mordere la lingua nel sonno epilessia?

Quali sono le cause di crisi epilettiche nel sonno?

crisi epilettiche notturne o convulsioni notturne si verificano durante la notte, di solito in coloro che già hanno l'epilessia. Durante queste crisi notturne che spesso non si rendono conto che stanno avendo loro. cicli di sonno può essere interrotto nei casi lievi di crisi epilettiche notturne. Nei casi più moderati, lesioni può verificarsi.

Diabete

Il diabete può causare convulsioni nel sonno. Questo può accadere quando una persona con il diabete ottiene alti o bassi livelli di zucchero nel sangue. i livelli di zucchero nel sangue può salire di notte, quando una persona non segue la loro dieta. spuntini malsano e l'eccesso di cibo può portare a crisi epilettiche notturne. Quando una persona va a letto, i livelli di zucchero nel sangue può salire e una persona può non essere a conoscenza di esso. Ciò può causare un attacco a verificarsi durante il sonno.
Bassi livelli di zucchero possono anche causare crisi epilettiche notturne. Questo accade quando non si mangia le porzioni giuste all'ora di cena e si salta uno spuntino notturno. Questo fa sì che i livelli di zucchero nel sangue a cadere. Quando i livelli di zucchero nel sangue goccia, possono verificarsi convulsioni.

Lesioni al cervello

Le persone che hanno subito una lesione cerebrale possono anche sperimentare crisi epilettiche notturne. Questo è causato quando una parte del cervello è stato danneggiato da un infortunio, come incidente stradale o un trauma da corpo contundente. Queste crisi si verificano perché danno è stato fatto. La parte di area che viene danneggiato ha una mancanza di flusso sanguigno che in cambio provoca mancanza di ossigeno al cervello.

Epilessia

L'epilessia può anche essere un motivo di crisi epilettiche notturne. Persone che hanno l'epilessia di solito subiscono sequestri nel sonno. Essi mostrano normalmente segni di crisi epilettiche diversi stanchezza il giorno successivo. Alcune persone che hanno crisi epilettiche notturne potrebbero risvegliare e iniziare il ciclo del sonno di nuovo. Anche thrashing delle braccia e si verificano le gambe. Di solito, queste crisi possono essere controllati con i farmaci.

Febbre

Febbri sono causati da infezioni, virus e batteri. Quando qualcuno prende una febbre alta, il sonno è naturale. Il sonno e il riposo sono modi che i nostri corpi combattono la febbre off. A volte la febbre può spike. Quando questo picco si verifica durante il sonno, può causare una persona di avere un sequestro. Febbri che Spike a 104 o superiore può causare un attacco accada. Una volta che la febbre è sotto controllo, queste crisi si fermano che si verificano.

Stress

Lo stress e l'epilessia vanno di pari passo. Quando una persona è stressato durante il giorno, il loro corpo non può rilassarsi durante la notte e il loro cervello non si chiude durante il sonno. Questo stress negli epilettici può peggiorare crisi epilettiche notturne.

Sintomi

Ci sono sintomi che si verificano quando qualcuno soffre di un attacco notturno. Questi sintomi possono essere da lieve a moderata. Uno sintomi possono essere svegliarsi durante la notte. Questo accade più volte senza motivo. Una persona che si sveglia più volte sarà stanco e affaticato il giorno successivo. Inoltre, le persone che hanno crisi epilettiche notturne potrebbero scuotere violentemente o morso la lingua. Non hanno idea che questo sta accadendo finché non è finita. A volte l'incontinenza accade.

I sintomi di un sequestro nel sonno

I sintomi di un sequestro nel sonno


La lunghezza e la gravità delle crisi possono essere utilizzati per diagnosticare diverse forme di epilessia. Epilessia e sonno hanno un rapporto complesso a causa della grande quantità di attività cerebrale, in particolare durante il movimento rapido degli occhi (REM) fase del sonno. Ci sono alcuni tipi di disturbi epilettici che innesca durante il sonno, e la maggior parte di coloro che iniziano durante l'infanzia. Alcune persone sperimentano questi e non lo sanno. Se si sospetta che voi o una persona cara sta vivendo convulsioni durante il sonno, fissare un appuntamento con un medico, neurologo o uno specialista del sonno.

Sequestri Nocturnal

crisi epilettiche notturne di solito iniziano durante l'infanzia. La causa è sconosciuta, ma può avere gravi effetti sulla vita quotidiana di interrompere il sonno. Ci sono diversi sintomi di crisi epilettiche notturne, ma non vengono utilizzati in modo indipendente per diagnosticare questa forma di epilessia. L'incontinenza è un sintomo comune; come è lingua mordere e sbavando. Molti pazienti si svegliano per nessun motivo specifico e tendono ad essere confusi o aggitata; Spesso essi sperimentano brevi attacchi di amnesia. I sintomi più gravi comprendono movimenti tonico-cloniche, o quello che viene generalmente indicato come "attacchi epilettici". Molti di questi attacchi si verificano durante il sonno, ma sono stati sperimentati durante la veglia.

Benigna rolandica Epilessia

Un'altra forma di epilessia che si verifica spesso durante il sonno è benigna epilessia rolandica (BRE) o epilessia benigna con punte Centro-temporale (BECTS). Essi sono considerati benigni perché la maggior parte dei pazienti saranno "troppo grande" questa forma di epilessia. Essi sono considerati crisi parziali, perché solo la zona rolandica del cervello è influenzato. La maggior parte dei bambini che soffrono di questa forma di sequestro sono in buona salute e l'esperienza poco o nessun problemi di sviluppo. I sintomi compaiono tra l'età di 3 e 10 anni di età e comprendono una varietà di forme. Spasmi muscolari o rigidità possono verificarsi spesso accoppiato con incontinenza. Difficoltà a parlare o confusione e di amnesia può verificarsi su improvviso risveglio. Altri sintomi possono includere i cosiddetti attacchi epilettici come sensoriali, intorpidimento o formicolio del viso, della lingua o della gola.

Altri disturbi epilettici

La diagnosi di disturbi epilettici richiede l'osservazione da un professionista qualificato. Ci sono una grande varietà di sintomi di disturbi epilettici, e l'epilessia possono essere causati da una serie di ragioni o alcune volte nessuna ragione a tutti. Epilessia che sembra avere alcuna causa osservabile o il trigger viene definito come l'epilessia idiopatica. Le cause più comuni per l'epilessia possono includere trauma cranico, infezioni e febbre, droghe o alcool, droga o alcol ritiro, condizioni genetiche o congenite e tumori cerebrali. Ma ancora una volta, è importante capire, a volte non vi è alcuna causa identificabile.

Come smettere di digrignare i denti nel sonno Naturalmente

Come smettere di digrignare i denti nel sonno Naturalmente


Il termine medico per digrignamento dei denti è bruxismo, che è un disturbo medico si riferisce ad una persona che digrigna i denti o stringe la mascella inconsciamente. Se una persona digrigna i denti durante il sonno il termine è bruxismo sonno. digrignamento dei denti è spesso lieve o grave. La forma grave provoca problemi come denti danneggiati, mal di testa e problemi di linea della mascella. Lievi e poco frequenti bruxismo sonno di solito non richiede trattamento, ma da moderata a grave bruxismo fa. Mentre i farmaci sono disponibili per aiutare con questo disturbo, ci sono rimedi naturali.

istruzione

1 Ridurre i livelli di stress. Per molte persone lo stress provoca digrignare i denti durante la notte. La respirazione profonda e di altri metodi di rilassamento possono aiutare con la gestione dello stress. La meditazione è anche utile per alcune persone. Conoscere i vari tipi di respirazione profonda, rilassamento e meditazione metodi di libri, video e CD.

2 Fate un bagno caldo prima di coricarsi. Questo è rilassante per molte persone e li aiuta a dormire meglio. livelli di comfort elevati riducono le possibilità di digrignare i denti.

3 Esercizio durante il giorno. Il processo ottiene il vostro cuore di pompaggio e pneumatici fuori, rendendo il sonno più riposante.

4 Evitare di bere caffè o alcolici la sera. Queste bevande entrambi hanno proprietà stimolanti. L'alcol può fare peggio di rettifica. Il fumo è un altro stimolante da evitare. Impegnarsi in attività solo di relax prima camera da letto è un trattamento naturale per il bruxismo sonno.

5 Utilizzare modificazione del comportamento. Imparare a posizionare la lingua e denti in un nuovo modo per ridurre digrignamento dei denti. Pratica la nuova posizione fino a quando non diventa un'abitudine. La Mayo Clinic suggerisce, "Concentrati sul riposo la lingua verso l'alto con i denti divaricate e le labbra chiuse."

Consigli e avvertenze

  • Consultare un medico se questi rimedi naturali non funzionano. Anche ottenere regolari controlli dentistici per vedere se il digrignamento dei denti sta causando problemi.

Come dormire in modo sicuro con i coniugi che thrash nel sonno

Come dormire in modo sicuro con i coniugi che thrash nel sonno


Dimenarsi durante il sonno, soprattutto se energico o violento, è pericoloso per coloro che condividono il letto con il Thrasher e può essere un segno di un disturbo complicato. REM sonno disturbo del comportamento, che colpisce di mezza età per gli anziani ed è associata a degenerazione neurologica e malattie come il Parkinson, è uno di questi. In REM disturbi del sonno Comportamento, il dormiente agisce fisicamente la scena dei suoi sogni, il che significa che può anche pugno o un calcio, mentre a letto. Per coniugi o altre persone che condividono il letto con thrashers violenti o energetici, non dormire nello stesso letto come la persona può essere necessario fino a quando viene trattata la malattia di base, e per tutelare la Thrasher può essere necessario.

istruzione

1 Rimuovere tutti gli oggetti potenzialmente pericolosi dalla camera da letto. Cancella tutte le lampade, posacenere e altro vetro o oggetti appuntiti come vasi, pentole, libri pesanti e piccoli arredi. Fare la camera da letto di una zona software e superficie liscia, con molto poco che può essere rovesciato o distrutto durante la notte. Questo protegge il dormiente trashing e vi protegge da essere colpiti alla testa da oggetti rovesciati mentre sta dimenarsi.

2 Posizionare il materasso sul pavimento e posto cuscini intorno ad esso. Posizionamento del materasso sul pavimento protegge il dormiente botte di cadere dal letto e farsi male, e ti protegge da ottenere cacciato fuori dal letto. Posizionamento di cuscini intorno al letto voi e il Thrasher dà un ulteriore livello di protezione, se uno di voi sono sfollati dal materasso.

3 Dormire in letti separati. Per quelli con un coniuge violento botte o il partner, questo può essere necessario fino a quando non riceve cure mediche. Avere il vostro coniuge o partner di sonno su un materasso separata sul pavimento mentre si dorme in un letto normale o un materasso separato per proteggersi da agitando braccia e gambe durante la notte. Oppure, erigere un divisore imbottito tra i due di voi tra i due materassi adiacenti per proteggere l'utente da botte selvatici durante la notte.

Segni e sintomi di epilessia notturna

Segni e sintomi di epilessia notturna


La speranza di un buon riposo notturno è quello di svegliarsi riposati. Per le persone con epilessia notturna --- una malattia in cui il paziente presenta crisi epilettiche nel sonno --- sonno può essere più di un incubo. convulsioni epilettiche notturne si verificano mentre il paziente dorme, ma gli effetti persistono nel giorno, con conseguente affaticamento generale e, in alcuni casi, dolore. Farmaci e consapevolezza stile di vita possono ridurre l'impatto di epilessia notturna.

Identificazione

Dato che gli attacchi si verificano durante il sonno, notturne chi soffre di epilessia possono essere sicuri se essi sono anche avendo convulsioni. Al risveglio al mattino, si può intuire che si è verificato qualcosa, ma non hanno memoria di esso. Si può essere esaurita o dolente, ma non so perché. Un medico può somministrare test per determinare se si hanno crisi epilettiche notturne. Uno di questi test è un EEG --- --- elettroencefalogramma che misura l'attività del cervello. Sulla base dei risultati del test, il medico può determinare se si dispone di una forma di epilessia o se qualcosa sta causando i vostri problemi di disturbo del sonno.

tipi

epilessia notturna è simile al più familiare di epilessia, che provoca convulsioni in pazienti che sono sveglio. episodi notturni tendono a colpire proprio come il paziente scivola nel sonno o di destra prima che lei si sveglia. I sequestri sono spesso tonico-cloniche --- noto anche come grande male --- e di solito durano meno di un minuto Si può verificare la respirazione irregolare e drammatica e irrigidimento degli arti, seguiti da movimenti a scatto e sonno profondo. Si può mordere la lingua. Come con crisi di giorno, c'è poco un osservatore può fare; basta aspettare fuori e aiutare il paziente sia comodo dopo il sequestro si conclude. Sequestri stessi di solito non richiedono un intervento medico. In molti casi, il farmaco può ridurre la frequenza degli episodi, così corretta diagnosi è importante.

effetti

Secondo la Fondazione Epilessia, l'epilessia in un modo o nell'altro colpisce 2,7 milioni di americani. Nocturnal crisi epilettiche epilessia, mentre fastidioso, può essere meno pericoloso di convulsioni durante il giorno sperimentato da epilettici. Poiché si tratta di un disturbo del sonno, il paziente è di solito sdraiato a letto ed è improbabile che essere ferito in una caduta. L'effetto maggiore è l'impatto dell'epilessia notturna ha sul ciclo sonno. Un sequestro interrompe il ciclo sonno, tornando al paziente all'inizio. A seconda di quando si verifica il sequestro, si possono trovare te molto stanco il giorno dopo si verificano gli attacchi, come il tuo corpo reagisce alla perdita di sonno.

Prevenzione / Soluzione

epilessia notturna può essere trattata con i farmaci. Gli studi mostrano che fino al 80 per cento dei pazienti con epilessia ottenere il controllo della malattia con i farmaci di sequestro. Il medico sceglierà un farmaco, sulla base di risultati dei test e informazioni circa il vostro sonno e stile di vita. cooperazione medico-paziente, un sacco di riposo e una dieta adeguata può ridurre o eliminare l'incidenza di crisi epilettiche epilessia notturne.

considerazioni

Altri disturbi possono imitare alcuni dei sintomi di epilessia notturna. Ci possono essere altre ragioni per la stanchezza al risveglio e una generale mancanza di energia. Apnea del sonno smette di respirare durante la notte a causa di ostruzione delle vie aeree, con conseguente un episodio di convulsioni di tipo. I terrori notturni --- --- soprattutto nei bambini e la sindrome delle gambe senza riposo --- in persone di tutte le età --- possono essere scambiati per l'epilessia notturna. Anche in questo caso, la diagnosi è importante in modo che un trattamento adeguato può essere somministrato e di vivere di giorno può essere ripristinato.

A proposito di epilessia notturna

A proposito di epilessia notturna


epilessia notturna è una malattia in cui il paziente presenta sintomi di convulsioni durante la notte, di solito durante il sonno. Queste crisi sono di solito crisi tonico-cloniche, in cui il paziente può cadere in un sonno profondo o perdita di coscienza subito dopo il sequestro.
crisi epilettiche notturne sono gestibili con i farmaci, un adeguato riposo e una buona dieta. Non è fuori dal comune per le persone che soffrono di crisi epilettiche notturne di essere molto stanco durante il giorno, soprattutto il giorno dopo che hanno avuto un attacco. Se pensi di essere stato sobbalzi sveglio nel cuore della notte e pensa che si può avere sperimentato un sequestro, vedere un medico al più presto possibile.

Identificazione

Per determinare se si verificano crisi epilettiche notturne, consultare un medico. Il medico vi darà diversi test, tra cui un test di elettroencefalogramma per misurare l'attività elettrica del cervello. Un test elettroencefalogramma è il test prima proposta per diagnosticare l'epilessia.
Se si verificano convulsioni durante il giorno, c'è una possibilità che sarà anche l'esperienza di loro mentre si è addormentato. E 'raro avere crisi solo mentre si dorme, ma consultare un medico se si pensa che si verificano sequestri di notte, al fine di fare il test per l'epilessia.

tipi

I pazienti che soffrono di epilessia notturna possono verificarsi convulsioni così come sono svegliarsi o di destra prima che si svegliano. Se si dispone di questo tipo di crisi, la sua condizione si chiama "risveglio grande male epilessia."
Il paziente avverte cloniche-toniche diversi minuti prima che si svegliano dal sonno o un pisolino, o semplicemente come si stanno svegliando. I pazienti che soffrono di crisi epilettiche che si verificano durante il sonno, piuttosto che in un periodo di veglia sono di solito diagnosticata con epilessia del lobo frontale.
convulsioni lobo frontale quasi esclusivamente accadono mentre il paziente è addormentato e ultimo parecchi minuti.

effetti

Effetti della crisi epilettiche durante il sonno sono in diversi modi, meno pericoloso di crisi epilettiche durante la veglia. Dato che il paziente sarà a letto, mentre si verifica un attacco di notte, c'è meno probabilità che la persona sarà ferire se stesso, quando inizia il sequestro.
E 'molto meno pericoloso di essere sdraiati, mentre vivendo una crisi che è di essere in piedi. crisi epilettiche notturne al contrario di crisi epilettiche al giorno avranno un effetto sul sonno REM del corpo. Se il corpo sperimenta un sequestro nel mezzo della notte, il corpo viene scosso dal sonno REM e iniziare all'inizio del ciclo sonno di nuovo. Ciò può indurre il paziente a sentirsi molto stanco nei giorni seguenti episodi di epilessia notturna.

Lasso di tempo

Sequestri in genere durano solo pochi minuti, e dopo un sequestro, un paziente di solito può funzionare normalmente in 10 o 15 minuti. Tuttavia, convulsioni porterà ad una sensazione di malessere generale su alcuni pazienti per diversi giorni dopo l'episodio.
epilettici notturne possono verificarsi disturbi nel sonno REM non solo la notte del loro sequestro, ma le prossime notti seguenti pure. Ottenere un sacco di riposo è importante per garantire un rapido recupero dopo avere un grippaggio notturna.

avvertimento

I pazienti che soffrono di frequenti crisi epilettiche notturne dovrebbero prendere in considerazione dormire in un letto vicino alla terra o sul pavimento per ridurre il rischio di lesioni. Se sei un paziente che sperimenta epilessia notturna, si dovrebbe essere su un farmaco che funziona per voi.
Consultare un medico se non siete soddisfatti con il farmaco si è in, e non saltare le dosi. Se hai trovato la giusta quantità di sonno, ma senti ancora stanco o drogato dopo il risveglio al mattino, consultare il medico di cambiare il vostro farmaco o il vostro programma di sonno.

Condizioni mediche che influenzano la lingua

Condizioni mediche che influenzano la lingua


Secondo MotherNature.com, una lingua normale e sano è rosa corallo a colori ed è ruvido come un pezzo di carta vetrata. Tuttavia, la lingua normale è anche un attrattore di tutti i tipi di crescita batterica e può indicare manifestazioni della malattia del corpo. Se una persona sperimenta prolungata scolorimento lingua che non va via con normali pratiche di igiene orale, la persona dovrebbe cercare un esame medico da un medico qualificato al più presto possibile.

lingua bianca

Secondo WrongDiagnosis.com, un rivestimento bianco, patch o macchia sulla lingua possono essere indicativi di diversi disturbi interni differenti e malattie. Alcune delle malattie che potrebbero essere causati da una lingua bianca sono pharyngis cheratosi, grumi bianchi presenti sul tonsille, candidosi, il morbillo, la disidratazione, tonsillite o la leucoplachia disturbo bocca.

lingua gialla

Secondo il Dr. Alan Carr della Mayo Clinic, lingue gialle sono generalmente innocui, problemi temporanei. urti allargata, o papille, sulla superficie della lingua causata da batteri nella bocca si trasforma lingue gialle. Tuttavia, secondo WrongDiagnosis.com, una linguetta gialla può essere un indicatore che l'ittero è presente nel corpo.

Black & Tongue peloso

La Mayo Clinic afferma che una lingua nera e pelosa è una breve condizione innocua che lascia un buio, mostra folta che è semplicemente una crescita eccessiva batterica overabundant. Il trattamento medico non è di solito necessario per un nero, lingua pelosa.

mal di lingua

linguette Mal può derivare da trauma acuto alla lingua, come mordere la lingua, macinazione dei denti o sviluppare ulcere lingua, ma può anche essere indicativa di malattia più grave agguato nel corpo. Secondo WebMD.com, alcune possibili patologie nascoste che potrebbero manifestare un mal di lingua sono il diabete, l'anemia e il cancro orale.

considerazioni

Quando una persona sperimenta una lingua bianca insieme ad altri sintomi, si dovrebbe vedere un medico per determinare la causa dei sintomi doppio. Secondo WrongDiagnosis.com, ci sono molte condizioni mediche differenti che influenzano la lingua e diverse zone del corpo. Ad esempio, dolore addominale accompagnato da una lingua bianca potrebbe significare che il lupus o il virus di Epstein-Barr è presente. lingua bianca di un bambino che è accompagnato da una crescita anormale dei capelli potrebbe indicare la presenza di HIV o l'AIDS. La presenza di una lingua bianca insieme anormalmente diminuita minzione potrebbe indicare disidratazione o lo sviluppo del lupus.

Come eseguire un Header difensiva nel calcio

Come eseguire un Header difensiva nel calcio


La capacità di testa la palla in difesa è una capacità massicciamente importante avere, non solo per i difensori, ma anche per attaccare i giocatori, anche. Vi sono, tuttavia, una serie di misure che possono essere adottate per garantire che i giocatori di calcio sono in grado di eseguire questa competenza fondamentale nel miglior modo possibile. Più giocatori di una squadra in grado di eseguire un buon colpo di testa di difesa, tanto più difficile diventa per l'altra squadra a segnare, sia nel corso del gioco e da calci piazzati.

istruzione

1 Vedere il volo della palla. È la palla che vengono voi, o attraverso il vostro corpo? A giudicare il volo e il ritmo della palla è molto importante per le intestazioni difensive. Se la palla viene verso di te, allora è saggio far cadere all'indietro in modo da assicurarsi che la palla non va sopra la vostra testa. Se si tratta di imbattersi in te, è importante arco la corsa verso la palla.

2 Ottenere il vostro corpo in linea con il percorso di volo della palla. Questo significa che una volta che hanno realizzato il percorso è preso la palla, il corpo deve poi essere spostato per essere in grado di intercettare il volo della palla. Questo è facile quando la palla è in arrivo a voi, ma un po 'più difficile quando difende croci. Per croci, il principio è lo stesso, ma richiede giudizio migliore.

3 Attaccare la palla come si arriva. Assicurati di contattare la palla come si sta scendendo. Questo è garantita accertandosi che la sfera viene contattato nel punto più alto del salto. Saltate nel volo della palla come viene giù.

4 Inarcare la schiena e il potere di guadagno nell'intestazione dai fianchi, non il collo. Ciò genera più potenza, ed è anche un modo più sicuro di testa la palla. Testa la palla con il centro della fronte, non la parte superiore della testa. La palla deve essere contattato sulla metà inferiore della palla.

5 Occhi aperti, la bocca chiusa. Tieni la bocca chiusa per non mordere la lingua, e gli occhi aperti per vedere la palla in arrivo e in modo da non contattare la palla con il naso. Vedere la palla lascia la testa e sgombrare il campo. Una volta che la palla è diretto fuori, di solito è prudente seguire la palla fuori al fine di applicare pressione difensiva dovrebbe scendere a un avversario.

Consigli e avvertenze

  • distanze difensive dovrebbe essere alto, largo e lungo. Questo non è diverso per le intestazioni.
  • Utilizzare i gomiti per creare lo spazio intorno al corpo.
  • Terra in modo corretto, facendo in modo di avere un po 'curva del ginocchio, quando si contatta il terreno.
  • A volte può aiutare a chiamare fuori che si sta andando per la palla, per consentire al tempo compagni di squadra per ottenere fuori strada.
  • Non testa la palla con la parte superiore della testa. Questo può essere doloroso e pericoloso.
  • Non usare i gomiti a male i giocatori di opposizione durante il salto. Questo è pericoloso e contro le regole.
  • Mai spendere troppo tempo praticando le intestazioni durante una sessione. 10-15 minuti dovrebbero essere sufficienti per la rubrica trapani ripetitivi.

In che fase del sonno non russare si verificano?

In che fase del sonno non russare si verificano?


Russare non è solo una fastidiosa abitudine. Se il russare è frequente e forte, può disturbare il ciclo sonno del russatore e causare problemi di memoria, depressione o altri disturbi fisici e mentali miriade. E 'anche può essere un segno di apnea del sonno, un grave disturbo del sonno. Russare può verificarsi durante le diverse fasi del sonno.

fasi del sonno

Una persona che passa attraverso diverse fasi del sonno. Durante ogni tappa, il suo corpo è in una diversa fase di rilassamento. Nella alfa per theta fase di transizione, che è la prima fase del sonno, comincia a sentirsi sonnolenza e inizia a perdere la consapevolezza del mondo esterno. Nella seconda fase del sonno, onde sigma verificano e il corpo comincia a sopprimere il tono muscolare. Nel sonno delta, la terza fase, non ha quasi nessun tono muscolare. Nel sonno REM (REM), i muscoli sono ancora molto atonica, con conseguente incapacità del dormiente di muoversi, presumibilmente per eliminare il rischio di lesioni durante i sogni vividi.

evento

"Il russare è spesso più pesante durante il sonno profondo. Durante il sonno REM, la fase in cui il sogno si verifica, russare può svanire o crescere irregolare", secondo un articolo del 1982 a un supplemento "elettroencefalografia e Neurofisiologia Clinica".

Non tutti russa nel sonno profondo, però, e russatori può non essere nel sonno profondo. Russare cambiamenti in tutte le fasi del sonno. E 'più probabile quando il corpo del russatore è più rilassato del solito. Russare nella prima e nella seconda fase del sonno è spesso un segno di un problema più grave di russare, come apnea del sonno.

Le cause

Russare risultati da un parziale limitazione nelle vie respiratorie, sia dalla linguetta cadere nella gola o ai lati della gola disegno attivo. Il suono russare è la vibrazione della lingua e uvula come l'aria passa attraverso. Secondo un articolo sul sito web Ohio State University Medical Center, "Si stima che il 45 per cento di tutti gli adulti russare di tanto in tanto, e il 25 per cento abitualmente russare." Diversi fattori aumentano le probabilità di una persona russa, inclusa la cattiva tono dei muscoli della gola, il sovrappeso, il consumo di alcol o di un aiuto di sonno, una sinusite o il blocco e una lunga ugola o palato.

Prevenzione

Russare non dovrebbe essere ignorato o semplicemente tollerato. Edward Bixler, un professore di psichiatria presso Milton S. Hershey Medical Center della Pennsylvania State University, ha dichiarato in un sito web articolo Pennsylvania State University che "russare è la forma più lieve di disturbi respiratori nel sonno (SDB). Si tratta di una limitazione parziale delle vie aeree, e apnea è una restrizione completa. "

Per evitare lieve russare, la Ohio State University Medical Center suggerisce l'esercizio e una dieta corretta, così come l'attuazione di altri aspetti di una vita sana; perdita di peso; non prendere tranquillanti, sonniferi o antistaminici prima di dormire; Non bere bevande alcoliche all'interno di almeno quattro ore di sonno; non mangiare "pasti pesanti" entro tre ore di andare a letto; attenersi ad un programma impostato per dormire; dormire su un lato; e alzando la testata del letto circa 4 pollici.

Motivi per una lingua Bleeding

Motivi per una lingua Bleeding


Una lingua sanguinamento può avere molte cause. Alcune cause possono essere gravi, mentre altri possono essere facilmente risolti. E 'sempre una buona idea di contattare un medico o il dentista per una diagnosi e di valutazione.

luogo

La determinazione del luogo in cui la lingua è il sanguinamento può aiutare a diagnosticare la causa. Sanguinamento sui lati può essere da mordere o mangiare, digrignamento dei denti o masticare oggetti come matite. condizioni più gravi, come il cancro e problemi di coagulazione, possono provocare sanguinamento nella parte anteriore, centrale, posteriore e laterale.

avvertimento

Tabacco da fumo, le zecche del viso, masticare o mordere la lingua può causare la lingua a sanguinare. Alcuni farmaci, come fluidificanti del sangue possono contribuire al problema.

considerazioni

Spazzolare la lingua può aiutare a controllare l'alito cattivo e prevenire la carie. Ma può anche causare la lingua a sanguinare.

penetrante

Piercing alla lingua può causare i vasi sanguigni rotti nella lingua, gonfiore e infezioni, secondo il dottor Donna Meltzer della State University di New York a Stony Brook School of Medicine.

Cancro

cancro alla lingua può causare sanguinamento inspiegabile dalla lingua. Altri sintomi includono una macchia rossa o bianca, un mal di gola persistente, intorpidimento della lingua e l'orecchio dolore. Il fumo e tabacco da masticare è la principale causa di cancro alla lingua.

Prevenzione / Soluzione

Prevenzione, prevenzione e rimedi per sanguinamento lingua includere smettere di fumare, evitando mordere la lingua, il fissaggio denti affilati o danneggiati e dolcemente spazzolare la lingua. Visita di un medico per escludere una carenza di vitamina, il cancro o problemi di coagulazione del sangue.

Minzione frequente e sintomi di zucchero nel sangue bassa

basso livello di zucchero nel sangue, noto anche come basso livello di glucosio nel sangue o ipoglicemia, può accadere improvvisamente a qualsiasi persona, anche un diabetico che sperimenta problemi con la glicemia alta e minzione frequente. L'ipoglicemia di solito può essere trattata in modo rapido, ma può diventare una condizione pericolosa per la vita. Riconoscere i sintomi potenziali è una chiave per alleviare basso livello di zucchero nel sangue.

I sintomi emotivi

sintomi emotivi come ansia, nervosismo e confusione possono indicare possibili zucchero nel sangue. (Riferimento 1)

variazioni di energia

Debolezza, debolezza e vertigini sono anche sintomi di ipoglicemia.

Altri sintomi fisici

Problemi di lingua, la fame e sonnolenza tutto indicano possibili di glucosio nel sangue.

I sintomi durante il sonno

I sintomi di ipoglicemia possono verificarsi durante il sonno. Questi includono fogli trovare o indumenti inumidito con il sudore, che grida nel sonno, incubi, o svegliarsi sensazione di stanchezza, irritabile o confusi.

diabetici

I diabetici che saltare i pasti, beve alcol o aumentare l'esercizio può avere un basso livello di zucchero nel sangue.

Come smettere di apnea del sonno con un pezzo bocca

L'apnea notturna è un disturbo del sonno comune che può causare pause nella respirazione e la respirazione superficiale durante il sonno. Apnea ostruttiva del sonno è quando le vie aeree è ostruito o talvolta bloccato completamente. Se le vie aeree è parzialmente ostruito, l'aria che sfreccia tra causerà russare. Se si è bloccato completamente, vi sveglierà al fine di ricordare il vostro corpo per continuare a respirare. Ciò può accadere ovunque da uno a cento volte all'ora. Apnea ostruttiva del sonno può essere trattata con un bocchino che contribuirà a mantenere le vie aeree completamente aperta per tutta la notte.

istruzione

Utilizzando il Bocchino

1 Parlate con il vostro medico circa il vostro apnea del sonno. Lei vi consiglierà il giusto trattamento per voi. Se si tratta di un boccaglio lei raccomanda, si può fare riferimento a un dentista o un ortodontista che può fare un boccaglio su misura per te.

2 Prova il boccaglio e assicurarsi se sente a suo agio. Non dovrebbe essere affatto doloroso, come l'idea è per il boccaglio per aiutarla a dormire tranquillamente. Il boccaglio regolerà la mandibola e la lingua, nel tentativo di mantenere la pervietà delle vie aeree. Visita il tuo medico, dentista o ortodontista ancora se il boccaglio non è comodo, e ottenere uno nuovo o che hanno il primo regolata fino a quando non si adatti.

3 Mettere il boccaglio in prima di andare a dormire la notte. Al risveglio, prendere il boccaglio e pulire accuratamente con acqua calda e sapone. Posizionare il boccaglio nella sua custodia accanto al tuo letto.

Consigli e avvertenze

  • Provare a utilizzare rafforzare cuscini per tenervi al vostro fianco durante il sonno. Sdraiati sulla schiena metterà pressione sulle vie respiratorie e farla chiudere. Guarda il tuo peso. Spesso apnea ostruttiva del sonno è trovato in pazienti in sovrappeso, e perdere il peso risolverà il problema.

Cure per un mal di lingua

Un mal di lingua, conosciuta anche come la stomatite o glossodinia, è comune per alcune persone. Mentre un mal di lingua può essere dolorosa, spesso non è un problema serio. Prima di fare un viaggio al medico, provare alcuni rimedi casalinghi.

Le cause

Un mal di lingua può essere causata da una carenza di vitamina B-complesso. Un altro motivo può essere un uso eccessivo di un antibiotico. Per evitare di irritare la lingua dolorante, evitare l'uso di farmaci come aspirina, collutori, pastiglie, gomme da masticare, e cibi piccanti e agrumi.

Si può anche avere i denti di forma irregolare o placca in bocca che sta causando la lingua di rispolverare contro di essa quando si mangia. Altre cause sono sfregamento la lingua contro i denti, di solito quando in ansia per qualcosa. Mangiare troppo zucchero può anche causare un mal di lingua. Mordere la lingua è comune ed a volte è mal fino a quando la lingua è completamente guarita. Il fumo provoca anche la lingua di essere più sensibile nel tempo.

Se ancora non sei sicuro di quello che il problema può essere causato da, visitare il vostro medico per vedere se si dispone di una particolare allergia.

Cure per un mal di lingua

Per dare la bocca un po 'di sollievo, provare diversi rimedi. Provate a loro per circa una settimana e se non vi è alcun cambiamento o se il problema peggiora, quindi consultare un medico. Per un sollievo temporaneo, gargarismi con un elisir Benadryl, che si può ottenere in maggior parte delle farmacie. Se si dispone di una carenza di vitamina B, prendere un multivitaminico quotidiano. Provare a utilizzare uno spazzolino da denti con setole morbide. Questo può aiutare con l'irritazione e mettere meno pressione sulla lingua e le gengive quando spazzolatura. Utilizzare una miscela di bicarbonato di sodio per alleviare il dolore di un mal di lingua. Mescolare 1/2 cucchiaino. di bicarbonato di sodio in un bicchiere di acqua tiepida e gargarismi questa soluzione ogni mezz'ora. Se avete ancora un mal di lingua che non può essere la guarigione, si potrebbe avere un problema più serio e consigliamo di visitare il vostro dentista.

Punte di sonno non convenzionali

Punte di sonno non convenzionali


La maggior parte delle persone incontrano notti insonni o scarsa qualità del sonno in occasione. Per altri, può diventare più di un problema cronico, che porta ad un deficit di sonno grave che riguarda sia la salute fisica e mentale. I trattamenti convenzionali includono tipicamente farmaci e lo sviluppo di una migliore "igiene del sonno", come alzarsi e andare a letto alla stessa ora ogni giorno. Molti trattamenti alternativi esistono per affrontare i problemi di sonno che vanno da prodotti di erboristeria a modalità di trattamento alternative come l'agopuntura.

Agopuntura

I praticanti di medicina tradizionale cinese usano comunemente l'agopuntura per il trattamento dell'insonnia. Dr. Judith R. Peterson di Thomas Jefferson University Hospital ha condotto una revisione di studi che esaminano l'agopuntura per i disturbi del sonno e ha trovato questo trattamento sembra offrire merito. I suoi risultati, presentati sulla rivista Medical Acupuncture, indicano quasi tutti i soggetti in questi studi ha sperimentato sollievo. In uno studio, 15 dei 16 pazienti ha avuto un miglioramento dei sintomi, che era ancora evidente tre mesi dopo lo studio si è conclusa. In media, i soggetti sono stati sottoposti a trattamento circa tre volte a settimana per 10 a 12 sessioni totale. Peterson punta a un altro studio in cui tutti i 40 pazienti hanno presentato un miglioramento dei sintomi e ancora hanno riportato risultati positivi 18 mesi dopo lo studio è concluso. L'Università del Maryland Medical Center riferisce che l'agopuntura sembra stimolare il rilascio di sostanze chimiche del cervello che favoriscono il sonno e il relax.

Rimedii alle erbe

Molti rimedi erboristici hanno una reputazione come "aiuti di sonno" a causa della loro capacità di indurre calma e relax e ridurre l'ansia. WebMD riporta il tedesco Commissione E, un'agenzia di regolazione noto che ha creato una guida scritta che illustra usi terapeutici di erbe medicinali, approva la valeriana, melissa e il luppolo per il trattamento dell'insonnia. Valeriano è probabilmente il supporto più scientifico alle spalle e WebMD note di ricerca ha dimostrato che può aiutare a addormentarsi e rimanere addormentato. esperto di medicina alternativa Dr. Andrew Weil raccomanda anche come uno degli integratori naturali top per disturbi del sonno.

Altri supplementi naturali

Weil raccomanda inoltre l'integrazione con la melatonina, un ormone che gioca un ruolo cruciale nel sonno. E sembra funzionare particolarmente bene in persone che hanno interrotto i cicli di sonno / veglia, come quelli affetti da jet lag o che lavorano ore non convenzionali. L'Università del Maryland Medical Center segnala la ricerca ha dimostrato che riduce in modo significativo la quantità di tempo necessario per addormentarsi e favorisce il sonno più lungo rispetto a un placebo. Weil raccomanda integratori sublinguali che si sciolgono sotto la lingua alla dose di 0,25 mg per .3 mg al giorno prima di coricarsi. Altri supplementi possibilmente efficaci includono L-triptofano - che sembra stimolare il rilascio di serotonina, che favorisce il rilassamento - e 5-idrossitriptofano. Quest'ultimo potrebbe essere particolarmente utile per il trattamento dell'insonnia correlata alla depressione. Il triptofano può interagire con i farmaci antidepressivi.

Tecniche di rilassamento

Regolarmente svolgono attività che favoriscono il rilassamento, sia a destra prima di dormire o per tutto il giorno, può anche aiutare. I suggerimenti includono yoga, respirazione profonda, la visualizzazione e la meditazione. L'ipnosi potrebbe anche aiutare. L'Università del Maryland Medical Center riporta queste tecniche hanno prodotto risultati significativi in ​​studi.

Come imparare il tedesco durante il sonno

Come imparare il tedesco durante il sonno


Il tedesco è la lingua ufficiale della Germania, Austria, Svizzera, Lussemburgo e Liechtenstein. Imparare nel sonno per promuovere una immagine di sé più sano o per imparare un soggetto come il tedesco è conosciuto come la programmazione neuro linguistica che utilizza una serie di messaggi subliminali nel corso del tempo per ingrain informazioni nel subconscience.

istruzione

1 Al posto di andare a dormire il CD lingua tedesca NLP nel vostro lettore CD, regolare gli auricolari o le cuffie in modo che sia comodo, e premere "gioco".

2 Regolare il volume in modo che i suoni provenienti dai vostri altoparlanti sono abbastanza tranquilla per voi a dormire, ma abbastanza forte per voi di sentire.

3 Impostare il CD per ripetere continuamente. È necessario ascoltare il CD per tutta la notte per trarre i massimi benefici di imparare il tedesco durante il sonno. Ad esempio, se si ottiene 8 ore di sonno, e il CD è lunga solo 2 ore, si è aumentato il tuo potenziale di apprendimento di 4 volte di più che se avete appena ascoltato il CD una volta.

4 continuare ad ascoltare il CD ogni notte per diverse settimane. Alcuni programmi possono avere più di un disco che si può imparare il tedesco con, quindi è necessario cambiare i CD ogni notte e continuamente li gioca, che passa al prossimo CD ogni notte. Quando si è fatto con tutti loro, ripetere il ciclo.

Consigli e avvertenze

  • Si possono trovare che vi piace veramente alcuni dei CD, perché quando si impara attraverso messaggi subliminali, vi è un altro suono che maschera i messaggi. I suoni che in genere mascherare i messaggi di NLP sono quelli della natura, come l'oceano.

Epilessia e morte improvvisa

Secondo UK carità Epilessia azione, sudep (SUDEP) è una condizione rara in cui una persona con epilessia muore senza causa apparente. La condizione è riportato da NYU Langone Medical Center per essere più comune nei giovani e di mezza età le persone con epilessia.

Epilessia

Azione Epilessia descrive l'epilessia come una condizione in cui le persone hanno crisi ricorrenti causate da corrente elettrica in eccesso che passa attraverso il cervello. Questo aumento di blocchi di attività elettrica e confonde messaggi inviati dal cervello alle altre parti del corpo.

Storia

La consapevolezza gruppo epilessia Ontario riferisce SUDEP di essere stato conosciuto circa dal 18 ° secolo con poca terra compiuti nella comprensione della condizione. Nel 2010 Epilessia azione riporta ogni morte inspiegabile in una persona con epilessia è classificato come SUDEP.

Definizione

Secondo il New York University Langone Center, tre fattori devono unirsi per una morte per essere classificato come SUDEP. Il primo fattore è la morte improvvisa, inaspettata, la seconda è la mancanza di una causa apparente e l'epilessia, infine, la vittima deve aver avuto.

Fattori di rischio

Un certo numero di gruppi sono a rischio da SUDEP elencati da Epilessia azione come le persone con scarso controllo delle crisi epilettiche e coloro che hanno crisi epilettiche nel sonno. Altri gruppi a rischio sono quelli con difficoltà di apprendimento, i giovani adulti e quelli che hanno grandi, improvvisi cambiamenti ai farmaci antiepilettici.

I fatti

NYU Langone Medical Center descrive il rischio delle persone con sofferenza epilessia da SUDEP come estremamente piccola. Per la maggior parte delle persone con la condizione, il rischio è di 1 su 3000 per anno. Per le persone con crisi epilettiche più frequenti il ​​fattore di rischio è di circa 1 a 300 all'anno.

Prodotti per la casa che possono rendere qualcuno sonno

Prodotti per la casa che possono rendere qualcuno sonno


Secondo la Fondazione Nazionale di sonno, o NSF, molti adulti soffrono di disturbi del sonno, problemi di sonno e persistenti può portare a problemi di prestazioni quotidiane psicologico, la salute fisica e. Molte persone si rivolgono ai farmaci per dormire, ma questi possono avere effetti collaterali come sonnolenza estendere, dimenticanze e persino tossicodipendenza. Tuttavia, alcuni prodotti per la casa comune può funzionare come soluzioni più naturali per problemi di sonno.

Melatonina

La melatonina è un ormone prodotto nel cervello, e aumenti nei livelli più scuro ottiene. Anche se si può ottenere come un supplemento, la melatonina può anche essere trovato in alimenti comuni come ciliegie, banane, avena e crusca di riso, solo per citarne alcuni.

supplementi a base di erbe

Alcune erbe della famiglia può aiutare nel sonno e prevenire la necessità di altri farmaci sonno. Ad esempio, camomilla, che è spesso un ingrediente in tisane, ha effetti calmanti e può anche aiutare nella digestione. Gli stati di erbe di risorse che il luppolo, più comunemente si trovano nella birra, può anche favorire il sonno a causa dei suoi effetti sedativi. Luppolo può anche essere consumata come un tè.

Triptofano

"Psychology Today" riporta che il triptofano, un aminoacido associato alla serotonina chimica, può contribuire ad aumentare la sonnolenza e persino funziona come un antidepressivo. Triptofano non viene prodotta dal corpo, e quindi deve venire dalla dieta. Anche se è parte di qualsiasi proteina completa, "Psychology Today", afferma che il modo migliore per aumentare i livelli di triptofano nel cervello è attraverso integratori alimentari presi a stomaco vuoto.

Aromaterapia

profumi per la casa possono anche aiutare nel sonno. "Allure Magazine" cita uno studio in cui le traversine che sono state introdotte per l'odore di lavanda hanno raggiunto un livello più profondo di sonno più veloce.

Tecniche per mantenere una maschera di apnea del sonno di CPAP

Apnea del sonno è una condizione in cui si smette di respirare nel sonno. Questi periodi non durano molto a lungo, ma possono ancora avere un effetto negativo sulla qualità del sonno si ottiene, che a sua volta può avere un effetto negativo sulla vostra salute. Una macchina pressione continua positiva delle vie aeree (CPAP) è un trattamento comune per l'apnea del sonno. Tuttavia, molte persone trovano la maschera per essere scomodo o difficile da continuare a.

Fare il possibile per mantenere quella maschera On

Il termine "apnea del sonno" si estende su due varianti. Apnea ostruttiva del sonno si verifica quando una parte della gola o della bocca, come ad esempio l'ugola, chiudere temporaneamente sulla gola, bloccando il flusso d'aria. Apnea centrale del sonno comporta ciò che la Mayo Clinic definisce "una mancanza di sforzo respiratorio." I polmoni non ricevono i segnali corretti dal vostro cervello per quanto riguarda quando a respirare. Apnea centrale del sonno è rara rispetto ad apnea ostruttiva del sonno.

Una macchina CPAP funziona forzando aria nei vie aeree, in tal modo mantenendo aperte le vie respiratorie. Trovare il giusto equilibrio tra la maschera vestibilità e comfort personale può essere sfuggente. Anche se hai ottenuto al punto in cui si sta ora indossa fedelmente la maschera a dormire ogni notte - il rumore della macchina e sensazione generale spesso costringere la gente a evitare di utilizzarlo di notte - si può ancora avere problemi con la maschera.

CPAP maschere sono disponibili in modelli nasali e integrali, e ciascuna di queste categorie ha le proprie varianti. Se la maschera non si addice bene, provare con un altro modello o passare nasale e full-face, e assicurarsi di avere la dimensione corretta. Se si utilizza una maschera pieno facciale e pensare l'aria perde fuori perché la maschera è in qualche modo sta muovendo nella posizione sbagliata, provare a collegare un sottogola. Secondo l'American Academy of Family Physicians, gli utenti CPAP a volte cadere la mascella aperta durante il sonno, spezzando così la tenuta tra la maschera e la pelle, e la cinghia aiuta a mantenere la mandibola in posizione. Anche provare a lavare la maschera e il sigillo, e il tuo viso, di notte, al fine di ottenere una migliore connessione tra i due.

La Mayo Clinic osserva che le persone possono a volte inconsciamente, prendere la maschera nel sonno a causa di disagio. Il sottogola può aiutare a mantenere su; Clinic suggerisce anche il risveglio in vari punti nella notte per vedere se si sta ancora indosso la maschera, e con tempi di allarme più tardi come una sorta di formazione, per mantenere la maschera per periodi sempre più lunghi.

Come far fronte a una mancanza di sonno

Come far fronte a una mancanza di sonno


Spesso, situazioni con lo stress o un nuovo bambino possono tenerci fino a notte rigirarsi. L'insonnia si insinua quando meno ce lo aspettiamo, e spesso nei momenti più inopportuni. Senza sonno adeguato il corpo esegue ad un ritmo più lento, facendo funzionare sul lavoro e casa drenante e potenzialmente pericolosa. Scopri le strategie per far fronte a una mancanza di sonno per raggiungere obiettivi di performance e rimanere produttivi per tutto il giorno.

istruzione

1 Rompere tempo al computer riposando gli occhi, suggerisce Camille Peri, nel suo articolo "Come rimanere sveglio naturalmente" per WebMD. Lavorare in uno schermo di computer ceppi gli occhi e potenzia gli effetti della sonnolenza. Di rottura con il computer per impegnarsi in una conversazione o semplicemente distogliere lo sguardo dallo schermo per diversi minuti risveglia gli occhi.

2 Meditate per favorire il ringiovanimento. Yoga Journal raccomanda di concentrarsi sul respiro per aumentare la consapevolezza personale. Stimolare cicli di respiro energizza e rinfresca il corpo e la mente.

3 caffeinate tutto il giorno. Basse dosi di caffeina nel corso della giornata sono più efficaci a rimanere svegli di una grande dose di mattina, i ricercatori del Rush University Medical Center nota. Scambia il grande caffè del mattino per un tè minore caffeina durante il giorno per stare sveglio. Resta chiaro di caffeina alla fine della giornata per aiutare nel sonno ristoratore.

4 stabilizzare la glicemia. I ricercatori della Tufts University hanno scoperto una costante di glucosio aumenta infusione prontezza e la capacità di elaborare le informazioni. Iniziare la giornata con una ricca colazione, come la farina d'avena con latte scremato fornisce un livello di zuccheri, anche per tutta la mattina.

5 illuminare la stanza. Trascorrere del tempo nelle zone scure e mal illuminate intensifica la fatica. Illuminare la stanza o fare una camminata sotto il sole per risvegliare i sensi.

6 Esercizio durante il giorno. L'esercizio fisico è più efficace ad aumentare l'energia durante il giorno che alcuni farmaci per i disturbi del sonno, secondo uno studio della University of Georgia. Evitare l'esercizio un paio d'ore prima di coricarsi come energia vieta adeguato riposo.

Consigli e avvertenze

  • Fare attenzione a macchinari pesanti operativo, tra cui la guida. Notti insonni portano ad addormentarsi durante il giorno. Evitare di guida o il funzionamento di altre apparecchiature quando non si è fiorente in un sonno ristoratore.
  • Consultare un medico se i sintomi durano più di quattro settimane o disturbare la capacità di funzionare.

A proposito di disturbi del sonno Deadly

Nel 2005, il Centro statunitense per compressi mortalità dati Disease Control ha rivelato 684 decessi legati a disturbi del sonno. Ma esattamente come e perché i disturbi del sonno uccidono le persone rimane ancora in gran parte un mistero medico, nonostante le prove schiaccianti che disturbi del sonno sono semplicemente male per la salute mentale e fisica generale di una persona. Tre dei disturbi del sonno più familiari e potenzialmente mortali sono apnea del sonno, insonnia e narcolessia.

Apnea notturna

Uno dei disturbi del sonno più mortali è apnea del sonno, una condizione in cui una persona letteralmente smette di respirare durante il sonno, il risultato di un eccessivo rilassamento dei muscoli della gola. I sintomi di apnea del sonno includono sonnolenza durante il giorno, scarso rendimento sul lavoro e l'insorgenza di depressione. Tuttavia, alcuni trattamenti possono contribuire ad alleviare apnea del sonno. Essi comprendono l'esercizio fisico e la perdita di peso, smettere di fumare e di bere, le posizioni di sonno si alternano, la chirurgia, e nasale e dispositivi orali.

Insonnia

L'insonnia è un disturbo del sonno in cui una persona può avere difficoltà a dormire per un massimo di settimane alla volta. A differenza di apnea del sonno, che può uccidere direttamente una persona a causa di respirazione arrestato, gli effetti cumulativi di insonnia può rivelarsi fatale. L'insonnia indotta privazione del sonno interferisce con la capacità di una persona di funzionare durante il giorno e dare giudizi suono. In realtà, sonnolenza alla guida è stato paragonato alla guida in stato di ebbrezza in quanto le sue conseguenze possono essere mortali. Oltre 100.000 auto si blocca ogni anno sono dovuti ai driver di addormentarsi al volante. Alcune cause di insonnia includono lo stress e l'ansia, la depressione, i cambiamenti ambientali e dolore. Inoltre, l'insonnia peggiora con l'età.

narcolessia

Un altro disturbo del sonno potenzialmente mortale è la narcolessia, una condizione in cui il malato si addormenta improvvisamente. La narcolessia può manifestarsi lentamente nel tempo o all'improvviso, ma i sintomi includono eccessiva sonnolenza diurna e depressione. Indicatori di narcolessia potrebbero anche includere la paralisi del sonno, una condizione in cui la persona è in grado di muovere il suo corpo poco prima di addormentarsi o al risveglio, e allucinazioni hypnologic. Queste allucinazioni sono episodi onirici che possono essere estremamente spaventoso e causare uno a perdere il controllo del proprio corpo.

Disturbi Mistero

Nel corso degli anni, ci sono stati casi documentati di rari disturbi del sonno mortale. Dal 1977, oltre 100 sani del sud-est asiatico adulti che vivono negli Stati Uniti sono morti nel sonno da ciò che è stato definito sindrome improvvisa imprevisto Nocturnal morte. Questi rifugiati Hmong nativi sono preteso che fosse morto per lo stress psicologico continuo di incubi legati alla guerra condotta nella loro patria del Laos.

Un altro disturbo del sonno misterioso e mortale è Fatal Familial Insomnia. Questa è una malattia genetica rara che colpisce meno di 50 famiglie in tutto il mondo. In sostanza, questi individui altrimenti sani sperimentano un esordio di insonnia che alla fine li priva del tutto della loro capacità di dormire. Nel tempo, essi cominciano a sperimentare allucinazioni e paranoia a causa di privazione del sonno; alla fine, muoiono. Dopo l'esordio del disturbo, i pazienti di solito muoiono entro tre anni. Non vi è alcuna cura conosciuta.

effetti

Gli effetti della privazione del sonno causati da disturbi del sonno sono molto reali. Infatti, topi da laboratorio privati ​​del sonno muoiono entro due settimane. La gente ha bisogno di sonno, al fine di ricaricare le facoltà mentali e fisiche. Coloro che sperimentano lunghi periodi di privazione del sonno sono più probabilità di soffrire di depressione, malattie cardiache, ipertensione e di reazione più lenti i tempi, i quali hanno il potenziale per essere mortale.