tempo per fare 9 buche golf

Quanto tempo per fare aerobica e yoga

Quanto tempo per fare aerobica e yoga


Se state pensando di iniziare sia un regime di esercizio di aerobica o lo yoga, o cercando di trovare un modo per combinare entrambi gli esercizi in una routine quotidiana, ci sono quantità ideale di tempo per praticare. Per incorporare entrambe queste pratiche reciprocamente vantaggiose nel vostro stile di vita, Kripalu Centro per lo Yoga e della Sanità raccomanda lo yoga come un grande warm-up e cool-down per esercizi di aerobica. In alternativa, si potrebbe desiderare di praticare le diverse routine a giorni alterni per un buon equilibrio di fitness cardiovascolare e relax.

Aerobica

Quanto tempo per fare aerobica e yoga

La partecipazione a lezioni di gruppo può aiutare a rimanere motivati.

L'American Heart Association raccomanda una combinazione di moderata a vigorosa attività per un minimo di 30 minuti al giorno, cinque volte a settimana per gli adulti sani. Lo scopo principale di esercizio aerobico è quello di condizionare la salute cardiovascolare. Lentamente aumentare il tempo e l'intensità aumenterà le benefici per la salute. Passeggiate, jogging, ciclismo, nuoto e in forma anche hula hoop in questa categoria. Il coiner del termine "aerobica" nel 1960, il Dr. Kenneth H. Cooper, ritiene che solo lo yoga non è sufficiente e dovrebbe essere integrato da almeno tre, 30 minuti di aerobica allenamenti a settimana.

Yoga per Forza-Building

Quanto tempo per fare aerobica e yoga

Lo yoga è grande per la costruzione di forza nelle braccia, gambe e il cuore.

Lo yoga è benefico per la flessibilità, forza e resistenza, ma la maggior parte delle pratiche non sono abbastanza intensi da considerarsi aerobico. Il Dipartimento di orientamenti sull'attività fisica di salute per gli americani raccomanda le attività di potenziamento muscolare, che non possono essere aerobico, due volte a settimana, senza vincoli di tempo specifici. Mentre lo yoga è considerato da molti come una semplice attività di flessibilità, molte lezioni di yoga americani sono stati progettati intorno a un quadro di forza-building, come Ashtanga, Potenza e Bikram Yoga. Aspettatevi maggior parte delle classi di yoga per durare tra i 60 ei 90 minuti.

Yoga per complesso benessere

Quanto tempo per fare aerobica e yoga

Provare diversi stili di yoga fino a trovare quello che è la giusta misura per voi.

Non ci sono linee guida ufficiali per quanto tempo o quanto frequentemente lo deve praticare lo yoga. Una pratica quotidiana porterà i risultati più in fretta, ma questo non è sempre possibile. Al minimo, tre o quattro giorni alla settimana sarà stabilire una solida base di benefici. Un maggiore impegno di cinque o sei giorni a settimana, ovviamente, porterà risultati più rapidi. Ekhart yoga sottolinea che è meglio impostare voi stessi un obiettivo realistico di quanto spesso si pratica, piuttosto che mirare troppo in alto e di sentire come hai fallito. Obiettivo di avere alcune pratiche yoga breve, circa 20 minuti, nei giorni in cui si ha un programma fitto di appuntamenti; cercare di inserire in poche sedute di un'ora a settimana, anche, se possibile.

Controindicazioni

Quanto tempo per fare aerobica e yoga

Il medico può dare raccomandazioni specifiche per l'esercizio basato sulla vostra salute.

Come con qualsiasi nuovo programma di esercizio, assicurati di controllare con il vostro medico per un esame fisico completo prima di iniziare. Se si dispone di eventuali lesioni o altri problemi di salute, informi il aerobica o istruttore di yoga circa le vostre preoccupazioni. Un insegnante esperto sarà in grado di darvi consigli su come proteggere se stessi e le modifiche si può fare a pose per consentire loro di essere più sicuri.

Quanto tempo ci vuole per giocare 18 buche di golf?

Buca per buca

Il tempo per un intero 18 buche può essere diviso in un calcolo buco per buca. In generale, ci vogliono poco meno di quindici minuti per giocare una buca, ma, naturalmente, ogni buco è diverso. Non ci si aspetta di prendere la stessa quantità di tempo per giocare un par 5 come si farebbe per giocare un par 3. Secondo alcune stime, i tempi per i diversi pars alle nove, 12 e 18 minuti per il par 3, 4s e 5s, rispettivamente, . Considerando la gamma di pars su diversi corsi, questo mette il tempo per un giro di 18 buche tra i tre anni e mezzo e quattro ore e mezzo.

Corsi vs Pro

La maggior parte dei corsi post un tempo massimo per il completamento previsto di un round, di solito vanno da quattro a quattro ore e mezza. In alcuni corsi è possibile giocare 18 buche in tre ore e mezza se il corso non è affollata e non c'è gioco lento avanti. golfisti professionisti a volte impiegano più tempo a giocare se un corso è particolarmente difficile o se ci sono altre complicazioni in gioco. Inoltre, i professionisti non sono inoltre autorizzati a utilizzare i carrelli durante i tornei, che può ridurre significativamente il tempo di gioco per un dilettante.

Problemi e soluzioni

Diverse variabili possono influenzare il tempo di gioco: a cavallo in un carrello o piedi; regole carrello-path; Naturalmente difficoltà; il vostro handicap; i vostri partner di gioco. Le cause più comuni di gioco lento sono campi da golf affollate, e un gruppo lento avanti. I corsi possono diffondersi tee time più distanti per ridurre i ritardi di congestione e corsi spesso hanno ranger corso che attraversano i fori e incoraggiare i gruppi a mantenere il passo. In alcune situazioni, i golfisti saranno invitati a giocare a fori in ordine di evitare le zone particolarmente affollate del corso. Ma con tutte le variabili risolti, in media, si aspettano una partita di golf a durare poco più di quattro ore.

Come fare domanda per sponsorizzazione per Junior Tornei di golf

Come fare domanda per sponsorizzazione per Junior Tornei di golf


Il golf è uno degli sport individuali più competitivi chiunque può scegliere di giocare. Il Professional Golf Association rappresenta il meglio del meglio e quasi la carriera di ogni giocatore ha iniziato da competiting in tornei di golf junior. Giocare in tornei junior può essere una proposta molto costosa e ci sono sponsorizzazioni disponibili attraverso il gioco e le sue principali sostenitori per aiutare i giovani giocatori continuano la loro carriera.

istruzione

1 Gioca in uno o due tornei competitivi nella vostra zona e svolgere bene. Questo vi darà lo sfondo di andare alla American Junior Golf Association (AJGA) e iniziare una carriera junior agonisti, che vi permetterà di fare domanda per una borsa di studio da parte dell'organizzazione AJGA offre sponsorizzazioni per i giovani golfisti nel suo raggiungimento Competitive Excellence (ACE ) del programma. Queste borse sono disponibili per i giocatori di golf promettenti, indipendentemente dalla loro situazione finanziaria.

2 Domanda per una borsa di studio golf junior con Titleist, un noto produttore di pallina da golf e title sponsor per il AJGA. Titleist è stato lo sponsor nazionale per la AJGA dal 1989 e aiuta giovani golfisti competere, fornendo le risorse che consentano loro di giocare sul tour.

3 Vai a sponsor AJGA per le opportunità di sponsorizzazione. Molte di queste aziende hanno aiutato i giovani giocatori costruiscono le loro abilità con le sponsorizzazioni e borse di studio. Alcuni assegnano anche sponsorizzazioni per i giovani giocatori dell'anno e la junior All-America team.

4 Applicare al futuro Collegio Golf Association (FCGA) per chiedere aiuto. Il FCGA dispone di 14 inserzionisti che aiuteranno giovani golfisti corso della loro carriera, offrendo loro sponsorizzazioni. Il FCGA aiuta giovani golfisti qualificati con sponsorizzazioni e borse di studio che li aiutano a giocare a golf college.

Dovete avere del tempo libero per fare jogging?

Dovete avere del tempo libero per fare jogging?


Jogging è un esercizio che offre una lunga lista di benefici per la salute, ma non riceverà nessuno di loro a meno che non si impegnano a riorganizzare il vostro programma per fare il tempo per l'esercizio. Anche se si conducono una vita frenetica, donandovi 30 minuti al giorno per fare jogging può migliorare la vostra salute fisica e il benessere mentale.

Tempo richiesto

Tecnicamente, si può prendere un jog minuto a lungo, ma si riceverà più benefici per la salute quando si dedicano più tempo per l'attività. Il Dipartimento di Salute e Servizi Umani raccomanda che gli adulti ottengono almeno 150 minuti di moderata intensità di esercizio aerobico ogni settimana. Se si divide questa linea guida tra i sette giorni della settimana, un 25- o 30 minuti di jogging vi aiuterà a superare i 150 minuti. Anche se la guida sembra una notevole quantità di tempo, rompendo in diversi giorni rende più realizzabile.

Creazione di Tempo

Quando sei a corto di tempo, sia a causa di impegni di lavoro, la vita familiare o un programma sociale occupato, può essere difficile per creare il tempo per il jogging. Se lo trovate una lotta per uscire dalla porta per fare jogging, si consideri che lo rende una parte della vostra routine quotidiana. Per esempio, prendete una corsa di 30 minuti ogni mattina, non appena ti svegli, e in poco tempo, diventerà una parte della vostra giornata. Se avete bisogno di più motivazione, reclutare un amico o un familiare a fare jogging con voi. L'Università del Maryland Medical Center raccomanda, inoltre, di ottenere un cane - prendendo il cane sul vostro jogging, siete entrambi ottenere il vostro esercizio quotidiano.

Vantaggi jogging

Jogging è un esercizio aerobico che ti aiuta a mantenere in buona salute. MayoClinic.com osserva che l'esercizio aerobico aiuta a bruciare calorie in modo rapido per perdere grasso, migliora la vostra resistenza, rafforza il cuore e il sistema cardiovascolare, migliora il sistema immunitario, riduce la possibilità di sviluppare gravi condizioni di salute, come la pressione alta e migliora l'umore. Meglio Canale Salute riporta che il jogging, perché è un esercizio del peso-cuscinetto, ma aiuta anche a rafforzare le ossa.

Jogging Tapis roulant

Se si continua a essere messo in discussione per fare il tempo nel vostro giorno per fare jogging, prendere in considerazione l'acquisto di un tapis roulant e jogging a casa. Tapis roulant hanno molti vantaggi, tra cui il monitoraggio della durata del vostro allenamento e che consente di monitorare la frequenza cardiaca. Se si vive in una zona in cui il tempo inclemente è comune o non ci si sente fare jogging al sicuro nel tuo quartiere, un tapis roulant può essere la risposta. Nella vostra casa, è possibile multitasking durante l'attività fisica. Per esempio, prendere una corsetta, mentre si guarda il telegiornale della sera.

Quanto tempo ci vuole per fare una verticale?

Quanto tempo ci vuole per fare una verticale?


La verticale è una delle competenze più iconici di ginnastica e tumbling. Anche i praticanti di arti marziali e ballerini usano handstands per aggiungere stile e flare, le loro combinazioni. Quanto tempo ci vuole a fare una verticale dipende dal vostro livello di abilità e la passione per la formazione. Si può imparare la più semplice versione di una verticale in pochi giorni, ma si deve mettere in pratica nel corso del tempo per perfezionare la tecnica davvero.

Off the Wall

Quando si impara a fare una verticale, si dovrebbe tentare il trucco da appoggiata a un muro solido prima. Questo esercizio vi insegnerà la forma corretta e anche aiutare a valutare le vostre particolari aree problematiche. Iniziate di fronte al muro. Mettere il corpo perpendicolare alla parete in una posizione di push-up, all'incirca circa 1,5 piedi di distanza dal muro. Ora, calci le gambe verso il muro. Facilità in posizione dolcemente, permettendo la gamba portare a riposare lentamente sulla parete. Una volta raggiunta la posizione invertita, utilizzare le dita dei piedi per toccare dal muro. Se si pratica un paio di volte a settimana, si dovrebbe essere in grado di eseguire una verticale in un paio di settimane.

forza costruzione

Ci vuole un certo livello di forza muscolare nei vostri avambracci, muscoli addominali e spalle per fare una verticale in modo corretto. Per costruire la destrezza e la forza di avambracci, i polsi e le dita, provare a utilizzare pinze a mano. Questi piccoli, comodi, bobine a forma di V sono schiacciati tra le palme e le dita per rafforzarli. Utilizzare manubri leggeri per costruire gli avambracci e le spalle con alzate laterali, presse spalla e riccioli martello. Una serie di addominali inclinati aiuterà anche a rafforzare i muscoli addominali in modo da poter tenere la posizione verticale più a lungo. Se si lavora fuori due volte alla settimana per un mese, si vedrà un notevole miglioramento nella vostra capacità di fare una verticale.

Controllare la caduta

Caduta è una parte inevitabile di imparare la verticale. Si dovrebbe imparare a cadere fuori dalla posizione verticale in modo sicuro. Se ti senti cadere in avanti, piegare i gomiti e arricciare il vostro corpo in una palla. Stendete in avanti fuori dalla ruota di carro e riprovare. Se ti senti cadere all'indietro, piegare i gomiti e delicatamente lasciate che il vostro corpo di nuovo verso il pavimento. Se ti senti il ​​tuo corpo che cade di lato, regolare la posizione delle mani. Poi, si può rotolare in avanti o ripiegare per le palle dei vostri piedi. Imparare a prevenire lesioni, mentre la caduta di una verticale sarà tagliare il tempo di apprendimento a metà.

Migliorare la tecnica

Potreste essere in grado di imparare una verticale di base in quasi una settimana. Tuttavia, per perfezionare la qualità estetica complessiva della verticale, hai bisogno di praticare continuamente. Può essere mesi prima di poter premere su dal pavimento dritto in posizione verticale, cammina avanti e indietro sulle mani, o essere in grado di diffondere le gambe in una forma a V. Queste variazioni prendono immenso il controllo e la padronanza delle tecniche di bilanciamento handstand. Per accelerare la vostra progressione, provare ad eseguire almeno una di queste variazioni sul verticale ogni settimana. Aggiungi al tuo normale routine di burattatura o scegliere un giorno alla settimana per praticare una variazione verticale specifica.

Quanto tempo ci vuole per fare cinque Sit-Ups?

Quanto tempo ci vuole per fare cinque Sit-Ups?


A seconda del livello di forma fisica attuale, cinque addominali in fila può sembrare un sacco di lavoro. In alternativa, si può essere in grado di battere attraverso di loro in pochi secondi. Anche se si sente che si sta facendo i vostri addominali lentamente, è ancora impegna gli stessi muscoli e raccogliere i risultati di fitness. Con addominali, rallentando il ritmo può effettivamente aumentare l'intensità del vostro allenamento.

Esecuzione

Per fare un situp normale, piegare le ginocchia in un angolo di 90 gradi, mentre giaceva sul pavimento. Posizionare i piedi insieme, o, se si sente più a suo agio, possono essere fino a un piede a parte. Avere un amico tenere i piedi o sicuro sotto un divano o una sedia bassa. Piegare i gomiti e pizzo le dita insieme, mettendoli dietro la testa. Stringere i muscoli dello stomaco e portare il busto verso una posizione seduta. Mai sbattere giù dopo un sedere, in quanto ciò può causare danni irreversibili spinale.

Tempo di riposo

Invece di concentrarsi su quanto tempo ci vuole per fare tutte e cinque le addominali, cercare di ridurre al minimo la quantità di tempo di riposo tra ogni serie. Per esempio, se si vogliono cinque minuti per fare cinque addominali ma si riposa quasi un minuto tra ciascuno di essi, non si è trovato come bene di un allenamento come se lo si fa tutti e cinque in un minuto e poi riposare per quattro minuti. La legge Indiana Enforcement Academy raccomanda non più di 60 secondi di riposo tra le ripetizioni.

Timed Situps

Se si desidera aumentare la velocità dei vostri addominali, prendere il consiglio dell'esercito degli Stati Uniti e vedere quanti si può fare in due minuti. Mentre l'esercito può prendere in considerazione 21 addominali in due minuti la più bassa consentita per i soldati, inizia a vedere se si può fare cinque in quel lasso di tempo se siete nuovi all'esercizio e fuori forma.

ripetizioni

Cinque addominali alla volta è posto ragionevole per iniziare, se si sta appena iniziando a mettersi in forma. Fare un minimo di cinque ripetizioni per set di vedere un aumento vostra resistenza muscolare. Una volta che hai imparato cinque addominali di fila, il Daily Mail raccomanda provare per 15 alla volta. Superiore a 30 senza riposo, tuttavia, può portare alla tecnica sciatta e lesioni.

Fare cibi grassi richiedono più tempo per digerire di amido Foods?

Quando si raggiunge per uno spuntino, si spera si terrà voi sopra fino al pasto successivo e alimentare i riserve di energia. Perché ci vuole più tempo per digerire, consumando un po 'di grasso può aiutare a rimanere pieno, mentre gli amidi più veloce digerire (carboidrati) si mantiene su di giri.

Caratteristiche di digestione

La digestione è il processo di rottura alimentare in modo che i suoi vari componenti possono essere utilizzati dal corpo. I carboidrati (amidi) trascorrono meno tempo nello stomaco, mentre i grassi prendono più tempo per digerire.

Digestione dei grassi

La digestione di entrambi i grassi saturi e insaturi inizia nel piccolo intestino e enzimi epatici lavorare per rompere le molecole di grasso. Questo processo può richiedere fino a sei ore.

La digestione degli amidi

La digestione di carboidrati (semplici e complessi) inizia con la saliva e poi prosegue nel piccolo intestino. Poiché le molecole di amidi sono meno complesse, che richiedono meno sforzo per digerire.

considerazioni

Veloce carboidrati digerire come pane bianco e convertire lo zucchero in glucosio rapidamente e spike livelli di insulina. Se non si utilizza questi immediatamente (dire in uno sport di resistenza), le punte possono causare livelli di energia incoerenti e aumento di peso. amidi digerire lento, come verdura e cereali integrali, richiedono più tempo per il corpo di abbattere e fornire riserve di energia più consistenti. Indipendentemente dal tipo di amido, grassi prendono sempre più tempo per digerire.

Expert Insight

Il Journal of American Medical Association ha pubblicato uno studio nel 2007 constatazione che un alto contenuto di proteine, alto contenuto di grassi e dieta low carb ha aiutato le persone a perdere più peso rispetto ad altre diete. Un motivo per questo potrebbe essere che il grasso (e proteine) richiedono più tempo per digerire, facendovi sentire pieno più a lungo.

Pacchetti week-end per principianti lezioni di golf

Pacchetti week-end per principianti lezioni di golf


Se stai pensando di una vacanza che combina l'atletica, lo sport, l'apprendimento e il divertimento, un pacchetto golf week-end è un buon modo per andare. Vi darà la possibilità di ottenere istruzione a un campo da golf di altissimo livello, giocare almeno una partita di golf e poi rilassarsi in un ambiente bello, una volta il gioco è fatto. Resorts in tutto il paese offrono offerte che includono albergo, l'istruzione e il tempo di gioco.

Phil Riston-Mel Sole scuole di golf

Phil Riston e Mel Sole sono due professionisti esperti che gestiscono scuole di golf in South Carolina, Georgia, Missouri, Colorado, New York e Messico. Tre delle scuole combinano golf tempo di istruzione con esercizi ricettivi sul corso. La scuola Myrtle Beach si trova sulla Pawleys Island, a 30 minuti a sud di Myrtle Beach. La Scuola di New York si trova presso l'Hotel Holiday Valley Resort a Ellicottville, New York, un'ora a sud di Buffalo. La scuola di golf Città del Messico opera in dicembre e gennaio con ville fairway disponibili per l'affitto. analisi video, esercitazioni pratiche e strategia mentale competenze sono compresi nel piano di studi. Tariffe di solito includono tre notti, tre colazioni, tre giorni di scuola di golf e due partite di golf. Altri pasti e bevande, così come canone di locazione per i club (se ne avete bisogno), non sono inclusi nella confezione.

Phil Ritson-Mel Sole Golf School

PO Box 2580

Pawleys Island, Carolina del Sud

29585 Stati Uniti d'America

800-624-4653

ritson-sole.com

Scuole di golf preferito d'America

I principianti sono i benvenuti in tutta l'America del favorito scuole di golf, che si trova in più di una dozzina di Stati in tutto il paese. La giornata tipo prevede cinque ore di lezioni con un professionista, che copre il tuo swing, gioco corto e analisi video. I pacchetti includono due, tre o cinque alloggi notturni, green fee e golf cart, palle campo pratica illimitate e piccole classi limitati a cinque studenti per pro. Per un costo aggiuntivo e con preavviso, l'istruzione privata è disponibile. Non ci sono costi per i coniugi non partecipanti. Molti dei pacchetti combinano il gioco in un campo da golf pubblico, con camere in un albergo vicino. Tutti i pasti e noleggio club (disponibile in tutti i campi da golf) sono a pagamento.

Scuole di golf preferito d'America

1295 SE Port St. Lucie Blvd.

Port Saint Lucie, FL 34952

800-365-6640

772-335-3815

afgs.com

Golf Made Simple

Golf Made Simple vuole rendere più facile e divertente per voi per ottenere istruzione di golf, da cui il nome. Durante un tipico programma di tre giorni, riceverai almeno quattro ore di istruzione ogni giorno e giocherai nove buche del golf con il professionista. I programmi del pacchetto fuga sono limitati a quattro giocatori per ogni professionista. Avrete anche un piano per portare a casa con voi per aiutarvi a continuare a migliorare il tuo gioco. Golf Made Simple ha più siti in Florida, così come i programmi in California, Arizona, Virginia, Colorado e Wisconsin. C'è anche un pacchetto a Sotogrande, in Spagna, dove si gioca su un percorso che si affaccia sul Mar Mediterraneo. Alcuni siti sono chiusi durante i mesi invernali. Tutte sono dotate di strutture che sono vicini, se non su, il campo da golf. Il pranzo ogni giorno è incluso il club di golf. Gli altri pasti e noleggio golf club (disponibile presso tutti i corsi) avrà un costo aggiuntivo. Controllare i costi aggiuntivi quando si prenota il viaggio.

Golf Made Simple

5547 A1A, Suite 110

St Augustine, FL 32080

904-460-8355

888-580-3635

Ricetta per fare profumo da rosa canina

Ricetta per fare profumo da rosa canina


Rendere il proprio profumo da rosa canina può essere sia pratico e divertente. È possibile creare il proprio profumo firma o fare una fiala per dare ad un amico speciale. A causa delle loro qualità medicinali, rosa canina sono ampiamente utilizzati dagli esperti di aromaterapia nella realizzazione di prodotti per la cura della pelle e profumi. Essi hanno valore nutritivo, nonché una fonte naturale di vitamina C. fianchi rosa sono gli involucri o baccelli che contengono i semi cespuglio di rose. Essi sono di solito quello che è rimasto dopo petali di rosa sono caduti o sono stati raccolti. Pure olio di rosa canina, detta di rosa mosqueta, è molto costoso da produrre come deve essere freddo pressato da una grande quantità di rosa canina. Come risultato, l'olio concentrato con il suo profumo ricco, aroma fresco e toni tipicamente femminili è utilizzato in piccole quantità per fare miscele di profumi e fragranze firma. Per rendere il vostro profumo su misura da rosa canina, utilizzare ingredienti di alta qualità e questa ricetta di base.

istruzione

Prima di iniziare

1 Il giorno prima di effettuare il profumo, lavare le bottiglie e contagocce in acqua tiepida e sapone, seguito da un risciacquo luce in acqua corrente calda per eliminare le bottiglie soap.All e gli utensili utilizzati per rendere il vostro profumo deve essere perfettamente pulita e completamente asciutta o vi delizierà.

2 Mettere a bagno l'attrezzatura pulita in un bagno di acqua bollente per cinque a 10 minuti, e poi rimuovere con attenzione e lasciare che l'aria secca durante la notte.

3 Prima di miscelare, coprire la superficie di lavoro con una tovaglia di plastica. Posizionare le bottiglie e utensili puliti sul piano di lavoro con carta assorbente o tovaglioli in caso di fuoriuscite.

Rendere il Profumo

4 inserire delicatamente 30 gocce di olio di rosa anca nella bottiglia di vetro pianura ¼ oncia.

5 Utilizzando un altro contagocce, aggiungere con cautela il diluente profumo o alcool del profumiere per l'olio. Questi fissativi contribuiranno a stabilizzare il profumo, di preservare il profumo, e farlo durare più a lungo sulla pelle. Continuare a riempire con il diluente fino a coprire ¾ della bottiglia.

6 Sigillare il flacone ben e agitare leggermente per mescolare. Sentire il profumo per determinare se soddisfa le vostre aspettative. Per un profumo più forte, aggiungere ulteriore olio di rosa canina una goccia alla volta fino ad un massimo di 40 gocce e poi coprire e agitare nuovamente.

7 Se la miscela è nuvoloso, si fondono in più diluente una goccia alla volta, fino chiara.

8 Utilizzando l'imbuto, trasferire il profumo al vetro decorativo ¼ oncia o una bottiglia in porcellana. Sigillare strettamente, etichetta e registrare la data del profumo è stato creato.

9 Lasciare il profumo di età per due giorni in un armadio di tela o di altra zona scura al riparo dalla luce diretta. Questo darà il tempo di svilupparsi pienamente.

Consigli e avvertenze

  • Assicurarsi di acquistare il 100% olio di rosa canina per i migliori risultati quando si effettua il profumo.
  • Applicare il profumo rosa canina con parsimonia. Secondo la Fragrance Foundation di New York, ogni persona ha un cerchio profumo personale circa la lunghezza di un braccio dal corpo. Quando si indossano profumo, nessuno dovrebbe essere in grado di sentire l'odore, a meno che lui o lei è dentro il cerchio profumo.
  • Unire l'olio di rosa anca con altri oli essenziali come lavanda gratuiti per una miscela profumo unico.
  • Non usare contenitori metallici o utensili a rendere il vostro profumo. La reazione chimica che si produce quando il metallo viene a contatto con l'olio essenziale può influenzare significativamente il profumo.

Regali per un giocatore di golf della ragazza

Regali per un giocatore di golf della ragazza


Trovare il regalo giusto per una persona cara spesso può essere un compito difficile, in modo da sapere su un hobby preferito può aiutare a restringere le scelte. Ci sono un sacco di grandi doni là fuori per il golfista signora dedicato di tutte le età e abilità. Golf-relative attrezzature, accessori e soprammobili sono tutti i regali ideali per un giocatore di golf ragazza.

Clubs

A seconda livello di abilità del giocatore di golf ragazza, un set di mazze potrebbe essere il regalo perfetto. È possibile acquistare il set di un principiante on-line, con una borsa inclusa, a partire da circa $ 100; tuttavia, se il golfista signora è un po 'più esperto, vale la pena portarla ad un pro-shop per essere sapientemente montati.

Lezioni

I golfisti di ogni età, abilità o genere possono beneficiare di un ciclo di lezioni con un professionista del club. Se lei è sul serio il suo golf, il suo libro per un paio di esercitazioni.

Visiera

Regali per un giocatore di golf della ragazza

La visiera è il cardine del guardaroba della ragazza golfista.

No signora golfista può veramente guardare la parte senza un parasole. Questi variano notevolmente in prezzo da, quelli funzionali di base a un paio di dollari a testa per le visiere firmati a più di $ 100. Scegli uno secondo le esigenze e lo stile del giocatore di golf.

Scarpe

Ogni giocatore ha bisogno di scarpe comode, e il giocatore medio signora non dispiacerebbe loro essere alla moda neanche. Anche in questo caso, il pro-shop non è un brutto posto per iniziare, ma prendere il giocatore di golf con voi se non siete sicuri del suo numero di scarpe. Una buona misura è di fondamentale importanza, come nulla rovina una partita di golf più di dover camminare cinque miglia in scarpe scomode.

Abiti

Golf richiede un armadio speciale, e pantaloncini su misura o una gonna andare un lungo cammino per rendere un look golfista e sentire la parte. Alcuni camicie con colletto di alta qualità in una varietà di colori anche fare un regalo ideale per un giocatore di golf ragazza.

Accessori

Anche se non i doni più emozionanti, palline da golf, tee, strumenti pitchmark di riparazione e altri accessori per il golf-bag sono sempre utili. palle personalizzati sono disponibili per un tocco individuale aggiunto anche. La maggior parte dei negozi di golf stock anche una serie di gadget divertenti e spesso sconcertanti, come calibri distanza e scorecard digitali, che sono buoni per una risata, se non altro.

Gioielli

Se il golf è più di un interesse che un hobby serio per il golfista ragazza, un pezzo di gioielleria di golf a tema potrebbe essere la strada da percorrere. Una spilla o collana può dire tutte le cose giuste, sia esso di classe o casual.

Consigli per fare piroette più a Pointe Shoes

Consigli per fare piroette più a Pointe Shoes


La pirouette è una mossa bello e impegnativo nel balletto. Si richiede un perfetto equilibrio, velocità e agilità. Il ballerino deve praticare per un lungo periodo di tempo per raggiungere la velocità e la forza che serve per eseguire più piroette. Nei primi anni del 1800, è stato creato la scarpa pointe; permette di trasformare i ballerini sulle loro punte, piuttosto che le palle dei loro piedi.

Equilibrio

L'aspetto più importante del fare molteplici piroette in scarpe da punta è quello di raggiungere il giusto equilibrio. La scarpa pointe costringe il ballerino di stare completamente sulla punta dei piedi. Ottenere il giusto equilibrio è essenziale per mantenere il ballerino girando una volta che il turno è iniziato. Quando si spin una parte superiore, deve essere diritto sul suo asse di rotazione per ottenere una curva lunga ed equilibrata. Lo stesso vale per il ballerino: la base del ballerino, comprese le gambe e fianchi, deve essere forte per sostenere il turno. Poi il giusto equilibrio può essere raggiunto.

Spotting

Una volta che si inizia si accende, dovete rimanere equilibrata. Ma è possibile ottenere vertigini dalla filatura. Hai due opzioni per ridurre questo effetto. In primo luogo, è possibile mantenere la testa verso l'alto e guardare in un punto nel soffitto. In secondo luogo, è possibile individuare alcune persone o una certa area tra il pubblico. Come si gira nella pirouette, lontano dal pubblico, è possibile scattare la testa in giro prima che il corpo fa una rotazione completa e guardare indietro nel punto in particolare che avete scelto. Questo vi impedirà di vertigini.

Quarta contro quinta posizione

Quando si accende in una piroetta, richiede una certa quantità di moto. E 'meglio iniziare a praticare con la quinta posizione, che inizia con un piede di fronte all'altro con la vostra toccante piedi. Offre meno slancio rispetto alla più difficile quarta posizione, che richiede di mettere un piede circa 12 pollici davanti al piede a terra. Ma iniziare la piroetta dalla quinta posizione vi permetterà di praticare il vostro equilibrio e il movimento. Una volta che hai imparato questi, si può passare alla quarta posizione più eloquente e stimolante.

Filatura

Al fine di fare più piroette, si deve essere in grado di continuare a muoversi. Questo significa che non si può perdere l'equilibrio o la velocità. Per continuare a muoversi nella pirouette, è necessario essere in grado di mantenere il vostro corpo più diritta possibile sull'asse di rotazione. Per raggiungere questo obiettivo, sollevare il corpo e portare le braccia in modo che tutto il peso del corpo poggia sull'asse di rotazione. Ciò consentirà di aumentare la velocità e mantenere in movimento, come si tenta più piroette.

Come calcolare un nove buche Golf Handicap

Come calcolare un nove buche Golf Handicap


Molti golfisti giocare solo nove buche o partecipare a un campionato di golf a nove buche. Per rendere il campionato più competitivo, ci deve essere un handicap. Il sistema di handicap United States Golf Association consente golfisti di ogni livello di abilità di competere su una base equa. Alcuni gruppi usano semplicemente una media di punteggi per sviluppare un handicap. Tuttavia, questo non è il modo corretto per assegnare un handicap. Il metodo corretto è quello di sviluppare un indice USGA per nove buche o utilizzare la metà di un indice di diciotto buche.

istruzione

1 Stabilire un indice USGA. L'indice può essere rilasciato da un minimo di cinque punteggi. L'indice di handicap è infine calcolato utilizzando i dieci migliori dei più recenti venti punteggi del giocatore di golf. I permessi USGA che prendono la metà l'indice di diciotto buche per un evento di handicap nove buche. Se un giocatore gioca solo nove buche, il USGA consente l'handicap di essere creato come un indice a nove buche.

2 Creare un indice attraverso un sito negozio di golf, il golf associazione o internet. punteggi post a seguito di un giro su un computer al campo da golf o su Internet. L'handicap sarà aggiornato ogni due settimane circa.

3 Calcolare l'handicap da soli. La USGA utilizza una formula specifica per il calcolo dell'indice. Totale i dieci più bassi differenziali di handicap degli ultimi venti punteggi. La media dei differenziali di handicap. Moltiplicare la media dei differenziali di handicap da .96. Eliminare tutte le cifre dopo un decimale per l'indice di handicap. Se si calcola l'handicap con punteggi da 18 buche, dividere il numero finale per 2 per un accurato 9 buche handicap. Aggiornare l'handicap di routine per un handicap accurata.

Consigli e avvertenze

  • differenziale handicap è calcolato dal punteggio arbitrale lordo, USGA Course Rating, rating pendenza e 113, che è il rating pendenza di un corso di difficoltà standard.
  • Il punteggio corso è un valore numerico dato a ogni set di tee in un particolare campo da golf per approssimare il numero di colpi che dovrebbe prendere un giocatore di golf zero per svolgere il corso. Par per un nove buche potrebbe essere 36, mentre il rating corso potrebbe essere 34 o 38. Ciò significa che un giocatore di golf zero in condizioni normali dovrebbe scattare il rating corso, che in questo caso sarebbe un 34 o 38, e non par.
  • Il calcolo l'handicap formula USGA è formula molto complicata. Handicap non è pensato per dare un punteggio, tuttavia; essa ha lo scopo di determinare la capacità potenziale dei golfisti '. Il sistema di handicap ruota attorno alla specifica valutazione del corso. Spesso, un giocatore non sarà girato il suo handicap.

Istruzioni per fare un vestito Ghillie

Istruzioni per fare un vestito Ghillie


Un abito ghillie è una tuta mimetica progettato per assomigliare il fogliame naturale per aiutare a fondersi con l'ambiente. Questi abiti sono utilizzati dai soldati, cacciatori e appassionati di paintball. Il processo di creazione di un ghillie non è difficile, ma è in termini di tempo, che è il motivo per cui alcune persone preferiscono acquistare i loro ghillie ready-made. Se si decide di fare il proprio seme a casa, prendere in considerazione l'ambiente si sarà nascosto in al momento di scegliere i colori della tua tuta per garantire il corretto occultamento.

istruzione

1 L'acquisto di una divisa mimetica da un negozio di surplus militare, per servire come base del vostro ghillie.

2 Tagliare il tessuto reticolato verde in pezzi di dimensioni per coprire la divisa e un berretto da baseball verde o marrone. Avrete bisogno di un grande pannello posteriore, strisce per la parte anteriore e posteriore delle braccia e delle gambe e due pannelli per la parte anteriore della divisa.

3 Cucire la rete sulla divisa e la parte superiore e sui lati del cappello. Non preoccuparti di fare i punti look perfetto; solo tentare di coprire gran parte della superficie della uniforme possibile con rete.

4 Dye quattro o cinque cantieri di tela con i colori desiderati del vostro ghillie, usando tintura del tessuto. Separare la tela in quattro o cinque sezioni e tingere una sezione in un momento in lavatrice per fare tela verde, verde scuro, marrone e nero. Puoi lasciare una sezione della pianura tela da utilizzare sul vostro ghillie. Seguire le istruzioni riportate sulla confezione di colorante e asciugare la tela prima di continuare.

5 Tenere un pezzo di tela e tirare delicatamente sul bordo di taglio della tela. Il tessuto inizierà a dipanare e lunghe discussioni verrà fuori della tela. Questi thread formeranno il fogliame del ghillie. Separare tutta la tela in modo da avere mucchi di diversi fili colorati.

6 Pick up 3-5 dei fili e li torcere insieme. Legare il filo ritorto con la compensazione cucita a vostra uniforme. Continuare a ripetere questo processo fino a quando l'intera divisa è coperto con i fili. Questo processo richiederà diverse ore o giorni per aggiungere thread sufficienti per creare un ghillie realistico.

Consigli e avvertenze

  • Tie pezzi di rami e foglie al ghillie finito per dare un aspetto realistico.

Perché ci vuole così tanto tempo per guarire herpes zoster?

L'herpes zoster, chiamati anche dell'herpes zoster, possono richiedere molto tempo per guarire e causare grande disagio, irritazione e dolore. L'herpes zoster sono causati dallo stesso virus che causa la varicella, il virus varicella-zoster. La maggior parte delle persone ottenere la varicella da bambini. Il virus rimane quindi nel vostro corpo e può riemergere come herpes zoster durante gli anni adulti.

Cura?

L'herpes zoster richiede molto tempo per guarire, perché non esiste una cura per essa. Se un medico cattura il virus abbastanza presto, si può contribuire a trattare, ma il virus deve fare il suo corso, prendendo a volte un mese o più tempo per guarire. C'è un vaccino per il virus della varicella-zoster, ma è dato solo a persone che sono 60 anni o più.

Trattamento

Secondo i Centers for Disease Control (CDC), un medico può prescrivere Valtrex, Zovirax o Famvir per il trattamento di herpes zoster. Egli può anche raccomandare un over-the-counter o farmaci antidolorifici di prescrizione a che fare con dolori da l'eruzione, mentre si attende per esso per cancellare da solo. Farmaco aiuta solo con i risultati di herpes zoster, non il virus stesso.

Identificazione

L'herpes zoster è una dolorosa eruzione cutanea e molto prurito. Prima si sviluppa, ci sono dolori in genere, prurito e / o bruciore nella zona - di solito sul viso o corpo. L'eruzione inizia a blister, a volte male, dopo un paio di giorni. Il dolore da herpes zoster può rimanere per settimane, mesi o anche anni dopo l'eruzione è andato via.

Sintomi

Secondo il CDC, altri sintomi che possono svilupparsi con scandole sono disturbi di stomaco, febbre, mal di testa e brividi.

Contagioso?

A differenza di varicella, non si può prendere fuoco di Sant'Antonio da qualcun altro. Ma il virus che causa l'herpes zoster può essere passato a chi non ha mai avuto la varicella. Quella persona può quindi sviluppare varicella, ma lui non avrebbe sviluppato l'herpes zoster.

rischi

Secondo il CDC, herpes zoster può portare a problemi più gravi, anche se raramente. Si tratta di problemi di udito, cecità, encefalite, polmonite o, se non trattata, la morte. L'herpes zoster può tornare come il virus stabilisce dormiente nel vostro corpo. Trattare con tegole vuole pazienza, perseveranza e tempo.

Come rimuovere fibre di legno da un albero per fare una treccia

Come rimuovere fibre di legno da un albero per fare una treccia


Come le società umane hanno progredito e si è evoluta con la tecnologia, primitivi competenze - conoscenze una volta comune per l'uomo - sono stati in gran parte perso tempo. strumenti che rendono, abbigliamento e tanti altri oggetti necessari per la vita quotidiana, una volta è stato fatto a mano con materiali disponibili foraged dalla terra. Cordame è stato bisogno per una varietà di usi ed è stato tradizionalmente fatto da molti elementi come alberi, piante, pelle e tendini. Metodi per la preparazione di cordame variava tra culture, ma raccogliendo il materiale era prevalentemente un processo universale. Raccolta di fibre di legno dagli alberi per fare corde può ancora essere fatto in modo tradizionale.

istruzione

1 Individuare gli alberi con corteccia notevolmente elastica. Tali alberi che sono stati tradizionalmente utilizzati per fare corde sono tiglio, giovane pino, ontano, betulla, salice e abete rosso.

2 Tagliare un ramo di albero con un'ascia o sega. È possibile utilizzare la corteccia del tronco, ma questo può causare l'albero di sviluppare la malattia e morire.

3 Striscia la corteccia del ramo di un albero con un coltello affilato. Tagliare la corteccia in sottili, lunghe strisce.

4 Mettere a bagno la corteccia in una ciotola di acqua per 24 ore. Sbucciare l'interno, morbido, strato fibroso lontano dalla, duro strato esterno della corteccia con le dita.

5 Estrarre con cautela le fibre morbide a parte in lunghe strisce. Impostare le fibre ad asciugare per 24 a 48 ore - a seconda del livello di umidità del luogo in cui ti trovi. Una volta che le fibre sono asciutti, possono essere intrecciati e intrecciati insieme per formare corde.

Consigli e avvertenze

  • Raccogliere la corteccia di albero in tarda primavera. Durante questo periodo più linfa sarà presente nella corteccia e sarà più facile per voi per togliere la corteccia dall'albero.
  • Non tentare di ridurre le specie di alberi in via di estinzione o protette.
  • Prendete dall'albero solo quello che serve per fare il cordame. Non tagliare giù un intero albero solo per fare cordami per un piccolo progetto.

Quanto tempo per abbassare i trigliceridi con olio di pesce?

Quanto tempo per abbassare i trigliceridi con olio di pesce?


Quanto tempo ci vorrà per i livelli di trigliceridi inferiori con olio di pesce dipenderà da quanto bene si incorporano anche altre terapie per ipertrigliceridemia (trigliceridi elevati). Utilizzo di olio di pesce è incoraggiato oltre ad un cambiamento generale nello stile di vita, che è la raccomandazione primaria per abbassare trigliceridi alti. Dal momento che la supplementazione di olio di pesce è consigliato come coadiuvante per il trattamento della condizione, il tempo per vedere i risultati possono variare con altre azioni che si prende.

Quanto tempo ci vorrà?

Incorporando altre raccomandazioni di stile di vita (ad esempio cambiamenti nella dieta) in una strategia di riduzione dei trigliceridi, prendendo l'olio di pesce insieme a seguito di una dieta sana può aiutare a diminuire i livelli di trigliceridi in appena un paio di giorni, secondo una dichiarazione sulla University of Massachusetts Medical sito web della scuola.

Se si prende un approccio più graduale di modifiche stile di vita, come ad esempio phasing in una dieta a basso contenuto di grassi, insieme con l'assunzione di olio di pesce, ci vorrà più tempo per gli effetti di trigliceridi abbassare, da poche settimane ad alcuni mesi.

Dosaggio raccomandazione

Poiché vi è una significativa variazione della quantità di acidi grassi omega-3 tra supplementi di olio di pesce, prendere dosaggi in base al contenuto delle due omega-3's chiave - acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). Se i trigliceridi sono elevati (200 mg / dL o superiore), prendere un integratore di olio di pesce con 2 a 4 g (2.000-4.000 mg) di EPA e DHA, raccomanda l'American Heart Association (AHA).

Non c'è bisogno di prendere l'intera dose tutto in una volta. Suddiviso in due dosi giornaliere per ridurre alcuni degli effetti collaterali minori indesiderati, che possono includere un retrogusto di pesce o di mal di stomaco.

Perché prendere dosaggi più alti di acidi grassi omega-3 può aumentare il rischio di sanguinamento (più di 3 g al giorno, secondo le linee guida di AHA), controllare sempre con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di iniziare la supplementazione.

Influenze dietetiche

"La dieta è il modo migliore per ridurre i trigliceridi," dice il Dott Robert DiBianco, professore associato di medicina clinica presso la Georgetown University e direttore della ricerca cardiologia a Washington Adventist Hospital di Takoma Park, Maryland, in un estratto dal "Libro della casa del dottore Rimedi ". "Il basso è il migliore quando si tratta di grassi (nella dieta)," dice.

Si raccomanda di ridurre l'assunzione di grassi a meno del 30 per cento delle calorie giornaliere come un inizio, anche se "le riprese per il 20 per cento sarebbe una gamma ideale", aggiunge. Si raccomanda inoltre di mantenere l'assunzione di grassi saturi a meno del 10 per cento.

Per un approccio più graduale, ridurre l'assunzione di grassi al 30 per cento delle calorie per un mese, per poi tornare con il medico per vedere se ci sia stato un miglioramento nel vostro livello di trigliceridi. Se c'è una riduzione, il medico probabilmente consiglia di rimanere sulla dieta. In caso contrario, ridurre l'assunzione di grassi al 25 per cento per un mese e vedere cosa succede, DiBianco raccomanda.

Se non avete storia documentata di malattia di cuore, è possibile abbassare i trigliceridi attraverso fonti alimentari di olio di pesce. Mangiare pesce almeno due volte alla settimana. Concentrarsi in particolare sulla pesci grassi, come le acciughe, il tonno (tonno bianco), il coregone, la carpa, salmone, pompano, pesce azzurro, pesce gatto, halibut, aringa, trota di lago, sgombri e strisce branzino, tonno (tonno bianco) e pesce bianco. Altre fonti di grassi omega-3 sono: semi di lino macinati, olio di semi di lino, prodotti di soia, legumi, noci e verdure a foglia verde scuro.

Stile di vita sano

Oltre alla supplementazione di olio di pesce o di ottenere l'olio di pesce attraverso la dieta, incorporando queste abitudini possono contribuire a ridurre i trigliceridi:

Impegnarsi in regolare attività fisica - ottenere almeno 30 minuti di attività fisica moderata cinque o più giorni alla settimana.

Consumare moderate quantità di carboidrati e grassi.

Aumentare l'assunzione di cibi ricchi di fibre.

Ridurre l'assunzione di zucchero.

Evitare di fast food, raffinato e prodotti alimentari trasformati.

Evitare di saltare i pasti.

Fare scelte alimentari intelligenti.

Ridurre il consumo di alcol - anche piccole quantità di alcol può portare a grandi cambiamenti nei livelli plasmatici di trigliceridi.

Parti per fare un Go Kart Faster

Go kart è l'occasione ideale per i neofiti di sperimentare il mondo delle corse automobilistiche. Mentre le regole di regata go kart sono stati progettati per incoraggiare la parità, ci sono ancora modi per lavorare nel rispetto delle regole guadagnando un vantaggio rispetto alla concorrenza. Proprio come come dominante team NASCAR hanno equipaggiamento superiore, è possibile ottenere il sopravvento a vostra pista di go-kart locale aggiornando o modificando le vostre parti.

Parti per fare un Go Kart Faster

Go kart da corsa è un modo divertente e competitivo per conoscere la guida e il mantenimento di auto da corsa.

avvertimento

Ciascuna organizzazione di corse di go-kart avrà regole che controllano la quantità di modifica si può fare per il vostro go kart. Alcuni tipi di componenti o aggiornamenti possono essere considerati illegali. Un esempio è additivi per carburanti, che in alcuni casi rimuovere l'accumulo di up e motori depositi, ma può anche creare altri cavalli. Alcune organizzazioni di corsa vieterà tutti gli additivi, mentre altri potrebbero limitare alcuni tipi di additivi. Questo è il motivo per cui è importante leggere attentamente le regole prima di fare qualsiasi lavoro per il vostro go kart.

tipi

Molti vanno Telaistica vi aiuterà a fare più velocemente, aiutando il motore a creare più potenza; i più giri al minuto (RPM) che è possibile creare il motore, il più veloce il vostro potenziale velocità massima è. Qualcosa di semplice come l'utilizzo di alta qualità olio motore sintetico e cambiare frequentemente può provocare una notevole differenza nella RPM. Altri aggiornamenti come freni, pneumatici o urti migliorerà la gestione del go kart, consentendo al guidatore di accaparrarsi più velocemente e frenare più tardi.

effetti

Quando gli RPM sono significativamente aumentati su una macchina, questo può anche aumentare la pressione sulle parti aggiuntive. Per esempio, le molle delle valvole sul motore potrebbero non essere in grado di gestire il carico di lavoro dovuto regimi elevati, che richiedono un aggiornamento. Un'altra parte comune che si trova in alta tensione in aumento RPM è il volano. I volani di riserva che vengono con il motore possa essenzialmente esplodere sotto alti RPM, rovinando il motore e la creazione di una situazione di pericolo. L'aggiornamento a un volano di alluminio risolverà questo problema.

Benefici

Una delle modifiche più efficaci ad un kart è la rimozione del regolatore che limita il numero di giri del motore. In questo modo solo, si può trovare un aumento di almeno 1.500 giri, che può tradursi in una differenza significativa nella velocità di punta. Poiché i motori di go kart sono significativamente meno potenti auto da corsa professionali, ci vuole più tempo per loro di recuperare da una perdita di velocità. Qualsiasi miglioramento del potere può fare una grande differenza in questo tempo di recupero.

considerazioni

Prima di iniziare il processo di aggiornamento del go kart, si dovrebbe considerare quanti soldi si è disposti a spendere. Se siete disposti a spendere tutto il necessario per avere il più veloce go kart possibile, allora la vostra unica preoccupazione principale è ottenere le prestazioni parti più alta qualità disponibile. Tuttavia, se si dispone di risorse limitate, si vuole pensare a dove si può ottenere il maggior successo per il dollaro. Per esempio, gli aggiornamenti come rejetting il carburatore o indicizzare le candele sono molto convenienti e può portare a importanti vantaggi in termini di prestazioni.

Regole Playoff per gli US Open Golf Tournament

Ci sono molti diversi formati utilizzati da eventi di golf per decidere un vincitore in caso di pareggio al termine del gioco regolare. A livello di campionato, i comitati del torneo sono molto particolari su quale formato deve essere usato nel decidere un campione, e nel caso degli Stati Uniti Open Championship, il formato di seguito non è senza polemiche.

I giocatori legate alla fine del regolamento

Un regolamento Stati Uniti Open Championship è composto da 72 buche giocate da ogni concorrente. Se al termine di 72 buche, due o più giocatori sono in parità per i punteggi più bassi del settore, essi devono svolgere delle partite in stroke-play di 18 buche, molto probabilmente il giorno dopo la fase finale. Il formato è il punteggio complessivo, non corrisponde il gioco e il giocatore che punteggi più bassi per le 18 buche è il vincitore. Il perdente del playoff è dichiarato runner-up. Se tre o più giocatori sono in parità per il vantaggio al 72 buche, poi tutti i giocatori procedono al playoff a 18 buche. Il giocatore con il punteggio basso nei playoff è dichiarato vincitore, mentre tutti gli altri giocatori che partecipano nei playoff - a prescindere dei punteggi - sono considerati di aver finito legato per il secondo posto.

Giocatori in parità dopo 18 buche di spareggio

Dopo playoff a 18 buche è stato completato e concorrenti sono ancora legato, una morte improvvisa playoff ne consegue. Entrambi i giocatori procedono ad un foro pre-determinato dal comitato del torneo e giocherà quella buco. Se dopo una buca, i giocatori sono ancora legati, continueranno alla buca successiva selezionato. Questo processo continuerà fino a quando un giocatore raggiunge un punteggio più basso su un buco, poi la partita è dichiarata finita. Se tre o più giocatori sono legati dopo 72 buche di gioco regolamento, tutto andrà playoff a 18 buche, ma solo quei giocatori che sono legati per il basso punteggio dopo playoff a 18 buche può procedere alla morte improvvisa playoff. Per esempio, se quattro giocatori (A, B, C e D) sono legati dopo 72 buche, tutti partecipano in uno spareggio a 18 buche in cui A, B e C sono legati per il punteggio basso, allora D non parteciperà playoff morte improvvisa. Nei playoff morte improvvisa, A e B pareggio per lo stesso punteggio più basso poi C, poi C viene eliminato e A e B solo continuerà alla prossima buca di spareggio. Se A sconfigge B sulla prossima buca di spareggio, allora A è dichiarato il campione mentre B, C e D sono tutti considerati di aver finito legato per il secondo posto.

Storia

Il formato playoff corrente non è stato sempre in uso da parte del United States Golf Association nella conduzione di questo campionato. Nel 1920, se i giocatori erano ancora in parità dopo 18 buche, non avrebbero andare a morte improvvisa; invece un altro a 18 buche di spareggio ne deriverebbe, come è accaduto nel 1925, quando William McFarlane ha battuto Bobby Jones. Nel 1928, il USGA ha condotto un playoff a 36 buche in contrasto con appena un playoff a 18 buche, e farebbe in modo di nuovo per decidere il campione nel 1929 e 1931. Nel 1939, la USGA è tornato a un playoff a 18 buche, ma non istituire il formato di morte improvvisa fino al 1990 quando Hale Irwin e Mike Donald entrambi girati 74 nei playoff a 18 buche. Invece di giocare 18 più fori, i due giocatori sono andati a una morte improvvisa, in cui Irwin ha vinto 4-5. Nella sua storia, gli US Open è stato deciso da un playoff 33 volte, utilizzando la procedura di morte improvvisa in tre di essi (1990, 1994 e 2008.)

Come fare un Custode Golf Score

Come fare un Custode Golf Score


Personalizza il tuo molto proprio punteggio di golf Keeper. In entrambi i casi attaccare alla sacca da golf o la camicia di golf / bicchierini. Divertente e facile da fare.

istruzione

1 Come fare un Custode Golf Score

Raccogliere tutte le forniture necessarie. Taglio a fili di nylon in 24 "pollici pezzi. Avrete bisogno di una stringa per ogni detentore punteggio. Fold stringa per ottenere due lunghezze uguali. A volte di corda fissare la clip. Si può legare o bloccare la clip sulla corda.

2 Come fare un Custode Golf Score


Con la stringa ora avere una clip alla fine, agganciare la stringa in un piatto di carta, o clip bordo. Con le due stringhe uguali penzoloni, alimentare una delle estremità della corda attraverso il tallone o la lettera. Tenere il tallone e prendere l'altra estremità corda e alimentarlo attraverso il lato opposto. Far scorrere il tallone fino la corda alla parte superiore vicino alla clip. Continuate avanti fino a tutte le perline o lettere selezionate sulla corda.

3 Lasciare circa 1 "sotto la tua ultima perla / lettera. Fare un nodo alla fine. Si dovrebbe avere un sacco di stringa ancora disponibile in basso per far scorrere le decorazioni su e colla super per rimanere sul posto. Goto Suzgolf.com e ricevere il 50% fuori qualsiasi ordine se non volete farli.

Consigli e avvertenze

  • Siate creativi, dare come regali.

A proposito di Distillers per Fare Profumo

distillatori Profumo offrono un metodo per fare alcuni "oli essenziali" che sono componenti chiave nel fare il proprio profumo. Questi distillatori utilizzano il vapore per aiutare ad assorbire e sciogliere alcuni componenti da materiali vegetali, che possono poi essere utilizzati per profumare profumo. Profumi utilizzare una miscela di questi oli e dei componenti volatili come alcol per aiutare a liberare il loro profumo nell'aria. Vari oli possono essere utilizzati anche per scopi aromaterapia.

Identificazione

La maggior parte dei profumi hanno pochi ingredienti di base. Il più diffuso è l'alcol di grano puro, il che rende il 70 al 80 per cento del profumo. Questo alcol è estremamente volatile, il che significa che si disperde in aria con facilità, ed è come i profumi del profumo sono diffuse. Poi ci sono gli oli "essenziali", che danno il profumo il suo profumo. Infine, si aggiunge una piccola quantità di acqua distillata.

Importanza

Quali sono gli oli essenziali? Essi sono composti profumati che possono essere distillata da varie piante. La quantità e il tipo di olio influenzeranno il modo in cui il profumo odori. Questi oli possono provenire da una varietà di piante, tra cui cannella, vaniglia, rosa e lavanda. I tipi di oli essenziali si può distillare sono limitate solo dalla vostra immaginazione.

Funzione

La maggior parte dei distillatori profumo utilizzano un meccanismo simile. L'acqua e la pianta foglie da cui gli oli vengono estratti vengono posti in un piccolo contenitore che ha una fiamma o altra fonte di calore sotto di essa. Come l'acqua si riscalda e bolle, il vapore estrae gli oli dalle foglie, causando loro di essere vaporizzati. Nella parte superiore dell'apparecchiatura è un tubo che collega ad un vano di raffreddamento, tipicamente riempito con acqua. Questo fa sì che gli oli che sono stati vaporizzato in aria per condensare nel vano refrigerante. Poiché gli oli non si mescolano con l'acqua di raffreddamento (olio e acqua non si mescolano), gli oli possono quindi essere rimosse. Gli oli saranno sia in forma sopra l'acqua (se gli oli sono luce) o al di sotto di esso (per gli oli pesanti).

considerazioni

Alcuni distillatori profumo avranno una speciale serie di strumenti per aiutare a rimuovere gli oli dall'acqua. Un metodo comune è quello di utilizzare un "pallone di separazione". In questo caso, la muffola avrà una piccola valvola in basso che può essere utilizzato per rimuovere accuratamente uno strato di liquido alla volta. Se l'olio è luce, l'acqua verrà fuori prima, lasciando dietro di diversi millilitri di olio nel pallone. oli più pesanti verranno fuori della valvola prima, consentendo loro di essere accuratamente conservati lontano dall'acqua.

tipi

Quando si effettua qualsiasi profumo con un distillatore profumo, è importante capire i tipi di profumi che sono coinvolti. Ogni profumo ha tre tipi di profumi. Il profumo di base - spesso fatta di vaniglia, legno di sandalo o cannella - rimarrà sulla pelle più a lungo. Le note di cuore rimangono accesi per un periodo di tempo più breve, e possono includere tali profumi come citronella e gerani. Infine, le note di testa rimarranno sul minimo periodo di tempo, ma sono spesso le più pungente, e possono includere profumi come la rosa o il gelsomino. Alcuni profumi possono essere selezionati per scopi aromaterapia.