mariano rocabado esercizi ATM

Esercizi Rocabado dell'ATM

Prof. Mariano Rocabado, DPT, è uno specialista in disfunzioni cranio-mandibolari e craniovertebrale. Il suo lavoro con ATM è molto ampia, e ha sviluppato un programma di esercizio che viene insegnato a fisioterapisti in tutto il mondo come un modo accettato per aiutare i muscoli e dei tessuti molli della zona ATM ritrovare la loro lunghezza originale e la tensione. Questi esercizi dovrebbero contribuire a ripristinare una normale mobilità più comune nei pazienti ATM. Prof. Rocabado raccomanda questi esercizi essere fatto 6 volte ogni sessione di 6 volte al giorno per il massimo beneficio.

Posizionamento lingua per dell'ATM pazienti

Per reteach lingua corretto posizionamento, il paziente deve appoggiare la parte anteriore della lingua sul tetto della bocca, appena dietro i denti anteriori. Poi il paziente deve fare uno scatto con la lingua 6 volte, poi riposare la lingua (tenendolo lì) mentre la respirazione attraverso il naso per 6 respiri profondi.

Controllo della rotazione del ATM quando si apre la bocca

Con la lingua nella stessa posizione (riposo appena dietro i denti anteriori sul tetto della bocca), il paziente deve quindi aprire la bocca (mantenendo la lingua ben piantati) 6 volte. Mantenendo la lingua attaccata al palato impedisce al paziente di rotolamento ganascia inferiore all'indietro e incoraggia apertura della bocca verso l'alto e verso il basso.

Posizionale Re-insegnamento per il Jaw

Il paziente deve aprire, chiudere e spostare la mascella inferiore destra e sinistra durante l'applicazione leggera resistenza. Tenere ogni posizione mantenendo la resistenza applicata. Ciò contribuirà ad allenare i muscoli della mascella di muoversi in linea retta e re-insegnare una corretta postura.

Capo postura in relazione al collo

La maggior parte dei pazienti di ATM hanno una postura testa avanti appoggiandosi che si traduce in disallineamento della colonna vertebrale cervicale. Questo provoca più problemi in modo che esercitano il collo in un esercizio di annuire contribuisce a rafforzare questi muscoli. Flettere il collo in avanti e indietro 6 volte.

Chin Tuck

Rimboccando il mento mentre era seduto con la schiena dritta aiuta ad estendere e allungare i muscoli del collo. Il paziente deve fare questo 6 volte e tenere premuto il prolungamento per 6 secondi ciascuno.

Pull spalla

Per continuare a stretching e ri-guidare i muscoli, il paziente deve ora tirare le spalle indietro, tenere premuto per 6 secondi e tirare avanti tenendo per 6 secondi. Ripetere questa procedura 6 volte.

Esercizi ATM per ernia del disco

ATM è un acronimo che sta per le articolazioni temporo situate nella mascella. Questi giunti, uno situato su ciascun lato della faccia, sono di fronte alle orecchie e sono il punto cardine con cui la ganascia si estende e si contrae nella sua gamma di movimento. L'ATM contiene anche un disco che impedisce la mandibola inferiore e il cranio da sfregamento contro l'altro. Questo disco è chiamato il disco articolare.

esercizio One

Il primo esercizio richiede che ci si siede su una sedia con lo schienale alto, preferibilmente con un poggiatesta. Con una sola mano, posizionare il dito indice su un lato della mascella e il pollice sul lato opposto della mascella, permettendo lo spazio tra le due dita per premere contro la mascella inferiore e tenere la bocca leggermente chiusa. In questa posizione, la testa non dovrebbe essere in grado di muoversi in avanti o indietro. Utilizzare il mento per premere la testa all'indietro e leggermente aprire la bocca, causando la fila inferiore dei denti per spostare leggermente indietro rispetto alla prima riga. Rilassare la mascella e la testa, consentendo ai denti inferiori ad andare avanti. Ripetere cinque volte per più volte al giorno.

esercizio Due

Esercizio due è simile nella struttura a esercitare uno, tranne che invece di spingere i denti inferiori a ritroso, si estende la mascella inferiore leggermente in avanti, tenendo per alcuni secondi. Poi rilassare la mano un po 'ed allungare ulteriormente la mascella inferiore fino a quando i denti inferiori sono sporgenti quasi completamente. Mantenere questa posizione per alcuni secondi e poi ripetere spingendo la mascella indietro delicatamente alla posizione iniziale.

esercizio Tre

Per il terzo esercizio, i denti devono essere leggermente premuti insieme e la linguetta nella parte superiore della bocca, appena dietro la fila superiore dei denti. Far scorrere la lingua contro il tetto della bocca lentamente, mantenendo i denti chiusi, fino a quando la lingua tocca il palato molle del tetto della bocca. Lentamente iniziare a aprire la bocca, mantenendo la lingua contro il palato molle. Fermarsi quando si sente la lingua di essere tirato via dal palato molle. Ripetere questo esercizio solo una o due volte per iniziare.

Esercizi ROM per ATM

ATM, o [disturbo] dell'articolazione temporomandibolare, è una condizione in cui il dolore localizzato si verifica nelle articolazioni temporo - che si trova nel luogo in cui la vostra mandibola si interseca con il cranio. ATM può verificarsi per una serie di ragioni - dove viene eroso la cartilagine del giunto, l'osso stesso viene erosa, o dove i muscoli circostanti sviluppare un danno eccessivo. Mentre alcuni casi di ATM richiedono un intervento chirurgico, molti possono essere risolti con niente di più che semplici esercizi svolti quotidianamente per allungare i muscoli coinvolti.

Jawbone retrazione

Pratica mandibola retrazione per allungare i muscoli affetti da ATM. Sedetevi comodamente su una sedia con la testa appoggiata indietro e sostenuto. Tenere la bocca chiusa (e la mascella rilassata e leggermente aperto) e la presa il mento leggermente con una mano. Press all'indietro sul mento, sentendo la vostra mandibola arretramento. Si dovrebbe sentire un tratto sul lato della bocca come la mandibola scivola leggermente all'indietro. Mantenere in questa posizione si estendeva per cinque a dieci secondi, ripetendo altre quattro volte. Eseguire questo esercizio almeno tre volte al giorno (preferibilmente al mattino, intorno a mezzogiorno e prima di dormire). Ciò consentirà di aumentare il range di movimento (ROM) della mandibola, alleviare qualche dolore da ATM.

Jawbone Extension

Eseguire estensioni mandibola per aumentare ROM nella direzione opposta. Impostare la stessa di prima, comodamente seduti in una sedia con la testa appoggiata contro la parte posteriore. Coppa il mento con la mano, tenendo la bocca chiusa e la vostra mandibola rilassata. Esercitare una pressione sulla mano spostando (solo) la vostra mandibola in avanti, facendolo sporgere. Mantenere la pressione con la mano, permettendo che la vostra mandibola di muoversi solo leggermente in avanti, se non del tutto. Mantenere questa pressione costante per cinque-dieci secondi prima di rilasciare, ripetendo l'esercizio altre quattro volte. Eseguire estensioni Jawbone al mattino e di nuovo durante la notte per aumentare ulteriormente la ROM ed eliminare i sintomi di ATM.

Come curare dell'ATM con esercizi Jaw

Come curare dell'ATM con esercizi Jaw


disturbo dell'articolazione temporomandibolare, o ATM, è un disturbo della mascella che può colpire il collo, schiena, le orecchie e la testa se non trattata. ATM può anche influenzare la respirazione, mangiare e dormire e può essere incredibilmente dolorosa. ATM è causato dal lavoro ortodontico o spostamento naturale dei denti. I sintomi di TMJ includono clic mandibola, apertura guai e chiudendo la bocca, dolore alla mandibola e la mascella tenuta.

istruzione

1 Metti la tua lingua sul palato, aprire la bocca ampia con la lingua a posto, e respirare lentamente per due conteggi e lentamente per due conteggi. Rilasciare e ripetere 10 volte.

2 Quindi, fare un pugno e posizionarlo direttamente sotto il mento. Bilanciare il peso del vostro pugno e premere delicatamente, come si tenta di aprire la mascella. L'energia isometrica dovrebbe rilassare la mascella (mandibola). Cercate di non permettere la mascella per fare clic durante l'esecuzione di questo esercizio. Mantenete la posizione per 10 secondi. Rilasciare e ripetere 10 volte.

3 Premere il pugno contro il lato sinistro della mascella sotto la cerniera e mantenere una pressione costante. L'energia isometrica dovrebbe rilassare i muscoli nella mascella. Mantenete la posizione per 10 secondi Release 10 volte e ripetere sul lato opposto della mascella.

4 Premere contro la mascella con un dito su ogni lato. Applicare una pressione uniforme su entrambi i lati. Aprire la mascella molto lentamente e non consentono la mascella per fare clic. Se la vostra mascella clic, rilasciare e ricominciare da capo, l'apertura più lentamente. La pressione su ogni lato dovrebbe consentire la mascella per aprire e chiudere in corretto allineamento.

5 Una volta che la mascella è rilassata e allineate, con una mascella sciolto e la bocca, tenere il mento tra il pollice e dito indice. Con molta attenzione e vagamente tremare il mento in avanti e indietro, consentendo la mascella per rilassarsi e rilascio. Non tentare se questo esercizio se ti provoca dolore. Continuare fino a quando la mascella si sente sciolto, allineati e rilassato. Ripetere questi esercizi una volta al giorno o più spesso, se necessario, per allineare la mascella. Con l'allineamento e la pratica mandibola, la mascella finirà per memorizzare le posizioni rilassato e fare automaticamente.

Consigli e avvertenze

  • Non tentare questi esercizi se ti causano dolore.
  • Chiamare un medico, dentista o chiropratico se i sintomi persistono.

Esercizi dell'ATM

(ATM) sindrome temporo-mandibolare è un disturbo della mandibola che può causare dolore e può anche portare alla anormale "cliccando" suona nella mascella che può anche essere associata a dolore. ATM a volte può causare mal di testa molto dolorose. disturbo dell'ATM è solitamente causata da un disallineamento nella mascella o stressato, stretto, o muscoli deboli intorno alla zona. Anche se i medici suggeriscono il trattamento in forma di antidolorifici e altri farmaci, non vi è alcuna vera cura per il disturbo dell'ATM. Tuttavia, ci sono una serie di esercizi utili che è possibile utilizzare per aiutare ad alleviare i sintomi.

Esercizio 1

Il primo esercizio per aiutare ad alleviare i sintomi del disturbo dell'ATM è semplice e facile da eseguire. Iniziare mettendo la lingua al tetto della bocca e tenendo ferma mentre si apre lentamente la bocca il più ampio possibile. Quando si raggiunge il momento in cui la vostra bocca non può aprire ulteriormente o la lingua non può rimanere al suo posto, tenere quella posizione, come si respira dentro e fuori per i conteggi di due. Si dovrebbe ripetere questo esercizio 10 volte come un warm-up per il prossimo esercizio.

E 'importante notare che a seconda della misura del dolore e dei sintomi associati con ATM, non si può essere in grado di aprire la bocca completamente o di farlo senza dolore. Questo esercizio vi aiuterà a allungare i muscoli e li allentare per un ulteriore uso per tutta la giornata.

esercizio 2

Il secondo esercizio è quello di fare un pugno e posizionare le nocche sotto il mento. Tenere il primo posto e bilanciare il peso della mascella sul pugno. Tenere il pugno in luogo come si apre la bocca. Sarà necessario premere il pugno verso l'alto verso il mento per fornire ulteriore resistenza. Apri la bocca lentamente e tenere premuto per un conteggio di dieci. Chiudi la bocca e ripetere l'esercizio 10 volte per aiutare a costruire la forza nei muscoli della mascella.

Questo esercizio vi aiuterà a rilassare la mascella come eseguire il tratto. La pressione del vostro pugno può causare la mascella per fare clic, come si fa l'esercizio. Fate del vostro meglio per evitare questo mentre si sta eseguendo questo esercizio in modo da non peggiorare il disturbo dell'ATM.

esercizio 3

Il terzo esercizio consiste nel mettere pressione contro il lato della mandibola con il pugno. Prendete il vostro pugno e premerlo contro il lato destro della mascella, appena al di sotto della cerniera in cui la bocca si muove. Questo punto è di solito a mezza costa la guancia e vicino all'orecchio. Mettere pressione costante contro la mascella e spingere per un conteggio di 10. Rilasciare la pressione per un conteggio di 10 e quindi eseguire lo stesso esercizio di nuovo più di 10 volte.

Una volta terminato l'esercizio del lato destro della mascella, prendere il pugno sinistro e posizionarlo sul lato sinistro della mandibola di esercitare l'altro lato dei muscoli. Ciò fornirà pari stretching e terapia per entrambi i lati della mascella e dovrebbe contribuire ad allentare la pressione nei muscoli mentre li rafforzando allo stesso tempo.

Esercizi Muscolari per ATM

Ci sono due tipi principali di dolore che derivano da disturbi dell'articolazione temporomandibolare (ATM), entrambi i quali possono essere alleviati con vari esercizi. Uno è causato da rigidità e tenuta nel lato della mascella non utilizzata, mentre l'altro è causato da una apertura impropria della bocca che è il risultato di un lato della ganascia tanti usi.

Il dolore da rigidità

Allungando i muscoli sul lato della mascella che è diventato stretto può aiutare ad allentare la zona e diminuire il dolore. Questo esercizio è fatto aprendo lentamente la bocca il più confortevole possibile e poi chiudendo la bocca lentamente. Il passo successivo è quello di aprire la bocca inclinando lentamente il fondo della bocca verso destra e chiudendo delicatamente nella posizione normale. Quindi questo passaggio viene ripetuto ma inclinata verso sinistra. Questi esercizi di stretching devono essere ripetuti fino a quando i muscoli della mascella si sentono più flessibile. I tratti possono essere estesi con l'uso della mano per allungare appena un po 'più finché non è doloroso.

Il dolore da Shifting

ATM spesso causa la ganascia a spostarsi verso il lato che è overused, che può essere dolorosa. Un esercizio per riallineare la mascella può aiutare a gestire il dolore. Questo esercizio deve essere fatto di fronte a uno specchio per garantire il corretto allineamento. In primo luogo, aprire e chiudere la bocca un paio di volte per vedere quanto la mascella si sta spostando da un lato poi consapevolmente spostare la mandibola in una posizione normale, con una leggera pressione dalla tua mano, se necessario. Aprire e chiudere il bocca in modo che sia allineato rette dieci volte. Ripetere il set per due volte di più. Se è difficile vedere il corretto spostamento, si può mettere un marchio o adesivo al centro del mento e un altro nel centro del labbro superiore.

migliori risultati

Gli esercizi devono essere completate da quattro a sei giorni ogni settimana e sono diminuiti se si verifica alcun dolore. Sentendo il tratto è buono, ma sentendo eventuali dolori acuti o dolori che si presentano durante l'esercizio e rimangono diverse ore dopo sono segni per fermare o ridurre l'esercizio fisico.

Per ottenere i migliori risultati da questi due esercizi, over-the-counter farmaci anti-infiammatori possono essere presi e un impacco caldo può essere messo sui muscoli della mascella, prima e durante l'esercizio fisico. E 'anche importante per sentirsi rilassato prima, durante e dopo l'attività fisica perché lo stress può spesso rendere il dolore dell'ATM peggio.

Esercizi di yoga per ATM

Esercizi di yoga per ATM


disturbo dell'articolazione temporomandibolare, comunemente indicato come ATM, è un disturbo che provoca disagio nella zona del viso in cui la vostra mandibola inferiore incontra il cranio. Questo è l'articolazione si usa durante la masticazione e parlare. disturbi dell'ATM possono essere il risultato di varie condizioni, come l'artrite o lesioni mascella. Una delle possibilità per alleviare ATM sta praticando alcuni esercizi di yoga che rilasciano la pressione nella zona della mascella.

Warrior II Pose

Warrior II posa di yoga può essere utile per alleviare i sintomi dell'ATM. Questa posa incorpora la respirazione profonda che è utile per alleviare la tensione nella zona delle spalle e del collo. Questo esercizio avvia il processo di alleviare lo stress dalla zona della testa e del viso aprendo il torace. Iniziare in piedi, mantenendo le gambe distanti. Trasforma il tuo piede destro verso l'esterno e piegare il ginocchio destro in modo che rende un angolo di 90 gradi. Portare le braccia verso l'esterno e dirigere la testa in modo che si sta guardando le dita sulla mano destra. Rimanere in questa posizione per un minuto respirando profondamente. Terminate espirando come si mettono le braccia verso il basso e raddrizzare la gamba destra. Ripetere sul lato sinistro.

Ponte Pose

Il ponte posa è un esercizio di yoga utile per chi soffre di ATM, perché allunga e allunga i muscoli della mascella affetti da ATM. Respirate profondamente mentre si tiene il ponte posa di trarre tutti i benefici ATM-alleviare. La mossa è vantaggiosa anche in allungamento e stretching della colonna vertebrale, la spalla e la clavicola. Iniziare da sdraiato sulla schiena, con le ginocchia piegate ei piedi sul pavimento come se si fosse in procinto di effettuare un sit-up. Mettete le mani sul pavimento accanto ai fianchi, tenendo i palmi rivolti verso l'alto. Mantenendo i piedi sul pavimento, sollevare lentamente i fianchi e poi stringere le mani insieme sotto il corpo. Respirate profondamente per un minuto e poi le anche più bassi.

Camel Pose

Questo esercizio di yoga può aiutare ad alleviare i sintomi dell'ATM allungando il collo, spalle e petto. La posa rimuove anche la pressione dal corpo superiore e zona del viso. Inizia questa posizione da inginocchiato su un pad morbido o un asciugamano. Mettere le mani sulla parte bassa della schiena nella parte superiore dei glutei con le dita rivolte verso il pavimento. Lentamente piegare indietro fino a quando le mani toccano i piedi, cercando di mantenere le cosce perpendicolari al pavimento. Respirate profondamente per un minuto mentre ci si concentra su alleviare lo stress nella parte superiore del corpo. Terminare la posa portando le mani avanti sulla fianchi, inspirando e poi sollevare il corpo back up.

Esercizi per alleviare ATM

TMJ disordine (temporomandibolare congiunta) è uno di una serie di problemi con le articolazioni che collegano la mascella superiore alla mascella inferiore. disturbi dell'ATM possono essere molto dolorose, e le cure complete per queste condizioni non sono comuni. Tuttavia, una serie di esercizi miorilassanti può aiutare ad alleviare il dolore associato a un disturbo dell'ATM.

Il palato molle esercizio

Seduto dritto, chiudere i denti (ma non stringere) e posizionare la punta della lingua contro il palato. Far scorrere la lingua all'indietro fino a quando non si sente una superficie morbida (il palato molle) nella parte posteriore del tetto della bocca. Tenere la lingua lì e aprire lentamente la bocca fino a quando la lingua tira naturalmente lontano dal palato molle. Questo esercizio può essere molto duro su ATM doloranti, in modo da farlo solo un paio di volte al giorno, in un primo momento e lavorare fino a più tardi. Con una certa pratica formica un po 'di tempo, però, questo esercizio può fare miracoli a alleviare il dolore dell'ATM.

Esercizio Deviazione Jaw

deviazione Jaw può essere associato a un disturbo dell'ATM e può causare uno squilibrio nella forza delle due ATM. deviazione Jaw si verifica quando i muscoli in un giunto sono più forte dell'altro, provocando la bocca aperta con un angolo dispari. Questo esercizio è relativamente semplice e può aiutare a correggere questa condizione, rafforzando il giunto debole.

Guardando in uno specchio, lentamente aprire e chiudere la bocca in modo naturale per determinare in quale angolo si apre la bocca. Se è difficile dire a quale lato si apre la mascella ,. Tenere qualcosa di dritto, come un righello, in verticale di fronte al centro del mento. quando si apre la bocca. Questa guida dritto dovrebbe aiutare a determinare quale lato la bocca si apre per.

Apri la bocca lentamente, cercando di farlo mantenendo il mento centrato, correggendo lo squilibrio e non permettendo la bocca di aprire in un angolo. Fare 10 di queste tre volte, rendendo per tre gruppi separati di 10 ripetizioni. Questo può essere difficile in un primo e provocare tensione ai muscoli deboli in un lato della mascella, ma contribuirà a rafforzare questo lato debole e correggere lo squilibrio.

Muscle esercizio di stretching

Se non si dispone di una mascella deviato, questo semplice esercizio può allungare e muscoli di lavoro in modo da ridurre il dolore e ridurre la possibilità di sviluppare una mascella deviato.

Aprire la bocca normalmente e lentamente quanto più ampia possibile, pur mantenendo un certo livello di comfort, poi lentamente chiuderlo. Quindi, aprire la bocca lentamente verso sinistra nella stessa maniera, chiudendo lentamente dopo. Infine, fare la stessa cosa per il lato destro della bocca. Questo può essere fatto più volte al giorno praticamente in qualsiasi ambiente, non mancherà di tenere i muscoli dell'ATM forte, e può contribuire ad alleviare il dolore e la pressione associata a dolore dell'ATM.

Esercizi a casa per ATM

disturbo dell'articolazione temporomandibolare, più comunemente noto come ATM, è un disturbo comune dolorosa della mandibola. Molte cose possono causare ATM, da oltre l'uso della mandibola quando digrignare i denti per la tensione muscolare. Se si soffre di dolore di ATM, ci sono alcuni esercizi terapeutici che possono aiutare a seconda della natura del vostro dolore.

Esercizi di apertura

Gli esercizi di apertura sono progettati per rafforzare i muscoli della mascella e riqualificare la mascella per un uso corretto. Per un semplice tratto di apertura, lentamente aprire e chiudere la mascella 10 volte. Per cercare una apertura assistita, posizionare le prime due dita sui denti inferiori, e spingere delicatamente verso il basso, come si apre la mascella. Per un'apertura resistito, tenere la mano sotto la mascella, e spingere in su come si apre lentamente la mascella.

esercizi di postura

A volte ATM è causato dal modo in cui si tiene la testa. Correggendo la postura si, è possibile ridurre la tensione sulla mascella e alleviare il dolore dell'ATM. Chin infila, che può essere fatto in gruppi di 10 una volta all'ora, sono un esercizio ancora vantaggioso semplice. Un altro è il tratto del torace, in cui si tiene le braccia ai lati perpendicolari al vostro corpo con gomiti piegati ad angolo retto e dita puntate verso l'alto. Lentamente alzare le braccia, tenere premuto per 15 secondi e poi abbassare le braccia. Fare due ripetizioni di questo esercizio tre volte al giorno

Yoga

Molti casi di ATM sono causati da stress. Stringendo la mascella e stringendo i muscoli mette pressione sui nervi e provoca dolore. Yoga è rinomato per forzare l'organismo a rilassarsi ei muscoli ad aprire il. Alcuni pazienti ATM hanno detto che lo yoga ha contribuito ad alleviare i loro sintomi. Provare a sedersi a gambe incrociate e aprire la bocca il più ampio possibile. Poi piegare la testa e inclinare il collo alla spalla destra seguita dalla spalla sinistra. Fare questo esercizio per due o tre minuti.

Esercizi per disturbo dell'ATM

Avere una buona postura è essenziale per evitare un disturbo dell'articolazione temporomandibolare (ATM). Questo disturbo può colpire le articolazioni su entrambi i lati del cranio, altrimenti noto come la mascella. Le articolazioni temporo ci permettono di parlare, sbadiglio, rondine, starnuto e masticare. Quando malfunzionamento, può essere molto doloroso. È possibile, tuttavia, eseguire una serie di esercizi per correggere il disturbo. Esercizi devono essere fatto diligentemente, delicatamente e quotidianamente per ottenere i migliori risultati.

Chin Tucks

Migliorare la postura attraverso rimbocca mento. Mentre seduto su una sedia ferma, sedere in posizione eretta. Spostare la testa indietro mentre conduce con il mento. Fate questa manovra quindici volte. Rilassare. Fare due più serie di quindici anni. Si consiglia di eseguire questo esercizio di fronte a uno specchio. È anche possibile fare questo esercizio mentre in piedi.

Fare un tuck mento assistita. Sedersi su una sedia fermo con la schiena dritta. Posizionare il web tra il pollice e l'indice sulla parte anteriore della mascella inferiore. I denti saranno leggermente divaricati. Premere la mascella inferiore delicatamente con web del mano fino a quando il mento si muove all'indietro. I denti inferiori si sposteranno indietro rispetto ai suoi denti superiori se si sta facendo questo esercizio dell'ATM correttamente. Assicurarsi di non aprire la bocca oltre. A questo punto, spingere delicatamente la mascella in avanti contro la mano. Mantenete la posizione per cinque secondi. Rilassare la mano e spingere la mascella inferiore leggermente in avanti in modo che i denti inferiori sporgono. Tenere premuto per due secondi. Ripetete questo esercizio per tre volte.

retrazione spalla

Esercitare le scapole. Fare una retrazione della scapola. Avrete bisogno di un elastico o Theraband per questo esercizio dell'ATM. Legare la banda attorno a un oggetto stabile come una cerniera della porta. Assicurarsi che la band è all'altezza del petto. Afferrare ciascuna estremità del nastro con le mani. Tirare le braccia lontano dalla porta. I gomiti devono essere flesso a 90 gradi. Mantenete la posizione per cinque secondi. Delicatamente e lentamente tornare le braccia alla loro posizione originale. Essere certi di controllare la resistenza della band. Fare 15 tiri. Rilassarsi e ripetere per tre serie di 15.

Tissue stretching

Fare un tratto di tessuto. Delicatamente chiudere i denti contro l'altro. Appoggiare la punta della lingua contro la parte superiore della bocca. Siate certi che il vostro lingua è appena dietro i denti anteriori. Eseguire la punta della lingua a ritroso lungo il tetto della bocca fino a raggiungere il tessuto molle (posteriore della bocca). Assicurarsi che i denti sono chiusi. Vi sentirete l'allungamento dei muscoli. Pur mantenendo la lingua contro il palato molle, aprire lentamente la bocca. Fermare questo movimento quando ci si sente la lingua di essere tirato via dal vostro palato molle. A questo punto, tenere premuto per cinque secondi. Rilassare. Ripetere questo esercizio due volte. Assicuratevi di fermare questo esercizio immediatamente se la mascella si apre, è doloroso o scatti.

Esercizi di fase massima protezione per ATM

Le articolazioni temporo-mandibolari, o ATM, sono le articolazioni che collegano la mascella inferiore al cranio, permettendo la gamma di movimento coinvolti nella masticazione, parlare e altrimenti aprire la bocca. I giunti sono situati su entrambi i lati della faccia, di fronte alle orecchie, e può essere sentito quando si stringono i denti insieme. L'ATM è un'articolazione molto complessa, e può essere molto doloroso e scomodo, se si infortuna.

Abuso

Il primo passo per prevenire una lesione al ATM è quello di evitare un uso eccessivo o sforzare l'articolazione. Questo include mangiare cibi estremamente gommoso o croccante, masticando una quantità eccessiva di gomma o di aprire la bocca troppo larga quando si mangia cibo o sbadigliare. Questo per fare in modo che ciascun componente rimane in posizione mentre si muove comuni nel raggio d'azione normale di movimento. Può anche essere utile per sviluppare l'abitudine di sostenere la mascella con la mano quando sbadigli o aprire la bocca larga per qualche altra ragione.

Esercizi di supporto

Ci sono diversi esercizi che si può fare per rimediare al dolore associato a lesioni dell'ATM. Per iniziare, sedersi su una sedia con uno schienale alto, tenendo la bocca chiusa, ma non serrato. Utilizzando lo spazio tra il pollice e l'indice, inserire il vostro indice e il pollice su entrambi i lati del viso e premere il mento verso l'interno in modo che la testa è stabilizzata. Consentire la bocca per aprire leggermente in modo che i denti inferiori, come se si stanno muovendo all'indietro, quindi consentire i denti e mascella per tornare alla posizione originale. Ripetere questo esercizio fino a cinque volte al giorno.

Un secondo esercizio è del tutto simile alla prima, tranne che per invece di spingere la mandibola indietro, a mantenere i denti un po 'separati e spingere delicatamente la mandibola in avanti. Tenere la posizione per alcuni secondi, quindi spingere delicatamente la mascella torna alla posizione di partenza. Assicurarsi di utilizzare il dito indice e il pollice per sostenere la mascella quando facendo entrambi gli esercizi.

altri esercizi

Un altro esercizio rafforza la gamma di movimento dell'ATM, ma dovrebbe essere fatto molto lentamente e con attenzione. Inizia con la bocca leggermente chiusa e la punta della lingua collocato appena dietro la prima fila di denti. Quindi, far scorrere lentamente la punta della lingua a ritroso lungo il tetto della bocca fino a raggiungere il palato molle della bocca. Infine, iniziare lentamente ad aprire la bocca, mantenendo la lingua sul palato molle. Quando si inizia a sentire la lingua tirando via dal tetto della tua bocca, stop. Tenere la bocca in quella posizione per alcuni secondi, e poi rilassarsi. Ripetere questo esercizio forse due volte all'inizio.

Come curare mal di testa ATM naturalmente

ATM o disordine temporo-mandibolare è una malattia che colpisce tra il 5 e il 15 per cento degli Stati Uniti, secondo la Mayo Clinic. I sintomi di TMJ includono clic o popping nella mascella quando si mangia, sbadigliando o parlando, mal di testa, dolore della mascella e dolore al collo. mal di testa associato con ATM può essere curata naturalmente con esercizi e massaggi.

istruzione

1 Mangiare cibi morbidi. Quando si soffre di mal di testa associati con ATM, mangiare cibi come budino, riso, banane e altri cibi morbidi per evitarne l'immissione ulteriore stress sulla mascella. Questo darà la zona della mascella la possibilità di rilassarsi.

2 applicazioni alternative di calore e di freddo. Avvolgere una bottiglia di acqua calda in un asciugamano e applicare il calore per ogni lato della mascella e del tempio zona per 15 minuti. Attendere 15 minuti, quindi applicare un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano e si applicano alle stesse aree della zona della mascella e il tempio per 15 minuti su ogni lato. Ripetere ogni ora come necessario.

3 Allentare la mascella con esercizi. Gli esercizi potranno aiutare a lenire il mal di testa, soprattutto quando eseguito ogni giorno. Apri la bocca il più ampio possibile e premere il pugno sul suo mento, premendo la mascella indietro verso la parte posteriore della testa. Premere contro il mento per 30 secondi e rilasciare la mascella e chiudere la bocca. Ripetere questo esercizio quattro volte al giorno.

4 Massaggiare la mascella. Un mal di testa a causa di ATM si verifica a causa della tensione della mascella. Per rilasciare i muscoli della mascella, strofinare delicatamente la cerniera fosse la mascella incontra il cranio, accanto alle vostre orecchie. Massaggiare delicatamente questa zona fino a quando il mal di testa si disperde.

5 Relax con aromaterapia. Aromaterapia fa sì che i muscoli tesi per rilassarsi. Quando la tensione della mascella rilassa, il mal di testa diminuirà. Mettere un paio di tocchi di olio aromatizzato, come lavanda e camomilla, sulla fronte, mascella e vicino al naso. Sdraiarsi in una stanza buia e respirare profondamente per 10 minuti per ridurre la tensione nella mascella e la testa.

Consigli e avvertenze

  • Regolare la postura, se si sente dolore alla mascella a causa di ATM.
  • Se il mal di testa è così estrema che si è in grado di mangiare o di una funzione, consultare immediatamente un medico.

Come alleviare il dolore dell'ATM

Come alleviare il dolore dell'ATM


ATM o disturbi dell'articolazione temporomandibolare è una condizione che più di 10 milioni di persone soffrono negli Stati Uniti. Ancora più sorprendente è che non vi è alcuna specialità medica dedicata al trattamento di questa condizione in rapida crescita. Questi suggerimenti possono alleviare alcuni del vostro dolore.

istruzione

Alleviare il dolore di ATM

1 Ci sono diverse cose che si possono fare per alleviare il dolore di ATM. In primo luogo la cosa più facile da provare è un farmaco anti-infiammatori, come l'aspirina, paracetamolo o ibuprofene. Questi farmaci sono di solito estremamente utile per alleviare il dolore.

2 Poi, se i farmaci non funzionano o non completamente alleviare il dolore, provare impacchi di ghiaccio. Impacchi di ghiaccio di solito intorpidire la zona e diminuire l'infiammazione. Avvolgere la borsa del ghiaccio asciugamano pulito, asciutto durante l'utilizzo e applicarlo per non più di 15 minuti. Il ghiaccio può essere alternato con un pacchetto di calore che aiuterà a rilassare i muscoli e anche ridurre il dolore. Avvolgere il pacchetto di calore in un asciugamano per evitare scottature. Applicare calore o freddo al lato del tuo volto.

3 Ci sono un paio di diversi esercizi mascella che si può provare per il dolore pure. Consultare il medico o un fisioterapista per gli esercizi mascella che soddisfano le vostre esigenze. Oppure provare a migliorare la postura. Basta migliorare il collo, la testa e la postura spalla può alleviare lo stress. La corretta postura mascella è di avere i denti un po 'a parte quando i muscoli della mascella sono rilassati. La lingua dovrebbe toccare leggermente il tetto della bocca.

4 Un'altra tecnica da provare è quella di rilassamento. Prova profondi respiri lenti come queste hanno dimostrato di rilassare il corpo e ridurre il dolore. Nota: Questa tecnica è utilizzata anche nel parto per lo stesso motivo.

5 Infine, l'ultimo metodo per provare è il metodo soft dieta. E 'un fatto che mangiare mais-on-the-pannocchia utilizza i muscoli della mascella molto più che mangiare crema di mais. Anche tagliare il cibo in piccoli morsi fanno i muscoli della mascella lavorano meno. Quindi prendere facilmente su te stesso e non funzionano la mascella così duramente per mangiare il vostro cibo. Si può solo alleviare il vostro ATM nel processo.

Consigli e avvertenze

  • Se siete costantemente o regolarmente affetti da ATM, allora è meglio evitare cibi gommosi, croccanti o duri, tra cui gomma.
  • Se nessuno di questi metodo di lavoro, ci sono altri metodi, tra cui la chirurgia, essendo dotati di un dispositivo del viso o la terapia gestione dello stress. Il medico discuterà queste opzioni con voi.
  • Se il problema persiste e / o questi metodi non si stanno fornendo alcun sollievo, consultare il medico.
  • Diagnosi di ATM è spesso difficile, quindi potrebbe essere meglio per ottenere un secondo parere.
  • Se si macinare i denti, masticare le labbra o stringere la mascella un sacco, assicurarsi di informare il medico questo come questi sono considerati cattive abitudini di tensione legati.
  • Evitare di sbadigli troppo ampiamente quando si sbadiglia come questo può causare stress per i muscoli della mascella.

Rimedi omeopatici per ATM

(ATM) sindrome temporo-mandibolare è una condizione in cui la mandibola si sente bloccato in un unico luogo. Parlare, mangiare, masticare e persino bere può diventare un compito difficile perché la mandibola è molto dolente e difficile da spostare. Di solito è causata da stress, lesioni alla mascella o da stringere i denti durante il sonno. Solo in casi gravi è un intervento chirurgico necessario per questa sindrome. Il più delle volte, un rimedio può essere trovato all'interno della vostra casa.

Relax

Utilizzando tecniche di rilassamento può andare un lungo cammino nel trattamento di ATM. Impegnarsi in esercizi che sono fatti per aiutare il corpo a calmarsi. Yoga e Tai Chi sono molto terapeutico e contribuire ad alleviare lo stress. Prendere un bagno caldo prima di coricarsi. Questo provoca vasodilatazione (apertura dei vasi sanguigni) e sarà di aiuto in un sonno più riposante. L'uso di un pacchetto di calore sulla zona interessata può fermare il dolore. Essa aumenta il flusso di sangue alla mascella, che accelera il processo di guarigione. Infine, provare la meditazione o esercizi di respirazione profonda prima di dormire. Mettere su qualche musica rilassante; in genere i suoni della natura hanno l'effetto più calmante. Tutto ciò che si può fare prima di dormire per il vostro relax probabilmente si scioglieranno il dolore causato da ATM.

Erbe aromatiche

I rimedi di erbe possono contribuire ad alleviare il dolore da ATM. Causticum, Ignatia e magnesia phosphorica sono alcuni rimedi omeopatici che aiutano a lenire i legamenti tesi intorno alla mascella. Questi non si trovano nel vostro mercato locale come devono essere ricercate nei negozi di specialità nutrizionali o acquisti da una fonte online. Alcune erbe più comuni che si possono trovare nei supermercati sono passiflora, kava kava, radice di valeriana e iperico. Queste erbe aiutano ad alleviare lo stress e anche aiutare a dormire meglio.

Agopuntura

L'agopuntura è un trattamento alternativo che può essere utilizzato al posto di antidolorifici e farmaci anti-infiammatori. Uno studio britannico 2007 ha mostrato che 70 pazienti dentali hanno ricevuto l'agopuntura per sintomi dell'ATM. L'ottantacinque per cento di questi pazienti si sentiva l'intensità del loro dolore è stato ridotto del 75 per cento. Questa tecnica aiuta cunicolo per la causa principale del dolore, che in genere è lo stress, rilassa i muscoli e di destinazione nella mascella. L'aspetto grande dell'agopuntura è che può essere usato da solo o in combinazione con la medicina tradizionale. Non ci sono interazioni dannose tra i due.

Attenzione

metodi omeopatici di trattamento può essere utilizzato in lieve a moderata casi di ATM. Il più delle volte quando lo stress se ne va, così fa il dell'ATM. Tuttavia, alcuni casi che sono più gravi, come quelli con artrite reumatoide o se ha sofferto un trauma cranico, devono essere ricercate misure più drastiche, come la chirurgia. Se i sintomi dell'ATM rimangono o peggiorano dopo cinque giorni di trattamento omeopatico, è meglio consultare un medico o il dentista per ulteriori consigli.

Come trattare con ATM - mascella Dolore

Come trattare con ATM - mascella Dolore


Avete mai avuto dolore alla mascella? Ti capita mai di sentire uno scatto quando si apre la bocca? Ti denti male senza motivo? Vi è un disturbo, (disturbi temporo-mandibolare) dell'ATM che è comune tra molti adulti, e talvolta anche gli adolescenti, a volte senza la conoscenza di esso. Può essere doloroso, irritante, e difficile da affrontare a volte. Ci sono molte cose che potete fare per alleviare il dolore della mascella. Ecco alcuni modi semplici ed efficaci per far fronte al problema.

istruzione

1 Prima di tutto, cercare i sintomi: dolore nella mascella, collo, denti e anche il viso. Jaw rigidità al mattino, blocchi della mandibola o è difficile da spostare, a volte, il rumore click doloroso quando si apre o si chiude la bocca, denti superiori ed inferiori non si allineano correttamente, causando mal di denti. Si può inoltre notare che si digrignare i denti durante la notte, o forse abbastanza per tutta la giornata. Questi sono i lati comuni che si possono avere ATM.

2 Non c'è molto che si può fare vista medico per il problema. È possibile controllare con il vostro fornitore di dentista o di assistenza sanitaria locale e chiedere di essere adatto per una "protezione di bocca", che impedirà digrignare i denti durante la notte. Se non si hanno i soldi per vedere un medico, è possibile acquistare bocca guardie presso il vostro negozio locale. È possibile sciogliere, e plasmarlo per i denti. C'è un link qui sotto per spiegare ulteriormente.

3 Ci sono esercizi che potete fare per aiutare a prevenire e affrontare il dolore. Di solito fare questi esercizi per circa 5-10 minuti al giorno. Ci dispiace, ma da masticare, e parlando non contano per l'esercizio.

4 Per cliccando nella mascella, chiudere la bocca permettendo la lingua di toccare il palato. Con la bocca chiusa, spostare la lingua avanti. Ora aprire lentamente la bocca fino a quando la lingua si allontana. Lasciate che la vostra bocca aperta fino un conteggio di dieci. Questo viene ripetuto due volte.

5 Se le mascelle tendono a spostarsi lateralmente, praticare lentamente aprire e chiudere la bocca, attento a chiudere in modo corretto, senza spostare di lato. Ripeti cinque volte.

6 Per semplicemente allentare le tensioni, esercizi di stretching può essere fatto aprendo la bocca verso il basso e la chiusura funziona lentamente.

Consigli e avvertenze

  • Mai pop, clic o irritare la mascella.
  • Raffreddori, influenza e virus possono rendere la condizione peggiore. Provate a prendere il farmaco con un antidolorifico durante la malattia, per aiutare con la mascella.
  • rilievi di riscaldamento, e impacchi di ghiaccio può aiutare molto.
  • Gomma da masticare può aiutare a liberare un po 'di tensione e aiutare a non digrignare i denti nel corso della giornata.
  • A volte, la pressione dal lobo dell'orecchio a mascelle (leggermente) può aiutare i muscoli si rilassano.
  • Se si dispone di un forte dolore, si dovrebbe sempre rivolgersi ad un medico per un parere medico.

Come trattare dell'ATM

Come trattare dell'ATM


(ATM) sindrome temporo-mandibolare può causare dolore e "click" suoni nella mascella. Può anche causare mal di testa. Anche se ATM è difficile da curare, ci sono molte cose che potete fare per aiutare ad alleviare i sintomi.

istruzione

1 Non abusare la mascella. Evitare cibi duri.

2 Prova over-the-counter farmaci anti-infiammatori. Alcuni malati ATM trovare ibuprofene particolarmente efficace.

3 Prendere un corso di gestione dello stress o ascoltare i nastri di rilassamento. ATM è a volte causato da e sempre aggravata da stress.

4 Pratica esercizi di stretching studiati appositamente per le spalle e il collo. Ciò contribuirà a ridurre alcune delle tensioni nella parte superiore del corpo.

5 Puntare in alto. Una buona postura aiuta la mascella a sedersi correttamente.

6 Evitare di passare ore sul computer. Tenendo il torcicollo aggrava dell'ATM.

7 Prendere miorilassanti se il dolore persiste mascella. Il medico può scrivere una prescrizione per antidolorifici.

8 Indossare un paradenti. Molti malati di TMJ digrignano i denti durante la notte. Rettifica mette lo stress sulle articolazioni della mascella e dei muscoli. Una guardia bocca impedisce rettifica notte.

9 Chiedi al tuo dentista di un plantare intra-orale. Si tratta di una stecca bocca temporanea che aiuta a riposizionare la mandibola, attenuando lo stress e la pressione congiunta.

10 considerazione la chirurgia della mascella se tutti gli altri trattamenti falliscono.

Consigli e avvertenze

  • ATM non potrà mai curare se stesso. Si tratta di una malattia progressiva, in modo da un qualche tipo di trattamento è sempre consigliabile. Considerate questo: ogni volta che ingoiare, i denti reprimere ed esercitare 25 libbre di pressione. Alcuni di che la pressione viene trasferita per le articolazioni della mascella con ogni sorso.

Trattamento ATM mascherina

Due giunti Temperomandibular (ATM), che si trova proprio di fronte alle orecchie su entrambi i lati del viso, collegare la mandibola inferiore al cranio. L'ATM ed i muscoli ad essi sono in gran parte responsabili per le azioni di masticazione che permettono di mangiare confortevole. Un disturbo comune temporomandibolare (TMD) si verifica quando questo complesso muscolo-scheletrico è ferito, causando dolore intermittente e significativo. Questa lesione può verificarsi a causa di sforzo ripetitivo sul giunto dalla macinazione dente o stringendo. Altre cause includono lo stress, un morso non corretta, apparecchi ortodontici e cattiva postura.

A seconda della sospetta causa di TMD, un medico o il dentista può raccomandare calore, freddo, massaggio o esercizi di rafforzamento. Se i sintomi persistono nonostante queste misure di assistenza domiciliare, egli può prescrivere una stecca ATM.

Come funziona

Conosciuto anche come un paradenti o morso di guardia, una stecca ATM è un dispositivo di plastica che si inserisce sopra i denti superiori o inferiori per mantenere una persona da digrignare o stringere i denti durante la notte. La superficie personalizzata della stecca fornisce un modo per un dentista per controllare il modo in cui i denti di fronte alla stecca colpirà. Il dentista può cambiare la posizione della mandibola per ridurre lo sforzo sulla dell'ATM, alleviare la tensione muscolare, e ridurre al minimo l'impatto di digrignamento dei denti.

Secondo l'ATM e Facial Pain Institute, una stecca che ricopre i denti inferiore è generalmente più confortevole a quello montato denti superiori, ed ha un minore impatto sul discorso. Alcuni pazienti indossano le stecche di notte, mentre altri mantengono il giorno e la notte. ATM mascherina e può essere classificato come una direttiva o permissiva. La maggior parte dei primi stecche erano stecche direttiva, con scanalature che tengono la mascella in una posizione fissa determinata dal dentista. Oggi, gli esperti della ATM e dolore facciale Istituto preferiscono una stecca permissiva che è una superficie piana, liscia che permette ai muscoli di rilassarsi e la mascella inferiore ad una posizione naturale.

Cosa aspettarsi

La stecca ATM è stato intorno dal 1930, ed è più efficace in alcune persone che in altri. Secondo il Dental Health Directory, una persona può sperimentare graduale sollievo dal dolore TMD dopo una o due settimane di utilizzo ATM mascherina, o può scoprire che la stecca peggiora il dolore. Non è raccomandato per l'uso a lungo termine, e può diventare meno efficace nel tempo.

Secondo il Dental Health Directory, la stecca ATM ha il più alto tasso di fallimento di qualsiasi apparecchio dentale, in gran parte a causa della scarsa montaggio da parte di un dentista inesperto. Essere consapevoli ci sarà un periodo di rodaggio per la stecca, ma aa persona che indossa questo dispositivo non dovrebbe esitare a contattare un dentista se si sente aumentato o continuato il dolore.

Esercizi bruxismo

Ci sono esercizi che potete fare per rilassare la mandibola e ridurre digrignamento dei denti che conduce al dolore della mascella e mal di testa. Ma non tutti i dentisti sono d'accordo i pazienti devono fare esercizi. La causa di digrignare i denti, noto in medicina come bruxismo, rimane anche per la discussione. Rimedi comprendono farmaci, elettrodomestici e riduzione dello stress per alleviare problemi con l'articolazione temporo-mandibolare, noto come ATM. "E 'ancora qualcosa un sacco di dentisti sono riluttanti a trattare", ha detto il dentista Neil Gottehrer.

Sei macinare?

Prima un paziente ha bisogno per determinare se digrignano i denti, Gottehrer detto che la gente dovrebbe guardare in uno specchio per vedere se i denti guardare usurato o se sono incrinati eventuali otturazioni. Poi il paziente può mettere il dito accanto al loro orecchio dove il giunto è e vedere se questo è tenera durante l'apertura e la chiusura della mandibola. Le persone possono quindi provare over-the-counter guardie, fintanto che non altera il morso. Gottehrer consigliato contro le guardie atletiche.

Digrignamento dei denti ha sede presso la parte del tronco cerebrale simile alla respirazione, che lo rende una reazione primordiale, ma la causa rimane sconosciuta, dentista Gerald J. Murphy ha detto. I pazienti possono anche avere disturbi respiratori legati al sonno, come l'apnea del sonno e dovrebbero essere testati per quello pure, ha detto.

esercizi

Oltre agli elettrodomestici, Gottehrer suggerisce i suoi pazienti fanno due esercizi isometrici ogni sera prima di dormire. Le persone che digrignano i denti durante il giorno possono fare più spesso per rilassare i muscoli. "Questo è davvero fondamentale perché la piastra morso da solo non fare tutto il lavoro," ha detto. Paragonando allo sport, ha detto un atleta può indossare una ginocchiera, ma dovrà anche condizionare per ritrovare o affinare il tono muscolare.

Mettere una mano aperta contro il petto. Piegare la testa in giù e coppa la mano intorno al mento. Lentamente premere contro la mano con il minimo movimento della testa come possibile, ha detto. Il movimento si estende muscolo massetere, permettendogli di rilassarsi, Gottehrer detto.

Il secondo esercizio funziona il muscolo utilizzato per chiudere la mascella. Aprire bocca circa la larghezza del dito e arricciare la lingua contro il tetto della bocca. Poi fare un chiocciare suono circa 10 volte senza il movimento della mascella.

altre raccomandazioni

Apparecchi installati sui denti mantenere ridurre al minimo i danni. Rilassamento muscolare o farmaci di sonno possono essere prescritti a breve termine, ed i pazienti possono anche avere bisogno di consulenza o di gestione dello stress, ha detto Murphy.

Dentisti A. Richard Goldman e Murphy non raccomandano esercizi per la mascella, dicendo che il movimento potrebbe causare più danni. Goldman, direttore dell'Istituto per il trattamento e Studio delle Cefalee e Dolore facciale, detto che i pazienti dovrebbero dormire sulla schiena o in una poltrona, il che rende più difficile per chiudere la bocca.

Mentre ha detto la maggior parte dei rimedi casalinghi non funzionano, ha detto che i pazienti possono provare fino a quando il rimedio, come mettere il cotone tra i denti e poi l'inalazione, non causerà più problemi. I pazienti hanno bisogno di monitorare se aumentare o diminuire la rettifica o sentire più popping o cliccando nella mascella mentre cercava un rimedio.

Quali sono i trattamenti per Lockjaw ATM?

Quali sono i trattamenti per Lockjaw ATM?


Temporomandibolare (ATM) erettile è una condizione dolorosa della mandibola, ed è spesso indicato come tetano. Mentre tetano è una condizione dolorosa della mandibola, ma anche in grado di influenzare l'intero sistema nervoso e non deve essere lasciata non trattata. I sintomi di tetano includono tutto da un mal di testa persistente o mal di denti senza cavità, di vertigini, nausea e un ticchettio durante l'apertura e chiusura della bocca.

Opzioni di trattamento

Trattamenti per lockjaw ATM possono includere visite al chiropratico o il dentista, nervosa elettrica transcutanea stimolatore (TENS) Terapia, ed esercizi dell'ATM.

Chiropratica

Mentre ATM può essere causata da stress o un morso disallineato, può anche essere causato da un incidente o infortunio. Nel caso di tetano a causa di un incidente d'auto o altre lesioni, la chiropratica può essere una opzione di trattamento. Quando si è ferito in un incidente, la colonna vertebrale, vertebre e il collo possono essere gettati fuori allineamento. In alcuni casi, un aggiustamento chiropratico può allineare tutto e migliorare la condizione tetano.

Dentista

In molti casi di tetano, l'individuo ha un cattivo morso che sta causando la disfunzione temporo-mandibolare e il dolore ad esso associati. Dentisti possono utilizzare una serie di approcci di trattamento, compreso l'uso di un dispositivo di decompressione morbido per ottenere il paziente a rilassarsi la mascella, utilizzando guardie bocca per la macinazione notturna denti, e in casi rari ed estremi, la chirurgia.

TENS

Una unità TENS è uno strumento che contiene gli elettrodi che sono collocati sulla pelle vicino alle articolazioni dell'ATM. L'unità passa una piccola corrente, pulsante elettrica attraverso gli elettrodi, la creazione di stimolazione mascella-muscolare, che a sua volta provoca le articolazioni per decomprimere e, infine, ai muscoli di rilassarsi.

Esercizi dell'ATM

Lo scopo dietro esercizi TMJ è quello di ri-imparare come aprire e chiudere correttamente la mascella, mettendo meno pressione sul lato "buono". Stare di fronte a uno specchio e vedere cosa succede, come si apre la bocca; guardare la mascella, e quindi tentare di correggere che, mentre in piedi davanti allo specchio.

Ciliegina i muscoli all'esterno della linea della mascella può anche aiutare il gonfiore e dolore.

I sintomi di ATM Condizione

A (ATM) disturbo temporo-mandibolare è una condizione dolorosa che si verifica nel 5-15 per cento degli americani secondo il National Institute of Dental Research e craniofacciale. L'Istituto ha anche trovato questa condizione si trova più spesso nelle donne. Una volta diagnosticata, i sintomi sono trattati a casa con una procedura per rendere il disturbo dell'ATM scomparire e prevenire eventi futuri.

Sintomi

Un disturbo dell'ATM presenta sintomi di tenerezza e dolore alla mascella, vicino al comune e intorno e nell'orecchio. Molte volte il dolore alle orecchie è il primo sintomo e possono sentirsi simile a un'infezione all'orecchio. La mascella farà un rumore stridente o pop più volte. A volte la mascella si blocca e creare difficoltà quando si parla e la masticazione. Il morso può sembrare irregolare, con la mascella superiore ed inferiore non allineando correttamente. Mal di testa e dolori nella zona del viso sono comuni.

Causa

L'articolazione temporomandibolare è una serie di tendini, muscoli e ossa ed è un'area triangolare situato davanti all'orecchio. Un problema con uno dei componenti creerà il disturbo. Digrignare o stringere i denti mette l'usura sul giunto dell'ATM, che alla fine creerà dolore alla mandibola e l'orecchio. La maggior parte macinazione e stringere i denti è fatto inconsciamente durante il sonno, ma lo stress causerà anche questo si verifichi. lavoro dentale che cambia il morso o l'allineamento dei denti può far apparire il disturbo dell'ATM. Questo è comune con parentesi graffe dentale in adolescenti. Lesioni alla mascella provoca anche un trauma al giunto dell'ATM.

La diagnosi di sintomi

Un esame dentale e medica è condotta per diagnosticare un disturbo dell'ATM. Un esame orale diagnosticare macinazione e stringere i denti, come l'usura è visibile sui denti. Danni alla mandibola viene diagnosticata attraverso una radiografia o una TAC. In alcuni casi una risonanza magnetica è necessaria per valutare le aree di tessuto.

Trattamento

I pazienti che macinano o stringere i denti sono prescritti una guardia morso che viene indossato durante la notte. La guardia mantiene i denti allineati e mascella separati. Farmaci anti-infiammatori, come il naprossene, non alleviare molto dolore nella zona, ma sono prescritti per rilassare la mandibola. In alcuni casi, miorilassanti possono anche essere prescritto. Il medico o il dentista fornirà esercizi per allungare i muscoli della mascella e alleviare la pressione sul giunto dell'ATM. trattamenti impacco caldo o freddo ridurre il dolore e rilassare i muscoli della mascella. Quando lo stress e comportamento è la causa, terapia per controllare queste azioni è necessaria per il sollievo. In alcuni casi la chirurgia è necessaria quando altri trattamenti non funzionano.

Prevenzione

Per evitare ATM disturbi articolari, non abusare della bocca e della mandibola. Mangiare cibi morbidi e tagliare gli alimenti di grandi dimensioni o difficili da ridurre la masticazione. Non sgranocchiare sulle caramelle dure e gli alimenti che causano stress alla mascella. Mantenere una postura corretta, che includono anche il collo e la testa. Mantenere la mascella un po 'separati e muscoli rilassati.