scala bachar

Come fare una scaletta Bachar

Come fare una scaletta Bachar


Una scala Bachar è un aiuto alla formazione per gli alpinisti di nome per il defunto John Bachar. La scala Bachar è fondamentalmente una scala di corda con pioli di legno. La scala è sospeso da un albero o altro supporto. L'estremità inferiore della scala è ancorato fuori dalla parte superiore, dandogli un arco, e la scala è poi scalato dal lato inferiore. regimi di allenamento potrebbero includere salire la scala senza usare i piedi e saltando pioli di praticare alte portate. scalette Bachar sono spesso a base di corde da scalata in pensione, anche se la linea statica funziona meglio. Un diametro della fune di 9 mm a 11mm è migliore.

istruzione

1 Tagliare i tasselli in sezioni lunghe dai 14 ai 16 pollici.

2 Praticare un foro un pollice da ciascuna estremità del tassello, perpendicolare alla sua lunghezza. I fori su ciascuna estremità del tassello devono essere nello stesso piano.

3 Come fare una scaletta Bachar

Un nodo semplice mantiene i tasselli a posto.

Trova la metà della corda. Diciotto pollici dal centro della corda, su ogni lato, legano un nodo semplice.

4 Scorrevole l'estremità della corda attraverso i fori in un tassello, far scorrere il tassello fino sulla corda, fino a quando si mozziconi contro i nodo semplice.

5 Tie un secondo insieme di nodi, paralleli tra loro, circa 16 pollici sopra i primi nodi. La distanza tra i nodi è preferenze personali; le persone più alte potrebbero preferire più distanza, e coloro che cercano di meno di una sfida dovrebbe spazio i nodi più vicini.

6 Infilare un'altra ramo sulla corda nello stesso modo del primo. Continuare annodatura e pioli connessi in questo modo.

7 Come fare una scaletta Bachar

Un nodo figura otto ancore la scala Bachar ..

Un nodo figura otto su ogni estremità, due piedi sopra il gradino finale. Le figure otto loop saranno utilizzati per ancorare la scala Bachar in alto.

Consigli e avvertenze

  • Lasciare i pioli in uno stato non finito grezzo. Pittura o comunque finire i gradini ne determina lo slittamento.
  • PVC 1½- pollice o tubo di ABS può essere sostituito per i tasselli di legno.
  • Hanno sempre un spotter quando la formazione con una scala Bachar. Avere un crash pad sotto è una buona idea pure.

Rope Scale utilizzati in Alpinismo

Rope Scale utilizzati in Alpinismo


Alpinismo è uno sport tecnico che richiede la formazione, abilità e attrezzatura adeguata per essere fatto in modo sicuro ed efficiente. Attrezzi da pesca utilizzati in alpinismo comprende speciali funi, imbracature e moschettoni clip chiamati. scale di corda sono utilizzati anche per aiutare a salite tecniche o per scopi di formazione e di soccorso. Sapere come installare correttamente e gli attrezzi uso alpinismo è essenziale prima di testarlo sul campo.

soccorritori

Soccorritori sono disponibili in una varietà di stili. Essi sono di solito realizzati in nylon. Aiders o etriers come vengono chiamati anche, una corda centrale che ha un ciclo clip di rinforzo su una estremità, e alcuni hanno una in basso anche quando è necessario scivolare due soccorritori insieme. I loop sono attaccati ad ogni lato per formare passaggi. Soccorritori possono avere qualsiasi numero di passi, ma la maggior parte sono dotati di solito cinque o sei. Essi sono in genere utilizzati su grandi pareti dove non ci sono crepe sufficienti o prese per gli scalatori di utilizzare per la salita.

Fidget Ladder

scalette Fidget sono anche chiamati scale Jacobs. Essi possono essere apportate varie dimensioni e gradi di spessore per l'alpinismo e corsi e strutture di gioco. Fidget scale possono essere fatte esclusivamente di corda di nylon o di essere rinforzati con pioli in legno per una maggiore facilità di arrampicata. scale Fidget sono particolarmente utili per le situazioni di emergenza o quando è necessaria una rapida salita o di decente. Una scala fidget è adatto per tutti i livelli di abilità.

Bachar Ladder

Una scala Bachar è realizzato in corda di nylon e tubo in PVC. E 'utilizzato per gli scalatori di montagna formazione al fine di rafforzare la parte superiore del corpo. Scalatori appendere la scala Bachar da un albero o la sospende dal qualche altro bar e salire usando solo le mani. Anche se è possibile fare una scala Bachar a casa, possono anche essere acquistati on-line e nei negozi di forniture alpinismo.

Come usare una scala vista di pistola

Come usare una scala vista di pistola


Un meccanismo scaletta vista è caratterizzato da un design unico ladder-like, con un palo verticale simile alle gambe di una scaletta e una slitta orizzontale simile ad una scaletta. La vista scala ha trovato la sua strada verso le canne dei fucili durante il 19 ° secolo come fucili avanzato nella gamma di fuoco e precisione. Uno spettacolo scala era tipicamente utilizzato su fucili carabina, in grado di sparare distanze di oltre 300 yards. Tutte le calibrazioni in luoghi scaletta sono diverse, corrispondenti a rispettiva capacità gamma delle armi '. Alcuni sono contrassegnati da 100 a 600 yards, mentre altri possono essere contrassegnate da 200 a più di 1.000 yards. Oggi, gli ambiti ottici sono il meccanismo di vista privilegiato della maggior parte degli appassionati di tiro, però, viste scaletta sono ancora in uso oggi su alcune armi; anche se il design semplice è cambiato un po ', il concetto generale è ancora integrato con la vista scala.

istruzione

1 Calcola il tuo distanza stimata per l'area di destinazione. Sedersi in una posizione di tiro comodo.

2 Capovolgere la vista scala in una posizione verticale. Alcuni siti di scala hanno un meccanismo di blocco per tenere la vista sul posto; in caso affermativo, spingere il blocco in posizione. Questo aiuta a mantenere la vista in posizione verticale e sul bersaglio dopo rinculo.

3 Far scorrere la barra orizzontale nella posizione corretta, sulla base di calcoli distanza stimata. Se si tenta di sparare a 500 iarde, far scorrere la barra fino al segno 500 yard. La parte superiore della barra incontrerà la riga corrispondente a 500 yards.

4 Puntare appena sopra la barra orizzontale, attraverso l'apertura formata dalla vista scala, tenendo d'occhio il downrange bersaglio. Fuoco uno o due colpi e controllare i punti di impatto per la precisione.

5 Regolare la vista scala per lo spostamento d'aria. Se i tuoi scatti iniziali atterrato a sinistra oa destra del centro del bersaglio, regolare di conseguenza. Far scorrere la scala in posizione verticale a sinistra se avete bisogno di sparare più a sinistra per essere il bersaglio, oppure a destra, se la necessità di spostarsi a destra. In sostanza, se il vostro colpo atterrato alla sinistra del bersaglio, regolare la vista scala a destra. Farlo in piccoli incrementi fino a quando le vostre terre tiro in porta.

Come costruire una scala swing Golf Club

Come costruire una scala swing Golf Club


Il concetto di golf club peso dell'oscillazione è stato sviluppato da ClubMaker Robert Adams nel 1920. peso Swing è una misura del momento di un club di inerzia attorno ad un punto di articolazione 14 pollici dalla fine presa del club. Misura fondamentalmente la "sensazione" del peso del club durante lo swing, che è determinato dal modo in cui il peso è distribuito tra la testa del club, l'albero e il grip. Adams ha definito una scala "Lorythmic", che utilizza le lettere da A a F, ciascuna suddivisa in decimi. La maggior parte dei club si dividono in gamme C e D. peso swing può essere misurato con una scala di peso altalena specializzato, ma può anche essere stimata utilizzando una scala postale o della cucina ordinaria e un semplice equilibrio si può fare a casa.

istruzione

1 Guidare il chiodo o forare e inserire il tassello in prossimità di una estremità della tavola (o su una zona aperta di una parete) in modo che sporge orizzontalmente circa 3 pollici. L'albero del club sarà in equilibrio su questo tassello durante la misurazione.

2 Misura 14 pollici orizzontalmente (in entrambe le direzioni) dal centro del tassello e indicare il punto. Ora incollare o inchiodare il metro sul bordo in modo che inizia in quel punto e si estende più lontano dal grano (il metro può estendere oltre la fine del consiglio di amministrazione.) La bilancia è ora pronta per l'uso. Se è stato costruito su una tavola, è una buona idea per bloccare la scheda in una morsa in modo che sia perfettamente in piano, con il grano o un chiodo sporgente orizzontalmente.

3 Pesare il club di golf sulla scala postale e registrarne il peso in grammi o.

4 Posizionare l'albero del club sull'unghia o tassello modo che l'estremità di presa sta estendendo verso il metro. Regolare il club in modo che sia perfettamente bilanciato e orizzontale. Leggere la misura sul metro alla estremità di testa della presa e registrare questo numero.

5 Moltiplicare i due numeri ottenuti nei punti 3 e 4. Questo vi darà una misura chiamata "pollice-once" o "pollice-grammi" a seconda di cosa unità vostra scala utilizzata. Trovare il numero più vicino nella colonna appropriata qui sotto per trovare il peso dell'oscillazione approssimativa del vostro club.

Altalena pollici Il pollici Il

Once Peso Grammi

C-0 196.00 5550

C-1 197,75 5600

C-2 199.50 5650

C-3 201.25 5700

C-4 203.00 5750

C-5 204.75 5800

C-6 206.50 5850

C-7 208.25 5900

C-8 210.00 5950

C-9 211.75 6000

D-0 213.50 6050

D-1 215,25 6100

D-2 217.00 6150

D-3 218.75 6200

D-4 220.50 6250

D-5 222,25 6300

D-6 224.00 6350

D-7 225.75 6400

D-8 227.50 6450

D-9 229.25 6500

E-0 231.00 6550

Consigli e avvertenze

  • Risorse per vedere una descrizione dettagliata del peso swing e come può essere regolato per adattarsi il vostro gioco.

Peso scale fatte in casa

Peso scale fatte in casa


Anche se non si dispone di una scala comprato al supermercato a casa, è ancora possibile pesare un oggetto. Utilizzando alcuni oggetti di uso domestico in combinazione con principi di base di fisica e matematica, determinando la massa è un processo abbastanza semplice. Una bilancia digitale calibrato in fabbrica sarà ovviamente prevedere una lettura più accurata, ma in un pizzico le seguenti idee funzionerà.

Primavera

Appendere un oggetto di massa nota, come un 2-lb. manubri, da una sorgente in modo che distende. Registrare la lunghezza della molla volta che l'oggetto è collegato. Ora, togliere il peso originale e appendere l'oggetto di massa indeterminata a partire dalla primavera e registrare questa lunghezza. Se è superiore al primo l'oggetto pesa di più, e viceversa. Per arrivare a un numero per la massa, utilizzare un'equazione proporzione con la lunghezza della molla per l'oggetto conosciuto nella metà superiore della frazione e la massa di questo oggetto sul fondo. L'altro lato dell'equazione presenta la lunghezza quando ponderato con l'oggetto di massa sconosciuta sulla parte superiore e una variabile sul fondo. Determinare la variabile da cross-moltiplicando. Questo risultato è il peso dell'oggetto.

Altalena

Una struttura come un'altalena raggiunge un equilibrio quando ci sono oggetti di massa uguale su entrambi i lati (uguale distanza dal centro). È possibile creare un altalena con una tavola lunga equilibrata su un fulcro (triangolare oggetto di forma al centro del consiglio di amministrazione). Collocare un peso di massa nota da un lato e la massa sconosciuta dall'altro. Continuare ad aggiungere elementi di peso noto fino a quando l'altalena è bilanciato.

Spostamento

principio afferma Archimede 'che la massa di un oggetto è uguale alla quantità di acqua che sposta. Questo principio può essere usato per determinare la massa ponendo un oggetto in una vasca di acqua e misurando il volume spostato. Ad esempio, riempire un serbatoio di pesce (o contenitore con lati dritti) con acqua e non fare del livello. Poi posto l'oggetto da pesare all'interno della vasca dei pesci e registrare il nuovo livello di acqua. Moltiplicare la lunghezza e la larghezza del serbatoio (in centimetri) dalla distanza tra i due segni di acqua (in centimetri) per determinare il volume di acqua spostata. Questo numero (se il serbatoio è riempito con acqua fresca) sarà massa dell'oggetto in grammi. Convertire questo numero a qualsiasi unità è voluta.

Definizione di scale di intensità

Una scala di intensità è uno strumento utilizzato dai professionisti medici e pazienti di comunicare i livelli di dolore. scale di intensità aiutare medici e infermieri determinare la gravità di una condizione e l'efficacia del trattamento.

Età

Età gioca un ruolo significativo nel tipo di scala del dolore utilizzati per determinare i livelli di dolore. Per esempio, scale di intensità utilizzati per gli adulti tendono ad essere più vocale, mentre la misurazione dei livelli di dolore nei neonati coinvolge analizzare la comunicazione non verbale.

CRIES Pain Scale

I professionisti medici utilizzano il Pain Scale piange per i bambini di età inferiore ai 6 mesi. La scala CRIES considera i dati medici, come la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, così come segnali di comunicazione non verbale, come le espressioni facciali e passo di grido.

FLACC Scala

Il flacc, utilizzato per i bambini di età compresa tra 2 mesi e 7 anni tra, analizza l'espressione del volto, la comunicazione verbale e il movimento del corpo, come ad esempio dimenarsi e tensione dei muscoli, per determinare quanto dolore il vostro bambino sta vivendo.

Wong-Baker Faces Scale

Il Wong-Baker Faces Scale utilizza le immagini visive di volti, da felice a triste, che i punti del paziente al fine di comunicare la quantità di dolore che è. Una faccia felice indica poco o nessun dolore, mentre un viso accigliato di lacrime simboleggia una grave quantità di dolore.

Rating Scale Numerico

Le misure del dolore Numeric Rating Scale su una scala da zero a 10, con lo zero che indica nessun dolore e 10 indica una grave quantità di dolore. Questa scala può essere utilizzato per i bambini 9 anni di età e anziani.

considerazioni

In un'operazione o ambito chirurgico, in cui il medico deve valutare i livelli di dolore, che userà la Scala Comfort. Il Comfort Scala misure dolore analizzando elementi come la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e il tono muscolare.

Esercizio fatti per scale

Esercizio fatti per scale


Se non si ha accesso a una palestra, salire le scale offre uno dei migliori all-around gli allenamenti che si possa immaginare. Salire le scale include elementi di esercizio aerobico e anaerobico, in modo che rafforza il sistema cardiovascolare, mentre anche la costruzione muscolare ed esplosivo, potenza atletica, a seconda del vostro allenamento specifico. È inoltre possibile utilizzare le scale per lo stretching e anche per esercizi parte superiore del corpo. Se si utilizza correttamente, a lungo abbastanza cofano può diventare il vostro zona di allenamento personale.

Esercizi di aerobica

Esercizi aerobici come il jogging e andare in bicicletta aumentare la frequenza cardiaca per un periodo prolungato di tempo per aumentare la tua forza e la resistenza cardiovascolare. Jogging o anche a piedi fino a sufficienza le scale può ottenere il tuo battito cardiaco abbastanza rapidamente, facendo salire le scale un esercizio aerobico efficiente. Se non si dispone di molti passi per lavorare, basta correre su e giù su un singolo passo, muovere i piedi il più rapidamente possibile. Aumentare l'intensità saltando su e giù il passo, su un piede o due.

esercizio anaerobico

L'allenamento di resistenza è la forma più comune di esercizio anaerobico. Ma questo non significa necessariamente che la formazione di peso. Quando si sta salendo una scala, la gravità e il peso del corpo di fornire la resistenza. Salite ogni due o tre passi per ottenere guadagni massimi forza da arrampicata standard, che si rivolge i quadricipiti e muscoli grande gluteo, ma anche opere una varietà di gamba, l'anca, core e muscoli della schiena. Eseguire affondi come si sale le scale, o utilizzare le scale per esercizi parte superiore del corpo, come tricipiti tuffi e flessioni. Mettete le mani su un passo ei piedi sul pianerottolo della scala a fare flessioni a bassa intensità, o invertire la propria posizione ed elevare i piedi sulle scale per sollevare una percentuale maggiore del peso corporeo.

esercizio plyometric

Plyometrics aiutare a costruire il tipo di potenza esplosiva è necessario per migliorare la vostra velocità di corsa o di capacità di salto. Basta correre su per le scale offre qualche beneficio plyometric, ma è possibile massimizzare i vostri guadagni saltando verso l'alto. Saltare da un punto all'altro su entrambi i piedi, o piedi si alternano come si sale la procedura usando luppolo un piede. Aumentare l'intensità saltando più di un passo alla volta, se è possibile farlo in modo sicuro.

Allungamento

Warm up ed eseguire dinamica, in movimento tratti prima di un allenamento scalinata. Camminando lentamente le scale è un modo per scaldare i muscoli. Eseguire allungamenti statici - che si tiene per circa 30 secondi - dopo l'allenamento. Ad esempio, è possibile allungare i muscoli posteriori della coscia in piedi sul pianerottolo della scala, estendendo la gamba su un passo, poi piegandosi in avanti.

considerazioni

La sicurezza è una considerazione primaria quando si utilizza una scala per l'esercizio. Se si tratta di una scala pubblica, piuttosto che le scale in casa, guardare fuori per detriti o punti bagnati che possono viaggio che mentre si sta salendo. Se si cammina lentamente su per le scale per riscaldarsi, cercare oggetti pericolosi o macchie bagnate come si sale le scale. Quando si sposta giù per le scale, sempre a piedi, per evitare pitching avanti e cadere giù per le scale. Consultare il medico prima di iniziare una nuova routine salire le scale, soprattutto se sei stato inattivo o in caso di problemi di salute. Smettere di salire le scale se si sente dolore.

Perché qualcuno può perdere 13 chili di grasso e ancora guadagnare 4 libbre sulla scala?

Perché qualcuno può perdere 13 chili di grasso e ancora guadagnare 4 libbre sulla scala?


Perdere 13 chili di grasso è un risultato, non importa quello che dice la bilancia. Infatti, la percentuale di grasso corporeo è più importante che il peso in termini di salute generale. Se veramente si sta perdendo il grasso corporeo, bastone con una dieta ed esercizio fisico piano equilibrato e continuare a lavorare verso la composizione corporea ideale - ma non scoraggiatevi per qualche chilo di aumento di peso.

Determinare la perdita di grasso

Analizzando il grasso corporeo è un compito complicato, quindi il primo passo è quello di garantire l'affidabilità dei risultati. Anche se gli analizzatori portatili di grasso corporeo sono prontamente disponibili per i consumatori, non forniscono letture accurate, secondo MayoClinic.com. Lo stesso vale per bilancia che sostengono di misurare il grasso corporeo, e anche le pinze utilizzati da professionisti hanno un errore standard di 3,5 per cento con l'uso corretto. Il modo più preciso per imparare quanto grasso corporeo si portano è quello di fare il test da un medico che utilizza la tecnologia a raggi X, una camera di densità di misurazione, di peso sott'acqua o altre tecniche medicalmente provata.

guadagno muscolare

Se hai trovato cardio regolare e / o impegnati in esercizi di potenziamento muscolare, come il sollevamento pesi o l'esecuzione di flessioni, pullups e squat, probabilmente stai aumentare la massa muscolare. Il muscolo è più denso del grasso, il che significa che pesa più per pollice quadrato. In più, il nuovo tessuto muscolare può diventare infiammata e immagazzinare gli zuccheri in più e l'acqua; Pertanto, le persone spesso aumentano di peso dopo l'avvio di una nuova routine, anche se perdono il grasso corporeo.

acqua Peso

La ritenzione di liquidi in tutto il corpo può anche essere un fattore di aumento di peso. Se si dovesse luce sull'acqua al vostro primo pesare-in, ma sono stati trattenere l'acqua l'ultima volta che avete fatto un passo sulla scala, l'aumento di liquido potrebbero rappresentare per gran parte della differenza. La disidratazione porta ad innaffiare peso come il corpo cerca di ridurre la perdita di liquidi. Il sodio è un altro colpevole: Quando il corpo mantiene un extra di 400 milligrammi di sodio, l'importo in un grammo di sale da tavola, si guadagna 2 libbre di peso di acqua temporanea, secondo il dottor Jack D. Osman di Towson University. Al contrario, si rischia di perdere l'acqua quando si suda durante l'attività o ridurre l'apporto di sodio.

Perdita di grasso e la salute

Se veramente si spargimento di grasso e guadagnando muscolare, siete sulla strada giusta salute-saggio, non importa quali possano essere i numeri sulla scala. L'obesità si riferisce in realtà al grasso corporeo, non peso, secondo MayoClinic.com, e avendo troppo grasso aumenta il rischio di malattie cardiache, diabete e altre malattie. Per essere considerato in forma, le donne dovrebbero avere 21- in grasso corporeo 24 per cento, mentre gli uomini dovrebbero avere grasso corporeo 14- al 17 per cento, secondo l'American Council on Exercise. Atlete possono avere grasso corporeo non più di 14- 20 per cento, mentre gli atleti di sesso maschile possono avere un minimo di 6 a 13 per cento, ma con meno di che possono causare problemi di salute.

Descrizione del Dolore Utilizzando la scala di Wong-Baker

Per fornire il miglior trattamento, gli operatori sanitari devono essere in grado di valutare quanto dolore i loro pazienti sono. Alcuni pazienti possono avere difficoltà a comunicare il loro livello di dolore in parole. Il Wong-Baker Faces Pain Rating Scale può aiutare questi pazienti a comunicare il grado di dolore che senti.

Faces

Il Wong-Baker Faces Pain Rating Scale utilizza una serie di sei facce dei cartoni animati. All'estrema sinistra è una faccia felice. La faccia all'estrema destra piange. Le espressioni sulle quattro facce che intervengono diventano progressivamente più triste come ci si sposta a destra.

Numeri

Un numero appare sotto ciascuna delle sei facce. Sotto la faccia felice all'estrema sinistra è un 0, mentre il volto all'estrema destra è segnato 5. I volti sono segnati tra 1 se 4, rispettivamente.

descrizioni

Sotto ogni volto e il numero è una breve descrizione. Il passaggio da sinistra a destra, le descrizioni leggono: "alcun male", "fa male po '", "fa male po' di più", "fa male ancora di più", "fa male sacco" e "fa male peggiore."

popolazioni di pazienti

Anche se la scala di Wong-Baker è stato sviluppato per lavorare con i bambini, si è anche venuto per essere utilizzato con successo da operatori sanitari e gli operatori sanitari che lavorano con pazienti che sono anziani o cognitivo compromessa. E 'utile anche quando non ci sono barriere linguistiche tra i fornitori ed i pazienti.

Come vengono utilizzati

Gli operatori sanitari o gli operatori sanitari possono puntare a ogni faccia sulla bilancia e dire le parole sotto di esso. Quindi i pazienti possono scegliere il volto che corrisponde a ciò che sentono.

Come skateboard Scale

Skateboarding è uno sport che richiede molta dedizione e comporta una certa quantità di danni fisici. skateboarder esperti possono cavalcare la loro pensione su quasi ogni ostacolo, scale inclusi. Equitazione giù per una scala su uno skateboard è un trucco che deve essere eseguita solo da skateboarders esperti che sono molto confortevoli, con il loro livello di abilità. Rendere giù un'intera scala intatta è una prodezza, e dispositivi di sicurezza adeguato deve essere sempre indossato.

istruzione

1 Trovare una scala che ha una quantità di scale che hai dimestichezza con. E 'meglio primo tentativo di skateboard su una scala che non è troppo grande, come il grado di difficoltà aumenta con la quantità di passi.

2 Sorvegliare la zona e scala per assicurarsi che non sia troppo molto trafficata e le scale sono in buone condizioni abbastanza da guidare verso il basso. Non tentare di cavalcare una scala se segni o leggi vietano esso.

3 Datevi un sacco di spazio in una rincorsa alla scala, in quanto sarà necessario una copiosa quantità di velocità. Ricordate che quando si cerca un trucco come questo, la velocità è tuo amico.

4 Avvicinatevi alla scala con le ginocchia piegate e un basso centro di gravità. Mantenere un basso centro di gravità migliorerà il vostro equilibrio.

5 Quando si è in procinto di raggiungere il primo scalino e cominciare la discesa, spostare il peso sul piede posteriore, senza perdere il movimento in avanti. Si vuole sollevare il naso del vostro skateboard da terra e scendere le scale esclusivamente sulle vostre ruote posteriori.

6 Mantenere il peso sul piede posteriore fino a quando ci si sta avvicinando l'ultimo scalino. A questo punto si vuole spostare un po 'del vostro peso in avanti e restituire il camion davanti (o ruote) a terra. Idealmente si vuole avere il camion davanti raggiungere la terra direttamente dopo la vostra coda ha schiaffeggiato l'ultima scala.

L'affidabilità della scala analogica visiva

L'affidabilità della scala analogica visiva


La scala analogica visiva (VAS) è un tipo di strumento di valutazione che misura disturbi soggettivi di dolore. Si compone di una linea verticale (o orizzontale), 10 centimetri (cm) di lunghezza, che rappresentano le denunce dolore su una scala da 0 (nessun dolore a tutti) a 10 (dolore peggiore che abbia mai sentito).

usi

La VAS può essere utilizzato per confrontare il livello di dolore un individuo vive in un determinato punto nel tempo con il loro livello di dolore in un secondo momento. Ad esempio, è utile per confrontare il dolore pre-operatoria con dolore post-operatorio. Può anche essere utilizzato per valutare quanto dolore di una persona è diminuita dopo l'uso di farmaci per il dolore.

Affidabilità

Per una valutazione da considerare affidabile, deve produrre risultati coerenti e compatibili ogni volta che viene utilizzato. La ricerca scientifica ha dimostrato la VAS di essere uno strumento di valutazione affidabile per il dolore.

Istruzioni salute O Meter scala

Istruzioni salute O Meter scala


Salute O Meter distribuisce monitor della pressione del sangue e scale digitali. bilance digitali forniscono il proprio peso con un display a LED al posto delle scale quadrante convenzionali. Anche se pesarsi su una bilancia digitale coinvolge più passaggi che semplicemente salire sulla scala, utilizzando la scala digitale salute O Meter è in realtà semplice e veloce.

istruzione

1 Individuare il selettore sul retro della bilancia. Utilizzo di questa opzione, selezionare come si desidera visualizzare il peso. Le scelte sono sia in sterline o chilogrammi.

2 Individuare una superficie piana e liscia per posizionare la scala.

3 Toccare l'angolo inferiore saldamente con il piede. Il display mostrerà "..." prima di cambiare a "0,0".

4 Passo sulla scala e posizionare entrambi i piedi in modo che il peso è equamente distribuito. "..." Apparirà brevemente, quindi verrà visualizzato il vostro peso. Dopo si scende la scala, la bilancia si spegne automaticamente.

Come Pesare una persona obesa su una scala bagno

Secondo il Center for Disease Control and Prevention (CDC), una persona è considerata obesa quando il peso di quella persona è al di sopra quello che è considerato sano. Una volta che questo accade, è considerata una malattia che potrebbe causare una serie di problemi di salute e che ha bisogno di aiuto medico e un piano per ridurre il peso della persona di un numero sano. Per affrontare la salute della persona obesa, il peso di quella persona deve essere continuamente controllato. Anche se bilancia standard non misurano oltre 300 libbre, molti nuovi modelli sono realizzati con lo scopo di sostenere una persona obesa.

istruzione

1 Acquistare una scala bagno che è fatto per sostenere una persona obesa. Scegli una scala che misura fino a 500 libbre, e scegliere uno con le caratteristiche come i resti del braccio, un sedile a scomparsa o di un indicatore di peso che è inclinato al fine di aiutare lo si visualizza.

2 Posizionare la scala in prossimità di un contatore o un oggetto solido che è possibile utilizzare per sostenere la persona come si sale sulla bilancia.

3 Tenere uno specchio di fronte a voi e inclinate verso il basso, per visualizzare l'indicatore di peso. Questo è un metodo conveniente per qualcuno che ha il grasso dello stomaco che si estende troppo per lei per visualizzare l'indicatore di peso.

4 Utilizzare l'oggetto robusto per il supporto mentre si abbassa te stesso fuori scala. Annotate il vostro peso e tenere traccia di quanto si perde o guadagno.

5 Una volta che si conosce il peso, spina che in un calcolatore di peso con l'altezza per scoprire il tuo indice di massa corporea (BMI). Questo numero ti consente di sapere quanto grasso avete bisogno di perdere prima di più sono considerati obesi.

Come fare una Scala per barche

Una scala barca viene utilizzata per consentire un facile imbarco e sbarco dei passeggeri in qualsiasi piccola, imbarcazioni da diporto, come un gommone o yacht. Questa scala è collegato al lato della barca e può essere riposto quando non è in uso come è discreto e non ingombrante. Quando sono stati nuoto o le immersioni e stanco, queste scale sono molto utili, in quanto non richiedono un sacco di energia per salire loro. È possibile acquistare i materiali necessari in modo da coordinare con lo schema della vostra barca.

istruzione

1 Infilare un gomito montaggio su entrambe le estremità di un tubo lungo in PVC da 12 pollici. Le aperture devono essere entrambi rivolti verso l'alto.

2 Inserire l'estremità di un cavo lungo ponderata 12 piedi attraverso una apertura gomito fino a farlo uscire attraverso l'altro. Tirare l'estremità fino a quando c'è una quantità uguale di stringa che esce lati del tubo.

3 Un nodo sulla corda sinistra, 12 pollici fino dall'apertura del raccordo a gomito. Fare un altro nodo sulla corda giusta quindi è perfettamente in linea con il nodo lato sinistro. Questo è il telaio e basso gradino della scala.

4 Fare due pioli supplementari per la scala ed accompagnato da una 'T' raccordo a ciascuna estremità di due tubi in PVC lungo 12 pollici. I raccordi dovrebbero andare sui tubi attraverso una delle aperture orizzontali, non quello verticale. Le aperture verticali dovrebbero essere rivolte verso l'alto.

5 Effettuare quattro fori, uno attraverso ciascuno dei lati dei raccordi che si sovrappongono sui tubi con un trapano elettrico. Il foro deve passare attraverso entrambi i lati del telaio, attraverso il tubo interno e dovrebbe essere allineato perpendicolarmente alla apertura verticale sul raccordo.

6 Far scorrere le corde attraverso i fori in ciascuno dei fori in uno dei pioli preparati. Il ramo deve poggiare sulla prima serie di nodi.

7 Tie un altro nodo sul corde destra e sinistra proprio sopra il gradino appoggiato sui primi nodi. Questi nodi dovrebbero tenere il gradino saldamente in posizione.

8 Tie un altro nodo sulla destra e la corda a sinistra, 12 pollici sopra i precedenti.

9 Mettere il terzo gradino sulle corde come avete fatto con il secondo, assicurandosi che le aperture di montaggio verticali si trovano ad affrontare nella stessa direzione, come quelli sul gradino precedente. Annodare il gradino sul posto.

10 Legare le estremità delle stringhe alle maniglie o altro hardware sicuro sulla vostra barca.

Consigli e avvertenze

  • È possibile effettuare la scaletta più a lungo se la vostra barca lo richiede, facendo pioli tubi aggiuntivi e l'aggiunta di 28 pollici di stringa per ogni gradino aggiuntivo.
  • Non lasciate che nessuno salire sulla scala fino a quando si è sicuri i nodi che avete fatto sono sicuri e sosterranno il peso.

Come misurare il bilanciamento Utilizzando la scala Berg Balance

L'equilibrio è la capacità di una persona di stare in piedi o mantenere un centro di gravità, senza ondeggiare a sinistra oa destra. Se una persona ha buon equilibrio che può compiere i movimenti di seduta, in piedi, a piedi, e raggiungere in modo sicuro. La scala dell'equilibrio Berg è stato sviluppato nella prima parte degli anni 1990 come strumento per misurare l'equilibrio nella popolazione di età. È considerato un modo sicuro, affidabile ed efficace per valutare l'equilibrio di una persona.

istruzione

1 Istruire il cliente di alzarsi da una posizione seduta, cercando di non usare le mani per il supporto. Una volta che il cliente è in piedi, istruirla riposare per due minuti senza supporto. Il movimento in piedi dovrebbe essere a tempo e dopo entrambe le azioni devono essere valutati e ha segnato a seconda della Berg Balance Scale.

2 Istruire il cliente di continuare a piedi, ma di chiudere gli occhi. Questa operazione deve essere eseguita per circa 10 secondi. Quindi, avere il client di mettere i piedi insieme e riposare per circa 1 minuto senza alcun supporto. Valutare la capacità del cliente di svolgere entrambi i compiti e poi punteggio in base alla Berg Balance Scale.

3 Mettere un piccolo oggetto ai piedi del cliente. Istruire il cliente di chinarsi e raccogliere l'oggetto senza alcuna assistenza. Quindi, stare dietro il cliente, a sinistra, e avere il suo turno e ti guardano da sopra la spalla sinistra. Spostare dietro il cliente verso destra e avere il suo turno e ti guardano da sopra la spalla destra. Valutare la capacità del cliente di svolgere i due compiti secondo il Berg Balance Scale.

4 hanno il turno cliente in un cerchio completo, stop, e poi girare nella direzione opposta. Ottenere uno sgabello e hanno la alternate client appoggiando i piedi su di esso uno alla volta. Questa azione dovrebbe essere ripetuta fino a quando ogni piede ha toccato lo sgabello un minimo di quattro volte. Valutare e segnare i due compiti secondo il Berg Balance Scale.

5 informare il client per posizionare un piede di fronte all'altro con il tallone di un piede toccare le dita dell'altra. Il client stare in questo modo per almeno 30 secondi senza supporto o assistenza. Dopo, avere il supporto client su un piede a lungo possibile, mentre si volta l'azione. Valutare e segnare i compiti a seconda della Berg Balance Scale.

6 hanno il client di portare le braccia fino a circa un angolo di 90 gradi. Quando i bracci sono in posizione, hanno la portata client avanti per quanto possibile. Misurare la distanza delle dita raggiungono mentre il client è in posizione più avanzata, sporgente. Successivamente, istruire il cliente di sedersi; si dovrebbe iniziare dalla posizione eretta. Le due azioni dovrebbero essere valutati in base alla Berg Balance Scale.

7 Istruire il cliente di piegare le braccia sul petto mentre era seduto. Il movimento del braccio deve essere tenuto per 2 minuti, ma solo se il cliente non è in grado di stare in piedi e non supportato per 2 minuti. Il movimento seduto con le braccia incrociate sul petto dovrebbe essere a tempo e valutata secondo il Berg Balance Scale.

8 verificare la capacità di trasferimento del cliente. Chiedere al cliente di trasferire uno verso il sedile con braccioli e uno verso il sedile senza braccioli. Valutare e segnare le azioni secondo il Berg Balance Scale.

9 sommano tutti i numeri corrispondenti alle azioni che il cliente dopo aver completato tutti gli esercizi sono completi. Giudicare la capacità complessiva del cliente per svolgere i compiti di cui sopra, pur mantenendo una quantità ragionevole di equilibrio. Se i punteggi client da 0 a 20, che è ad un alto rischio di caduta. Se il punteggio client da 21 a 40, il rischio di caduta è di media. Eventuali punteggi oltre 40 significa che vi è un basso rischio del cliente rientrante.

Consigli e avvertenze

  • Prova a valutare ogni cliente prima dell'inizio della prova. Conoscere i limiti e le debolezze del cliente. Ad esempio, modificare l'ordine per l'esecuzione dei compiti, se il client non può stare in piedi per lunghi periodi di tempo o di ottenere un assistente se si teme che il cliente può diventare instabile e possibilmente cadere.
  • Il Berg Balance test deve essere eseguito in un ambiente sicuro.
  • Il cliente dovrebbe essere in cognitiva e in grado di comprendere le indicazioni fornite.
  • Il test deve essere interrotto in qualsiasi momento se il cliente diventa instabile o vertigini.

Come fare un allenamento Scala sulla pista

allenamenti Ladder sono un modo efficace per costruire la velocità e la resistenza per la corsa, sia per la concorrenza in pista e gare su strada. Ecco come strutturare un allenamento che ci permetterà di ottimizzare i vostri guadagni per ottenere prestazioni massimali.

istruzione

1 Fare un allenamento di prova in esecuzione per determinare i passi di formazione. Per fare questo, riscaldarsi con un facile miglio o due, quindi eseguire 2 miglia al meglio velocità. Questo sarà il ritmo di allenamento.

2 Strutturare il vostro allenamento scala con le seguenti distanze e le velocità. Esegui 400 metri ad un ritmo che è leggermente più veloce il ritmo di allenamento. Correre per 400 metri. Esegui 800 metri con lo stesso ritmo. Correre per 400 metri. Esegui 1200 metri al vostro ritmo di allenamento. Correre per 400 metri. Infine, eseguire 1600 metri al vostro ritmo di allenamento. Fate una breve pausa.

3 Termina l'allenamento scala facendo l'intero ciclo in senso inverso, a partire dalla corsa di 1600 metri e scendendo verso la corsa di 400 metri. Jog un facile 1/2 miglio a 1 miglio a raffreddare.

4 Fare un allenamento scala a settimana. Dopo 6 a 8 settimane, ripetere il test 2 miglia e regolare il ritmo di formazione di conseguenza.

Consigli e avvertenze

  • Per una variazione su questo allenamento, inizia a 200 metri e aumentare la distanza di 200 metri per ogni passo in avanti, con una corsa di 200 metri tra ogni segmento, fino a raggiungere una distanza massima di 800 metri. Eseguire i segmenti ad una velocità più veloce che il ritmo di allenamento.
  • Non iniziare un programma di esercizio senza una preparazione adeguata, tra cui la visita di un medico se necessario. Mantenere le distanze più brevi all'inizio, se necessario.

Homemade scala di agilità

Homemade scala di agilità


esercitazioni di agilità sono favorite da appassionati di fitness e atleti. scale agilità fatti in casa lavoro così come il vero affare per migliorare la velocità e agilità. Qualsiasi numero di metodi rapidi ed economicamente efficace può essere utilizzata per realizzare il modello.

Static scala di agilità

Se fate il vostro allenamento nello stesso posto ogni giorno, è possibile creare una scala di agilità statica che non si muove o la posizione. Questo è probabilmente il tipo più semplice per creare. Tutto quello che dovete fare è usare il gesso per disegnare due linee parallele che sono lunghi 15 piedi e 18 pollici a parte. Disegnare linee cross-wise 15 a 20 pollici a parte, tra e lungo la lunghezza delle due linee 15 piedi, per creare i "gradini" della scala.

Cellulare Agility Ladder

Se si cambia la posizione del vostro allenamento, si consiglia di creare una scala di agilità che può andare ovunque si decide di lavorare fuori: il vostro parcheggio, il parco, la palestra, o sulla spiaggia o in qualsiasi altro si possa immaginare.

Per fare una scala mobile, la cosa migliore da usare è spago o corda. Utilizzando le stesse dimensioni, si avvolge incrociati linee con una corda più sottile. Questo lascia spesso "ali" sulla scala, che sono trasversali linee che si estendeva oltre le due linee di base parallele.

Se si vuole fare una scala più pulita, è possibile utilizzare le cinghie di imballaggio. Utilizzare questi come le linee di base e la corda per le croci. Piegare le cinghie oltre la terza corda e utilizzare una colla tessuto o graffetta le croci sul posto. Arrotolare questo e metterlo in uno zaino per andare con te, ovunque si prende attrezzi di allenamento.

Variazione

Come accennato in precedenza, con la scala di corda, si possono avere le ali che si estendono sulle croci. Questo può effettivamente migliorare l'allenamento dando un'altra linea di saltare oltre e sfidare diversi modelli di footwork. È un anche sollevare questi o fare un ostacolo passo o un corridore. Questo è di solito circa otto a 18 pollici da terra. Assicurarsi di utilizzare un materiale che dà in tensione quando sollevare questi, in modo da non inciampare facilmente.

Regolazione delle distanze tra croci tramite scaletta e la lunghezza della scala può regolare notevolmente il vostro allenamento. piccoli passi richiedono gioco di gambe più precisa, mentre passi più grandi richiedono più potenza per passo per muoversi. I più passaggi, il più resistenza si costruisce.

La cura di una scala di Pediatric Peso

bilance pediatriche sono una parte importante del monitoraggio sanitario pediatrico in corso. Pediatri usano peso, altezza e circonferenza della testa per tenere traccia di crescita e sviluppo e identificare i problemi legati alla nutrizione e alla salute, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

La corretta manutenzione di una scala di peso pediatrica assicura sia misurazione del peso accurata e la longevità delle attrezzature. Quando prendersi cura di una scala di peso pediatrica, prendere in considerazione il corretto posizionamento della scala, pulizia regolare, la calibrazione e la corretta conservazione.

Collocamento

Al momento di decidere dove posizionare la scala di peso pediatrico, pensare a dimensioni della scala, fabbisogno totale di peso e l'uso. E 'indispensabile che la scala è collocato su una superficie solida abbastanza grande per ospitare in sicurezza la scala e il bambino. Ad esempio, se la scala ha piedini in gomma sul fondo, poi almeno, tutti i piedi devono poggiare saldamente sulla superficie piana. Tuttavia, sarebbe più sicuro se ci fossero superficie piana ulteriori tutto il scala nel caso la scala accidentalmente punta. Altre considerazioni posizionamento includono posizioni evitando con estremo calore, umidità o potenziale contatto con l'acqua.

Pulizia

Pulizia una scala di peso pediatrica comprende sia sia la pulizia regolare manutenzione e la salute e la pulizia della sicurezza. pulizia manutenzione regolare può aiutare a mantenere la polvere e detriti si depositino sul e nel peso scala pediatrica. Tutte le parti di scala che vengono a contatto diretto con la pelle, come il piatto della bilancia, devono essere puliti subito dopo per evitare la contaminazione incrociata tra i neonati, secondo il fornitore KERN & Sohn.

In generale, fare riferimento alle istruzioni del produttore per la pulizia di una scala di peso pediatrico. Tuttavia, la maggior parte delle scale di peso in età pediatrica si consiglia che solo è necessario pulire con un panno umido o detergente delicato. Evitare i prodotti detergenti aggressivi che potrebbero danneggiare la superficie o all'interno dell'unità.

Calibrazione

Calibrare il peso scala pediatrica prima volta che si imposta fino assicura una precisione di peso. A seconda del produttore e del modello, potrebbe essere necessario essere calibrare ogni volta che si sposta, in modo istruzioni di calibrazione che non richiedono un tecnico qualificato può essere importante. A prescindere dai requisiti di calibrazione, utilizzare le istruzioni del produttore per controllare la taratura regolarmente per garantire l'accuratezza.

Conservazione

Ogni volta che si prevede di non utilizzare la scala per lunghi periodi di tempo, conservarlo in un luogo asciutto, che è facilmente accessibile per quando si ha bisogno di esso. Questo impedisce di polvere inutile, contaminazione o altri danni accidentali. La posizione deve essere asciutto, perché la conservazione in un luogo umido può causare l'umidità per ottenere parti interne della bilancia.

Come faccio a impostare il Fat scala HoMedics HealthStation corpo di vetro?

Come faccio a impostare il Fat scala HoMedics HealthStation corpo di vetro?


Il HoMedics HealthStation corpo in vetro misure grasso scala del peso corporeo e usa analisi di impedenza bioelettrica (BIA) per misurare il grasso corporeo. Con BIA, la scala invia una scossa sicura di energia elettrica attraverso il corpo e si avvicina l'impedenza del vostro corpo, percentuale di grasso e massa muscolare. La bilancia HoMedics HealthStation non funzionerà correttamente se non si riesce a seguire la procedura di installazione corretta.

istruzione

Pre-Setup

1 Inserire le tre batterie alcaline AAA incluse nel vano batteria della bilancia, che si trova sul retro dell'unità.

2 Selezionare libbre (lb / in), pietre (st-lb / in) o chilogrammi (kg / cm) come unità di misura dallo switch "Unità di misura" sul retro della bilancia.

3 Rimuovere l'etichetta elettricità statica sul display a cristalli liquidi, se inclusi.

4 Collocare la bilancia su una superficie piana e stabile per eseguire con precisione la configurazione iniziale.

5 Passo leggermente sulla bilancia e scendere. Attendere che la scala per spegnere automaticamente. La bilancia è ora pronto per leggere le misurazioni di peso.

Percentuale di grasso corporeo configurazione iniziale

6 Premere il tasto "ON / OFF" e impostare il numero utente a uno con i tasti freccia destra e sinistra. Premere il tasto "SET". Da questo punto in poi si hanno 20 secondi per inserire i dati personali per ogni fase di installazione supplementare prima la bilancia si spegne.

7 Premere i pulsanti freccia sinistra e destra per inserire la tua altezza e premere il pulsante "SET" per procedere.

8 Inserisci la tua età utilizzando i tasti freccia sinistra e destra e premere il tasto "SET".

9 Selezionare "maschio" o "femmina" come genere utilizzando i pulsanti sinistro e freccia a destra, quindi premere il pulsante "SET".

10 Premere i tasti freccia destra e sinistra per selezionare "NORMAL" se siete tra i 10 e 85 anni di età e si esercitano meno di tre volte alla settimana per 2 ore alla volta. Selezionare "ATLETA" se si è tra i 15 e 85 anni di età e si allena costantemente un minimo di tre volte alla settimana per almeno 2 ore. L'opzione atleta è disponibile solo per gli utenti che entrano da 15 a 85 come la loro età. Il display si spegne dopo 10 secondi visualizza tutte le informazioni personali che hai inserito. Ripetere questa procedura per aggiungere ulteriori membri, ma utilizzare i tasti freccia sinistra e destra per impostare il numero di utenti aggiuntivi da due a cinque.

Consigli e avvertenze

  • Evitare di utilizzare la scala di HoMedics HealthStation se si dispone di un pacemaker, protesi, dispositivi contraccettivi, piastre di metallo o viti. Questi impianti corpo potrebbe causare la scala malfunzionamenti o produrre una lettura inesatta.

Lille Apathy Rating Scale Parametri nella malattia di Parkinson

Lille Apathy Rating Scale Parametri nella malattia di Parkinson


Apatia, dicono i ricercatori nel Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry (JNNP), è definito come ridotto l'interesse e la partecipazione alle attività della vita quotidiana, mancanza di iniziativa, ritiro anticipato delle attività, l'indifferenza e la mancanza di reazioni emotive.

L'apatia può essere un sintomo di disturbi che colpiscono i gangli della base, gruppi di cellule nervose nel cervello responsabile per il movimento, dice Discovery Health. disturbi gangli basali includono paralisi cerebrale, il morbo di Huntington e il morbo di Parkinson (PD).

Lille Apathy Rating Scale (LARS)

Il Lille Apatia Rating Scale, o LARS, è stato sviluppato intorno al 2006 della carta JNNP citato in questo articolo gli autori. Questi ricercatori provenienti da università a Lille, in Francia, ha voluto sviluppare un migliore scala per misurare l'apatia nei pazienti con disturbi come PD. Precedente valutazione apatia scale, dimostrando al contempo affidabilità e validità, mancava la standardizzazione e spesso dipendevano troppo sul parere del caregiver, che potrebbe non essere disponibile o inaffidabili.

Sulla base di concetti di queste scale di valutazione precedenti, il LARS rivolge nove parametri con un totale di 33 domande.

La produttività ridotta e la mancanza di interesse

Per quanto riguarda la produttività di tutti i giorni, il paziente viene chiesto quello che fa durante il giorno; mentre per quanto riguarda gli interessi, il paziente viene chiesto quello che fa per tenersi occupati.

Entrambe le questioni sono valutati su quanto tempo il paziente prende per rispondere e il numero di attività e di interessi citati.

La mancanza di, iniziativa

Il resto dei parametri sono classificati dicotomicamente, sì o no.

Per quanto riguarda l'iniziativa presa, il paziente viene chiesto se fa le cose se stesso; se ottiene se stesso pronto per gli appuntamenti; se fa appuntamenti se stesso; e se partecipa spontaneamente nelle attività quotidiane.

La mancanza di ricerca di novità e motivazione

Per quanto riguarda la ricerca di novità, o alla ricerca di nuovi interessi, il paziente viene chiesto se gli piace scoprire o provare cose nuove; se gli piace visitare posti nuovi; e quando si viaggia in auto o in treno, se si diverte a guardare il paesaggio.

Per quanto riguarda la motivazione, o l'azione volontaria, il paziente viene chiesto se il completamento di un compito è facile o difficile; se riesce a trovare soluzioni se il primo tentativo fallisce; Se completa attività o si arrende; e se fa lo sforzo di cercare oggetti smarriti.

La mancanza di risposte emotive e preoccupazione

La mancanza di risposta emotiva, o l'effetto di appiattimento, è comune nei pazienti con malattia di Parkinson. In LARS, il paziente viene chiesto se egli diventa facilmente spostato da film; se ride facilmente a scherzi; se si sente felice nel sentire buone notizie; e se si sente triste nel sentire le cattive notizie.

Per quanto riguarda la preoccupazione, il paziente viene chiesto se si sente preoccupato quando ha un problema; se pensa di trovare una soluzione per un problema; se si sente preoccupati per i problemi cari; e se chiede regolarmente circa il benessere dei propri cari.

Povera vita sociale e consapevolezza di sé

Per quanto riguarda la vita sociale, il paziente viene chiesto se ha amici; se gli piace passare il tempo con gli amici; se si inizia la conversazione; e se lui dà la propria opinione.

Per quanto riguarda la consapevolezza di sé, il paziente viene chiesto se valuta le situazioni; se si pensa mai che ha fatto una decisione sbagliata; se si sente in colpa dopo essere sgradevole con qualcuno; e se è in grado di ammettere che è sbagliato, almeno a se stesso.