olio di enotera per gozzo tiroideo

Benefici di olio di enotera

Benefici di olio di enotera


L'olio di enotera è un integratore alimentare estratto dai semi delle Oenothera biennis, o impianti di enotera. integratori ENOTERA sono generalmente disponibili in capsule che vengono assunti per via orale per il trattamento di una vasta gamma di pelle, autoimmuni e altri disturbi. Utilizzato spesso in medicina popolare e alternativa, olio di enotera è stato oggetto di numerosi studi clinici a partire dagli anni 1980.

Funzione

I semi della pianta enotera hanno una concentrazione da 7 a 10 per cento di acido acido grasso essenziale gamma-linolenico o GLA. Gli acidi grassi essenziali devono essere inclusi nella dieta per il corpo per costruire e mantenere le cellule. Gli acidi grassi essenziali come GLA sono anche importanti precursori di un certo numero di molecole del corpo.

Caratteristiche

GLA è pensato per essere un anti-infiammatorio particolarmente utile nel trattamento di malattie autoimmuni. I nativi americani prima attribuita proprietà anti-infiammatorie a olio di enotera e utilizzato l'olio per trattare il gonfiore nel corpo. I praticanti di medicina naturale raccomandano olio di enotera per una varietà di disturbi, tra cui l'artrite reumatoide, l'eczema, diabete, neuropatia diabetica, le malattie cardiovascolari, la menopausa e cisti al seno.

Benefici

L'olio di enotera ha dimostrato di trattare efficacemente solo poche condizioni, nonostante la varietà di usi da operatori alternativi. In particolare, diversi studi clinici hanno dimostrato che l'olio di enotera migliora il prurito, infiammazione e il ridimensionamento di eczema. Studi condotti sui benefici di olio di enotera per la menopausa, l'artrite reumatoide e dolore al seno hanno mostrato risultati contrastanti. I benefici clinici dell'olio per queste e altre condizioni continuano ad essere studiati negli Stati Uniti.

considerazioni

Non ci sono attualmente dose raccomandata tenore di olio di enotera. Le dosi consigliate per questo integratore sono basati sull'uso tradizionale e studi clinici. Gli studi hanno dimostrato che dosi da 3 a 8 grammi di olio di enotera al giorno sono ottimali per gli adulti. Prove condotte su bambini suggeriscono che la dose per gli individui di età inferiore ai 18 dovrebbe essere da 2 a 4 grammi al giorno.

avvertimento

L'olio di enotera non è approvato dalla Food and Drug Administration per uso medico. Consultare il proprio medico prima di aggiungere un supplemento di enotera al vostro regime. Una maggiore incidenza di crisi epilettiche è stata riportata da alcuni individui che utilizzano olio di enotera, in modo che il supplemento non dovrebbe essere preso da quelli con un disordine di grippaggio. Gli effetti collaterali di olio di enotera possono includere nausea, mal di testa e dolori addominali.

Effetti collaterali di olio di enotera

Olio di enotera viene estratto dal suo impianto, chiamato così a causa del tempo del giorno in cui si apre il suo fiore. L'olio dalla pianta è detto di ridurre l'infiammazione, crampi mestruali e aiutarlo a mantenere il cancro al seno a bada. Ma ci sono effetti collaterali, nonché da questo rimedio naturale.

Benefici di olio di enotera

L'olio di enotera ha alcuni vantaggi noti. È stato usato per anni per contrastare l'infiammazione. Ha un acido grasso essenziale, noto come acido gamma-linolenico o GLA, ed è pensato per avere il minor numero di effetti collaterali per GLA. Si può trattare le condizioni della pelle, così da rosacea all'acne. E 'stato anche segnalato per essere utile per invertire danni ai nervi causati da neuropatia diabetica.

Alcuni effetti collaterali generali da olio di enotera

Ci sono alcuni effetti collaterali generali che sono stati segnalati dall'uso di olio di enotera. perdita di feci, mal di testa, nausea, gonfiore o disturbi gastrointestinali possono essere alcuni sintomi generali di utilizzo.

pazienti con epilessia non devono assumere olio di enotera

Coloro che soffrono di epilessia dovrebbe evitare di olio di enotera. E ha scatenato crisi epilettiche in coloro che sostengono con disturbi convulsivi.

Olio di enotera per la schizofrenia e maniacali pazienti

Schizofrenici e maniaci dovrebbero anche evitare di olio di enotera. Può interferire con i farmaci e portare a sintomi epilettici nel lobo temporale del cervello. Esso può peggiorare i sintomi in pazienti maniacali.

Consigli per le donne incinte e che allattano

Le donne incinte dovrebbero evitare l'olio di enotera, così come le madri che allattano, per l'effetto che può avere sul latte materno.

Olio di enotera come applicazione scottature

L'olio di enotera è stato utilizzato per il trattamento topico scottature, e l'applicazione topica può causare eruzioni cutanee.

Possono olio di enotera e di semi di canapa essere presi insieme?

Possono olio di enotera e di semi di canapa essere presi insieme?


Anche se molte persone considerano rimedi erboristici più sicuri di farmaci, gli esperti medici raccomandano di ricerca o parlare con il medico circa la possibilità di interazione con altre sostanze. Alcune erbe influenzano il corpo potente. Come per altri farmaci, una persona può prendere troppo di un'erba o mescolare le erbe, che non dovrebbero essere presi insieme, causando problemi fisici.

Sera Primrose storia del petrolio

Per rendere le capsule che la maggior parte delle persone danno per le condizioni di salute, i produttori raccolgono l'olio dai semi della pianta enotera. Questa pianta cresce selvaggiamente in Nord America, e primi viaggiatori europei e sudamericani portato enotera in Inghilterra, Germania e area del Sud America. I nativi americani mangiato radice della pianta per il trattamento di disturbi gastrointestinali e utilizzato le sue foglie esternamente per il trattamento delle lesioni sulla pelle.

Usi olio di enotera correnti

Molti di corrente di olio di enotera utilizza somiglianze con gli usi storici della pianta enotera. Secondo le fonti, come il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa, documenti di ricerca che l'assunzione di olio di enotera riduce il prurito e gonfiore causata da una varietà di malattie della pelle. Inoltre, alcune prove che l'olio di enotera riduce la tenerezza del seno, soprattutto se derivanti da sindrome premestruale. L'olio contiene anche il tipo salutare di acidi grassi omega-6.

Storia di semi di canapa

Le persone hanno consumato semi di canapa in tutto il mondo per diversi millenni. Esistono prove che le persone consumano canapa in Cina antica, così come altre aree del mondo. Un metodo popolare di consumo da parte degli europei medievali consisteva nel fare burro di canapa dalla macinazione fino semi di canapa. La canapa è caduto in disgrazia come alimento negli Stati Uniti, quando il suo uso e la coltivazione diventato fuorilegge nel corso del 20esimo secolo. La canapa goduto di una rinascita come alimento intorno alla fine del 21 ° secolo, e la sua popolarità continua a crescere.

Semi di canapa usi attuali

Oggi, molti operatori sanitari e nutrizionisti naturale Vista semi di canapa come una delle migliori fonti di alimentazione di una persona può mangiare. Spesso chiamato un "alimento completo," semi di canapa contengono tre acidi grassi essenziali necessari per la dieta di un essere umano (omega-3, -6s e -9S). Mangiare semi di canapa si dà anche 10 proteine ​​di aminoacidi essenziali e una sana dose di fibra, il tutto da una fonte vegetale non modificato che non contiene grassi saturi, acidi grassi trans o le alte dosi di colesterolo si trovano in proteine ​​animali.

Effetti negativi Potenziali

La maggior parte dei ricercatori considerano entrambi primula semi oleosi e di canapa sera relativamente sicuro e mite. Tuttavia, ognuno ha il potenziale di causare effetti collaterali negativi se assunto in dosi elevate o da persone con sensibilità. L'olio di enotera può causare disturbi allo stomaco, perdita di feci o mal di testa, e mettere in guardia contro i medici prenderlo insieme a una classe di farmaci chiamati phenothizines (usato nel trattamento della schizofrenia) o farmaci che fluidificano il sangue o agire come anticoagulanti.

I semi di canapa portano avvertimenti simili come anche possono causare perdita di feci se consumato in grandi quantità e non deve essere miscelato con farmaci anticoagulanti perché inibiscono le piastrine.

Poiché entrambi i prodotti causano lo stesso tipo di effetti collaterali, quando si utilizza primula semi oleosi e di canapa serata insieme, si dovrebbe usare cautela e consultare un medico per assicurarsi che si consumano dosi sicure.

Olio di pesce per rapida crescita dei capelli

Olio di pesce per rapida crescita dei capelli


Con una lunga lista di benefici noti, olio di pesce è considerato da alcuni come una panacea. Il supplemento è noto per ripristinare la crescita dei capelli e migliorare la qualità dei capelli. Così, l'olio di pesce può essere una buona aggiunta al vostro regime, se si sta cercando di far crescere più capelli.

Omega 3

L'olio di pesce è così vantaggioso, per uno, perché contiene acidi grassi essenziali Omega-3. Il corpo ha bisogno di acidi grassi essenziali per funzionare correttamente, ma non li fa da solo. Se si dispone di una carenza di acidi grassi essenziali, si può verificare la crescita dei capelli poveri, pelle secca o ferite che sono lente a guarire.

Consumare più olio di pesce è noto per alleviare alcuni di questi sintomi. Gli Omega 3 nell'olio di pesce possono fornire nutrienti al follicolo pilifero, e dare più brillantezza troppo.

Proteina

La proteina nei pesci è un altro componente che potrebbe anche aiutare a crescere più capelli. La maggior parte delle varietà di pesce sono ricchi di proteine, che è vitale per la costruzione del muscolo e la crescita dei capelli.

Altri acidi grassi essenziali

L'olio di pesce fornisce il corpo con acidi grassi essenziali docosaesaenoico acido (DHA) e eicosapentaenoico (EPA), entrambi noti per fornire una serie di vantaggi. Ma l'olio di pesce non fornisce un altro importante acido grasso essenziale - acido alfa linolenico (ALA). ALA converte in EPA e DHA nel corpo, in modo da alcuni dicono integratori come olio di lino, che contiene ALA, sono superiori a olio di pesce Omega-3 contenuti. Ci sono molti prodotti sul mercato che forniscono Omega 3, 6 e 9 in un integratore. Per massimizzare i potenziali benefici di Omega 3s, può valere la pena di scegliere un integratore che contiene il pesce, lino e olio di enotera in una dose.

Supplemento Controllo Qualità

Così avete deciso di iniziare a prendere l'olio di pesce, ma quale prodotto si fa a scegliere? E quanto costa? Come qualsiasi regime supplemento, è importante parlare con il medico di dosi appropriate e le possibili controindicazioni. Una dose tipica per un adulto medio è di 600 mg di DHA ed EPA.

Una volta che hai lavorato fuori un dosaggio che fa per te, è importante notare che non tutti i pesci sono creati uguali. pesce delle profondità marine che vivevano in acque fredde sono generalmente più bassi in mercurio e metalli pesanti che possono costituire un pericolo per la salute. Sono anche generalmente più alti in Omega 3.

Tonno, salmone e pesce Hoki dalle acque al largo dell'Alaska e Nuova Zelanda sono noti per la loro purezza. Inoltre, verificare che le compresse di olio di pesce sono stati distillato molecolarmente, come in genere hanno un minor numero di impurità.

In cima a tutto questo, assicurati di controllare l'etichetta di qualsiasi potenziale integratore per assicurarsi che contenga la dose giornaliera raccomandata di entrambi DHA ed EPA. Alcuni supplementi sul mercato saranno tout i benefici dell'olio di pesce, ma contengono solo quantità minime di acidi grassi essenziali. Il medico può aiutare a determinare una sana dose.

mangiare pesce

Se volete provare mangiare più pesce come opposto a prendere integratori, mangiare pesce grasso due volte a settimana. Questi includono il salmone, sgombro, trota e halibut e tonno. Le stesse regole si applicano per il pesce come alimento; scegliere il pesce allevati in acque fredde e profonde, per evitare la contaminazione da metalli pesanti.

Come può olio di enotera Aiuto ovulazione?

Che cosa è olio di enotera

Olio di enotera deriva dal fiore di campo, di enotera, che si trova in Nord America. L'olio è ricco di vitamina E e acido gamma-linolenico, un acido grasso che è vantaggioso per le persone che hanno difficoltà a creare nei loro corpi. Olio di enotera è noto per le sue numerose proprietà per aiutare nella riduzione del dolore e di altri benefici per la salute. In Inghilterra, per esempio, è usato per curare l'eczema e colesterolo alto. Molte donne utilizzano olio di enotera e per alleviare i dolori mestruali e della mammella. L'olio ha anche proprietà che sono diventati benefico per le donne che si occupano di problemi di fertilità.

Problemi di fertilità

donne fertili producono qualità liquido cervicale fertile, un bianco d'uovo muco cervicale che è necessario per il concepimento. Il fluido cervicale, che è sottile, acquoso, chiaro, e fertile, aiuta il viaggio dello sperma attraverso l'utero, nella tuba di Falloppio, e all'uovo, rendendo possibile il concepimento. Mantiene anche lo sperma vivo per un massimo di cinque giorni nella tuba di Falloppio, che possono aumentare le possibilità di concepimento, se il rapporto sessuale non si ripeta per il periodo di ovulazione. Le donne che hanno difficoltà a concepire hanno spesso fluido cervicale che è spessa, marrone e secco.

Olio di enotera e fertilità Produzione

le probabilità di una donna per concepire sono maggiori quando si beve molta acqua e prende olio di enotera. L'olio produce un volume maggiore e migliore qualità del liquido cervicale fertile. L'acido linoleico e l'acido gamma-linolenico in olio di enotera aiuta a produrre prostaglandine, che hanno proprietà anti-infiammatorie e sono anche benefici per indurre le contrazioni uterine e del lavoro. Una versione sintetizzata di olio di enotera è utilizzato per promuovere la creazione di prostaglandine nel corpo e migliorare il volume e la qualità del liquido cervicale fertile.

Come vengono utilizzati

Olio di enotera è di solito presa come un supplemento per periodi compresi tra le mestruazioni per l'ovulazione. Generalmente il dosaggio viene effettuata tra 1500 mg a 3000 mg al giorno. Poiché ci vuole tempo per l'olio ad accumularsi nel corpo, i risultati non si verificano fino a quando almeno un mese o due dopo l'assunzione di supplementi. Si raccomanda inoltre di periodi grafico ovulazione per rendere certo quando interrompere l'assunzione di olio di enotera.

Olio di borragine per la crescita dei capelli

Olio di borragine per la crescita dei capelli


Borragine, noto anche come starflower, è una pianta a foglia ispido con il blu, rosa o fiori bianchi. Può essere utilizzato in cucina e in medicina, ma è principalmente noto per la sua alta percentuale di acido gamma-linolenico (GLA). Anche se gli oli come il nero corrente e enotera sono lodati per le loro proprietà GLA-ricchi, borragine è la più alta fonte vegetale in giro, un peso di 17 per cento al 28 per cento GLA. A causa della sua idratanti e anti-infiammatori, borragine è utilizzato da naturalisti di tutto il mondo per la crescita dei capelli sani.

A proposito di GLA

acido gamma-linolenico è parte della omega-6 famiglia di acidi grassi essenziali (EFA). Questi acidi grassi sono necessari per il funzionamento del cervello, della crescita, il metabolismo, la riproduzione e la salute delle ossa. Sono inoltre essenziali per la salute dei capelli, della pelle e la crescita delle unghie. Tuttavia, EFA non può essere prodotto nel corpo e deve essere procurato da alimenti di origine vegetale.

follicoli infiammati

giorni caldi, giorni umidi, diabete, abbigliamento ristretto, vasche idromassaggio infetti e le condizioni igieniche sono tutte le cause di "follicolite", o follicoli piliferi infiammati. Questa condizione può verificarsi ovunque capelli cresce, compreso il cuoio capelluto. Per ridurre l'infiammazione e mantenere i follicoli funziona bene, aggiungere una capsula al giorno di olio di borragine per la vostra dieta.

cute secca

L'acido grasso in olio di borragine lavora per combattere una secca, prurito del cuoio capelluto e alimentarlo con l'umidità. Uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition ha mostrato che borragine e olio di semi di lino ridotti arrossamento e desquamazione della pelle in 45 donne, età 18-65. Se il vostro cuoio capelluto è gravemente secca o hai forfora, prendere 500 mg due volte al giorno per due mesi. Quando la condizione migliora, ridurre l'assunzione di una capsula al giorno.

Diradamento dei capelli

Il grasso sano in CCL può aiutare a ritardare calvizie maschile, così come altri tipi di perdita di capelli. Prendendo 500 mg al giorno può incoraggiare la crescita di nuovi capelli, mentre per evitare ulteriori perdite.

trattamento topico

Borragine può essere applicato direttamente ai capelli e preso internamente. Migliora la ritenzione idrica della pelle (il che significa che meno acqua è persa attraverso la pelle) e fornisce nutrimento per capelli secchi o danneggiati. Mescolate l'olio di semi di borragine con altre erbe idratanti, come la calendula o rosmarino, e massaggiare il cuoio capelluto come un condizionatore calmante. Lasciare per un'ora o più a lungo.

Precauzioni

Borragine non dovrebbe essere presa alla cieca, perché l'erba non è stato approvato dalla FDA per il trattamento di qualsiasi condizione medica. Parli con il medico se sei incinta o in allattamento. Non ci sono effetti collaterali comuni a borragine, ma rivolgersi al medico se si verifica una reazione allergica di qualsiasi tipo (tra cui un torace stretto, difficoltà respiratorie, gonfiore, prurito o eruzioni cutanee).

Come usare olio di cocco per la lotta contro batterica e malattia virale

Una delle risorse più potenti della natura per combattere la malattia è qualcosa che dovrebbe rendere tutti e ciascuno di noi che come i grassi nella nostra dieta molto felice. I professionisti medici concordano sul fatto che circa il 30 per cento della nostra dieta dovrebbe essere costituito da grassi e oli. E 'il tipo di grassi e oli che prendiamo in che causano i problemi, non i grassi e gli oli stessi. Olio di cocco - specificamente biologico, l'olio extra vergine di cocco, è uno dei migliori oli naturali che possiamo utilizzare nella nostra dieta quotidiana. Infatti, l'olio di cocco è considerato, dai professionisti di salute olistica e naturale essere alimenti funzionali.

Come si fa che si traducono ad aiutare lotta della malattia? Alcuni grassi saturi è necessario per il nostro corpo di funzionare al massimo delle prestazioni. Non tutti i grassi saturi sono uguali. L'olio di cocco è uno dei migliori per i nostri corpi. Non solo è facilmente digerito, ma aumenta anche il nostro metabolismo, e contiene un acido grasso chiamato acido laurico. L'acido laurico metabolizza in monglyceride. Monoglyceride ha forti proprietà anti-pathenogenic. Quando la quantità di prodotto naturalmente monogliceride nel vostro corpo aumenta, il vostro corpo è più in grado di combattere le infezioni. Si crea un ambiente chimico ostile nel vostro corpo che rende cattivi batteri, virus e funghi meno in grado di riprodursi. Per saperne di più per conoscere i vantaggi di questo olio.

istruzione

1 Trova una risorsa per il biologico, olio di cocco extra vergine che vi permetterà di acquistare il vostro rifornimento ad un prezzo ragionevole, come l'olio di cocco può essere molto costoso. Di solito è possibile trovare oli alimentare cocco presso il vostro negozio di alimenti naturali o intero locale o co-op per i prezzi che variano tra $ 5 e $ 8 per libbra.

2 Sostituire i grassi che si usa normalmente in cucina, come per friggere uova o friggere verdure, o addirittura sostituire il burro sul vostro popcorn con olio di cocco, facendo in modo di avere un apporto di 2 a 4 cucchiai. di olio di cocco al giorno.

3 Ci vorranno diverse settimane per i livelli di acido laurico e monogliceridi di diventare elevata e ridurre gli agenti patogeni capacità di riprodursi. Si tratta di un cambiamento di stile di vita che dovrà continuare ad essere praticato in modo che esso rimanga efficace.

Consigli e avvertenze

  • Se si prevede di aggiungere olio di cocco per la vostra dieta, è una buona idea per trovare un fornitore che vi permetterà di acquistare in massa, dal momento che è molto meno costoso in questo modo. Ci sono diverse risorse online che consentono di acquistare olio di cocco a litri. Quando si stanno facendo i vostri acquisti online, essere sicuri che si acquista oli per alimenti e non gli oli di sapone di qualità e grado lozione inferiori.
  • Non esagerare. Anche se l'olio di cocco è buono per voi, ed i benefici sono enormi, se si esagera si rischia ancora l'aumento di peso e gli altri problemi che sono associati con alcuni grassi saturi.

Olio di oliva per Stretch Marks & Scars

Olio di oliva per Stretch Marks & Scars


Le smagliature e cicatrici sono incredibilmente difficile sbarazzarsi di e può essere frustrante quando si guastano l'aspetto della pelle sana. Anche se ci sono molti prodotti commerciali sul mercato che pretendono di ridurre la comparsa di o eliminare le smagliature e cicatrici, una soluzione naturale più economico e più può essere nascosto nel vostro armadio da cucina - olio d'oliva.

A proposito di smagliature

Le smagliature si verificano quando il derma, o strato intermedio della pelle, è allungata ad un punto in cui l'elasticità si rompe. Questo provoca sanguinamento microscopica e l'infiammazione dei tessuti, che a sua volta fa sì che il rossiccio sollevato e l'aspetto viola di un nuovo smagliature. La smagliatura permanente si crea quando i segni di guarire, e nel corso del tempo può svanire in un colore bianco argenteo che è più leggero il tono naturale della pelle.

A proposito di cicatrici

Una cicatrice si presenta come un processo naturale di guarigione, con il collagene sotto la pelle che cresce in una cicatrice dopo che una persona ha subito una lesione. Cicatrici variano a seconda della forma e delle dimensioni della ferita, età di una persona, ubicazione, genetica e l'infezione. Una cicatrice di solito può prendere 12 a 18 mesi per formare completamente, e in principio, può essere rosso o scuro e cresciuto. Si finirà per diventare più pallido e piatto nel corso del tempo. Si può richiedere fino a 24 mesi prima di una cicatrice è completamente sviluppato.

A proposito di olio di oliva

L'olio d'oliva è una sostanza naturale che è ad alto contenuto di antiossidanti, tra cui la vitamina E. Gli antiossidanti sono importanti per il corpo umano in quanto proteggono contro i radicali liberi che inducono età. L'olio d'oliva è anche ricco di vitamine A e D, insieme a grassi monoinsaturi che è stato conosciuto per prevenire la malattia.

Come usare olio di oliva

L'olio di oliva può essere utilizzato come parte del regime di bellezza di una persona sia da essere ingerito o essere massaggiato nella pelle. Gli utenti possono anche scegliere di utilizzare l'olio di oliva in una vasca da bagno o come miscela lozione per il viso, mani e piedi. L'olio di oliva può essere utilizzato anche nei capelli come un condizionatore. Come una sostanza topico, l'olio d'oliva è meglio applicato sulla pelle umida, come l'acqua contribuirà a ridurre la sensazione di untuosità.

Vantaggi di olio d'oliva

L'olio d'oliva è stato conosciuto per promuovere una carnagione liscia, aiutano a mantenere l'elasticità della pelle, guarire le unghie secche e ammorbidire le cuticole, e aggiungere lucentezza ai capelli. E 'anche una sostanza ideale da utilizzare su smagliature. L'olio di oliva agisce come agente di rammollimento se applicato direttamente smagliature e può essere usato da solo o in combinazione con altre sostanze, come Aloe Vera. Come l'olio di oliva è ricco di oli omega e vitamine, che promuove la salute della pelle, può anche contribuire a ridurre la consistenza e l'aspetto delle cicatrici, se applicato direttamente sulla zona interessata. L'olio migliore qualità per l'uso su smagliature e cicatrici è l'olio extravergine di oliva.

Come usare olio di pesce per il dolore neuropatico

Come usare olio di pesce per il dolore neuropatico


Una pressione eccessiva intorno al nervo provoca dolore del nervo, che si traduce in un sordo al dolore lancinante che viaggia il coraggio e peggiora a causa di infiammazione. Mentre l'olio di pesce non può sbarazzarsi di dolore del nervo del tutto, lo fa ridurre e prevenire l'infiammazione del tessuto che può aggravare il dolore, secondo l'American Institute of Physics. Salmone, tonno, sgombro e halibut contengono olio di pesce, così come gli integratori di olio di pesce che forniscono acidi grassi omega-3.

istruzione

1 Consumare pesce settimanale. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, consumare 0,3 a 0,6 grammi di EPA e DHA, acidi trovano nell'olio di pesce. Tre a 4 once. pezzi di pesce alla settimana fornisce l'importo settimanale consigliata.

2 Prendere integratori di olio di pesce per fornire EPA e DHA se non vi piace il pesce. Seguire le indicazioni del supplemento per determinare il dosaggio giusto.

3 Grill, pesce cuocere o cuocere alla griglia piuttosto che avannotti di mantenere i suoi nutrienti, senza l'aggiunta di grassi malsani durante la preparazione.

Consigli e avvertenze

  • Parlate con il vostro medico prima di cambiare la vostra dieta o l'assunzione di integratori.

Come usare olio di cocco per combattere la calvizie

Come usare olio di cocco per combattere la calvizie


Quando si applica l'olio di cocco al cuoio capelluto appare per promuovere la crescita dei capelli così come contrastare la caduta dei capelli e combattere la calvizie. L'olio di cocco è considerato un alimento funzionale perché fornisce numerosi benefici per la salute oltre ai vantaggi nutrizionali. Nelle isole del Pacifico la palma da cocco è molto apprezzato sia per le sue proprietà medicinali e come cibo e si riferisce a come The Tree of Life.

istruzione

Olio di cocco è vantaggioso per capelli

1 Si consideri che l'olio di cocco è un antibatterico e un anti-fungine, spiega All4natural.health.com. È pieno di trigliceridi a catena media che consentono l'olio per ottenere all'interno del fusto del capello, che aiuta a proteggere da perdita di capelli, nonché dando i capelli più corpo. Quando i capelli è forte e possiede necessarie oli naturali, questo impedisce la rottura e permette anche di crescere a un ritmo sano. L'olio di cocco funziona anche per ridurre la perdita di proteine ​​nei capelli.

2 L'applicazione di olio di cocco per i capelli e cuoio capelluto due volte a settimana stimola la circolazione, nonché mantiene il cuoio capelluto idratata. Quando i capelli perde la proteina si rompe. L'olio di cocco impedisce questo. Miscelazione di olio di cocco con succo di lime e la sua applicazione ai vostri capelli previene la perdita dei capelli. Spremere un po 'di succo di limone in un grande recipiente e aggiungere l'olio, mescolare insieme. Versare il contenuto sopra la testa, ricordando di massaggiare il cuoio capelluto come si applica l'olio di cocco e la miscela di succo di lime per i capelli. Risciacquare i capelli accuratamente dopo il completamento.

3 provare questo metodo: Mettere l'olio in una ciotola di acqua e calore per un paio di minuti. Lasciate che l'acqua e l'olio raffreddare un po 'prima di dousing i capelli con il contenuto. Si può lasciare sui capelli e del cuoio capelluto durante la notte se si sceglie, ma si dovrebbe avvolgere un asciugamano intorno al vostro capelli umidi. Lavare la mattina.

4 Massaggiare il cuoio capelluto e capelli dopo l'applicazione di olio di cocco stimola la circolazione ai follicoli dei capelli e del cuoio capelluto, che permette ai follicoli di prendere in sostanze nutritive dell'olio, che aiuta i capelli ricrescono. Un massaggio è rilassante. Quando una persona è rilassata sostanze chimiche vengono rilasciate in tutto il corpo, che lenire tutte le parti del corpo, compreso il cuoio capelluto.

5 Mescolare olio di cocco con un olio essenziale a vostra scelta e la polvere di semi di Shana. Mescolare il contenuto insieme, creando una pasta. Mettere il passato sul cuoio capelluto su base regolare. Lasciare la pasta di rimanere sul cuoio capelluto e dei capelli per 15 minuti e poi risciacquare.

Come usare olio di lino per il trattamento dell'intestino irritabile

Come usare olio di lino per il trattamento dell'intestino irritabile


La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo gastrointestinale che si presenta attraverso una varietà di sintomi. Alcune persone che hanno un gas esperienza intestino irritabile, gonfiore e diarrea, mentre altri possono avere costipazione e crampi come i loro sintomi principali. olio di semi di lino e di terra semi di lino può essere un modo naturale per il trattamento di un intestino irritabile. Le proprietà antiossidanti dell'olio e il contenuto di fibre di semi di lino macinati possono mantenere il colon sano e meno sensibili alle irritazioni.

istruzione

1 Discutere la vostra sindrome dell'intestino irritabile con il medico. Egli vi dirà se lui pensa che è appropriato per l'utilizzo di olio di lino per trattare i sintomi. Essere sicuri di fargli sapere su eventuali altri farmaci che si possono utilizzare per altri problemi.

2 Bere molta acqua durante il giorno per mantenere feci molli se la stitichezza è la vostra principale sintomo IBS. Aggiungere 1-3 cucchiai. di semi di lino olio per un bicchiere d'acqua una volta al giorno, o mescolare con il succo, se si preferisce.

3 mangiare una dieta che comprende cereali integrali e altri alimenti ricchi di fibre come un modo semplice per il trattamento di IBS. terra cospargere di semi di lino su farina d'avena o verdure a foglia verde per una doppia dose di questa importante sostanza nutritiva. Una dieta ricca di fibre può anche abbassare il colesterolo e ridurre il rischio di infarto e ictus.

4 Ridurre la quantità di stress nella vostra vita. La sindrome dell'intestino irritabile può essere aggravata da stress e ansia. olio di semi di lino può essere in grado di aiutarvi, in quanto può aiutare a regolare i livelli di ormone, ma potrebbe essere necessario esplorare altre opzioni pure.

5 Dare semi di lino un po 'di tempo per lavorare. Facendo una dose di olio può essere in grado di alleviare costipazione certa misura entro un'ora, ma non può eliminare altri sintomi IBS più rapidamente.

Consigli e avvertenze

  • Mettete in frigorifero di semi di lino olio e tenerlo lontano dalla luce. Assicurarsi che la data di pressatura è entro 6 mesi dalla data di acquisto. La data dovrebbe essere chiaramente indicato sulla bottiglia. Se non vedi una data, non comprarlo.
  • Le donne incinte e coloro che l'allattamento al seno non dovrebbero usare semi di lino in qualsiasi forma. Gli ormoni presenti nei semi di lino possono essere dannosi per il bambino in via di sviluppo.
  • Evitare cibi che possono aggravare un intestino irritabile già. Questi includono caffeina, alcuni prodotti lattiero-caseari e cibi con sorbitolo. Chiedete al vostro medico per mettervi alla prova per intolleranza al lattosio.

Come usare olio di lino per trattare il colesterolo alto

Come usare olio di lino per trattare il colesterolo alto


Avere alti livelli di colesterolo nel sangue può aumentare il rischio di infarto o ictus. Il primo modo per curare il colesterolo alto è attraverso un'alimentazione sana ed esercizio fisico regolare. L'aggiunta di semi di lino o olio di semi di lino, ricco di acidi grassi omega-3 sani, per la vostra dieta può essere un modo efficace per abbassare i livelli pericolosamente alti di colesterolo.

istruzione

1 Acquistare una piccola bottiglia di olio di semi di lino come il primo acquisto del supplemento. Determinare quanto si utilizza in 1 o 2 settimane e riempire in base alle esigenze. olio di semi di lino diventa rancido molto rapidamente.

2 Mantenere l'olio di semi di lino in un contenitore opaco in frigorifero per evitare che rovinare. Luce fa sì che l'olio di abbattere e diventano meno efficaci. Gettare l'olio se nota che ha un forte, odore sgradevole.

3 Utilizzare 1 cucchiaio. di olio di lino al giorno per trattare i sintomi di colesterolo alto. Mescolate l'olio con un grande bicchiere di succo di frutta o di combinarlo con una porzione di ricotta. La proteina nella ricotta lega al petrolio e rende più facile per il vostro corpo di assorbire.

4 Godetevi un condimento per l'insalata a base di olio di lino per un modo gustoso per trattare i problemi di colesterolo. Utilizzare parti uguali di olio di semi di lino e di oliva, aggiungere la senape e un po 'di succo di limone appena spremuto. Agitare bene e vestire i verdi per un sano aggiunta al vostro pasto.

5 Macinare semi di lino interi in un macinino da caffè e aggiungere il contenuto di pasta di pane, cereali per la colazione o yogurt. Di semi di lino in questa forma offre elevate concentrazioni di fibre di essenziale per la vostra dieta, oltre a fornire le proprietà per abbassare il colesterolo. Conservare semi di lino a terra inutilizzati nel frigorifero o nel congelatore.

6 Esercizio più volte ogni settimana per contribuire a ridurre il colesterolo. olio di semi di lino possono contribuire a ridurre i numeri, ma non lo farà da solo. Esercizio cardiovascolare può migliorare il colesterolo e la salute generale.

7 Mangiare cibi grassi con moderazione quando si utilizza l'olio di semi di lino. Un cucchiaio. di olio di lino può contenere fino a 130 calorie. Ridurre la quantità di grassi nella dieta è un buon modo per aiutare i più bassi livelli di colesterolo alto.

Consigli e avvertenze

  • Consultare il proprio medico prima di aggiungere l'olio di semi di lino per la vostra routine per evitare interazioni pericolose con i farmaci che abbassano il colesterolo.
  • Non usare l'olio di semi di lino per la cottura. L'olio è molto sensibile al calore e si rompe.
  • Non usare l'olio di semi di lino in caso di gravidanza o allattamento un bambino. olio di semi di lino può causare cambiamenti di ormoni e può tentare di indurre le mestruazioni.

Come usare olio di lino per i sintomi di artrite

Come usare olio di lino per i sintomi di artrite


Le persone che hanno l'artrite - i sintomi principali sono rigidità delle articolazioni e doloranti - sapere che, purtroppo, non vi è alcuna cura per la loro malattia dolorosa. Alcuni pazienti affetti da artrite scelgono di utilizzare farmaci approvati dalla FDA per alleviare il loro dolore. Coloro che vogliono un approccio più naturale per ridurre il dolore da artrite può usare l'olio di semi di lino. L'olio è pieno di acido alfa-linolenico (ALA). ALA è simile in composizione agli acidi grassi omega-3 che riducono l'infiammazione e diminuire il rischio di malattie cardiache.

istruzione

1 Acquisto olio di lino confezionato in una bottiglia scura o in altro modo opaco. Luce e calore possono causare le componenti dell'olio per abbattere e diventa meno efficace. Per questo motivo, evitare la frittura o la cottura con olio di semi di lino.

2 Conservare olio di lino in frigorifero. Prestare particolare attenzione alla data di scadenza per evitare il deterioramento. Eliminare l'olio se inizia a puzzare.

3 Mescolare semi di lino olio in un bicchiere di succo di frutta con la prima colazione. Oltre ad aiutare le articolazioni artritiche, l'olio può aiutare a regolare il sistema digestivo per la giornata.

4 Aggiungere l'olio di semi di lino al 1/4 a 1/2 tazza di formaggio lowfat cottage. I grassi presenti nell'olio sono meglio assorbita dal corpo quando si legano alle proteine. Il sapore di nocciola di olio di lino è completata dalla sapore di formaggio per fare un contorno sano.

5 Sostituire un insalata a base di olio di semi di lino per vestire il vostro spogliatoio regolare. Wisk insieme 1/2 tazza di olio di semi di lino con 1/2 bicchiere di olio d'oliva e succo di limone appena spremuto, sale e pepe a piacere. Mettete in frigorifero spogliatoio avanzi per il giorno successivo.

6 alleviare i sintomi di artrite utilizzando un caldo impacco di semi di lino. Utilizzare farina di semi di lino e acqua calda per fare una pasta. Applica per le zone colpite con un panno caldo, evitando il contatto con eventuali tagli o ferite aperti.

Consigli e avvertenze

  • Il dosaggio standard di olio di lino per alleviare i sintomi di artrite è di 1 a 3 cucchiai. al giorno, ma può variare a seconda del peso corporeo. Chiedete al vostro medico per confermare la dose corretta per voi.
  • Olio di lino non è sicuro da usare in caso di gravidanza o l'allattamento. Esso può interferire con le normali ormoni per queste condizioni e indurre mestruazioni.
  • State molto attenti con olio di semi di lino, se si sono diagnosticati con disturbo bipolare. È possibile che l'olio per portare o aumentare episodi maniacali.

Come usare Olio di Neem per uso interno

Come usare Olio di Neem per uso interno


ingestione interno di olio di neem è stato utilizzato nella medicina antica per il trattamento della malaria, vermi intestinali, diabete, ulcere, funghi, il cancro e le malattie cardiovascolari. Molto poca ricerca è stata condotta sull'efficacia o la sicurezza di olio di neem, però, in modo da consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi. Può essere dannoso.

istruzione

1 Usare cautela. Gli studi clinici sono carenti per uso interno di olio di neem, ma sono stati identificati i rischi. L'uso a lungo termine può danneggiare il fegato. Sovradosaggio con olio di neem può danneggiare i reni. Non prendere l'olio di neem internamente in caso di gravidanza, in quanto può causare un aborto spontaneo. Non prendere l'olio di neem, se durante l'allattamento, in quanto non vi sono studi su potenziali danni trasferito ad un bambino di allattamento al seno.

2 prendere in considerazione altre opzioni. Altri oli ed erbe, come l'olio di tea tree e olio di origano, hanno proprietà curative senza i potenziali reazioni avverse a olio di neem. A seconda del disturbo che si sta cercando di trattamento per, prendere in considerazione altre opzioni.

3 Mai dare l'olio di neem a neonati o bambini. Ha causato lesioni e la morte nei neonati e nei bambini. Una reazione comune nei bambini è l'encefalopatia, che si può manifestare con nausea, vomito, convulsioni e problemi respiratori. Non fornire olio di neem per bambini al di sotto dei 18 anni.

4 dose corretta. Consultare il proprio medico circa il dosaggio per voi, e non prendere l'olio di neem per più di un mese. Olio di Neem può essere acquistato in forma di tintura.

Usi di olio di ricino per la cura personale



L'olio di ricino è prodotto premendo i semi maturi da semi di ricino che hanno avuto il loro rivestimento esterno rimosso. L'olio è indicato come ricinus o olio di ricino. L'olio ha un debole odore e sapore leggermente acre. L'olio di ricino è stato utilizzato nei rimedi medicinali per secoli, ed è possibile utilizzare l'olio di ricino a casa per aiutare con varie condizioni.

Lassativo

L'olio di ricino può essere usato per trattare la costipazione. Poiché è proprietà stimolanti, secondo WebMD, funziona per aumentare il movimento degli intestini. Prendere l'olio di ricino per via orale. Seguire le indicazioni sulla confezione per il dosaggio corretto. Prendere l'olio di ricino a stomaco vuoto. Per migliorare il gusto, aggiungere il succo. Castor effetti collaterali di olio possono includere crampi allo stomaco, diarrea e nausea.

Trattamenti per capelli

L'olio di ricino può idratare i capelli secchi. Fate scaldare un po 'di olio di ricino in una pentola fino a quando l'olio diventa caldo al tatto. Massaggiare l'olio nel cuoio capelluto. Avvolgere la testa in un asciugamano pieno di vapore e lasciare agire per 15 minuti prima di lavare fuori.

Pelle

emollienti dell'olio di ricino possono essere efficaci su rughe. Basta mettere un po 'sulle zone rugose di notte per lenire e ridurre la comparsa di rughe. Anche utilizzare l'olio sulla pelle asciutta, o tamponare un batuffolo di cotone con olio di ricino e posto sulla pelle bruciata dal sole per il sollievo.

Artrite sollievo

Utilizzato come rimedio naturale artrite facendo una confezione di olio di ricino. Piegare un pezzo di flanella di cotone in tre strati e immergerlo nell'olio di ricino. Posizionare il tampone sulla zona interessata e coprire con pellicola trasparente. Posizionare una piastra elettrica sopra la plastica e lasciare la zona artritici per un massimo di un'ora. L'olio riduce presumibilmente il dolore e l'infiammazione.

I benefici di Vergine olio di cocco per il cuore

I benefici di Vergine olio di cocco per il cuore


Ci è stato da tempo un dibattito medico circonda o meno olio di cocco è benefico per il cuore. Mentre alcuni esperti ritengono che l'elevato contenuto di grassi saturi di olio di cocco è un male per il cuore, altri permetto di dissentire affermando olio di cocco non ha grassi trans e quindi salutare per il cuore. Se l'olio è vergine o non vergine, ci sono un sacco di argomenti a favore di mangiare olio di cocco per migliorare la vostra salute del cuore.

Colesterolo

L'olio di cocco è considerato un grasso saturo. Tuttavia, grassi saturi in olio di cocco non incidono negativamente colesterolo nel corpo. Infatti, l'olio di cocco non idrogenati naturale è detto per migliorare il colesterolo buono, HDL (lipoproteina ad alta densità). HDL aiuta a proteggere il corpo contro il rischio di malattie cardiache. Il Centro di Ricerca di cocco sostiene che il consumo di olio di cocco su una base quotidiana può ridurre la possibilità di una persona di subire un attacco di cuore o ictus, a causa dei livelli di colesterolo HDL.

Perdita di peso

peso sano può eguagliare un cuore sano. L'olio di cocco possiede molti vantaggi per la perdita di peso, che in cambio avvantaggia il cuore. L'olio di cocco è estremamente ricco di catene di acidi grassi medie e piccole. Queste catene permettono acidi grassi di diventare facilmente metabolizzati contribuire alla perdita di peso sano. Sia vergine e olio di cocco è facilmente digeribile. L'olio di cocco mantiene anche sistemi tiroide ed enzimi che funzionano in modo sano, mentre il metabolismo aumenta a causa di riduzione dello stress del pancreas.

Antiossidanti

Gli antiossidanti sono un fattore importante nella salute generale. La perdita di peso, un cuore e il cancro sano la prevenzione, sono tutti i vantaggi di una quantità adeguata di antiossidanti nel corpo. Olio di cocco vergine è ricco di antiossidanti.

Malattia del cuore

L'olio di cocco contiene un composto noto come MCFA. MCFA trovato in olio di cocco è stato usato in studi che hanno dimostrato la sua potente effetto sulle arterie. Quando le arterie diventano indurite con placca accumulata, si mette una a rischio di malattie cardiache. Secondo il olio di cocco Research Center, olio di cocco aiuta a combattere i radicali liberi, tossine e virus che favoriscono arteriosclerosi (indurimento delle arterie). Senza queste condizioni attuali, le malattie cardiache è meno probabilità di diventare una minaccia. Poiché l'olio di cocco è principalmente una fonte di energia, non costruire intorno al cuore e arterie come altri oli tendono a fare. I fatti Organic sito spiega che l'olio di cocco è preferito dagli atleti per la sua capacità di metabolizzare gli acidi grassi.

Olio di cocco Vergine vs olio di cocco

L'elaborazione del cocco è ciò che divide l'olio di cocco vergine di olio di cocco. olio di cocco Virgin subisce nessun filtro artificiale. E 'fatta fresca dalla noce di cocco, a differenza di olio di cocco che è fatto da sole essiccata della noce di cocco. La struttura del petrolio è anche diverso. olio di cocco Vergine è più sottile, permettendo così di fondere quasi istantaneamente con il calore. L'olio di cocco è un po 'più spessa e chiede calore più intenso da fondere. Profumo e sapore differiscono anche tra olio vergine di cocco e olio di cocco.

avvertimento

Prima che incorporano vergine, o qualsiasi olio di cocco nella vostra dieta, è saggio per discutere i benefici medici con un medico. Anche se c'è un sacco di informazioni su olio di cocco e il suo contributo per la buona salute, molti medici e gli esperti ritengono che il contrario può essere vero, o suoi effetti possono essere neutri. L'American Heart Association e altre organizzazioni di cuore non offrono molte informazioni per quanto riguarda l'olio di cocco e la sua relazione per la buona salute. Sono necessarie ulteriori ricerche su questo argomento prima di un collegamento definitivo tra l'olio di cocco e la buona salute può essere disegnato.

Come usare olio di cocco per chiarire un'infezione all'orecchio

Come usare olio di cocco per chiarire un'infezione all'orecchio


La condizione più comune per cui i bambini prendono antibiotici è l'infezione dell'orecchio, secondo olio di cocco centrale. Molti genitori, però, preferiscono dare i rimedi più naturali per i loro figli. Adulti piace anche provare i rimedi naturali ogni volta che possono. L'olio di cocco è un trattamento naturale che la gente usa per chiarire le infezioni dell'orecchio.

Sintomi

Secondo le cure naturali e rimedi, otite media è il termine medico per un'infezione all'orecchio. L'otite si intende l'infiammazione, e dei media significa mezzo (riferendosi al orecchio medio, dove di solito si verificano infezioni dell'orecchio). dolore all'orecchio è un sintomo chiave di infezione all'orecchio, come è la febbre. Altri sintomi includono l'irritabilità, il drenaggio del liquido dall'orecchio e difficoltà a dormire.

Benefici

Uno dei principali motivi per cui molte persone preferiscono utilizzare olio di cocco a differenza di altri trattamenti è la sicurezza. Utilizzo di olio di cocco nell'orecchio ha relativamente pochi effetti collaterali o rischi, mentre altri approcci, come i farmaci, coinvolgono numerosi effetti collaterali. Inoltre, molti sono preoccupati per l'uso eccessivo di antibiotici. "L'olio di cocco uccide una lunga lista di batteri, virus, funghi, parassiti e protozoi", secondo olio di cocco centrale, perché contiene alti livelli di acidi grassi a catena media (MCFAs).

Procedura

Utilizzo di olio di cocco per un'infezione all'orecchio è relativamente facile. Se possibile, è meglio che una persona diversa la persona con l'infezione dell'orecchio amministrare le gocce di olio di cocco, in quanto può essere difficile posizionare correttamente le gocce in uno di proprie orecchie. L'olio di cocco è solido, così fondere leggermente finché non diventa liquido. Mettere l'olio in un contagocce. Avere la persona con la menzogna orecchio infetto verso il basso, e posizionare con cura alcune gocce di olio liquido nell'orecchio colpito. La persona con l'orecchio infetto reclinabile dovrebbe continuare per diversi minuti per consentire all'olio di assorbire nell'orecchio. Per evitare che l'olio che esce dall'orecchio, inserire un piccolo pezzo di un batuffolo di cotone nella parte esterna dell'orecchio.

tipi

Ci sono varie marche di olio di cocco per la vendita, e questi sono disponibili nei negozi di alimenti naturali, altri negozi di alimentari e presso i rivenditori online, come quelli che vendono integratori alimentari. È importante utilizzare un olio di qualità per uso nell'orecchio e preferibilmente una organica che è pura come possibile.

considerazioni

Si può anche mangiare olio di cocco per ottenere benefici curativi aggiuntivi per le infezioni dell'orecchio. Secondo Cure e rimedi naturali, mangiare grassi buoni come l'olio di cocco può aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Esecuzione di una piastra elettrica o asciugamano caldo sopra l'orecchio è un altro trattamento naturale lenitivo per le infezioni dell'orecchio.

avvertimento

Non mettere olio di cocco nell'orecchio se il timpano è possibile infortunato. In tal caso, chiedere l'aiuto di un professionista della salute.

Home Remedy con olio d'oliva per lenire Eczema & Psoriasi

Usato internamente o esternamente, l'olio d'oliva è un agente lungo rispettato per la cura della pelle. La psoriasi ed eczema sono disturbi in cui le proprietà rigenerative naturali della pelle sono andati a monte, con conseguente essiccazione, danni e spesso cicatrici. antiossidanti ed emollienti dell'olio d'oliva lo rendono un trattamento perfetto per questi problemi potenzialmente gravi.

Olive Oil Proprietà

Olio d'oliva, sia ingerito e applicata esternamente, è stato utilizzato per millenni per trattare i disturbi della pelle. Non tutto l'olio d'oliva è simile, però. Spremuto a freddo l'olio extravergine di oliva immagazzinato e venduto in opachi, barattoli a chiusura ermetica o bottiglie di vetro è la migliore, in quanto conserva la maggior parte degli antiossidanti naturali di olive. Per una migliore conservazione, l'olio di oliva deve essere conservato in un luogo fresco (non freddo sarà congelare in frigorifero) zona, lontano dalla luce solare e con piccole variazioni di temperatura.

Uso esterno di olio d'oliva

La psoriasi è una malattia della pelle autoimmune in cui cerotti crescono a un ritmo accelerato, morendo e desquamazione off più veloce di aree cutanee adiacenti. Nel peggiore dei casi, colpisce le mani e le piccole articolazioni, causando artrite psoriasica. Eczema è causata principalmente da ambiente, piuttosto che la genetica, ma per il resto è molto simile alla psoriasi: zone di pelle irritata che via via si fanno più grandi, se non trattata. Ci sono diverse forme di eczema, dalla crosta lattea nei neonati a dermatiti allergiche.
A causa delle sue proprietà emollienti, olio d'oliva strofinato zone colpite due volte al giorno non mancherà di tenere la pelle di essiccazione elastica e meno soggetto a danni, mentre gli anti-ossidanti in olio di oliva incoraggeranno normale crescita della pelle. L'aggiunta di un olio essenziale per l'olio d'oliva è bene, ma non è necessario; analogamente, riscaldamento dell'olio a non più di 105 F è fine e può essere rilassante, ma non è necessario. Per ottenere i migliori risultati, massaggiare l'olio sulla pelle pulita dopo la doccia o bagno caldo; non utilizzare più di la pelle può assorbire in circa cinque minuti di dolce sfregamento.
forfora psoriasica e crosta lattea possono essere trattati in modo simile, in particolare con i capelli corti. Massaggio circa una mezza oncia direttamente nel cuoio capelluto dopo il lavaggio e risciacquo dei capelli. Permettere all'olio di sedersi in posto per circa 10 minuti, quindi utilizzare un pettine per allentare delicatamente e rimuovere placche alla base dei capelli. Lavare e risciacquare ripetutamente fino a quando i capelli non si sente più grassa. Potrebbe essere necessario farlo più volte per rimuovere tutta la forfora, ma non ripetere più spesso di due volte alla settimana.
Ci sono diversi tipi di psoriasi e l'eczema, e non tutti rispondono bene a olio. In alcuni casi, la sospensione di farmaci regolari e utilizzando l'olio d'oliva può peggiorare le lesioni. Assicurati di lasciare il vostro medico sapere cosa si sta facendo, e se la vostra condizione della pelle non migliora entro un mese, interrompere l'uso esterno.

Uso nutrizionali dell'olio d'oliva

Ci sono molte storie aneddotiche che aumentando l'olio d'oliva nella dieta migliora le condizioni di psoriasi ed eczema. Purtroppo, uno studio pubblicato dal British Journal of Dermatology nel 2005 trovato così poche prove di questo che l'olio d'oliva è stato utilizzato come un placebo quando verificare gli effetti di olio di pesce su questi disturbi. Ci sono prove che ha migliorato la nutrizione in generale può migliorare la condizione della pelle, e non sarebbe certamente causare danni a sostituire l'olio di oliva per altri oli nella dieta.

Come usare olio di limone per la vostra salute

Un olio essenziale profumato ottenuto dalle scorze di limoni, benefici per la salute numerosi curative di olio di limone sono derivati ​​dalla sua astringente, antisettico, disintossicante e proprietà anti-fungine. Nel corso della storia registrata olio di limone è stato utilizzato dai medici per trattare le infezioni, febbre, disturbi della pelle, per aiutare la digestione e di fornire una ricca fonte di vitamina C. I limoni sono un simbolo di purezza e la pulizia con le applicazioni medicinali documentate risalenti al 900 aC .

istruzione

Benefici per la salute di olio di limone

1 Rilassatevi con il profumo di olio di limone. Il croccante, l'odore di limone di olio di limone ha proprietà antidepressive. Utilizzare in un diffusore a lamella o aggiungere qualche goccia di un umidificatore per alleviare la depressione e aiutare il rilassamento. Quando l'olio di limone viene inalato si dice per migliorare la memoria e la concentrazione.

2 Aggiungere qualche goccia di olio di limone per un olio da massaggio base come l'olio di mandorle. Il profumo pungente di aiuti di limone a calmare lo stress e l'iperattività. Aggiungere qualche goccia di olio di limone all'acqua del bagno per curare e lenire disturbi della pelle.

3 Masticare un pezzetto di scorza di limone per liberare gli oli e rinfrescare l'alito.

4 Applicare l'olio di limone per disturbi della pelle tamponando con un batuffolo di cotone. Olio di limone è noto per la sua capacità di combattere le infezioni e aiutare a fermare il sanguinamento. proprietà astringenti e antisettiche del petrolio rendono utile nel trattamento di scarti, tagli e altre ferite aperte.

5 trattare le infezioni fungine dei piedi con olio di limone. Aggiungere poche gocce di acqua calda e immergere i piedi per rilassare i muscoli e curare le infezioni del piede. Olio di limone è antisettico e anti-fungine.

Consigli e avvertenze

  • Usare solo olio di limone alimentare.
  • Evitare il contatto con gli occhi. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Come per liquefare olio di cocco per prendere da cucchiaio

olio di cocco è un olio naturale, trovato nei negozi di alimentari, che può essere utilizzato per la cottura. Alcune persone prendono l'olio di cocco per aiutare con reflusso acido. Poiché l'olio indurisce a temperatura ambiente, esso deve essere liquefatto prima che possa essere preso con un cucchiaio.

istruzione

1 Lasciare l'olio di cocco nel vaso o il contenitore.

2 Posizionare il vaso in una zona soleggiata e lasciare che il sole sciogliere esso. Questo è il metodo migliore perché il sole non cucinare l'olio, e l'olio è più probabile di mantenere le sue proprietà curative.

3 Se il metodo sole non si sta sciogliendo l'olio abbastanza rapidamente, si può liquefare l'olio rimasto seduto tutto il vaso in una pentola di acqua calda. Non bollire l'acqua o calore sul fornello. L'olio di cocco dovrebbe sciogliersi in acqua normale di rubinetto calda. L'olio di cocco liquefa a 78 gradi F.