metodo per innaffiare i campi da tennis

Campi da tennis per single

Campi da tennis per single


Il tennis è uno sport attivo che prende un sacco di pratica e di tempo per diventare un giocatore esperto. A causa di questo, esistono numerosi campi da tennis durante l'estate o per tutto l'anno per le persone di tutte le età per migliorare le loro abilità. Perché il tennis è così in termini di tempo, quelli che giocano, in particolare quelli che giocano a tennis singoli, non hanno molte opportunità di socializzare al di fuori del tennis. Per questo motivo, alcuni campi da tennis sono istituiti appositamente per i single.

Singles Travel Service

Single Travel Service, un tour operator nazionale specializzato in single vacanze, offre un campo da tennis ogni anno per i single. Un'estate fine settimana, di solito nel mese di agosto, da Giovedi a Domenica, single viaggiano a Swarthmore Tennis Camp in Philadelphia. Gli amanti del tennis e quelli nuovi a questo sport possono migliorare i loro giochi, mentre incontrare altri single che amano il tennis. Il campo è stato progettato per principianti ed esperti, sottolineando la costruzione di abilità e strategie di apprendimento. Il rapporto istruttore-a-camper è di 4: 1, e le lezioni private sono disponibili. I prezzi variano ogni anno.

Singles Travel Service

PO Box 200

1040 First Avenue

New York, NY 10022

212-752-2429

singlestravelregistration.com/trip.asp?tid=2&r=7

Nike Amherst adulti Tennis Campo

Nike Amherst adulti Tennis Camp si trova in Amherst, Massachusetts, ed è uno dei più antichi e meglio gestite campi estivi di tennis nella nazione, secondo TennisResortsOnline.com. Questo campo pone i giocatori in dormitori ad un vecchio college e li ha mangiare nella sala da pranzo in modo che le tasse vanno soprattutto verso il tennis. Il campo è composto da almeno cinque ore di tennis al giorno in gruppo e lezioni private. Ogni estate, il campo ospita tre "Singles settimane", che attraggono più di 30 camper per ogni sessione. Il dormitorio, mensa, eventi quotidiani e settimanali "parti dormitorio" creano un ambiente ideale sociale per incontrare altri appassionati di tennis. Pacchetti vanno da $ 520 a $ 1040, a seconda di quanto tempo il vostro soggiorno.

USA Sports Camps, Inc.

750 Lindaro Street, Suite 220

San Rafael, CA 94901

415-479-6060

ussportscamps.com/tennis/

Vic Braden Tennis College di

Il Green Valley Resort & Spa Vic Braden Tennis College è stato classificato il miglior campo di tennis negli Stati Uniti da TennisResortsOnline.com. Questo campo di due o tre giorni è l'ideale per i single che vogliono migliorare i loro giochi di tennis e incontrare altri appassionati mentre partecipando in attività oltre il tennis. Situato in una località termale, il campo da tennis può essere combinato con un pacchetto benessere o acquistato solo come un campo da tennis. Se si acquista il pacchetto spa, il campo comprende anche lezioni di fitness, escursioni guidate e trattamenti rilassanti. Il campo da tennis include una sessione mattutina in aula mezz'ora, il tempo sui campi dove si sono videoregistrate e criticati da un professionista, e lezioni di gruppo. Nel pomeriggio, si ha la possibilità di giocare più a tennis o di visite turistiche a attrazioni nelle vicinanze.

Green Valley Resort & Spa

1871 W. Canyon View Drive Street

George, UT 84770

800-237-1068

greenvalleyspa.com/tennis

Campi di tennis per ragazzi a Utah

Campi di tennis per ragazzi a Utah


campi da tennis per ragazzi sono un buon modo per i giovani di rimanere attivi e ottenere all'aperto durante i mesi estivi. campi da tennis in Utah accettano sia per i principianti e giocatori esperti. I campi variano in lunghezza, tipo di istruzione e di costo, ma tutti sono un ottimo modo per i bambini per divertirsi, fare nuove amicizie e affinare le loro abilità.

Coach Mike Tennis

Tennis Academy di Coach Mike a Salt Lake City offre lezioni di tennis tutto l'anno, così come offerte speciali estive. Per entrambi campo estivo e le lezioni per tutto l'anno, gli studenti sono divisi in gruppi di età - dai 4 ai 7 ad un gruppo intermedio / avanzato per i ragazzi che giocano per le loro squadre delle scuole superiori. Informazioni ritiro estivo è disponibile ogni primavera, e fino ad allora gli adolescenti può avere un'anteprima di cosa aspettarsi frequentando un Venerdì tecnica di corsa clinica o una Domenica sociale.

Nike USA Ritiri sportivi: Utah State University

Nike e statunitensi Ritiri sportivi offrono un programma di formazione diversificata che include una varietà di esperienze di campo estivo per adolescenti. Alla Junior Pernottamento Tennis Camp Nike alla Utah State University, i campeggiatori ricevono 5 a 6 ore di insegnamento al giorno con un basso rapporto camper-personale e di 24 ore di supervisione in loco. Ci sono anche attività fuori dal campo la sera. Gli studenti lavorano per migliorare il loro servizio, giocando doppie e lo sviluppo di nuove strategie. A partire dal 2011, il costo è di $ 655 per campo durante la notte a metà luglio (5 giorni, 4 notti) e $ 325 per il campo giorno (6 ore al giorno, per 5 giorni, 4 notti).

Nike USA Ritiri sportivi: Park City

C'è anche un campo di giorno tennis junior Nike ogni estate a Park City, Utah. partecipanti Park City ricevono fino a 30 ore di attività di istruzione e off-the-court. Il campo si svolge presso il Canyons Resort a Pine Club Rosso. I prezzi sono generalmente paragonabili a l'opzione giorno di campo Utah State. Contatto 1-800-NIKE-CAMP per le ultime informazioni.

Tennis Association Utah

Il Tennis Association Utah corre una sedia a rotelle Tennis campo ogni estate a Liberty Park di Salt Lake City. Entrambi i giocatori alle prime armi sedia a rotelle ed esperti sono invitati a partecipare con gli altri partecipanti in sedia a rotelle e di ricevere istruzione professionale dal Tennis Association Intermountain. Il campo si svolge ogni anno a giugno, e comprende un fine settimana pieno. attrezzature prestito è disponibile, e ben 20 partecipanti prendono parte ogni anno. I campeggiatori anche giocare in un torneo di fine campo, e può anche tornare a godere di tornei del venerdì durante i mesi caldi.

I campi miglior tennis per i bambini

I campi miglior tennis per i bambini


Come molti sport, il tennis è un gioco che ha imparato in giovane età da parte degli atleti. Con mentre molti tennisti preferiscono giocare ricreativo, ci sono altri che aspirano a livelli di competenza più elevati, come la riproduzione a livello di scuola e di università alti. Per coloro che sono sul serio il tennis, ci sono una varietà di campi didattici per loro di frequentare.

Adidas Camps

Secondo "Esplora pong," Il Tennis Camp Adidas sono stati classificato come uno dei migliori campi di istruzione dei giovani negli Stati Uniti. I campi sono disponibili per tutti i livelli di abilità e istruiti da professionisti. I campeggiatori hanno la possibilità di scegliere tra opzioni giorno e il giorno durante la notte, estesi. Il Tennis Camp Adidas sono offerti in 20 stati in tutto il paese. I campeggiatori ricevono circa 30 ore di lezione di tennis per tutta la durata del campo.

Adidas Camps

1700 Post Rd., Suite D5

Fairfield, CT 06824

800-944-7112

tenniscamper.com

campo Amicizia

Come parte di un soggiorno al campo estivo Campo Amicizia della Virginia, i campeggiatori possono prendere lezioni di tennis. L'istruzione di tennis è disponibile tutto l'anno ed insegnata dal tennis professionistico Alina Ackenbom. La parte lezioni di tennis del curriculum campo è stato riconosciuto da Esplora tennis come una delle istruzioni di tennis del paese. Gli studenti di tutti i livelli sono i benvenuti.

campo Amicizia

573 Way Amicizia

Palmyra, VA 22963

800-873-3223

campfriendship.com

Future Stars Tennis Campo

Future Stars Tennis Campo fornisce ai giocatori junior con opzioni di giorno e pernottamento in campeggio per aiutarli a sviluppare la fiducia, l'entusiasmo e l'amore per il gioco del tennis. Situato nella zona di New York, il campo è destinato a bambini dai sei a 16 per i livelli di abilità che vanno dai principianti e principianti avanzati alla scuola superiore e giocatori di tornei. Il campo è stato riconosciuto da Esplora tennis come uno dei migliori campi negli Stati Uniti.

Future Stars Campi Estivi: Tennis

546 Bedford Road

Armonk, NY 10504

914-273-8500

fscamps.com

Erba artificiale e campi da tennis

Erba artificiale e campi da tennis


Erba artificiale, o erba sintetica, ha molti vantaggi come bassa manutenzione e tempo di utilizzo prolungato, che può rendere un'opzione attraente non solo per cantieri e terreni, ma anche per le superfici sportive come campi da tennis. Oggi, la maggior parte dei manti erbosi sintetici hanno uno strato di drenaggio per contribuire a migliorare il tempo di asciugatura dopo una pioggia e lame di "erba" che sono in-riempita con un riempitivo granulare per far sembrare erba naturale. In pieno significa che le lame si alternano con terriccio fornito con pneumatici in gomma granulato e / o sabbia per renderla uniforme, stabile e resistente.

Storia

Nei primi anni 1960, Chemgrass, il precursore di Astro Turf, è stato utilizzato in primo luogo per i bambini all'interno delle città di avere accesso ad una superficie parco giochi confortevole. I vantaggi dell'erba artificiale è diventato sempre più evidente, e durante gli anni 1970 e 1980 strutture come scuole, collegi e stadi professionali hanno cominciato ad usare erba sintetica. Lo sviluppo di migliori superfici sintetiche ha contribuito ad abbattere i costi e rafforzare la loro popolarità. Sintetici campi sportivi in ​​erba per il tennis, hockey su prato, calcio, baseball, calcio, lacrosse e rugby hanno rappresentato la più alta percentuale del mercato dell'erba sintetica.

beneficio ambientale

Perché erba sintetica non ha bisogno di irrigazione a rimanere verde e lussureggiante come l'erba naturale, la conservazione dell'acqua è significativo. Secondo il Consiglio Turf sintetico, a partire dal 2009, i campi di più di 5.000 sportivi che utilizzano erba sintetica conservano più di 2,2 miliardi di litri di acqua ogni anno. Guardando a solo 2009, i quasi 1.000 nuovi manti erbosi sintetici installati salvati circa 500 milioni di litri di acqua e riducono l'uso di fertilizzanti di oltre 1,25 milioni di sterline ,. pneumatici usati, inoltre, granulato come in-fill ha portato nel riciclaggio di 25 milioni di pneumatici di auto usate ogni anno che altrimenti finiscono nelle discariche.

Erba artificiale contro erba naturale Corti

Ci sono diversi vantaggi per lo sviluppo di un campo da tennis in erba sintetica rispetto erba naturale. Mentre erba naturale è molto comodo per giocare, come è tollerante al corpo, è costoso da installare e mantenere dalla usura di traffico pedonale e tempo. campi in erba diventano molto scivoloso quando è bagnato e sono lenti ad asciugare dopo una pioggia. Come accennato in precedenza, l'erba artificiale non ha bisogno di fertilizzante o acqua al fine di rimanere verde come l'erba naturale.

Erba artificiale vs Fast-Dry

Una superficie alternativa per campi da tennis è l'argilla. Questo tipo di superficie corte comprende argilla naturale, pietra o mattoni granulato terra. Nei giorni precedenti, campi in terra battuta non erano ideali a causa della mancanza di trazione, il tempo di asciugatura lunghi e abbagliamento. Per migliorare il tempo di asciugatura, i produttori hanno dato sviluppato un o una superficie "ad asciugatura rapida" "fast-dry", che dispone di uno strato drenante per tempo di asciugatura più rapida. campi da Fast-Dry necessitano di annaffiature e spazzolatura quotidiana durante la stagione di gioco. Per compattare il materiale, rulli, spazzatrici di linea e scope trascinare arew utilizzati dopo ogni partita. Ogni stagione il tribunale è stato ricondizionato e le eventuali depressioni nella necessità di superficie corte vengono riparati.

Manutenzione

C'è poco di manutenzione per campi in erba sintetica piene di sabbia. E 'una buona idea di controllare regolarmente la superficie per qualsiasi acqua stagnante, che è un'indicazione che la Corte non è in piano o non scarica correttamente. Se questo è il caso, consultare un imprenditore. Se trovate le alghe in superficie, ucciderlo per l'irrigazione della zona e la diffusione del sale sul posto, o lavare la zona con una spazzola morbida e una soluzione di candeggina delicata. La rimozione delle alghe ucciso è importante per prevenire una nuova crescita.

Campi da tennis estivi in ​​Texas

Campi da tennis estivi in ​​Texas


Campo estivo di solito evoca pensieri di cabine sul lago e fare smores intorno ad un fuoco durante la notte. Per i giocatori di tennis, campo estivo significa qualcosa di molto diverso. campi da tennis estivi offrono ore di insegnamento di tennis tutti i giorni così come i pasti e un posto per dormire ogni notte. Se una persona è un giocatore serio di tennis cercando di perseguire lo sport come una vocazione o qualcuno che gioca solo per divertimento, lo stato del Texas dispone di campi da tennis estivi per tutte le età.

Longhorn Tennis Campo

Il Longhorn Tennis Camp è nel campus della University of Texas di Austin. Il campeggio offre sessioni di tennis di una settimana estiva per i giocatori junior dai 8 ai 18 dalla prima settimana di giugno fino alla fine di luglio. Gli amministratori della Longhorn Tennis Campo sono allenatori testa di tennis maschile e femminile per l'Università del Texas. camper Junior ricevono tra cinque e sette ore di insegnamento di tennis al giorno nei campi. I pasti giornalieri e alloggio sono inclusi nelle spese di campo. Il Longhorn Tennis Camp dispone anche di un campo per adulti di due giorni a fine giugno. Il campo per adulti include il pranzo Sabato e non include un pernottamento.

Longhorn Tennis Campo

PO Box 7399

L'Università del Texas, Austin

Austin, Texas 78713

512-471-4404

longhorntenniscamp.com

Il John Newcombe Tennis Ranch

Il John Newcombe Tennis Ranch si trova a New Braunfels, tra Austin e San Antonio. Il ranch ospita i giocatori di tutti i livelli, e offre campi da tennis estivi per le età Junior 8-18 dal 30 maggio al 14 agosto di ogni anno. Oltre a corsi di tennis al giorno, Junior Camp estivi dispongono di pasti giornalieri, nuoto e attività ricreative. Il John Newcombe Tennis Ranch ha anche campi didattici estivi per adulti. campi di adulti sono disponibili su una base di una settimana o week-end durante i mesi estivi. I campi includono alloggio e pasti giornalieri, così come l'istruzione tennis e il tempo libero.

Il John Newcombe Tennis Ranch

325 Mission Valley Road

New Braunfels, TX 78132

800-444-6204

newktennis.com

Aggie Tennis Camps

Il Tennis Campi Aggie per ragazzi dai 8 ai 18 sono offerti per cinque settimane a partire dal giugno sul campus della Texas A & M University di College Station. I campi estivi sono cinque ore di insegnamento al giorno tennis, pasti, campus alloggio e attività di intrattenimento come il nuoto. Il Tennis Camp Aggie sono diretti da allenatori testa maschile e femminile per Texas A & M University. Locali allenatori delle scuole superiori e membri del team di tennis Texas A & M assistono nella conduzione dei campi. Texas A & M University dispone di 12 campi all'aperto al suo complesso di tennis. I campeggiatori anche giocare tornei e durante le loro sessioni di una settimana.

Aggie Tennis Camps

PO Box 11190

College Station, TX 77842

979-862-2533

aggietenniscamp.com

Campi da tennis estivi in ​​Stato di New York

Campi da tennis estivi in ​​Stato di New York


I giovani giocatori di tennis a New York godere di una varietà di opzioni durante i mesi estivi per migliorare i loro giochi. Mentre alcuni bambini ha colpito le piscine e laghi, quando la scuola è fuori, gli altri che vogliono meglio il loro gioco andare al campo da tennis. New York offre campi da tennis estivi in ​​tutto lo stato, da Long Island a White Plains a Ithaca. campi da tennis estivi a New York sono disponibili per una settimana per sette settimane.

4 Stelle di tennis Campo presso Stony Brook University

4 Stelle di tennis Campo presso Stony Brook University a Long Island corre per cinque giorni alla fine di luglio. Due diversi campi sono offerti, uno per i tennisti delle scuole superiori età 14 a 18 e un altro per le età dei giovani da 9 a 18. capo allenatore di tennis maschile a Stony Brook insegna la Stella Tennis Camp 4. I campi coinvolgono l'istruzione quotidiana di gruppo, esercitazioni tennis, singole e match play doppie e lezioni individuali. 4 Stelle Tennis Campo include pasti giornalieri e alloggio nei dormitori della Stony Brook University. Contatto con loro presso la sede centrale del campo in Virginia.

4 stelle Camps

PO Box 3387

Falls Church, VA 22043

703-866-4900

2010.4starcamps.com

Joel Ross Tennis & Sports Campo

Joel Ross Tennis & Sport Camp in Scarsdale offre corsi di tennis estivo per giovani di età da 7 a 18. Camps sono offerti per tutta l'estate su una di due settimane attraverso la base di sette settimane. Le sessioni di Joel Ross Tennis campeggio coinvolgono l'istruzione quotidiana e scaletta sfida partite sui campi interni ed esterni della struttura. La struttura del campo comprende una piscina interna, un campo da golf, una sala da pranzo e servizi di alloggio. I campeggiatori possono anche partecipare alle attività ricreative come il kayak, pesca, tiro con l'arco, basket e squash.

Joel Ross Tennis & Sports Campo

Box 62H

Scarsdale, NY 10583

914-668-3258

joelrosstennis.com

Cornell University Big Red Tennis Camps

Cornell University Big Red Tennis Camps sono offerti per tutta l'estate per i giovani di età compresa tra 10 e 18 nel campus della Cornell University di Ithaca mezzo. The Big Red Tennis Camps è gestita da allenatore di tennis maschile presso la Cornell University. I campi si svolgono da fine giugno fino alla fine di luglio di ogni anno, e durano per cinque giorni. campi di una settimana includono alloggio on-campus e pasti giornalieri. Campeggiatori al Big Red tennis campi di lavoro su trapani, singole, doppie e lezioni individuali sul miglioramento ictus. Camps sono disponibili per tutti i livelli di abilità.

Cornell University Big Red Tennis Camps

103 Bartels Hall, Campus Rd.

Ithaca, NY 14853

607-255-1200

athletics.cornell.edu

Come per ridisegnare un Camper in alluminio

Come per ridisegnare un Camper in alluminio


Dopo anni di utilizzo, l'esterno del vostro camper in alluminio inizierà a mostrare gli effetti della sua età e il loro utilizzo. Mantenere l'esterno della vostra camper non solo aiutare a mantenere un buon valore di rivendita che mostrerà anche l'orgoglio di proprietà si aveva prima volta che si è acquistato. Uno dei modi meno costosi per mantenere l'esterno della vostra camper è quello di dare una nuova mano di vernice di tanto in tanto.

istruzione

1 Preparare l'esterno del camper in alluminio, eliminando tutte le tende, lampadari e le porte dello schermo dal vostro camper. Se ci sono etichette decorative, adesivi o decalcomanie sul camper si desidera rimuovere questi pure. Usare olio di lino per rimuovere un adesivo residuo rimasto da adesivi.

2 Pulire il trailer con una rondella di pressione. Questo dispositivo spara un getto d'acqua a camper e rimuoverà ogni traccia di sporco e la sporcizia dal camper. Non dirigere il tubo di lavaggio a pressione in eventuali prese d'aria o in eventuali lacune nel raccordo. Lasciare che il camper per asciugare completamente prima di passare alla fase successiva.

3 giornale nastro sulle finestre, sfiati e qualsiasi altra parte del camper non si vuole da verniciare. Utilizzare il nastro e il nastro del pittore su serramenti.

4 Applicare una mano di vernice di fondo ossido di alluminio al camper. Questo primer può essere trovato alla maggior parte dell'hardware, in barca o in campeggio rivenditori. Applicare il primer o con un rullo, pennello o spruzzo se ne avete uno. Tutto il primer per quattro a sei ore, a seconda delle condizioni climatiche in cui si è dipinto. In temperature più calde si può richiedere più tempo per asciugare il primer.

5 Applicare una o due mani di vernice lattice acrilico dopo che il primer si è asciugato. Questa vernice può essere trovata nella maggior parte dei rivenditori per la casa e può essere applicato con pennello, rullo o spruzzo. Dopo il primo strato si è asciugato, ispezionare il camper per garantire la vernice si è asciugata uniformemente e vi è un aspetto uniforme al camper. Si può decidere di applicare una seconda mano se lo si desidera.

6 Rimuovere la carta e nastro adesivo dalle finestre, cornici e prese d'aria. Applicare adesivi sostituzione o decalcomanie per il vostro camper ed è pronto per una nuova stagione.

Kinesio Taping Metodo per un dito del piede Turf

Kinesio Taping Metodo per un dito del piede Turf


punta del tappeto erboso è una distorsione flessione dorsale per la prima articolazione metatarso-falangea. Secondo il sito web Kinesio Taping Association, Kinesio Taping Method è un protocollo terapeutico per migliorare la capacità del corpo di guarire se stesso e fornire supporto al pregiudizio attraverso i muscoli.

Una diagnosi accurata

Prima di utilizzare Kinesio Taping Metodo per qualsiasi condizione, è importante ricevere una diagnosi accurata da un operatore sanitario qualificato. Nel caso del tappeto erboso tep, una storia completa e valutazione devono essere eseguite lungo con possibili raggi X per escludere frattura delle ossa sesamoidi. Una risonanza magnetica è raramente necessaria, ma usato per vedere se un legamento ha strappato completamente.

Funzione

Secondo una pubblicazione di Top rivista Stroke Rehabilitation 2006 Kinesio Taping Method, se usato correttamente può ridurre il dolore, giunti di supporto, la funzione muscolare aiuti e diminuire l'infiammazione dei tessuti molli. Nel caso di manto erboso tep, Kinesio Taping sarebbe una procedura terapeutica aggiunta integrale per migliorare i tempi di guarigione.

Identificazione

Kinesio Taping è una tecnica di riabilitazione certificata. I fornitori di servizi sanitari in genere cercano di certificazione nel Kinesio Taping Method hanno una terapia di base manuale, come ad esempio i fisioterapisti, terapisti occupazionali, medici chiropratica e preparatori atletici.

effetti

Con tappeto erboso punta, si vuole limitare il movimento in flessione dorsale. Il nastro Kinesio viene applicato intorno all'alluce e giù per il primo metatarso sulla superficie plantare per limitare la flessione dorsale. L'adesivo sarà mantenere questa terapia continua sul posto per due o tre giorni.

Come per camuffare un camper

Come per camuffare un camper


L'idea di mimetizzazione - sia per una persona, attrezzature o un camper - è quello di fondersi con l'ambiente circostante in modo che non vengono notati da animali o altre persone. Un concetto fondamentale di camuffamento è di cambiare il modo in cui la forma è percepito in modo che non è riconoscibile. Secondo Sopravvivenza, così come con colori appropriati è anche importante utilizzare macchie, barre o larghe barre per simulare texture. Per camuffare un camper è possibile utilizzare prodotti naturali o fabbricati.

istruzione

1 Stimare quanto tempo sarà necessario il camper mimetizzato e come si desidera inserire nel progetto di lavoro molto. Se, per esempio, si sta andando a caccia di anatre per un fine settimana, un paio di rami di abete rosso pendente contro il camper e che copre il tetto può funzionare. Tuttavia, se si è in territorio ostile, si consiglia di parcheggiare il camper nel cuore della foresta, la vernice in colori mimetici e circondarlo con un recinto camuffamento per una maggiore protezione.

2 Valutare il terreno. "The Economist" ricorda che l'Army Research Laboratory di American Studies di riflessione e assorbimento della luce su superfici come fogliame, sabbia e cemento per valutare quali colori funzionano meglio.

3 Valutare cui il design funziona meglio per simulare texture. Sopravvivenza suggerisce che se si vuole camuffare il vostro camper in temperata foresta decidua o nella regione artica, utilizzare macchie di texture. Se, tuttavia, ci si trova in un bosco di conifere o nella giungla, usare larghe barre, mentre desertiche o aperte aree richiedono barre.

4 Scattare fotografie di cui si desidera parcheggiare il camper. Stampare copie e portarli al negozio di vernice con voi per fare un po 'la corrispondenza dei colori.

5 Scegli il tuo modello. Camouflage è tradizionalmente utilizzato della banda della tigre o blotch modelli di diversi colori a tinta unita - spesso varie tonalità di verde e marrone -, ma questo non significa che non si può avere sezioni che si fondono l'uno nell'altro, se si desidera.

6 Utilizzare un pennarello e disegnare nel modello si sta andando a dipingere sul camper. Pensare è come un progetto per adulti vernice-da-numero e nota che il colore si sta andando a dipingere in ogni sezione.

7 Dipingi il camper in base al vostro piano. Lasciare asciugare e poi tagliare alcuni rami di abete rosso ad appoggiarsi contro il camper per la mimetizzazione aggiuntiva.

Consigli e avvertenze

  • Assicurarsi di non lasciare qualsiasi metallo - tra cui le maniglie delle porte e finestra di taglio - non verniciato, in quanto potrebbe luccicare al sole e si dà via.

Il miglior metodo per la rimozione Bee Stingers

Vari tipi di api e altri insetti pungono come metodo di auto-protezione. Le api da miele lasciano il loro pungiglione nella loro vittima. Ci sono diversi metodi efficaci per la rimozione di un pungiglione delle api. Il metodo migliore ha un elemento di tempo: Il più veloce il pungiglione viene rimosso, meglio è. Ciò è dovuto al fatto che il corpo cilindrico può ancora rilasciare veleno dopo essere staccato dalla ape stessa. Provare a rimuovere il pungiglione entro i primi 15 secondi dopo essere punto, se possibile.

raschiatura

Se un'ape si ha punto, e si può vedere il pungiglione ancora attaccato alla pelle, è possibile rimuovere il pungiglione raschiando via. Un oggetto piatto e sottile è meglio per questo. Provare a utilizzare una carta di credito o patente di guida. Se ci vorrà troppo tempo per recuperare un oggetto di plastica piatta, è anche possibile raschiare il pungiglione fuori con l'unghia. Dopo la rimozione, mettere un panno freddo o un po 'di ghiaccio sulla zona, al fine di ridurre il gonfiore e dolore. Si può anche provare una crema antistaminico topico o farmaci per via orale per aiutare con sintomi di disagio.

traino

Un altro metodo per rimuovere un pungiglione delle api è di tirare fuori. Le api lasciano non solo la loro stinger impiantato, ma anche parte del loro addome (che è attaccato al pungiglione). È sufficiente afferrare la parte visibile del ventre e stinger tra il pollice e l'indice, e rapidamente cavalo della vostra pelle. Follow-up con gli stessi tipi di trattamenti menzionati nella sezione a raschiare.

intervento di emergenza

La quantità di tempo che intercorre tra il pungiglione viene somministrato e il pungiglione da rimuovere è fondamentale per ridurre gli effetti collaterali spiacevoli. In modo simile, ma ancora più importante, coloro che sono allergici alle punture delle api hanno bisogno di rispondere rapidamente al fine di evitare pericolose complicazioni. In caso di difficoltà nella respirazione, nausea, crampi, gonfiore significativo, mal di testa e / o vertigini a seguito di una puntura d'ape, chiamare il 911 per chiedere aiuto immediato. Le allergie per le api possono causare reazioni pericolose per la vita. L'adrenalina è spesso usato per invertire una reazione allergica ad una puntura d'ape. Questo può essere somministrata sotto forma di iniezione dalla vittima o da un'altra persona. Se avete conosciuto allergie alle punture, portare un kit di puntura di emergenza con voi in ogni momento. Rimuovere il pungiglione il più rapidamente possibile, somministrare un'iniezione e chiamare il personale d'emergenza per seguire la situazione.

Le specifiche per una lancia Camper

camper lance sono disponibili in due stili diversi: camion camper diapositiva-in, o roulotte rimorchiabile. Ogni offre diverse specifiche e opzioni di progettazione, come ad esempio letti aggiuntivi, mensole, aria condizionata o stufe, forni a microonde e punti di connessione TV satellitare. camper lance sono in produzione per 45 anni.

Truck Campers

Lance camper camion sono disponibili per il pick-up a lungo e breve-letto. La Lancia 850, 950 e 992 sono fatti per 250/2500 peso pick-up nominali. Il 1181 e il 1191 sono state realizzate per il dual-ruote 350/3500 rating pick-up.

camper Breve letto per i camion più votate 150/1500 sono il 825 e il 865, mentre la 830, 855 e 861 sono realizzati per i camion valutato a 250/2500 con letti brevi.

Questi campers dormono cinque a sette persone, a seconda del modello. Le punte più pesanti camper la bilancia a 3.683 sterline e il più leggero pesa 1.755 chili.

roulotte

Lance roulotte sono compatibili con il traino di veicoli con una stima di rimorchio fino a 5.000 sterline. L'azienda offre otto diversi planimetrie e modelli con i trailer di viaggio, di cui quattro con pannelli slide-out: 1685, 1985, 2185 e 2285. Non scivolare fuori i modelli includono la serie 1880 e il 1881, insieme al 2180 e 2281 .

I rimorchi variano tra 4.160 e 3.220 sterline, e la capacità di dormire è tra i quattro a sette persone, a seconda del modello.

Specifiche Accessori

Tutti i campeggiatori Lance possono essere personalizzati con una serie di accessori da parte della società. Le opzioni includono stufe a due o quattro piastre, forni a microonde, bagno con lavandini, docce e servizi igienici, docce esterne, tende da sole esterni, fari supplementari, riscaldatori o ventilatori, le connessioni piatto satellite e lettore DVD interni e TV. Nero, grigio di serbatoi acque nere e d'acqua dolce sono inclusi con i camper.

The Finger posizione corretta per tenere una racchetta da tennis

The Finger posizione corretta per tenere una racchetta da tennis


novizi tennis tipicamente tenere il loro racket nella stessa posizione di base la mano nel corso di una partita di ricreazione. Per prendere il gioco al livello successivo, imparare più grip sul manico della racchetta di prepararsi per ogni possibile situazione sul campo. In questo modo sarete pronti per l'uso di una serie di diverse impugnature, a volte tutti nello stesso punto.

Grip forehand

Il dritto è il colpo più utilizzato nel tennis. La posizione più comune di mano per il dritto è il grip orientale. Questa presa sembra come se si sta agitando le mani con la racchetta. Tenere il racket verticale e puntare un'estremità del racket alla corte, quindi posizionare le dita in modo che avvolgono la presa del racket vicino alla parte inferiore del manico. Afferrare la racchetta al vostro lato dritto e posizionare il palmo della mano leggermente dietro la maniglia. Il polso dovrebbe essere appena a destra della testa del manico della racchetta, se siete di mano destra e verso sinistra se mancino.

Manopole rovescio

Anche se il grip Orientale è la scelta dritto più popolare tra i giocatori ricreativi e intermedi, le opzioni di rovescio sono più varie. Alcuni giocatori preferiscono una sola mano presa di rovescio semi-occidentale in modo da poter applicare topspin pesante per i loro colpi. La posizione della mano richiede mettendo la nocca base del vostro dito indice alla smussatura 4 del manico e la nocca base del pollice al terzo smusso. La presa di rovescio orientale è identica alla versione dritto tranne che si oscillare sul lato rovescio del corpo. Per la presa continentale, posizionare il palmo della mano sul smusso inclinato in alto a destra per angolare il volto della vostra racchetta verso l'alto per affettare la palla.

Servendo

La maggior parte dei giocatori usa la presa continentale per servire. Questa presa aiuta a generare sia potenza, rotazioni e la precisione delle vostre serve con meno sforzo sul tuo braccio e la spalla di altre impugnature. E 'anche un buon grip per fracassa marinara. Per il posizionamento mano, mettere la base di stinco il dito indice sulla smussatura 1 del manico in modo che il pollice e l'indice formano una forma a V in cima al manico. Se stai mancino, posizionare la vostra base di nocca dito indice sulla smussatura 4.

Colpire al volo

Alcuni giocatori, come per correre in rete dopo un forte servire o groundstroke e fornire una raffica di vincere il punto. Una presa efficace per tiro al volo è il grip continentale. Posizionare il rilievo del tallone e l'indice nocca sul smussatura 2 del manico della racchetta e della V formata da il pollice e l'indice nella parte superiore del manico. Utilizzando questa presa indica in modo efficace le corde della racchetta la palla se si sta colpendo un treno anteriore o volley rovescio. Questo è essenziale per reagire istintivamente ad un groundstroke duro colpo perché non avrà il tempo di cambiare la presa.

Come per evacuare un camper

Come per evacuare un camper


Quando colpi di cattivo tempo o c'è un incendio all'interno della vostra camper è necessario disporre di un piano di evacuazione in atto in modo da poter rimuovere se stessi dal pericolo in modo sicuro. Camper in genere hanno una porta dove si entra ed esce da. Se questa porta non sia ostruita e si può utilizzare, allora questo è il modo migliore per uscire. Tuttavia, se non si riesce ad arrivare alla porta, allora avete bisogno di avere altre opzioni di uscita.

istruzione

Pianificare una via di fuga

1 Studiare il layout del motore casa e identificare le finestre o altre aperture simili aperture sul tetto che sarebbe grande abbastanza per scappare attraverso. Idealmente si dovrebbe avere un punto di uscita su tutti e tre i lati del vostro camper. In questo modo se il camper si gira su un fianco, e la porta è ormai bloccato e si dispone di altri punti di uscita disponibili.

2 Preparare un kit di emergenza. Utilizzare un piccole e borsa da ginnastica medie dimensioni e confezionarle con coperte, cambio di vestiti, beni alimentari secchi e piccola scorta di denaro. Il kit dovrebbe comprendere anche una radio a batteria tempo, seconda batteria, candele partite e fotocopia del documento d'identità. Il kit dovrebbe essere progettato per ottenere attraverso 24 a 48 ore se necessario. Il kit dovrebbe includere anche un piccolo martello o ascia di sfondare finestre o aperture sul tetto.

3 Organizza il tuo fuga e praticare i passaggi che è necessario adottare al fine di uscire. Mettere una benda su sugli occhi e cercare di trovare la strada per tutte e tre le uscite. Durante una situazione di emergenza è necessario mantenere la calma e avere la fiducia di essere in grado di rimuovere se stessi in qualsiasi condizione. Utilizzando la benda vi darà la fiducia necessaria per trovare la strada dovrebbe accadere durante la notte, o se vi sono feriti e non può aprire gli occhi.

Quali accessori avete bisogno per un viaggio Camping?

Quali accessori avete bisogno per un viaggio Camping?


Per ottenere il massimo dai vostri viaggi di campeggio, si dovrebbe pack una vasta gamma di attrezzi e forniture. Non solo può essere preparati ad ogni evenienza migliorare le tue capacità di sopravvivenza, ma anche in grado di rendere il vostro viaggio meno stressante. Fate una lista di tutte le forniture di campeggio di cui avrete bisogno. A seconda della quantità di spazio che avete, potrebbe essere necessario sacrificare alcuni elementi. Valutare le vostre esigenze di imballaggio in base alla posizione e il clima in cui si sarà in campeggio.

forniture di base

Prima di arrivare troppo in profondità nel confezionamento, prendere in considerazione le forniture di campeggio di base sarà necessario. Per l'illuminazione, si dovrebbe portare una torcia elettrica e batterie di scorta o una lanterna e le partite di carburante alimentato. Anche se la vostra posizione è l'acqua corrente, si dovrebbe pack extra in caso di emergenza. Portare un coltello da tasca, Accetta, corda e prolunghe. Altre forniture di base comprendono spray, sacchetti di immondizia, la protezione solare, sdraio, refrigeratori, sapone per i piatti, una radio a manovella, stufa, ventilatore scatola e uno zaino. Assicurati di confezionare una mappa della zona campeggio.

Shelter e letto Supplies

Mentre alcuni campeggi offrono noleggio cabine, la maggior parte dei luoghi richiedono camper per fornire loro riparo. Da enormi camper per compattare tende pop-up, i campeggiatori hanno una vasta gamma di scelte riparo. Non importa quale rifugio si è scelto di campo sotto, sarà comunque necessario per il confezionamento di alcune forniture di sonno. Mentre alcuni campeggiatori scelgono di dormire per terra, coloro che preferiscono essere più comodo possono dormire su un materasso gonfiabile, pad materasso o una culla pieghevole. Quando l'imballaggio biancheria, borse e coperte, prendere posizione e clima in considerazione dormire. In caso di dubbio, il confezionamento in più e prepararsi per le condizioni più estreme possibili.

Della cucina e accessori per la casa

Mentre alcuni campeggi offrono anelli fuoco con barbecue, altri lasciano interamente al camper. stufe campo sono disponibili in tutte le taglie e possono essere alimentati da gas o elettricità. Ci sono anche una varietà di strumenti di cottura fuoco, come ferri da stiro torrefazione, cesti grigliate e forni olandesi. Per quanto riguarda il cibo è interessato, più si può preparare a casa prima di partire, meglio è. pasti pre-fatti possono essere confezionati in carta stagnola per la cottura rapida e semplice in seguito. Scegliere alimenti che hanno una lunga durata o sono semplici da fare, come ad esempio instant zuppa, panini o cibi liofilizzati. Ricordatevi di portare acqua in più. Ricorda anche per il confezionamento di pentole, utensili, piatti, bicchieri e tovaglioli.

Abbigliamento e accessori per la cura personale

L'abbigliamento si pack dipenderà dal clima e l'ambiente in cui si camp. Nella stagione calda, si dovrebbe pack vestiti che possono essere a più livelli e sono fatti di un materiale leggero, come il cotone. Nella stagione fredda, si dovrebbe pack vestiti che conservano il calore del corpo e la protezione dalle temperature estreme. Assicurarsi sempre di imballare alcuni capi di abbigliamento che sono impermeabili, nel caso in cui ti trovi in ​​difficoltà sotto la pioggia. A seconda delle attività che si desidera partecipare a, si consiglia di confezionare un costume da bagno, scarpe da trekking, sandali o scarpe da ginnastica. In caso di dubbio, confezionare vestiti extra e prepararsi per le condizioni più estreme. articoli per la cura personale dovrebbero includere prodotti da toeletta come shampoo, sapone, dentifricio e uno spazzolino da denti, spazzola per capelli, antitraspiranti, carta igienica e asciugamani.

Primo soccorso e beni di prima necessità

Forniture di primo soccorso e di emergenza sono molto importanti se accade l'imprevisto. Si dovrebbe avere un kit di pronto soccorso contenente bende, perossido, gel antibatterico, tamponi antisettici, guanti in lattice, il dolore reliever, farmaco anti-nausea, lozione anti-prurito e impacchi di ghiaccio. forniture di emergenza dovrebbero includere razzi strada, coperte di sopravvivenza, candele, fiammiferi, le mappe della zona, una bussola e un kit di purificazione dell'acqua.

Ricreazione e tempo libero accessori per la casa

Anche se il campeggio è un'attività ricreativa per sé, si potrebbe desiderare di imballare alcune forniture in più per godere durante il vostro tempo libero. Questo potrebbe includere attrezzature sportive, attrezzi da pesca, mountain bike, pattini a rotelle, materiali di lettura o giochi da tavolo.

Come allenarsi per Navy Boot Camp

Come allenarsi per Navy Boot Camp


Navy boot camp, che si tiene presso l'impianto navale Grandi Laghi, coinvolge otto settimane di intenso allenamento fisico e mentale. Considerato uno dei più "aula oriented" campi di boot delle forze armate, campo di addestramento della Marina ha ancora due esami fisico-fitness che devono essere passati in modo che la recluta a laurearsi come un marinaio. Il test consiste in ricciolo up, sit-raggiunge, push-up, e una corsa di 1,5 miglia. Una recluta deve soddisfare determinate soglie al fine di avanzare alla fase successiva della formazione. esigenze accademiche includono prove ed esercitazioni che l'imposta mente del recluta e la resistenza mentale. Le prove e le esercitazioni si concentrano sulle conoscenze che dovranno tutti i velisti di sapere, come le procedure di evacuazione di emergenza dalle navi, nodo-legatura e del mare in generale la navigazione. La preparazione è utile per entrambe le sfide fisiche e mentali che si sta per affrontare.

istruzione

1 Scarica il manuale Navy Personal Training. Leggere questo libro attentamente e assicurarsi di aver compreso i principi si discute prima di passare nella vostra formazione.

2 Include cardio, stretching e un po 'di sollevamento pesi per mantenere il vostro programma di fitness a tutto tondo. Un programma tipico potrebbe essere in esecuzione da tre a cinque miglia su Lunedi, mercoledì e venerdì, mentre il sollevamento pesi e l'esecuzione di esercizi di stretching il martedì e il giovedì. Una routine di sollevamento pesi compresi scricchiolii, squat, riccioli bicipite, pull-up e distensioni su panca si preparerà per le esigenze fisiche di campo di addestramento della Marina.

3 Allena la tua mente in aggiunta alla formazione il vostro corpo ogni giorno. Visita il sito di trapano e abito da sera per le istruzioni su come eseguire alcune punte come la marcia, in piedi sull'attenti e tutto l'equipaggio. Leggi su classifica e rating della Marina per quanto riguarda come influisce reclute pure (vedi Risorse).

4 Leggi la copertura "del Bluejacket Manual" per coprire per acquisire la conoscenza il più possibile sulla marineria, controllo dei danni e pronto soccorso a bordo di navi militari.

5 Imparare i Valori Navy Core e le 11 Ordini generali per una sentinella. Prendere una o due ore al giorno e gestito attraverso tutte queste informazioni in modo che vengono Giorno 1 di formazione di base, sarete preparati e pronti ad affrontare la sfida di campo di addestramento della Marina.

Consigli e avvertenze

  • Non lesinare sulla preparazione fisica. L'aspetto fisico del campo di addestramento non può essere così faticoso come altri programmi, ma è ancora in grado di causare problemi se normalmente non lavora fuori.

Idee per Adventure Day Camps per i bambini

Idee per Adventure Day Camps per i bambini


I bambini ansiosi di estate, quando si può dormire in un po 'più tardi la mattina, non hanno a che fare i compiti a casa e può giocare tutto il giorno. Spesso i genitori come per firmare il loro bambino in campo estivo di ampliare le esperienze del loro bambino e di avere qualcosa per impedire loro di annoiarsi come l'estate va avanti. La partecipazione a un campo giorno d'estate è l'occasione per i bambini per fare nuove amicizie, per divertirsi e per conoscere le cose non insegnate a scuola.

Day Camp T-shirt

Il primo giorno di campo è pieno di emozioni e di incontrare nuovi ragazzi. Un'idea per rendere i partecipanti al campo sentirsi parte del nuovo gruppo è quello di rendere campo magliette, utilizzando vernici tessuto. Per garantire campo T-shirt sono simili ma individualizzati, ogni camicia dovrebbe includere il nome del campo sul retro e il primo nome del bambino sulla parte anteriore. Come camper decorano il resto della T-shirt è totalmente a loro e la loro immaginazione.

A tema settimanali

temi campo sono una strategia efficace per l'organizzazione di attività e di aiutare i bambini e le famiglie scegliere ciò che settimana o settimane che vogliono partecipare al campo di giorno. temi campo sono infinite e si adattano eventuali argomenti interessanti particolari. Alcuni temi da prendere in considerazione sono: il nuoto, cucina, giochi competitivi, equitazione, pesca, baseball, calcio, arti e mestieri, la ceramica, la tessitura, la musica, il ciclismo e la natura. Arti e delle attività artigianali possono essere organizzate attorno al tema della settimana, storie legate al tema possono essere letti ai campeggiatori, e attività di apprendimento possono essere programmate per ogni tema.

Servizio fotografico

L'esplosione tecnologia rende scattare fotografie rapida, semplice e poco costoso. Le fotocamere digitali aprono nuove possibilità per le attività del campo giorno d'estate. Pianificazione di una attività di campo giorno d'estate in giro come utilizzare una fotocamera digitale offre ai bambini l'opportunità di conoscere le macchine fotografiche digitali e la fotografia outdoor. Chiedi un fotografo locale di volontariato per un giorno o due per aiutare i campeggiatori conoscere le macchine fotografiche, tecniche di fotografia e come utilizzare un computer per modificare e stampare le foto. opportunità fotografiche sono tutti intorno a un campo giorno d'estate. Scattare foto della natura, foto di amici e amici che giocano insieme sono un bel modo per far camper applicare l'apprendimento che hanno acquisito. Un bonus extra è i ricordi che vengono catturati nelle immagini.

Reigns Concorso

Competere in manifestazioni sportive è una tradizionale attività di campo estivo. attività di concorrenza connessi col giochi sportivi come il baseball, pallavolo e kickball sono grandi per i bambini. Altri tipi di attività concorrenziali potrebbero comprendere che soffia la bolla più grande o più piccolo; costruire il più veloce mini-veicolo; cucinare il miglior dessert all'aperto; cattura la maggior parte, il pesce più piccolo o più grande; gare sacco di iuta; e inventando il più creativo foglio di alluminio stufato a cucinare in carboni falò. I certificati di realizzazione può essere somministrato ai campeggiatori che partecipano alle competizioni.

Mangano metodo per abbassare il colesterolo

Frank Mangano è l'autore di due libri, "Il miracolo della pressione sanguigna" e un e-book dal titolo "The 60 Day prescrizione-libero Cure colesterolo", entrambi i quali dettaglio suo tutto naturale, approccio multi-sfaccettato per abbassare il colesterolo. Il metodo Mangano è descritto come una combinazione di vari approcci ipocolesterolemizzanti progettati per presentare molte opzioni per chi soffre di colesterolo alto e utilizzare come molte di queste opzioni possibili. Il signor Mangano ritiene che contemporaneamente attaccare il colesterolo su più fronti è la chiave per il successo invece di usare solo rimedi diversi, uno alla volta, che egli sostiene è di solito inefficace.

Alimenti

Il primo aspetto del metodo Mangano è quello di regolare la dieta e di eliminare gli alimenti che contengono alti livelli di grassi saturi, in particolare latticini e uova. Questi elementi dovrebbero essere sostituiti da alimenti che sono solubili o ricchi di fibre. alimenti fibrosi includono frutti come lamponi, pere (con la pelle), mele (con la pelle), le metà di fragole, banane, arance, fichi secchi e uva passa; cereali come gli spaghetti integrali di grano, orzo cotto, fiocchi di crusca, muffin crusca di avena, farina d'avena, popcorn aria spuntato, riso integrale, pane di segale e pane integrale; legumi, semi e noci, come piselli spezzati, fagioli neri, fagioli, fagioli, semi di girasole, mandorle, pistacchi e noci pecan; e verdure come carciofi, broccoli, cime di rapa, mais dolce, cavoletti di Bruxelles, patate al forno (con la pelle), concentrato di pomodoro e carote crude.

Erbe aromatiche

Il Metodo Mangano sottolinea inoltre l'uso di erbe come mezzo per ridurre il colesterolo. Le erbe che si ritiene per abbassare il colesterolo includono guggulipid, il tè verde, pepe di cayenna, curcuma, foglie di carciofo, foglia d'oliva e zenzero. Al di là di erbe, ci sono altri nutrienti naturali che si ritiene di contribuire a ridurre il colesterolo compreso niacina, cromo polyniconate, policosanoli, la vitamina C, la lecitina, calcio, solfato di condroitina, olio di semi di lino, L-carnitina, magnesio, pantethine, vanadio e vitamina E.

Esercizio

Un altro elemento fondamentale del metodo Mangano è esercizio. Nel 2002, la Duke University Medical Center ha condotto uno studio che ha indicato che la più vigorosa l'esercizio è, meglio è a ridurre lipoproteine ​​a bassa densità (LDL o "colesterolo cattivo") e aumentare i livelli di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL o "colesterolo buono"). Moderato esercizio fisico, che non è stato efficace, incluso camminare due o tre miglia al giorno, mentre l'esercizio fisico vigoroso faceva jogging quattro miglia al giorno ad un ritmo veloce.

statine

Il Metodo Mangano mette anche in guardia contro l'uso di una classe di farmaci che abbassano il colesterolo chiamati "statine", che secondo il signor Mangano sono efficaci nel ridurre il colesterolo, ma al prezzo di gravi effetti collaterali che vanno dal vomito e mal di testa a debolezza muscolare e il rene fallimento. Tra le statine diffusi sul mercato che sono progettati per abbassare il colesterolo sono Lipitor (atorvastatina), Lescol (fluvastatina), Mevacor (lovastatina), Pravachol (pravastatina), Zocor (simvastatina), e Crestor (rosuvastatina).

Istruzioni per i bambini a giocare tennis

Istruzioni per i bambini a giocare tennis


Giocare a tennis offre un bambino un modo per competere e divertirsi, fornendo inoltre un grande lavoro cardiovascolare come il bambino deve eseguire per ottenere le palle che sono colpiti a loro. Come un bambino cresce come giocatore che spesso cercare di migliorare in modo che possano avere più successo come giocatore. Quando si tratta di un giocatore di tennis giovane, è importante bilanciare migliorare e vincere con divertirsi e vita al di fuori del tribunale.

istruzione

1 Inizia a giocare a tennis in giovane età, a circa 7, per determinare se il bambino si diverte a giocare il gioco.

2 Evitare di istruzioni grave nel tennis fino a quando il bambino è di almeno 10 anni di età. Concentrandosi troppo presto su istruzione intenso rischia di prendere il divertimento fuori dal gioco per il bambino.

3 Gioca per divertimento. Mentre vincendo può aumentare il divertimento di una giornata, il gioco non dovrebbe mai essere solo a vincere.

4 Fissare lezioni private una volta che è stabilito che c'è l'amore per il tennis, e il bambino desidera essere buono come lei può essere.

5 Assicurarsi che il tennis rimane solo una parte della vita del giocatore, e che la giusta attenzione è ancora data al lavoro scolastico, il tempo con gli amici e tempo con la famiglia.

6 Fare delle pause dal tennis se il bambino ha trascorso troppo tempo a giocare e sta mostrando segni di burn out, tra cui gocce in termini di prestazioni e piacere quando in campo.

Come misurare per un Shell Camper

Come misurare per un Shell Camper


Un pick-up è un veicolo utile avere, come si può trasportare più di una macchina convenzionale passeggero, e generalmente ha capacità di traino. Il pianale può essere utilizzato anche per scopi campeggio se lo desidera. Un guscio camper può essere montato sul pianale del camion, che racchiude il letto di trasportare apparecchiature, o da utilizzare come riparo mentre sulla strada o in un campeggio. Montaggio di un guscio di camper richiede la misurazione del pianale del camion.

istruzione

1 Misurare l'altezza della cabina del camion dal pavimento pianale usando un metro a nastro. Ciò è necessario per garantire che il guscio camper cancellerà all'inizio della cabina del camion, almeno 6 pollici per compensare il movimento. Scrivi la misura verso il basso.

2 Misurare la larghezza del pianale dall'interno della parete laterale all'altra parete laterale. Scrivi la misura verso il basso.

3 Misurare la lunghezza del pianale dalla cabina per la cucitura portellone. Scrivi la misura verso il basso.

Consigli e avvertenze

  • Misurare sempre due volte a garantire misurazioni corrette. Ad un concessionario di shell camper misurare la vostra base del camion prima di acquistare il guscio camper.
  • Usare cautela quando campeggio. Non tentare di parcheggiare sul lato di una strada principale o da uno stato all'altro e campo. Questa pratica è illegale in molti settori e può essere un pericolo per il traffico.

Come utilizzare standard Giorni Metodo per il controllo delle nascite

Se non vi piace usare il preservativo o la pillola anticoncezionale, si può provare una alternativa sicura e naturale. Si tratta di fare sesso solo durante il periodo del mese in cui si sono sterili e astensione nei giorni fertili. Si chiama il metodo giorni standard. E 'il 95 per cento efficace se fatto correttamente.

istruzione

Come utilizzare il metodo giorni standard per il controllo delle nascite

1 Annotare il giorno il vostro periodo inizia. Questo è considerato primo giorno del ciclo. Il primo giorno attraverso il settimo è un tempo in cui non si rischia di rimanere incinta. Quindi sei libero di avere rapporti sessuali non protetti.

2 astenersi dal sesso o utilizzare un'altra forma di controllo delle nascite dal giorno 8 fino al giorno 19. Questo è il tempo durante il ciclo quando si è il più fertile.

3 riprendere i rapporti sessuali senza il controllo delle nascite dal giorno 20 fino al giorno 32. Le vostre probabilità di rimanere incinta sono molto bassi in questo periodo.

Consigli e avvertenze

  • Alcune donne usano CycleBeads per aiutarli a tenere traccia del loro ciclo.
  • Il metodo standard di giorni non funziona per le donne che hanno periodi irregolari. Non fornisce protezione contro le malattie sessualmente trasmissibili.