quando si allunga lo stomaco dopo bypass

Come ridurre il vostro stomaco dopo chirurgia di bypass gastrico

chirurgia di bypass gastrico è la riduzione chirurgica dello stomaco in modo che sia in grado di tenere abbastanza cibo per contribuire all'aumento di peso. Purtroppo in alcuni casi, lo stomaco riacquista la sua dimensione originaria dovuta alla sovralimentazione e stiramento del rivestimento dello stomaco. E 'possibile a ridursi lo stomaco dopo bypass gastrico dello stomaco torna a una dimensione normale seguendo le giuste abitudini alimentari.

istruzione

1 drink i pasti per un paio di settimane dopo l'intervento chirurgico di bypass gastrico. Sarà necessario il pieno di bevande nutrienti come i cocktail vegetali o frullati di frutta. È possibile mescolare frutta e verdura bevande utilizzando un frullatore o spremiagrumi. Stare lontano da bevande ad alto contenuto calorico che possono contribuire all'aumento di peso, come soda o frullati. Inoltre, evitare cibi gassosi come fagioli e cavolo che possono espandere lo stomaco.

2 Mangiare piccole quantità di cibo al fine di consentire lo stomaco per abituarsi a meno di stretching. Dopo bypass gastrico si dovrebbe sentire pieno dopo il consumo di 2 a 4 cucchiai di cibo.

3 Attendere 30 minuti dopo un piccolo pasto per mangiare qualsiasi altra cosa. Quando si mangia, lo stomaco si espande per accogliere il consumo di cibo. Se si mette meno in, che consente di regolare e contrarre torna a una dimensione più piccola.

4 liquidi bere quando ci si sente affamati per riempire lo stomaco prima di mangiare per evitare di mangiare troppo. Ascoltare i segnali del corpo. Se il tuo corpo ti dice che hai avuto abbastanza, smettere di mangiare.

5 Mettere cibo sulle tavole più piccole e farla apparire appetitoso. Masticare ogni boccone accuratamente in modo che si dà il tempo di stomaco per digerire prima di aggiungere più cibo. Il più completo si sente, meno è probabile che sarà quello di mangiare troppo. Mangiare meno cibo aiuterà il vostro stomaco a contrarsi di nuovo alle dimensioni normali più rapidamente dopo un pasto.

6 Fate il pieno di piccole quantità di cibo durante il giorno. Se si mangia piccole porzioni, spesso, non sarà fame e lo stomaco potrebbe mai completamente espandersi. Inoltre, mangiare più spesso manterrà il metabolismo a lavorare costantemente per digerire il cibo, aumentando così il livello di metabolismo e bruciare i grassi.

7 consumano più proteine ​​e meno carboidrati. La proteina è più difficile da digerire e vi farà sentire più piena più a lungo. Carboidrati possono espandersi nello stomaco e farla allungare per accogliere.

Come per trattare l'artrite dopo bypass gastrico

Come per trattare l'artrite dopo bypass gastrico


L'obesità è causata da una quantità eccessiva di grasso corporeo ed è clinicamente definita come avente un indice di massa corporea superiore a 30 o essere più di 100 libbre sovrappeso, secondo l'Università del Maryland. chirurgia di bypass gastrico è quando un chirurgo divide lo stomaco e crea una piccola tasca che riduce drasticamente la quantità di cibo che lo stomaco può contenere in un punto. La John Hopkins Arthritis Centro afferma che il peso corporeo influenza direttamente la salute delle articolazioni e peso corporeo eccessivo può innescare i sintomi di artrite o peggiorare questi sintomi. Dopo l'intervento chirurgico di bypass gastrico, alcuni rimedi domestici possono essere eseguite per contribuire a ridurre il dolore da artrite; tuttavia, di parlare sempre con il proprio medico prima di ingerire qualsiasi supplemento a base di erbe, soprattutto dopo bypass gastrico.

istruzione

1 Applicare una generosa quantità di crema capsaicina direttamente sulle zone del corpo che soffrono di sintomi di artrite. Assicurarsi che la crema capsaicina che viene acquistato contiene almeno 0,075 per cento capsaicina. Capsaicina crema è derivato dal pepe di Caienna. Questo composto è il principio attivo principale all'interno di Caienna, che fornisce le sue qualità medicinali. Quando capsaicina viene applicato sulla pelle, inizia immediatamente a diminuire la quantità di dolore nell'area applicata come controbilanciare gli effetti della sostanza chimica che trasmette i segnali di dolore al cervello, secondo l'Università del Maryland.

2 Consumare tra 250 a 500 mg di estratto di tè verde in forma di capsule con cinque a otto once di acqua per alleviare l'artrite. Il tè verde è stato utilizzato per quasi mezzo-a-milioni di anni, secondo l'Università del Maryland, e dei suoi composti attivi di polifenoli e catechine fornire le sue qualità medicinali. Questi composti lavorano con il corpo per ridurre l'infiammazione delle articolazioni, nonché introdurre una alta concentrazione di antiossidanti nel corpo.

3 Prendere 400 a 600 mg di curcuma in polvere capsule tre volte al giorno per trattare l'infiammazione dell'artrite e del dolore. Il principio attivo all'interno di polvere di curcuma è la curcumina, che lavora con il corpo per aiutare a ridurre l'infiammazione, così come il trattamento di vari problemi digestivi, quindi questa erba è considerato generalmente sicuro da consumare dopo l'intervento chirurgico di bypass gastrico. Curcumina inoltre contiene un'alta concentrazione di antiossidanti per sostenere il sistema immunitario e ridurre i radicali liberi all'interno del corpo.

Consigli e avvertenze

  • È possibile fare il tè verde invece di consumare le capsule se si sceglie di come il tè e capsule contengono la stessa quantità di composti medicinali.
  • Sempre parlare con il proprio medico prima di consumare qualsiasi erba dopo un intervento chirurgico di bypass gastrico per garantire la sua sicurezza. Ciò è particolarmente vero se si sta assumendo farmaci per il dolore da artrite.

Dieta e gli esercizi dopo bypass gastrico

Gastric-bypass risultati di chirurgia in perdita di peso limitando l'assunzione di cibo e diminuendo il tasso di assorbimento cibo nel corpo, secondo il National Institutes of Health. Il bypass gastrico riduce le dimensioni dello stomaco per un piccolo sacchetto deviati direttamente nell'intestino tenue, bypassando la maggior parte dello stomaco e dell'intestino superiore. Questo intervento è per la gravemente obesi e coloro che non possono perdere peso attraverso la dieta e l'esercizio. Tuttavia, bypass gastrico è solo uno strumento, e quelli sottoposti a chirurgia deve seguire una dieta ed esercizio fisico regime rigoroso per avere successo in ultima analisi, nei loro sforzi di perdita di peso.

La dieta gastrico bypass

Dopo l'intervento chirurgico di bypass gastrico, è necessario seguire una dieta appositamente progettato per diversi motivi: per consentire lo stomaco pinzatura a guarire, a diventare abituato a mangiare molto più piccole quantità di cibo, per aiutare nella perdita di peso e per evitare altri effetti collaterali e le complicazioni, che possono includere le carenze nutrizionali, che si estende dello stomaco, nausea e vomito. Il più delle volte, si inizierà con cibi liquidi e laureato agli alimenti purea, seguiti da dolci, cibi semisolidi e, infine, cibi solidi.

La vostra dieta liquida durerà per un paio di giorni e comprenderà brodo, succhi di frutta, latte, acqua chiara, bevande dietetiche non gassate e alcune zuppe. Durante questa e tutte le fasi della dieta gastrica bypass, si dovrebbe mangiare lentamente per evitare che si estende il vostro stomaco e prevenire il vomito.

Una dieta frullata seguirà per circa due-quattro settimane e includerà gli alimenti che possono essere fatte facilmente in una pasta o liquide senza alcuna pezzi di cibo. La vostra dieta purea deve essere a tutto tondo e comprendono proteine, frutta, verdura e cereali. Esempi di alimenti sono a basso contenuto di grassi a base di carne, salsa di mele, banane, cereali caldi come farina d'avena o fiocchi di avena, e qualche snack, come budino senza zucchero. Frullare cibi con un liquido, come il latte, brodo o sugo senza grassi, fino al liscio.

La terza fase della dieta bypass gastrico è morbido alimenti semisolidi, che sono facilmente schiacciate con una forchetta. Questo può includere proteine ​​umido, come tonno, ricotta e tofu morbido, conserve di frutta non zuccherati e verdura, cereali e imbevuto di latte. Avrete bisogno di masticare questi alimenti bene e mangiare lentamente. Come per tutte le altre fasi della dieta bypass gastrico, si sono limitati a poche once di cibo a ogni pasto.

Dopo otto settimane di mangiare dolci, cibi semisolidi, è possibile "laureato" per cibi solidi, ma è ancora necessario fare attenzione a mangiare lentamente e masticare il cibo in poltiglia. Evitare di carni dure o gommose e cibi come popcorn, noci e semi che non sono delicato sulla molto più piccolo stomaco.

Linee guida di dieta generali

Dal momento che siete ad un rischio di malnutrizione, il medico sarà molto probabilmente consigliare integratori vitaminici e minerali quotidiani. Non sarà in grado di bere liquidi durante i pasti. In generale, si vuole mettere a fuoco sugli alimenti ad alto contenuto proteico e limitare gli alimenti ad alto contenuto di grassi e zuccheri. Pianificare i pasti quotidiani e spuntini vi aiuterà a essere sicuri di ottenere la corretta alimentazione e aiuterà a perdita di peso sano.

Esercizio dopo bypass gastrico

Il ricercatore Dr. Dale Bond Brown Alpert Medical School e Miriam Hospital di Providence, Rhode Island, ei suoi colleghi hanno trovato che i pazienti gastrica-bypass che esercitano regolarmente dopo il loro intervento a perdere più peso rispetto a quelli che non lo fanno, secondo uno studio pubblicato nel 2008 nella rivista di ricerca, l'obesità. La maggior parte dei pazienti nello studio ha utilizzato camminare come loro esercizio primario, che legame nota la via "più sicuro e più pratico" per iniziare l'allenamento a seguito di bypass gastrico.

Allina Ospedali e cliniche suggeriscono che bypass gastrico-pazienti iniziare l'allenamento lentamente, a partire da cinque minuti al giorno e lavorare fino a 45 minuti. Anche loro, dicono che camminare è il miglior esercizio dopo l'intervento chirurgico, ma altri esercizi sicuri includono aerobica, nuoto e balli. Incorporare l'esercizio nella vostra giornata in incrementi di 15 minuti a piedi durante la pausa pranzo e l'utilizzo di scale anziché l'ascensore. Trovare un partner di esercizio o di entrare in una palestra sono altre opzioni per esercizio dopo bypass gastrico. pazienti Gastric-bypass può anche includere l'allenamento della forza per costruire il muscolo, una volta che il medico rimuove le restrizioni di sollevamento.

Oltre ad aiutare la perdita di peso, esercitare dopo bypass gastrico rafforzerà il cuore e le ossa, aumentare il metabolismo e contribuire ad alleviare lo stress.

Quali sono le cause di mal di stomaco dopo l'esecuzione?

Quali sono le cause di mal di stomaco dopo l'esecuzione?


La causa più comune di mal di stomaco associati con la corsa è il punto lato, una unilaterale dolori crampi nella regione addominale.

Le cause

Secondo il dottor Mona Shangold, questo doloroso "punto" spesso deriva da uno spasmo del diaframma quando i polmoni si gonfia rapidamente, allo stesso tempo le gambe stanno pompando e mettendo pressione sui muscoli addominali. Il flusso di sangue al diaframma, e quindi di ossigeno, viene ridotta. Spintoni dei principali organi e stretching dei legamenti può anche contribuire.

Sollievo dal dolore

Per alleviare crampi del corridore, smettere di correre, spremere la zona angusto ed espirare con forza attraverso le labbra serrate, oppure raggiungere sopra la testa e si estendono per qualche minuto. Prova a respirare gonfiando l'addome anziché sul petto.

Suggerimenti per la prevenzione

Per prevenire i crampi di corridore, rafforzare i muscoli del core e la respirazione pratica ventre; non mangiare un pasto pesante entro 1 o 2 ore prima della corsa; rimanere idratata; riscaldare adeguatamente; calmati; e coordinare inspirare ed espirare con il piede sinistro colpisce il marciapiede.

Altre fonti di mal di stomaco

Altre cause abbastanza gravi di mal di stomaco dopo l'esecuzione sono crampi addominali a causa di disidratazione e squilibrio elettrolitico, così come diarrea del corridore, che può portare alla disidratazione.

Quando per vedere il medico

Consultare il proprio medico immediatamente se si verificano mal di stomaco che non va via o peggiora, il dolore che si irradia fino al collo e non si placa nemmeno dopo pochi minuti o nausea e vomito associati con crampi addominali.

Come per stringere i muscoli dello stomaco dopo aver perso peso

Come per stringere i muscoli dello stomaco dopo aver perso peso


Dopo la dieta e perdere peso allo stomaco potrebbe richiedere ulteriori tonificante per diventare più solida. È possibile raggiungere questo obiettivo con una varietà di esercizi addominali che stringere e definire i muscoli dello stomaco, oltre a darvi un ventre. Stringendo i muscoli dello stomaco può richiedere diverse settimane o mesi, ma il duro lavoro e lo sforzo lo rende eminentemente realizzabile.

istruzione

1 Lie su un tappetino di esercizio o altre superfici morbide con le braccia leggermente piegate e riposare comodamente lungo i fianchi, i piedi appoggiati al pavimento e le ginocchia piegate ad angolo retto. Premere i gomiti verso il basso in modo che il vostro stomaco muscoli si contraggono - tenere per il conteggio di cinque. Resto per cinque secondi e poi ripetere cinque volte.

2 Sollevare un piede 3 pollici dal pavimento. Mentre lo fate vi sentirete il vostro contratto di muscoli addominali. Mantenete la posizione per cinque secondi e poi abbassare il piede. Resto per cinque secondi e poi ripetere cinque volte. Continuare con l'altro piede.

3 Contrarre i muscoli dello stomaco mentre si solleva i glutei circa 1-piede dal pavimento. Mantenere questa posizione per cinque secondi e poi abbassare i glutei a terra. Resto per cinque secondi e poi ripetere cinque volte.

4 Cammina i piedi in avanti, mantenendo i muscoli dello stomaco contratto. Tenere la schiena piatta sul pavimento come il vostro stomaco muscoli si contraggono e si ferma quando le gambe sono quasi dritto. Rientro le gambe alla loro posizione originale, con i piedi appoggiati al pavimento e le ginocchia ad angolo retto. Resto per cinque secondi e poi ripetere cinque volte.

5 Alza le braccia in verticale in aria. Contrarre i muscoli dello stomaco e abbassare un braccio dietro di voi fino a quando la schiena inizia a arch. Mantenete la posizione per cinque secondi e poi alzare il braccio verticale una volta di più. Resto per cinque secondi e ripetere cinque volte.

6 Raddrizzare una gamba completamente. Contrarre i muscoli dello stomaco e sollevare la gamba 10 pollici dal pavimento. Tenere premuto per cinque secondi prima di abbassare al pavimento. Resto per cinque secondi e poi ripetere cinque volte. Ripetere l'operazione per l'altro piede.

7 Contrarre i muscoli dello stomaco e sollevare le ginocchia fino a quando, con la schiena piatta, è possibile inserire i palmi delle mani sulle cosce. Spingere i palmi delle mani e le ginocchia insieme per cinque secondi prima di abbassare i piedi e le braccia indietro al pavimento. Resto per cinque secondi e poi ripetere cinque volte.

8 Posizionare la punta delle dita nella parte posteriore della testa. Contrarre i muscoli dello stomaco e sollevare il busto in avanti verso le ginocchia. Tenere premuto per due secondi prima di abbassare la parte superiore del corpo a terra. Ripeti cinque volte.

9 Rotolare sul vostro stomaco e riposare sugli avambracci. Contrarre i muscoli dello stomaco e stampa verso l'alto sugli avambracci fino a quando si è a riposo solo su avambracci e le dita dei piedi, con la schiena dritta. Mantenere la posizione per 20 secondi prima di abbassare il corpo e di riposo per cinque secondi. Ripeti cinque volte.

Consigli e avvertenze

  • Espirare quando contrarre i muscoli dello stomaco e inspirare quando li rilassante.
  • Diminuire il numero di volte che si fanno ogni esercizio, se non siete abituati a esercitare. Al contrario, fare più di ogni esercizio, se ci si allena abitualmente, e come i muscoli dello stomaco guadagnare forza.
  • Ottenere almeno sette ore di sonno a notte per riposare completamente i muscoli dello stomaco. Per la stessa ragione, almeno una volta alla settimana, astenersi dal esercizio.
  • Dolore nei muscoli dello stomaco è normale dopo l'esercizio addominale. In caso di dolore, comunque, consultare un medico.

Come trattare un'infezione del seno dopo bypass gastrico

intervento chirurgico di bypass gastrico viene eseguita per aiutare le persone molto in sovrappeso a perdere peso. Rende il vostro stomaco più piccolo in modo che si sente piena e mangiare di meno. Anche può causare malassorbimento del cibo, perché il cibo passa rapidamente attraverso il sistema digestivo per evitare l'apporto calorico. A causa di questo, non si può elaborare medicine come si farebbe normalmente. E 'importante che il medico monitorare con attenzione la vostra salute e al miglioramento se si è dato antibiotici o altri farmaci per via orale per un'infezione del seno o altre malattie. E potrebbe essere necessario regolare il dosaggio in base alle caratteristiche del medicinale in modo da ottenere gli effetti terapeutici completi.

istruzione

Come trattare un'infezione del seno dopo la chirurgia di bypass gastrico

1 Utilizzare una soluzione fisiologica spray nasale o nasale lavare più volte al giorno per sciacquare il muco dai vostri passaggi del seno. È possibile acquistare nasale salina da qualsiasi negozio di droga, ma si può anche fare la propria soluzione in casa mescolando due o tre cucchiaini di non - sale iodato e un cucchiaino di bicarbonato di sodio per una pinta di acqua distillata o filtrata. sale kosher è meglio perché non ha additivi. Versare 1/2 tazza di soluzione in una siringa a bulbo, un flacone spray di plastica o una pentola Neti (disponibili negozi di alimenti naturali online o in). Chinandosi un lavandino, versare la soluzione in una narice in modo che mira verso la parte posteriore del vostro seni. La soluzione salina scorrerà nei vostri passaggi nasali e drenare l'altra narice. Fare lo stesso in altra narice.

2 Chiedete al vostro medico per una prescrizione per uno spray nasale di corticosteroidi per trattare l'infiammazione nei vostri seni. Alcune marche includono Flonase, Rhinocort Aqua e Nasacort AQ. Utilizzare questo due volte al giorno in ogni narice. E 'meglio usare questi dopo aver utilizzato il lavaggio nasale salino. Se la sinusite è grave e non risponde a questa terapia, potrebbe essere necessario chiedere al proprio medico per una prescrizione di steroidi per via orale. O, se voi o il vostro medico teme che non sarà digerire gli steroidi correttamente, si può chiedere a lui per una iniezione di steroidi, invece.

3 Utilizzare uno spray decongestionante nasale per qualche giorno (non di più, perché tendono ad infiammare i seni se si utilizzano più di cinque giorni). Questo dovrebbe aprire i seni e vi aiutano a respirare più facilmente. Questi sono disponibili allo sportello. Chiedete al vostro medico se si deve prendere un decongestionante orale e se pensa che si può digerire correttamente.

4 Chiedi al tuo medico se si può prendere sopra gli antidolorifici contatore per il dolore del seno e la pressione. Tuttavia, l'aspirina può causare sanguinamento e lividi, in modo da assicurarsi il medico raccomanda e autorizza un antidolorifico si può prendere dopo l'intervento chirurgico di bypass gastrico.

5 Potrebbe essere necessario un antibiotico per la sinusite, se si dispone di una infezione batterica. Quelli di solito usati per trattare la sinusite cronica causata da un'infezione batterica includono amoxicillina, doxiciclina o la combinazione di droga trimetoprim-sulfametossazolo. Ancora una volta, si dovrebbe chiedere al medico se il vostro intervento chirurgico di bypass gastrico avrà un impatto la digestione e il corretto assorbimento del farmaco. Egli può suggerire che si ottiene un'iniezione di antibiotici, invece.

Come impedire Hanging pelle sullo stomaco dopo perdita di peso

Quando si perde un sacco di peso in modo rapido, si rischia di finire con un "grembiule" di eccesso di pelle appeso nella vostra zona dello stomaco. Questo eccesso di pelle provoca problemi estetici, problemi con indossare certi stili di abbigliamento, eruzioni cutanee, infezioni e problemi di igiene personale. E 'certamente applaudable che avete perso il peso. Ma la pelle appesa può essere un mal di ricordo della battaglia che si sta ancora combattendo. Nonostante la battaglia, essere incoraggiato. Con un sacco di duro lavoro e determinazione, si può sbarazzarsi della pelle in eccesso.

istruzione

1 Fare esercizi addominali tre giorni alla settimana per costruire i muscoli della cavità addominale. I muscoli più si costruisce nella zona dello stomaco è uguale al più grasso si bruciano in quella zona, visto che richiede muscoli per bruciare i grassi. Per un esempio di esercizi addominali che si può fare visitare il link nella sezione delle risorse alla fine di questo articolo.

2 Tagliare il vostro apporto calorico. Essere coinvolti in attività cardiovascolare, come camminare, aerobica e nuoto per bruciare le calorie. Le attività cardio non costruire il muscolo nello stomaco, ma brucerà il grasso, che è ciò che si sta desiderando fare.

Tenete a mente che ci vogliono 3.500 calorie a parità di 1 chilo di grasso. Questo significa che se si consumano 3.500 calorie al giorno, ma si bruciano 4000 calorie al giorno, si sta facendo bene e può perdere 1 chilo di grasso corporeo a settimana. La chiave è quello di bruciare più calorie che si consumano.

3 mangiare sano. Focus su mangiare più frutta, verdura, noci, ad alto contenuto proteico e di cibi ricchi di fibre. Smettere di mangiare i cibi veloci perché sono caricati in grassi. Il fast food è un nemico per il vostro stomaco, in particolare uno stomaco che sta cercando di liberarsi di appendere la pelle.

4 Immergetevi carichi di H2O. E 'importante per la pelle a rimanere idratati per aumentare l'elasticità. Bere molta acqua e cercare creme over-the-counter per idratare e stringere la pelle flaccida.

5 Prendere in considerazione ottenere una "addominoplastica" (addominoplastica) se avete provato tutti i passaggi di cui sopra e ancora in grado di sbarazzarsi della pelle appesa sulla pancia. L'addominoplastica sarà composto da un chirurgo estetico rimuovere chirurgicamente il grasso in eccesso dallo stomaco.

Il costo medio di una addominoplastica varia tra $ 6.000 a $ 10.000, a seconda della posizione geografica. Se si decide di fare l'addominoplastica si dovrebbe essere pronti a prendere circa sei settimane di "tempo libero" per il recupero dopo l'intervento chirurgico.

Come risolvere una stomaco dopo Eccesso di cibo

Come risolvere una stomaco dopo Eccesso di cibo


Molte cose causano mal di stomaco, ma una delle principali cause tende ad essere l'eccesso di cibo. Eccesso di cibo porta a gonfiore, indigestione e disagio generale. Dopo mangiare troppo, il vostro stomaco si depositerà con il tempo, ma ci sono cose che si possono fare per rendere se stessi e il vostro stomaco più a suo agio nel frattempo.

istruzione

1 Prendi una tazza di tè alle erbe. tè alla menta di solito funziona su dolori di stomaco per i bambini più grandi e gli adulti. Camomilla tè aiuta a calmare voi in tutto, che si deposita il vostro stomaco. I bambini più piccoli possono bere camomilla troppo.

2 Aggiungere una goccia di olio essenziale di menta piperita per una zolletta di zucchero e succhiare su di esso per risolvere il vostro stomaco.

3 Posizionare qualcosa di caldo sopra lo stomaco. È possibile utilizzare una piastra elettrica, bottiglia di acqua calda o la compressa calda. Spesso lo stomaco si sentono meglio dopo 20 minuti.

4 sdraiarsi e riposare per un massimo di 30 minuti. Lascia la tua tempo muscoli dello stomaco per spostare parte del cibo attraverso il vostro corpo. Respirate profondamente per rilassare i muscoli stretti che possono contribuire a disturbi di stomaco.

5 Prendere una breve, rilassante passeggiata se una sensazione di pienezza rimane. A volte la luce il movimento aiuta la digestione.

6 Consultare un medico omeopatico sui rimedi omeopatici sulla base di sintomi. Lycopodium è talvolta usato per una sensazione di gonfiore dopo l'eccesso di cibo; noce vomica per il disagio dopo aver mangiato cibi ricchi o piccanti.

7 Trattare dolori allo stomaco con sopra i antiacidi da banco o antigas farmaci. Poi ricordare a te stesso di questa esperienza la prossima volta che siete tentati di mangiare troppo.

Consigli e avvertenze

  • Chiamare un medico per un forte dolore allo stomaco costante che dura più di due ore o forte, dolore intermittente della durata di più di 24 ore.

Esercizi per appiattire stomaco dopo il parto

Appiattimento una pancia post-gravidanza a volte può essere un compito molto difficile. La prima cosa che devi fare prima di iniziare un regime di fitness dopo il parto è quello di consultare il medico per vedere se il tempo è passato da quando la consegna. Il corpo deve guarire per un periodo di tempo dopo il bambino arriva, specialmente se è stato eseguito un taglio cesareo. In secondo luogo, assicurarsi di mangiare una dieta sana ed eseguire esercizi cardiovascolari regolari. La dieta e cardio contribuirà a eliminare il grasso sulla pancia, mentre alcuni semplici esercizi saranno tonificare e rinforzare i muscoli addominali.

Scricchiolii di base

Sdraiatevi sulla schiena con le ginocchia piegate ei piedi sul pavimento. Mettete le mani dietro la testa e lentamente arricciare verso l'alto fino a quando le scapole sono fuori dal pavimento. Non è necessario venire tutta la strada fino, come in un tradizionale sit-up. Una stretta funziona i muscoli addominali, offrendo un supporto più indietro di un sit-up fa. Eseguire due serie da 15 a 20 scricchiolii. Aumentare il numero di set come costruire la resistenza e la forza.

Rotazione Affondi

Molte persone si concentrano sulla parte anteriore, centrale insieme di muscoli addominali, ma per il fitness ottimale e planarità, è anche bisogno di lavorare i muscoli ai lati del tuo ventre (obliqui). affondi rotanti bersaglio questa zona. Afferrare un peso di cinque chili e tenerlo dritto fuori di fronte a voi, mentre le gambe sono sparsi circa alla larghezza delle spalle. Passo in avanti con un piede e ruotare di lato mentre vi abbassate fino alla coscia della gamba in avanti è parallelo al pavimento. L'altra gamba dovrebbe essere dietro di voi, con il vostro stinco parallelo al pavimento. Twist di nuovo al centro e spingere te stesso backup con il piede posteriore. Passare le gambe e ripetere. Fare questo per un insieme di circa otto ripetizioni. Aumentare il numero di set quando hai dimestichezza con questo modo.

Leg Work

Sdraiatevi sulla schiena con le mani dietro la testa. Tenere i piedi in aria con le ginocchia piegate ad angolo di 90 gradi. Sollevare te stesso come se si sta facendo uno scricchiolio ma ruotare il gomito destro verso il ginocchio sinistro. Spostare il ginocchio sinistro verso l'interno come si arricciano verso l'alto e ruotare il busto. Raddrizzare la parte superiore del corpo, come si abbassa di nuovo al piano. Ripetere sul lato opposto con il gomito sinistro e ginocchio destro. Ripetere l'operazione per due serie di 15 a 20 ripetizioni.

Perché il mio crampi allo stomaco dopo l'agopuntura per la fertilità?

Perché il mio crampi allo stomaco dopo l'agopuntura per la fertilità?


L'agopuntura è una delle forme più comuni di medicina complementare alternativa per il trattamento della sterilità. Da lieve a moderata crampi è un effetto collaterale abbastanza comune associata con l'agopuntura di fertilità legati.

Aumento del flusso sanguigno

Secondo l'American Association gravidanza, l'agopuntura per la fertilità può aumentare il flusso di sangue al endometrio (il rivestimento dell'utero). Ciò può causare lievi crampi simili a dolore mestruale.

contrazioni uterine

A seconda delle cause noti o sospetti di infertilità, un agopuntore può stimolare i punti che scatenano contrazioni dell'utero. La flessione dei muscoli uterini possono sentirsi a disagio.

mestruazione

L'agopuntura per regolare i cicli ormonali può comportare un periodo mestruale. Il dolore addominale dopo l'agopuntura può indicare che le mestruazioni è imminente.

Digestive Pain

Una seduta di agopuntura può stimolare le viscere, quindi una persona può sperimentare crampi intestinali o feci leggermente allentato dopo l'agopuntura fertilità.

Benefici

Dopo l'agopuntura per la fertilità, il dolore addominale è generalmente visto come un segnale positivo. Esso indica che il trattamento sta stimolando i punti corretti e che gli organi riproduttivi stanno rispondendo.

Come avvolgere il vostro stomaco dopo la nascita di un bambino

Come avvolgere il vostro stomaco dopo la nascita di un bambino


Il desiderio di ottenere il corpo torna alla sua forma pre-gravidanza è prevalente in molte neo mamme. Come suggerisce il nome, impacchi di pancia sono utilizzati per avvolgere intorno al torso più basso per dare al corpo un aspetto più sottile. Secondo Donnica Moore, MD, la leggera pressione da un involucro pancia incoraggia l'utero per tornare alla sua dimensione normale più rapidamente.

istruzione

1 Rimuovere tutti gli indumenti ad eccezione di indumenti intimi. Involucri della pancia di solito vanno dalla parte superiore della vostra vita in giù alla parte superiore dell'osso pelvico, in modo da abbigliamento può ottenere nel modo.

2 Tenere l'involucro ventre contro la parte bassa della schiena in una posizione comoda. A seconda della pellicola, un lato può essere designato come il lato che si appoggia contro la pelle, in modo da determinare il lato appropriato anticipo.

3 Avvolgere l'involucro della pancia intorno allo stomaco, che riunisce le due estremità. Tirare la aderente pellicola, ma non così stretta che provoca disagio.

4 Fissare le due estremità della pellicola insieme. Alcuni involucri usano velcro, mentre altri utilizzano un sistema di gancio e chiusura simile a quello che si trova su un reggiseno.

5 Spostare in giro per l'involucro della pancia di testare per il comfort e apportare le modifiche necessarie. L'involucro della pancia deve stare tranquillo, ma ancora dare sostegno, mentre si cammina, seduti, piegarsi o torsione.

Consigli e avvertenze

  • Una dieta sana ed esercizio fisico devono anche svolgere un ruolo importante nella perdita di peso post-gravidanza.

Consigli dieta dopo chirurgia di bypass gastrico

intervento chirurgico di bypass gastrico di solito è fatto come ultima risorsa per coloro che sono molto in sovrappeso e hanno provato molti metodi di perdita di peso e hanno fallito. Durante bypass gastrico, un chirurgo crea un sacchetto nella parte superiore dello stomaco, che è circa la dimensione di una noce e detiene circa un'oncia di cibo. Questa custodia ignora una parte del piccolo intestino, che consente di evitare di memorizzare calorie in eccesso. Questo intervento funziona, ma è necessario eseguire alcuni cambiamenti dello stile di vita per poter avere successo. Un cambiamento è con la dieta.

liquidi

Dopo l'intervento chirurgico, la dieta passerà attraverso varie fasi. La prima fase è la fase liquida. Subito dopo l'intervento si sarà in grado di mangiare per alcuni giorni. Questo permette al corpo di guarire. La fase liquida della dieta di solito dura per alcuni giorni. Questa consiste di alimenti che sono liquido o semi liquido e sono composti principalmente da acqua. Un esempio di questi alimenti sarebbe brodo, succhi di frutta, gelatina e cereali cotti. Si mangia molto piccoli pasti e si mangia spesso. E 'anche un bene per sorseggiare liquidi durante il giorno per mantenere lo stomaco arrossato.

Low-Fat, liquidi sostanziali

Una volta che si inizia tenendo premuto liquidi chiari senza problemi si può passare a un altro liquido che ha più sostanza. Garofano bevanda colazione istantaneo o altre proteine ​​scuote sono di solito raccomandato. Garantire e Sustacal sono altre proteine ​​marchio scuote che si può cercare. Questa fase durerà una o due settimane a seconda di come si sta guarigione. E 'anche bene prendere un multivitaminico per garantire che si stanno ottenendo una corretta alimentazione.

purea di alimenti

Dopo un paio di giorni vi sarà permesso di mangiare cibi con una consistenza leggermente più spessa, come purè di patate, crema di formaggio e uova strapazzate. alimenti per l'infanzia tesi sono una scelta eccellente in questa fase della dieta, perché in grado di fornire una nutrizione adeguata. Questa fase dura un paio di settimane e aiuta la transizione verso una dieta normale.

dieta regolare

Iniziate la vostra dieta regolare circa due mesi dopo l'intervento. Mangiare molta proteine ​​ad ogni pasto, per esempio il tonno, pollo e maiale. Mangiare spuntini sani come frutta e verdura fresca e mangiare spesso sorseggiando liquidi tra i pasti.

Modifiche permanente

Dopo bypass gastrico è necessario cambiare il modo di una volta mangiato. Si mangia quattro o cinque piccoli pasti al giorno invece di tre quelli più grandi. Nel corso del tempo, la tasca gastrica si allungherà e crescere più grande; e sarete in grado di mangiare tre pasti leggermente più grandi, invece dei pasti più frequenti. È necessario iniziare una dieta equilibrata che consiste in una variazione di carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali. Se non si mangia piccoli pasti dopo bypass, potrete sperimentare sensazioni di pressione o di pienezza sotto la gabbia toracica, nausea e, eventualmente, dolore nella parte superiore del torace.

Perché i Boxers pugno il loro proprio stomaco quando Essi allenamento?

Perché i Boxers pugno il loro proprio stomaco quando Essi allenamento?


Mentre la maggior parte pugili non amano l'idea di essere colpiti, un certo alcuni tendono ad "sveglia" durante un incontro dopo aver ricevuto un colpo particolarmente punire. Se questo tipo di boxer che si descrive, è meglio per ottenere questo contatto nelle prime fasi del match - o, idealmente, prima ancora di iniziare. Potrebbe sembrare bizzarro per gli spettatori, ma alcuni pugili hanno l'abitudine di dare loro un paio di colpi rapidi per lo stomaco prima si allenano.

Ragionare

Ottenere successo è una parte significativa della boxe - se non siete appassionati di questa idea, è il momento di scegliere un altro sport. I primi colpi si prendono nel corso di una sessione di sparring possono di tanto in tanto scuotere il sistema e creare una sensazione stridente. Per questo motivo, dando voi stessi una rapida serie di brevi pugni al vostro stomaco può preparare il corpo per il contatto in attesa. Colpire se stessi è anche un modo per alcuni pugili per preparare mentalmente, come per dire loro di concentrarsi sul compito a portata di mano.

punzonatura Yourself

Si potrebbe mettere tutto quello che hai in un colpo corpo di fronte un avversario, ma non impiegare la stessa forza quando ti pugno nello stomaco. L'obiettivo di farlo non è quello di provocare lesioni, e gli organi della zona - tra cui il fegato - non ci vorrà gentilmente ad abuso eccessivo. Invece, dopo aver avvolto le mani e indossato i guanti, fare pugni con entrambe le mani, stringere gli addominali e leggermente pugno lo stomaco come se si sta giocando un tamburo.

altri metodi

Se non sei parziale colpire te, si può preparare la vostra zona dello stomaco per la sensazione di un corpo girato da lavorare con un partner. In piedi da 3 a 5 piedi a parte e tenere una palla medica con entrambe le mani di fronte al vostro stomaco. Lanciare la palla verso lo stomaco del vostro partner, estendendo le braccia - molto nello stesso modo come fare un passaggio al torace nel basket. lavoro del vostro partner è quello di prendere la palla, ma solo dopo che rimbalza suo stomaco. Questo esercizio ricorda di stringere rapidamente il vostro nucleo prima di assorbire l'impatto.

Rafforzare gli addominali

Per i pugili, forti muscoli del core non sono solo un modo per farsi notare dai fan. Il rafforzamento di tali muscoli, come gli addominali obliqui e aiuta a proteggere i vostri organi e assorbire in parte l'impatto da colpi corpo. Si può rafforzare gli addominali attraverso una serie di esercizi, tra cui frontali e laterali tavole, sit-up e scricchiolii. Boxers tipicamente eseguire questi esercizi durante la parte di forza-formazione del loro allenamento.

Perché il vostro stomaco fa male dopo l'esercizio

Perché il vostro stomaco fa male dopo l'esercizio


L'esercizio fisico è un bene per voi, quindi perché fa male? Mal di stomaco dopo un allenamento è generalmente suddiviso in due categorie: i dolori muscolari e disturbi gastrointestinali. Nessuno dei due è piacevole, e nella maggior parte dei casi, nessuno dei due è particolarmente pericoloso per la salute. Rimanere idratati e nutriti con cibi sani, ora il mangiare in modo appropriato e regolare l'intensità del vostro allenamento per evitare che il vostro stomaco dal male dopo l'esercizio fisico.

Disidratazione

La disidratazione può causare mal di stomaco, secondo uno studio pubblicato in un numero del 2004 ", Journal of Collegio dei medici e dei chirurghi Pakistan". Sudorazione durante un allenamento si raffredda, ma aumenta anche il rischio di disidratazione, se non sostituire i fluidi persi. Questo è particolarmente vero quando esercita nella stagione calda. Prevenire la disidratazione bevendo da 16 a 20 once di acqua un paio d'ore prima di iniziare l'allenamento. Continuare a bere acqua durante l'esercizio, e seguire la vostra attività fisica con più liquidi. Il American Council on Exercise consiglia da 16 a 24 once per ogni chilo di acqua persa durante l'esercizio.

DOMS e Sovrallenamento

Ritardata indolenzimento muscolare a insorgenza è un tipo di disagio muscolare che si verifica dopo l'esercizio fisico. mal di stomaco DOMS legati potrebbe non mostrare fino a un giorno o due dopo aver impegnato i muscoli addominali durante un allenamento, come ad esempio addominali facendo. Infiammazione delle fibre muscolari causati dalle lacrime microscopiche è il motivo per il vostro stomaco fa male. Questo accade più spesso quando hai lavorato il muscolo oltre la sua normale capacità. Crampi muscolari - la contrazione involontaria di un muscolo - può anche essere un'indicazione di superlavoro. Se si sviluppa ordinariamente dolore addominale, ridurre l'intensità del tuo allenamento o di passare a un esercizio diverso per un po '.

Dieta

La vostra dieta può contribuire a mal di stomaco dopo l'esercizio. Mangiare pasti abbondanti o cibi pesanti che vengono fritti, alto contenuto di grassi o grassi richiedono più tempo per digerire e può lasciare sensazione di gonfiore, gassosa e nausea durante e dopo un allenamento. Gli alimenti che non siete abituati, indipendentemente da ciò che sono, possono anche rovinare il caos sul vostro sistema digestivo post-esercizio. MayoClinic.com raccomanda di mangiare una combinazione di carboidrati integrali e proteine ​​per darvi l'energia per la vostra attività. Le banane e altri frutti, crackers, barrette energetiche o muesli e yogurt sono opzioni snack ideale che difficilmente lascerà con un mal di stomaco dopo l'esercizio.

Tempo il mangiare

Mangiare troppo a destra prima di esercitare o non mangiare nulla prima di un allenamento potrebbe causare lo stomaco a male. Pianificare i pasti abbondanti per almeno tre ore prima di esercitare. Consumare piccoli pasti o spuntini circa due ore prima di un allenamento per darvi l'energia senza la minaccia di indigestione.

Cosa succede quando c'è troppo acido nello stomaco?

Acido dello stomaco ha uno scopo

Molte persone credono che l'acido dello stomaco è una fonte sempre presente nello stomaco umano, una pozza di liquido caustico che si trova in attesa di cibo per arrivare. Mentre una piccola quantità di acido esiste come residuo nello stomaco, più acido utilizzato nella scomposizione del cibo è prodotto in quanto è necessario per il sistema digestivo. In una dieta ben regolata, il cibo che entra nello stomaco è stato correttamente masticato e mescolato con la saliva che, quando accoppiato con enzimi naturali del cibo stesso, inizia il processo digestivo prima che il cibo viaggia anche verso il basso l'esofago. Questo equilibrio alimentare non sempre esiste, tuttavia, e la mancanza di un'adeguata pre-digestione può causare sovrapproduzione di acidi digestivi naturali.

Acid è prodotti On Demand

Quando il cibo arriva nello stomaco, un certo numero di processi avvengono. Alcuni di questi processi, come la ripartizione dei carboidrati semplici e movimenti meccanici dello stomaco, sono del tutto indipendenti di acido gastrico. Con l'avanzare della digestione, tuttavia, lo stomaco produce sostanze chimiche naturali come l'anidride carbonica (CO2) e acqua (H2O) per aiutare ulteriormente abbattere il cibo; queste sostanze chimiche immediatamente si combinano, e il legame con le particelle di sodio e di cloro estratti dal sale negli alimenti. Dopo alcune reazioni chimiche complesse, una forma di acido cloridrico, appositamente realizzato per completare la digestione del cibo, è stato creato. Se il processo di pre-digestione lasciato troppi o troppo pochi degli enzimi intatti, tuttavia, la quantità di acido prodotto non può essere corretto per il processo digestivo a mano; in tal caso, l'individuo può essere lasciata con acido troppo o troppo poco nello stomaco.

Troppo acido dello stomaco può causare condizioni

Quando troppo acido dello stomaco è stato prodotto nello sforzo dello stomaco per digerire il cibo, che l'acido può causare una serie di condizioni di disagio. Forse il più comune di queste condizioni è gastriti, noto agli scienziati come helicobacter pylori, che è una infiammazione della mucosa dello stomaco. Se l'acido comincia a mangiare attraverso il rivestimento dello stomaco, può causare un ulcera gastrica (una condizione che può essere molto doloroso) e, se non trattata per un certo tempo, può anche causare il cancro allo stomaco. troppo acido dello stomaco può anche causare problemi con il pancreas, cistifellea, e altri componenti digestivi, nonché di fuga verso l'alto e causare erosione dell'esofago.

Come ottenere fino dopo una caduta quando lo sci

Per alzarsi dopo una caduta quando lo sci, è necessario essere in buona forma. E 'molto importante che siano soddisfatti i requisiti fisici dello sci prima di iniziare.

istruzione

Alzarsi dopo una caduta quando lo sci

1 Trova gli sci e un passo indietro in loro. Molte volte, quando uno sciatore cade, gli stivali sono costretti ad abbandonare le associazioni e uno o entrambi gli sci sono lasciati scivolare giù per la collina. Se questo è il caso, si deve solo recuperare gli sci e un passo indietro nelle associazioni per continuare a sciare.

2 Guardatevi intorno e agitare le braccia se ci sono altre persone sciare verso di voi. Si vuole essere sicuri che si vede in modo che essi non schiantarsi voi. Essi possono anche essere in grado di fornire assistenza in caso di necessità.

3 Tirare le gambe insieme al tuo fianco. Assicurarsi che entrambi gli sci sono paralleli tra loro e rivolti nella stessa direzione. Uno ski dovrebbe essere proprio dietro l'altra con il bordo di ciascuno sci metà piantata nella neve.

4 Portare entrambe le braccia con i bastoncini sullo stesso lato del corpo come gli sci. Avvolgere i polsi intorno i loop nella parte superiore dei poli e ottenere una forte presa sulle maniglie.

5 Marmellata i bastoncini nella neve, fianco a fianco e attaccare verso l'alto. Le mani devono essere ancora sulle maniglie e le braccia devono essere allungato verso l'alto.

6 Tirati su mettendo pressione sulle cime dei pali. Utilizzare i muscoli della schiena per tirare mentre si utilizzano i muscoli della coscia per scavare i talloni nei sci e spingere te stesso con le gambe.

7 Posizionare le gambe davanti a sé con i bastoncini schiena su entrambi i lati del corpo. Piegate le ginocchia e continuare a sciare giù per la collina.

Consigli e avvertenze

  • Se ci si rende conto che si sta male quando si tenta di alzarsi dopo una caduta, poi fermare un altro sciatore e chiederle di informare la pattuglia di sci. Allo stesso modo se si vede uno sciatore ha bisogno di aiuto, avvisare la pattuglia di sci o di un operatore di ascensore nel più breve tempo possibile.
  • Si consiglia di praticare cadere e ottenere un paio di volte alla base della montagna, prima di salire sulla seggiovia.

Che cosa succede quando qualcuno ha Acidità di stomaco?

Che cosa succede quando qualcuno ha Acidità di stomaco?

introduzione

Indigestione è un termine usato per descrivere i sintomi associati con disagio nella vostra parte superiore dell'addome. Acidità di stomaco è un termine usato quando questi sintomi provengono da problemi con l'acidità di stomaco. Acidità di stomaco di solito è sentito come una sensazione di bruciore nel profondo del vostro stomaco.

trigger

Acidità di stomaco può essere attivato in serie di modi diversi. Mangiare alcuni alimenti come cibi piccanti o cibi ad alto contenuto di grassi può causare indigestione a verificarsi. Inoltre, mangiare troppo in fretta può contribuire a indigestione acida. Fumare, bere alcolici e che conduce una vita stressante può anche causare flare up di indigestione acida.

Acidità di stomaco

Acidità di stomaco di solito è causata quando la produzione di acido gastrico raggiunge livelli superiori al normale in buona salute. Questo provoca una sensazione di bruciore irritante per verificarsi sia stomaco e del duodeno. Finché il cibo grilletto viene eliminato, il corpo alla fine di regolare la quantità di acido dello stomaco prodotta e acido indigestione cesserà. Purtroppo, se il trigger viene ignorato e continuato, l'aumento dei livelli di acido dello stomaco possono fare danni permanenti tra cui la formazione di ulcere peptiche.

Rivestimento dello stomaco

Acidità di stomaco può verificarsi anche quando il rivestimento dello stomaco non è abbastanza spessa. Questo di solito è causato dal consumo di prodotti che possono abbattere le pareti dello stomaco, come i farmaci anti-infiammatori e nicotina. Questi prodotti abbattere il muco lungo le pareti dello stomaco che proteggono lo stomaco dai danni dalla propria acidità di stomaco. È per questo che molti fumatori sviluppano acido indigestione cronica.

Cure Aceto per bruciori di stomaco

Bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore al petto causato quando l'acido dello stomaco esegue il backup in esofago. Che si tratti di un problema una volta-in-a-mentre o un dolore di tutti i giorni, il folklore è piena di rimedi che sono supposti per raffreddare il dolore. Un popolare rimedio popolare è bere aceto di mele.

Funziona aceto?

Anche se molte persone credono fortemente che bere aceto di sidro di mele cura bruciore di stomaco, non esistono studi scientifici sono stati in grado di duplicare tali risultati aneddotici.

Il trattamento generalmente prescritto è 2 cucchiai. di aceto di mele in un bicchiere 6 once di acqua tre volte al giorno per cinque giorni. Quando Washington Post Jennifer LaRue Huget cercato di rintracciare prove di efficacia del rimedio nel novembre 2008, non riusciva a trovare pubblicato studi comprovanti aceto di mele fatto nulla per alleviare il bruciore di stomaco. Joel Richter, professore di medicina presso la Temple University School of Medicine, ha detto Huget aveva "assolutamente idea di come l'aceto di sidro potrebbe aiutare un paziente con malattia da reflusso gastroesofageo [malattia da reflusso gastroesofageo] e bruciore di stomaco."

Mayo Clinic elenca aceto come uno dei cibi trigger per il reflusso acido per alcune persone, in modo da bere aceto potrebbe effettivamente rendere il bruciore di stomaco peggio.

Invece di aceto, provare ...

rimedi collaudate per il bruciore di stomaco includono il mantenimento di un peso sano, non fumare, evitare indumenti troppo stretti, rimanendo in posizione verticale dopo un pasto, ed elevando la testa del letto con blocchi di legno di circa 4 pollici. Over-the-counter antiacidi e prescrizione di farmaci può anche essere utile. Se si soffre di bruciore di stomaco frequente, mettere via la bottiglia di aceto e consultare il medico.

Come utilizzare i rimedi naturali per bruciori di stomaco soccorso

È possibile utilizzare i rimedi naturali per il bruciore di stomaco per alleviare quella sensazione di bruciore che può verificarsi nel tuo petto dopo un pasto. Essa si verifica quando l'acido dallo stomaco si sta facendo strada nell'esofago. L'acido provoca la sensazione di bruciore sgradevole. Alcuni cambiamenti di stile di vita insieme con questi rimedi possono aiutare a sbarazzarsi della sensazione di disagio.

istruzione

1 Non più di mangiare. Prendetevi il tempo per gustare il vostro pasto. Masticare il cibo completamente. Mangia quanto basta per soddisfare la vostra fame.

2 Evitare cibi che scatenano bruciore di stomaco. Questo include agrumi e succhi di frutta, caffeina, cioccolato, aceto, e cibi piccanti. Anche provare a stare lontano da bevande gassate, cipolle, aglio, alimenti ad alto contenuto di grassi e alcol.

3 Non coricarsi subito dopo mangiato. Ciò può causare l'acido dello stomaco a rotolare fino nell'esofago, che può portare a bruciore di stomaco. Se siete stanchi dopo un pasto, sedersi su una comoda poltrona o divano morbido. Attendere almeno 2 ore prima vi sdraiate per dare il vostro stomaco la possibilità di svuotarsi.

4 Perdere peso in eccesso. L'eccesso di grasso nella zona addominale può mettere pressione sullo stomaco e spingere gli acidi nell'esofago. Parlate con il vostro medico di una dieta sana che è possibile seguire per perdere chili di troppo.

5 gomma da masticare per contrastare l'acidità di stomaco. Gomma da masticare provoca una persona a produrre più saliva. La saliva fornisce una protezione da acido. Inoltre, gomme da masticare provoca una persona di deglutire più, che spingerà gli acidi fuori dell'esofago.

6 Bere succo di aloe vera. Succo di aloe vera è tra i rimedi naturali più efficaci per il bruciore di stomaco, perché può lenire l'irritazione nell'esofago. Bere circa un quarto di una tazza di succo di aloe vera prima di ogni pasto. Assicurarsi di utilizzare solo la forma che è fatto appositamente per uso interno.

7 Non fumare. Il fumo può rendere il bruciore di stomaco peggio. Questo perché il fumo può inibire il muscolo che contribuisce a rendere gli acidi rimanere nello stomaco.

8 Rilassate il vostro esofago con marshmallow. Questa erba ha proprietà che creano un rivestimento protettivo lungo il rivestimento dell'esofago. Un modo per consumare marshmallow è da bere come un tè. Prendere un cucchiaio di radice essiccata e aggiungerlo a 8 once di acqua bollente. Coprire e ripida per circa 10 minuti e poi filtrare esso. Bere 3 tazze al giorno.

9 rimanere fisicamente attivo. Questo può aiutare ad alleviare lo stress, che si ritiene essere un fattore che contribuisce al bruciore di stomaco. Inoltre, può aiutare a prevenire il reflusso acido, che provoca bruciori di stomaco.

Come è il influenza dello stomaco spread?

Come è il influenza dello stomaco spread?

Qual è stomaco Flu

La condizione nota come influenza dello stomaco è spesso confuso con l'influenza o influenza. Tuttavia, l'influenza di stomaco, o gastroenterite, non è l'influenza, ma una malattia attacca lo stomaco e l'intestino tenue ed è causata da un gruppo di virus (infezione norovirus). Caratterizzata da attacchi improvvisi e acuti, l'influenza dello stomaco può variare da lievi a gravi sintomi di febbre, affaticamento, dolorabilità e la congestione, con i bambini e gli anziani più a rischio di contrarla. Mentre l'influenza è una infezione virale che di solito imita un raffreddore, gastroenterite può essere il risultato di diverse cause, anche se è generalmente a causa di virus o batteri.

Il cibo e liquidi contaminati

Mangiare cibi contaminati e bere liquidi contaminati con il virus può causare gastroenterite. influenza dello stomaco può diffondersi da entrambi i gestori e dei redattori di cibo. Per esempio, qualcuno infettato con il virus che lavora in un alimento cucina preparando possono diffondere il virus. Il virus può diffondersi da pescatori infetti movimentazione ostriche contaminate come li raccolgono. In realtà, l'infezione norovirus è una piaga autentico sulle navi da crociera. La gastroenterite può essere diffuso da scarse condizioni igieniche, come mangiare cibi infetti da materiale fecale.

Oggetti contaminati e superfici

Toccando gli oggetti o superfici contaminate e poi mettendo le mani nella bocca può causare contrarre la malattia. Non riuscendo a pulire le mani correttamente dopo un movimento intestinale o la manipolazione pannolini sporchi possono diffondere la malattia da una persona all'altra. Il virus può essere facilmente diffondersi attraverso la condivisione di elementi comuni come un mouse e una tastiera. Altri esempi includono le maniglie delle porte contaminati toccare o scale, come ad esempio in una scuola, che è un luogo pubblico comune in cui il virus si diffonde, soprattutto in inverno. Dato che il virus può vivere sulle superfici per giorni, è importante lavarsi le mani ogni volta che si utilizza qualcosa che è utilizzato anche da altri.

Contatto diretto

Essere in contatto diretto con qualcuno che ha la malattia può farti contrarre esso. Ad esempio, quando prendersi cura di qualcuno che è malato, si può prendere la gastroenterite. Inoltre, la condivisione di cibo o utensili per mangiare con una persona infetta può portare a prendere esso. Altri modi per contrarre l'influenza dello stomaco direttamente da una persona infetta includono stringere la mano o baciare.

parassiti

L'influenza di stomaco può essere diffuso da parassiti come Giardia e Cryptosporidium, che sono in grado di causare diarrea grave e disidratazione. Spesso, i parassiti di origine idrica nei paesi in via di sviluppo che hanno forniture di acqua non igieniche possono causare gastroenteriti. I viaggiatori che visitano questi paesi dovrebbero bere solo acqua in bottiglia per evitare che questi parassiti di origine idrica da loro infettare.

Suolo contaminato e animali

Virus, batteri e parassiti possono anche essere trovati nel terreno infetto e negli animali selvatici e domestici. Alcuni dei virus intestinali più degno di nota, che possono essere diffuse da animale a umano o animale umano per includere la salmonella, E. coli e gli agenti patogeni Corynebacterium. L'infezione si verifica quando i germi entrano nello stomaco dopo la prima venuta attraverso la bocca.