori e dolori che sono spesso associati con alta pressione sanguigna. Alcuni di questi dolori e dolori includono mal di testa, mal di schiena superiore e dolore al collo. Essi hanno inoltre contribuire ad aumentare la gamma di movimento e pressione sanguigna più bassa in generale.

Frequenza

Se si desidera migliorare la pressione sanguigna, un massaggio medico due volte a settimana, per mezz'ora alla volta. Le sessioni di massaggio deve essere rilassante e calmante; cominciare con la respirazione profonda e esercizi di stretching per massimizzare il beneficio.

avvertimento

Se si soffre di pressione alta, ma non stanno attualmente prendendo medicine per esso, consultare il proprio medico prima di tentare la terapia massaggio medico, a causa del fatto che i massaggi lavorano per aumentare il flusso di sangue - che potrebbe potenzialmente causare gravi problemi, come ad la distensione delle pareti dei vasi sanguigni e sanguinamento grave nel caso di incidente.

I passaggi per prendere per evitare High Blood Pressure Medicina

La pressione alta o ipertensione induce i vasi sanguigni a diventare debole o addirittura a intasare. Ore di lavoro straordinario, questo può causare infarto, ictus, insufficienza renale e anche insufficienza cardiaca. Per questo motivo, molte persone con pressione sanguigna alta hanno bisogno di prendere farmaci per prevenire queste condizioni e molti dei sintomi associati con alta pressione sanguigna. Tuttavia, questi farmaci possono causare diversi sintomi fastidiosi, per cui alcune persone cercare modi per venire fuori il farmaco.

Modifiche stile di vita

La prima cosa da fare se si è il fumo è quello di fermare. La droga contenuta nelle sigarette, la nicotina, fa sì che i vasi sanguigni, che a sua volta rende il vostro lavoro più duro cuore. Quando questo accade, ha anche battere più veloce. Tutti questi processi temporaneamente aumentare la pressione sanguigna. Fermare questa abitudine può abbassare la pressione sanguigna e diminuire la probabilità di ottenere la malattia di cuore. Oltre al fumo, alcol aumenta anche la pressione sanguigna. Se si beve alcol e si ha la pressione alta, Familydoctor.org raccomanda tagliare il bere fino a uno o due bicchieri al giorno. Se si scopre che aumenta ancora la pressione sanguigna, la raccomandazione è quella di fermarsi.

Se siete in sovrappeso e hanno la pressione alta, perdita di peso riduce significativamente la pressione sanguigna. I medici consigliano regolare esercizio quotidiano per 20 minuti o più al giorno per aiutare a perdere peso, mantenere il cuore sano e abbassare la pressione sanguigna. Camminare a passo svelto 20 minuti al giorno contribuirà a diminuire la pressione sanguigna.

La prossima cosa da fare è quella di tagliare di sodio. pressione arteriosa non di tutti è influenzata da sodio, ma alcune persone di sono. La raccomandazione, se si soffre di pressione alta, è quello di tagliare la quantità di sodio si ha fino a 2.400 mg o meno ogni giorno, anche se il medico può chiedere di abbassare ancora di più di questo. Al fine di ridurre in modo accurato stabilisce l'importo, è necessario leggere le etichette alimentari, non aggiungere sale in più per il cibo e tagliare gli alimenti come il formaggio e snack trasformati.

Lo stress è un'altra cosa che fa sì che la pressione sanguigna a salire eccessivamente. Non è sempre facile evitare situazioni di stress o di stress, per cui la raccomandazione è che si impara le tecniche di riduzione dello stress. Una tecnica divulgativa è controllato respirazione. In questa tecnica, si respira dentro e fuori ritmicamente e profondamente. Ci sono molti nomi per questa tecnica, ma tutti funzionano in modo simile. Essi sono utilizzati per abbassare la frequenza cardiaca nel bel mezzo di stress e per favorire il rilassamento generale. Un metodo è quello di respirare attraverso il naso profondamente, per un conteggio di sette anni, ed espirare attraverso la bocca, come se si sta respirando attraverso una cannuccia, per un conteggio di 11. Questo è noto come il metodo di 7-11 respirazione.

pratica regolare di questi metodi contribuirà a ridurre la quantità di farmaco che stai prendendo per abbassare la pressione del sangue, compresa la modifica dei tipi di farmaci che stai su.

High Blood Pressure Meal Planner

High Blood Pressure Meal Planner


Pianificare i pasti per contribuire a ridurre la pressione sanguigna alta non deve essere un lavoro di routine. Mangiare molta frutta, verdura e cereali integrali, e ridurre il colesterolo e sale. Utilizzare queste idee pasto per iniziare.

Colazione

Qualcuno ti ha mai detto che la colazione è il pasto più importante della giornata? Buona! A causa di iniziare la giornata nel modo giusto fa un mondo di differenza nel mantenere la pressione sanguigna e il peso sotto controllo. Metti via il Pop-Tarts e pancetta e provare alcune di queste alternative salutari.

Piano cottura la farina d'avena (non istante) è un'ottima fonte di energia e fibre, ed è pronto in cinque minuti. Aggiungere in un po 'di frutta secca, un po' di cannella, e latte scremato e hai un'ottima colazione.

Le banane, pesche, o frutti di bosco e yogurt magro sono un'altra buona opzione. Qualunque cosa si mangia, evitare le merci preparati come dolci, colazioni di fast food, e bar colazione, in quanto questi contengono alti livelli di sodio che cricchetto la pressione sanguigna destra inizia la giornata.

Pranzo

Il pranzo è dove un sacco di gente correre in difficoltà, in quanto è il pasto più spesso consumato fuori casa. Stare lontano da ristoranti, luoghi di fast food in particolare, come il loro cibo è pieno zeppo di sodio, il numero uno ingrediente collegata ad alta pressione sanguigna.

Prendere la metropolitana, l'opzione fast food "sano". Un panino di tacchino da sei pollici con formaggio e maionese leggera contiene 1.500 milligrammi di sodio, se non si sceglie uno dei pani più salato. Questo è il tuo sodio raccomandato per l'intera giornata, se si soffre di pressione alta.

Pianificare i pasti in anticipo è il modo migliore per abbassare la pressione arteriosa alta. Portare una grande insalata fatta in casa piena di verdure e vestire al lavoro, o portare gli avanzi dalla cena della sera prima. In questo modo, si sa solo quello che stai mangiando.

Spuntini

Snack farci andare avanti per tutta la giornata, e non c'è alcun motivo per rinunciare alla tua ore 3 pick-me-up solo perché si soffre di pressione alta. La chiave, come sempre, è quello di pianificare in anticipo e scegliere con saggezza. Se ci si basa sui distributori automatici, sarete mangiare modo più sodio di cui avete bisogno, con nessuno dei vantaggi di cibo vero.

Portare alcuni noci senza sale, frutta secca, o carote bambino, ovunque tu sia, e mangiare un paio di quando si ottiene morsi della fame. Snacking ti impedisce di overindulging durante i pasti, per aiutare a mantenere un peso sano. Ricordate, il sovrappeso è un fattore di rischio per la pressione alta, in modo da guardare quanto si mangia è altrettanto importante quanto ciò che si mangia.

Cena

La cena è il pasto principale della giornata per la maggior parte delle persone, quindi è un buon posto per indirizzare i tuoi sforzi per abbassare la pressione arteriosa alta. Come sempre, stare lontano dalle corsie alimentari preparati e congelati nel supermercato, o prendere uno sguardo al contenuto di sodio su un paio di pacchetti di capire perché.

Quando si pianifica la cena, pensare a come è possibile utilizzare verdura, cereali integrali e pesce o carni magre. Guardate a pasta di grano intero, salse vegetariane basso contenuto di sodio, e carni come petti di pollo senza pelle e salmone.

Utilizzare carni e solo una parte di un piatto, non la funzione. Fritture, zuppe e stufati sono buoni esempi di come fare un po 'di carne andare un lungo cammino. Fare in più, in modo da avere il pranzo pronto per il giorno successivo, ma mettere subito in frigorifero in modo da non siete tentati di finire il tutto.

Precauzioni durante le riprese di High Blood Pressure Medicina

L'ipertensione arteriosa è uno dei principali pericoli per la salute devono affrontare gli adulti americani. Ci sono vari prescrizione di farmaci sul mercato volte a trattamento dell 'ipertensione. Prima di iniziare l'assunzione di questi farmaci, tuttavia, ci sono alcune precauzioni si potrebbe desiderare di prendere, al fine di evitare ulteriori complicazioni come infarto o ictus.

Effetti collaterali

E 'importante conoscere sempre gli effetti collaterali e interazioni farmacologiche del farmaco di pressione sanguigna.

Mentre alcuni effetti collaterali possono essere normale e previsto, altri possono essere indicazioni di gravi complicazioni. In questo caso, avendo un'adeguata conoscenza di cosa cercare diventa critica, in modo da non perdere importanti bandiere rosse.

Si dovrebbe sempre prendere in seria considerazione gli effetti collaterali che vengono con il farmaco prescritto pure. Se alcuni dei sintomi sembrano suscettibili di essere troppo da gestire, provare un altro farmaco o discutere altre opzioni con il medico.

Dieta

Oltre al farmaco di pressione sanguigna, si consiglia di regolare la vostra dieta. Molte volte, è più difficile sul tuo corpo di utilizzare solo i farmaci per regolare la pressione sanguigna. Si consiglia inoltre di prestare particolare attenzione al tipo di farmaco ci si trova, come diversi farmaci funzionano in modo diverso sul tuo corpo. Alcuni potrebbero limitare la quantità di calcio che si ottiene, mentre altri lavorano come diuretici. Quando lo shopping e la cucina ricordarsi di mantenere gli alimenti a basso contenuto di sodio. Quando si mangia fuori, chiedete al vostro cameriere o cameriera se hanno un menu dietetico che elenca le selezioni basso contenuto di sodio.

Interazioni farmacologiche

Quando due o più farmaci interagiscono nel sistema possono avere aumento degli effetti collaterali o possono eventualmente lavorare in modo non corretto. Una causa comune di overdose di droga è la miscelazione negligenza dei farmaci. Controllare sempre la parte posteriore della bottiglia di prescrizione e si rivolga al medico come il vostro farmaco potrebbe interagire con altri farmaci.

Cibo e supplementi a base di erbe possono anche avere un effetto sul vostro farmaco. Assicurarsi sempre di chiedere al medico se ci sono restrizioni dietetiche a base di erbe o prima di iniziare un nuovo farmaco.

E 'una buona idea di indossare una sorta di braccialetto medico che include tutti i farmaci che sta assumendo. In caso di emergenza, questo può aiutare i medici a prendere decisioni informate circa la vostra cura.

High Blood Pressure Fattori di rischio

Ci sono diversi fattori che contribuiscono al rischio di un individuo sviluppare ipertensione. Conoscere i fattori di rischio e di controllo li può ridurre il rischio di sviluppare l'alta pressione sanguigna, migliorando così la vostra salute.

Età

Secondo i ricercatori della Mayo Clinic, il rischio di sviluppare l'alta pressione del sangue aumenta con l'età. Gli uomini sono probabilità di sviluppare l'alta pressione sanguigna durante i primi anni, di mezza età, mentre le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare l'alta pressione sanguigna dopo la menopausa.

Gara

Neri e ispanici sono più probabilità di sviluppare l'alta pressione sanguigna rispetto ai bianchi. Entrambe le gare sono anche maggiori probabilità di sviluppare l'alta pressione sanguigna in età precoce.

l'assunzione di sale

Consumare troppo sale può causare il corpo a trattenere l'acqua, che aumenta la pressione sanguigna.

Obesi e in sovrappeso

Essere obesi e sovrappeso aumenta la quantità di sangue necessaria per fornire ossigeno e nutrienti ai tessuti. La pressione sulle pareti delle arterie aumenta con l'aumentare del volume del sangue che causano l'alta pressione sanguigna.

Stress

Alti livelli di stress, anche brevi periodi di stress, possono elevare la pressione sanguigna.

Alternative alla High Blood Pressure Medicina

Molti credono che l'unico modo per trattare la pressione alta del sangue è quello di prendere la prescrizione di farmaci. Tuttavia, rimedi erboristici, vitamine, antiossidanti e altri trattamenti siano effettivamente utilizzati e sono stati per molti anni. I medici di omeopatia, riflessologia, agopuntura e farmaci a base di erbe trattamento di molti pazienti con metodi alternativi alla prescrizioni. Non è inaudito di utilizzare metodi alternativi come alcuni dei farmaci attuali sono derivati ​​da erbe naturali.

Erbe aromatiche

succo di noni è un hawaiano alternativa ai farmaci di alta pressione del sangue. Bere succo di Noni prima dei pasti e il tempo di abbassare la pressione sanguigna a riposo.

La pianta Coleus contiene un enzima chiamato forskolin, che dilata i vasi sanguigni per un migliore flusso di sangue.

foglie di ulivo riduce la pressione sistolica e diastolica e dilata le arterie coronarie si trovano intorno al cuore.

Un fungo asiatico chiamato Reishi è un'ottima alternativa ai farmaci di pressione sanguigna. Studi clinici hanno dimostrato che Reishi significativamente ridotto la pressione arteriosa alta. Tuttavia, è difficile da trovare, ha lievi effetti collaterali, e potrebbe interagire con farmaci anticoagulanti.

Vitamine

Coenzima Q10 riduce la pressione alta con la produzione di energia dal cibo. Il corpo produce CO Q10, naturalmente, ma l'invecchiamento rallenta il processo naturale. CO Q10 sta emergendo come una valida alternativa ai farmaci di alta pressione del sangue, così come altre condizioni.

Omega-3 oli di pesce sono un contenitore alternativo approvato di farmaci di alta pressione del sangue dalla American Heart Association e la Food and Drug Administration. E 'ancora incoraggiato a mangiare frutti di mare come il salmone e il tonno, nonché con Omega-3 olio di pesce come supplemento.

La vitamina C è un antiossidante, così come semi d'uva e corteccia di pino estratti. Queste alternative agiscono come i radicali liberi e scavenging le arterie e del muscolo cardiaco per pulirli. Questo a sua volta riduce la pressione arteriosa alta.

Metodi alternativi

L'agopuntura è stata usata per molti anni per il trattamento della pressione alta. Piccoli aghi iniettato nella pelle in vari punti di pressione si abbassa la pressione arteriosa alta. Un agopuntore è necessario per questo trattamento.

Respirando correttamente attraverso il naso e non la bocca da una combinazione di livelli di anidride carbonica nel sangue e organi. Questo è considerato la tecnica di respirazione Buteyko. Un professore russo di nome Dr. Buteyko originariamente sviluppato questa tecnica per il trattamento di asma, enfisema e la bronchite ma ha mostrato evidenza di abbassare la pressione arteriosa alta.

Naturalmente, esercitazioni periodiche, una sana alimentazione, un sacco di riposo e ridurre lo stress sarà sempre a beneficio del corpo e ridurre la pressione alta. È essenziale cambiare abitudini di vita quotidiana per mantenere un corpo sano.

High Blood Pressure Erbe

High Blood Pressure Erbe


L'ipertensione arteriosa è una condizione comune che non sempre hanno sintomi. A causa di questo, molte persone hanno la pressione alta per anni senza essere diagnosticata. Anche se non si verificano sintomi, però, la pressione alta colpisce ancora la vostra salute. Si tratta di un fattore importante in attacchi di cuore, insufficienza cardiaca, insufficienza renale e ictus. Spesso la causa della pressione alta non è nota, ma i cambiamenti di dieta e stile di vita sono quasi sempre successo nel portare la pressione sanguigna giù. Ci sono alcune erbe che possono anche aiutare la pressione sanguigna più bassa.

Biancospino

Una delle erbe più efficaci nel ridurre la pressione sanguigna è biancospino. Estratto dalle bacche della pianta di biancospino può aiutare la pressione sanguigna più bassa per rompere depositi di colesterolo che possono rivestono le pareti delle arterie. Essa provoca anche le arterie di dilatarsi, che consente al sangue di fluire più liberamente attraverso di loro, con una conseguente diminuzione della pressione sanguigna. Biancospino è stato usato per centinaia di anni nel trattamento della pressione alta e generalmente viene consumata in un tè. Se si beve uno o due tazze di tè al giorno biancospino, ci si può aspettare a prendere almeno due mesi per avere un effetto sulla pressione sanguigna.

aglio

Se siete alla ricerca di una pianta ad azione rapida che può far scendere la pressione sanguigna, l'aglio ha uno dei risultati più immediati quando si tratta di abbassare la pressione sanguigna. Raw, l'aglio crudo è benefico per la salute cardio generale e può portare la pressione sanguigna giù entro due o tre ore dopo si mangia. Mentre l'aglio cotto ha anche alcuni effetti positivi sulla salute cardio, aglio cottura elimina molte delle proprietà più benefiche di questa erba. Quindi, cercare di trovare un modo per incorporare l'aglio crudo nella vostra dieta. Se non è possibile gestire mangiare aglio crudo, un supplemento di aglio in grado di offrire gli stessi benefici.

altre erbe

Anche se biancospino e aglio sono due delle cose migliori che potete aggiungere alla vostra dieta per la salute del cuore, fiori di tiglio, zafferano e ginkgo biloba sono anche utili per ridurre la pressione sanguigna. fiori di tiglio e zafferano entrambi possono essere fatti in tè, che, consumato ogni giorno, aiuterà a portare l'alta pressione sanguigna verso il basso all'interno di una settimana o due. Queste erbe possono anche essere aggiunti alle ricette, ma entrambi hanno sapori forti che cambierà il sapore dei cibi, e così si dovrebbe essere giudizioso quando l'aggiunta di queste erbe per ricette. L'erba finale, ginkgo biloba, è di solito presa sotto forma di integratori.

High Blood Pressure sintomi ed effetti

Secondo l'American Heart Association, la pressione del sangue misura la quantità di tensione nelle arterie quando il cuore batte (pressione sistolica) ed a riposo (pressione diastolica). L'alta pressione sanguigna, o ipertensione, in un adulto è una pressione sistolica di 140 o più millimetri di mercurio o una pressione diastolica di 90 mm di mercurio o più.

Pressione sanguigna normale

Secondo l'American Heart Association, una pressione sanguigna normale è 120/80. Il numero superiore è la pressione sistolica, che dovrebbe essere inferiore o uguale a 120 mm di mercurio. Il numero inferiore è la pressione diastolica, che deve essere uguale o inferiore a 80 mm di mercurio.

Sintomi

Si può avere la pressione alta per anni senza alcun sintomo. La pressione alta può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus. Mal di testa, vertigini, difficoltà di respirazione e visione offuscata sono sintomi di alta pressione sanguigna.

Le cause

L'obesità e alcune pillole anticoncezionali possono aumentare il rischio di alta pressione sanguigna. bere pesante e con una storia familiare di alta pressione del sangue può anche aumentare il rischio di ipertensione.

gruppi interessati

L'American Heart Association stima che la pressione alta colpisce 73 milioni di persone negli Stati Uniti. La pressione alta può colpire i bambini e gli adulti ed è più prevalente nelle persone con più di 35. L'ipertensione è comune tra gli afroamericani.

Trattamento

L'ipertensione arteriosa può essere trattata con i farmaci, i cambiamenti di dieta, esercizio fisico regolare e altre rettifiche di stile di vita.

High Blood Pressure Effetti collaterali di Solodyn

Solodyn è un farmaco antibiotico di prescrizione che viene usato per curare brufoli rossi e pieni di pus che si sviluppano a causa di acne grave nei pazienti di 12 anni di età e anziani.

fraintendimenti

La pressione alta non è un effetto collaterale quotata di Solodyn. Se si verificano la pressione alta e sente che è il risultato di Solodyn, occorre avvisare immediatamente un medico.

Comune Effetti collaterali

Solodyn.com elenca gli effetti collaterali comuni come: stanchezza, vertigini, mal di testa e prurito.

Effetti indesiderati gravi

Effetti indesiderati gravi, secondo Drugs.com sono: visione offuscata, rash, febbre, pelle pallida o ingiallite, perdita di appetito, confusione, debolezza, ecchimosi, dolore nella parte superiore dello stomaco, nausea, vomito e / o veloce frequenza cardiaca. Rivolgersi al proprio medico se si verifica uno di questi effetti indesiderati.

Altri effetti collaterali

Drugs.com elenca altri effetti collaterali come ferite nella zona genitale e rettale, lieve nausea, vomito, diarrea, macchie bianche all'interno della bocca o sulle labbra, prurito vaginale, gonfiore della lingua o difficoltà a deglutire.

avvertimento

Le donne incinte o uomini e donne che stanno progettando di concepire un bambino, non devono assumere Solodyn. Secondo Solodyn.com, Solodyn può anche causare i contraccettivi orali meno efficaci.

High Blood Pressure Trattamenti alternativi

High Blood Pressure Trattamenti alternativi


L'alta pressione sanguigna, o ipertensione, colpisce il 20 per cento degli americani, secondo MSN Encarta. L'ipertensione è definita come una condizione medica in cui i vasi sanguigni che trasportano il sangue dal cuore diventare ristretto. Questo fa sì che il cuore a lavorare di più per spostare il sangue efficacemente in tutto il corpo. Se la condizione non è trattata, una persona ha un rischio maggiore di subire un ictus, attacco cardiaco o insufficienza renale. Un medico può curare un paziente con alta pressione sanguigna prescrivendo un tipo di farmaco chiamato antiipertensivo (riferimento 1). Tuttavia, ci sono molti modi alternativi per trattare l'ipertensione.

Quali sono le cause di alta pressione sanguigna?

Purtroppo, i medici sono ancora in grado di individuare la causa esatta della pressione alta. Tuttavia, la maggior parte dei medici ritengono quasi il 95 per cento dei casi derivano da fattori genetici. L'altro 5 per cento dei pazienti di alta pressione sanguigna di solito hanno un qualche tipo di condizione preesistente, come le malattie renali, o la loro pressione potrebbe anche essere un effetto collaterale di un farmaco si stanno prendendo. fattori più generali che possono contribuire a ipertensione includono l'inattività fisica, l'obesità e il consumo di alcol (riferimento 1).

trattamenti

Uno dei modi più semplici per abbassare la pressione sanguigna è di cambiare la vostra dieta. Alcuni degli alimenti si dovrebbe includere sono frutta e verdura, e alimenti contenenti cereali integrali, pesce e noci. D'altra parte, si dovrebbe stare lontano da cibi ad alto contenuto di grassi saturi, carni rosse e dolci (riferimento 2). Limitare il consumo di alcol può anche aiutare la pressione sanguigna più bassa. Le donne non dovrebbero bere più di una bevanda alcolica al giorno, e gli uomini dovrebbero limitare la loro assunzione di alcolici a due bevande (riferimento 1).

Aumentando l'attività fisica quotidiana è un altro modo semplice per aiutare la pressione sanguigna più bassa. Infatti, alcuni ricercatori hanno trovato esercizio per essere altrettanto efficace nel ridurre la pressione sanguigna come un farmaco di prescrizione. Le persone possono ridurre la loro pressione sanguigna solo includendo 30 a 60 minuti di esercizio fisico, tre o quattro giorni a settimana, nel loro programma settimanale (riferimento 2).

Trattamenti alternativi

attività fisiche più leggeri, come lo yoga e Tai Chi, hanno anche dimostrato di essere efficace nel trattamento dell 'ipertensione. Inoltre, questo metodo può far sentire meno ansiosi e contribuire a ridurre gli ormoni dello stress nel corpo (riferimento 2).

Un altro metodo meno provato di trattare l'ipertensione è quello di utilizzare rimedi erboristici. Snakeroot, tetrandrine e ginseng sono alcune delle erbe più comuni usati per trattare la pressione alta. Tuttavia, queste terapie a base di erbe non sono stati ampiamente studiati, e venire con possibili effetti collaterali. Quindi, è meglio consultare un medico prima di scegliere questo percorso (riferimento 2).

L'agopuntura e l'ipnosi sono stati utilizzati anche per il trattamento di alta pressione sanguigna, ma nessuno di questi metodi hanno dimostrato di essere efficace al 100 per cento nella ricerca scientifica. Tuttavia, entrambi i trattamenti sono stati utili nel ridurre la pressione sanguigna in alcuni pazienti (riferimento 2).

Natural High Blood Pressure Trattamenti

Se vi sono stati diagnosticati con alta pressione sanguigna, non siete soli. L'American Heart Association stima che circa uno su tre adulti negli Stati Uniti ha la pressione alta. E 'probabile che il medico prescrivere farmaci. Tuttavia, i farmaci di pressione sanguigna, anche se sono efficaci e necessarie, non sono l'unico modo per controllare la pressione arteriosa alta. Sotto la guida del medico, è possibile creare un piano per abbassare la pressione sanguigna alta sulla base di alcuni trattamenti naturali.

Esercizio

Esercizio dovrebbe diventare la prima priorità nel tentativo di abbassare la pressione sanguigna. Esercizio rafforza il cuore rendendo lavorare di più - tuttavia, il tipo di esercizio fisico è importante. costruzione muscolare esercizi sono importanti per la costruzione di un corpo forte, ma un buon allenamento aerobico per 30 minuti al giorno è l'unico tipo di esercizio che sarà di aiuto nel ridurre la pressione sanguigna. Il tuo esercizio dovrebbe essere regolare, ed è importante ricordare che ci vogliono 30 ai 60 giorni prima di ogni effetto di solito è notato. L'esercizio aerobico comprende attività come salire le scale, falciare il prato, nuoto, passeggiate e tutti gli altri che elevano la frequenza cardiaca.

limite di sodio

Mentre si stanno aumentando il vostro esercizio, iniziare a ridurre la quantità di sodio nella dieta. Il sodio contribuisce all'aumento di peso aiutando il mantenimento del corpo di liquidi, che alla fine aumenta la pressione sanguigna e rende il cuore più duro lavoro di quanto dovrebbe. Accanto a regolare il sale da tavola, ci sono molti altri elementi che si dovrebbe evitare o ridurre, tra cui verdure in scatola e minestre, Brodo, batticarne, esaltatori di sapidità, come il glutammato monosodico, tamari soia e salse bistecca. cibi più elaborati contengono alti livelli di sodio, in modo da leggere con attenzione le etichette. E stare lontano da fast food, dove quasi ogni voce del menu è caricato con sodio. Stati Uniti Dipartimento di Agricoltura linee guida suggeriscono che l'assunzione giornaliera di sodio di una persona dovrebbe essere sotto 2300 milligrammi al giorno, ma se si stanno combattendo la pressione alta, si dovrebbe limitare l'assunzione di sodio a meno di 1800 milligrammi al giorno.

Aumento di potassio

Oltre a eliminare gli alimenti con eccesso di sodio, cercare di aumentare l'assunzione di potassio, che può essere efficace nel trattamento dell 'ipertensione. Gli alimenti ricchi di potassio sono avocado, banane, melone, succo di pompelmo, prugne, succo di prugna e uva passa. Questi alimenti sono anche naturalmente a basso contenuto di sodio.

Ridurre Sress

Lo stress è un fattore che contribuisce ad alta pressione sanguigna, in modo da eliminare lo stress nella vostra vita quotidiana deve diventare una priorità. Sotto stress, adrenalina e noradrenalina vengono rilasciati nel flusso sanguigno, elevando la frequenza cardiaca e aumento della pressione sanguigna. Yoga e biofeedback sono entrambi modi accettati per rilassarsi e ridurre la pressione sanguigna. Si potrebbe anche prendere in considerazione la meditazione come un altro metodo che può essere utilizzato per controllare la pressione sanguigna e ridurre la necessità di prescrizione di farmaci.

Considerare supplementi

Alcuni integratori naturali sono considerati aiuti efficaci nel ridurre la pressione sanguigna. Tuttavia, è importante consultare il medico per assicurarsi che questi supplementi sono giusto per te e non contrastare con qualsiasi altro farmaco che si sta seguendo. Ginkgo Biloba, un antiossidante, e aglio sono due supplementi talvolta utilizzati nel controllo della pressione arteriosa.

Come di scendere di High Blood Pressure Medicina

Come di scendere di High Blood Pressure Medicina


Prendendo farmaci da prescrizione è costoso e può avere effetti collaterali negativi. Se il medico ti ha messo sul farmaco di alta pressione sanguigna, la Mayo Clinic avverte di non interrompere l'assunzione del farmaco da soli. Ci sono passi che si possono adottare per contribuire a ridurre la pressione del sangue, che può portare a vostra andando fuori il farmaco. Ma sicuro andando fuori farmaco di alta pressione sanguigna deve essere fatto sotto la supervisione di un medico.

istruzione

1 Perdere i chili di troppo. Se siete in sovrappeso, perdere solo 5 chili può ridurre in modo significativo la pressione sanguigna. Il mantenimento di un peso sano è un modo raggiungere una pressione arteriosa desiderabile.

2 Ridurre l'apporto di sodio nella dieta. Salt si aggiunge al tuo cibo o sale in alimenti trasformati influisce negativamente la pressione del sangue. Potrai iniziare a leggere le etichette e limitare l'assunzione giornaliera di sodio a 1.500 mg al giorno, secondo la Mayo Clinic.

3 Limitare il consumo di alcol. Gli uomini dovrebbero consumare non più di due bevande alcoliche al giorno, e le donne dovrebbero bere non più di uno al giorno. Secondo la Mayo Clinic, il limite dovrebbe essere una al giorno per gli uomini e le donne che sono 65 anni o più vecchi.

4 Seguire la dieta DASH, che sottolinea latticini a basso contenuto di grassi, ricca di frutta e verdura, cereali integrali, un sacco di potassio e basso contenuto di grassi saturi. La dieta è raccomandato dal National Institute of Health.

5 smettere di fumare. Il fumo danneggia le pareti dei vasi sanguigni e favorisce l'indurimento delle arterie.

6 Impegnarsi in attività fisica quotidiana o esercizio, idealmente 30 minuti al giorno. regolare attività, in contrapposizione al "guerriero week-end", che fa tutto il suo esercizio in un giorno alla settimana, contribuirà a ridurre la pressione sanguigna e aiutare con il controllo del peso.

7 Gestire lo stress nella vostra vita. Questo potrebbe comportare lezioni di yoga, fare lunghe passeggiate, esercizi di respirazione profonda o di vedere un terapista. Trova quello che funziona per voi.

8 monitorare la pressione sanguigna a casa e vedere regolarmente il medico. Quando il medico si sente che sei riuscito con successo la pressione del sangue, lui o lei può meglio determinare quando, se e come svezzare voi fuori farmaco di pressione sanguigna.

Come determinare Quali gocce oculari sono i migliori per il trattamento della sindrome dell'occhio secco

sindrome dell'occhio secco è abbastanza comune, soprattutto per le donne e gli anziani. Scegliendo l'occhio ottimale gocce per alleviare i sintomi di secchezza, irritazione, arrossamento e infiammazione oculare dei tessuti oculari anteriori può sembrare eccessivo quando si confronta con la pletora di opzioni. Seguire alcuni passi per aiutare a restringere l'elenco delle opzioni, e determinare quali gocce oculari sono i migliori per trattare gli occhi asciutti.

istruzione

1 Prendere il test di Schirmer. Chiedete al vostro oculista per condurre test di Schirmer, che possono determinare un fattore cruciale sulla tua condizione secchezza oculare: se c'è difficoltà di produzione di lacrime o se la qualità lacrima è scarsa, causando la rapida evaporazione lacrima. Questo da solo creerà una grande distinzione tra scelte goccia occhio.

2 Chiedi al tuo medico occhio sulle alternative ai contatti. Secondo l'Istituto Wang per gli occhi asciutti a Nashville Tennessee, secchezza degli occhi sono il disturbo più comune dei pazienti che portano lenti a contatto. L'uso a lungo termine aggrava la sindrome dell'occhio secco. Un certo numero di nuovi ed efficaci procedure di correzione della vista sono disponibili, come la chirurgia dell'occhio del laser, in modo da capire che i contatti sono scelta, e uno dei tanti.

3 Controllare gli effetti collaterali di tutti i farmaci attuali. Alcuni farmaci possono causare la sindrome dell'occhio secco, come ad esempio farmaci per la pressione sanguigna, antistaminici, antidepressivi, farmaci per il Parkinson, così come alcune pillole anticoncezionali, secondo AllAboutVision.com. Decidere se questi farmaci sono la pena che soffre di secchezza oculare.

4 Chiedere al medico occhio su Restasis collirio se vi è un deficit di produzione di lacrime. AllAboutVision.com riporta che Restasis è il primo trattamento di questo tipo, e in realtà aiuta l'occhio a produrre più lacrime. Si tratta di una soluzione efficace approvato dalla FDA, che è particolarmente utile per i pazienti più anziani che non saranno in grado di curare la condizione di occhio secco, ma può almeno alleviare i sintomi.

5 Utilizzare "lacrime artificiali", se c'è un problema con la rapida evaporazione lacrimale e di scarsa qualità lacrima. Ci sono molti tipi di collirio artificiale-strappo, che lubrificare l'occhio a sufficienza, e non richiedono costante riapplicazione come molti over-the-counter gocce (OTC) occhio. Chiedete al vostro medico occhio che tipo sarebbe ottimale. gocce lubrificanti sarebbe ottimale per i pazienti che vivono in climi secchi, che possono causare la sindrome dell'occhio secco.

6 Evitare OTC collirio prima di essersi consultato con il medico occhio. Molti farmaci oculari OTC promettono di "ottenere il rosso fuori", senza in realtà lubrificare l'occhio, e possono a volte peggiorare la condizione di occhio secco. Altri farmaci OTC forniscono estremamente sollievo a breve termine e richiedono riapplicazione costante, che può fare più male agli occhi che bene. Per risparmiare tempo e denaro per tentativi ed errori collirio, consultare il medico occhio prima di prendere decisioni consapevoli.

7 Prova trattamento Lacrisert da moderata a grave condizioni di secchezza oculare. Questa opzione può beneficiare i pazienti anziani o coloro che vivono in climi estremamente secche. trattamento Lacrisert prevede il posizionamento di un piccolo inserto all'interno della palpebra inferiore. L'inserto è riempito con un lubrificante che viene rilasciato continuamente durante il giorno.

8 Uso di lenti a contatto ri-bagnatura scende solo se la condizione è mite o di breve durata. Gli effetti non durano, e sono necessarie più applicazioni, tuttavia, si tratta di una soluzione rapida ed economica ad un problema temporaneo.

Consigli e avvertenze

  • Per completare il trattamento colliri, attenuare i sintomi di secchezza oculare con questi suggerimenti:
  • Indossare occhiali da sole quando all'aperto, soprattutto se il problema è ambientale. Ridurre l'esposizione al vento, sole e dalla polvere per quanto possibile.
  • Utilizzare un umidificatore a casa per mantenere l'aria umida. Un filtro dell'aria, che aiuta filtro polvere e particelle dall'aria, è anche utile.

Blood Pressure guarigione naturale

Blood Pressure guarigione naturale


Con un adulto su tre soffre di pressione alta, si tratta di una condizione comune che molte persone cercano un trattamento naturale per. Se non trattata, la pressione alta può portare a gravi condizioni di salute e può anche rivelarsi fatale. Mentre estremamente alta pressione sanguigna dovrebbe essere curato da un medico, ci sono molti metodi naturali che possono essere utilizzati per mantenere sotto controllo.

Le cause

Alcuni dei fattori più comuni che contribuiscono ad alta pressione sanguigna includono l'obesità, il fumo, il consumo di alcol, l'uso di alcuni farmaci, l'apporto di sodio e la genetica.

Se si dispone di membri della famiglia che soffrono di pressione alta, avere la pressione sanguigna controllata spesso e pensare di investire in una macchina di pressione sanguigna del proprio da usare a casa. Spesso non ci sono segni esteriori che la pressione sanguigna è alta e non si può sapere di avere un problema fino a quando le cose sono fuori controllo.

Modifiche stile di vita

Alcuni dei migliori trattamenti naturali è possibile utilizzare per abbassare la pressione sanguigna sono semplici cambiamenti nello stile di vita. Smettere di fumare e di consumare un minor numero di bevande alcoliche sono due dei modi migliori per aiutare la pressione sanguigna rimangono normali.

abbassare anche l'apporto di sodio utilizzando meno sale o utilizzando un alternativa di sale per cucinare e condire il cibo. Assicurarsi inoltre che si mangia una dieta sana ed esercizio fisico regolare. Questo aiuta a mantenere il sangue che scorre senza intoppi e aiuta a prevenire le arterie di intasare, che possono causare la pressione sanguigna a salire.

Vitamine e supplementi di erbe

La vitamina e integratori a base di erbe che includono il coenzima Q10, che ha dimostrato di ridurre la pressione arteriosa sia sistolica e diastolica, possono essere usati per trattare l'alta pressione sanguigna naturalmente.

L'aglio ha anche dimostrato di contribuire a ridurre la pressione sanguigna alta, anche se questo supplemento non dovrebbe essere preso in concomitanza con anticoagulanti prescrizione in quanto può causare un eccessivo assottigliamento del sangue.

Un'altra erba utile per trattare l'ipertensione arteriosa comunemente usato dai professionisti di erbe è biancospino, che fornisce una significativa riduzione della pressione arteriosa e non ha interazioni apparenti con la prescrizione di farmaci.

Che cosa sono BiPAP & CPAP?

BiPAP sta per Bilevel positiva Airway Pressure, e CPAP sta per Continuous Positive Airway Pressure. Entrambi sono maschere utilizzate per il trattamento di apnea del sonno, una condizione ostruttiva che causa un individuo per interrompere la respirazione durante il sonno. Apnea del sonno colpisce milioni di persone, e si traduce spesso in ossigenazione inadeguata che porta a mal di testa e sonno interrotto. Le persone con diagnosi di apnea del sonno spesso richiedono sonno maschere apnea al fine di mantenere un'adeguata ossigenazione. Maschere creano un flusso continuo di aria ossigenata collegato ad un tubo con una macchina che fornisce i tessuti cerebrali e corpo con ossigeno vitale.

BiPAP

Una macchina BiPAP fornisce due flussi di pressione costante, quello utilizzato per l'inalazione e l'altro per l'espirazione. Il flusso d'aria per l'espirazione viene creato utilizzando una pressione inferiore a quella per l'inalazione. La macchina BiPAP è preferito da molti medici e pazienti oltre la macchina CPAP, in quanto consente di facilitare l'espirazione. Le persone con diagnosi di malattia polmonare ostruttiva cronica o processi di malattia neuromuscolare preferiscono anche la BiPAP, in quanto crea una, più agevole processo di respirazione più facile.

CPAP

La macchina CPAP è una macchina a singolo flusso d'aria che offre un flusso costante di ossigeno. L'aria dolcemente forzata attraverso la macchina entra naso di un paziente e la bocca (attraverso una maschera), che impedisce alla gola dal relax allo stato in cui la respirazione può arrestare.

BiPAP e CPAP maschere

BiPAP e CPAP maschere sono progettati per adattarsi sopra il naso e la bocca. La maschera CPAP generalmente si adatta sopra il naso, mentre la maschera BiPAP si adatta sopra il naso e la bocca. Entrambi sono sono tenuti in posizione tramite cinghie del copricapo. CPAP maschere sono fatti di silicio che sigilla sopra il naso, mentre molti modelli BiPAP vengono creati con maschere e guarnizioni che forniscono la comodità supplementare in gel.

Uso

Sia la CPAP e le maschere di apnea del sonno BiPAP possono essere utilizzati per le persone con diagnosi di lieve a moderata apnea del sonno. Il più delle volte la maschera CPAP viene utilizzato con coloro che soffrono di problemi delle vie respiratorie superiori, mentre il BiPAP è utilizzato da persone con moderata a gravi problemi ostruttivi.

Design

Sia la CPAP e BiPAP maschere di apnea del sonno sono macchine elettriche con compressori incorporati. Un lungo tubo leggero collega dal compressore alla maschera nasale o orale. Il medico curante determinerà la pressione dell'aria per essere impostato per una, e caratteristiche diverse può essere offerto a seconda delle necessità.

Che cosa sono Occhiali polarizzati?

Che cosa sono Occhiali polarizzati?


Come gli occhiali da sole, occhiali polarizzati in grado di migliorare la visione e le prestazioni, proteggendo gli occhi dagli elementi. Gli occhiali sono particolarmente importanti in sport all'aria aperta in cui ci potrebbe essere un sacco di abbagliamento dal sole. rivestimento riflettente occhiali polarizzati 'è stato progettato per ridurre i riflessi.

Che cosa sono Occhiali polarizzati?

occhiali polarizzati tipicamente sono utilizzati in sport invernali come lo sci e lo snowboard, dove l'abbagliamento può essere irritante o pericolosa. nuotatori all'aperto, soprattutto backstrokers che guardano verso il sole mentre nuotano, spesso li usano pure, anche se possono essere utili in quasi tutte le attività outdoor. Uno speciale rivestimento viene applicata alle lenti di riflettere la luce intensa che potrebbe ostacolare la visione.

Occhiali siedono a filo con la faccia, creando un sigillo per tenere fuori gli elementi per sport come lo snowboard e il nuoto. Tuttavia, occhiali da sole polarizzati sono disponibili per gli sport in cui tale sigillo non è così importante, come il baseball e golf anche.

Come Polarized Occhiali lavoro

occhiali polarizzati sono progettati in modo da riflettere l'abbagliamento lontano da occhi. Essi sono realizzati con un filtro che blocca forti riflette i raggi. Questo include gli sport invernali, dove la luce solare può riflettere off neve per creare abbagliamento, e gli sport acquatici, dove l'acqua potrebbe rendere difficile da vedere. Tuttavia, possono essere utilizzati anche in attività non sportive, come la guida, per ridurre l'abbagliamento e per proteggere gli occhi.

Obiettivi per l'inverno e gli sport acquatici hanno spesso un'arancia o tinta di colore rosa per più di contrasto contro l'abbagliamento, oculisti dire. Obiettivi per altri sport, come il baseball o il golf, sono più adatti a distinguere tra il verde del prato e l'azzurro del cielo. Queste lenti hanno una tinta blu o verde. Gray è una buona scelta per uso generale, in quanto mantiene normale riconoscimento dei colori.

Benefici per la salute di occhiali polarizzati

Che cosa sono Occhiali polarizzati?

occhiali polarizzati o occhiali possono proteggere gli occhi.

Per la maggior protezione degli occhi, cercare gli occhiali che offrono una protezione al 100 per cento contro i raggi ultravioletti. I nostri occhi sono sensibili a questi raggi, e l'esposizione a loro può causare infiammazione, il cancro e la perdita della vista, secondo il Centro canadese per la salute e la sicurezza. E 'possibile ottenere la prescrizione di occhiali polarizzati e occhiali polarizzati bifocali pure.

Effetti delle prestazioni di occhiali polarizzati

In attività sportive, occhiali polarizzati può essere un vantaggio. Il contrasto accresciuta forniscono rende più facile vedere l'ambiente circostante e pianificare un percorso sicuro. Ampie lenti danno atleti visione più periferica. E 'anche possibile trovare occhiali polarizzati che hanno aperture o rivestimenti anti-nebbia speciali.

Tuttavia, gli occhiali polarizzati possono rendere difficile per gli sciatori in discesa per vedere la consistenza della neve o ghiaccio che stanno per raggiungere. Questo può limitare la loro capacità di apportare modifiche o evitare una zona pericolosa del tutto. E 'anche più difficile da fare fuori uno schermo LCD --- leggere una mappa digitale, per esempio --- quando si indossano gli occhiali polarizzati.