imagery metodo ricordo emozioni

Come costruire uno scalatore corda

Corda è un ottimo modo per esercitare tutto il corpo attraverso un divertimento e un metodo di emozionante. Corda è stato intorno per un lungo periodo di tempo, e la maggior parte delle palestre scolastiche abbiamo una in loro. Se si vuole ottenere l'esercizio corda a casa, allora si deve costruire la propria corda personali a salire. Queste istruzioni sono per una corda dritto che è annodato per facilitare l'arrampicata, e si attacca al soffitto. È possibile ottenere un grande allenamento per arrampicata corda. Basta ricordarsi di prendere le dovute precauzioni di sicurezza adeguate.

istruzione

1 Ci sono tre tipi fondamentali di corda che vengono utilizzati per l'arrampicata. Queste corde sono fatte di: polypro, materiali manila, o PolyPlus. Che uno si sceglie dipende l'intenzione che avete per la corda. L'estremità della corda è importante pure. Molte persone, come il finale di avvio poli.

2 Posizionare nodi della corda circa ogni 18 pollici. Lasciare corda nella parte superiore e inferiore che si libera nodo. Per una corda di 18 piedi questo finirà per essere dieci nodi. È possibile utilizzare un nodo di base in cui si effettua un ciclo con la corda e passare l'estremità libera attraverso e poi stringere, oppure è possibile utilizzare un nodo più elaborato, come la figura otto. Il collegamento al video nella parte inferiore della pagina vi mostrerà come rendere alcuni di questi nodi.

3 Decidere dove si vuole appendere la corda e collegare l'hardware che lo ancora nel soffitto. Attaccare l'hardware in base alle istruzioni che vengono con esso. Provate a fare il più immobile possibile per la massima sicurezza.

4 Fissare il gancio che è venuto con la corda per l'hardware appena installato nel soffitto. Lasciate che la corda cadere sul pavimento. Se la corda non strisci per terra, poi si è finito. Tuttavia, se è troppo lungo, allora si avrà bisogno di andare alla fase cinque.

5 Se la corda è troppo lungo per la vostra stanza, allora si avrà bisogno di tagliare. La cosa migliore da utilizzare per questo è probabilmente un piccolo, sega elettrica. Tagliare la corda per la lunghezza desiderata, e poi il nastro fino alla fine sciolto con nastro isolante. Alcune corde possono anche essere fusi insieme con una fiamma ossidrica.

Consigli e avvertenze

  • Consulenza di un esperto di corda per il modo migliore per installare la corda è una buona idea per questo progetto. Lui o lei sarà in grado di dirvi i migliori materiali per comprare, così come esattamente quali attrezzature è necessario per la massima sicurezza.
  • Assicuratevi di scegliere un soffitto che è robusto per fissare la corda. Travi in ​​legno sono un ottimo posto per fissare la corda. In caso contrario, il tutto potrebbe venire cadere e ferire qualcuno.

Quali emozioni sono memorizzati nella fianchi?

Quali emozioni sono memorizzati nella fianchi?


I fianchi ospitano l'osso pelvico, che agisce come un bacino per la memorizzazione vecchie emozioni. Ogni emozione può essere memorizzato nei fianchi, ma le vecchie preoccupazioni trattenuti dalle esperienze passate sono i fardelli più comuni. Tuttavia, gli esercizi che aprono i fianchi possono portare a una svolta emotiva che allevia alcuni degli oneri.

Rabbia

sentimenti inespressi sono immagazzinati all'interno del corpo, causando ostruzione nella circolazione di energia, sangue e fluidi e, a sua volta, crea una sensazione di dolore. La rabbia è un esempio di una emozione comunemente inespressa che diventa archiviata nei fianchi. La rabbia e il risentimento non sono socialmente accettabili emozioni in molte culture occidentali, così invece di condivisione o canalizzare la loro rabbia, le persone possono spingere la sensazione dentro. Quando questa emozione repressa viene memorizzato nei fianchi può causare dolore fisico o una sensazione di oppressione. Tuttavia, trovare un metodo di rilasciare la rabbia, come lo yoga, porterà sollievo a coloro che trattenendo questi sentimenti.

auto Aspettative

Impostazione aspettative per te è una naturale parte, di vita sano, ma a volte queste aspettative può prendere il controllo della tua vita. Ad esempio, è possibile memorizzare delusione per le aspettative disattese a livello dei fianchi, così come lo stress su obiettivi impossibili. Queste delusioni possono potenzialmente portare a sentimenti di insicurezza. Il meridiano cistifellea utilizzato in agopuntura viaggia lungo i lati del corpo, attraverso l'anca; sentimenti di dubbio possono indebolire questo meridiano. Insicurezza spesso serve come strumento diagnostico per colecisti squilibri meridiani.

Tristezza

tristezza inespressa può anche inserire i fianchi. Una persona che porta questo fardello emotivo potrebbe anche non essere a conoscenza della tristezza e sentire solo il culmine di emozione quando stiramento o rilasciando i fianchi. Persone raccogliere tristezza quando non si permettono di piangere eventi traumatici come la perdita.

Sessualità

I fianchi sono sede del secondo chakra, o chakra splenica, uno dei sette che corrono la lunghezza del tronco verso superiore della testa. l'energia del secondo chakra è associato con la sessualità e la forza vitale creativa. Quando l'energia di questo chakra diventa bloccato, una persona può verificarsi problemi con l'intimità, il sesso o il blocco creativo.

Come curare l'insonnia con Mental Imagery

Come curare l'insonnia con Mental Imagery


Avete paura di andare a dormire perché hai paura sarai sveglio tutta la notte? L'insonnia colpisce milioni di americani, e l'incapacità di ottenere un adeguato sonno può influenzare la salute, il lavoro e le relazioni. Potreste aver fatto ricorso a rimedi farmaceutici per i vostri problemi di sonno, ma avete mai provato immagini mentali per trattare l'insonnia? Sostituzione pensieri negativi con quelli piacevoli può aiutare a andarsene a un sonno più soddisfacente.

istruzione

1 Trova il tuo posto felice. La terapia Imagery prova comporta la scelta di un piacevole ricordo o un'immagine in anticipo, in modo che quando si verificano i pensieri stressanti è possibile sostituire il pensiero più piacevole, la memoria o l'immagine. Forse concentrarsi su un obiettivo che si desidera raggiungere o un tempo di realizzazione passato.

2 Fare uno sforzo cosciente per capire quando si hanno pensieri che si tengono fino a notte fonda. In questo caso, sostituire la tua immagine felice per quello che ti preoccupa. (Rendetevi conto che questo richiederà diverse settimane di pratica prima di sfondare la cattiva abitudine di preoccuparsi.)

3 Riconoscere che l'insonnia è spesso un sintomo di altri problemi. Assicurati che il tuo medico esclude eventuali problemi di salute di base come l'artrite, le allergie o anche insufficienza cardiaca congestizia. Si noti che l'ansia e la depressione sono spesso collegati con l'insonnia.

4 Aiuta il tuo corpo a raggiungere uno stato di riposo osservando un regolare prima di coricarsi, anche nei fine settimana, vacanze e viaggi. Prendere un bagno rilassante poche ore prima di dormire, e poi leggere o anche fare una piacevole passeggiata di una mezz'ora prima di dire buonanotte. Evitare la caffeina, nicotina e alcool.

5 solo aspettare circa 15 a 20 minuti per addormentarsi. Non posare lì e guardare l'orologio. Se non è possibile addormentarsi, alzarsi e ritirarsi in una parte diversa della casa. Tenere le luci basse e fare qualcosa di divertente come leggere un libro, ascoltare musica o guardare album fotografici. Quindi provare a dormire un po 'più tardi.

Come per ricordare i tipi di Pacific Northwest salmone Specie con il metodo 5 Finger

Come per ricordare i tipi di Pacific Northwest salmone Specie con il metodo 5 Finger


Ci sono cinque tipi di specie di salmone del Pacifico nord-occidentale: Chum, Sockeye, Coho, Chinook, e rosa salmone. Un dispositivo mnemonico facile, il metodo di cinque dita, può aiutare una persona li ricordo tutti.

istruzione

1 Usare la parola pollice in rima per ricordare il salmone Chum. Chums sono la seconda più comune salmoni nel Pacifico nord-ovest. Maschio Chum salmone sono notevoli per i loro denti sporgenti anteriori.

2 Punta il dito indice e il gesto in avanti, come se stai per qualcuno "calzino" negli occhi. In questo modo si ricorda il Sockeye. Sockeyes hanno allungato, la bocca a forma di parabola e più branchiospine di ogni altro salmone del Pacifico nord-occidentale. Si nutre quasi esclusivamente di plancton che rastrella dal fondo del fiume e l'oceano.

3 Il dito medio, o il dito "Oh no", vi aiuterà a ricordare il salmone Coho. A causa della argento brillante scale Coho sviluppano nella maturità, ma sono anche a volte indicato come il salmone d'argento.

4 Formare il dito indice in un gancio per ricordare il salmone Chinook. Il dito indice è anche il dito anulare, che può aiutare a ricordare il soprannome comune del Chinook: King Salmon.

5 Il dito mignolo può aiutare a ricordare il salmone rosa, il salmone più comune del Pacifico nord-occidentale. I maschi sono riconoscibili dalle gobbe caratteristici che si sviluppano sul dorso, che è responsabile per la soprannomi "a schiena d'asino salmone" o "Humpies".

Qual è guidata Imagery?

L'immaginazione guidata è un'antica terapia alternativa utilizzata per aiutare le persone si collegano alle loro risorse interiori per una migliore guarigione.

Descrizione

Secondo Hartford (Connecticut) Hospital, l'immaginazione guidata si riferisce a diverse tecniche per indirizzare le immagini che riceviamo attraverso i nostri sensi, al fine di collegare con la memoria e l'energia.

Scopo

Lo scopo di immaginazione guidata è un metodo alternativo per indurre il rilassamento, per alleviare condizioni di stress o fisici, per preparare un intervento chirurgico, o per aumentare la guarigione.

risposta di rilassamento

L'immaginazione guidata mette un paziente in uno stato d'animo più rilassato, permettendo al corpo di guarire, diminuire il dolore e aumentare un senso di benessere.

Come funziona

Focalizzando l'attenzione sulle immagini legate al problema, il paziente è in grado di elaborare una comunicazione con tale questione e scoprire che cosa ha da insegnare, rivelare o offrire un paziente. Le informazioni ottenute da questo è utile in tapping risorse interiori per la guarigione o sollievo dal dolore.

Forme

Forme di gamma immaginazione guidata dai metodi di visualizzazione, che suggerisce un'immagine, storie, e comprende le emozioni, i sentimenti, i ricordi e gli appetiti, tra gli altri. Si inizia con il paziente presa di coscienza del suo respiro e la frequenza cardiaca.

Immagini mentali

Dal momento che le immagini mentali costituiscono la base della nostra percezione di noi stessi e del mondo che ci circonda, l'immaginazione guidata aiuta l'individuo prendere un controllo più positivo di una situazione medica e influenza le nostre convinzioni e atteggiamenti verso la guarigione.

Tecniche meno costoso simile al metodo di Sedona

Uno strumento di auto-aiuto, il metodo di Sedona è commercializzato come uno strumento fondamentale per raggiungere il successo, la pace e la felicità. Eppure, molte persone trovano estremamente costo proibitivo. Programmi simili esistono, che non solo sono meno costosi, ma anche imballare la stessa quantità di impatto emotivo.

Release Technique

La tecnica di rilascio e il metodo di Sedona sono entrambi adattamenti della strategia per la vita sviluppato dalla mente originale del Metodo Sedona, Lester Levenson. Il concetto di Levenson è che imparando a rilasciare sentimenti negativi e le emozioni, gli individui possono raggiungere la pace, la prosperità e la felicità. Alla morte di Levenson, nel 1994, uno dei suoi protetti, Hale Dwoskin, fondata Sedona Training Associates e cominciò a ideare il metodo di Sedona nel prodotto che conosciamo oggi. Nel frattempo, un altro dei understudies di Levenson, Larry Crane, ha scelto di sviluppare e commercializzare un altro approccio chiamato Release Technique. Entrambi i corsi rimangono fedeli al concetto principale di Levenson. Mentre il costo di entrambi i corsi varia a centinaia di dollari, i materiali di studio di base della tecnica di rilascio sono di solito meno costosi.

"Il segreto"

'The Secret "è un libro popolare e film di scrittore e produttore australiano Rhonda Byrne. Sia il metodo di Sedona e" The Secret "disegnare pesantemente dalla" legge di attrazione ", l'idea che gli individui traggono le cose a se stessi, positivi e negativi, con i loro pensieri. Secondo gli insegnamenti, il successo e la felicità può essere raggiunto evitando pensieri negativi e concentrarsi solo sui risultati positivi. le due tecniche sono così intrecciati che Hale Dwoskin, il guru del metodo di Sedona, è prominente sia nel libro e del film di "The Secret". apprendimento e seguendo i principi di "The Secret" può essere meno costoso e altrettanto efficace. una copia di "The Secret" può essere avuto per meno di $ 25, e il sito web del movimento fornisce una varietà di di apprendimento e di studio dei materiali a poco o nessun costo. Inoltre, è possibile cercare le risorse, come Meetup.com per incontri di gruppo di studio nella vostra zona dove la gente si riunisce per discutere di concetti come "The Secret".

altri insegnanti

Ci sono molti altri individui altamente rispettati che insegnano e dei principi di condivisione del tutto simile al metodo di Sedona. Wayne Dyer, Marianne Williamson, Eckhart Tolle e Deepak Chopra tutti cercano di mostrare le persone come superare gli ostacoli mentali e spirituali nella ricerca di successo globale e la felicità. Mentre è possibile spendere ingenti somme di denaro per i loro vari corsi e seminari, è altrettanto possibile ottenere una visione meno costosi dai loro libri e, ancora una volta, semplicemente frequentando alcuni dei gruppi di studio nella propria area dedicata ad ogni singolo autore.

Informazioni sui ParaGard Metodo di controllo delle nascite

ParaGard è un tipo di dispositivo (IUD) il controllo delle nascite intrauterina ed è 99,2-99,4 per cento efficace nel prevenire la gravidanza, secondo la Mayo Clinic. ParaGard, chiamato anche spirale di rame, è un materiale plastico, telaio a T che viene inserito nell'utero.

Caratteristiche

ParaGard inibisce la fecondazione inibendo spermatozoi di raggiungere l'ovulo e spermatozoo rende inattivo nel muco cervicale. Se un ovulo è fecondato, ParaGard impedisce l'embrione da impiantare in utero.

Effetti collaterali

Effetti indesiderati comuni di ParaGard sono aumentati sanguinamento vaginale e dolore mestruale. Rivolgersi al proprio medico se questi effetti collaterali diventano fastidiosi o grave.

Effetti indesiderati gravi

Entro tre settimane di inserimento, il ParaGard IUD comporta il rischio di una infezione infiammatoria pelvica. Altri gravi effetti collaterali del ParaGard IUD sono espulsione spontanea del dispositivo e puntura dell'utero.

Costo

ParaGard può rimanere in vigore per un massimo di 10 anni e la spirale costa circa $ 200 a $ 300. Il medico può pagare per servizi aggiuntivi come una visita di ufficio o un appuntamento di follow-up.

considerazioni

ParaGard non è efficace nel prevenire le malattie sessualmente trasmissibili. Controllo ParaGard nascita è un metodo di controllo delle nascite reversibile.

Metodo di respirazione corretta

I nostri corpi istintivamente respirano ossigeno ed espirare anidride carbonica. Poiché il processo è involontario, la maggior parte di noi dargli pensierino. Non tutti la respirazione è creati uguali, però. Ad esempio, i neonati, naturalmente, fare respiri profondi del ventre, mentre gli adulti di solito fare respiri poco profondi al torace, che forniscono meno ossigenazione. Imparare il metodo corretto di respirare attraverso il diaframma può migliorare la vostra salute e il benessere aumentando l'energia e anche ridurre lo stress e l'ansia. Con la pratica, una corretta respirazione può diventare automatico.

istruzione

1 Mettere una mano sulla parte superiore del torace e l'altra mano sulla pancia, appena sotto la gabbia toracica. Questo vi permetterà di sentire il diaframma si muove come si respira.

2 Inspirate attraverso il naso lentamente. Come si sono l'inalazione, la mano sul petto non dovrebbe muoversi, ma la mano sullo stomaco deve essere forzata verso l'esterno.

3 Tenere questo respiro per un momento, come si stringere i muscoli dello stomaco.

4 Espirare lentamente attraverso la bocca, costringendo l'aria attraverso serrate labbra (pressato-insieme). La mano sul petto dovrebbe rimanere ancora.

5 Ripetere i passaggi da 1 a 4 per cinque a 10 minuti. La Cleveland Clinic raccomanda di ripetere questo esercizio da tre a quattro volte al giorno per rafforzare il diaframma e migliorare la qualità di respirazione.

Il metodo Detox corpo

Il metodo Detox corpo


Scienziati e medici naturopati concordano sul fatto che le tossine sono ovunque: nell'aria che respiriamo, nei cibi che mangiamo e nell'acqua che beviamo. Molti medici naturopati dicono che quando queste tossine si accumulano nel nostro corpo, possono interferire con la capacità del corpo di combattere la malattia. Il metodo migliore per contrastare questo, secondo alcuni medici, è quello di eliminare queste tossine attraverso un programma di disintossicazione.

Come funziona disintossicazione lavoro?

Il corpo ha diversi sistemi e organi specifici che rimuovono le impurità dal corpo. Essi comprendono il tratto gastrointestinale (GI), il fegato ei reni, sistema linfatico e polmoni e pelle. Un programma di disintossicazione poggerà il sistema gastrointestinale attraverso il digiuno, forzare il tessuto adiposo per rilasciare le impurità accumulata nel sangue in cui il fegato ei reni di loro in grado di elaborare, promuovere l'eliminazione attraverso i movimenti intestinali e la sudorazione e rifornire il corpo attraverso nutrienti sani.

Come si fa a sapere quando disintossicare?

Molti medici naturopati avvocato subire sia una pulizia 7 giorni, almeno una volta all'anno o di acqua 1 giorno o succo veloce una volta alla settimana. Secondo i sostenitori di 7 giorni di digiuno, ci vogliono almeno questo molto tempo per il vostro corpo ad eliminare le tossine. I sintomi che possono indicare che si dovrebbe intraprendere una pulizia possono includere stanchezza inspiegabile, i movimenti intestinali lenti, pelle irritata, allergie o infezioni di basso grado, borse sotto gli occhi, uno stomaco dilatato, anche se il resto del corpo è sottile, le difficoltà mestruali e mentale confusione.

Prima di una disintossicazione Cleanse

I sostenitori di un programma di disintossicazione dicono che si dovrebbe iniziare tagliando le tossine dal vostro stile di vita. Anche se è difficile da rimuovere l'inquinamento dall'aria, è possibile eliminare gli zuccheri trasformati, caffeina, sostanze cancerogene presenti nelle sigarette, grassi saturi e alcol. È inoltre possibile limitare l'esposizione a sostanze chimiche presenti nei prodotti per la cura personale e detergenti per la casa a base chimica. Inoltre, abbassando lo stress che si sottoporre il corpo a, è possibile eliminare l'accumulo di tossine causate da una scarica di adrenalina. Queste tossine compromettere la capacità del fegato di eliminare le tossine dal corpo.

La selezione di una disintossicazione del corpo

Ci sono un certo numero di buoni programmi corpo disintossicazione disponibili. Alcuni includono una dieta acqua, dieta tè senza zucchero, la dieta succo di frutta o di limone e miele dieta, digiuni pacchetti supplementari che includono fibre, vitamine, erbe e minerali, e cibi vegetariani o crude diete.

Problemi che possono verificarsi

Nel corso di un programma di disintossicazione, le tossine vengono rilasciate nel vostro corpo in grandi quantità. A causa di questo, i pazienti con sistema immunitario indebolito o malattie croniche, le madri che allattano e bambini non dovrebbero essere sottoposti a una pulizia del corpo. Durante il processo di pulizia, un paziente può avvertire bolle, cisti o eruzioni acne, come le tossine si fanno strada fuori dalla pelle. Essi possono anche sperimentare dolori muscolari, mal di testa, brividi, mal di schiena, vertigini e nausea. Questo è noto come crisi pulizia. In genere questa fase passa in fretta. Come il corpo esce questa fase, si può entrare in una fase di euforia o una sensazione di energia illimitata. Durante questo periodo, è saggio ignorare la sensazione e risparmiare energia.

Che cosa è un metodo alternativo per ridurre testosterone?

Ci sono molti modi per ridurre i livelli di testosterone se sono troppo alte. testosterone eccessivo può causare irritabilità, acne adulta, e un disco incredibilmente alto di sesso che si può distrarre dalla vita di tutti i giorni. Naturali, trattamenti alternativi abbasserà il testosterone, senza l'uso di droghe.

Carne per Soy

Carne è stato dimostrato di aumentare i livelli di testosterone, a causa delle proteine ​​animali. Secondo fitnessspotlight.com, i livelli di testosterone nel rigoroso vegetariani erano significativamente più bassi poi onnivori, o quelli che mangiano sia carne e verdure. Questo cambiamento nella dieta può essere difficile inizialmente e la mancanza di proteine ​​dalla carne stessa può essere una preoccupazione, ma che può essere curata da mangiare prodotti a base di soia, invece di prodotti a base di carne, come la soia è ricca di proteine ​​e doesn ' t aumentare i livelli di testosterone.

Saw Palmetto

Secondo articlebase.com, l'erba naturale Saw Palmetto riduce i livelli di testosterone in modo significativo se assunto regolarmente, in quanto viene utilizzato dagli uomini che stanno cercando di ridurre le dimensioni delle loro prostate e dalle donne che stanno cercando di allargare naturalmente i loro seni. La ragione per cui le ghiandole mammarie aumentano nelle donne (o gli uomini, in questo caso) quando si scattano saw palmetto è che abbassa i livelli di testosterone, che altrimenti limitare la dimensione delle ghiandole mammarie. L'assunzione di integratori regolari di questa erba, che è disponibile a buon mercato al banco nella maggior parte dei negozi di alimentari e di alimenti naturali, ridurrà in modo significativo i livelli di testosterone.

Bere, fumare e rimanere fino a tardi

Mentre bere, fumare e stare alzati fino a tardi, non sono le cose più sane da fare per il resto del vostro corpo, consente di ridurre i livelli di testosterone in modo significativo in un breve periodo. Secondo fitnessspotlight.com, questo abuso al vostro corpo costringe a crea il cortisolo, l'ormone dello stress umano, che esaurisce i livelli di testosterone. Inoltre, la tossicità di alcol e fumo di sigaretta diminuire plasma di testosterone, che abbassa i livelli di testosterone. Questo, naturalmente, non è raccomandata come metodo di diminuire i livelli di testosterone da qualsiasi medico, ma se si tratta di una parte del tuo stile di vita e livelli di testosterone diventano un problema, si può aiutare.

Pidocchi: Conditioner & Hair Metodo pettine

I pidocchi possono essere persistente e difficile sbarazzarsi di, e molte persone sono riluttanti a usare ripetutamente preparazioni commerciali di pesticidi a base di. L'approccio condizionatore-e-pettine è stato progettato per coloro che vogliono evitare l'uso di preparazioni commerciali, e uno studio britannico della London School of Hygiene e Tropical Medicine ha dimostrato che è quattro volte più efficace rispetto all'utilizzo di pesticidi.

Come funziona

Secondo il Dipartimento di Sanità Pubblica e Medicina Tropicale in Australia, balsami per capelli comune stordire i pidocchi, rallentando il loro movimento per circa 20 minuti. Condizionatore rende anche più difficile per i pidocchi per afferrare il fusto del capello, rendendo più facile da pettinare fuori.

Benefici

Poiché la maggior parte dei casi di pidocchi coinvolgere i bambini, utilizzando l'approccio condizionatore-e-pettine evita la preoccupazione di utilizzare pesticidi sulla testa del vostro bambino. Condizionatore capelli non è tossico e può essere utilizzato con la frequenza necessaria.

metodo

Mettere un asciugamano intorno alle spalle e hanno tessuti a portata di mano. Applicare il condizionatore liberamente sui capelli asciutti, avendo cura di bagnare completamente i capelli dal cuoio capelluto alle punte. Pettinare con un pettine regolare per districare i capelli, poi subito a pettinare i capelli con un NIT (uovo) pettine.

Pettinare i capelli in piccole sezioni, cominciando dalla radice. Come ogni sezione è pettinato, pin up, e passare alla sezione successiva. Tenere il pettine per lendini pulita strofinandola con i tessuti. Dopo tutto i capelli sono stati pettinati, sbloccare, e spulciare l'intera testa di nuovo in piccole sezioni. capelli Risciacquare ed asciugare come al solito. Smaltire tutti i tessuti in un sacchetto sigillato, come i pidocchi stordito inizierà di nuovo in movimento. Lavare l'asciugamano in acqua calda e secca in un essiccatore - il calore uccidere qualsiasi pidocchi che cadere sul telo.

continuare il trattamento

Ripetere questa operazione ogni tre giorni per due settimane. In questo modo, eventuali lendini che sono stati mancati e da allora sono nati saranno rimossi prima che possano deporre le uova di nuovo.

fraintendimenti

Si dice spesso che i pidocchi diffuse saltando da una testa all'altra. In realtà, i pidocchi non possono saltare o volare; hanno solo a piedi. Pidocchi diffusa da testa a testa contatto o la condivisione di cappelli, telefoni cellulari o zone notte. I pidocchi non sono il risultato di capelli sporchi; in realtà preferiscono capelli puliti.

Vedere chiaramente il metodo degli occhi

Vedere chiaramente il metodo degli occhi


La vedono chiaramente metodo consiste in esercizi occhio-based. L'affermazione fatta dai creatori del vedere chiaramente metodo è che i tuoi occhi dovranno essere esercitati, proprio come ogni muscolo e che una persona che fa costantemente la corretta esercizi occhio può migliorare la sua visione senza occhiali, lenti a contatto o interventi chirurgici, come LASIK. L'efficacia di questi esercizi e vedere chiaramente il metodo, in generale, sono stati fortemente contestata da professionisti oculistici, e sono stati fatti studi formali del metodo. La vedere chiaramente il metodo è stato costretto dal mercato nel 2006 a causa di un'azione legale.

Storia

La vedere chiaramente il metodo è stato sviluppato da quattro persone che hanno creato la Vision Institute. Il gruppo era composto da optometristi Merrill J. Allen e David W. Muris così come psicologo Francesco A. Young e chimico nucleare Steven Beresford. Hanno scritto un libro nel 1996 su esercizi oculari e come la gente li potrebbero utilizzare per migliorare la loro visione.
La vedere chiaramente il metodo si è basata sulle informazioni in quel libro ed è stato fortemente pubblicizzato tra il 2001 e il 2006. imprenditore Iowa Cliff Rose e l'avvocato David Sykes ha contribuito a portare il prodotto a buon fine e di mercato. La Vision Institute americana ha tentato di pubblicare un documento sul proprio vedere chiaramente il metodo in due riviste optometria popolari, ma erano rivolti verso il basso e di auto-pubblicato il documento sul suo sito web.

Funzione

La vedere chiaramente il metodo è stato ideato per allenare ed esercitare gli occhi con l'affermazione che la visione del paziente migliorerà. I creatori del metodo anche affermato che alcune persone sono in grado di liberarsi dei loro occhiali o lenti a contatto, evitare l'intervento chirurgico, e hanno gli occhi tornano a 20/20 dopo aver utilizzato il metodo di vedere chiaramente. L'idea si basa sul metodo Bates, che è stato screditato.

tipi

Diversi esercizi sono proposti nel metodo, tra cui "tromboning", che è in possesso di un piccolo oggetto a distanze specifiche dagli occhi e praticare tecniche di respirazione come l'oggetto viene spostato, e "lettura sfocatura", che coinvolge in possesso di un caricatore ad una distanza che fatto le parole poco chiare, capovolgendola, e poi correre lo sguardo intorno per trovare tutte le lettere che sono riconoscibili. Altri esercizi occhio così come personale, affermazioni positive, la terapia della luce e digitopressione per i muscoli vicino all'occhio sono inoltre suggerito nel vedere chiaramente il metodo.

difficoltà legali

Molte persone hanno provato il metodo vedere chiaramente senza successo, e la società che ha venduto, Vision Improvement Technologies - una società ramo della Vision Institute - è stato oggetto di una causa di frode da parte del procuratore generale dello Iowa. Alcuni di marketing della società è stato limitato a causa di questo processo, e nel 2006 la società ha accettato di smettere di vendere il vedere chiaramente metodo, fornire restituzione a tutti i clienti che lo desiderano ed eliminare eventuali limature relative ad acquisti di vedere chiaramente il metodo da record di credito del cliente . Il programma è stato poi disponibile gratuitamente sul sito Web di vedere chiaramente il metodo, che è ormai defunta. Il metodo è ancora disponibile, tuttavia, attraverso altri siti come eBay.
Dopo la rimozione del vedere chiaramente Metodo dal mercato, il Vision Institute americano ha iniziato un nuovo sito web (www.visiontherapy.net) per fornire un programma che è essenzialmente il vedere chiaramente il metodo chiamato il programma Vision alimentazione. Il programma è gratuito, e anche se la società cita la ricerca su esercizi occhio per convalidare il programma Vision potere, nessuna ricerca specifica affrontare il proprio programma.

considerazioni

La vedere chiaramente il metodo non deve essere considerato come un sostituto per occhiali o lenti a contatto, né deve essere considerato come un'alternativa migliore di un intervento chirurgico per la correzione della vista. Ora che il metodo è libero può essere provato senza danno per il portafoglio, e non ci sono prove che collegano il vedere chiaramente il metodo per alcun danno che coinvolge i muscoli che circondano l'occhio, l'occhio stesso o la visione di una persona. Prima di provare qualsiasi tipo di programma per l'esercizio (di qualsiasi parte specifica del corpo), è meglio consultare un medico che è informato in quel campo. Un oculista può aiutare a determinare se il vedere chiaramente metodo può avere alcun beneficio e se è la scelta giusta per voi.

Come faccio l'inverno mia roulotte di viaggio con il metodo Wet?

Come faccio l'inverno mia roulotte di viaggio con il metodo Wet?


Prevenire danni da freddo-tempo per le linee d'acqua del rimorchio di viaggio e altri componenti per l'inverno l'unità prima di scioperi climatiche fredde. Utilizzando il metodo bagnato per winterize non richiedere l'uso di un compressore d'aria per asciugare le linee, o altri utensili speciali. L'unica alimentazione necessaria è antigelo progettati per veicoli da diporto. Eseguire il proprio trattamento Invernale e il rimorchio di viaggio sarà pronto per il termometro a goccia.

istruzione

1 Scolate tutti i serbatoi d'acqua nel vostro rimorchio di viaggio, tra cui l'acqua dolce, acque grigie e serbatoi d'acqua della cambusa. Svuotare il serbatoio acque nere.

2 Versare 4 a 6 litri di RV-grade antigelo nel serbatoio di accumulo dell'acqua fresca.

3 Individuare la valvola di bypass scaldabagno e girare nella posizione di bypass.

4 Scolate lo scaldabagno. Estrarre il filtro dell'acqua e buttarlo via.

5 Individuare l'interruttore della pompa dell'acqua e accenderlo. Aprire il lato acqua fredda del rubinetto più lontano dalla pompa dell'acqua nel rimorchio di viaggio, e attendere l'antigelo per uscire dal rubinetto. Chiudere il rubinetto e aprire quello successivo. Ripetere l'operazione per il lato acqua calda di ogni rubinetto.

6 Tira lo sciacquone. Versare 1 litro di liquido antigelo nel water come antigelo inizia a riempire la ciotola per trattare il serbatoio acque nere. Versare antigelo in ogni doccia, vasca e lavandino.

7 Versare 1 litro di liquido antigelo nel lavello corrispondente del carro armato grigio per l'inverno esso.

Procedura per il trattamento di una distorsione alla caviglia seguendo il metodo RICE

A seconda della gravità della lesione, una distorsione alla caviglia può richiedere da sei settimane a diversi mesi per guarire completamente. Tuttavia, utilizzando il metodo RICE subito, è possibile ridurre i danni dovuti alla distorsione. Seguire questa procedura subito dopo una distorsione alla caviglia per farti tornare in piedi il più rapidamente possibile.

Il metodo RICE

Il riso è un acronimo che sta per Rest, ghiaccio, compressione ed elevazione. Il metodo di riso è il corso consigliato di azione durante le prime 24 ore dopo una distorsione alla caviglia. Utilizzando questo metodo, è possibile ridurre il gonfiore e il tempo di guarigione, oltre a ridurre il rischio di danni a lungo termine dalla distorsione alla caviglia.

Riposo significa stare fuori dalla distorsione alla caviglia, per quanto possibile, soprattutto durante le prime 24 ore. Non si dovrebbe mettere il peso sulla caviglia. Se è necessario muoversi, usare una stampella o altri dispositivi di supporto. Per le distorsioni di primo e di secondo grado, il dolore sarà probabilmente un incentivo sufficiente per rimanere al largo della caviglia. Tuttavia, con più gravi distorsioni di terzo grado, la recisione dei nervi intorno alla ferita spesso significa che il dolore acuto lascia il posto a intorpidimento. Non fatevi ingannare nel pensare che l'infortunio non ha fatto un danno reale.

Ghiaccio deve essere applicato al sito della distorsione per ridurre l'infiammazione e gonfiore. Avvolgere il ghiaccio in un impacco di ghiaccio o asciugamani, quindi applicare alla distorsione. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle. È saggio consultare un medico dopo aver subito una distorsione; lei sarà impostare una pianificazione per l'applicazione del ghiaccio. Se non si vede un medico, un programma comunemente consigliato per l'applicazione di ghiaccio è ogni due ore per 20 minuti ogni sessione per le prime 48 a 72 ore dopo la sofferenza della distorsione.

La compressione riduce il sanguinamento e gonfiore della contusione alla caviglia slogata. Esso fornisce anche il supporto per l'articolazione indebolita. Utilizzare un ampio, ferma, bendaggio elastico, quale un bendaggio Ace, intorno alla caviglia e la gamba. Fare attenzione a non avvolgere la caviglia così strettamente che si taglia la circolazione.

Elevation è il passo finale del metodo RICE di trattare una distorsione alla caviglia. Aumentare la caviglia di sopra del livello del cuore anche ridurre il gonfiore e l'infiammazione insieme con ghiaccio e compressione. Elevation può avvenire mentre si è seduti o sdraiati.

Trattamento Dopo le prime 72 ore

Si dovrebbe idealmente continuare il metodo RICE fino a 72 ore dopo una distorsione. Dopo di che, se rimane gonfiore, alternate ammollo la caviglia, quindi in acqua calda fredda per uno o due minuti alla volta. L'uso a lungo termine del metodo RICE può impedire processo di guarigione naturale del corpo. Questo è anche il momento di iniziare esercizio molto luce per recuperare l'uso della caviglia.

Se il miglioramento non inizia a verificarsi entro 72 ore (ridotto dolore e gonfiore), si dovrebbe vedere un medico; la caviglia slogata può effettivamente essere una frattura. Inoltre, distorsioni della caviglia non trattata può portare a instabilità cronica della caviglia, una condizione in cui la caviglia spontaneamente "cede il passo" a causa di tendini e legamenti indeboliti. Cronica instabilità della caviglia può richiedere un intervento chirurgico per ripristinare la piena funzionalità delle articolazioni.

Qual è il metodo di prova griglia?

Il metodo di prova della griglia, chiamato anche la griglia Amsler, è un test fatto durante un esame visivo utilizzato per controllare la macula, situato sulla retina nella parte posteriore dell'occhio.

Importanza

Danni alla macula è chiamata degenerazione maculare legata all'età (AMD). Il danno può essere causato da normale invecchiamento o malattia degli occhi. Ohio State University Medical Center rileva che la griglia di Amsler è uno dei diversi test utilizzati per rilevare i danni alla macula.

Metodo di prova

La griglia è un test scacchiera, circa 5 pollici quadrati e stampato su un foglio di carta o cartone. Si tiene la carta ad una normale distanza di lettura. Se si indossano occhiali da lettura, si dovrebbe tenerli per il test. Prima con un occhio chiuso, poi l'altro, si fissa in un punto al centro della griglia e notare se una delle linee della griglia appaiono distorte, ondulato o sono mancanti.

Inizio Screening

Il medico può avere si utilizza il test griglia di Amsler a casa per monitorare AMD. La maggior parte delle persone controllare loro mantenimento settimanale visione monitorare i risultati di condividere con il medico occhio al prossimo appuntamento.

Il miglior metodo di pistola Bluing

Il miglior metodo di pistola Bluing


Gun brunitura è un processo che protegge la finitura di un'arma da ruggine e corrosione e riduce graffi della finitura e di abbagliamento, che è utile in ambienti di guerra tattico. Il modo migliore per applicare una soluzione brunitura è stato in discussione per molti anni, e ogni appassionato di ripresa o armiere ha un parere diverso sulla quale metodo è il migliore. Tradizionalmente, brunitura è stata effettuata utilizzando un metodo di sale caldo, e attualmente, vengono eseguite brunitura freddo e brunitura calda, entrambi con risultati variabili. brunitura calda S considerato il miglior metodo solo con l'aggiunta di calore, che aiuta a impostare la soluzione azzurrante in posizione più velocemente che con un metodo azzurrante fredda. Uno dei metodi migliori casa brunitura è una tecnica brunitura calda e possono essere eseguite con poca difficoltà.

istruzione

1 Scaricare l'arma del tutto, e smontare l'arma. Solo le parti metalliche esterne, come la canna, cilindro e struttura metallica dell'arma, saranno azzurrate.

2 Posizionare le parti della pistola in una padella, e immergere le parti in Jelly Naval. Strofinare la gelatina tutto le parti, e lasciare che la soluzione di sedersi sulla superficie metallica per un'ora. Questo consente di eliminare ogni ruggine, grasso o vecchio brunitura dalle parti.

3 Asciugare le parti fuori con un asciugamano, poi leggermente strofinare le parti con un grado 0000 tampone di lana d'acciaio. Questo rimuoverà eccesso brunitura e ruggine fosse dalle parti metalliche.

4 Mettere i pezzi in un tostapane o un forno convenzionale settata sulla sua temperatura più bassa, e riscaldare le parti per circa 15 minuti. Una temperatura di circa 150 gradi Fahrenheit è ideale.

5 Applicare azzurrante composto per un panno pulito. Assicurarsi che il panno sia privo di polvere e detriti, e utilizzare solo un cucchiaino di soluzione per iniziare. Utilizzando pressione, strofinare il composto in modo uniforme sulla superficie del pezzo, tutto intorno alla superficie. Continuare fino a quando le parti sono state completamente rivestiti con brunitura, e permettono le parti ad asciugare per 24 ore prima di rimontare l'arma.

Consigli e avvertenze

  • Evitare il contatto con la pelle durante la manipolazione della soluzione brunitura, e indossare guanti protettivi durante la manipolazione parti.

La maggior parte metodo efficace per perdere peso

Negli Stati Uniti, il numero di persone che sono in sovrappeso o obesi è aumentata nel corso degli anni a causa di una combinazione delle diete sbilanciate e l'inattività degli americani. Una persona è considerata sovrappeso o obesi se il suo peso non è proporzionale alla sua altezza, secondo standard determinati da una nota come indice di massa corporea. Sebbene diete può sembrare un modo rapido per questi individui e gli altri a perdere peso, la strategia più efficace è quello di stabilire un piano di dieta ed esercizio fisico equilibrato.

Dieta

Le persone sono spesso di sopra del loro peso ideale a causa del loro stile di vita, tra cui le cattive abitudini alimentari. Negli Stati Uniti, questo è un problema soprattutto perché molte persone hanno diete ricche di cibi grassi, tra fast food. Anche se il peso corporeo è causata da una serie di fattori, tra cui il metabolismo delle persone, i geni, e lo status socio-economico, uno dei motivi principali che le persone sono in sovrappeso o obesi è che si consumano troppe calorie e non si impegnano in attività fisiche sufficiente a bruciare questa energia. E 'importante che le persone con cattive abitudini alimentari, soprattutto quelli che sono in sovrappeso e obesi, apportare modifiche alle loro diete perché hanno un elevato rischio per la pressione alta e il colesterolo, il diabete e le malattie cardiache.

Si avrà una migliore possibilità di perdere peso se si consumano alimenti che sono più sani, come frutta e verdura, e tagliare fuori i cibi e le bevande che sono ad alto contenuto di grassi e zuccheri aggiunti, come la soda. La quantità consigliata di frutta e verdura al giorno per una persona media è di circa nove porzioni di entrambi.

L'assunzione di grassi dovrebbe essere di circa il 30 per cento del vostro apporto calorico totale, e si dovrebbe ridurre la quantità di grasso che si ottiene da alcuni alimenti, compresi i prodotti lattiero-caseari e uova. Gli alimenti che sono ad alto contenuto di grassi insaturi, che non sollevano il colesterolo nel sangue, sono considerati più sani. Questo include salmone, tonno, olive e avocado. Altri alimenti che si dovrebbe mangiare più di in un determinato giorno comprendono prodotti di grano integrale di grano come pane e cereali, riso e pasta a base di grano. La quantità giornaliera raccomandata di questi tipi di alimenti, secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti di piramide alimentare, è tra i sei e gli undici porzioni. Quando mangiare snack, è particolarmente importante mangiare questi alimenti più sani, invece di ricadere sugli alimenti convenienti che possono ad alto contenuto di grassi saturi, come ad esempio patatine fritte. È inoltre necessario bere tra sei e otto bicchieri di acqua al giorno. Il corpo ha bisogno di essere costituito da una certa quantità di acqua, tra 50 e 60 per cento, o diventerà disidratato. L'acqua può anche contribuire a sopprimere l'appetito e aiutare il corpo ad utilizzare i grassi immagazzinati.

È possibile ridurre la quantità di calorie che si stanno ottenendo ogni giorno da mangiare sano, ma è importante farlo con moderazione. Si potrebbe rischiare di ottenere un disturbo alimentare, come l'anoressia, se si fanno rapidi cambiamenti di abitudini alimentari. Qualsiasi peso che si perde mentre crash dieta sarà probabilmente temporanea perché le persone che tendono ad abbassare le loro assunzioni caloriche rapidamente spesso vedono modifiche temporanee nella perdita di peso. Dopo la perdita di peso drastica, il metabolismo tende a rallentare, quindi sarà difficile mantenere la perdita di peso ad un ritmo rapido. Il tuo corpo sarà anche probabile inizia a sentire la fame, e si può iniziare a trarre dai muscoli invece di riserve di grasso per ottenere energia. Se le persone cominciano ad aumentare di peso dopo una dieta drastica, questo peso corporeo rischia di trasformarsi in grasso. Di solito è difficile rimanere su una dieta in cui si sta mangiando molto meno di quanto si fa normalmente, perché è probabile che sentire la fame costante. Non si dovrebbe in genere consumano meno di 1.000 calorie al giorno, e anche questo livello può essere pericoloso se si è coinvolti in una serie di attività fisiche. fabbisogno calorico normali sono generalmente intorno 2.250 per gli uomini e 1.940 per le donne. Quando si cerca di perdere peso, un metodo più sicuro può essere quello di cercare di perdere circa un chilo a settimana o meno, il che significa che si dovrebbe ridurre l'apporto calorico di circa 500 calorie o meno. E 'importante ricordare che gli uomini spesso hanno un metabolismo più veloce rispetto alle donne perché hanno una maggiore massa muscolare, in modo da perdere peso più velocemente.

Esercizio

Dal momento che l'inattività è una delle principali cause di aumento di peso, per perdere peso, è importante che si taglia fuori la quantità di tempo speso per attività come guardare la televisione e film, navigare sul web e giocare ai videogiochi. È possibile aggiungere una maggiore attività nella vostra vita di tutti i giorni facendo attività come camminare al negozio invece di guidare e di prendere le scale anziché l'ascensore.

Se si fanno esercizi di tutti i giorni con altre attività, come sport, esercizi aerobici, e l'allenamento della forza, si avrà una migliore possibilità di perdere peso. Fare esercizi addominali, come sit-up, non ha intenzione di causare la perdita di peso, perché è attraverso una combinazione di esercizio fisico e una dieta sana che la quantità di grasso nel corpo diminuirà. Esercizi come sit-up, tuttavia, possono contribuire a migliorare il tono muscolare nella vostra regione addominale. Forza di formazione, come ad esempio il sollevamento pesi, può anche essere utile quando fatto con altri esercizi perché vi aiuterà ad aumentare la massa muscolare. Se sei un nuovo esercizio, si consiglia di iscriversi in una palestra locale in modo che si avrà formatori a vostra disposizione per mostrarvi alcune tecniche per lavorare fuori diversi gruppi muscolari nel vostro corpo. In genere, è vedere i risultati migliori se si solleva pesi due o tre giorni alla settimana o lavorare fuori i muscoli in diverse parti del corpo nei giorni contrastanti.

E 'importante quando si sceglie di attività fisiche che si adattano con la vostra personalità, o cadrete fuori la vostra routine molto rapidamente. Se sei una persona introversa, si vuole fare attività come il nuoto, mountain bike, e / oa piedi. Se sei estroverso, sport di squadra come il softball e il calcio possono essere più adatto per voi. Si vuole sviluppare e mantenere un programma in cui ci si impegna in diverse forme di esercizi regolarmente in modo che si perde peso in modo costante. Se sei un genitore, è possibile avviare il bambino al largo sulle abitudini sane precoce esercitando con loro.

E 'anche importante quando si esercita a camminare da soli. Un suggerimento per sapere se si sta esercitando troppo lungo o troppo difficile è se si sente ancora molto affaticati 10 minuti dopo l'esercizio. Il livello raccomandato di esercizio per una persona media è di circa 30 minuti al giorno, tre volte alla settimana. Se si è fuori forma quando si inizia, si consiglia di lavorare fino a questo livello. Consultare il proprio medico sulle attività fisica si dovrebbe impegnarsi in prima di iniziare un esercizio di routine. Ciò è particolarmente importante se si dispone di una condizione di salute preesistenti come il diabete o pressione alta. Prima di iniziare la vostra routine, si dovrebbe fare esercizi di flessibilità, perché contribuirà a ridurre le probabilità di lesioni e mantenere le articolazioni flessibili. Si dovrebbe allungare per circa cinque-dieci minuti prima di iniziare a fare un'attività come camminare o nuotare. Un popolare esercizio di stretching tratta di mettere un braccio dritto sul petto e tenendo la mano del vostro braccio al gomito, con le braccia ad un angolo di 90 gradi tra di loro. Un tratto che funziona le gambe coinvolge seduto sul pavimento con una gamba introdotti direttamente e l'altra piegata sotto di essa. Mentre si è in questa posizione, spostare il punto vita in avanti, facendo attenzione a tenere la schiena dritta, e raggiungere verso la gamba estesa.

Quale parte del cervello controlla le emozioni?

Quale parte del cervello controlla le emozioni?


Il cervello è l'organo più complicato nel nostro corpo. Diverse parti del cervello controllano diversi tipi di emozioni. Quando tutte queste parti funzionano correttamente, ci rende emotivamente sano e stabile. Guasti, tuttavia, può portare a gravi problemi emotivi.

Approfondita del sistema limbico

Il sistema limbic profonda (DLS) è nella zona centrale del cervello ed ha le dimensioni di una noce. Si svolge un ruolo fondamentale nel definire lo stato emotivo di una persona. Come un album fotografico mentale, i negozi DLS memorie emozionali, sia positivi che negativi altamente cariche. Questa esperienza per tutta la vita dei nostri ricordi emotivi influenza fortemente il nostro tono emotivo. Ad esempio, le esperienze traumatiche di solito fanno una persona a diventare negativa e malinconica, mentre le persone con memorie emozionali positive sono più ottimisti e generalmente felici.

Corteccia prefrontale

La corteccia prefrontale (PFC) è nella parte anteriore del cervello. E 'responsabile per la nostra attenzione, la pianificazione, il controllo degli impulsi, il controllo delle emozioni, l'empatia, il giudizio e la comprensione. sana attività nel PFC porta alla coscienza, riflessione e una personalità orientata agli obiettivi. Se il PFC è bassa in attività, può fare una persona disorganizzata, facilmente distratto ea volte antisociale. D'altra parte, se il PFC è sovraccarico, può causare ansia, rigidità e impulsività.

Cingolo anteriore Gyrus

Il giro del cingolo anteriore (ACG) è nella zona mediale del cervello, e corre longitudinalmente attraverso i lobi frontali. È la parte del cervello che rende gli esseri umani flessibile e capace di percepire opzioni nella vita. Ecco perché a volte è chiamato "del cervello leva del cambio." Le persone con sana attività nel ACG sono di solito coorperative e più adattabili ai cambiamenti. Le persone con ACG squilibrio, al contrario, di solito si preoccupano troppo del futuro, tenere rancori del passato e si sentono sicuri nel mondo. Alcuni disturbi psichiatrici gravi associati con anormale attività ACG includono disturbo ossessivo compulsivo, disturbi alimentari e disturbi da dipendenza.

gangli basali

I gangli della base (BG) sono un grande insieme di nuclei, che circonda il sistema limbico profondo. Il loro compito principale è quello di integrare movimenti, sentimenti e pensieri. In altre parole, sono le parti del cervello che ti fanno saltare quando si è sorpreso, e congelare quando si è sconvolto. bassa attività BG può causare disturbi del movimento e scarsa motivazione, mentre elevata attività BG di solito provoca ansia, workaholism e tensione muscolare. Il BG, inoltre, sono coinvolti con il senso di piacere o di estasi. Ecco perché alcune droghe ricreative, come la cocaina, influenzano il BG più.

temporali lobi

I lobi temporali sono sotto le tempie e dietro gli occhi. Essi sono in controllo della memoria, l'apprendimento delle lingue, il riconoscimento di oggetti e la stabilità dell'umore. Problemi nei lobi temporali, in particolare sul lato sinistro, di solito portano a temperare i problemi, l'aggressività e depressione grave. D'altra parte, un'elevata attività nei lobi temporali giusti può risultare in un aumento percezione sensoriale o un estremo senso di intuizione, che rende alcune persone più religiosi di altri.

Come utilizzare il metodo di consapevolezza di fertilità

Come utilizzare il metodo di consapevolezza di fertilità


Il metodo consapevolezza di fertilità è in realtà un gruppo di pratiche che una donna può seguire per prevenire la gravidanza o per aiutare nella concezione. Attraverso questo metodo, una donna in grado di monitorare l'ovulazione per scoprire il suo tempo più fertile del mese. Se si preferisce non utilizzare metodi contraccettivi ormonali, o vorrebbe per aumentare naturalmente la probabilità di gravidanza, questo metodo è perfetto per voi.

istruzione

1 Grafico il ciclo mestruale, per 8 a 12 mesi, per stimare il tempo più fertile. Raccogliere i cicli durata minima e massima contando il numero di giorni tra il primo giorno di un periodo per il primo giorno della prossima. Sottrarre 18 giorni dalla lunghezza del ciclo più breve per trovare il primo giorno fertile. Sottrarre 11 giorni dal ciclo più lungo per trovare l'ultimo giorno fertile.

2 Monitor muco cervicale, che svolge un ruolo importante nella fecondazione delle uova. In genere, collo dell'utero di una donna sarà più secco, per circa 3 o 4 giorni, a partire circa 5 giorni dopo il suo ciclo mestruale è terminato. Da questo giorno, l'umidità cervicale aumenterà fino al giorno più piovoso, quando si verifica l'ovulazione. L'insorgenza di ovulazione sarà caratterizzata da un muco molto particolari che è chiaro ed elastico, non diversamente da albume d'uovo. Imparare a identificare i cambiamenti del muco cervicale può aiutare una donna ad identificare quando si verifica l'ovulazione.

3 Prendete la vostra temperatura corporea basale per identificare quando l'ovulazione è terminata e ci si trova in giorni non fertili sicure. Ogni mattina prende la temperatura e mantenere i risultati in un grafico. Poco prima l'ovulazione la temperatura scenderà di diversi decimi di grado, ma circa 12 ore prima dell'ovulazione, la temperatura aumenterà gradualmente di nuovo al vostro temperatura normale, e vi rimarrà fino a quando il prossimo ciclo mestruale. Quando la temperatura rimane normale per 3 giorni consecutivi, il periodo fertile è terminato.

4 osservare i cambiamenti della cervice nel corso del ciclo nell'ambito del metodo di consapevolezza di fertilità. Durante il primo giorno o due dopo il periodo, la cervice sarà basso e situato a pochi pollici dalla apertura vaginale, ma durante l'ovulazione si sposterà leggermente più alto del normale. Controllare sempre il collo dell'utero alla stessa ora del giorno, dopo aver lavato accuratamente le mani. Perché il movimento del collo dell'utero varia per ogni donna, è necessario utilizzare le nocche delle dita come dispositivo di misurazione, e tenere traccia del suo più basso e più alto, i punti nel vostro corpo.

5 cercare altri segni di fertilità, come ad esempio, lievi crampi nella parte inferiore dell'addome nei pressi di un ovaio, spotting o mammaria. Tutti questi segni fisici si verificano intorno al periodo di ovulazione.

Consigli e avvertenze

  • Generalmente un uovo vive dentro il corpo della donna solo per 12 a 24 ore, ma il metodo di consapevolezza di fertilità calcola il tempo della fertilità in un periodo di 48 ore, nel caso in cui più di un uovo è stato rilasciato dall'ovaio.
  • Imparare la consapevolezza della fertilità metodo richiede tempo, impegno e fatica. Sarà necessaria l'autocontrollo da voi e il vostro partner, in modo meno che non si sono impegnati a farlo funzionare, scegliere un altro metodo.

Metodo di riso per il dolore al ginocchio

Al pick-up di basket partita di ieri sera, si stava guidando alla rete quando il piede scivolato in una pozza di sudore. È inciampato; la gamba è andato da una parte e il ginocchio è andato l'altro. Ora, il ginocchio è nel dolore e non siete sicuri di cosa fare. Se questo è un lieve infortunio al ginocchio, si dovrebbe riposare, mettere il ghiaccio su di esso, comprimere e elevarla: il metodo RICE.

RICE: Riposo e ghiaccio

Le prime due lettere nel metodo RICE stanno per "riposo" e "ghiaccio". Secondo soccer-training-guide.com, le prime 24 ore dopo un infortunio al ginocchio sono fondamentali; non si vuole peggiorare la situazione. Per il primo giorno, si dovrebbe riposare il ginocchio il più possibile - tenta di fare poco lavoro con esso e non mettere il peso su di esso. Si dovrebbe anche ghiaccio il ginocchio periodicamente attraverso i primi due giorni di tempo per ridurre e controllare il gonfiore. Everydayhealth.com suggerisce di ghiaccio il ginocchio almeno otto volte al giorno per 20 minuti ogni volta.

RICE: compressione ed elevazione

Le ultime due lettere nel metodo RICE stanno per "compressione" e "elevazione". La compressione è un'altra tecnica utilizzata per ridurre il gonfiore. Utilizzare un asso o sport-wrap benda e avvolgere il ginocchio - fare attenzione a non avvolgerlo troppo stretto; non si vuole tagliare la circolazione. Se si nota la decolorazione della pelle intorno al ginocchio o sentire le dita dei piedi inizia a formicolare, scartare la benda e ricominciare da capo.

Infine, tenere il ginocchio elevato. Appoggiarla su un cuscino in modo che il ginocchio è leggermente superiore al vostro cuore. Mantenere il ginocchio elevata è un altro modo per ridurre il gonfiore. Ciò aiuterà nel processo di guarigione.

Durata

Utilizzare il metodo RISO per una settimana. Se il ginocchio non si sente meglio da questo momento, si dovrebbe abbandonare e consultare un medico.