neti pot fai da te

Istruzioni avanzate Neti Pot

Istruzioni avanzate Neti Pot


Pentole Neti pulire il passaggio nasale. Le persone usano i dispositivi di versare una soluzione salina nelle narici. I lavaggi via il liquido sporco, batteri o allergeni che possono essere presenti. Una volta che hai imparato questa prima fase di Neti, si può provare una pratica più avanzata. La seconda fase del Neti si chiama seno muggito. Avanzate Neti si dice per pulire i passaggi posteriore del seno, che può essere efficace per il trattamento di tosse, sinusite e problemi alla gola.

istruzione

1 Riempi il tuo Neti Pot con soluzione fisiologica. Acquista la soluzione salina in farmacia o creare il proprio sciogliendo 1/8 cucchiaino. sale non iodato in 8 once. di acqua distillata.

2 Eseguire una base detergente Neti Pot mettendo il beccuccio della pentola nella narice destra. Suggerimento la testa e lasciare che la soluzione di fluire attraverso il vostro passaggio nasale e dalla vostra narice sinistra. Soffiarsi il naso delicatamente per rilasciare il muco. Passare dall'altra parte e ripetere.

3 Soffiare le narici delicatamente per rimuovere eventuali muco che potrebbe essere stato allentato durante la pulizia Neti base.

4 Mettere il beccuccio della pentola nella narice destra e sigillare in posizione ruotando il beccuccio verso l'interno.

5 Suggerimento il corpo in avanti per consentire la soluzione salina di fluire nel tuo naso. Si muovono lentamente e continuare a respirare attraverso la narice sinistra.

6 Disegna nel tuo respiro lentamente in uno, lunga inspirazione mentre la soluzione salina è nel vostro passaggio nasale. La bolla liquido durante l'inspirazione e si gocciolare in gola. Evitare rapidi, inalazioni affilati come questo può causare il liquido di entrare nel vostro seni.

7 Completare l'inalazione disegnando tutta la soluzione salina dai vostri passaggi nasali in bocca. Sputare l'acqua in un lavandino.

8 Ripetere i passaggi da 4 a 7 sulla narice sinistra.

9 Asciugare l'interno del naso piegando in avanti dalla vita e permettendo la testa per appendere a testa in giù. Permettere all'acqua di drenare dal naso per 10 a 20 secondi.

10 Tornare alla posizione eretta. Fai un respiro profondo poi espirare rapidamente e drasticamente 10 volte da entrambe le narici. Ripetere fino a quando il naso si sente asciutto e comodo.

Consigli e avvertenze

  • La tua prima esperienza con Advanced Neti dovrebbe essere sotto la supervisione di un insegnante o professionista ayurvedico.
  • asciugare sempre le passaggi nasali attraverso esalazioni taglienti dopo aver usato il Neti Pot per evitare l'infezione.

Come funziona un Neti Pot

Come funziona un Neti Pot

La fisica di un Neti Pot

Una pentola neti lavora con la gravità. Ci sono due aperture sul neti: uno è posto in narice, mentre l'altro serve per consentire pressione per spingere l'acqua salina calda dalla posizione alta (nel piatto, sopra il naso e la testa) ad una posizione bassa ( attraverso i seni e dalla narice opposta).

La chimica e la storia di un Neti Pot

Una pentola neti deve essere riempito con un ambiente caldo, soluzione salina delicata. Il sale nell'acqua ha una proprietà antisettica naturale. Storicamente, soluzioni saline e saline sono stati usati per trattare e prevenire le infezioni. medici ayurvedici hanno visto il vantaggio di utilizzare soluzioni saline delicato per lavare i seni, e la pratica di usare una pentola neti è stato usato per secoli.

La biologia di un Neti Pot

Detriti è arrossato dalle dalle narici e dei seni con il flusso d'acqua. Le proprietà antisettiche naturali della soluzione salina uccidere ed eliminare i batteri e virus prima che abbiano la possibilità di farvi male.

Oli essenziali da utilizzare in un Neti Pot per il trattamento di infezioni del seno

Oli essenziali da utilizzare in un Neti Pot per il trattamento di infezioni del seno


Utilizzando una pentola neti per scovare i tuoi passaggi nasali può aiutare ad alleviare un'infezione del seno. La soluzione standard di acqua tiepida e sale marino cancella i tuoi seni e combatte i batteri. Tuttavia, gli esperti consigliano l'aggiunta di olio essenziale solo in piccole dosi, se non del tutto.

Olio dell'albero del tè

"Gli oli essenziali in una pentola neti può essere molto irritante per i seni dato che sono così vicino al cervello", dice Tanja Bochnig, fondatore di aprile Aromatici. "Vorrei solo raccomandare l'utilizzo di olio di tea tree in una concentrazione molto bassa --- una piccola goccia, ben disperso in acqua."

Benefici

Come un trattamento antisettico, antibatterico e antimicotico, olio dell'albero del tè può aiutare a liberare i passaggi nasali.

hydrosols

Bochnig suggerisce anche utilizzando acque floreali, chiamati anche hydrosols, come un cucchiaio di lavanda, eucalipto o menta piperita. "Hydrosols sono un sottoprodotto della distillazione di olio essenziale e sono molto più gentile," dice.

Oli essenziali

Un modo di usare gli oli essenziali è subito dopo l'risciacquo neti pot. Aggiungere due gocce ciascuno di olio di eucalipto, menta piperita e tea tree per una tazza di acqua bollente. Proietta un asciugamano sopra la testa, chiudere gli occhi e respirare attraverso il naso. "Questo è molto chiarendo ai suoi seni ed è più delicato rispetto agli oli nel piatto neti", dice Bochnig.

considerazioni

Usare oli biologici, quando possibile.

Come evitare il dolore, pressione, e Popping disagio nelle orecchie quando si utilizza un Neti Pot

Come evitare il dolore, pressione, e Popping disagio nelle orecchie quando si utilizza un Neti Pot


Se sei nuovo di utilizzare pentole neti per pulire i passaggi nasali e dei seni, probabilmente avete fatto qualche ricerca preliminare su come usare correttamente una pentola neti (http://www.ehow.com/how_4603621_use-neti-pot. html). Ma una cosa che la maggior parte delle istruzioni non fanno menzione è la sensazione di disagio che si può ottenere nelle orecchie se si fanno un paio di piccoli errori. Ecco alcuni modi per mantenere le orecchie e seni felice quando si utilizza la pentola neti.

istruzione

1 Tenere la bocca aperta. Se si chiude la bocca, il liquido verrà eseguito giù per la gola (invece di fuori della vostra narice opposta), e le orecchie pop.

2 Resistere alla tentazione di ingoiare. Quando si inizia a irrigare i seni con la pentola neti, tenere la bocca aperta, e mantenere la respirazione attraverso la bocca per tutto il tempo. Mentre la respirazione, aver cura di mantenere la gola completamente aperta. Perché è un sentimento straniero, potrebbe essere nervoso, e potrete sperimentare un naturale desiderio di deglutire. Anche se non completamente deglutire, chiudendo la gola provoca una sensazione di "pressione bagnato" nelle orecchie. Mantenere l'aria continuamente in movimento attraverso la gola con inspirazione ed espirazione impedirà questo.

3 Soffiare il naso correttamente. Dopo aver finito irrigare i seni con la pentola neti, è necessario soffiare il muco dalle narici. Una volta terminata l'irrigazione la narice sinistra, è necessario soffiare il naso. Non bloccare la narice destra con il dito o Kleenex. Quando si soffia, è necessario disporre di entrambe le narici aperte (anche se non avete ancora irrigata uno di loro). Bloccare una narice si tradurrà in una parte dell'acqua residua per eseguire il backup nelle orecchie. Questo è scomodo e talvolta doloroso.

Consigli e avvertenze

  • Pratica. Se si dimentica di queste cose la prima volta (o le prime volte) di aver irrigato i seni con la pentola neti, basta continuare a provare. Si otterrà il blocco di esso!

Neti Pot Informazioni

Neti Pot Informazioni


Una pentola neti è un piccolo contenitore, a forma di lampada o teiera di un genio. Il suo scopo è una tecnica di benessere cui calda, acqua salata viene versata in una narice e fuori l'altro. Comunemente conosciuta come "irrigazione nasale", nella tradizione yoga questo è chiamato "Jala Neti".

Benefici

uso pentola Neti è creduto per pulire batteri, sporcizia e polline dai passaggi nasali mentre il bilanciamento della viscosità del rivestimento mucoso. YogaAge.com spiega che questo crea uno stato equilibrato nasale per cui "i meccanismi naturali del corpo contro le infezioni nasali, come febbre da fieno, allergie, sinusiti e altri disturbi delle vie respiratorie superiori, come mal di gola e tosse, gocciolamento nasale, infiammazione delle tonsille e adenoidi" vengono riprogrammate . Questo aiuta a drenare seno blocchi cavità.

tipi

pentole Neti sono disponibili in una varietà di materiali, come ceramica, metallo e plastica. Swami Saraswati Omananda, un utente neti pot, ricercatore ed educatore, depone a favore della acciaio rubare varietà in quanto sono leggeri, infrangibili e igienico.

Storia

La tecnica pentola neti è considerato un "Kriya", un termine sanscrito riferimento a un insieme di pulizia e benessere rituali. Questi rituali sono attribuiti ai antichi maestri yoga dell'Himalaya, il cui lignaggio degli insegnamenti risale a migliaia di anni.

Soluzioni saline fatti in casa per un Neti Pot

Soluzioni saline fatti in casa per un Neti Pot


Una pentola neti è un piccolo contenitore, di solito in ceramica, vetro o metallo, con un beccuccio a forma di tondo per adattarsi narice umana. Le persone usano pentole neti a sciacquare i loro cavità nasali con acqua salata come trattamento per la congestione nasale, raffreddori e problemi del seno. Farmacie vendono over-the-counter preparati saline per pentole neti, ma il sito della Mayo Clinic di fama mondiale dice che si può fare la vostra soluzione pentola neti che è altrettanto efficace come quelli che si possono acquistare in farmacia.

Soluzione salina

La ricetta di La Mayo Clinic per una soluzione salina fatta in casa per pentole neti invita a sciogliere 1/8 cucchiaino. di pianura (non iodato) sale da tavola in 8 once. (1 tazza) di acqua in bottiglia distillata o purificata. La soluzione salina deve essere tiepida, non calda o fredda. È possibile utilizzare l'acqua del rubinetto se prima bollire a guidare le sostanze chimiche e le impurità, poi lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente.

Saline Solution Plus bicarbonato di sodio

Un'altra ricetta fatta in casa neti pentola, dal sito del National Jewish Salute, prevede l'aggiunta di un mezzo cucchiaino di sale da cucina iodato non più di 1/4 cucchiaino di bicarbonato di sodio per 8 once di acqua purificata. Si suppone il bicarbonato di sodio per assicurare il corretto equilibrio del pH e aiutare l'effetto detergente.

Bulk Quantità

È inoltre possibile effettuare una soluzione pentola neti dal quarto, secondo il sito web Notebook pratica della famiglia. In questo modo si risparmia di dover compensare soluzione per ogni trattamento. Sciogliere 2 o 3 cucchiaini. di sale non iodato e 1 cucchiaino. bicarbonato di sodio in 1 qt. l'acqua in bottiglia o acqua del rubinetto bollita. Se si soffre di naso secco, è possibile aggiungere 1 cucchiaio. sciroppo di mais alla miscela. Se l'impasto è troppo forte, ridurre il sale da 1 cucchiaino. Da tenere in frigorifero. Riversa e caldo 8 once di soluzione per ogni trattamento. Eliminare la soluzione non utilizzata di massa dopo una settimana.

Neti Usa

Utilizzando un neti pot è semplice, dice il sito della Mayo Clinic. Riempire la pentola neti con la soluzione salina tiepida, inclinare la testa da un lato su un lavandino e posizionare beccuccio della pentola neti nella narice superiore. Mentre la respirazione attraverso la bocca, lentamente versare la soluzione nella narice. Si passerà attraverso la cavità nasale e fuori la narice inferiore. Poi inclinare la testa in direzione opposta e ripetere sull'altro lato. Se fatto correttamente, non ci sarà alcun disagio. Ripetere il trattamento, se necessario.

Neti Pot Ricetta naturale

Uno dei migliori e più naturali modi per cancellare un naso che cola è quello di utilizzare una pentola neti per l'irrigazione nasale. irrigazione nasale origine in India ed è un modo sicuro e delicato per fornire una soluzione salina per la cavità nasale. Inclinare la testa e versare la soluzione in una narice e permettono di drenare dal l'altra narice. pulizia nasale è una delle sei tecniche di purificazione praticate da persone che fanno yoga e seguire i principi ayurvedici. Poiché il naso è la porta d'ingresso per molte malattie, Risanamento aiuta a mantenere la salute naturale.

La ricetta tradizionale Neti Pot

Riempire la pentola neti con acqua salata tiepida. Assicurarsi che l'acqua è calda --- né caldo né freddo, perché uno dei due estremi sarà irritante invece di calmante. Utilizzare acqua sterilizzata o purificata per il miglior effetto di pulizia. Combina una tazza di acqua calda, ½ cucchiaino di sale non iodato e ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio. Riempire la pentola e mescolare gli ingredienti in modo da sciogliere prima di utilizzarlo.

Clean una narice, poi l'altro. Soffiarsi il naso e dopo aver utilizzato la vostra pentola neti per garantire le tossine e muco lascia il corpo. Ripetere questo rituale ogni giorno dopo aver lavato i denti per benefici per la salute ottimale.

Questo risciacquo elimina tutti i batteri dentro le narici e il sale riduce l'infiammazione. Una volta che il naso è cancellata tuoi peli del naso possono funzionare normalmente e aiutano a mantenere l'infezione di entrare nel vostro corpo attraverso il naso.

Glicerina Salt Rinse

Aggiungi glicerina per il consueto bagno caldo sale neti pot per mantenere le narici da troppo asciutto durante il processo di irrigazione nasale. Provate questa ricetta, almeno una volta alla settimana per mantenere il naso sano e morbido.

Mescolare una tazza di acqua calda e sterile con ¼ di cucchiaino di sale non iodato. Aggiungere ¼ cucchiaino di bicarbonato di sodio e ¼ di cucchiaino di glicerina. Utilizzare questa ricetta per una sola narice, poi fare lo stesso intruglio per il prossimo. È possibile acquistare glicerina presso il vostro negozio di alimentari di salute.

Infezione-Fighter Rinse

Se sei già malato e necessario iniziare spurgo tossine, provate questo risciacquo del seno che combattono le infezioni. Aggiungere l'estratto di semi di pompelmo al solito miscuglio acqua salata per qualche energia combattere le infezioni. Amministrare questa miscela tre volte al giorno per un massimo di 10 giorni di tempo per eliminare l'infezione dai vostri seni e il corpo.

Unire 1 cucchiaino di sale non iodato, ¼ di cucchiaino di bicarbonato di sodio, due tazze di calda, acqua sterile e 5 gocce di estratto di semi di pompelmo, che è possibile acquistare da un negozio di alimenti biologici. Questa combinazione è sufficiente utilizzare in entrambe le narici.

Quanto tempo si può utilizzare un Neti Pot?

L'uso di una pentola neti per irrigazione nasale risale a tempi antichi. Se usato correttamente, la pentola neti dovrebbe essere sicuro per l'uso prolungato, quotidiano, se una persona sta bene con il processo. Dipende l'individuo e l'efficacia del trattamento, per quanto tempo si usa una pentola neti. pentole Neti possono essere acquistati online o presso il negozio di salute e gli alimenti naturali.

Identificazione

pentole Neti sono utilizzati per l'irrigazione del seno e derivano da un metodo di pulizia del Hatha Yoga personalizzato praticata in India. All'interno della tradizione yoga induista, la pentola neti viene utilizzato ogni mattina come parte della normale routine preparare per il giorno, proprio come lavarsi il viso o lavarsi i denti. Ci sono due tecniche per usare la pentola, lateralmente e all'indietro. La tecnica di lato è più comune.

uso

pentole Neti si crede per aiutare a eliminare le cavità nasali quando esposti a determinati allergeni, e sono spesso utilizzati dopo o durante un raffreddore che colpisce la cavità del seno. Non c'è un periodo di tempo specificato che designa per quanto tempo utilizzare la pentola neti. Molte persone sottoscrivono l'uso del neti-pot per mantenere la salute generale del seno. pentole Neti possono essere utilizzati ogni giorno, e fino a quattro volte al giorno in modo sicuro.

avvertimento

Se, quando si usa la pentola neti, il flusso dell'acqua è bloccato o gocciola dalla narice, potrebbe essere causando danni da acqua backup nelle orecchie o mettere in comune le cavità nasali. Inoltre, se si verificano sensazioni di bruciore o dolore durante l'irrigazione, interrompere l'uso in quanto non può essere sicuro di continuare il trattamento con la pentola neti.

Processo

La pentola neti utilizza una soluzione salina misurato che è importante per ottenere il diritto a garantire la sicurezza in uso regolare e frequente. I vasi sono progettati simile a quella di una teiera e lavoro con gravitazionale per elaborare l'acqua salina in una narice e l'altro, questo è noto come la tecnica lateralmente. La tecnica all'indietro funziona nello stesso modo, tranne la soluzione viene tirato attraverso la gola e la bocca.

considerazioni

Se i problemi si verificano quando si utilizza la pentola neti come descritto in precedenza, chiedere il parere di un medico per garantire non ci sono anomalie o ostruzione nella zona del seno. Alcune persone esperienza sensibilità alle soluzioni saline e un uso quotidiano o prolungato può fare più male che bene.

Circa il Neti Pot

Circa il Neti Pot


Una pentola neti è un piccolo recipiente, di solito in ceramica, metallo o plastica, utilizzata per sciacquare i passaggi nasali. La tecnica è nato in India ed è diventato popolare in tutto il mondo. Originariamente utilizzato per cancellare le narici prima di respirazione yogica, l'uso della pentola neti è diventato parte della normale auto-cura per molte persone con problemi del seno e di allergia.

Vantaggi di irrigazione nasale

irrigazione nasale (noto anche come "lavaggio nasale") è una tecnica comunemente consigliato per chi soffre di congestione del seno, i sintomi di allergia e passaggi nasali secche. Sciacquare i passaggi nasali con acqua salata aiuta muco sottile. Si cancella anche le narici di sostanze irritanti, allergeni e agenti infettivi. Irrigazione facilita anche, passaggi nasali irritati a secco, un sintomo comune in climi freddi.

Soluzioni Neti Pot

La maggior parte delle pentole neti contenere circa 8 once (1 tazza). Il piatto viene riempito con una soluzione di sale non iodato e acqua; un buon rapporto è 1/4 cucchiaino. a 8 once acqua. La procedura di risciacquo viene effettuata due volte, una volta per ogni narice, quindi si consiglia di mescolare l'intero importo in una sola volta: 1/2 cucchiaino. sale a 16 once. (2 tazze) di acqua. Utilizzare sempre finemente macinato il sale, come il sale da tavola. L'acqua dovrebbe essere di circa la temperatura della pelle. Alcune persone usano il bicarbonato di sodio nella loro acqua Neti pentola, e altri aggiungono gli oli essenziali. Se si utilizzano oli essenziali, deve aggiungere non più di 1 goccia ogni tazza di acqua. "Le soluzioni Neti Pot," di mercato diverse aziende, ma queste miscele non forniscono alcun beneficio aggiuntivo. Sale e acqua sono tutto ciò che è necessario.

Utilizzando il Neti Pot

In piedi sopra un lavandino o sotto la doccia. Inclina la testa di lato, portando l'orecchio verso la spalla e poi inclinare la testa in avanti. Inserire la pentola neti nella narice superiore, e consentire all'acqua di fluire dentro e attraverso il naso; dovrebbe uscire attraverso la narice fondo. Se l'acqua entra nella parte posteriore della gola, aumentare l'inclinazione in avanti della testa fino a quando si ferma a goccia. Dopo il risciacquo è terminato, piegarsi in avanti e lasciare l'acqua a defluire. Soffiarsi il naso delicatamente e accuratamente. Ripetere la procedura sull'altro lato. La pentola neti può essere utilizzato quotidianamente.

seni bloccati

Se i tuoi seni sono ostruiti, l'acqua non può passare attraverso il naso in un primo momento. In questo caso, attendere qualche istante, e poi togliere la pentola neti. Portate la vostra testa di nuovo al centro, e piegarsi in avanti per permettere l'acqua residua nelle narici defluire. A volte, ci vogliono un paio di tentativi per l'acqua di fluire liberamente attraverso i passaggi, ma anche l'irrigazione locale fornito dal acqua che entra 1 narice è utile.

Dolore con Usando il Neti Pot

Utilizzando una pentola neti non dovrebbe far male. Se si dispone di una sensazione di bruciore o di altro dolore nelle narici durante l'uso, controllare la temperatura dell'acqua. L'acqua che è troppo calda o troppo fredda può causare disagio. Rivalutare la miscela di sale; se c'è troppo o troppo poco sale, una sensazione di bruciore si tradurrà. In caso di dolore nei seni o un mal di testa dopo aver usato la pentola neti, assicurarsi di cancellare le narici bene dopo l'uso, piegandosi in avanti e soffia il naso. Se la sensazione persiste, consultare un professionista della salute.

Precauzioni

Mantenere il vostro neti pot pulito, e utilizzare sempre acqua pulita nella soluzione. pentole Neti, come spazzolini da denti, non dovrebbero essere condivisi. Se si verificano febbre, forti mal di testa, luminoso verde scolo nasale o un colpo di tosse produttiva, consultare un medico o un operatore sanitario qualificato prima di utilizzare la pentola neti. Questi possono essere segni di infezione grave. Quelli con anomalie del seno dovrebbero consultare uno specialista prima di utilizzare una pentola neti.

Modo corretto di utilizzare un Neti Pot

Modo corretto di utilizzare un Neti Pot


pentole Neti sono piccoli vasi, simili a una teiera, che sono stati utilizzati per secoli in Medice ayurvedica per aiutare a pulire e bilanciare la cavità del naso e del seno. La pratica di utilizzare una pentola neti comporta la pulizia del naso con una soluzione di acqua salata tiepida. pentole Neti possono essere utilizzati in modo sicuro ogni giorno per mantenere l'equilibrio nei seni e può essere particolarmente utile per le persone in difficoltà del seno o dolore. Utilizzando un neti pot è una procedura semplice, ma è importante farlo correttamente al fine di ottenere i benefici della pratica.

istruzione

1 Preparare la soluzione di acqua salata. Mescolare insieme otto once di acqua tiepida con 1/4 cucchiaino di sale marino nella pentola Neti e mescolare fino a scioglimento. L'utilizzo di acqua calda è pericoloso per il naso in modo garantire la temperatura dell'acqua è solo tiepida.

2 stand sopra un lavandino e inclinare la testa da un lato. Inserire il beccuccio della pentola nella narice che è rivolto verso l'alto. Si desidera che la testa sia in una posizione in cui l'acqua scorrerà delicatamente nella narice superiore e fuori attraverso quella inferiore. Rilassarsi e respirare attraverso la bocca durante questo processo. Fate questo per 15 a 30 secondi o fino a quando tutta la vostra soluzione è esaurito.

3 Espirate con forza attraverso il naso per rimuovere l'acqua residua.

4 Riempire la pentola e passare i lati. Inclinare la testa nella direzione opposta e ripetere il processo con l'altra narice.

Consigli e avvertenze

  • Il sale iodato può causare irritazione in modo da essere sicuri di usare il sale iodato non puro.

Come utilizzare un Neti Pot ad essere una bocca chiusa sfiato

Come utilizzare un Neti Pot ad essere una bocca chiusa sfiato


Se vi trovate costantemente la respirazione attraverso la bocca perché il tuo naso è troppo intasato, utilizzando Neti Pot contribuirà a ripulire i seni. Il Neti Pot, sulla base di una classica tradizione India Ayurveda, utilizza una soluzione salina forzata attraverso i passaggi nasali. Come si respira in aria, il naso filtra particelle estranee per proteggere il corpo dalle malattie. Troppo polline o altre particelle possono causare un aumento di irritazione nei tuoi seni, bloccando i vostri passaggi e rendendo più difficile la respirazione. Con regolarmente utilizzando un Neti Pot, è possibile mantenere pulito il naso.

istruzione

1 Sciogliere 1/4 cucchiaino. di sale in 1 tazza di acqua calda per ottenere una soluzione salina. Si desidera utilizzare solo acqua calda, non bollente o acqua fredda. Versare la soluzione nel piatto una volta pronto.

2 Inclinare la testa leggermente di lato e inserire il beccuccio nel naso fino a quando si crea un bel sigillo. La fronte e il mento dovrebbe essere vicino allo stesso livello, anche se sperimentare ciò che è più comodo. Si vuole la soluzione di fluire liberamente da una narice attraverso l'altro, così l'angolo dipende da ciò che funziona meglio per la vostra testa.

3 Sollevare la pentola lentamente in modo che la soluzione fluisce in una narice. Allo stesso tempo, a respirare regolarmente attraverso la bocca. Se fatto correttamente, la soluzione entrerà in una narice e fuori l'altro. Se la soluzione drena in bocca, inclinare la fronte in avanti di più fino a quando si va solo attraverso il naso.

4 Respiro dentro e fuori diverse volte, e utilizzare un tessuto a soffiare fuori muco in eccesso. Ripetere il processo di nuovo per l'altra narice, utilizzando una pentola piena di soluzione per ogni lato.

5 Soffiare il naso dopo il completamento, quindi pulire il Neti pentola con acqua calda e sapone.

Ciò che viene svuotata dal naso Utilizzando un Neti Pot?

pentole Neti sono stati usati per migliaia di anni per ripulire i passaggi nasali. La pratica ha avuto origine in India con praticanti di Ayurveda e Yoga. Oggi, molte persone godere dei benefici di Neti.

Il nasale Passaggi

I passaggi nasali sono progettati per intrappolare la polvere e altre particelle estranee per impedire loro di entrare nel corpo. Purtroppo, è possibile che i passaggi nasali di diventare troppo pieno di queste particelle.

Che Out Neti vampate

Utilizzando un Neti vampate pentola muco in eccesso, polvere, pollini e sostanze irritanti causati dall'inquinamento e l'esposizione a sostanze chimiche dai passaggi nasali.

Ulteriori vantaggi di Neti

Praticare Neti allevia anche secchezza nasale passaggi, le allergie e le infezioni del seno e permette la respirazione più libera.

Quello che va in un Neti Pot

La forma più comune di Neti utilizza una soluzione salina calda per lavare i passaggi nasali, che è conosciuto come Jala Neti. Ci sono tecniche più avanzate che utilizzano erbe e oli pure.

Come usare Neti

Riempire una pentola Neti con una soluzione di 1/4 di cucchiaino di sale da tavola non iodato e 8 once di acqua tiepida. Inserire la punta del piatto in una narice e inclinare la testa di lato, mentre in piedi su un lavandino o bacino. L'acqua fluirà in una narice e fuori l'altro. Ripetere sull'altro lato.

Neti Pot infezione del seno Ricetta

Neti Pot infezione del seno Ricetta


Sinusite, sia acuta o cronica, colpisce circa 37 milioni di americani ogni anno, secondo l'Istituto Nazionale di allergie e malattie infettive.
Il trattamento è di solito dato dagli antibiotici, ma in molti casi, utilizzando un lavaggio nasale può aiutare, anche. lavaggi nasali tirare fuori il muco e gli aiuti per alleviare la congestione. Una pentola Neti, disponibile presso la maggior parte delle farmacie, è un modo conveniente di fornire irrigazione nasale. Farmacie vendono anche di lavaggio pre-made soluzione salina, ma è possibile creare il proprio.

Scegliere un Neti Pot

pentole Neti disponibili in diverse dimensioni e sono fatti di plastica o di ceramica. Trovare uno con un beccuccio che si adatta al naso comodamente, perché alcuni beccucci sono fatti più grandi di altri. Pulire la pentola Neti secondo le istruzioni dopo ogni utilizzo.

Mescolare il Wash

Per fare il lavaggio, sciogliere un mezzo cucchiaino di sale non iodato in otto once di acqua tiepida. Aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio. Il bicarbonato di sodio aiuta a ridurre la sensazione di bruciore causata da sale. L'acqua del rubinetto va bene, ma alcune persone trovano che distillata o acqua purificata è più delicato sul naso.

L'importanza del Sale

Il sale è importante perché trasforma l'acqua normale in una soluzione isotonica, il che significa che non danneggia i tessuti delicati all'interno del naso e dei seni. Si sanguisughe anche l'umidità e si restringe i seni gonfi meglio di sola acqua.
Non utilizzare sale iodato. Contiene agenti che irritano il naso nel tempo incrostazioni. sale kosher, sale inscatolamento, o sale di decapaggio contengono additivi minor numero. Il sale marino può essere troppo impuro.

A Clean Container

Utilizzare un bicchiere pulito per mescolare naso lavare ogni volta per evitare la contaminazione. Se lo si desidera, mescolare un lotto più grande e conservarlo in un barattolo pulito, poi versare otto once nel piatto Neti ogni volta che si utilizza la soluzione. Il lotto più grande continua per un massimo di una settimana. Se si dispone di una soluzione inutilizzata dopo una settimana, buttare fuori e fare un nuovo lotto. Per un litro di acqua, utilizzare un cucchiaino di sale e mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio. Riutilizzo di un barattolo di vetro pulito è bene per questo scopo.

Istruzioni per l'utilizzo di un Neti Pot

Negli Stati Uniti, la ragione principale che la gente dà per la pianificazione visite mediche è attribuito a problemi del seno. Irritanti all'interno dell'ambiente, tra cui i prodotti chimici e inquinanti, possono causare problemi del seno a divampare, di solito causando casi avanzati di irritazione nasale e la congestione, limitando il flusso d'aria attraverso il naso. Ci sono molte tecniche diverse per aiutare chiaro e pulire i passaggi nasali con oli ed erbe, ma una delle tecniche più semplici sta usando una pentola neti.

La scelta di un Neti Pot

Quando hai deciso di scegliere una pentola neti per trattare i problemi nasali, è importante scegliere il piatto giusto neti per soddisfare i vostri passaggi nasali. pentole Neti sono disponibili in diverse forme e dimensioni per adattarsi alle diverse dimensioni delle cavità nasali negli individui.

Si vuole trovare uno con una punta liscia in cui si trova il beccuccio. Questo farà sì che nessun bordi grezzi possono sfregare contro le pareti dei vostri passaggi nasali. Scegliendo il giusto pentola neti, si sarà in grado di creare un sigillo lungo la narice per assicurarsi che molto poco, se del caso, si verifica la fuoriuscita.

Utilizzando un Neti Pot

Per usare una pentola neti, prima riempirlo con acqua tiepida e mescolare in circa un quarto di cucchiaino di sale finemente macinato. Usare il sale non iodato, e di evitare il sale che o ha impurità o viene in grossi pezzi sia come queste cose possono irritare i passaggi nasali.

Quindi, appoggiare la testa in avanti su un lavandino e l'angolo la testa in modo che il lato del naso che si sta per usare la pentola neti su è superiore all'altro lato della testa. Si vuole mantenere la fronte approssimativamente alla stessa altezza del mento per garantire che l'acqua scorrerà attraverso i passaggi liberamente.

Poi, con la stessa cura e delicatamente possibile, posizionare il beccuccio della pentola neti nella narice, premendo il beccuccio abbastanza lontano fino nella narice in modo che si inserisce il passaggio nasale e crea una tenuta comoda.

Successivamente, sollevare lentamente la pentola neti fino a quando l'acqua salata comincia a fluire fuori dalla bocca e attraverso la narice superiore. L'acqua dovrebbe essere in grado di fluire liberamente attraverso la narice più bassa durante questo processo. Assicurati di respirare con la bocca in modo che non si inala l'acqua.

Dopo aver versato tutta l'acqua attraverso i passaggi nasali, si dovrebbe respirare fuori il naso con forza senza pizzicare le narici. Ciò contribuirà a rimuovere eventuali particelle di acqua o di sale e batteri aggiuntivi che possono essere ancora presenti.

Infine, è possibile riempire la pentola neti e usarlo su l'altra narice in modo da entrambi i lati del tuo nasali vengono cancellati. Ricordarsi di espirare dal naso per cancellare il naso.

Come spesso utilizzare un Neti Pot

Una volta che hai imparato il processo per la scelta e l'utilizzo pentola neti, è possibile utilizzare questo processo in una routine di pulizia quotidiana come fare la doccia o lavarsi i denti. Tuttavia, molte persone non usano la pentola neti il ​​più spesso possibile. Se ti senti una sinusite venire su o congestione, è necessario utilizzare la pentola neti per pulire eventuali ostruzioni nei passaggi nasali. I vantaggi di utilizzare la pentola neti sono un flusso d'aria aumento e più facile la respirazione.

Ricetta per un Neti Pot

Una pentola Neti è una piccola imbarcazione utilizzata per pulire le cavità del seno. Questo processo è pensato per alleviare la congestione e ridurre le membrane gonfie associati a raffreddori e le allergie. Molti usano una pentola Neti su base giornaliera, in particolare quando le allergie divampare o durante la stagione fredda e l'influenza. Questo articolo spiega come preparare una pentola Neti per l'uso mescolando una soluzione detergente con ingredienti comuni che si trovano a casa.

istruzione

Ricetta per un Neti Pot

1 È possibile utilizzare l'acqua del rubinetto, acqua in bottiglia o acqua distillata per la vostra ricetta pentola Neti. Se si utilizza l'acqua del rubinetto, in considerazione bollire prima per assicurarsi che sia sterile. Mettere 8 once. (1 tazza) di acqua in un ambiente pulito Neti pentola o nasali siringa.

2 Aggiungere 1/8 a 1/4 cucchiaino. sale non iodato all'acqua. Scegli il sale iodato non più di normale sale da tavola perché quest'ultimo comprende additivi che non sono raccomandati nella ricetta pentola Neti. Si possono trovare sale non iodato nella maggior parte dei negozi di alimentari. Si è talvolta indicato come sale decapaggio. Alcune persone anche scegliere di usare il sale marino per questo scopo.

3 Aggiungere 1/8 a 1/4 cucchiaino. bicarbonato di sodio per la vostra soluzione pentola Neti. Questo ingrediente regola il pH nel corpo e agisce come buffer per l'acqua salata. lievito Mai sostituto di bicarbonato di sodio, come il lievito non fornisce la stessa funzione e potrebbe irritare le cavità del seno.

4 Mescolare la soluzione fino a quando il sale e il bicarbonato sono completamente sciolti. Se si effettua più di una porzione della soluzione pentola Neti, mescolare ogni volta prima di utilizzare per garantire che il sedimento dagli ingredienti solidi non ottiene nelle vostre cavità del seno. Mantenere la soluzione a temperatura ambiente fino a quando non si è pronti ad usarlo. Alcune persone ritengono che il riscaldamento della soluzione leggermente nel microonde prima di utilizzare fa per una più comoda sciacqui nasali. Se si utilizza il forno a microonde per riscaldare la vostra soluzione pentola Neti, agitare bene prima di metterlo in pentola Neti per evitare i punti caldi nel liquido; si desidera solo per riscaldare ad una temperatura leggermente caldo.

5 Un'altra opzione per una ricetta pentola Neti è acquistare pacchetti di soluzione mista che possono semplicemente essere aggiunto all'acqua. I pacchetti sono generalmente confezionati in massa e forniranno istruzioni su quanta acqua aggiungere. La maggior parte si consiglia di utilizzare acqua bollita o distillata alla miscela per i migliori risultati. Questo metodo può essere più conveniente, ma anche i costi un po 'più di una ricetta pentola Neti fatta in casa.

Consigli e avvertenze

  • Una soluzione pentola Neti può essere fatto in quantità e conservato fino ad una settimana. Utilizzare un contenitore pulito e conservare a temperatura ambiente.
  • Non utilizzare questa soluzione se il naso è congestionato in modo che non si può soffiare. Consulta il medico se il tuo congestione è accompagnata da una febbre o di spessore, muco verde o se non va via da solo nel giro di pochi giorni.

Come per alleviare la congestione del seno con un Neti Pot

Come per alleviare la congestione del seno con un Neti Pot


Che cosa è un Neti Pot? Se avete, o, allergie del seno annuali stagionali, si può essere a vostra fine ingegno. Forse avete provato ogni farmaco allergia nel libro, ma ancora nessun sollievo. Utilizzando una pentola neti può essere la soluzione al vostro problema. Certo sembra inquietante, e forse anche decisamente disgustoso, ma può offrire una grande allergia e sollievo sinusale. In questo modo è possibile utilizzare una pentola neti per curare il tuo pene di allergia.

istruzione

1 In primo luogo è necessario acquistare una pentola neti. Si tratta di un piatto appositamente progettato utilizzato per pulire i vostri seni. È inoltre possibile acquistare speciali erbe tutto naturale di mescolare nel piatto per aiutare i casi più gravi di sinusite.

2 Riempire la pentola neti con acqua tiepida. Dump un cucchiaino di sale con l'acqua. Se si aggiunge un supplemento, assicurarsi di seguire le istruzioni sulla misurazione dell'acqua.

3 Afferrare il piatto con la mano dominante, come se siete in possesso di una tazza di caffè, che sembra così comodamente come.

4 Versare una piccola quantità di acqua fuori alla fine, in modo che non fuoriesca quando si inizia a pendere il piatto. Appoggiarsi sopra un lavandino, chinandosi basso per assicurarsi che l'acqua non arriva sul pavimento. Stick l'estremità appuntita del piatto in uno dei tuoi nostrals. Inclinare la testa da un lato e cominciare a versare, lentamente, l'acqua nel naso. Potrebbe essere necessario regolare la testa in modo che l'acqua scorre attraverso il vostro passaggio nasale, nel vostro seno, e il nostral opposto.

5 Ripetere questa operazione sull'altro nostral. Dopo aver utilizzato tutto il contenuto nel piatto, regolare nuovamente la testa per consentire l'acqua in eccesso di defluire. Soffiarsi il naso per rimuovere eventuali altri contenuti. Ripetere questa operazione una volta alla settimana, o una volta al giorno, a seconda se le condizioni persistono.

Ricetta per Solution Neti Pot Wash

Molte persone soffrono di problemi del seno che si verificano per una serie di motivi, tra cui reazioni scalo a allergie e le tossine ambientali. Un rimedio naturale - utilizzato da Yogi in India per molti anni, ma solo prendendo piede in America - è la pentola neti. Il termine neti è derivato da un indiano frase medica "neti Jala", che significa letteralmente acqua, ma si riferisce a questa pulizia nasale. Durante un lavaggio, una soluzione salina nella pentola neti viene versato in ogni narice per pulire i passaggi del seno. La soluzione può essere acquistato o si può fare una semplice soluzione salina lavare a casa.

nasale pulizia

A causa di un comunemente elevata esposizione alla polvere e l'inquinamento, meccanismo di filtraggio del nostro corpo spesso diventa sovraccarico. regolare pulizia dei passaggi nasali permette loro di operare in modo più efficiente, mantenendo così più sano. Una pentola neti assomiglia a un bollitore da tè. Le ciglia, o minuscoli peli del naso, difendono contro gli allergeni e tenere il naso pulito. Queste ciglia - quando vengono danneggiati nel corso del tempo a causa di problemi del seno e le allergie - lavorano meno efficace. lavaggio nasale regolare, tuttavia, può aiutare ancora una volta il lavoro cilia.

Soluzione di lavaggio nasale

Hai solo bisogno di sale da tavola e acqua distillata per miscelare una soluzione fatta in casa neti pot. Aggiungere 1/8 cucchiaino. di sale in una tazza di acqua. L'acqua del rubinetto non è consigliato. Se non si dispone di acqua distillata, l'acqua del rubinetto bollire. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente e aggiungere il salt.You può anche acquistare un lavaggio nasale pre-made --- sono spesso venduti con la pentola neti --- ma mescolandolo te è meno costoso.

L'efficacia delle soluzioni fatte in casa

Fatto correttamente, lavaggi nasali fatti in casa sono altrettanto efficace come soluzioni over-the-counter, secondo le allergie e l'asma specialista James T. Li, MD, della Mayo Clinic. Rispettare le indicazioni per il sale per rapporto acqua distillata. Inoltre, se si sceglie di far bollire l'acqua, assicurarsi che l'acqua non sia troppo calda in quanto ciò potrebbe ulteriormente irritare i passaggi nasali. Se si verificano i sintomi del seno gravi o non trovare sollievo, consultare un orecchio, naso e gola specialista.

Come spesso è possibile utilizzare un Neti Pot?

Come spesso è possibile utilizzare un Neti Pot?


irrigazione nasale (chiamato anche il lavaggio nasale o lavaggio nasale) con una pentola neti aiuta tutti i tipi di disturbi del seno, ma molte persone non sanno come spesso usare una pentola neti. A seconda del tipo e della gravità del problema del seno, o se la pentola neti viene utilizzato per la manutenzione, la frequenza di utilizzo varia.

Manutenzione

Utilizzando una pentola neti per l'irrigazione nasale (o lavanda) è benefico su base continuativa. Molti utenti pentola neti ritengono che il lavaggio nasale è una routine meditativa e sano per aiutare a mantenere la salute optimimum.

Utilizzo suggerito neti pot è volta al giorno per la manutenzione. Mentre la pratica del lavaggio nasale è completamente sicuro, alcune persone possono sperimentare irritazione nasale. Se si verificano sintomi di disagio, è sufficiente regolare il contenuto di sodio nella soluzione (se fatta in casa) o utilizzarla meno frequentemente (ad esempio, ogni altro giorno, invece di tutti i giorni).

allergie

Tali allergie come le allergie primaverili, febbre da fieno (vale a dire, rinite allergica) o reazioni di muffa, polvere o animali cavità nasali peli causa di diventare infiammato, che porta ad un accumulo di muco. lavaggio nasale con una pentola neti può ridurre i sintomi.

La Mayo Clinic suggerisce di utilizzare una pentola neti per aiutare il muco chiaro e allergeni filo dai seni. Prova il lavaggio delle cavità nasali con una pentola neti due a tre volte al giorno per i casi più gravi di allergie, regolando il contenuto di sodio di una soluzione casalinga o riducendo la frequenza di utilizzo se si verifica alcuna irritazione nasale.

Nonallergic rinite

rinite non allergica malati di esperienza molti degli stessi sintomi come chi soffre di febbre da fieno fanno --- naso che cola, congestione --- ma senza la reazione allergica. Vari fattori scatenanti per la rinite non allergica includono odori e sostanze irritanti nell'aria, cambiamenti del tempo, alimenti, farmaci e le patologie croniche.

lavaggio nasale è, secondo la Mayo Clinic, una delle migliori difese contro la rinite non allergica; la raccomandazione è di usare una pentola neti quotidiana.

sinusite cronica

Gonfiore, passaggi nasali infiammati che portano a eccesso di accumulo di muco e conseguente difficoltà nella respirazione sono un segno di sinusite cronica. I sintomi possono durare otto settimane o più o può essere ripetano.

Regolarmente l'esecuzione di lavaggio nasale può aiutare chi soffre di sinusite cronica da vampate di muco in eccesso e mantenere le cavità nasali umido. L'uso quotidiano di una pentola neti è suggerito.

Sinusite acuta

Simile a sinusite cronica, la versione acuta inibisce la respirazione, ma non dura più a lungo. I malati possono beneficiare di lavaggio nasale quotidiano con una pentola neti.

Provare con un lavaggio nasale da due a quattro volte al giorno per la sinusite acuta. Con lavaggi più frequente, è importante monitorare qualsiasi irritazione del sodio nella soluzione. L'utilizzo di acqua calda (non bollente) aiuta anche in termini di comfort durante il lavaggio nasale.

Come Mescolare un Sinus Wash per un Neti Pot

pentole Neti sono antichi strumenti medicinali utilizzati per aiutare ad alleviare i problemi del seno come le allergie, raffreddori e congestione cronica o infezioni. pentole Neti lavoro compilando e risciacquo tuoi nasali e dei seni cavità. Durante questo processo, il polline, muffe, funghi, eccesso di muco e altre tossine o sostanze irritanti sono delicatamente lavata fuori del corpo con un liquido simile a proprio fluidi del corpo. È possibile acquistare lavaggi commerciali seno Neti Pot, oppure si può creare il proprio. Secondo la Mayo Clinic, entrambe le soluzioni sono ugualmente efficaci.

istruzione

1 Inizia con acqua purificata. L'acqua del rubinetto contiene sostanze chimiche come il cloro e fluoro, che può servire ad irritare ulteriormente passaggi nasali già infiammate. Secondo la Mayo Clinic, se non si dispone di acqua purificata, si può far bollire l'acqua del rubinetto, poi permettere che raggiunga la temperatura ambiente prima dell'uso.

2 Versare 8 once di acqua purificata in una ciotola pulita o grande tazza di misurazione. Assicurarsi che l'acqua è a temperatura ambiente o solo leggermente più caldo. Evitare l'esperienza disagio che viene fornito con la messa acqua eccessivamente fredda o calda nei vostri seni.

3 Aggiungere 1/8 cucchiaino. di sale per la miscela di acqua. Secondo la Mayo Clinic, è possibile utilizzare normale sale da tavola. Mescolare delicatamente fino tutto il sale è disciolto. Non saltare questo passaggio, come cristalli di sale non disciolte inserendo le tue nasali e dei seni cavità possono bruciare e pungere. Alcune persone usano il sale più o meno a seconda delle loro preferenze personali. Se non si ottiene abbastanza sollievo dalla vostra soluzione, prova ad aggiungere 1/4 cucchiaino. di sale.

4 Versare il composto di acqua salata nella vostra pentola neti. Fare un secondo lotto, se si prevede di utilizzare un intero piatto per narice e averlo pronto.

5 Prova una soluzione salina commerciale di voi non vogliono mescolare una soluzione di sale ogni giorno. Controlla la tua farmacia per sterile, soluzione salina per uso medico. Riempire il lavandino con acqua calda e posizionare la bottiglia ben chiusa in acqua per 5 minuti per scaldare la soluzione.

Neti Pot Indicazioni

Neti Pot Indicazioni


Una pentola neti è un piccolo vaso che permette di detergere delicatamente i seni con acqua o una soluzione salina. Utilizzando un neti pot vampate fuori il muco e detriti che rimane nella cavità del seno e permette di respirare più facile. Imparare ad usare una pentola neti è un processo semplice che può aiutare a mantenere voi seni chiaro.

istruzione

1 Riempire una pentola con acqua e scaldare sul fornello fino a quando è tiepida. Si dovrebbe essere in grado di toccare l'acqua senza batter ciglio.

2 Riempire la pentola neti con l'acqua calda.

3 Piegare sopra il lavandino o vasca, inclinando la testa da un lato. La tua fronte dovrebbe essere a livello con il mento, e una narice dovrebbe essere direttamente sopra l'altro.

4 Inserire il beccuccio della pentola neti nella narice più in alto, e inclinare la pentola neti in modo che l'acqua riempie la narice superiore e fuoriesce dalla narice inferiore. Respirare costantemente attraverso la bocca, come si esegue questa operazione. Lasciate che il flusso d'acqua fino a quando la pentola neti è vuoto.

5 espirare profondamente sopra il lavandino. Ciò eliminare le ultime tracce di acqua.

6 Riempire la pentola neti con acqua tiepida e ripetere i passaggi da 3 a 5 con l'altra narice superiore.

Consigli e avvertenze

  • Usare una soluzione salina progettato appositamente per la pentola neti, invece di acqua o di fare la propria soluzione salina sciogliendo 1/8 cucchiaino. di sale da cucina in 8 once. di acqua distillata.