iniezioni trigger point

Come eseguire una iniezione Trigger Point

I punti trigger sono stretti fasci di muscoli, che causano dolore diffuso, debolezza muscolare e può tic reazione alla pressione. Sono per lo più associati con la sindrome di dolore miofasciale e fibromialgia. Iniezioni punto di trigger sono stati trovati per essere uno dei trattamenti più efficaci per la condizione, in particolare quando utilizzato in combinazione con l'esercizio fisico, calore e altre terapie, e farmaci.

istruzione

Come eseguire una iniezione Trigger Point

1 Posizionare il paziente in una posizione comoda, individuare il punto di innesco e pulire l'area con tampone imbevuto di alcool.

2 Inserire l'ago uno a due centimetri dal punto di innesco, e con le dita, applicare pressione ai lati del sito di iniezione e iniettare ad un angolo di 30 gradi.

3 Re-inserire l'ago in tutte le direzioni intorno al punto di innesco, fino a quando la risposta contrazione si è fermato.

4 Ripetere la procedura per gli altri punti di innesco, di solito fermarsi a circa dieci o meno punti, per ridurre al minimo il dolore.

5 Applicare una pressione per due minuti e applicare bendaggio adesivo.

Consigli e avvertenze

  • Al paziente di guardare fuori per segni di infezione, come arrossamento e febbre seguito le iniezioni, e di chiamare se questi si verificano.

Come fare una iniezione Trigger Point Into trapezio muscolare

I muscoli trapezio sono una coppia di muscoli adiacenti estendentisi dalla metà posteriore alla parte superiore del collo. Se qualcuno che conoscete esperienze di schiena cronico o dolore al collo nei suoi trapezi, il suo medico può raccomandare iniezioni punto di trigger. È possibile amministrare questo tipo di iniezione progettato per rilassarsi nodi di muscoli e alleviare il dolore. Questa terapia tratta anche mal di testa e la fibromialgia.

istruzione

1 Sentire per i punti di tensione, caratterizzato da nodi muscolari, nei muscoli trapezio. Questi sono i punti di innesco; contrassegnarli con un pennarello o una penna.

2 Preparare la siringa con 2 o 3 millilitri di lidocaina 0,5%. iniezioni punto di trigger utilizzano lidocaina, un anestetico locale, per rilassare i muscoli e alleviare il dolore.

3 Stendere il paziente verso il basso sul petto. Per il comfort e il posizionamento ottimale, posizionare un cuscino sotto il petto di un individuo.

4 Inserire l'ago attraverso la pelle e in un punto di innesco marcato. Iniettare 2-3 millilitri di lidocaina nel muscolo. Rimuovere la siringa.

Consigli e avvertenze

  • Ogni volta che si utilizza una siringa per fare un'iniezione, prima tirare indietro lo stantuffo per vedere se si disegna il sangue. Se lo fai, si può avere colpito un grande vaso sanguigno. Scegli un sito di iniezione diverso.

Come ottenere un iniezione Trigger Point

Come ottenere un iniezione Trigger Point


Secondo la Mayo Clinic, una soglia è il risultato di un nodulo sviluppare all'interno della struttura di un muscolo. I muscoli normalmente contrarsi e rilassarsi come si diventa attivo. Ma un livello di attivazione si svilupperà se un muscolo diventa incapace di relax. I punti trigger sono spesso visibili e possono contrarsi al tatto. Un'iniezione può contribuire a trattare la zona interessata. Senza trattamento, punti trigger possono contribuire alla l'irritazione dei nervi circostanti, con conseguente dolore che può essere sentito in un'altra zona del corpo.

istruzione

1 Raccogliere tutte le informazioni sulla vostra storia medica per fornire per il vostro medico. Portare eventuali raggi X o pellicole che sono state prese della vostra zona interessata per aiutare il vostro medico di discernere la posizione esatta del vostro dolore.

2 Preparare una modalità di trasporto per voi il giorno del vostro procedura se riceverete iniezioni all'interno della vostra schiena. Paralizzante della colonna vertebrale vi impedirà di guida.

3 Lasciate che il vostro medico per fornire una iniezione che conterrà sia un anestetico (per aiutare a intorpidire il sito), e un corticosteroide. Aspettatevi una leggera contrazione del sito di iniezione dopo l'iniezione è stato consegnato.

4 Anticipare intorpidimento al sito di iniezione. Si può notare ecchimosi, che è normale.

5 terapia del calore e ghiaccio alternativo per un massimo di due giorni se si sviluppano dolore dopo l'iniezione. Usare un panno caldo umido sulla zona colpita, seguita da un impacco di ghiaccio sul sito interessato.

Trigger Point Vs. Injection SI iniezione

Sia trigger point e SI (sacro-iliache) iniezioni sono utilizzati per il trattamento di schiena o altri dolori muscolari o articolari. Tuttavia, essi sono utilizzati in diverse situazioni e producono diversi tipi di risultati. Punto di trigger e le iniezioni SI hanno diversi rischi ad essi associati come bene.

Importanza

iniezioni SI sono principalmente uno strumento diagnostico. Il sollievo dal dolore da iniezione indica un problema con l'articolazione SI, a differenza di altre possibili cause per il mal di schiena. iniezioni punto di trigger possono confermare la diagnosi, ma vengono utilizzati principalmente per aiutare a fornire sollievo dal dolore come parte di un piano di trattamento che coinvolge altre terapie e l'esercizio fisico.

Funzione

La procedura per l'iniezione SI richiede un IV e l'uso di un fluoroscopio (a macchina a raggi X che mostra l'immagine durante la procedura). Anestetico e cortisone sono iniettati, e quindi il paziente viene portato in una zona di recupero. Per le iniezioni punto di trigger, il processo è molto più semplice. Ci sono precauzioni antisettiche, ma non sono necessarie IV o procedure camera di recupero. E non più di tre iniezioni vengono somministrate per punto di innesco.

Benefici

I benefici potenziali per le iniezioni SI comprendono l'ottenimento di una diagnosi di problemi con l'articolazione SI (giunto alla parte bassa della schiena, dove l'osso sacro e l'osso iliaco iscriversi - visto come le fossette nella parte inferiore della schiena sotto la linea di cintura), e forse un po ' sollievo dal dolore per diverse settimane, quando il cortisone utilizzato. Il beneficio potenziale per preparazioni iniettabili trigger point comprende la conferma di una diagnosi, e il sollievo dal dolore per aiutare a iniziare l'esercizio e la terapia per la regione colpita.

rischi

I rischi di iniezioni SI comprendono reazioni allergiche ai farmaci iniettati, infezioni al sito di iniezione, e aumento del dolore. I rischi di iniezioni punto di trigger includono danni muscolari e cicatrici dopo ripetute iniezioni, così come le infezioni e le lesioni nervose.

Seguito

Follow-up per preparazioni iniettabili SI è generalmente semplice. Non ci sono restrizioni sulla dieta o attività, e si può riprendere immediatamente la terapia fisica. Follow-up per preparazioni iniettabili soglia è il mantenimento di esercizio e la terapia di riabilitazione.

Come fare Trigger Point Therapy

Il punto di innesco termine è stato coniato dal Dr. Janet Travell. Ha usato le iniezioni per trattare i punti di innesco. Ora metodi meno invasivi possono essere usati per trattare i punti di innesco. Un punto di innesco si verifica quando un muscolo è ferito. Per proteggersi da ulteriori lesioni un'area nel muscolo si contrae. Questa zona rimane contratta impedendo il normale flusso di sangue. Questo fa sì che il muscolo da fame e provoca dolore nel muscolo. I punti trigger sono comunemente noti come nodi nel muscolo. Sono zone dolorose dove si può sentire un nodulo o banda di tessuto duro nel muscolo. I punti trigger causano sia locali che di cui il dolore. dolore riferito è il dolore che è lontano dal luogo del punto di innesco. dolore riferito da punti trigger si verifica in un modello prevedibile.

istruzione

1 Con un feedback dal vostro partner, scegliere l'area si lavorerà.

2 palpare il muscolo si sta lavorando con il pad del dito in cerca di nodi.

3 Una volta trovato un nodo assicurarsi di premere verso il basso al centro di esso.

4 Informatevi presso il vostro partner ciò che il livello di dolore è per l'area che si sta premendo. Utilizzare una scala da uno a 1001 è il meno doloroso e dieci è il più doloroso. Ricorda che essi possano essere sentire il dolore in un'altra zona oltre a quello che stai premendo. Indietro fuori fino a quando sono livello di dolore è circa due o tre.

5 Tenere premuto quel punto di innesco per dieci secondi. Ora rilasciare la pressione, ma non rimuovere il dito per due secondi. Premere sul punto di trigger ancora per dieci secondi. Assicurarsi che si preme lo stesso posto con lo stesso angolo avete fatto prima.

6 Ripetere questo processo fino a quando il dolore nella zona si ferma. Essere sicuri di farlo non più di due minuti.

Consigli e avvertenze

  • Sempre ascoltare il feedback dal vostro partner.
  • Non sforzare dando il massaggio.
  • È possibile utilizzare altri strumenti oltre a te portata di mano, come il gomito, pollice, stinco o un knobble massaggio.
  • Per fare la terapia trigger point correttamente si dovrebbe ottenere una formazione adeguata.
  • A volte il vostro partner potrebbe sentirsi male mentre riceve la terapia. Se lo fanno, stop.
  • Assicurarsi che le bevande Partner molta acqua dopo il trattamento.

Trigger Point Sindromi nel collo

sindromi punto di innesco del collo sono zone dolorose o di gara che possono causare i muscoli di contrarsi o accorciare. I punti trigger possono anche produrre dolore che si irradia. Irradia il dolore spara o si trasferiscono in un altro settore. dolore riferito, che è il dolore in un'altra zona, può verificarsi anche con punti di innesco.

Che cosa è un livello di attivazione?

Un punto di innesco è un nodo iper-irritabile nel muscolo o fascia, e questo provoca dolore. La fascia è una rete di tessuto connettivo che ricopre le strutture interne del corpo, compreso le ossa, muscoli, vasi sanguigni e organi. Dal momento che queste aree annodati possono influenzare la fascia, i punti di innesco del collo sono in grado di causare dolore nelle zone di testa, al torace o della spalla.

Le cause

Un punto di innesco può essere causata da stress o tensione semplice da posizioni scorrette uso eccessivo o prolungato. Cradling il telefono sulla spalla, per esempio, può creare punti di innesco, come può esteso digitando su un computer o posizionamento della testa in posizione avanzata. Trasporto di carichi pesanti sulle spalle, come zaini o borse, può anche generare dolore punto di innesco.

Sintomi

sindromi punto di innesco del collo includono sintomi come la rigidità, la tenerezza e dolore nella regione del collo. Ciò può influenzare la gamma di movimento del collo. I sintomi possono anche espandersi per includere mal di testa, dolore oculare, dolore mandibola, mal d'orecchie, sintomi di sinusite e persino vertigini. Alcuni punti di innesco collo riferiscono dolore nella zona delle spalle e possono provocare un bruciore o dolore nelle spalle o all'interno della parte superiore del braccio.

Trattamento

Per trattare con successo il dolore punto di innesco, è importante escludere un altro motivo medico per il dolore. Una volta determinato un livello di attivazione è il motivo dietro i sintomi, è essenziale per affrontare i muscoli annodati e di introdurre i cambiamenti dello stile di vita per invertire gli effetti. L'applicazione di tecniche di calore e di massaggio, specificamente innescare massaggio punto, in cui la pressione diretta viene posizionato sul punto di innesco, e tecniche di rilascio miofasciale, dove stretching è applicato alla zona per ridurre la tensione fasciale, può ridurre significativamente la tenuta e dolore. Farmaci come analgesici, miorilassanti e farmaci non steroidei anti-infiammatori (FANS) sono utili nel controllo del dolore e l'infiammazione. Altre opzioni di trattamento comprendono iniezioni di corticosteroidi al sito per ridurre l'infiammazione, o dolore e gonfiore della zona.

Trattamento auto

Un generale programma di esercizi di stretching e può ridurre notevolmente i sintomi e aumentare la gamma di movimento per il territorio. tecniche di gestione dello stress e cambiamenti posturali sono spesso necessarie per evitare il ripetersi della sindrome trigger point. Questi trattamenti sé può anche ridurre gli effetti negativi di un uso eccessivo, che causa trigger point symptoms.The opzione di trattamento migliore della sindrome trigger point nel collo è la prevenzione.

Effetti collaterali di Trigger Point Injection

Effetti collaterali di Trigger Point Injection


Iniezioni punto di trigger - iniettando anestetici in nodi muscolari - sono procedure comuni utilizzati per aiutare pazienti con dolore che si occupano di fibromyaglia e disfunzioni del pavimento pelvico, e chi soffre di mal di schiena cronico. iniezioni punto di trigger sono una procedura relativamente sicura rispetto a molte altre forme di trattamento medico, ma come con qualsiasi trattamento è possibile soffrire di alcuni effetti collaterali.

Cosa sono i punti di innesco?

I punti trigger sono punti situati lungo i muscoli che hanno sofferto di traumi o altre lesioni. A causa di stress costante, questi punti lungo il muscolo perdono la loro capacità di rilassarsi, causando dolore cronico, palpitante e irritazione del nervo. macchie comune dove le persone soffrono di dolore punto di innesco sono la testa, le spalle, pavimento pelvico, viso e la schiena. Un punto di innesco irritato non è la stessa cosa come un punto di pressione o di muscolo tirato.

Chi può beneficiare di Trigger Point iniezioni?

WebMD.com descrive alcuni dei tipi di pazienti con dolore cronico che possono trovare una forma di sollievo con iniezioni punto di trigger. pazienti con fibromialgia e chi soffre di dolore pelvico con spasmi muscolari nei loro piani pelvico sono due top candidati per la terapia di iniezione punto di innesco. Durante una iniezione punto di innesco, una iniezione medico un agente paralizzante come la lidocaina direttamente nel punto di innesco. Ciò intorpidire la zona in modo che i pazienti non si sentono gli spasmi muscolari. Quando viene utilizzato sul pavimento pelvico, questa iniezione può ridurre notevolmente bisogno del paziente di urinare frequentemente. Alcuni pazienti possono passare attraverso diversi medici per trovare la fonte del loro dolore prima di raggiungere uno specialista che può identificare la causa di fondo del dolore e individuare questi punti di innesco.

Comune Effetti collaterali

Secondo Fibromyalgiasymptoms.org, uno degli effetti collaterali più comuni di una iniezione di soglia è sentire dolore o indolenzimento nella zona di iniezione durante il primo giorno. Nella maggior parte dei pazienti, questo sarà chiaro entro un giorno della procedura, e poi si inizierà a sentire sollievo. Altri effetti collaterali possono includere l'infezione, febbre e leggero sanguinamento. Per molti pazienti, il sollievo che segue queste iniezioni da controbilanciare gli effetti collaterali.

Effetti indesiderati rari

Effetti indesiderati non comuni di iniezioni punto di trigger sono insonnia, aumento della fame e sonnolenza. Una persona con un disturbo della coagulazione o chi è allergico agli anestetici non dovrebbe ricevere iniezioni di punti di innesco, come possono verificarsi complicazioni gravi. Le donne incinte dovrebbero anche stare lontano dalla terapia punto di trigger.

Trattamenti alternativi

Se vi sentite a disagio ottenere iniezioni di punti trigger o se li avete provato e non trovato sollievo per il tuo dolore, parlare con il vostro specialista per i trattamenti alternativi di dolore cronico. Alcuni altri trattamenti comuni sono stupefacenti, terapia biofeedback, antidepressivi basso grado, Rilassamento muscolare o una combinazione di quanto sopra.

Come curare la fibromialgia Con Trigger Point Therapy

La fibromialgia è una malattia dolore cronico che rende difficile muoversi e completare anche il più semplice dei compiti fisici. La gente farà di tutto per risolvere i problemi quando si tratta di dolore cronico. Se i farmaci convenzionali non funzionano, la terapia trigger point può essere una alternativa intelligente.

istruzione

1 Allungare le articolazioni ed i muscoli nel vostro corpo che si stanno causando più dolore. Questo preparerà i muscoli per essere lavorate dai permettendo al sangue ossigenato di fluire. I punti trigger sono piccole porzioni di un muscolo contratto involontariamente e, successivamente, causare dolore e disfunzioni. Essere sicuri di trovare i punti trigger corretto, in quanto questi potrebbero non essere sempre i punti che fanno male più. Ma sono le cause del dolore.

2 Applicare olio da massaggio o balsamo medicati per l'area del punto di innesco. unguenti riscaldati anche aumentare il flusso sanguigno e può contribuire ad allentare un muscolo che si sta causando dolore. Ciò riduce anche l'attrito sulla pelle, che consente di massaggiare il punto di trigger in modo più efficace.

3 Premere nel punto di innesco con uno strumento di massaggio. Questi sono ampiamente disponibili nei grandi magazzini e di droga e sono disponibili in tutti i tipi differenti. Si dovrebbe scegliere uno che è più spigoloso di turno, come si vorrà essere in grado di esercitare una pressione tanto diretta al punto di trigger, come si può.

4 Pratica shiatsu e altre tecniche sul punto di trigger. massaggio Shiatsu in genere comporta colpi duri eseguite con un pollice. Si dovrebbe applicare e rilasciare la pressione sul punto di trigger lentamente, ma si dovrà utilizzare una forte pressione. Non solo una leggera pressione inefficace come spasmi sono persistenti, ma può causare i muscoli a contrarsi come meccanismo di difesa.

5 Ripetere i tuoi tratti dopo aver applicato ripetuto pressione a tutti i punti di innesco per ottenere l'acido lattico che scorre dai muscoli. Eseguire questa procedura il più spesso possibile e prendere atto quanto bene si sta lavorando.

Tecniche di Trigger Point Stampa

Tecniche di Trigger Point Stampa


rilascio Punto di trigger è indicato anche come il rilascio di sé miofasciale. Un punto di innesco è un modo per descrivere i muscoli che sono stretti o tesa e sono in genere dolorose. significa rilascio rilassando la muscolatura tesa dai vari modi, come il massaggio o la compressione. Quando si impara a individuare i punti di innesco, si può lavorare sulla zona per alleviare il dolore, rilassare il muscolo e aumentare il flusso di sangue al muscolo.

Individuazione Trigger Points

Un muscolo particolare può essere dolorante da sforzi eccessivi o da un pull o tratto. Tuttavia, una posizione particolare lungo il muscolo può essere extra-tesa, o "bande". Per rilasciare il muscolo, in primo luogo è necessario individuare o palpare le bande. Rilassare il muscolo. Spostare la punta delle dita attraverso il muscolo con una leggera pressione fino a sentire la tenuta. Senti la zona fino a individuare l'area che è la più dolorosa, che è il punto di innesco. Un altro modo per trovare il punto di trigger è chiamato "a tenaglia la palpazione." Con il pollice e l'indice per stringere e sollevare leggermente il tessuto muscolare. Quando ci si sente una zona dolorosa, può contrarsi leggermente o sentire dolore. Questo metodo è un buon modo di palpare aree come il collo, anche se la tecnica a tenaglia non funziona su tutti i gruppi muscolari. Tenere la posizione per alcuni secondi. A volte il dolore si trasferirà in un altro luogo, indicato come un punto di trigger attivo. Entrambe le aree dovrebbero essere rilasciati.

La compressione Trigger Points

Un metodo di rilascio punti trigger è comprimere il muscolo. La "compressione ischemica" è un modo per allungare il punto di scatto del muscolo. Applicare una pressione con il pollice, dito o il gomito al muscolo rilassato. La pressione deve essere sentito, ma non premere abbastanza duro per creare dolore intenso. Premete contro la zona, lentamente aumentando la pressione per un massimo di 60 secondi, quindi rilasciare lentamente. Appoggiare il muscolo per un momento, e poi riapplicare la pressione. Fate questo 3-4 tempo per ogni punto di trigger.

L'applicazione di attrito

L'attrito è utilizzato in tutta l'area trigger-point per alleviare la rigidità da questioni come collagene o tessuto cicatriziale. La tecnica aumenta il flusso di sangue alla zona. Utilizzare compressione e movimento avanti e indietro attraverso il tessuto muscolare. È simile allo sfregamento un muscolo dolorante, ma con un po 'più di forza. Eseguire questa contro il grano del muscolo. Questa tecnica può essere piuttosto doloroso quando si inizia.

L'utilizzo di massaggio

Il massaggio è una tecnica di stampa che funziona l'intero muscolo insieme ai punti di innesco. mosse di base di massaggio sono a lavorare la lunghezza del muscolo con colpi lunghi e impresa o di lavoro attraverso i muscoli con i movimenti ampi. Usa la tua intera mano e le dita a lavorare i muscoli. Inizia con colpi leggeri e lentamente aumentare la pressione. Tipicamente, un olio o lozione devono essere applicati per il massaggio per permettere le mani per muoversi agevolmente sulla pelle.

Trattamento Trigger Point

La vita può diventare piuttosto stressante, e può causare il caos sul corpo. Se la mente è sopraffatto, è probabile che il corpo si sente sopraffatto. Molte persone hanno dolori muscolari a disagio da questo sovraccarico di stress, ma il trattamento dei punti trigger possono contribuire ad alleviare i sintomi.

definiton

I punti trigger sono più comunemente noti come nodi. Si trovano all'interno della fibra del tessuto dei nostri muscoli scheletrici, e può diventare scomoda e dolorosa. Ci sono due tipi di punti trigger, attivi e latenti. Un punto di innesco attivo sarà doloroso senza stimolazione, mentre un punto di innesco latente è doloroso solo se provocato. I nodi si trovano principalmente nel medio e alto-back, i muscoli del collo e polpacci. Essi possono essere causati da una cattiva postura, stress, tensione e traumi muscolari.

Manuale Trigger Point Therapy

Ci sono due modi per trattare nodi, il primo dei quali essendo terapia dei punti di attivazione manuale. Il terapeuta si applica gradualmente la pressione con il pollice direttamente sul punto di innesco del paziente, provocando dolore. Quando il paziente ha indicato che il dolore che sente è al 70 per cento della sua soglia del dolore, il terapeuta mantiene il pollice a questo livello di pressione per 90 secondi per rompere il nodo. Dopo il terapeuta si toglie il dito, il paziente deve sentirsi una diminuzione della rigidità muscolare.

Basso livello Laser Therapy

La seconda e più popolare metodo è terapia laser a basso livello, in cui un laser viene applicato al punto di attivazione per un determinato periodo di tempo. La lunghezza della procedura cambia quando altre variabili sono manipolati perché il tempo è determinato dal livello impostato del laser di intensità. Il laser favorire la generazione di cellule, che può riparare il tessuto e alleviare il dolore.

Come rilasciare Trigger Points

Come rilasciare Trigger Points


Un punto di innesco è una zona stretta e dolorosa che possono verificarsi all'interno del muscolo o la guaina sottile, chiamato la fascia, che copre i muscoli, le ossa e gli organi e le strutture interne. Ciò si traduce in piccoli nodi muscolari. Dal momento che la fascia copre le strutture interne, questo raggruppamento può causare dolore di irradiare in un'altra posizione. Rilascio di un punto di trigger con terapia manuale, come la pressione diretta, in grado di rilasciare nodi e contribuire ad alleviare il dolore localizzato e irradia e tenerezza.

istruzione

Uscita punti di innesco con pressione diretta

1 Riscaldare l'area del dolore con volo a vela o impastare colpi di massaggio.

2 Individuare nodi muscolari con la punta delle dita.

3 Applicare una pressione diretta ai punti trigger o nodi. La pressione può causare disagio da lieve a moderata. Se il dolore lancinante grave o è vissuto dalla persona, allentare la pressione. Mantenere la pressione diretta fino a quando un rilascio si fa sentire. Un rilascio è quando l'area annodato fonde o diventa un po 'più morbido.

4 Ripetere la tecnica di pressione diretta fino al punto di innesco scompare. La scomparsa di un livello di attivazione può essere determinato quando l'area annodato non è più palpabile.

5 lenire la zona punto di trigger con impasto dolce o colpi di volo a vela.

Tecnica avanzata per rilasciare Trigger Points

6 Riscaldare la zona di tenuta con volo a vela o impastare colpi di massaggio.

7 Individuare nodi muscolari con la punta delle dita.

8 Posizionare il palmo di una mano sopra la zona di tenuta o di restrizione per contropressione.

9 Applicare la tecnica sfioramenti profondo con dita o nocche nella direzione della restrizione. Accarezzare profonda può produrre da lieve a moderata disagio. Se la tecnica produce un forte dolore, allentare la pressione.

10 lenire la zona punto di trigger con impasto dolce o colpi di volo a vela.

Consigli e avvertenze

  • Diverse sessioni possono essere necessarie per rilasciare completamente i punti di innesco.
  • Conoscenza delle tecniche di massaggio muscolatura ed è necessario per evitare lesioni.
  • Alcuni aumento del dolore o ecchimosi possono verificarsi dopo tecniche del punto di innesco profondo.

Quali sono i vantaggi di Trigger Point terapie?

La terapia trigger point è una tecnica di carrozzeria che ha lo scopo di alleviare il dolore e la disfunzione del corpo. Si ripristina anche il muscolo allo stato naturale in modo che i benefici per la salute ottimali possono essere raggiunti. Trigger terapia punto di ri-educa i muscoli per diventare senza dolore.

Tecnica

La terapia punto trigger è una tecnica in cui la pressione viene applicata al tessuto muscolare. Massaggi e terapia punto di trigger possono essere utilizzati insieme.

Benefici

Vantaggi vanno da dolore e un incremento della flessibilità di un miglioramento della circolazione, livelli di energia e il funzionamento del sistema immunitario.

Le cause

Le cause più comuni di punti trigger includono lesioni provocate da un incidente, una cattiva postura e l'abuso. I punti trigger possono verificarsi anche da un trauma di parto.

tipi

punti trigger attivi causano dolori muscolari e si riferiscono dolore per altre zone del corpo. punti trigger latenti causano dolore quando compressa.

Storia

La terapia punto trigger è stato sviluppato dal Dr. Janet viaggio nel 1940. La terapia punto trigger può anche essere chiamato punto la terapia di trigger miofasciale.

Come funziona un orientale Carrozzerie Trigger Point Grafico lavoro?

Nozioni di base di punti di innesco

I punti trigger sono stati utilizzati per secoli come una parte della medicina tradizionale cinese. Questi punti si trovano in tutto il corpo lungo linee chiamati meridiani. Coloro che praticano la medicina tradizionale cinese credono che l'energia nel corpo corre lungo queste linee. Quando si verifica il dolore mentale o fisica, vi è un disturbo in quell'energia. Stimolando i punti di pressione è un approccio olistico alla medicina che tratta il problema centrale, non i sintomi. I punti trigger possono anche essere posti sul corpo che può causare black out, rotture o dolore estremo quando si applica pressione.

La Carta Trigger Point

Anche qualcuno che ha studiato carrozzerie orientali per decenni utilizza un grafico punto di innesco per riferimento. Ci sono centinaia di punti del corpo, e un grafico punto di trigger potrebbero tutti mostrare o solo mostrare una certa parte del corpo, come la mano o la parte posteriore. grafici punto di innesco di solito mostrano anche i meridiani in modo che il medico può vedere come flussi di energia. Ci sono più versioni del grafico, risalenti a centinaia di anni in alcuni casi.

Chi utilizza il Grafico

classifiche dei punti di innesco orientali carrozzerie vengono utilizzati con diversi tipi di tecniche di medicina tradizionale cinese. Più comunemente, sono stimolati attraverso il massaggio, agopuntura, digitopressione e coppettazione fuoco. Spesso, una o più di queste tecniche, viene utilizzato insieme con le erbe cinesi o aromaterapia. Non professionisti possono anche utilizzare un grafico punto di innesco carrozzerie di fare auto-massaggio a casa, anche se è importante evitare punti di pressione che potrebbero essere pericolose.

Le categorie di punti di innesco

Grafico trigger point The Oriental carrozzerie comprende tutti i punti del corpo. Professionisti, tuttavia, comunemente separano i punti in categorie che possono essere stimolate. punti di dolore possono alleviare o causare dolore, come suggerisce il nome. punti muscolare può provocare spam muscolari e influenzare la respirazione. punti di rottura e punti di pressione può causare lesioni e sono studiati in collaborazione con le arti marziali. I punti di innesco più spesso utilizzato nella medicina alternativa sono i punti energetici, che cambierà il flusso di energia nel corpo.

Come utilizzare un grafico orientale Carrozzerie Trigger Point

Ci sono alcuni punti nei nostri muscoli che sono estremamente ricettivi al tatto e alla pressione. Anche se sensibile, questi punti, conosciuti come innesco o punti di pressione, possono presumibilmente aiutare le persone a capire meglio l'energia del corpo e come ottenere il sangue che scorre nella giusta direzione per una rapida guarigione dopo l'infortunio. I punti trigger sono essenziali per il concetto di carrozzeria orientali, in cui si afferma la maggior parte delle malattie fisiche e mentali nel mondo sono causate da squilibri di energia all'interno del corpo. L'applicazione di pressione su questi punti trigger, che è conosciuto come la digitopressione, è stato segnalato per contribuire ad eliminare una varietà di disturbi, come l'affaticamento, costipazione, mal di schiena e anche mal di testa.

istruzione

Capire come utilizzare un orientale Grafico Carrozzerie Trigger Point

1 Ottenere un grafico punto di carrozzerie di innesco orientale. Si può avere miglior fortuna alla ricerca di un grafico orientale punto di pressione carrozzerie.

2 Familiarizzare con i punti di pressione indicati sul grafico.

3 Identificare le aree che si desidera lavorare. La maggior parte dei grafici dei punti di innesco saranno associate le zone accanto ad ogni punto di pressione che si può usare come riferimento.

4 Posizionare le dita sul primo punto di pressione è identificato sul grafico.

5 Premere saldamente nel punto di pressione e strofinare con un movimento circolare per 1 o 2 minuti. acupressurists più allenati usano i pollici, ma è possibile utilizzare il dito indice, se è più conveniente.

6 Spostare al successivo punto di pressione sulla carta e ripetere.

7 Continuare questa breve procedura più volte al giorno per i migliori risultati. Come si ottiene più sicuri nelle vostre abilità di analizzare un grafico punto di trigger, si può cominciare a tenere sessioni di digitopressione più lunghe.

8 Ulteriori informazioni su tecniche di digitopressione avanzate visitando il sito Web Digitopressione Institute (vedi Risorse).

Consigli e avvertenze

  • Un poco costoso, mano-aiuto massaggiatore può aiutare a raggiungere i punti di pressione profonde più facile.
  • Se si trova un grafico punto di innesco non si può capire dopo 5 minuti di attento studio, rimetterlo. Ci sono un sacco di opzioni facili da leggere disponibili sul mercato.
  • Digitopressione non dovrebbe causare più di un lieve, dolore tollerabile quando viene eseguita correttamente. Se si verifica un esordio improvviso di dolore severo, fermare la digitopressione immediatamente e contattare il medico per un consiglio.
  • Prima di iniziare qualsiasi tecnica medica alternativa, essere consapevoli del fatto che molti non sono stati scientificamente valutati. Spesso, solo informazioni limitate è disponibile sulla loro sicurezza ed efficacia. Ogni stato e ogni disciplina ha le proprie regole su come i praticanti di medicina alternativa possiede una licenza professionale. Se si decide di visitare uno, scegliere una licenza da un organismo nazionale riconosciuto. Consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria di base circa la vostra decisione prima. Mantenere il vostro medico informato circa la tecnica medica alternativa si impegnano.

Che cosa è un trigger Point massaggio?

Che cosa è un trigger Point massaggio?


Se si verificano mal di testa, sindrome temporo mandibolare, rigidità del collo, gomito del tennista, borsiti, spalla congelata, mal di schiena o sciatica, si potrebbe beneficiare di un massaggio punto di innesco. Appositamente addestrati massaggiatori licenza, fisioterapisti, assistenti di terapia fisica e chiropratici in grado di fornire il massaggio trigger point.

Diagnosi

punti trigger sono dolorosi "nodi" o noduli in bande tese del tessuto muscolare. Quando palpato, punti trigger possono causare dolore e una piccola, contrazione localizzata nel muscolo. I punti trigger possono anche essere una causa di dolore o intorpidimento in aree lontane dal nodo reale nel muscolo.

Storia

Dr. Janet G. Travell pubblicato la sua ricerca sulla terapia punto trigger nel 1942. Il suo uso della terapia trigger point per trattare il mal di schiena del presidente John Kennedy è stato un tale successo che è stato nominato come suo medico personale.

Le cause

Molti operatori ritengono che i punti di innesco sono causati da un trauma o sovraccarico sul muscolo, che porta alla contrazione muscolare, perdita di circolazione del sangue alla zona e conseguente dolore.

Trattamento da un terapista

Un terapeuta condurrà un esame fisico, di osservare il vostro movimento e la postura e fare domande su dove si sente dolore o intorpidimento. Si potrebbe sedersi o sdraiarsi su un tavolo. Durante la terapia, il terapeuta troverà e comprimere i punti di innesco per alcuni secondi, l'applicazione di pressione che possono essere momentaneamente a disagio.

Dopo una sessione

Mentre si può trovare sollievo dopo solo una seduta di terapia, si avrà probabilmente bisogno di tornare per diverse visite di terapia. Si può sentire dolorante per un giorno o due dopo la terapia punto di trigger. Applicare ghiaccio per le zone dolenti e bere molti liquidi.

Trattamento auto

Il tuo terapeuta può mostrare come massaggiare i punti di innesco a casa, utilizzando una palla di gomma o di dispositivi come Thera-canna o Backnobber. Il terapeuta può raccomandare anche tratti che si possono fare a casa.

Istruzioni Trigger Point Massaggi

La terapia punto trigger, a volte chiamata terapia neuromuscolare, è usato per trattare i punti di gara all'interno dei muscoli o fascia. Questa forma di terapia può aiutare ammorbidire e rilasciare questi punti, creando meno sforzo sul muscolo e ridurre il dolore e la tensione nella zona punto di innesco, che può anche alleviare problemi in altre parti del corpo associato al punto di attivazione.

Punti trigger

Janet Travell, MD, e David Simons, MD, sono accreditati con la scrittura dei libri definitivi sulle punti trigger. Nel loro lavoro che hanno definito un livello di attivazione come "un fuoco di hyperirritability in un tessuto che, una volta compresso, è localmente tenero e, se sufficientemente ipersensibile, dà origine a dolore riferito e tenerezza, e talvolta a fenomeni autonomici di cui e distorsione della propriocezione ". Fondamentalmente questo significa che ci sono punti, o noduli, presenti nel muscolo che sono dolorose quando premuto, a volte creando dolore in altre zone del corpo. Questi punti sono noti come punti di innesco.

Trigger Point Origins

Da dove vengono questi punti disagio nei nostri muscoli vengono, e perché sono lì? Molte volte un livello di attivazione risultati overworking un muscolo, oa causa di traumi o estrema refrigerazione del muscolo. Essi si trovano spesso in persone che svolgono attività ripetitive ogni giorno, come gli atleti, impiegati, musicisti, o lavoratori edili. Altri fattori includono cattiva postura, l'artrite e stress emotivo.

Tipi di punti di innesco

Ci sono due tipi principali di punti trigger: latenti e attivi. Entrambi creare dolore all'interno del corpo ed entrambi possono essere affrontate con massaggio. Un punto di innesco latente è doloroso solo quando viene premuto. Un punto di innesco attivo è sempre doloroso, inibisce la piena stiramento di un muscolo e può talvolta indebolire il muscolo. Sarete in grado di identificare il tipo di punto di innesco, chiedendo le vostre domande del cliente, come si comprimere il muscolo. Se si trova una zona di sensibilità o dolore, chiedere se il dolore è sempre presente o solo quando si preme verso il basso. La risposta a questa domanda identificherà il punto come attivo o latente. Si consiglia di affrontare i punti attivi prima, dal momento che sono la causa principale del dolore. Tuttavia, non trascurare alcun punto latenti si possono trovare. Si tratta di un fattore che contribuisce preciso per la tensione muscolare, dolore o accorciamento muscolare.

Tecnica manuale Trigger Point

La posizione generale dei punti trigger è stato mappato e prodotto sui grafici che si possono acquistare. Tuttavia, le posizioni non sono sempre esatte. Potrebbe aver bisogno di essere paziente e perseverare. Iniziate chiedendo il vostro cliente dove sta vivendo il dolore, e forse lo hanno disegnare un diagramma per voi. Una volta che il cliente è sul lettino da massaggio, è possibile utilizzare lo schema di riferimento. Ricordatevi di centro di te stesso e il tuo respiro, concentrandosi sul tuo respiro e il respiro del cliente. Sincronizzazione del respiro vi aiuterà a focalizzare meglio le esigenze del cliente. Essere certi che i muscoli della zona si sta lavorando sono rilassati e non tesa, e comprimere direttamente l'area punto di trigger con il pollice. Mantenere una conversazione attiva con il cliente, che si può dirigere la posizione esatta del punto di trigger. Assicurarsi di porsi le seguenti domande:

Sono sul punto di innesco? Su una scala da uno a dieci, con dieci è il peggiore, come descriveresti il ​​tuo dolore?
Una volta che si è certi che si sta comprimendo la posizione corretta, lentamente comprimere un po 'più profondo, per il livello di tolleranza del cliente. Monitorare il cliente, a guardare i segni che si è compresso al limite. Tenere il punto per 30 secondi a un minuto intero, e rilasciare lentamente. È possibile poi lentamente ruotare o allungare la zona fintanto che non è controindicato. Ripetere sul successivo punto di trigger, lavorando in un modello in modo che vengono ripetute lavorare su ogni punto un innesco per due volte.

Punte di massaggio

Questo è lento, metodico lavoro. Comprimere e rilasciare lentamente e con attenzione al fine di ridurre il dolore. È necessario mantenere una comunicazione costante con il cliente per valutare il suo livello di comfort. La terapia trigger point non è una scienza esatta. posizioni dei punti trigger variano da persona a persona. Usa il tuo peso corporeo e magra nelle vostre compressioni. Fate attenzione a mantenere il vostro corpo e le mani correttamente allineate per evitare lesioni a se stessi.

Trigger Point Strumenti per piriforme dolore

Trigger Point Strumenti per piriforme dolore


I punti trigger del muscolo piriforme può causare dolore intenso che fanno in piedi, camminare, sedersi, correre e girando dolorosa. L'utilizzo di strumenti in grado di applicare un "massaggio accarezzare profondo" è il metodo più sicuro e più efficace di trattamento di questi punti trigger, secondo "The Trigger Point Therapy cartella di lavoro." Un trattamento efficace di punti trigger piriforme può eliminare il dolore e disfunzione, normalmente senza chirurgia o farmaci.

Di

Il muscolo piriforme è un muscolo nei glutei che corre dalla spina dorsale alla parte superiore del femore nella gamba. Il muscolo piriforme ruota all'andata o trasforma il corpo nella direzione opposta. I punti trigger del muscolo piriforme possono creare dolore alla base della spina dorsale, nei glutei, l'anca e muscoli posteriori della coscia superiore. Essi possono anche ridurre i piriforme e causare compressione del nervo sciatico, che crea bruciore, intorpidimento, formicolio e dolore lungo la gamba.

Balls

Diversi tipi di sfere possono essere utilizzati per fornire il massaggio profondo carezze che tratta in modo efficace i punti di innesco: una palla da tennis, una palla di lacrosse, una palla eccellente o anche un più grande, palla alta di rimbalzo. Queste sfere possono essere posizionati tra il muscolo e la parete o pavimento, e quindi il peso corporeo possono essere sfruttati o spostati sulla palla per creare i tratti di massaggio.

Sticks di massaggio

Diverse marche di bastoni di massaggio possono essere utilizzati anche su questo muscolo. Questi sono forti e fatta di plastica dura e curvato per raggiungere la parte posteriore del corpo. Essi possono avere punti duro, nodoso sopra da usare per isolare punti trigger. Il muscolo piriforme può anche essere massaggiato con un attrezzo bastone, mentre si trovava a letto con il ginocchio piegato in su.

Partner

Un partner può utilizzare i pollici per premere sul punto piriforme grilletto. Ciò fornirà compressione che costringe il sangue dal punto di innesco, che consente al sangue di fluire fresco in sul rilascio.

Un partner può anche usare un gomito o o uno strumento di bastone o strumento nodoso palmare per fornire il massaggio profondo carezze consigliato.

tecniche

La terapia ripetuto per diversi giorni e settimane sarà molto più efficace di una singola sessione di massaggio. "Il Trigger Point Therapy Workbook" raccomanda sei a 12 colpi in una sola seduta e sei a 12 sedute al giorno per giorni, settimane o fino rilievo completo si fa sentire. I punti trigger possono tornare e possono essere ritirati nello stesso modo.

scopi utensili

Ci sono due scopi principali di questi tipi di strumenti. Uno è quello di salvare le mani o il massaggiatore & # 039; s mani da sviluppare il dolore di eseguire il massaggio ripetuto. L'altro è quello di fornire leva finanziaria in un modo che permette la compressione profonda o accarezzare necessaria per rompere il punto di trigger. Una sorta di strumento è necessario per voi per raggiungere realmente i propri piriforme con abbastanza potere per massaggiare efficacemente.

Come utilizzare Trigger Point Iniezioni per la gestione del dolore

Come utilizzare Trigger Point Iniezioni per la gestione del dolore


Se avete mai sentito un nodo di muscoli dolorosi sotto la pelle, che hai sentito quello che i medici si riferiscono a come un livello di attivazione. In alcuni casi, questi nodi possono causare disagio nei nervi che li circondano, con conseguente dolore che si avverte sia in quella posizione o in una regione separata del corpo. Iniezioni punto di trigger sono stati utilizzati con successo per gestire questo tipo di dolore. Continuate a leggere per imparare a utilizzare le iniezioni punto di trigger per la gestione del dolore.

istruzione

1 utilizzare questo approccio per affrontare il dolore muscolare in braccia, gambe, collo e schiena. Esso può essere utilizzato anche per la gestione del dolore che coinvolge fibromialgia, mal di testa tensione e la sindrome del dolore miofasciale.

2 Sapere cosa aspettarsi. Se si sceglie di utilizzare le iniezioni punto di trigger per la gestione del dolore, il vostro punto di attivazione verrà punta con un ago che può contenere un corticosteroide. Se il trattamento ha successo, il tuo punto di attivazione sarà placato e il vostro dolore dissipare.

3 Tenete a mente che le iniezioni vengono somministrate ai tessuti molli. Nervi, ossa, articolazioni, vasi sanguigni e del canale spinale non saranno affrontati direttamente.

4 Capire che le iniezioni punto di trigger saranno date in impianto di ufficio o di gestione del dolore di un medico, e non un ospedale. Il processo richiede in genere non più di qualche minuto.

5 Adottare un approccio risparmio di tempo per attivare le iniezioni di punti. Se avete dolore in diverse aree, sapere che più di un punto di attivazione può essere trattata in una sola visita.

6 Sapere cosa sono le opzioni se avete allergie o sensibilità ad alcuni farmaci. Se è necessario evitare alcuni farmaci, le iniezioni possono essere dati utilizzando una tecnica ago asciutta senza farmaci.

7 Aspettatevi il medico a richiedere che si pianifica visite di follow-up. Queste visite sono utilizzati dal medico per valutare i vostri progressi e giudicare se il trattamento sta funzionando. Questo tipo di monitoraggio è un precursore essenziale per ulteriori iniezioni, dovrebbero essere ritenute necessarie.

Consigli e avvertenze

  • Per ottenere risultati ottimali, combinare il tuo programma di gestione del dolore punto di trigger con un regime di esercitazione mirati verso il rafforzamento e rilassanti le aree in cui si prova dolore.
  • Conoscere i rischi associati con ottenere iniezioni multiple di punti di innesco nella stessa posizione. Per ottenere il risultato desiderato, può essere necessario per ottenere più di una iniezione nel punto di attivazione da trattare, ma non è consigliabile che si supera tre iniezioni nello stesso posto. Farlo e il risultato finale potrebbe essere cicatrici e danni muscolari.
  • Se la gestione del dolore non viene raggiunta dopo le iniezioni punto due di innesco, si rende conto che il trattamento probabilmente non vi darà i risultati desiderati, e perseguire altre opzioni.

Come fare auto-trattamento Trigger Point Massaggi

Un punto di innesco è un luogo dove i muscoli si sono annodati in su. Perché i muscoli si contraggono pesantemente in questi punti, il dolore da un punto di innesco può diffondersi ai muscoli intorno ad esso e si può sviluppare più punti di innesco se non trattarli come si sviluppano. Auto-massaggio è un modo semplice per gestire i muscoli annodati.

istruzione

1 Individuare i punti di innesco in modo da sapere dove massaggio. Di solito, siete in grado di sentire un punto di innesco semplicemente muovendo le dita lungo un muscolo fino a sentire una zona particolarmente tesa. Continuare a muoversi lungo questa tenuta fino a trovare il punto che è particolarmente tenero al tocco. Se si sposta su un livello di attivazione recentemente sviluppato, gli spasmi muscolari, ma i punti di innesco croniche appena sentono stretti.

2 concentrarsi su un unico punto di pressione in un momento in cui fate la vostra auto-massaggio. Questo aiuta ad alleviare lo stress sui punti trigger relativi, rendendoli più facili da trattare.

3 Senti il muscolo per determinare la direzione delle fibre. Se è possibile determinare la direzione, il colpo il muscolo in quella direzione con la punta delle dita o pollici. Utilizzare tratti brevi per tutta la lunghezza del muscolo, che copre solo una volta. Se non è possibile determinare la direzione, passare alla fase successiva.

4 Zero sul dolore grilletto con un impasto, ictus massaggio circolare. Utilizzare una pressione sufficiente che si verificano lieve disagio nel muscolo, ma non così tanto che l'esperienza del dolore reale.

5 Lasciare il punto di pressione solo dopo si massaggio con circa dodici colpi d'impastamento. Ritorno a più tardi nel corso della giornata, utilizzando lo stesso processo di massaggio. I punti trigger rispondono meglio al trattamento frequente di quanto non facciano a trattamento prolungato.

6 Passare al successivo punto di trigger se si dispone di quelli più che si desidera trattare con massaggio.

Consigli e avvertenze

  • stanchezza generale e lo stress possono portare a punti di innesco. Se si sviluppano spesso punti trigger estranei alle vostre attività fisiche, cercare i modi per aumentare il relax nella vostra vita.

A proposito orientale Carrozzerie Trigger Point Grafici

A proposito orientale Carrozzerie Trigger Point Grafici


Chiunque sia stato a un agopuntore, chiropratico orientale o altro guaritore Orientale può aver visto un grafico punto di carrozzerie di innesco orientale sulla parete. Questi strumenti di riferimento a portata di mano di solito presentano una illustrazione del corpo, o le varie parti, che sono contrassegnati con piccoli punti che indicano i punti di innesco. I punti sono spiegati dal testo che visualizza al punto o spesso lungo il lato o lungo la parte inferiore del grafico.

Funzione

La funzione principale di grafico punto trigger orientale carrozzeria è di fornire un riferimento veloce e facile per i punti trigger e le zone ai quali corrispondono. Utilizzato da professionisti, studenti e guaritori domestici simili, la tabella il più delle volte si blocca in un posto di rilievo in casa, in ufficio e in classe. La funzione principale dei punti trigger è quello di individuare un settore che sta vivendo il disagio, dolore o che hanno bisogno di attenzione.

tipi

I grafici possono essere effettuate su un certo numero di materiali diversi, a seconda della qualità richiesta e l'abuso è previsto per ottenere. classifiche di classe sono spesso costruiti in plastica resistente, o di carta almeno di spessore con un rivestimento di plastica, e comprendono linguette o fori per appendere facile. Alcuni possono essere arrotolata come un'ombra modo che possa essere memorizzato quando non in uso. Altri grafici possono essere stampati su tela, cartoncino o carta che possono essere appese direttamente sulla parete o miscelate con incorniciato per un look professionale.

Caratteristiche

I grafici dei punti di innesco carrozzerie orientali più efficaci illustrano chiaramente le posizioni dei punti di innesco, nonché le zone primarie e secondarie a cui si applicano. Alcuni possono caratterizzare tutti i punti di innesco su un grafico, mentre altri verranno come set, uno per le gambe, braccia, testa e collo e la seconda che si concentra sul torso. Primi piani di orecchie, mani e altre parti del corpo possono anche apparire come proprio grafico. Alcuni grafici possono includere anche materiale extra, come ad esempio le leggende che danno maggiori dettagli su un particolare punto di trigger o zona o istruzioni su come identificare correttamente o individuare i punti.

Dimensione

Poiché spesso contengono una serie di illustrazioni delle diverse parti del corpo, carrozzerie orientali innescano grafici punto sono in genere piuttosto grande. Il grafico gigante disponibile presso The Physio negozio, per esempio, misura 42 pollici di larghezza e alta 62 pollici (vedi Risorse). Assicurarsi di avere spazio a muro sufficiente per visualizzare con precisione la maggior parte delle classifiche.

effetti

Una volta che i punti trigger sono identificati, possono essere attivati ​​in vari modi. L'agopuntura utilizza aghi per stimolare i punti, ma sono stati utilizzati anche altri metodi. pressione manuale può essere applicata semplicemente stringendo il punto per un minuto o due. Per una stimolazione più intensa, un chicco di riso può essere premuto nel punto. Piccoli puntatori laser sono stati utilizzati anche sui punti trigger, semplicemente brillante fascio sul punto.